Mida süüa, kui aju ärritus

Pearauma korral häiritakse teatud aja jooksul aju stabiilne töö. Lisaks voodipesu ja -ravi järgimisele peaksite teadma kasulike toodete loetelu aju ärrituseks.

Sobivate raputamistoodete põhikriteeriumid

Asjaolu, et kokkutõmbumisega süüa saab raviarstilt. Kuna see määrab kindlaks vigastuste tõsiduse, ärrituse astme ja tagajärjed. Reeglina soovitab spetsialist, et viibite voodis mitu päeva ja tutvustage oma dieeti kergesti seeditav toit.

Parim lahendus oleks kasutada värskeid köögivilju ja puuvilju, keedetud toitu, aurutatud või keedetud. Sa peaksid välistama rasvaste toitude ja mitte tooma ennast ülekuumenemise seisundisse.

Kokkupõrke kogemine, mis on inimkehale kasulik, võib mõnikord olla tema heaoluga kokkusobimatu. Niisiis, kui peavigastusi võib täheldada iivelduses, siis peate süüa puljongit ja parandama heaolu, et tutvustada täiendavat toitu.

Ärge unustage, et pärast aju närvilõpmete puudutamist muutub ohver ärritavaks ja ärevaks, unetus on sageli häiritud. Seetõttu tuleks tavaline tee asendada sidrunipallide, piparmündi ja kummeli puljongiga.

Tervete toitude loetelu

Toitumise aluseks peaksid olema B-grupi vitamiinid, mis aitavad kaasa keha kiirele taastumisele, stabiliseerivad närvisüsteemi ja aju toimimist. Need sisalduvad maksas, pähklites, kaunviljades, pärmis, kalades, kartulites, piimatoodetes.

On vaja mõista, kui aju ärritus on kasulik ja vajalik ilma õnnestumata, tehes tahtlikult oma dieeti rehabilitatsiooniperioodiks. Tõepoolest, kui see on diagnoositud, vajab keha rohkem kui kunagi varem kerget valku ja süsivesikute dieeti.

Pärast kokkutõmbumist on kasulik:

• Soja, linnuliha, munad ja maks sisaldavad kasulikke letsitiine, millel on kasulik mõju inimese ajust.
• Rohelised, puuviljad ja rohelised on lahutamatu osa patsiendi toitumisest, kes vajab looduslikke vitamiine.
• Piimatooted soodustavad kaltsiumi küllastumist ja suurendavad immuunsüsteemi.
• Pähkel aitab vältida stressiolukordi.
• Magneesiumi puudumine annab tatar puder, merikapsas ja kaerahelbed.
• Aju ärritusega mesi mõjutab kõigi inimkeha, sealhulgas aju rakkude tõrgeteta toimimist. Suurepärane kombinatsioon on jahvatatud pähklid koos mee lisamisega. On vaja kasutada segu kaks korda päevas, hommikul ja enne magamaminekut.
• Kuivatatud puuviljad on rohkesti glükoosi.
• Soovitatav on keskenduda omega-3 rasvhappeid sisaldavatele kaladele.
• Puljongid aitavad parandada seedimist, olgu nad siis liha või kala.
• Päevalilleõli asemel kasutage oliiviõli.

Mida saab pärast ärritust süüa, sõltub mitte ainult arsti soovitustest, vaid ka ettenähtud ravikuurist ja ravimite omadustest.

Mida mitte süüa ja juua raputades

Seega, olles mõistnud, et see on kasulik peavigastuste puhul, on vaja pöörata tähelepanu nendele toodetele, mis ei ole soovitatavad ärrituse ja ärrituse ravi ajal.

Arstid soovitavad tungivalt alkohoolsete jookide kasutamist keelduda aasta jooksul alates vigastuste tekkimisest. See on tingitud asjaolust, et see koostis ärritab mõningaid ajuosi, põhjustades selle stressi ja mõnikord isegi talitlushäireid. Lisaks mõjutab alkohol veresooni.

Kofeiini sisaldavad joogijoogid ei ole samuti soovitatavad, sest nad tekitavad elevustunnet ja tegutsevad inimese aju närvilõpmetel. Selle tulemusena - peavalud ja äkilised survetõusud.

Väärib ka vürtsika toidu tarbimise minimeerimist või soolamist. Vürtsid ja sool võivad häirida keha tasakaalu ja loksutamisel ei ole mõnikord toidus mingit mõõdet, mistõttu võib tekkida ka kaaluprobleeme. Suitsutatud, praetud ja rasvaseid toite peetakse samuti ohtlikuks, taastusravi ajal on parem neid igapäevasest toitumisest välja jätta.

Magustoitude puhul ei tohiks küpsetamist kuritarvitada, eriti margariini ja palmiõli lisamisega. Kuid šokolaadiga tuleb mõõta meedet, kuna see koostisosa peab olema silmas pidades glükoosi sisaldust, kuid seda ei tohiks ületada.

Tulemused

Reckless toitumine ja hoolimatu kasulike toodete valiku tegemata jätmine ei aita tavalist seisundit taastada, vaid pigem süvendab seda. Aju vigastuste korral on väga oluline jätkata selles esinevat valgu ainevahetust ja kompenseerida kahju.

Peavigastustega esineb inimkehas sageli muutusi. Täheldatakse kataboolset reaktsiooni, millega kaasneb aminohapete ja vitamiinikompleksi puudumine. Kui selle aja jooksul te ei anna toitu vajavale kehale, võib esineda tagajärgi, mis väljenduvad üldise heaolu halvenemises, peavaludes ja kehakaalu languses.

Arvestades, et see on kasulik süüa, kui raputate, saate kiiresti paremaks ja toidate aju puuduvate elementidega, mis aitavad kaasa selle töö taastamisele.

Kuidas süüa pärast ärritust?

Aju kokkutõmbumisel tekivad mitmed hävitavad protsessid medulla rakkudes, mis nõuavad valkude ja aminohapete suuremat tarbimist taastamiseks. See on väga oluline, sest valk on inimkeha rakkude peamine ehituskivi ja rakkude taastamisel on peamine vajadus valgu järele.

Toitumise alus

Tihedusega toitumine on oluline. Tavaliselt esineb patsientidel pärast esimest päeva pärast vigastust iiveldust ja oksendamine on võimalik. Seetõttu ei ole selle perioodi jooksul vaja patsienti toitlustada keerukate kõrge kalorsusega toiduga, isegi kui need on maitsvad ja armastavad. Magus vesi on suurepärane alternatiiv, teine ​​puljong madala rasvasisaldusega linnustikust - kalkunist või kana. Niipea kui patsiendi seisund paraneb, võib ta järk-järgult teisi tooteid sisse viia:

Puljongil võib olla küpsetatud tatar või kaerahelbed.

• Taastumisperioodil on merikapsas kasulik - see on rikas mikroelementidega, mis on patsiendile väga olulised: jood, kaalium, broom, magneesium ja raud. Merikapsas sisalduvad aminohapped on väga kiiresti ja kergesti seeditavad. Väikeste portsjonitena on vaja süüa merikotki.
• Eriti kasulik on ka kuivatatud puuviljad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid. Lisaks neis sisalduvatele vitamiinidele ja mikroelementidele normaliseerivad nad ka seedeprotsessi, aitavad kaasa soole motoorika aktiveerimisele ja häireteta soole liikumisele.
• Metaboolsete protsesside parandamiseks ei saa piimatooteid teha. Piim on kõige parem süüa hommikul ja õhtusöögiks saate anda ühe kergete jookide hulgast - madala rasvasisaldusega jogurtist või jogurtist.

