Enne kui otsustate, mida teha pearinglusega kodus, on soovitatav läbi viia eksam.
Esmaabi antakse patsiendile, võttes arvesse kliinilise ilmingu astet, üldist heaolu ja kaasnevate haiguste esinemist.
Meditsiinilised näidustused
Sageli esineb pearinglust GM-i hapniku nälja tõttu või vereringe halvenemise tõttu.
Mõnikord ilmneb kõnealune sümptom teiste patoloogiate taustal. Eneseabi pearinglusega on paanika puudumine.
Vastasel juhul võib püsiv põnevus tekitada minestamist ja tasakaalu kaotust. Sellistes olukordades soovitatakse patsiendil pikali heita.
Vereringe parandamiseks hoidke oma pea ja õlad sirgel.
Patsiendid, kes on siseruumides, võivad esitada pearinglust. Nende heaolu parandamiseks on soovitatav tuua ruumi värske õhk.
Ennetavad soovitused vertiligo arenguks:
- päikeseprillide sooja ilmaga;
- seljas riideid;
- juua palju vett.
Kui peapööritus tekitab minestamist, on selle kodus kodus soovitatav keskenduda statsionaarsele objektile.
Sümptomite sagedase ilmnemisega peab patsient kandma puuvilla alkoholi, ammoniaaki.
Vertiligo riski vähendamiseks peate järgima järgmisi reegleid:
- dieedi läbivaatamine;
- värske õhu käimine;
- ujumine;
- sobivus
Ravi meetodid
Massaaži tegemine, kui pearinglus on pidevalt mures, on soovitatav konsulteerida üldarstiga. Manipuleerimine toimub lamavas olekus.
Kui pearinglus valuga avaldub vähesel määral, viiakse enesemassaaž läbi istumisasendis.
Enne otsa masseerimist on soovitatav asetada kahe käe sõrmed eesmise luu külge, vajutades veidi probleemsele piirkonnale. Sarnased manipulatsioonid viiakse läbi pea tagaosas.
Taimsed ravimid
Kui pearinglus aitab mõningaid maitsetaimi. Neid võib kasutada kodus pärast konsulteerimist arstiga. Mida teha maitsetaimedega terapeutile, võttes arvesse vertiligo arengu etioloogiat.
Esmaabi antakse patsiendile valge uduvee tee abil. Selle ettevalmistamiseks tuleb keeta taime oksad keeva veega.
Tee tuleks teha, kui pearinglus avaldub nõrkades astmetes. Joogi valmistatakse ainult enne tarbimist.
Melissa aitab ka pearinglust. Kasutage kodus värsket ja kuiva rohu.
Tõhusate vahendite valmistamiseks peate valama keeva veega 1 spl. rohi 3 minuti pärast on terapeutiline kompositsioon tarbimiseks valmis.
Valmis tee võetakse otseselt tasakaalu kaotuse rünnaku ilmnemisel. Paralleelselt saate kasutada ristikut. 1 tl. toorained vajavad 200 ml keevat vett.
Pearingluse raviks keedetakse ja keedetakse 5 minutit. Saadud puljong filtreeritakse ja tarbitakse 5 korda 15 ml päevas.
Peapööritust saab kodus peterselliga kõrvaldada. Klaas vett vajab 1 spl. seemned.
Kompositsiooni segatakse ja infundeeritakse 8 tundi. Pärast määratud perioodi võetakse ravimit 50 ml 4 korda päevas.
Kui patsient on pikka aega pearingluse pärast mures, kasutavad nad kompleksravina lubja, valge pojengi ja piparmündi. Ravimi valmistamiseks on vaja 75 g lubjat, 50 g pojengut, 100 g piparmündilehed.
2 spl. taimne segu vajab 500 ml keevat vett. 12 tunni pärast filtreeritakse toode, võttes 15 minutit enne sööki. Höövel aitab vertiligo.
Muru kuivatatakse. 1 spl. toorained vajavad 200 ml keevat vett. Ravimit infundeeritakse, kuni see jahtub. Seejärel filtreeritakse kompositsioon.
Valmis tinktuur segatakse 1 tl. mesi ja juua öösel. Sellise rahva raviga ravi kestab 10 päeva.
Ravi teiste vahenditega
Peapööritust saab mahladega kõrvaldada. Soovitatav on konsulteerida arstiga.
Mahlaga ravi on allergiate korral vastunäidustatud. Kui rünnak on terav, puruneb porgandimahl heaolu parandamiseks.
Joogi tarbitakse enne sööki mitu korda päevas 100-200 ml. Terapeutidel soovitatakse juua ainult värskelt pressitud apelsini-porgandimahla.
Ravim valmistatakse enne võtmist. Sageli on see tööriist mõeldud kasutamiseks, kui pearinglusega kaasneb peavalu.
Tugevast vertiligost aitab segu mitmesugustest mahlast:
Iga mahl on võetud erinevas vahekorras - 3 (porgand): 2 (granaatõuna): 1 (peedi). See kompositsioon puruneb kolm korda päevas enne sööki.
Pearingluse vastu võitlemiseks kasutatakse sageli vetikate pulbrit.
Teadlased on näidanud, et sagedased ja tõsised pearingluse ilmingud on merevetikate pulbriga kergesti eemaldatavad. Tööriista saab osta apteegist või poest.
Soovitatav 1 tl. pulber hoidke suus mitu minutit. Seejärel on toode alla neelatud, kuid ei ole vedelikuga täidetud. Pulbrit süüakse enne sööki, soovitavalt enne lõunat.
Merevetikate tõhusus pearingluselt seisneb selles, et see koosneb paljudest kasulikest mikroelementidest. Nad parandavad vestibulaarsete seadmete jõudlust.
Merikapsas on rikas joodi ja fosforiga. Need mikroelemendid on olulised keha normaalseks toimimiseks. Kui vertiligo valmistas küüslaugu tinktuuri.
Selline folk õiguskaitsevahend on tõhus ja vajalik, kui patsient on sageli pearinglus.
Tinktuuri valmistamiseks peate puhastama kuni 300 g küüslauku. See asetatakse 05 l mahutisse. Küüslauk valas keeva veega 1 päev. Pärast kindlaksmääratud ajavahemikku võetakse agent 20 tilka.
Lahustunud lehma piim enne tinktuuri. Selle ravimi abil saate kolesteroolist COP-i eemaldada.
Ravi ajal taastub vererõhu tase normaalseks. Kui küüslaugu tinktuuri võetakse pikaks ajaks, langeb lõpuks peapööritus.
Narkootikumide erinevat tüüpi peapöörituse tõhusaks peetakse viirpuu tinktuuri. Seda ravimit võib valmistada iseseisvalt. Selleks peate 4 spl. kuiv taimi ja keeva veega mahus 200 ml.
Komposiitkomponendid paigutatakse konteinerisse, mis seejärel tihedalt suletakse. Ravimit manustatakse pimedas ja jahedas kohas 1-2 päeva. Selle aja jooksul segatakse vedelik.
Saadud produkt võetakse 1 tl, mis on eelnevalt lahjendatud 70 ml vees. Hawthorn tinktuuri kasutatakse kogu päeva vältel. Terapeutiline aine vertiligo jaoks, mida hoitakse päikesevalgusele ligipääsetavas kohas.
Teine efektiivne rahvahooldus vertiiguse valmistamiseks valmistatakse ka viirpuu viljast. Mördis eelnevalt purustatud.
