Terapeutiline võimlemine - vajalik harjutuste kogum pärast insulti

Stroke esineb aju vereringet rikkudes, mis viib mõne närviraku surmani.

Selle tulemusena kaotab inimkeha ühe või mitu funktsiooni, mille eest vastutavad surnud rakud: halvatus, kuulmiskaotus, nägemine, kõnetõrked.

Erinevate füüsiliste häirete indeks insultis sõltub sellest, kus aju surnud närvirakkude fookus on juba moodustunud, nende suurusest ja asendist.

Iga aju piirkond on vastutav keha erinevate funktsioonide eest, nii et jäsemete halvatus esineb sõltuvalt sellest, kus rakusurm on toimunud.

Löögi tagajärjed mõjutavad nii haigeid kui ka kõiki pereliikmeid. Lõppude lõpuks, mis on juhtunud, pärast kõiki kogemusi ja hirme oma patsiendi elu pärast tuleb aeg ajutiseks rahulikuks.

Emakeel on elus - see on peamine asi. Ja siis mis? Kas insuldi kõrvaltoimed jäävad igavesti?

Selleks, et inimene saaks insultist taastuda, kasutatakse ravimeid ja taastusravi.

Liiguta rohkem - kauem

„Te osalete füüsilises kultuuris - unustate haigused” - ja veel ühte populaarset tarkust, mis muide peegeldab terapeutilise võimlemise kasulikku mõju.

Lõppude lõpuks, peamine ülesanne pärast insult on taastada tundlikkus ja võime liigutada jäsemeid.

Selleks on vaja tegevus tagasi tuua need aju rakud, mis asuvad kahjustuse lähedal. Samuti peaksite „suruma” varem mitteaktiivseid rakke, et täita surnute funktsioone.

Kõik need tegevused viiakse läbi ainult erinevate taastavate füüsiliste harjutuste ja terapeutiliste harjutuste kaudu.

Täpselt treeningteraapia on taastusravi alus pärast insulti.

Keha kaotatud funktsiooni taastamine - sellele suunatakse kõik vahendid ja jõud. Vastunäidustuste puudumise korral saab esimesi harjutusi alustada juba 5 päeva pärast insulti.

Võimlemisvõimalused ja treeningteraapia on üks kõige soodsamaid ja tõhusamaid viise taastumiseks.

Harjutuste komplekt

Vabaaja võimlemises pole midagi üleloomulikku. Võime öelda, et see on tavaline laadimine. Kuid isegi kõige lihtsamatel harjutustel on positiivne mõju, sest kõik geniaalne on lihtne.

Põnev positsioon

See on esimene ja kõige lihtsam harjutuste hulk, mis teostatakse ägeda perioodi jooksul pärast haigust, kui lihased on painutatud ja patsiendid ei suuda neid sirgendada.

Selle eesmärk on vähendada jäsemete toonust ja suurendada liikumise amplituudi pärast insulti:

1. Harjutused kätele. Mitte niivõrd harjutus, kui jäsemete sunnitud sirgendamine spasmide vähendamiseks. Painutage painutatud jäsemeid sõrmedest käe ja küünarvarre külge ning keerake see sidemega kõvale pinnale (plaat). Jätke käsi sellesse asendisse vähemalt 30 minutiks.
2. Silmade lihased. Liigutage silmad üles ja alla, vasakule ja paremale. Sulgege silmad ja tehke ringi liikumine ühes ja teises suunas. Lõdvestage oma silmad 5-7 sekundit. Tee ka ümmargused liikumised avatud silmadega mõlemal küljel. Lõdvestage oma lihased silmade vilkumise teel.
3. Kaela lihased. Pöörake oma pea ettevaatlikult vasakule ja paremale, kinnitades oma silmad teie ees.
4. Sõrmed Igas mugavas asendis painutage sõrme ja koo sõrmed 10 korda. Te saate seda teha nii vaheldumisi mõlemal käel kui samaaegselt mõlema käega. Üle voodi riputage rätik silmusena. Asetage statsionaarne käsi (või jalg) silmusesse ja lükake seda lihtsalt erineva amplituudiga. Tehke silmus, mille läbimõõt on umbes 40 cm, keskmisest laiusest mitte väga paksust kummist. Viska käsi või jalg ja mõni muu ese (teine ​​käsi / jalg, peaplaat, tool, jne) ja venitage kummi valuliku jäsemega.
5. Küünarnukid Kogu keha on venitatud, käed asetsevad piki keha. Keerake küünarnuki parem käsi, asetage see voodile, painutage vasakut kätt. Tehke iga käega harjutus 10 korda. Rippige seisev käsi / jalg tugeva lapiga (mähe, rätik) ja tehke seejärel kõikvõimalikud harjutused: painutage, pingutage, liikuge küljele, pöörake. See harjutus toimub 10 kuni 30 minuti jooksul, võttes iga kolme vahega. Puhkeaeg - 2-4 minutit.
6. Keerake põlved kokku. Seljas asetsevad vaheldumisi painutad põlvi. Püüdke seda teha, et jalad voodist täielikult ära rebida, nagu libistades neid. Tehke iga kord 10 korda.
7. “Tõmmake”. Pange selja taha kinni oma käega voodi tagakülg. Et "pingutada" õlgade sirutamist ja jalgade sirutamist venitatud varbadega. Tee harjutust aeglaselt 6 korda.