Aju ärrituse tekkimisel vajab keha taastumiseks vajalikke B-vitamiini varusid, et aidata keha selle vitamiiniga täiendada.

• spargli oad;
• munad;
• mereannid;
• kaunviljad;
• tatar-tangud;
• pähklid;
• spinat;
• piima

Parem on valmistada patsiendile söögikohad paarile nii, et keha ei saaks täiendavaid rasvu, mis on termiliselt mõjuvad. Nende ringlussevõtt on äärmiselt raske. Ja nii, et rasvad siseneksid kehasse, saate need lisada salatitesse - oliiviõli köögiviljasalatite kaste on suurepärane lahendus. Nii võtab keha vastu ja rasvad ning piisavalt kiudaineid, mis stimuleerivad seedeprotsessi ja ei lase rasvadel kehas pikka aega püsida.

Rääkides esmastest kursustest taastumise etapis, võite pöörata tähelepanu erinevatele suppidele. Nii täiskasvanu kui laps peaks sööma kerge puljongi suppi. Esimesest kursusest saab süüa borsit, peedi, hodgepodge. Suur kasu toob kõrva, eriti kui see on väike kala.

Kala sisaldab omega-3 rasvhappeid - aju toimimiseks väga olulisi komponente. Seega, kui ohver ei ole mereannidele allergiline, siis peavad kalatoidud olema tema toitumises. Raske toitumine on näidustatud patsientidele esimese viie päeva jooksul pärast ärritust. Tulevikus saate mitmekesistada toitumist, võtta vitamiine, bioaktiivseid toidulisandeid.

Keelud ja ligikaudne menüü

Inimesed, kes hoolitsevad aju ärrituse ohvrite eest, peavad õppima patsiendi toitumise aluspõhimõtteid. Kuna inimesele antakse ravi ajal puhkeolekut, ei saa ta ennast ette valmistada ja kogu vastutus lasub neile, kes hoolivad haigete eest.

Põrutuse toitumine peaks olema kergesti seeditav. Kõik patsiendi kehasse sisenevad ained ei tohiks seedimisel olla rasked.

Parim valik oleks kerged valgud ja süsivesikud - tänu nendele komponentidele on taastumine kiirem. Kuid ärge unustage rasvu, mis peavad olema ka patsiendi toitumises. Väike kogus rasva ei tee haiget.

Toitumine pärast ärritust ei talu kahjulike koostisosade olemasolu. Arstid ütlevad kindlasti, et patsiendi kasutamine on täiesti võimatu. Keelatud toodete nimekiri sisaldab:

• mis tahes alkohol - isegi madal alkoholisisaldus joogis avaldab närvisüsteemile negatiivset mõju, aitab kaasa neuronite hävitamisele, aju vereringe olulisele halvenemisele;
• soolane toit - rikub vee-soola tasakaalu, mille tulemuseks on turse;
• praetud ja suitsutatud toit - see tekitab seedetraktidele märkimisväärse koormuse;
• rasva toit - sa ei saa sellist toitu süüa, sest see viib ainevahetuse, kehakaalu suurenemise ja vereringehäirete rikkumiseni;
• tugevad joogid, nagu tee ja kohv - suurendavad vererõhku ja võivad põhjustada peavalu.

Näiteks anname võimaliku menüü, mis aitab teil patsiendi toitumises liikuda. Menüü on tehtud ühe päeva ajakava järgi (peate valima ühe toote ja teine, mis on joone all, võib järgmisel päeval toitu lisada). Selline menüü võib olla toitumise aluseks pikaks ajaks, kui see on korralikult kombineeritud. Nii võite kaaluda seda menüüd:

1. Hommikusöök: tatar putru piima / müsli ja piimaga / omlettiga kahest munast / kodujuustu. Joogidest saad valida kompoti kuivatatud puuviljadest, magustamata rohelist teed, mahla.
2. Lõunasöögil: üks puuvili / pähklid / kuivatatud puuviljad / želeed.
3. Lõunasöögiks: supp nõrk puljong / okroshka / hodgepodge / supp.
4. Teise pärastlõunase tee: tee, kus on kookonit / juustukook / kohupiim / pannkook.
5. Õhtusöök: kefiir / jogurt / tee leiva ja meega.

Nõuetekohane toitumine - see on ainult üks tervisekahjustusi pärast vigastust. Koos kokkutõmbumisega dieediga peavad patsiendid järk-järgult naasma aktiivsele elule - kõndides värskes õhus, mängides sporti ja loomingulist tööd. Ainult dieedi kaudu ei ole võimalik taastuda. Inimese aju harmoonilise taastumisega taastub aju aktiivsus kiiresti pärast ärritust.

Millist dieeti tuleks kokkutõmbumisel järgida

Aju ärritus on peavigastus, mille tagajärjel häiritakse neuronite toimimist. Selle haiguse tõttu võib inimene kogu kehas end halvasti tunda. Kokkupõrke sümptomite ilmingute vähendamiseks peate tegema patsiendi dieedi kohandamise. See peaks olema võimalikult suur tervislik ja tervislik toit.

Sisu

Toitumise üldpõhimõtted

Selle haiguse ilmnemisel tuleb patsiendile määrata spetsiaalne toitumine. See peaks hõlmama süsivesikuid (puuvilju, köögivilju) ja valgu toiduaineid (veiseliha, munad, mereannid).

Vürtsikas, magus praetud ja suitsutatud toit tuleb raputamisel ära visata. See tuleb asendada värskete, küpsetatud, keedetud või aurutatud roogadega.

Kuidas on patsiendi toitumine

Esiteks valib arst patsiendile ravimeid, mis aitavad ravida aju ärritust. Millised ravimid valitakse sõltuvad haiguse tõsidusest, patsiendi vanusest, teatud komponentide tolerantsist. Alles pärast ravimite valimist jätkab arst dieedi koostamist.

Niisiis, kui patsiendile määrati diureetikumide kasutamine, soovitatakse tal kasutada kaaliumi sisaldavaid tooteid. Selle elemendi allikaks on pähklid, kuivatatud puuviljad, piimatooted, kaunviljad, merikapsas.

Hoolimata ravitüübist peaksid kõik patsiendid oma menüüsse lisama suure hulga puu- ja köögivilju, et rikastada nende keha mikroelementide ja vitamiinidega.

Teema järgi

Mida teha, kui peavalu pärast ärritust ei kao pikka aega

• Maria Pavlovna Nesterova
• Avaldatud 26. märtsil 2018 2. detsembril 2018

Lisaks on vaja süüa borski, köögivilja suppe, hapukurk, suppi teraviljaga, peedi suppi. Nende valmistamiseks tuleks kasutada liha ja kala puljongit. Neid soovitatakse seedetrakti toimimise parandamiseks.

Kokkupõrke korral ei ole üleliigne lisada täiskasvanu menüüsse mereande, kuna need sisaldavad palju Omega 3 klassi polüküllastumata happeid, et saada kehasse vajalik kogus rasva, siis peaksite toidus sisaldama pähkleid ja taimeõlisid (linaseemnet, oliivi, viinamarjaseemneõli).