Ravimi jaoks on vaja 1 klaas marju ja klaas 70% alkoholi. Valmistatud segu asetatakse anumasse ja hoitakse pimedas kohas 21 päeva.
Seejärel filtreeritakse tinktuur. Seda kasutatakse päeva jooksul, nagu eelmine ravim.
Enne viirpuu võtmist soovitame konsulteerida oma arstiga. Trahvipõletiku tinktuur ei ole naisele paigutatud.
Seda ravimit ei kasutata pikka aega, sest see tekitab unisust, kahjustades meelt.
Närvilisusega võitleb ingver tõhusalt melissiga. Need taimed aitavad kõrvaldada mis tahes etioloogia vertiligo.
Ravimi valmistamiseks peate ingveri juure jahvatama pulbriks.
¼ h. pulber vajab väikest kogust sooja vett. Koostis võetakse kolm korda päevas.
Vajadusel segatakse seda ravimit 2 spl. purustatud sidrunipallide lehed. Kompositsioon on täidetud keeva veega, nõudes seda 20 minutit.
Sageli hakkab pea pärast söömist hakkama. Sellisel juhul on soovitatav mõõta vererõhku.
Kaalutud sümptomid kõrvaldatakse ka teiste rahva abinõude abil, mille efektiivsust testitakse aja ja arvukate uuringute abil.
Kuid enne retsepti rakendamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga. Ravi määratakse igale patsiendile individuaalselt.
Mida teha, kui kodus on pearinglus
Peavalu ja pearinglus on ebameeldivad sümptomid, mida igaüks meist on kogu elu jooksul kogenud. Mõnikord on see tingitud keha väiksematest muutustest, mis on seotud stressiga, ületöötamisega või pikaajalise näljaga. Samas võib sagedane pearinglus tähendada ka ohtlikke patoloogilisi seisundeid, mis nõuavad kohustuslikku diagnoosi ja järgnevat ravi. Selle ebameeldiva sümptomi meditsiiniline nimi on peapööritus. Terapeut, kes on uurinud laboratoorsete ja riistvarauuringute tulemusi, otsustab, mida teha kodus pearinglusega. Soovitatav on kasutada ravimeid ja folk õiguskaitsevahendeid.
Valuliku seisundi põhjused
Igaüks peab teadma pearingluse põhjusi, sest ohtlikud patoloogiad põhjustavad sageli ebameeldivat seisundit. Tõepoolest, kolm süsteemi vastutavad koheselt inimese „jätkusuutliku” positsiooni eest:
- Vestibulaarne aparaat, mis vastab keha asendile ja liikumisele ruumis. Ta vastutab ka meeli eest.
- Visioonisüsteem Abiga saavad aju signaale erinevate objektide kohta inimese keha suhtes.
- Liigeste, lihaste ja luude perifeersed retseptorid reageerivad nende erilise tundlikkuse tõttu liikumisele, edastades signaali aju.
Ühe või kahe süsteemi muutused või stimuleerimine põhjustab inimesel pearingluse. Juhul, kui pearingluse ilmnemine ei ole seotud ärritavate teguritega, tähendab see seda, et seda põhjustasid ravi vajavad haigused.
Mõtle patoloogilised seisundid, mis tekitavad pearinglust.
Provokaadid on pearinglus
Niinimetatud põletikulised protsessid sisekõrvas. Sümptomaatikat parandatakse, muutes keha asendit ja sellega kaasneb tinnitus koos kuulmise vähenemisega. Kõrvakanalisse kogunenud liiklusummikud põhjustavad patoloogiat.
Pearinglus tekib siis, kui inimene tõuseb üles või teeb äkilisi kaela liigutusi. Sümptomitega kaasneb iiveldus, mõnikord oksendamine. Patoloogiliste ilmingute kestus on keskmiselt 3 päeva, seejärel muutub patsiendi jaoks lihtsamaks. Sobivate ennetusmeetmete puudumine viib rünnaku kordumiseni.
Aju rakkude struktuuris on ohtlikud patoloogilised muutused. Haigusega kaasnevad teised sümptomid:
- Iiveldus;
- Sage oksendamine;
- Tinnitus;
- Liikumise koordineerimise rikkumine;
- Nägemise või kuulmise muutused.
Selliseid sümptomeid ei tohiks ignoreerida: peate viivitamatult kutsuma tervishoiutöötajad.
- Narkootikumide kõrvaltoimed
Enamiku ravimite puhul on keha võimalikud kõrvaltoimed nende komponentidele. Kõige sagedamini märgivad patsiendid, et neil on valus või pearinglus, iiveldus ja nõrkus. Kui alustasite uue ravimi võtmist ja leidsite keha "ebatavalise" reaktsiooni, lõpetage selle võtmine! Võtke ühendust arstiga, kes määras ravimi, et asendada see analoogiga.
See patoloogia on elu jaoks äärmiselt ohtlik, seega pidage meeles selle sümptomeid:
- Pearinglus;
- Peavalu, mis avaldub lainetes;
- Suur nõrkus, millega kaasneb soov magada;
- Iiveldus;
- See katkestab kõne.
Kui nad ilmuvad, helistage kohe kiirabi meeskonnale, sest ilma meditsiinilise sekkumiseta võib inimene surra.
- Vererõhk hüppab
Nii madala kui kõrge rõhuga täheldatakse iiveldust, pearinglust ja nõrkust.
Migreenirünnakud algavad pearinglusega. Seejärel põhjustavad veresoonte spasmid, mis põhjustavad seda äärmiselt ebameeldivat peavalu, fotofoobiat ja iiveldust.
Patoloogia on noorukitele iseloomulik. Sümptomid, mis sarnanevad otiitiga. Nende haiguste peamiseks erinevuseks on moodustunud vedeliku esinemine kõrvaõõnes Meniere tõve korral, samas kui kõrvapõletikus puudub. Koos tugevaima peapööritusega, gag-refleksidega ja helikvaliteedi järsu vähenemisega. Sobiva ravi puudumisel võib patoloogia areneda neuriidiks.
Sellistes tingimustes ja patoloogilistes ilmingutes võib täheldada ka selliseid ebameeldivaid sümptomeid:
- Rasedus, kõige sagedamini esimesel trimestril;
- Climax;
- Menstruaaltsükli algus;
- Täiustatud vanus;
- Keha mürgistus;
- Emakakaela osteokondroos;
- Suitsetamine;
- Nakkushaigused;
- Düstoonia;
- Liikumishaigus;
- Epilepsia;
- Reaktsioon alkohoolsete jookide mõjule;
- Stress;
- Peavigastus;
- Silmahaigus.
Tõsiste haiguste põhjustatud peapöörituse ilmingud algavad äkki ja võivad põhjustada minestamist.
"Tõelise" pearingluse tunnused
Vertigo on vestibulaarse või tõelise patoloogia tekkimise sümptom, mille algus ei ole seotud provotseerivate teguritega. Me loetleme sümptomid, mis on otseselt seotud vertigo arenguga:
- Inimene kogeb ruumis liikumise illusiooni, mis intensiivistub, kui ta lamab, samuti pöörab ta pea;
- Ta näeb välja liikuvaid või pöörduvaid esemeid;
- Liigne higistamine;
- Püsiv iiveldus, mis muutub oksendamiseks;
- Kuulmise kvaliteedi halvenemine;
- Orientatsiooni täielik kadumine;
- Suur nõrkus nagu minestamine;
- Kiire impulss;
- Halb nahk;
- Vererõhk hüppab.