Harjutus teraapias: harjutuste kogum piltides

Kui patsient saab ise istuda

Järgmised harjutused on mõeldud relvade ja jalgade liikumise taastamiseks, selja tugevdamiseks ja jalakäijate valmistamiseks. Kõik ülesanded teostatakse 4 või 2 kontol:

1. Nihke number 1. I.p. - kummardades padja külge, on mugav hoida voodit mõlemal küljel käega. Jalad tõmmatakse edasi. 1.2 - aeglaselt hõõruda, lükates pea tagasi ja hinge sisse. 3, 4 - aeglaselt naaseb uurimisperioodini Tehke treening 6 korda.
2. Nihke number 2. I.p. - istuge maha, jalad sirutatakse, käed langetatakse. Võtke aeglaselt käed tagasi, visake oma pea tagasi ja sirutage oma selja, püüdes vähendada õlakehasid. Kinnitage asend 1-2 sekundit. Tagasi IP-le ja korrake veel 4 korda.
3. Kiiged jalad. I.p. - jalad pikenevad, käed voodi külge kinnitatud. Harjutused, mida teha aeglaselt. 1 - tõsta kergelt parem jalg üles, 2 - aeglaselt langetada. 3 - tõstke vasak jalg, 4 - tagastage SP Korrake mahi 4 korda iga jala jaoks ilma hingamiseta.
4. I.p. - kummarda padjale, käed üles tõmmatud, jalad sirutas. 1.2 - painutage jalga põlve ääres ja pange see käega kinni, püüdes põlvega rinda puudutada. Selles asendis lukustage, kallutage pea edasi ja tehke väljahingamine. 3.4 - tõstke pea, eemaldage käed ja pöörake aeglaselt tagasi SP-le Tehke sama ka teise jala jaoks. Tee harjutusi 4 korda.
5. Liikumiskäsi. Sügavasse kaussi pange erinevad kuju ja materjalid. Suurus peaks olema väikestest suured, kuid nii, et saaksite seda käes hoida. „Materjalina” võib olla: nööbid, koonused, kreeka pähklid, oad, pliiatsid, rullid, plastpudelikorgid jne. Kõigi nende esemete viimiseks ühest käest ühest kaussist teise valuva käega, kandes need ükshaaval.

Mis on väikeaju ataksia ja millised ilmingud selle isiku käitumises ja tegevuses. Täpsemalt materjalist.

Paljud on kuulnud männikoonuste eelistest insultis. Kuidas küpsetada männi koonuseid pärast insulti - soovitused ja nõuanded?

Alaline asend

Kui patsient tunneb ennast kindlalt ja kui eelmised harjutused istuvad ja valetavad, antakse talle hulk seisva positsiooni harjutusi.

Kuid isegi sellel võimlemisel on oma piirangud ja see jaguneb kaheks kompleksiks: lihtne ja suurem koormus.

Lihtsaid füüsilisi harjutusi kasutatakse, kui isik ei ole pärast insulti täielikult ära liikunud:

1. Smack I.p. - käed alla, jalad on laiuses. 1 - käed palmiga üles tõsta. 2 - venitage selles asendis ja võtke hinge. 3 - pange oma käed maha, üritades ringi kirjeldada, hingata. 4 - naaseb ip Korrake aeglaselt 6 korda.
2. Lülitab. I.p. - jalad asetavad õlgade laiuse, käed vööle. 1 - pöörake keha paremale, 2 - levitage käsi küljele ja hinge sisse. 3.4 - naasmine ip ja hingata. Samamoodi toimige harjutusega vasakule. Tee harjutusi 5 korda igas suunas.
3. Squats number 1. Ip. - käed alla, jalad peale. 1.2 - teha kükitusi, püüdes põrandast küünarnukid ära rebida, painutada keha veidi ettepoole, käed tagasi. Hinga. 3.4 - naaseb aeglaselt SP ja hingata. Harjuta aeglaselt 6 korda.
4. Squats number 2. Ip. - käed on langetatud, jalad on laiuses. 2 kontoga käsitsemine. Sügav hingamine. 1 - kõvera, käed puusad, hingata. 2 - SP juurde naasmine Istuge 4 korda.
5. Kalded. I.p. - jalad eralduvad, käed pannakse vööle. 1 - tehke kallak vasakule, tõstes parema käe üles, hingake sisse. 2 - naaseb ip ja hingata. Tee nõlvad paremale, korrates 4 korda igas suunas.
6. Kiiged jalad. I.p. - käed vööga. 1 - venitada üks jalg ettepoole, 2.7 - teha ümmargused pühkimine jalaga. 8 - naaseb ip Pöörake iga jala jaoks 4 korda.
7. Lunges. I.p. - kinnitage jalad õlgade laiusele, asetage käed vööle. 1 - laiendage vasakut kätt. 2 - võtke õige alasti samm edasi. 3 - kinnitage oma rusikad ja pange oma käed õlgadele. 4 - tõusta üles ip Korrake kõiki paremaid käsi ja vasakut jalga. Tee harjutusi aeglaselt 4 korda.
8. Jalutuskäik kohapeal. Umbes 20 sekundit. tehke kõndimist kohapeal, siis tehke hingamisrežiimi taastamiseks mõned harjutused.

Suurendatud koormusega kompleks:

1. Smack I.p. - jalad üksteisest 20-25 cm kaugusel, käed on langetatud. 1 - ühendage käed lukuga ja tõstke oma ees. 2 - tõstke seotud käed üles, jõudke neile. 3.4 - naasmine ip Korrake pigistamist 5 korda.
2. “Veski”. Jalad koos, üks käsi üles ja teine ​​alla. Iga konto jaoks muutke käte asendit kuni 10 korda.
3. Mahi. I.p. - 25 cm laiused jalad, ühe käe hoidmine, sirge. Parem käsi hoiab tooli, vasak käsi vöö. Vasak jala liigub edasi-tagasi 5 korda. Tehke sama parema jala jaoks, hoides tooli vasakul käel.
4. Kalded. I.p. - asetage käed vööle, asetage jalad õlgade laiusele. Sissehingamine 1.2 - teha madalale ettepoole painutada ja välja hingata. 3.4 - naasmine ip ja võta hinge. Korrake 10 kallet.
5. Tõmmates käed. Sääred õlgade kõrgusele, käed painutatud rindkere ette. 1.2 - küünarnukid küünarnukiga kõverdatud käedega. 3,4 - tee tõmblused sirged käed. Tee harjutusi 10 korda.
6. Kalded. I.p. - jalad koos, käed painutatud pea taha. 1 - tee paralleelselt paremale jala parempoolsele küljele kallutamine paremale. 2 - naaseb ip Korrake kalle vasakule küljele. Tee igasse suunda 5 nõlva.
7. Squats. Kas squats igal tempos. Kükitamise ajal peaks üks käsi olema vöödel ja teine ​​taga. Tehke kümme kükitat vaheldumisi vahetades käsi.
8. Pööramised. Jalad on õlgade laiusega, käed on turvavöödel. Kas vaagna ringliikumine päripäeva. Siis vastassuunas. Tee viis korda 5 korda.
9. Lülitab. Jalad veidi lahutatud, käed pannakse vööle. 1.2 - levitada käsi külgedele ja pöörata paremale, hingata. 3.4 - naasmine ip ja hingake välja. Pöörake mõlemale küljele 4 korda.
10. Hüppamine Jalad koos, käed rihmal. Kas meelevaldsed hüpped: saate hüpata ilma jalgade eraldamiseta, jalad on teineteisest lahus, võite vaheldumisi jalad edasi lükata. Kas hüppab 40 sekundit.
11. Kalded. Selleks, et arendada sihikindlaid, peeneid liikumisi, on vaja põrandalt üles võtta hajutatud objekte (mängu kasti).
12. Lossimine kohapeal või selle ümber umbes 6 minutit.
13. Jalutuskäik kohapeal. Rahulikud jalgsi- ja hingamisrežiimid 6 minutit.

Videol on selgelt näidatud harjutused, mida patsientidele soovitatakse pärast insulti kodus.

Hea

Kuigi parandav võimlemine on suhteliselt lihtne, kuid patsiendile, kes tegelikult pärast insuldi uuesti õppimist (õpetab uusi rakke), võivad need koormused tunduda rasked.

Et füüsiline kultuur oleks kasulik ja viiks keha kiire taastumiseni, tuleb järgida mitmeid reegleid:

1. Järgige arsti nõuandeid. Ainult arst võib määrata õigeid harjutusi, sõltuvalt sellest, millised aju osad olid mõjutatud. Ainult arst ütleb teile, milliseid koormusi saab taastada perioodi jooksul.
2. Ärge ületage tööd. Alates sellest ajast füüsiline kultuur on puhtalt terapeutiline, me ei saa lubada väsimust ja ülekoormust. Kõigepealt kõige lihtsamate harjutustega, järk-järgult suurendades lähenemisi ja ühendades uusi, keerukamaid. Lõppude lõpuks ei ole koolituse eesmärk lihaste pumpamine, vaid selleks, et uute aju rakkude töötamine õiges suunas.
3. Kuumutage nahka. Eriti puudutab see magamaminekut, mitteaktiivseid patsiente. Selle perioodi jooksul peaksid esimesed harjutused aitama sugulastel. Selleks peate vähemalt omama mingi massaaži. See peaks olema silmitsi, massaaži käed ja jalad suu ja reide suunas ning sõrmedest õlgadele. Kõik see on vajalik naha ja verevoolu soojendamiseks.
4. Järgige patsiendi meeleolu. Alates sellest ajast Paljud inimesed pärast insulti saavad depressiooni, tunnevad “koormust” ja ei taha harjutusi teha. See peaks õrnalt, kuid püsivalt nõudma ja tagama, et kõik on tehtud õigesti, kiidab pidevalt tervenemist, märkides tema edu.
5. Pidage meeles järjepidevust. Terapeutiline võimlemine peaks olema iga päev 40-60 minutit päevas istungi kohta. Esimesel etapil peaks see olema 2 korda ja seejärel - 3 korda päevas.
6. Ole kannatlik. Aeg on parim ravim. Ja sel juhul on see avaldus 100% tõene. Lõppude lõpuks annab ainult igapäevane treening mitu nädalat positiivset trendi.

Koolitajad aitavad

Pärast patsiendi seisundi parandamist võite alustada harjutamist simulaatoritega.

Need võimaldavad teil taastada erinevaid lihasrühmi, tugevdada nõrgenenud kudesid, jätkata liikumisfunktsioone, leevendada pingeid lihastes.

Nad toimivad reguleeritava koormusega lihastele:

1. Harjutuse jalgrattaid (Manuped) kasutatakse taastusravi kiirendamiseks pärast lööki, seejärel taastumine on kiirem. Simulaatori olemus - mõnede jäsemete tegevuse taastamine teiste arvel, individuaalne lähenemine igale patsiendile.
2. Verticalizer - liikumishäiretega inimestele. See võimaldab teil anda vertikaalse positsiooni nende keha kehale, kes ei suuda ise seista. Selline seade toetab isikut, tõmmates üles ja valmistades teda püstiasendisse.
3. Simulaator Lokomat on eksoskelett nende inimeste taastamiseks, kes on kaotanud võime liikuda. See seade õpetab korrektselt kõndima.
4. Active-pass koolitajad on mõeldud ülemise ja alumise jäseme, põlve- ja puusaliigese arendamiseks.
5. Mini-simulaatorid jäsemetele. Näiteks „Jalg“ on seade jalgade treenimiseks ja “Bud” on sõrmejõudmise seade.

Integreeritud lähenemine ravile

Hoolimata sellest, et treeningteraapia annab kõige positiivsemaid tulemusi, on see tõhusam koos massaažiga, mis mängib olulist rolli tüsistuste ennetamisel.

Kõige täielikuma taastumise korral praktiseeriti ravile integreeritud lähenemisviisi.