See haigus ei maksa palju süüa. Keha on juba nõrgenenud olekus. Ta võitleb oma vigastusega, nii et ärge teda ülekoormage tohutu toiduga. Parem on süüa sageli väikestes portsjonites.

Kasulikud tooted

Keha taastub kiiremini, kui seda tarbitakse suurtes kogustes, vitamiine ja mikroelemente sisaldavaid tooteid.

Millised vitamiinid on kõige kasulikumad

Esiteks, selleks, et närvisüsteem taas normaalselt töötaks, peaksite sööma B-vitamiini sisaldavaid toiduaineid. Seda leidub munades ja piimas, oad ja hernes, täistera leib ja kartul, mereannid, sealiha, õlle pärm ja pähklid.

Teiseks, kogu organismi üldise seisundi parandamiseks tasub süüa toitu, mis sisaldab suurtes kogustes C-vitamiini.

Nende hulka kuuluvad apelsinid, kiivi, mustad sõstrad, spinat, kapsas, looduslikud roosid, paprika, mägede tuhk ja viburnum. Lisaks on selle vitamiini kasutamine see, et see aitab hästi toime tulla stressirohkete olukordadega.

Teema järgi

Me õpime, kuidas mõrvata

• Nikolai Ivanovitš Fedorov
• Avaldatud 26. märtsil 2018 2. detsembril 2018

Millised mikroelemendid peaksid pöörama tähelepanu:

1. B-vitamiini imendub organismis paremini, see on väärt toitu, mis sisaldab rauda. See mikroelement on saadaval teraviljas: tatar, nisu, kaerahelbed ja oder. Seda võib leida ka maksa, kodulindude, kaunviljade, koerte ja spinati puhul.
2. Aju toimimise parandamiseks on vaja tarbida letsitiini sisaldavaid tooteid. Selle allikaks on munad, maks, soja ja kanad.
3. Kõigi keharakkude toimimise normaliseerimiseks peaksite pöörama tähelepanu toodetele, milles on glükoosi. Ta on rikas kuivatatud aprikooside, rosinate ja teiste kuivatatud puuviljade poolest. Lisaks sellele sisaldub see mees. See on šokolaadis. Tuleb siiski meeles pidada, et seda ei tohiks tarbida suurtes kogustes, kuna rasvumine võib areneda. Väikesel šokolaadil on vastupidi positiivne mõju ajus.
4. Immuunsuse suurendamiseks on vaja rikastada oma menüüd kaltsiumi sisaldavate toodetega. See mineraalainete sisaldus võib normaliseerida ainevahetust organismis. See on piima- ja piimatooted, mereannid, kuivatatud aprikoosid, rohelised köögiviljad, sõstrad ja juust.
5. Parandada aju tööd ja kaitsta keha stressi eest, kui selline mikroelement on magneesium. Seda leidub suurtes kogustes sellistes toodetes nagu pähklid, merikapsas, oad, herned, tatar, hirss.

Keelatud tooted

Kõiki tooteid ei saa kasutada täiskasvanutel, kellel on ärritus. Paljud neist peavad ajutiselt loobuma. Niisiis, sel juhul on haigus vastunäidustatud:

• soolased ja vürtsikad toidud, kuna need võivad kahjustada vee-soola ainevahetust organismis;
• rasvane, suitsutatud ja praetud toit, sest see võib põhjustada rasvumist;
• alkohoolsed joogid, kuna need tekitavad veresoontele lisakoormust;
• vürtsid Kuna nad on söögiisu võimendid, võib täiskasvanu palju süüa, mis võib põhjustada ülekaalulisust.

Soovitatav toitumine aju ärrituseks

Aju põrkumine, kuigi sellega ei kaasne organi aine ja struktuuri kahjustamine, kuid põhjustab neuronite töö häirimist, mis mõjutab inimese üldist seisundit. Nagu iga vigastuse korral, nimetatakse ärrituse korral ka terapeutiliste meetmete kompleksi, mis hõlmab ka konkreetset söötmissüsteemi.

Sümptomid ja värinatüübid

Traumaatilise ajukahjustuse põhjuseks võib olla pea puhumine, ootamatu liikumine ja ebaõnnestunud kukkumine, mille tulemuseks on sisemine hematoom. Et teha kindlaks, kas need tegevused mõjutasid täiskasvanuid, on see üsna lihtne. Selleks pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele:

• iiveldus ja oksendamine;
• kõnehäired;
• unehäired;
• pidev peavalu ja pearinglus;
• ruumi tunnetuse kaotus ja mõtete segadus inimeses;
• mälu osaline või täielik kadu;
• suurenenud tundlikkus heli ja valguse suhtes, tinnitus ja valu silmade liikumisel;
• jagatud pilt, samas kui patsiendi õpilastel on sageli erinevad suurused;
• ilmuvad rõhulangud;
• käitumise muutus, letargia, halvenenud kontsentratsioon, käte värisemine.

Väikesel lapsel on raskem ärritust leida, sest lapsed ei kaota teadvust ja teised sümptomid sarnanevad teiste haigustega:

• unehäired;
• rahutus, pisarikkus;
• sage söömine.

Sõltuvalt vigastuse tugevusest jaguneb ärritus:

• lihtne - sümptomid ei kesta kauem kui pool tundi;
• keskmised - märgid on üsna pikad, kuid teadvuse kaotust ei täheldata;
• raske - on eredaid sümptomeid, millega kaasneb täielik teadvuse kadu.

Toitumine - taastumise võti

Kui teil tekib ärritus, eriti mõõdukas või raske, määrab arst ravi, mis sisaldab mitmeid protseduure, millest peamine on täielik puhkus ja patsiendile stress. Samal ajal selgitab ta patsiendile, mida süüa, kui aju ärritus, et vähendada selle mõju ja taastuda täielikult.

Aju ärrituse toitumine on kooskõlas „Kremli toitumise” põhimõtetega ning hõlmab peamiselt valgusisaldusega toiduainete ja komplekssete süsivesikute kasutamist. Närvirakkude taastamiseks vajate suurt hulka aminohappeid ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mida kaubandusorganisatsioonid soovivad kasutada lisaainetena, kuid saad neid tavalisest toidust.

Esmalt vali ohtlikud tooted ja ained, mis tuleks üldiselt dieedist välja jätta:

• alkoholi igas annuses. See suurendab südame ja veresoonte koormust, kahjustades kesknärvisüsteemi tööd. Alkoholi keelustamine ohvrile peaks kestma üks aasta;
• tugev kohv ja tee. Nad ergutavad närvisüsteemi, mis ainult halvendab patsiendi seisundit ja aitab kaasa peavalu ilmumisele. Abstinensuse periood on umbes kuus kuud;
• rasvased toidud. Suur hulk loomseid rasvu mitte ainult halvendab veresoonte seisundit, moodustades aterosklerootilisi naaste, vaid aitab ka saada lisakaalu, mis kergesti saavutatakse füüsilise koormuse vähenemise tingimustes;
• maiustused ja maiustused mõjutavad keha nagu rasvane toit;
• vürtsid ja maitseained mõjutavad närvisüsteemi stimuleerivalt, aeglustades taastumist pärast raputamist. See kehtib ka erinevate marinaatide ja suitsutatud liha kohta.

Toitumise aluseks peaks olema kerge toit, mille seedimist keha ei vaja. Soovitatav on seda värske, keedetud, küpsetatud või aurutatud. Tere tulemast:

• supid;
• pudrud;
• kääritatud piimatooted;
• köögiviljad ja puuviljad;
• munad;
• kala ja mereannid;
• täistera leib.