Kohene esmaabi pearingluse jaoks nõuab selliseid seisundeid:
- Migreeni poolpööritava nõrkuse taustal;
- Rünnaku kestus ületab 12 tundi;
- Diagnoositud diabeedi ja hüpertensiooniga patsient;
- Mees minestas;
- Kõrge kehatemperatuur;
- Ülemäärane lakkamatu oksendamine.
Arvestades mitmesuguseid pearinglust põhjustavaid tegureid, tuleb ravi alustada alles pärast sümptomi põhjustanud probleemide tuvastamist. Seda saab teha ainult kvalifitseeritud arst. Enesehooldus on sellisel juhul vastuvõetamatu!
Diagnostilised meetmed ja ravi spetsiifilisus
Kui arst avastab sümptomi kliinilise pildi, määrab ta diagnoosimeetmeid, mille põhjal ta diagnoosib.
Siin on mõned neist:
- Aju MRI;
- USDG laevad;
- Selgroo MRI;
- Seljaaju röntgen;
- Elektroenkefalograafia;
- Elektromüograafia.
Põletusest on võimalik vabaneda arsti poolt määratud ravi alusel, mis põhineb järgmistel põhimõtetel:
- Ravimiteraapia;
- Nõelravi;
- Kaelapiirkonna massaaž;
- Harjutusravi;
- Traditsioonilise meditsiini retseptid.
Ükski ülaltoodud ravijuhistest ei ole võimalik manustada iseseisvalt! Meetodi või selle kompleksi valiku teostab ainult arst.
Kiireloomuliste meetmete eripära
Mida teha, et kõrvaldada valus sümptom enne arsti külastamist?
Kui te teate mõne ülalmainitud haiguse esinemisest, peaks esmaabi andmine pearingluse jaoks põhinema konkreetse patoloogia ravimise põhimõtetel: hüpertensioon, diabeet, joobeseisund jne.
Kõigil muudel juhtudel, kui sümptomi etioloogiat ei ole tuvastatud, aitavad need meetodid leevendada pearinglust või leevendada selle ilminguid:
- Kõrvaldada või nõrgestada riideid;
- Tagada värske õhu ringlusse laskev värske õhk;
- Ettevaatlikult, ilma ootamatuid liigutusi tegemata, laske voodil lamada nii, et keha ülemine osa oleks madalamale kõrgemale;
- Keskenduge suurele, liikumatule objektile;
- Pane otsa otsa külma veega leotatud salvrätik;
- Enne ravimi võtmist tuleb mõõta vererõhu näitajaid;
- Kõrgendatud rõhul võetud ravimid;
- Hüpotensiooni korral aitab Eleutherococcus tinktuur kiiresti pearinglusest vabaneda.
Pea meeles, et ebameeldiva sümptomi kõrvaldamisega ei vabastatud te seda põhjustanud põhjustest. Seetõttu pöörduge kohe pärast reljeefse seisundi arsti poole.
Herbalistid aitavad
Kui diagnoos on teile selge ja raviarst ei esita vastuväiteid, võite kasutada peapöörituse raviks folk õiguskaitsevahendeid.
Mõtle mõned neist.
- Retsept number 1 "lubja kokteil"
Lubja kasulikud omadused on tuntud juba pikka aega. Koos pojengi juur- ja piparmündi lehtedega muutub see efektiivseks abivahendiks peapöörituse eest.
Lipa - 75 g;
Valge pojengi juur - 50 g;
Mint - 100 g
Maitsetaimed on purustatud. 2 supilusikatäit toorainet valatakse kuuma vett (0,5 liitrit). Jäta ööseks vahele. Tüvi puljong ja jooge enne sööki pool klaasi.
- Retsept nr 2 "Clover infusion"
Tõhus viis ebameeldiva sümptomi kõrvaldamiseks on ristiku infusioon. Selle valmistamiseks on vaja 1 tl lilli ja klaasi kuuma vett. Tinktuur valmistatakse järgmiselt: õiges koguses vees olevat rohu keedetakse 5 minutit madalal kuumusel. Iga päev tuleb infusiooni 4 korda juua, võttes spl ravimit.
- Retsept nr 3 "Peterselli joogid"
Väga tõhus abinõu on tunnistatud peterselli joogiks. Selle valmistamiseks lisage 1 tl peterselli seemnet 1 tassi sooja veega. Tulevane jook tuleb tõmmata vähemalt 9 tundi. Seejärel pingutage see ja võtke 50 ml 3-4 korda päevas.
- Retsept number 4 "Tee sidrunipaljast"
Kiiresti aidata toime tulla tee rünnakuga, keedetud nende peeneks lõigatud sidrunipalmide lehed. Söögivett valatakse samal viisil nagu tavalised tee lehed supilusikatäis taimset toorainet. Te võite rünnaku ajal teed juua.
Kõik värsked mahlad - vitamiinide ja toitainete ladu. Porgand on eriline taimne taim, mis on hästi toiminud nii rünnaku ravis kui ka profülaktikana. Lisaks vähendab porgandimahl peavalu. See on juua mitu korda päevas enne sööki.
- Retsept number 6 "Küüslaugu tinktuur"
Suurepärane vahend veresoonte puhastamiseks ja vererõhu normaliseerimiseks. Selle valmistamiseks on vaja 300 g puhastatud küüslauk ja pool liitrist alkoholi, mis valatakse ettevalmistatud tooraineks. Nüüd peate ootama 2 nädalat, et agent tungiks. Ainult 20 tilka jooki, mis on lahjendatud iga päev lehmapiimaga, päästa püsivalt peapööritust.
Pearinglus ei ole haigus. See on tema sümptom. Kui ohtlik on rünnakut põhjustav haigus, otsustage ainult arst. Seetõttu ärge lükake tema külaskäiku edasi, kui "esimesed kellad" annavad tugevalt märku tervise probleemidest.
Kuidas vabaneda pearinglusest?
Pöördumist ümbritsevate objektide ümber oma keha, kaotus tunne stabiilsus, kaotuse tasakaalu, millega kaasneb iiveldus, oksendamine, kahvatu nahk, nõrkus ja tinnitus nimetatakse pearinglust. Seda seisundit võivad põhjustada erinevad põhjused, nii patoloogilised kui ka füsioloogilised. Sellistel juhtudel ei saa te diagnoosi teha ega võtta mingeid ravimeid, sest kirjaoskamatu ravi võib ohvri seisundit halvendada. Spetsialist viib läbi uuringu ja määrab häire tõelise põhjuse, soovitab, et see aitab rasket pearinglust ära hoida,
Miks võib pearinglus
Selle nähtuse tekkimine on tingitud asjaolust, et sisemine kõrv annab aju moonutatud teavet, mis on väga erinev kuulmis- ja nägemisorganite omast.
Sellised patoloogiad võivad põhjustada pearinglust:
- Neeru- ja maksapuudulikkus.
- Massiline verejooks.
- Närvisüsteemi häired.
- Migreen
- Epilepsia.
- Nakkushaigused.
- Sisekõrva haigused.
- Äkilised hüpped vererõhku.
- Aju veresoonkonna haigused
- Glükoosi puudumine vereplasmas.
- Vestibulaarse närvi lüüasaamine.
- Kaela osteokondroos.
- Onkoloogilised haigused.
- Põrumine.
- Pea ja kaela vigastused.
Pearingluse korral võib põhjuseks olla peitmine raseduse ajal, menopausi, hormonaalse süsteemi ebaõnnestumine, üleminekuaeg, pikaajaline paastumine, kuumarabandus, hüpotermia. Kui te tunnete sageli pearinglust, peate pöörduma arsti poole, sest peapöörituse põhjused on väga erinevad ja enamik neist vajab põhjalikku ja piisavat ravi.