Selleks kasutavad nad kõneteraapiaid, et taastada kõne, nägemise taastamiseks ja ENT-ks - abiks kuulmise taastamisel.

Kuidas räägitakse kõne taastamist pärast insulti ja milliseid meetodeid ja harjutusi selleks kasutatakse, arutatakse videol.

Selleks, et taastada psühholoogiline rehabilitatsioon haiglates, osaleb psühholoog ja kodus lähedane. Kõik need meetmed aitavad taastada tavalist elustiili.

Ükskõik kui kohutav on haigus, ei ole insult lause. Kiire taastumise soov, lähedaste abi, igapäevane koolitus ja enesekindlus annavad võimaluse keha taastuda.

Stardijärgsed harjutused: torso, käte ja koordineerimise jaoks

Sellest artiklist saate teada: kui oluline on võimlemine pärast insultit, et taastada kaotatud ajufunktsioonid, mis aitavad kaasa liikumise taasalustamisele keha halvatud osades.

Artikli autor: Nivelichuk Taras, anestesioloogia ja intensiivravi osakonna juhataja, 8-aastane töökogemus. Kõrgharidus erialal "Meditsiin".

Taastusprotsess pärast insulti võib olla üsna pikk. Harjutus on tõhusa rehabilitatsiooniprogrammi lahutamatu osa patsientidele, kellel on esinenud aju vereringe ägedaid häireid.

Arstid ja teadlased väidavad, et kõige aktiivsem taastumine toimub esimese kuue kuu jooksul pärast insulti. Kahjuks on iga konkreetse patsiendi jaoks võimatu ennustada, kui palju ta kahjustab oma ajufunktsioone. Mõnel juhul on närvirakud ajutiselt kahjustatud, nad võivad mõne aja pärast taastada funktsiooni. Teistel patsientidel õnnestub aju ümber korraldada oma töö, muutes oma kadunud funktsioonid puutumata aladeks.

Statistika järgi on korralikult teostatud rehabilitatsioon pärast insulti täheldatud järgmisi kahjustatud funktsioonide taastamise tulemusi:

1. 10% inimestest, kellel on olnud insult, on täielikult taastunud.
2. 25% - taastumine väikeste rikkumistega.
3. 40% -l on mõõdukas ja raske düsfunktsioon, mis vajab erilist hoolt.
4. 10% - pidev hooldus on vajalik.
5. 15% patsientidest sureb peagi pärast insulti.

Taastamisest keeldudes, kaasa arvatud eriharjutused pärast insulti, halvenevad need näitajad oluliselt.

Taastusravi tuleb alustada haiglas viibimise ajal kohe pärast seda, kui patsient saab oma tegevust läbi viia. Pärast haiglast väljaviimist teostatakse harjutusi, mille eesmärk on taastada kadunud funktsioonid, spetsiaalsete rehabilitatsioonikeskuste või kodus.

Klasside programm koosneb tavaliselt rehabilitatsiooniterapeutidest, füsioterapeutidest, füsioteraapia arstidest või neuroloogidest.

Aeroobsed treeningud

Aeroobne harjutus sunnib keha kasutama hapnikku energia saamiseks. Nad on väga kasulikud tervise säilitamiseks kõikidel inimestel, sealhulgas insuldi patsientidel.

Aeroobsetel harjutustel on soodne mõju südamele ja kopsudele, aidatakse kontrollida organismi rasvasisaldust, alandada vererõhku, suurendada vastupidavust ja parandada meeleolu.

Hoolimata asjaolust, et patsientidel pärast insulti on sageli raskusi jäsemete liikumisega, on väga oluline, et nad jätkaksid füüsilist aktiivsust, eriti kodus. Aeroobsete harjutuste näited on:

• kõndimine;
• ujumine;
• jalgrattasõit;
• tantsimine;
• aia või köögiaia hooldamine.

Iga patsient peab pärast insuldi saamist oma võime järgi püüdma säilitada aeroobset füüsilist aktiivsust.

Võimlemine parema koordineerimise ja tasakaalu saavutamiseks

Füsioteraapia harjutused aitavad vähendada kukkumise riski, taastada tasakaalu ja liikumise koordineerimist.

Koordineerimise ja tasakaalu harjutused:

Võimlemine kehale

Füüsiline teraapia pärast insulti hõlmab keha võimlemist, mis on vajalik kukkumise ohu vähendamiseks, tasakaalu säilitamiseks ja stabiilse kehaasendi säilitamiseks.

Võimlemine jalgadele

Harjutused venitamiseks

Need harjutused aitavad vältida vigastusi, laiendada liikumisulatust ja parandada lihaste vereringet. Liiga kaua istudes esineb mitmeid terviseprobleeme.

Võimlemine jalgade lihaste venitamiseks:

1. Nägu seina külge ja asetage sirgendatud käed rinnale. Seejärel painutage küünarnukid, kallutades kogu keha edasi ja hoides jalgu põrandale. Sel ajal peate tundma, kuidas alumise jala tagaosa lihased venivad. Seejärel joondage küünarliigeste käed, alustades seina pinnast ja vertikaalselt.
2. Lie seljas. Seejärel kasutage oma kätt vasakpoolse jala liigutamiseks paremale, keha teisele küljele. Hoidke seda sellel positsioonil juba mõnda aega, seejärel naaske algasendisse. Korrake seda liikumist teise jalaga. See võimlemine soodustab alaselja lihaste jäikust.

Harjutused liikuvuse parandamiseks

Nende füüsilise teraapia harjutuste eesmärk on parandada kahjustatud jala liikumist puusa- ja põlveliiges. Näited:

• Lie oma selga, painutage põlvi nii, et jala ainus on põrandal. Hoides jalad kokku, kallutage neid ühel viisil, siis teist. Need liigutused aitavad vähendada liigeste jäikust.
• Tõmmake oma selja taga vasakule põlv rinnale ja vajutage seda käega õrnalt. Korrake seda liikumist parema äärega. See võimlemine parandab liikuvust puusa- ja põlveliiges.