Menüü esimesel numbril on võimalik panna merikapsas - vitamiinide, mineraalide ja väga kergesti seeditavate. Aga seda on soovitatav süüa väikestes portsjonites.

Raske TBI toitumine peab tingimata sisaldama suurt hulka B-vitamiine, eriti B1-i. Nad aitavad taastada neuronite struktuuri ja nende vahelisi seoseid. Piisav vitamiin B on saadaval:

• spargel;
• mereannid;
• pähklid;
• kala;
• kaunviljad;
• munad;
• maksa;
• piim;
• tatar ja muud teraviljad.

B-vitamiinide paremaks omaksvõtmiseks toidus peaks olema kõrge rauasisaldusega toit: spinat, liha, granaatõunad, kaunviljad ja erinevad teraviljad. Enamik lihatooteid sisaldavad letsitiini, ainet, millel on aju tervendav toime. Suurtes kogustes leidub seda kodulinnuliha, sealiha maks ja soja.

Lisaks peate sööma kõrge kaaliumisisaldusega toiduaineid:

• kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid;
• mistahes pähklid;
• küpsetatud kartulid;
• kaunviljad;
• piimatooted.

Viimane sisaldab lisaks kaaliumile ka palju kaltsiumi, mis on kasulik mitte ainult pea, vaid ka kogu immuunsüsteemi tugevdamiseks, parandades ainevahetust. Normaalne ainevahetus aitab aju kiiresti taastada ja vabaneda kontusiooni tagajärgedest.

Vitamiin C peab toitumissüsteemis esinema pärast TBI-d, mis aitab vähendada vigastuste stressi mõju ja parandada toitaineid ajus. Seda vitamiini leidub taimsetes toitudes suurtes kogustes:

• Bulgaaria pipar;
• jõhvikad;
• spinat;
• kapsas;
• koer tõusis;
• must sõstar ja teised.

Piisab, kui neid pestakse puhtas vees ja süüakse värskelt, tugeva toiduvalmistamisega, C-vitamiin reeglina hävitatakse. Magneesium aitab vähendada stressi, mis on kõrge kontsentratsioon teravilja ja piimatoodete koostises.

Aju piisava energiaga varustamiseks peab aju segamise toitumine sisaldama glükoosi. Kuid seda tuleks saada mitte maiustustest ja jahu kondiitritoodetest, vaid looduslikest allikatest. Esiteks on see mesi ja kuivatatud puuviljad. Palju glükoosi viigimarjades, viinamarjades, kuupäevades. Väike kogus neid tervislikke puuvilju päevas vastab keha vajadustele.

Tuntud toidu retsepti magusus on võimalik valmistada iseseisvalt: võrdsetes osades kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, pähklid. Loputage neid ja lihvige lihvimasinas või segistis, segage meega. Suletud purkis võib seda magustoidut hoida külmkapis mitu kuud. Päevas saate süüa paar lusikatäit, mis annab piisava koguse glükoosi, vitamiine ja mineraalaineid, kuid see ei too kaasa tõsiseid tagajärgi ülekaalu kujul.

Rasvast eelistatakse taimeõlidele. Piisavalt lipiidid leiduvad pähklites. Terved rasvad koos E-vitamiiniga taastavad aju aktiivsuse, kuid ei moodusta soovimatuid ladestusi veresoonte seintele.

Eriti oluline on, et aju kokkutõmbumisega toitumine oleks täpselt täheldatud esimestel nädalatel pärast vigastust. Oluline on luua tasakaalustatud menüü, kus on piisavalt keha vajalikke toiteelemente, ilma et oleks olemas mingeid konkreetseid tooteid.

Proovi menüü

Sööge värisemise ajal väikeste portsjonite kaupa mitu korda päevas (umbes 5-6 korda). Lisaks peamistele einetele on soovitatav igapäevases rutiinis lisada teine ​​hommikusöök, pärastlõunane suupiste ja teine ​​õhtusöök. Päeva näidismenüü võib tunduda nii:

• hommikusöök: piimaga teravili, puuviljad, nõrk tee;
• teine ​​hommikusöök: jogurt;
• lõunasöök: köögiviljade või liha supp, munapuder;
• suupiste: käputäis pähkleid või õuna;
• õhtusöök: köögiviljasalat, dogrose puljong, hautatud köögiviljad;
• teine ​​õhtusöök: klaas kefiiri või banaan.

Kodus on paljud patsiendid dieediga rahul, liikudes kiiresti tavalisele toidule. Sellise toitumise korral on lähitulevikus võimatu saada häid tulemusi. "Keelatud" toodete sissetoomine toitumisse peaks toimuma järk-järgult pärast arsti nõusolekut.

Eriti raske on korraldada korralikku toitumist eakatele ja väikestele lastele, kuna neil on raske dieeti järgida. Imikutel, kes saavad rinnapiimast toitaineid, ei ole mõtet dieeti muuta, kuid nende emad - seal on. Naine peaks oma toitu läbi vaatama, eemaldades sellest kahjulikud tooted ja asendades need kõige kasulikumate toodetega.

Puuduvad spetsiifilised dieedid, mis kirjutavad nende toodete nimekirja, mis peaks olema menüüs aju ärrituse jaoks. Kuid on mitmeid soovitusi, mille järgimine võimaldab kiiremat taastumist ja vähendab märgatavalt kahju tagajärgi.

Toidu toitumine ärritusega

Toitumine aju ärrituseks on oluline osa ravist, mis soodustab kiiremat taastumist. Põrumine on liigitatud peavigastuseks, mis häirib neuronite - närvirakkude toimimist, kuid ei põhjusta peamisi muutusi aju struktuuris.

Lapsed saavad niisuguse vigastuse isegi aktiivse liikumispuudega, kui nad langevad väikestest kõrgustest, aktiivsete mängude ajal (vt. Põrumine lastel). Täiskasvanud võivad oma peaga kõva pinnale lüüa või jõuda suure raskusega esemega. Mõnikord ilmneb kerge pearinglus pärast pearinglust ja peavalu ning seetõttu jääb see märkamata. Oluline on pöörata tähelepanu nendele sümptomitele ajas ja mõista, et need on seotud traumaga.

Mis juhtub ärritusega?

Ärrituse äratundmine ei ole alati lihtne. Mõnikord ilmuvad peamised sümptomid mõne päeva pärast. Isik kogeb:

• tugev peavalu;
• gag-refleksid ja iiveldus;
• segaduses olevad mõtted ja mälestused;
• unehäired.

Lastele tekkinud põrutusnähtude puhul saate lisada:

• aktiivne regurgitatsioon;
• sagedane nutt, meeleolud;
• soovimatus magada.

See on oluline! Pärast vigastust (vt peavigastust) peate uurimiseks ja järgnevateks kohtumisteks pöörduma neuroloogi või trauma spetsialistiga. On rangelt keelatud ravida last iseseisvalt, kui nad kahtlustavad ärritust.

Vigastuste, sealhulgas ärrituse korral tekivad kataboolsed reaktsioonid, millega kaasneb suurem vajadus valkude ja aminohapete järele. Selle tulemusena väheneb valgusisaldusega toit ja kaalukaotus ning patsiendi seisund halveneb. Rasketel juhtudel hakkavad kannatama keha valgu struktuurid.