Esmaabi pearingluse jaoks
Kui inimene tänaval (kodus / tööl) heidab äkki peavalu ja pearinglust, ärge paanikasse minema ja eksida. On oluline, et ta oskaks halvasti tervislikult toime tulla.
Pearingluse abiks on sellised järjestikused tegevused:
- Ohver asetatakse tasasele pinnale nii, et pea ja õlad on veidi tõstetud.
- Otsmele kantakse midagi külma (vees leotatud rätik, jahutatud pudeli vett, kuuma veega pudeli jääga). Võimaluse korral võite pea peale kanda äädika kastetud sidet.
- Patsiendil on vaba juurdepääs õhule (avage aknad, lülitage ventilaator sisse, vabastage ülemine nupp, lõdvestage vöö, eemaldage jalatsid).
- Kiirabi tuleb kohe kutsuda, kui inimene muutub pearingluseks ja tunneb iiveldust ja oksendamist, siis pulss kiireneb.
Olles märganud, et inimene seisab ebakindlalt jalgadel, nõrk ja pearingluses, peab ta oma abi pakkuma. See päästab vigastatud isiku kukkumise ruumi desorientatsiooni tõttu.
Diagnostika
Enamikul juhtudel on väsimus, liikumispuudus transpordis ja väga tugev põnevus seotud pearinglusega. Siis ei ole mõtet ravida patoloogiat: patsient vajab lõõgastuda, magada ja rahuneda.
Heaolu võib halva nägemise tõttu halveneda. Siis peab inimene kasutama kontaktläätsi või klaase.
Teiste haiguste puhul peate läbima:
- Aju tomograafia.
- Elektrokardiogramm.
- Selgroo röntgen.
- Seljaaju punktsioon.
- Doppleri sonograafia.
- Audiograafia.
Milliseid diagnostilisi meetodeid rakendada, otsustab neuroloog või terapeut - see kõik sõltub patsiendi täiendavatest kaebustest.
Narkomaania ravi
Pearingluse kõrvaldamiseks on vajalik sümptomaatiline ravi. Arst võib määrata:
- Antihistamiinid (Meklozin, Prometazine).
- Antikolinergilised ained (skopolamiin).
- Neuroleptikumid (Meterasiin).
- Antoeetiline (metoklopramiid).
Patoloogiliste protsesside avastamisel kehas määratakse kompleksne ravi, neutraliseerides mitte ainult väljendunud sümptomeid, vaid ka nende esinemise peamist põhjust.
Kui patsiendil on arteriaalne hüpertensioon, määratakse talle ravimid, mis takistavad insuldi teket:
- Telektol.
- Cavinton
- Ginkori kindlus.
- Nitrogütseriin.
- Stugeron.
- Foridon.
Rasvumise ja ateroskleroosi korral on soovitatav järgida dieeti. Jahu, rasvase, soolase, suitsutatud, praetud, vürtsika toidu kasutamine on rangelt piiratud. Enamik toidust peaks olema puuviljad, köögiviljad, teravili, rohelised. On vaja tagada rikkalik joomine, füüsiline tegevusetus, ujumine, lihtne jooksmine ja kõndimine.
Kui patoloogilise seisundi põhjuseks on vaskulaarsed haigused, on vaja võtta närvisüsteemi tugevdavaid ravimeid. Sellistel juhtudel aitab viljapuu tinktuur hästi.
Seedetrakti probleemide korral määrake:
Lihas-skeleti süsteemiga seotud probleemide korral on soovitatav võtta põletikuvastaseid ravimeid:
Kui te tunnete eakatel pearinglust, on ravi ette nähtud ka teiste vanuserühmade patsientidele. Kuid mitte kõik ravimid on mõeldud kasutamiseks eakatele inimestele.
Sageli aitavad need ebameeldivad sümptomid, nagu näiteks:
Folkravi
Pearingluse rünnakute vältimiseks soovitavad eksperdid teed ingveri, piparmündi, pärnaga. Kasutage kindlasti merikapslit ja muid joodi ja fosforiga rikastatud tooteid.
Neid populaarseid meetodeid saate kasutada kodus:
- Enne iga peamist söögikorda puruneb pool klaasi porgandimahla.
1/3 tassi porgandimahla segatakse 1/2 tassi granaatõuna mahla. Võtke enne sööki kolm korda päevas kangendatud jook.
- Küüslaugu tinktuur. Selle lihtsa ja taskukohase vahendiga saab peatada sagedased peapööritused. 300 g küüslaugu pannakse pooleliitrisesse purki ja täidetakse alkoholiga. Kata tihedalt, peida pimedas kohas 2 nädalat. Võtke 20 tilka, lahutatud klaasist keedetud piimast.
- Ingveri juur jahvatatakse pulbriks. Neljandik teelusikatäis lahjendatakse klaasitäie sooja veega ja jooge kolm korda päevas. Joogis saate lisada 2 supilusikatäit purustatud sidrunipalsamilehti. Enne kasutamist tuleb ravimeetodile nõuda 20 minutit.
- Hawthorn puuviljad jahvatavad. Klaas purustatud marju valatakse alkoholiga, kaanega kaetud ja 3 nädalat. Pärast filtreerimist võetakse tinktuur teelusikatäie koos klaasitäie sooja vedelikuga pärast lõunat ja õhtusööki.
Maitsetaimed maitsest
On taimi, mis aitavad iiveldust ja tugevat pearinglust. Neid valmistatakse, nõutakse, seotakse ja võetakse 10–12 päeva jooksul:
- Närimiskõrvale aitab nõrkus ja pearinglus. Ravimite valmistamiseks valatakse 1 supilusikatäis kuivatatud nõgeslehti klaasi keedetud vett. Pärast 2-3-tunnist infusiooni ja pingutamist segatakse keedetud õunamahla samades proportsioonides. Kasutage ravimit enne peamist sööki, võttes 50 ml. Sageli kaovad selle ebameeldiva seisundi sümptomid pärast 2-nädalast ravi.
- Taimsed kollektsioonid. Traditsioonilistele tervendajatele on juba ammu tuntud pärnuse kasulikud omadused. See võitleb pearinglusega väga hästi ja on eriti tõhus tasude koostamisel. 100 g kuivatatud piparmündi lehti, 75 g pärn lilled, 50 g pojengi juurest segatakse. 2 spl. lusikad saadud tooraine valatakse 0,5 liitrit. keeva veega ja pannakse sooja kohale 10-12 tundi. Parem on valmistada ravim termosse. Päeva jooksul purustatakse puljong enne peajahu võtmist, jagatuna 3-4 osaks.
- 1 spl. l Melissa valas keeva veega ja ootas 1 tund. Pärast pingutamist jooge puljong terve päeva jooksul väikestes sipsides.
- 1 tl. Clover lilled vala klaasi keeva veega. Küpseta aeglasel leegil 5-7 minutit, jahutage ja filtreerige. Joo 1 spl. l neli korda päevas enne sööki.
- 1 tl. purustatud peterselli seemned võtavad klaasi sooja vett. Tööriist jäetakse 8 tunniks ja kogu päeva pärast väikese portsjonina joomist.
- Enne õitsemist kogutud melissa õisikud on välja surutud ja saadud mahla võetakse 40-50 tilka segatuna 1 tl. mesi
- 1 spl. l purustatud lehtede lehtedel valatakse klaas keeva veega, kaetakse ja lastakse infundeerida. Infusiooni filtreerimisvälja segatakse lusikaga mett ja võetakse enne magamaminekut teelusikatäis. Ravi kestus on 10 päeva.