Harjutused lihasjõu taastamiseks

Järgmised harjutused aitavad kahjustatud jalgade lihaste tugevust taastada:

1. Jalutamine on kõige lihtsam füüsilise aktiivsuse vorm, mida tuleb teha pärast insulti. Kui te ei suuda ise kõndida, proovige kasutada käijad või suhkruroo.
2. Jalgade pressimine on jalgsi alternatiiv. Selle harjutuse jaoks on teil vaja spetsiaalset simulaatorit, kus alumise jäseme lihaste tugevuse tõttu tõstate teatud kaalu.

Jalgharjutused

Seansi harjutused aitavad füüsilist teraapiat pärast insuldi taastumist mugavalt.

Massaaž ja võimlemine pärast insultit - lihtsate harjutuste kompleksid

KOMMENTAARID: 1 Rubric: STROKE

Paljud patsiendid pärast insulti suudavad tööle naasta ja normaalse elu. Peamine tingimus - tegevus, sihikindlus, usaldus ennast. Ja kõige tähtsam on liikumine, liikumine, liikumine. Isegi voodihaige pärast insulti võib ja peaks tegema taastavat võimlemist kodus. Ja kui ta ei suuda täieliku liikumatuse tõttu seda teha, peaksid need, kes teda hoolitsevad, tegema patsiendi passiivset võimlemist.
Siin on mõned näited ajalehest "Vestnik HLS", kuna paralüseeritud magamiskohaga patsiendid said pärast insulti täielikult taastuda puuetega inimestest täieõiguslikele inimestele. Samuti näpunäited halvatud patsientide rehabilitatsiooniks ja hooldamiseks.

Hoolitsege halvatud patsientide eest pärast insulti kodus - arsti nõuanne.

Esimestel päevadel pärast insultit on halvatud patsiendil hukatuslik täielik liikumatus. Eriti raske on hoolitseda halvatud patsientide eest kodus. Kopsuturse vältimiseks tuleb voodipatsient iga kahe tunni tagant voodisse pöörata. Riigi paranemisega istuge ta paar minutit voodisse. Kui patsient on teadvusel, on vaja sundida teda tegema hingamisharjutusi kodus, kõige sagedamini annavad täispuhutavad mänguasjad täide.
Selleks, et takistada verehaigust paralüseeritud voodipatsiendilt pärast insulti, pühkige iga päev nahka kamperalkoholiga või viina ja šampooni seguga. Kui patsiendi nahakahjustus on siiski ilmnenud, tuleb need pühkida kaaliumpermanganaadi lahusega ja määrida roosipähkliõli.
Paralüseeritud patsiendil pärast insultit kodus, isegi kui ta on täielikult immobiliseeritud, on vaja läbi viia passiivseid harjutusi, mis takistab vereseisu ja tromboflebiit. Patsiendi käed ja jalad peavad olema painutatud, pingutama, tõstma ja masseerima.
Patsiendiga on vaja pidevalt rääkida, isegi kui tundub, et ta ei mõista talle adresseeritud sõnu. See võimaldab teil kiiresti taastada loogilise mõtlemise ja kõne. Paralüseeritud patsiendi hea hooldus aitab vältida sekundaarset insulti. (HLS 2001, nr 3, lk 8-, intervjuust Dr. MN Kadykov A. S.-ga)

Võimlemine pärast insultit kodus - Tips arstid.

Vaimne võimlemine pärast insulti.
„Vaimne võimlemine” aitab patsientidel elavneda, isegi halva patsiendi pärast haiglas ja kodus tehtud insult võib seda teha. Võimalik on taastada kesknärvisüsteemi regulatsioon, mis reguleerib keha kahjustatud piirkondade motoorilist aktiivsust, luues ühe või teise harjutuse vaimse pildi.
Kujutage ette, et sa pigistad sõrmede rusikasse, tõstke jalad üles, langetad sind alla. Mida selgem on pilt, seda kiiremini moodustub ühendus teiste ajuosadega, mis võtab üle keha halvatud osade närvisüsteemi funktsioonid.
Iga vaimne harjutus jätab oma märgi ajusse, kordades, luuakse selliste jälgede ahel ja luuakse uus liikumise närviühenduste keskus.
Sõltuvalt ajukahjustuse tõsidusest, patsiendi tahtest, kannatlikkusest ja sihikindlusest võib uute ühenduste loomise protsess kuluda kuu või aasta. Ja vajavad endiselt tingimusteta usku vaimse koolituse võimusse. Tõeline või vale usk, see teeb imet. Määrake eesmärgid ja mine neile. (HLS 2002, №13, lk 19. Boris Goryachev, arst)