Toitumise alus

Kuna vigastustes esineb tugev energia- ja valgupuudus, siis on aju ärritusega toitumine eriline toitumine. Patsiendi tarbitavad põhitoidud tuleb kergesti seedida. Kui on diagnoositud ärritus, on vaja dieeti, mis koosneb kergest valgust või süsivesikute toidust.

Esimesel päeval pärast loksutamist on soovitatav kasutada rasket iiveldust või oksendamist, vähese glükoosilahusega (ikka veel gaseerimata vesi), lahja lihast (kana või kalkunist) pärinevaid valgu puljonge. Kui tunnete end paremini, täiendab patsiendi menüüd teised toidud.

Lugege olukordadest, kus lapsel on peavigastusi ja kuidas neid vältida.

Kõik selgroo vigastused: selgroo kahjustused, sümptomid, ravi, prognoos.

Dieetis on kasulik lisada tatar, kaerahelbed, merikapsas, spargel, ploomid ja kuivatatud aprikoosid. Metaboolsete protsesside parandamiseks hõlmavad piimhappe tooted. Must tee on parem asendada sidrunipallide ja piparmündi taimset keetmist rahustava, normaliseeriva unega. Taimetees soovitatakse lisada jahvatatud kaneeli ja sidruni.

Toidud valmistatakse toodetest: värsked, keedetud, küpsetatud, aurutatud. Rasvast on vaja süüa ainult köögivilju. Näiteks on oliiviõli kasulik neuronite (närvirakkude) tööle. Eelistame:

• valgutooted;
• kompleksseid süsivesikuid sisaldavad tooted.

Need tooted on vajalikud vigastustest normaalseks taastumiseks. Kokkupõrke dieet peaks sisaldama järgmisi ühendeid ja komponente:

Kerged taimsed supid on toitumise oluline osa. Seedimist parandavad supid nagu borss, peedi supp.

Tähelepanu! Kalade süstemaatiline tarbimine küllastab keha omega-3 rasvhapetega, mis parandavad närvisüsteemi toimimist (aktiivne ajufunktsioon ja mälu paranemine).

Umbes esimese 5 päeva jooksul tuleb rangelt järgida ärritust põhjustavat dieeti. Soovitatav vitamiinide, mikroelementide, toidulisandite tarbimine (vt ajuõli lisad). Te võite võtta teisi kahjutuid taimeekstrakte, näiteks ginkgo biloba. Neid on vaja vaimse aktiivsuse ja kontsentratsiooni suurendamiseks.

Tooted, mille kasutamine on ebasoovitav

Arstid nõuavad ajavahemikule pärast vigastust, et välistada toitumine:

• alkohol, kuna see kahjustab närvisüsteemi aktiivsust, hävitab neuronid ja kahjustab aju vereringet;
• soolased ja vürtsikad toidud, mis muudavad vee-soola tasakaalu;
• vürtsid mõjutavad närvisüsteemi ärritust;
• rasvased toidud põhjustavad ülekaalulisust ja aju ringlust;
• maiustused, maiustused ei aita kaasa taastumisele;
• tugev kofeiinisisalduse tõttu tugev tee või kohv põhjustab peavalu ja suurendab survet.

Lugege lapse peaga muhke põhjustest: miks lapsel on muhke, diagnoos, ravi.

Kõik need tooted ei leevenda teie seisundit, vaid raskendavad seda. Seetõttu peate hoolikalt jälgima, millised tooted ja millises koguses keha sisenevad. Pidage meeles, et aju ärrituse oluline toitumise tingimus on glükoosi ja valgu asendamine energia metabolismi normaliseerimiseks ajus.

Nõuetekohane toitumine - üks komponentidest, mis vähendab aju ärrituse ebameeldivaid sümptomeid. Kuid ravi peaks olema põhjalik. Oluline on režiim, puhkus, positiivsed emotsioonid, värske õhu käigud. Tugeva ärritusega kaasneb arsti järelevalve all haiglasse või kodusse arstiabi. Ainult sel juhul tagatakse 100% taastumine ilma soovimatute tagajärgede ja tüsistusteta.

Nõuetekohane toitumine ärritusega

Stress ja erinevad haigused viitavad spetsiaalsele dieedi menüüle. Toitumine aju ärritusega on seotud ohvri keha vajadustega toitainetes ja mikroelementides. TBI nõuab eriravi, mida väljendatakse psühholoogilises ja füüsilises rahus. Õige toitumine aitab taastada vigastatud rakke, kudesid.

Põrutuse peamised tunnused

TBI esimene sümptom on teadvuse kadumine pärast kokkupõrget. Erandiks on eakad inimesed ja lapsed. Vahetult pärast vigastuse jälgimist:

1. Kiire hingamine.
2. Ühekordne emeetiline soov.
3. Tahhükardia või suurenenud pulsatsioon.
4. Mälu vähenemine vigastusega seotud sündmuste suhtes.

Need sümptomid kaovad mõne aja pärast. Rõhk taastub normaalseks, kuid mõnikord võib see jõuda kõrgete piirideni - see juhtub mitte ainult vigastuse, vaid ka patsiendi pingelise seisundi tõttu. Loksutamise ajal ei tõuse temperatuur.

Pärast ohvri teadvuse taastamist täheldatakse järgmisi patoloogilisi sümptomeid:

• peavalud;
• pearinglus;
• iiveldus;
• nõrkus, kõrvalised helid kõrvades;
• äkiline verevarustus näo nahale;
• liigne higistamine;
• ebameeldiv ebamugavustunne;
• unehäired

Pärast “hallist” verevalumit taastub patsiendi üldine seisund 7–14 päeva jooksul normaalseks. Kuid migreeni rünnakud ja teised subjektiivsed sümptomid võivad erinevatel põhjustel kesta pikka aega.

Prognoos pärast vigastust

Enamikul juhtudel lõpeb TBI korraliku ravi ja raviskeemi järgimisega taastumine koos töövõime taastamisega. Järelejäänud sümptomid (unetus, pearinglus, liigne väsimus) võivad meelde tuletada pikka aega, kuid mõne aja pärast ka möödub.

Tõsiste haiguste korral, arsti nõuannete täitmata jätmise või raske peavigastuse korral võib esineda mitmeid tagajärgi - alates vegetatiivsest-veresoonte düstooniast epilepsiahoogudeni.

Kasulikud tooted vigastamiseks

"Halli aine" vigastuse diagnoosimisel näeb ta ette patsiendi rahu, voodipesu ja toitu, millel on kerge aju ärritus, kaasa arvatud süsivesikud ja valguained. TBI ravi menüü sarnaneb kuulsale Atkinsi dieedile.

Kõik toitumine peaks sisaldama järgmist:

1. Keedetud.
2. Värske.
3. Aurutatud tooted.
4. Küpsetatud köögiviljad, liha, kala.

Suitsutatud liha, maiustused ja praetud toidud tuleb täielikult loobuda. Taastumisperioodil ei tohiks keha toitega üle koormata. Dieet peaks sisaldama nii valke kui ka süsivesikuid. Toiduvalmistamiseks kasutatakse taimset päritolu rasva (oliiviõli).

Vigastuste ravi ajal on soovitatav võtta B-grupi vitamiine, millel on kasulik mõju närvisüsteemile. Need kasulikud ained on sellistes toodetes nagu:

• spargel, maks;
• meretooted;
• raputades kasutage munasid, kaunvilju;
• pähklid, tatar;
• lahja kala, piimatooted.