Aroomiteraapia
Kodus võib ravi läbi viia selliste eeterlike õlidega:
Neis sisalduvad ained on elavdavad, toonivad ja värskendavad. Kui tunnete iiveldust ja ümberringi ümbritsevate esemete tunnet, peate vatipadjale asetama paar tilka õli ja viima selle nina.
Self-massaaž
Vajalik on ravimeid peapöörituseks, kui arst on avastanud teatud haiguse, mille sümptomiks on iiveldus, orientatsiooni kaotus ruumis, nõrkus. Füsioloogilisest seisundist tingitud pearingluse sümptomite leevendamiseks võite kasutada enesemassaaži. Sa pead seda veetma laskma, asetades oma pea ja õlad mugavalt:
- Sõrmepadjad peaksid tegema otsaesisesed pöörlemissuunad päripäeva ja vastu.
- Templite poole liikudes tuleb nahk kroonist kroonile, kõrvade ülemisele osale ja pea taha masseerida.
- Sõrmed tuleb lukku viia, vajutada oma peopesad pea taha ja teha mitu ringjoont ülalt alla, paremalt vasakule.
Self-massaaž on tõhus viis peavalu ja pearingluse leevendamiseks.
Ennetavad meetmed
Selleks, et vältida peapööre, peate järgima neid soovitusi:
- Loobu halvad harjumused.
- Piirake soola, šokolaadi, kofeiini kasutamist.
- Igapäevane treening (fitness, võimlemine, kõndimine), eriti istuval tööl.
- Ventileerige ruum regulaarselt.
- Sööge vitamiine ja toitaineid rikastatud toiduaineid.
- Vältige rahutusi ja stressi.
- Püüa mitte tõusta järsult.
- Kui vajate pikka sõitmist transpordis, võtke spetsiaalne meditsiin haiguseks.
- Ärge ületage tööd, lõdvestuge täielikult.
Pearinglus ei kujuta endast tõsist ohtu inimese elule, kui see on põhjustatud füsioloogilisest seisundist, näiteks kiire tõus voodist, karusellil sõitmine. Sel juhul läheb rünnak ilma meditsiinilise sekkumiseta. Aga kui sellega kaasneb tinnitus, on vaja silmade tumenemist, pressimist, peapööritavat valu, oksendamist, minestamist, kohustuslikku diagnoosi ja sobivat ravi.
Mida varem inimene läheb meditsiiniasutusse ja selgitab välja, mida teha raske pearinglusega, seda kiiremini ta vabaneb ebameeldivatest sümptomitest.
Artikli autor: Shmelev Andrey Sergeevich
Neuroloog, refleksoloog, funktsionaalne diagnostik
Mida teha, kui olete kodus pearinglus
Pearingluse (vertigo) sümptomid, ringlevate esemete tunne, tinnitus, ähmane nägemine võib tekkida erinevatel põhjustel, sealhulgas kuumarabandus, raske vaimne või füüsiline ületamine ja sellised ohtlikud seisundid nagu hüpertensiivne kriis ja insult. Eakad inimesed kannatavad eriti peapöörituse all, nende seisundit raskendab hüpertensioon, veresoonte ateroskleroos ja emakakaela osteokondroos.
TÄHELEPANU! Õnnelik naine Nina: "Raha on alati palju, kui padi alla panna." Loe edasi >>
Pearingluse ravi kodus peaks olema piisav tekkiv sümptom, traditsiooniline meditsiin soovitab palju tõhusaid viise ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks.
Noortel tekib pearinglus suhteliselt harva, see on seotud olulise füüsilise, psühholoogilise stressiga. Pearingluse rünnakud põhjustavad pikaajalist nälga, näiteks jäiga dieediga, samuti viibides hämaras ruumis.
Vanemad inimesed kogevad peapööritust sagedamini. Nendele põhjustele lisanduvad siin vererõhu tõusud, veresoonte nõrkus, ateroskleroosiga kaasas käimine ja emakakaela osteokondroosi olemasolu.
Pearingluse tunnused on järgmised:
- Objektide äkiline liikumine inimese ümber.
- Hägus nägemine või esemete kummitus.
- Tinnitus.
- Iiveldus, võib-olla oksendamine.
- Choking tunne.
Tähelepanu! Pärast söömist võib tekkida pearinglus suurenenud vererõhu tõttu.
Arstid kõik peapöörituse põhjused jagunevad kolme suureks rühmaks:
- 1. Kodused põhjused: toitumine, ülekoormus, tõsine stress, väsinud tuba. Need sümptomid ei ilmne süsteemselt, need ilmnevad ainult teatud tingimustel.
- 2. Kõrva probleemid. Pöördumisel, pea pööramisel, keha asukoha muutmisel täheldatakse pidevalt pearinglust. Seda tüüpi patoloogiat iseloomustab püsiv tinnitus, kõrvade ülekoormus ja ajutine kuulmislangus, inimene on sageli iiveldav.
- 3. Keerulised haigused: hüpertensioon, ateroskleroos, osteokondroos, ajukasvajad, traumaatilised ajukahjustused, insult. Pea on ketrus pidevalt või väga tihti, mis on seotud füüsilise või vaimse, isegi ebaolulise stressiga seotud sümptomitega. Kui sellised sümptomid esinevad, on meditsiinilise abi saamiseks vaja kiiret kaebust.
Sõltumata vanusest, kui inimene täheldab kalduvust peapööritusele, tuleb uurida peamisi reegleid, mida tuleb võtta tõsise pearingluse ajal.
- 1. Kui peapööritus on oluline, siis äärmuslikel juhtudel istuda või pikali heita midagi. Soovitav on võtta kõige mugavam positsioon.
- 2. Välimus peab keskenduma staatilisele objektile. Püüdke seda hoida, te ei saa oma silmi sulgeda - see võib põhjustada minestamist.
- 3. Teil peaks olema väike veekonteiner, et saaksite juua. See on väga hea, kui see on piparmünt või kummel tee.
- 4. Oluline on vatit ja salmoniakki. Ja läheneva sünkoopiga nuusutab ammoniaaki. Rahvaloetajad soovitavad sel eesmärgil kasutada kamperit. Sa pead lihtsalt pudelit avama ja hingama paari kampara nina kaudu, kuni pearinglus möödub (2-3 minutit).
- 5. Mitte kunagi (eriti hommikul voodist) ei saa te järsult üles tõusta, siis tuleb toiminguid teha aeglaselt ja sujuvalt. Hommikul peate kõigepealt istuma voodil, istuma 2-3 minutit ja alles siis tõusma.
Self-massaaži peetakse efektiivseks abivahendiks peapööritusele, seda tehakse iseseisvalt, ilma rünnaku ajal käepärast.
Massaaž aitab leevendada ebamugavustunnet, kergendab peavalu. Parem on seda lamada, kuid see on võimalik ja istuvas asendis. Iga treening peaks kestma vähemalt 2 minutit, kogu protseduur kestab umbes 10:
- 1. Pange sõrmed otsmikule, asetage pöidlad templisse, peopesad peavad olema silmade kõrgusel. Ringliikumine massaaži eesmise luu nahka silmade kohal. Sõrmed peaksid nahka liigutama ja selle peale libistama.
- 2. Nüüd, sõrmede ringikujulises liikumises, hoidke massaaž otsmikust päikesekihti.