Kuidas alustada taastavat võimlemist pärast insulti - rehabilitatsiooni etapid
1. etapp
Ägeda insuldi ägeda perioodi esimestest tundidest lähtudes rakendatakse ravi asendiga, et vältida halvatud jäsemete kontraktsiooni. Ka lähedased või meditsiinitöötajad teevad halvatud patsiendile passiivset võimlemist.
2. etapp
Esimese nädala lõpuks pärast insulti on ette nähtud aktiivne taastav võimlemine, mille treeningkompleksi arendavad haigla treeningteraapia instruktorid. Esmalt teostatakse see isomeetrilises režiimis ilma liigeste liigutamiseta. Haigeid jäseme tõstab assistent ja patsiendi eesmärk on hoida ülestõstetud käsi või jalg. Käsi ei saa harja abil tõsta. Kui patsiendi käsi tõstab patsiendi tervislik käsi, peaks ta seda küünarnukist üles tõstma, keerama peopesaga peopesaga ülespoole, kui assistent tõstab käe, ühelt poolt võetakse see küünarnukist altpoolt ja teine ​​käsi eespool.
3. etapp
Patsienti õpetatakse istuma. Alustage 3-5 minutiga lamamist, asetades padja selja ja pea alla, pärast 2-3 päeva möödumist kannavad nad voodipatsiendi pool-vertikaalsesse asendisse.
Siis panid nad voodisse oma jalad alla, asetades nende alla pinki.
4. etapp
Jalgade lihaste tugevdamine. Harjutused viiakse läbi laiendaja või konnapumba abil kummist madratsite täitmiseks. Püstises asendis tehke harjutus "kõndimise imitatsioon" - jalad on painutatud ja põlvedel lahti, jalgade jalad liuguvad lehele.
5. etapp
Kõndimine Istuvast positsioonist patsient püüab püsti tõusta, hoides tugevat tuge - kõrvaklappi, toolile või toolile. Kui patsient õpib kindlalt seisma, peab ta alustama ühelt jala teiselt. Olles selle harjutuse omandanud, võite edasi minna jalutuskäigule, hoides pähe. Seejärel proovige ilma toetuseta kohapeal käia.
Võimlemine pärast käte lööki.
Koos jalgade harjutustega on vaja arendada käte lihaseid. Selleks pange kokku ja demonteerige savist valatud püramiidid, laste disainerid, kuubikud. On kasulik teisaldada objekte valus käega, nihutades raamatuid, pingutades kruvisid, tõmblukke, sidudes paelad.
Lihaste lõõgastamiseks on see kasulik, lamades seljas ja rippudes halvatud käega.
Võimlemine pärast lööki õlaliigese arendamiseks:
1. käed lukus, tõstke need üles, kallutage vasakule ja paremale
2. võtke kaks kätt kinni, tõstke üles, pea taga.
Samal ajal on haige käsi passiivne, seda tõmbab terve käsi.

Aga peamine asi taastusravi ajal pärast insulti on kõndimine. Valige sujuvad marsruudid ilma liftideta puhata. Suurendage järk-järgult kaugust. Aeglane jalutuskäik - 40-50 sammu minutis. Puhata iga 5-10 minuti järel.
Ärge säästke halvatud külge, sest mittetöötavaid lihaseid ei saa taastada, mistõttu peavad nad aktiivselt töötama.
(Vestnik ZOZH 2011 ajalehe „Vestnik ZOZH” 2011, nr 22, lk 6-7 vestlus esimese Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli taastamis- ja taastusravi keskuse peaarstiga Yu.

Võimlemine pärast insulti kodus - ülevaated taastumisest.

Lihtne võimlemine voodipatsientidele
58-aastasel inimesel oli insult. Ta teadis, et igapäevane treening oli ainus viis, kuidas voodipatsient pärast insultit muutuda täieõiguslikuks isikuks. Te ei saa aega kaotada, peate kohe alustama, samas voodis lamades, et ületada ajuinfarkti mõju.
Harjutused võivad alata kõige lihtsamast (1) ja edasi minna raskemaks (10):
1. Tõstke halvatud käsi, sa saad kõigepealt aidata terve käega ja isegi enne seda peavad need, kes hoolitsevad halvatud patsientide pärast pärast insultit kodus, tõstma oma valulikku kätt.
2. Suruge riietusnõel mõjutatud käega, esimene kord, kui see ei tööta, kuid see töötab kümnenda või sajandi katsel.
3. Suruge madrats oma haige käega maha ja tehke sellele ringikujuline liikumine.
4. Kui olete jõudnud tugevamaks ja hakkate istuma, õppige oma vasaku käega kirjutama.
5. Leotage vees ja koorige rätti. Aja jooksul pühkige plaadid köögis ja vannitoas.
6. Pigistage kummipall käega, et muuta see meeldivamaks - purusta see. Tehke 100 kordust.
7. Kujundage plastiliinist pallidelt.
8. Jalgade arendamiseks kasutage kummist palli, ümmarguseid pulgaid - peate neid jalgade abil põrandale rullima, suurendades järk-järgult survet.
9. Vajutage oma käed seina vastu (kui valus käsi ei tõuse - aidake tal olla terve), nihutage jalgu teisele.
10. Lean ettepoole, puudutades põrandat sõrmedega.
Kõige tähtsam on lüüa apaatiat, laiskust, veendumust, et sa ei ole enam midagi head ega saa normaalsele elule tagasi tulla.
Mees, kes neid harjutusi kolm aastat teeb, õppis ise teenima, kõndis korteri ümber vabalt ja tänaval võlukeppega õppis ta oma parema käega kirjutama, mis pärast lööki isegi ei suutnud sõrme liigutada. (HLS 2003 nr 17, lk 10)