B-grupi elemendi kiireks assimileerimiseks tuleks täiendada toitu raua sisaldava einega: spinat, kaunviljad, erinevad teraviljad ja liha.

Soovitatav on iga päev süüa kana ja kalkuni - nende filee sisaldab letsitiini, millel on kasulik mõju aju keskusele. Samuti on see aine sealiha maks, soja. Parem on toidulisandit täiendada köögiviljapõhiste suppide, peedi supi, solyanka, borscht'iga - kõike, mis kiirendab seedimist.

Keha vajab maksimaalset tuge, vajab palju puuviljades, värsketes köögiviljades sisalduvaid mineraale ja toitaineid.

Ohvri menüü tuleb valida, võttes arvesse neuroloogi poolt määratud ravimeid. Kui patsient joob diureetikume, peaks tema toit sisaldama kaaliumis sisalduvaid toite. Need võivad olla:

1. Rosinad, kuivatatud aprikoosid.
2. Küpsetatud kartul
3. Prune on hea loksutamiseks.
4. Piimatooted.
5. Kaunviljad, pähklid.

On väga oluline, et taastav toit sisaldab suurt hulka kääritatud piima ja piimatooteid - see sisaldab kaaliumi, millel on positiivne mõju organismi kaitsele, ainevahetusprotsessidele ja seedimisele.

Askorbiinhape aitab toime tulla stressiga, milles kannatanu jääb, kes sai peaga löögi. Selleks tuleks toitu täiendada värske kapsa, tsitrusviljade, loodusliku roosi, paprikaga, spinatiga.

Kaunviljades ja teraviljades sisalduv magneesium aitab taastada halli materjali ja kaitsta patsiendi keha stressi eest - piimapõhine teravili tuleks lisada ohvri menüüsse.

Lahja kala pidev tarbimine kompenseerib omega-3 hapete puudumise, mis parandab kesknärvisüsteemi toimimist (sellel on kasulik mõju mälule ja taastatakse aju aktiivsus).

"Halli aine" tõhusus parandab glükoosi, mis on osa kuivatatud puuviljast. Mesilaste ja pähklite segu on kasulik mitte ainult patsientidele, vaid ka tervetele patsientidele aju aktiivsuse parandamiseks.

Tooted, mida te ei tohiks kasutada

Eksperdid leppisid kokku, et mõned tooted tuleks igapäevase menüüst välja jätta erineva raskusastme raputamisel. Peamistest roogadest, mis tuleb ärrituse ajal ära visata, on:

• kõrge rasvasisaldusega toit, mis kahjustab verevoolu;
• erinevad maitseained, loksutamise vürtsid on vastunäidustatud: nad ärritavad kesknärvisüsteemi;
• maiustused, kuklid ja mitmesugused kondiitritooted;
• "halli materjali" raputamisel ei ole soovitatav kasutada soolast, vürtsikat kirjet;
• alkohoolsed joogid: nad mitte ainult ei aita kaasa neuronite hävitamisele, vaid avaldavad ka negatiivset mõju aju ja närvisüsteemi vereringele;
• kohvikokteilid, tugevad teejoogid: suurendada vererõhku.

Kõik need tooted võivad patsiendi seisundit oluliselt kahjustada pärast vigastust.

Õige toitumine kerge ärritusega on tervikliku taastumise lahutamatu osa. Tuleb mõista, et piisav ravi ja kõigi arsti nõuannete järgimine toob kaasa ohvri taastumise. Oluline on mitte ainult narkootikumide ravi, vaid ka hea toitumine, positiivne suhtumine, puhkus ja kõndimine värskes õhus.

Keskmise raskusega TBI hõlmab ravi haiglas, kus patsient on pidevalt arstide kontrolli all. Ainult selline lähenemine tagab keha täieliku taastumise.

Alkoholi kuritarvitamine, kui lööb halli materjali

Kokkupõrke korral on kliiniline pilt sarnane tõsise alkoholimürgistuse sümptomitega. Kui ohvriks langeb ravi ajal alkoholi kokteile, on patoloogilise sündroomi sümptomite kordumise oht. Patsient võib alustada hüsteeriaid, ilmuda hallutsinatsioonid, ärrituvus.

Väikese alkoholi koguse tõttu, mis tarbitakse pärast löögi lõppu, täheldatakse vaimseid häireid, deliiriumit, mis võivad ilmuda isegi pärast klaasi õlut.

Kui "halli aine" hakkab pärast insultist taastuma, põhjustavad "rõõm" kokteilid peavalu, hüpertensiooni, äkilisi meeleolumuutusi. Põrutuse sümptomid süvenevad, mõnikord täheldatakse aju turset. Selle tulemusena võib patsient kaotada teadvuse või langeda kooma. Alkohol ravi ajal tekitab sageli insult.

Traditsiooniline meditsiin

Mittetavapäraseid vigastuse ravimeetodeid tuleks kasutada ainult arsti juhiste kohaselt, et mitte tekitada mitmesuguste komplikatsioonide teket. Kokkupõrke patoloogiliste sümptomite kõrvaldamiseks kasutatakse rahustavaid segusid, mis põhinevad:

1. Ivan Tea.
2. Melissa.
3. Eleutherokokk.
4. Meditsiiniline palderjanijuur.

Lisaks teistele ravimtaimedele, millel on närvisüsteemi rahustav, rahustav toime aju ärrituse ajal.

Patsient peab statsionaarse ravi lõpus pikka aega jälgima spetsiaalset dieeti pärast TBI. Toitumisse tuleb järk-järgult lisada tavapärased toidud, parem on vürtsikas, soolases toidus keelduda. Ärge osalege maiustustes. Kokkupõrke korral peab arst jälgima ohvrit kuni kesknärvisüsteemi täieliku taastumiseni.

Milline toitumine on aju ärrituse jaoks kõige kasulikum?

Igasugune haigus või stress tähendab teatud lähenemist toitumisele. Kokkutõmbumine on kahju, mis nõuab kõigepealt ohvri eriravi füüsilises ja emotsionaalses puhkuses. Toitumine aju ärritusega on otseselt seotud patsiendi vajadustega selles seisundis.

Toit - elu alus, vitamiinide, mineraalide allikas. Valitud lähenemine toitumisele võib nii patsiendile kahjustada kui ka tervendada.

Millist toitu soovitatakse traumaatilisele ajukahjustusele ja põrutusele? Pärast loksutamist määratakse patsiendile voodipesu. Sel ajal võib ta olla haiglas või kodus, sõltuvalt vigastuse vormist. Arstid annavad sellistele patsientidele nõu toitumisele, mis põhineb kergesti seeditaval toidul.

Mis on ohvri seisund

Niisugust vigastust kui ärritust iseloomustab keha üldine nõrgenemine, kataboolsete reaktsioonide olemasolu. Paljud inimesed pärast seda kahju ei saa ja sageli kaotab kaalu, mis kahjustab tema seisundit. Vigastustele kalduv keha kaasneb sageli ka energia ja jõu kadumisega.

Selle põhjal on patsiendile ette nähtud spetsiaalne loksutamise toit. Ohvril on vaja valke, aminohappeid. Kerge valgu ja süsivesikute toit - toitumise alus. Söömise režiim on sarnane Atkins'i toitumisele või nn Kremli toitumisele.