- 3. Korrake ümmarguseid liikumisi kroonilt pea taha piki peanahka.
- 4. Pange oma käed lukku ja asetage sõrmed kroonile. Palmid liigutavad peanahka vasakule paremale ja seejärel edasi-tagasi. Kas see harjutus 3 minutit.
Harva esinevate pearingluse episoodide puhul soovitavad ravimtaimed teed võtta. Neid tuleb tarbida pärast rünnaku algust 10–14 päeva. Põletusest vabanemiseks aitavad sellised maitsetaimed:
Grass nimi
Retsept
Keetmise meetod
Erijuhised
- 2 värsket, lihtsalt korjatud oksi (6-7 cm) või 2 kuivatatud;
- 250 ml vett
- 1. Keeda oksad nagu tee.
- 2. Nõuda 15 minutit.
- 3. Tüve
Joo kogu päeva 2-3 korda
Melissa, piparmünt, kummel (vaja ainult ühte teed)
- 1 spl. l maitsetaimed;
- 200 ml keeva veega
- 1. Keeda rohi 3 minutit.
- 2. Nõuda 7 minutit.
- 3. Tüve
Sööge, kui pearinglus
- 1 spl. l lilled;
- 200 ml keeva veega
- 1. Lilled valatakse keeva veega.
- 2. Keeda 5 minutit.
- 3. Tüve
Võtke supilusikatäis 5 korda päevas
- 1 supilusikatäis kuiva ürdi;
- 250 ml vett
- 1. Keeda vett ja lisage rohi.
- 2. Küpseta 5 minutit.
- 3. Tüve.
4. Lisage 1 tl. mesi
Joo iga päev enne magamaminekut. Eriti abistab vanemaid inimesi
Kodus, mahl ravi on tõhus folk õiguskaitsevahend. Järgnevalt soovitatakse mahladele mitmeid võimalusi:
- Porgand. Joo 100 ml enne iga sööki. Herbalistid soovitavad kasutada värskelt oranžide juurviljade värskelt pressitud mahla.
- Porgand (75 g), granaatõuna (50 g), peet (25 g). Võtke 3 korda päevas enne sööki.
- Õunamahl ja nõges. Võtke 1 spl. l nõges, vala 150 ml keeva vett termosesse, nõudke 4 tundi ja seejärel filtreerige. Saadud infusioonis lisatakse 150 ml õunamahla. Enne sööki võtke 50 ml kolm korda päevas. See tööriist ei saa olla rase.
Mahla võib kasutada noorukite rünnakute ravimiseks raseduse ajal, toitumises ja seniilse peapööritusega naistel. Samasugused retseptid on efektiivsed pearingluse ja ateroskleroosi korral.
Sageli esinevate krampide, eakate sümptomite ravis soovitavad herbalistid kasutada teisi, efektiivsemaid ravimeetodeid:
- Pulber merevetikad. See aitab vabaneda eelseisvast rünnakust. Tööriista saab osta apteegist. Mõned pulbrid tuleb panna suhu ja hoida keelel.
- Küüslaugu tinktuur. See aitab ateroskleroosi ja hüpertensiooni korral. Selle valmistamiseks võtavad nad 300 g küüslauguküünt, mis on kooritud ja pooleks lõigatud, pannakse need pooleliitrisse klaaspurki ja valatakse alkoholi või viinaga. Saadud segu infundeeritakse pimedas kohas 14 päeva. Igal päeval raputatakse purk hästi. Tühja kõhuga peaks hommikuti võtma 20 tilka tinktuuri klaasitäis piima. Ravi kestus on 14-21 päeva.
- Trahvits-tinktuur. Seda tööriista saab osta apteegist, võtta 1 tl. 70 ml veega tühja kõhuga. Seda tinktuuri saab valmistada kuivatatud lilledest. Peate võtma 4 spl. l lilled ja 200 ml meditsiinilist alkoholi. Nõuavad ka küüslaugu tinktuuri. Hawthorn aitab eemaldada hüpertensiooniga, südame rütmihäiretega seotud rünnakuid eakatel. Joogi tinktuur peaks olema 2-3 kuud.
Kui krambid on põhjustatud laevade katkestustest, on soovitatav juua maitsetaimede maitsetaimi:
Kuidas vabaneda pearinglusest kodus töötlemise meetodites
Pearinglus võib esineda mitmel erineval põhjusel, kaasa arvatud suhteliselt ohutud põhjused ja tõsised haigused. Inimene saab oma seisundit iseenesest stabiliseerida kodumaal rahva abivahendite ja esmaabipreparaatide abil. Kui pea pöörleb süstemaatiliselt, siis on vaja otsida põhjuseid, mida tuleb uurida, sest see võib olla patsiendi eluohtlik.
Pearingluse põhjused
Vertigo on seisund, kus inimene kaotab stabiilsuse ja orientatsiooni, tundub, et tema ümber paiknev ruum liigub. See tunne tekib vestibulaarsete, visuaalsete ja kombatavade süsteemide töö häirete tõttu. Selle põhjused võivad olla kõige ohutumad, mitte ohustada elu ega kahjustada tervist:
- Alatoitlus Pea võib keerduda, mitte ainult pikaajaline paastumine, vaid ka hommikuti või pärastlõunal vahele jäänud söögi tõttu. Sel juhul on soovitatav süüa pingul, juua midagi magusat ja loomulikult möödub ebameeldiv tunne.
- Väsimus Pidev ülekoormus, stress, une puudumine mõjutab närvisüsteemi seisundit. Sel põhjusel ei pruugi ilmneda mitte ainult pearinglust, vaid ka muid sümptomeid - migreeni, keha nõrkust, närvilisust ja teisi sarnaseid.
- Rasedus Kui pea on raseduse ajal harva, kuid miski ei muretse - see on üks toksemia sümptomeid.
- Verejooks menstruatsiooni ajal. Raudtee kadumise tõttu võib esineda nõrkust, pearinglust, kui kriitiliste päevade sümptomid esinevad pidevalt, on vaja konsulteerida arstiga - ta määrab hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, mis stabiliseerivad olukorda.
Põhjuseks võib olla järsk tõus horisontaalasendist, õhu puudumine ruumis, liigne füüsiline pingutus. Kui orientatsiooni kadumine ruumis toimub üks kord või teatud tingimustel, siis pole midagi muretseda.
Kui pearinglus tekib äkki ja sageli, on vaja pöörduda arsti poole. Selle põhjuseks võib olla järgmine:
- Rauapuuduse aneemia. See on üks kõige tavalisemaid põhjuseid. Isik tundub valus, kahvatu, tal on minestamine, keha tunneb nõrk, väsinud. Mine
- Emakakaela haigused - trauma, kaela kondroos, spondüloos. Tavaliselt on patsiendil kaela tugev valu ja äkiliste liigutustega painutab pea rohkem.
- Vertebrobasilariga puudulikkus. Ilma ravita ja ravita võib patoloogia areneda krooniliseks vormiks. Haigust iseloomustavad sellised sümptomid nagu iiveldus ja oksendamine, nõrkus, halb tervis, nägemisorganite töö häired.
- Sisekõrva ja aju verevarustuse rikkumine. Tavaliselt tekib pearinglus pika viibimisega ühes asendis - istudes või lamades. Kaelas on tugev valu, pinge, ebamugavustunne.
- Psühhogeenne peapööritus. Esineb liiga emotsionaalseid inimesi. On segadust, väsimust, hüsteeriat, hirmu, migreeni.