Löögiharjutused
Pärast lööki võttis poeg naise oma koju, hakkas haiglas spordivõistlust tegema - arstid näitasid talle rea harjutusi. Varsti tundusid harjutused liiga lihtsad. Ta palus oma pojal rohkem suuri nuppe leida, seal oli 17 tükki. Nad tapeti vaiani ja naine andis neile ühe halvatud käe 30–50 cm kaugusele teisele vaiale, seejärel tegi ta sama võistluse mängudega, siis pani ta mängu kasti.
Nad panid tabeli patsiendi voodi lähedale, et ta õpiks, kaldudes teda üles tõusma ja kõndima. Aja jooksul suutis ta jalutada korteris, hoides seina peale.
Paralüüsitud käsi pärast insulti oli tugevalt paistes, naine haaras sellele haavapulgad ja paistetus möödas. Ka kaela saab siduda halvatud käe, nii et see on vähem allpool, nii et see peaaegu ei paisu.
Patsiendil oli range ajakava - 3 korda päevas, harjutused, nupudega harjutused, võistlused koos mängudega, pika jalutuskäigu ümber korteri. Varsti õppis ta kartuleid koorima ja küpsetama suppi laste saabumiseks. Tugevuse arendamiseks halvatud käes kandis ta pakendis esmalt pool leiba, siis terve leiba.
Nüüd, 4 aastat pärast insultit, on tema peamine harjutus Kalmyk Jooga 30 päeva kükitamist. Varem kutsuti nad kiirabi 2–3 korda kuus, nüüd jõudis rõhk normaalsele tasemele ja saime pillid maha jätta.
Soov neile, kes on kannatanud insultis: töötage aeglaselt ja püsivalt, töötage ja töötage oma vahenditega. Liikumine on elu, kui me liigume, elame. Peamine asi ei ole südame kaotamine, alati eesmärgi seadmine ja selle saavutamine. (HLS 2006, nr 23, lk 18)

Jalutuskäik ja võimlemine aitasid insultist taastuda
Inimene 1995. aastal oli haiglasse insult. Vasak pool oli halvatud. Mälu oli kadunud 8 päeva. 41 päeva pärast insulti oli haiglas. Ta ei suutnud istuda, ei suutnud lusikat hoida, ei saanud süüa, sest suu peaaegu ei avanud, vaid ta jõi, tema pea oli väga valus.
Kui käed hakkasid pisut tegutsema, hakkas ta voodis tõusma, kasutades köis, mille sõlmed olid seotud peaga. La kaks minutit. Mõne aja pärast hakkas ta oma jalgu voodist alandama, tundis kohe kergendust, sest veri hakkas jalgadele voolama. Ma tegin seda harjutust mitu korda päevas. Ta hakkas rullima jalgadega rulli ja jalgade massaaži. Natuke parem, isu ilmus.
Kui koju läks õppima kõndima, kõigepealt läbi maja, hoides seina ja suhkruroo. Kuu aega hiljem palusin ma välja minna. Seal otsustas ta üksi minna järgmise sissepääsu juurde, kuidagi õnnestus, istus pinkil ja tagasi teel. Pärast seda vigastasid tema jalad kogu päeva, kuid järgmisel päeval oli ta juba 2 korda rohkem ja iga päev suurendas ta vahemaa. Nädal hiljem käisin ma kolme sissekäigu ümber.
Siis küsis patsient teda külas, kus tal oli maja ehitatud. Igal päeval on tal 100 m talust ja 100 m tagasi. Tema jalad muutusid kuulekamaks, kuid sageli langes ta. Varsti hakkas ta halvatud käega koolitama ja lahkuma - kandis ämbrit 2 liitri veega. Esiteks tõi ta ülejäänud, siis tõi selle lõpuni, ilma et ta oleks oma käest lahti lasknud, see oli väga raske - tema sõrmed olid vabad ja püüdsid kopp libistada.
Järk-järgult suurendasin ma vahemaad - tegin iga päev 5 kõndijat - 1 km, seejärel 2 km. Käed ja jalad tugevnesid, hakkasid aias töötama ja kodus, pärast 12 aasta möödumist, on patsient nüüd 70 aastat vana, ta tuli võitlusega haigusega.
(HLS 2007, № 8, lk 8)

Võimlemine pärast insulti - harjutused käte ja jalgade jaoks.
65-aastane naine kandis insult, tema parempoolne pool halvas. Alguses ta kukkus depressiooni, tahtis surra, et mitte olla koormaks perekonnale, kuid tema tütred veenda teda võitlema elu eest. Ja ta hakkas võitlema.
Haiglas õpetasid arstid patsienti kõndima, liigutama oma ees olevat tooli, kodus jätkas ta neid klasse ning selle tulemusena suutis ta iseseisvalt liikuda.
Iga päev harjutab ta halvatud käte ja jalgade eest: harjutused harjutamiseks ja sõrmega liikumiseks, arve liigutamiseks, taldriku jooksmiseks (sujuv ja naast), tennise palli ja kummipallide valtsimiseks. Ta kogub ka oma parema käega püramiide, voldib lauale 100 pliiatsit kasti, kogub dominoid, pigistab randme laiendajat, pigistab sõrmedega rõngaste sõrmed, pöörab konnat (jalgpump, et paisutada kaameraid) oma parema käega 120 korda, pikendab laiendajat parema käega 200 korda, istub maha ja tõuseb laste väljaheitele, hoides käsi-rööbast - 50 korda, loeb kõnet taastama.
On soov vähendada harjutuste arvu, kuid iga kord, kui naine tõmbab end üles ja üritab iga kuu neid suurendada. Igaühel on hea meel väikeste võitude tähistamiseks: nüüd on käsi rusunud rusikasse, nüüd selgub, et paremal on lusikas ja nii edasi... (HLS 2002, nr 10, lk 3)

Lugu jätkub. See naine pöördus "Tervisliku eluviisi bülletääni" lugejate poole, et soovitada oma uusi harjutusi, mida saab taastada. Paljud kirjad tulid insultidest. Kõige huvitavam ta otsustas ajalehes jagada. Ärge arvake, et kõik toimib kohe. Kõik algab ühe väikese sammuga, millel on halvatud jalg, ja halvatud käe iga sõrme massaaž, nii et nad hakkavad veidi liikuma ja painutama.