Mida on soovitatav ohvrile süüa?

1. Esimesel päeval pärast vigastust on patsiendil sageli iiveldus, oksendamine ja muud vigastused. Praegu on midagi raske. Toitumisse kuulub ainult lahus, mis sisaldab glükoosi või lahja liha pulbrit.

Pärast menüü oleku parandamist saate sisestada teisi tooteid.

1. Inimestele, kes on kannatanud ärrituse all, eelistatakse valgu toitu:

• veiseliha
• kodulinnuliha;
• mereannid ja kala;
• munade oad jne

Puu- ja köögiviljade süsivesikud on hea lisand. Need tooted aitavad teil jõudu kiiremini saavutada.

1. Kõiki toite tuleks küpsetada säästlikult. Praetud, suitsutatud, vürtsikas. Soovitatav toiduvalmistamine, hautamine, küpsetamine. Liiga magus, rasvane toit peaks olema edasi lükatud, kuni paremad ajad.
2. B-vitamiin on nõrgestatud organismi toitumises väga oluline.

• maks;
• spargel;
• kartulid;
• mereannid (austrid);
• pähklid;
• kala;
• täistera leib;
• piim;
• tatar;
• munakollane.

1. Et parandada seedimist iga päev, peate sööma suppe: köögivilja-, kana-, kala- või veiseliha. Nad parandavad seedimist, soodustavad toitainete paremat seedimist.
2. Raud aitab absorbeerida B-vitamiine, see on:

• teravili (tatar, kaerahelbed, oder);
• kodulinnuliha (mis kuulub iga päev menüüsse), maks;
• spinat;
• kaunviljad.

1. Patsiendi toitumise kõige olulisemad tooted on piim ja sellest valmistatud tooted. Nendes sisalduval kaltsiumil on soodne mõju ainevahetusele, immuunsüsteemi tervisele ja seedimisele.
2. C-vitamiin võitleb stressiga. Tooted, mis on selle koostises, on soovitatav lisada patsiendi toitumisse.
3. Magneesium (see on rohkesti piimapuudes, kaunviljades) stabiliseerib aju funktsiooni.
4. Kui patsiendil on ette nähtud ravim, näiteks diureetikumid, vajab keha rohkem kaaliumi, mis on leitud kuivatatud puuviljades, küpsetatud kartulites ja muudes toodetes.
5. Aju aktiivsuse parandamiseks on vajalikud glükoosi sisaldavad tooted (puuviljad, kuivatatud puuviljad).

Mesi sisaldav toit on praegu väga kasulik. Näiteks kreeka pähklite ja selle tervendava toote segu ei ole mitte ainult väga maitsev, vaid ka väga toitev.

Selleks, et inimene saaks kõik vajalikud vitamiinid, on soovitatav lisada toidus rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju. Sageli määravad arstid täiendavaid toidulisandeid, nii et kehal ei ole toitainete puudust.

Rahva abinõud

See ravi ei ole hästi tõestatud. Kuid siiski on mõnedel maitsetaimedel närvisüsteemile kasulik mõju. Arstide poolt heaks kiidetud folk õiguskaitsevahenditele, mis aitavad parandada patsiendi seisundit ja kaasa aidata kiirele taastumisele, kuuluvad taimeteed, sidrunipalm, ivan tee, palderjanne juur, eleutherococcus. Neil on keha rahustav toime.

On palju muid maitsetaimi, retsepte, nende infusioone ja muid kasutusviise, mis aitavad kiirendada paranemisprotsessi pärast vigastust. Mõned soovitavad näiteks, kui taastusravi ajal pärast ärritust, tavalise padja asendamine rahustavate maitsetaimedega, näiteks ristik, piparmünt. Kuid me peame meeles pidama: traditsioonilised ravimeetodid võivad olla sobivad alles pärast raviarsti heakskiitu.

Ohtlikud tooted

1. Alkoholi tarvitamine raputavate arstidega on tugevalt takistatud. See suurendab veresoonte koormust, millel on negatiivne mõju kesknärvisüsteemile. Unusta alkohoolsete jookide vajadus aasta pärast vigastust.
2. Tugev tee, kohv kuulub vastunäidustustesse. Need joogid on tuntud oma stimuleeriva toime kohta närvisüsteemile. Koos rõhu tõusuga võivad nad suurendada peavalu.
3. Rasvane toit kahjustab vereringet ja soodustab kaalutõusu. Samuti on soovitav suurtes kogustes kondiitritooted ja maiustused välja jätta.
4. Eri tüüpi vürtsid ja maitseained on närvisüsteemi ärritavad. Samuti ei ole nende kasutamine soovitatav.

Esimesel kuul pärast vigastust peate oma laua toodete valimisel olema eriti valvsad. Teie arsti poolt soovitatud toitumine aitab teil kiiremini taastuda. Tuleb märkida, et toit peab olema tasakaalus, selle ebaõnnestumine või liigne toidu tarbimine kahjustab aju. Nii et proovige oma dieeti õigesti teha.

Proovi menüü

Hommikusöök Piimapuder, puuviljad, nõrk tee.

Lõunasöök Kana puljongi supp. Seafood salat.

Õhtusöök Taimsed salat Hautatud köögiviljadega. Kompott.

Teine õhtusöök Jogurt

Pärast söömist tuleb pikka aega pärast haiglast väljaviimist jälgida dieeti. Tavalise dieedi juurde naasmine on parem, va soolane, vürtsikas. Ärge osalege palju maiustusi. Kui näete taastusravi ajal arsti, peate teada saama, milliseid toiduaineid on tuttavale juba tuttav.

Eraldi tuleb öelda, et toitumine tekib põrutusega lastel. Nad on rohkem täiskasvanuid, kes on oma rahutuse tõttu vigastused. Statistika kohaselt on 30% kõigist peavigastuse ohvritest alla 15-aastased lapsed. Traumajärgne toitumine lastel erineb madalama rasvasisaldusega täiskasvanust, parem on see täielikult välja jätta. B-rühma vitamiinide sisalduse lisamine dieedile on vajalik, samuti täiskasvanutele. Lapsed taastumisperioodil on kasulikud köögivilja supid. Aga tugeva tee kasutamine, margariinipastad, šokolaad on parem piirata. Sellised toidud võivad mõjutada peavalu esinemist. Pärast haiglast väljaviimist peab laps jätkama toitumist mõnda aega. Oma lähedaste hooldus ja tähelepanu aitavad tal varsti saada.

Aju ärrituste ravis ei ole spetsiaalselt välja töötatud dieeti. Kuid on olemas toitumine, mis aitab patsientidel kiiresti saada terveks ja täis energiat. Dieet tuleb järgida koos puhata, värske õhuga, arsti poolt määratud ravimitega. Ainult selline lähenemine aitab kaasa keha kiirele taastumisele.

Põrumine

Haiguse üldine kirjeldus

Aju kokkutõmbumist nimetatakse selle kudede kahjustuseks, mis võib põhjustada erinevate peavigastuste tagajärjel selle toimimise katkemist. Tegelikult on see kerge traumaatilise ajukahjustuse vorm.

Lugege ka meie aju spetsiaalset artikleid.

Aju ärrituse põhjused:

• Fookus - puhub pea, muljutised, ebaõnnestunud kukkumised;
• Difuussed teravad liikumised, näiteks kiirendus või aeglustus auto äkilise pidurdamise või tuharale langemise ajal.