- Vererõhk Suureneva või väheneva surve all tunneb inimene nõrkust, ebastabiilsust, kontrolli kaotamist oma keha üle, väsimust.
- Vertigo. Vestibulaarse aparaadi haigus, mida iseloomustab perifeeriast närvikeskustele edastatava informatsiooni rikkumine. Sageli kaasneb keskkõrvapõletik, iiveldus ja oksendamine, keha nõrkus.
Vaimsete häirete ja psühholoogiliste probleemide korral ei ole ka pearinglus haruldane. Näiteks pikaajaliste depressiooni, foobiate, paanikahoogude, psühhoosi, hallutsinatsioonide jms ägenemise perioodidel.
Diagnoosimine ja ravi
Haiguse ravi sõltub diagnoosist. Esialgu peab isik pöörduma neuroloogi poole. Arst määrab põhjaliku uuringu, mille tulemusena määratakse teatud ravimid või protseduurid. Kui te kahtlustate rauapuuduse aneemia, peab patsient läbima vereanalüüsi.
Sageli näeb spetsialist ette täiendavaid ravimeid, et kõrvaldada peapöörituse põhjus ja maksimeerida ravi tõhusust. Need võivad olla antidepressandid, vitamiinilisandid, antihistamiinid, antipsühhootikumid, nootroopid jne. Ravimit ei ole võimalik võtta ilma arstiga konsulteerimata, sest see võib sümptomeid suurendada.
mida teha, kui peapööritus
Esmaabi
Kõige sagedamini hakkab pea järsku ja ootamatult keerduma, nii et inimesel on vaja esmaabi, et vältida ujumist:
- Soovitav on lamada voodil või, kui ei ole võimalik horisontaalset asendit teha, istuge ja pange oma käed põlvedele või lauale, kus pea on nende peal.
- Peate silmad sulgema, lõõgastuma ja selles asendis veetma 1-2 minutit. Kui seisund ei parane, ei tohiks te üles tõusta, peate ootama hetk, kui pea peatub.
- Kui natuke parem, on soovitatav midagi magusat süüa või juua: teed, kommi, suhkrutükki. Glükoosi taseme tõstmine organismis võib kiiresti saavutada normaalse oleku normaliseerumise.
- Pärast pool tundi või tund pärast vahejuhtumit peaksite süüa, eriti kui enne seda oli näljane. Toit peaks olema kerge, kuid rahuldav - koorikud, teraviljad, puuviljad, köögiviljad, piimatooted.
- Pearingluse leevendamiseks peate istuma või lamavas asendis võtma sügavaid hingetõmbeid ja väljahingamisi. Sel päeval ei saa suitsetada, juua alkoholi, isegi väikestes kogustes.
On ka üldotstarbelisi ravimeid, mis võivad normaliseerida patsiendi heaolu, kuid ei joo neid liiga sageli ilma arstiga konsulteerimata. Raske pearinglusega saab juua Ibuprofeeni või Pentalgin'i.
Rahva abinõude käsitlemine
Kodus saab peapööritusest kiiresti vabaneda. Järgnevad folk õiguskaitsevahendid aitavad seda:
- ingveri tee;
- peedi mahl;
- porgandimahl;
- granaatõunamahl;
- greibimahl;
- hibiscus tinktuur;
- tee seemnetest ja petersellist;
- tilli infusioon;
- küüslaugu vaht tinktuur;
- punase viirpuu küpsemine;
- dogrose keetmine;
- roheline tee mõne tilga õunasiidri äädikaga;
- sidrunipalsam tee;
- piparmündi tee;
- jasmiini tee;
- pärn tee.
Joo jookide tarvitamine kogu päeva pärast haiguse ilmnemist. Neid on lihtne valmistada isegi kodus ja lihtsad retseptid aitavad leevendada pearinglust ja iiveldust vaid 10-15 minuti jooksul. Vee keetmine on vajalik ja vala 1–1,5 tl kuiva taime. Maitsetaimi võib segada, lisades neile mett või suhkrut. Soovitatav on juua ka hammustuses magusate puuviljade või kuivatatud puuviljade, pähklite, marjade ja juustuga.
Tervendavatel ürtidel olevad teed, mahlad ja tinktuurid on tõhusad ainult siis, kui pea pöörleb üks kord - ületöötamisest, une puudumisest, näljast jms. Kui see nähtus on sage, siis saavad ainult ravimid aidata ja kodused abinõud on kasutud.
Vähem tõhus ja aroomiteraapia. Mündi, rosmariini, kamferi, teepuu, roosi, tsitrusviljade õli võib aidata, kui pea ei ole väga keeruline. Sa ei tohiks vanniga koos võtta, sest halva tervise ajal kuuma või sooja veega viibimine ja orientatsiooni kadumine on vastunäidustatud. Õlide või aromaatsete soolade lõhn tuleb sisse hingata 1-2 minutit. Samuti saate osta erilisi lõhnaküünlaid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi.
Soovitused ja nõuanded
Koduhooldus on kõige tõhusam, kui sa elad tervisliku eluviisi. Mõned lihtsad nõuanded ja nõuanded aitavad:
- Päeva režiim. Oluline on magama minna ja samal ajal üles tõusta, mitte teha une vahel suuri lünki. Kui inimene magab, siis varakult õhtul, siis lähemale hommikule, siis keerutab pea pidevalt, millele lisandub veel üks sümptom.
- Õige toitumine. Te peate oma dieeti jälgima. See peab sisaldama tooteid, mis täidavad kõiki mineraale, vitamiine. Soovitav on loobuda alkoholist, kohvist, soolastest ja magusatest toitudest või kasutada neid mõõdukalt, ilma ülekuumenemiseta.
- Kehaline aktiivsus ja elustiil. Isik, kes veedab palju aega istumisasendis, peaks regulaarselt treenima. Peate mõne sekundi jooksul soojendama vähemalt iga poole tunni tagant. Veelgi parem, harjutus on regulaarne - see on veel üks viis, kuidas normaliseerida oma seisundit ja ravida pearinglust kodus. Aga sa peaksid soojenema ainult siis, kui inimene tunneb end hästi, ei kaota orientatsiooni.
- Värske õhu käimine. Isegi lühike viibimine värskes õhus aitab normaliseerida tervist, eriti kui patsient veedab suurema osa ajast kinnises ruumis. Sa peaksid akna ka enne magamaminekut avama, tihti ventileerima korterit või ostma spetsiaalse niisutaja.
- Kuumusega kokkupuude. Teravate nuhtluste all kannatavate inimeste jaoks on teine kuumaveepudel veel üks tõhus viis kodus töötlemiseks. See peaks olema kantud pea taha, samal ajal lamades. Soovitav on taluda vähemalt 10 minutit.
- Massaaž Templite ja silmakaitse massaaž aitab pärast pearinglust ja täies hoos. Ärge suruge pead liiga palju. Võite kasutada spetsiaalseid käsimassejaid või tavalist kammi suure hammastega.
Sage peapööritus peaks pöörama tähelepanu une kvaliteedile. Ei ole soovitatav magada ilma padjata või vastupidi, liiga kõrgel padjal. See on eriti oluline emakakaela selgroo haiguste puhul. Osteokondroosiga pearingluse minimeerimine või täielik kõrvaldamine saavutatakse siis, kui võtate endale mugava padja, nii et teie kael ei une ajal üle tööle. Mine
Hommikul peaksite teostama mitmeid füüsilisi harjutusi - oma käsi õlgades, pea pööramisel, painutamisel, keha venitamisel, kerge venitamisega.