Aju ärrituse sümptomid

Põrutust ei ole alati võimalik kohe ära tunda, sest sümptomid võivad ilmneda mitu päeva või isegi nädalat pärast vigastust. Siiski võib osutuda ärrituseks:

1. 1 Kõne ebajärjekindlus;
2. 2 Iiveldus, millega kaasneb oksendamine;
3. 3 Pearinglus ja peavalu;
4. 4 Kooskõlastamise kaotus, kohmakuse tunne, segadus;
5. 5 Topeltnägemine, samas kui õpilased võivad olla erineva suurusega;
6. 6 Suurenenud tundlikkus valguse ja heli suhtes, kõrvade helisemine;
7. 7 Unisus, kontsentratsiooni kaotus, käitumise muutus;
8. 8 mälukaotus;
9. 9 rõhu hüpped;
10. 10 Valu silmade liigutamisel;
11. 11 Unehäired.

Aju ärrituse tüübid:

• Aju põrkumine 1 aste (kopsud) - lühiajalised sümptomid kestavad kuni 15 minutit;
• Loksutage 2 kraadi (mõõdukas) - sümptomeid on pikenenud ilma teadvuse kadumiseta;
• Põrutusklass 3 (raske) - märgatav teadvusekaotus.

Kui te kahtlustate aju ärritust, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kes võib määrata vigastuse raskusastme ja määrata vajaliku ravi.

Kasulikud tooted raputamisel

Aju ärrituse korral määrab arst voodit ja kergesti seeduvat toitu sisaldavat dieeti. Kõige parem on süüa värsket toitu, keedetud või aurutatud. Samuti ärge sööge üle, et keha edasi koormata.

• Kui värinad on kasulikud B-vitamiinide kasutamiseks, kuna nad normaliseerivad närvisüsteemi tööd. Neid leidub maks, sealiha, pähklid, spargel, kartul, austrid, munakollane, tatar, kaunviljad (oad, herned), õlle pärm, täistera leib, piim ja kala.
• B-grupi vitamiinide täielikuks imendumiseks peab kehal olema raud. Selle allikad on tatar, kaerahelbed, oder, nisu, kaunviljad, spinat, maks, koor, linnuliha (tuvid, kana).
• Lisaks sisaldab linnuliha ka letsitiini, mis normaliseerib aju funktsiooni. Tal on ka munad, maks ja soja.
• Selle perioodi jooksul on kasulik süüa köögivilja- ja teravilja suppe kala- või veiselihast, borssist, hapukurkist või peedist, kuna need parandavad seedimist.
• Keha maksimaalseks rikastamiseks vitamiinide ja kasulike mikroelementidega on vaja süüa köögivilju, puuvilju ja rohelisi.
• Kui te raputate dieeti, sõltub see täielikult ravist. Näiteks, kui patsiendile on määratud diureetikumid, peate suurendama kaaliumisisaldusega tarbitud toiduainete hulka. See võib olla kuivatatud aprikoosid, piimatooted, küpsetatud kartulid, eri liiki pähklid, kaunviljad, rosinad, ploomid, merevetikad.
• Piima ja piimatoodete ning piimatoodete kasutamine on kasulik ka seetõttu, et need sisaldavad kaltsiumi, mis suurendab immuunsust ja avaldab positiivset mõju organismi ainevahetusprotsessidele.
• Väga oluline on regulaarselt kala süüa, kuna see sisaldab omega-3 klassi polüküllastumata rasvhappeid.
• Toiduaine C-vitamiiniga söömine aitab kehal toime tulla stressi ja parandab selle üldist seisundit. Selle vitamiini allikad on roosipähkel, must sõstar, paprika, tsitrusviljad, mesilase, kapsas, viburnum, mägede tuhk, spinat.
• Selleks, et normaliseerida aju tööd ja selle kaitset stressi eest, on vaja magneesiumi, mis leidub tatar, oder, kaerahelbed, hirss, mitmesugused pähklid, merikapsas, kaunviljad.
• Võite lisada oma dieeti mett ja kuivatatud puuvilju, kuna need sisaldavad glükoosi, mis on vajalik kõigi keha rakkude, sealhulgas aju rakkude jaoks.
• Keha rikastamiseks rasvadega on parem kasutada pähkleid ja taimeõli, näiteks oliiviõli.

Folk õiguskaitsevahendid aju ärrituse raviks

Traditsioonilise meditsiini ravi on võimalik alustada alles pärast neuropatoloogiga konsulteerimist võimalike tüsistuste välistamiseks.

1. 1 Kui värinad võivad võtta rahustavat humalat, astelpaju koort, sidrunipalmi, Ivan teed, palderjanide juurt, naistepuna ja kase lehti, võetakse võrdsetes osades. Selle valmistamiseks 3 spl. l koguda valada 1 liiter keeva veega ja valmistada termos. 2 tunni pärast on infusioon valmis. Ravi kestus on 2 nädalat. See on vajalik 4 lk. päevas 0,5 tassi. Lisaks rahustavale toimele on sellel infusioonil ka taastav omadus.
2. 2 Põrutuse korral võtke infusiooni mürt ja devyala. Selle valmistamiseks on nende maitsetaimede lehed hästi purustatud ja seejärel 1 spl. l saadud kollektsioon vala 2 spl. keeva veega ja nõuda 0,5 tundi. Ravi kestus on 2 kuud. Samal ajal on see infusioon parem juua pärast 7 päeva pärast aju kahjustust 200 ml-s 2 korda päevas.
3. 3 Põrutamisel on aju suur toitumisallikas purustatud pähkli ja mee segu. Seda tuleb võtta iga päev kuus kuud ja 1 spl. l (lastele vanuses 3 aastat - 1 tl 2 kuud).
4. 4 Lisaks saate kiirendada aju looduslike vitamiinide taastamise protsessi. Selleks valmistage salat värskest spinatist (200 g), värsketest sibuladest (50 g) ja 2 munakollast, mis on täidetud 2 spl. päevalilleõli.
5. 5 Kui teil on pärast loksutamist unetus ja peavalu, saate kasutada kaneeli ja piparmündi infusiooni. Selle valmistamiseks 1 tl. jahvatatud kaneel segatakse 1 spl. peeneks hakitud piparmündiks. Saadud koostis valatakse 1 liitri keeva veega ja nõutakse 0,5 tundi termos. Te peate seda juua 4-6 korda päevas 100 ml-s, kuid sõltuvalt teie üldisest heaolust võib annust vähendada. See on eriti tõhus esimestel päevadel pärast vigastust.
6. 6 Kokkupõrke sümptomite intensiivsuse vähendamiseks kasutatakse võrdsetes kogustes segatud sidrunipalli, jahubanaaži, surnud nõges, oregano, ränihobuse, ristiku lillede, roosipähkli, loodusliku rosmariini ja mustsõstra kapsas. 2 spl. l kogumine peab pruulima 1 l. keeva veega ja pannakse veevannis 10 minutit, kaanega. Kui keetmine on jahtunud, tuleb see kuivada. Võtke 3 spl. 3 korda päevas. Sõltuvalt üldisest heaolust saate tõsta puljongi osa 1,5-2 korda.
7. 7 Samuti raputage Hypericumi infusiooni kolm korda päevas, 1/3 tassi (2 spl maitsetaimi, valage 1 spl vett ja keedetakse madalal kuumusel).