Mida teha pearingluse korral, on lihtsad ja tõhusad meetodid sümptomi vabanemiseks.
Äkiline pearinglus võib keelata iga inimese.
Tuleb mõista, et see sümptom on enamikul juhtudel konkreetse haiguse tagajärg.
Sellepärast on enne, kui otsite teavet taotluse kohta „mida teha pearinglusega ja mida võtta”, on vaja kindlaks teha selle haiguse põhjustatud põhjused.
Pearingluse tüübid
Kõik pearinglus võib jagada nelja põhirühma:
- Peapööritus ajukahjustusega. Sageli seostatakse tuumorite põhjustatud ajukahjustustega, emakakaela selgroo vigastustega, kolju vigastustega, väikeaju nihkega, vaskulaarsete häiretega. Äkiline pearinglus võib viidata ajuinfarktile.
- Teine põhjus on suurte poolkerakeste all asuvate vegetatiivsete tuumade lüüasaamine. Vaskulaarsed või põletikulised kahjustused, samuti ravimite / kemikaalide mürgistus võivad põhjustada haiguse ilmnemist.
- Psühhogeenne peapööritus. See toimub ülemäärase töö või stressi tagajärjel, millega kaasneb sageli nõrkus, ebamäärasus ja ebastabiilsuse tunne. Järgnevatele vaimsetele sündroomidele on sageli lisatud psühhogeenne peapööritus: hüsteeria, paanikahood ja depersonalisatsioon.
- Pearinglus kõrva patoloogiaga. Võib olla põhjustatud närvide, veresoonte, vestibulaarsete aparaatide, Eustachia toru kahjustamisest. Selline pearinglus on sageli kaasas kuulmiskaotus, valu ja müra kõrvades.
- Vertigo silma iseloom. Ilmub silma lihaste ebatavalise visuaalse stimulatsiooni või patoloogia tagajärjel.
Otsusta, millist pearinglust tunnete. See võimaldab teil kindlaks teha selle haiguse põhjuse ja vabaneda sellest võimalikult kiiresti.
Põhjused
Ülaltoodud klassifikatsiooni põhjal saab tuvastada järgmisi peapöörituse põhjuseid:
- ajuhaigused (verejooksud, vigastused, kasvajad);
- süsteemi ruumis orienteerumisest tingitud rike (visuaalne, vestibulaarne, lihaseline);
- sisekõrva kahjustus;
- vestibulaarse närvi kahjustus;
- emakakaela osteokondroos;
- antibiootikumide ja teiste ravimite võtmine;
- stress ja ülekoormus;
- nälga või madala süsinikusisaldusega dieedi põhjustatud glükoosi puudumine;
- sensatsioonide ja visuaalsete kujutiste lahknevus;
- silma lihaste patoloogia jne.
Pearingluse täpse põhjuse kindlakstegemiseks võib ainult arst, nii et kui selle häire esimesed märgid on, pöörduge lähima arsti poole.
Esmaabi pearingluse jaoks
Esmaabi andmiseks toimige järgmiselt.
- Asetage patsient seljale nii, et tema õlad, pea ja kael on padjal. Veenduge, et inimese pea ei ole poole pööratud.
- Asetage patsiendile otsaesine külma sidemega, vees või äädikas.
- Tagage värske õhk ruumis, kus inimene asub.
- Kui patsiendil on terav palavik, iiveldus, oksendamine ja ebaregulaarne südamelöök, pöörduge kohe arsti poole.
Esmaabi andmine pearingluse jaoks päästab inimese ruumi desorientatsiooniga seotud vigastustest ja võib-olla päästa oma elu.
Seega, kui te märkate, et inimene, kes seisab ebakindlalt jalgadel ja läheneb minestusriigile, paku talle oma abi.
Rahva abinõude kasutamine
Niisiis, mõtle, mida teha pearingluse ja nõrkusega. Sümptomiga võitlemisel võib olla kasulik järgmised populaarsed retseptid:
- Vala klaas keeva veega 1 spl. kuivatatud sidruni palsam. 40 minuti pärast pingutage ja jahutage puljong. Jooge vedelikku väikeste portsjonite kaupa kogu päeva jooksul.
- Joo porgandimahla kolm korda päevas ½ tassi enne söömist.
- Pigistage mahl sidrunipallide lehtedest (kogutud enne õitsemist). Võtke 40-50 tilka 1 tl. mesi
- Valmistage ette jook 3 osast porgandimahlast, 2 osast granaatõuna ja 1 osa porgandist. Võtke joogid enne sööki ½ tassi kolm korda päevas.
- Vala 1 tl. ristiku lilled klaas keeva veega. Keeda puljongit 5 minutit, jahutage ja pingutage. Võta 1 spl 4 korda päevas enne sööki.
Enne tavapäraste ravimeetodite kasutamist konsulteerige oma arstiga ja määrake haiguse täpne põhjus.
Dieet
Mõnes haiguses, millega kaasneb pearinglus, liigne vedeliku vorm, mis täidab sisemise kõrva.
Sellega seoses on soovitatav järgida dieeti, mis võimaldab eemaldada kehast liigset vedelikku. See toitumine on järgmine:
- Piirake soolase toidu ja soola tarbimist (mitte üle 2 g päevas).
- Vedeliku tarbimise piiramine (lubatud kiirus - 1,5 liitrit päevas).
- Loobuge alkoholist ja tubakast.
- Piirake šokolaadi, tee, kohvi tarbimist.
Eeterlikud õlid
Kõige tõhusam õli, mis aitab võidelda pearingluse vastu, on piparmündi eeterlik õli. Selles sisalduvad ained annavad piparmündile värskendavaid ja värskendavaid omadusi. Kui te tunnete iiveldust või peapööritust, pange paar tilka õli sallile / puuvillale ja viige see nina.
Süvitise, salvei, mandariini, roosi, rosmariini, ingveri, lavendli ja basiiliku eeterlikud õlid saavad samuti toime vestibulaarse pearinglusega.
Kas teil tekkis peapööritus, mis oli tingitud keha positsioonist järsku muutusest? Healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline peapööritus - see on selle sümptomi nimi.
Siin esinevate sagedaste peavalude põhjuste ja tüüpide kohta.
Sinusiit - haigus on väga ebameeldiv ja kahekordselt ebameeldiv, kui tüüpiliste sümptomite hulgas on ka peavalu. Sellel teemal http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html saate teada, kuidas vabaneda ebameeldivast sümptomist.
Self-massaaž
Seda massaaži soovitatakse teha lamades või (sellise võimaluse puudumisel) istuvas asendis.
Alustage ise-massaaži "otsmik-viski." Selleks asetage sõrmed otsmikule ja hakake seda päripäeva ja vastu.
Tehke paar liigutust ja liigutage oma käed templitesse, et teha massaaži ajalises piirkonnas. Pärast seda massaaž nahka mööda joont “pea peal - kaela ülemine osa”, “kroon - kõrvade ülemine osa” ja “pea tagaosa”.
Täitke massaaž järgmiste treeningutega: pange sõrmed “lukku”, vajutage oma peopesad pea peajooksu (karvane) osale ja alustage ringikujulisi liikumisi või „üles-alla“, „vasakule paremale” liigutusi.
Esitatud teave aitab teil kindlaks määrata pearingluse põhjused ja sellest haigusest vabaneda.
Enne peapööritusest vabanemise otsustamist on parem selle probleemi põhjus kõigepealt kindlaks määrata. Seda arutatakse artiklis.
Sellel lehel leiate vanemate pearingluse soovitatavate ravimite loetelu.