Võimlemine pärast insult - käte ja sõrmede harjutuste komplekt.
1. Pange sõrmed lauale.
2. Tehke sõrmed "lõheneb".
3. Lahjendage laialdaselt ja seejärel pigistage sõrme.
4. Pange harja lauale või voodile. Tõstke iga sõrme vaheldumisi, seejärel tõstke kogu peopesa.
5. Hoides paralüseeritud head kätt, tõsta valus käsi.
6. Küünarnuki asetamine lauale, hoidke kätt vertikaalselt, ulatudes käe sõrmedega kuni peopesani.
7. Kasutage pöidla abil sama käe teist sõrme.
8. Pange peopesad kokku, toetage iga sõrme vastupidi.
9. Küünarnukid laual, koos peopesaga. Küünarnukite istutamiseks ja vähendamiseks lükake need lauale.
10. Rullige lauale veerepind käega.
11. Rullige sõrmedega vahtkummi.
12. Võtke kinni mõlemast väljatõmmatud käest ja keerake seda, haarates, päripäeva ja vastupäeva.
13. Keerake kepp ühelt käelt teisele.
14. Keerake palli sõrmedega iseendast ja iseendast.
15. Nagu lambipirni keeramine, keerake palli päripäeva ja tagasi.
16. Pigistage palli käte vahel ja suruge seda.
17. Viska pall käest kätte.

Harjutuste komplekt käte ja õla ühiseks arenguks.
1. Paigutage käed ettepoole ja pange terve käsi terveks, küünarnukkide suunas painutatud. Moodustatud "raam". Teeme pöördeid, võttes "raami" vasakule paremale.
2. Käed lukus allapoole ja tõstavad, aidates tervet kätt halvata.
3. Käed, lukustatud lukku, teevad ringikujulisi liikumisi.
4. Ilma käsi vabastamata pöörake õlad edasi-tagasi.
5. Tõstke lukustatud käed üles, laotage ja alandage.

Stroke - jala harjutused.
1. Istuge põrandale, sirutage ja painutage põlvi, libistades jalgu põrandale.
2. Istumine põrandal, jalad venitasid edasi. Võtke jalad ükshaaval maha, libistades jalgu põrandale.
3. Tõstke sirge jalg üles ja asetage teisele.
4. Pingutage üks põlv rinnale, seejärel teine.
5. Kõhu ääres asuvad varbad peatuvad põrandal, rebivad põlved põrandalt.
6. Indekseerige nende kõhtu.
7. Istuge toolil, rullige jalad kandest varba ja tagasi.
8. Istudes toolil, levitage ja vähendage kontsad. Seejärel langetage jalad kontsadesse ja vähendage sokke.
9. Pange haige jalg terve ja pöörake pahkluu liigendit.

Hingamisteede harjutused pärast insulti kodus.

See hingamisharjutused aitavad kaasa mitmesuguste haiguste, eriti aju- ja insult sclerosis. Vaid üks kuu kodus koolitust ja unustate, milline on skleroos, ja inspektorid leiavad lootust taastumiseks. Naine 74 aastat pärast seda võimlemist käsitleva artikli lugemist praktiseeris peaaegu 2 aastat. Selle tulemusena paranes kõrge vererõhk, mida ei vähendanud ükskõik milline ravim, normaalseks, terviseseisund paranes oluliselt.

Kõigepealt peate valima kujutise: kas istudes toolil või seljas. Lõdvestu ja kukutage kõik mõtted. Sulgege vasakpoolne ninasõõrmest ja rahulikult, väga aeglaselt, hingake parem ninasõõrmesse. Hingake rindkere tõstmiseks täielikult. Seejärel sulgege parem ninasõõrmest, vabastades vasaku. Ärge hingake nii kaua kui võimalik, taluge viimase tugevusega. Selles soola harjutuses. Seejärel alustage väljahingamist läbi vasaku ninasõõrme. Korda seda 5-7 korda. Siis teeme vastupidist: hingata läbi vasaku, hingata läbi parema ninasõõrme, samuti 5-7 korda. See on 1 tsükkel. Sellised tsüklid tuleb teha 3-5 korda.
Umbes nädala pärast päikesepõimiku piirkonnas tunnete treeningu ajal mõnevõrra kipitust ja soojust. 2 kuu möödudes muutuvad teie kõhud elastseks nagu trumm. Kõik see viitab sellele, et harjutused on õiged ja kasulikud (HLS 2011, №9, lk 19)

Harjuta "Kalmyki jooga".
Väga paljud seniilsed haigused on seotud aju vereringe halvenemisega. Patsiendid võitlevad nende haigustega hingamisõppuste abil vastavalt Strelnikova, Budeiko, Frolovi meetoditele. Neid süsteeme ühendab üks asi: süsinikdioksiidi sisaldus veres suureneb ja see suurendab aju ja südame verevoolu, laiendab veresooni. Harjutus „Kalmyk Jooga“ töötab samal põhimõttel.
On juhtumeid, kus harjutus "Kalmyk jooga" eemaldas täielikult "diabeedi" diagnoosi, paljud inimesed vähendasid oluliselt vererõhku (190/100 kuni 140/90). Aga sa pead tegema iga päev 2-3 aastat. See on pikk aeg, kuid see harjutus ei päästa ainult korduvast insultist ja südameinfarktist, vaid ka noorendab ja tugevdab keha täielikult.
“Kalmyk jooga” on kummitus koos hingamismahuga ja keha kallutatakse põrandaga paralleelselt. Harjutuse tegemisel sulguvad pöidla alused ninasõõrmed. See peaks toimuma 10-15 lähenemises 20-60 squatsile.
Mees kannatas südameinfarkti, tema naine näitas talle artiklit Kalmyki jooga kohta. Ta hakkas harjutusi tegema iga päev, järk-järgult keeldus ta kõikidest ravimitest, rõhk normaliseerus, tema tervis sai täiuslikuks. (HLS 2003 nr 3, lk 23)

Massaaž pärast insulti kodus.

Akupressuur pärast insulti.
Tööl olnud mees oli insult. Kaotati keha parem pool ja neelamisfunktsioonid kadusid. Haigla, süstid, toitmine läbi toru... 10 päeva möödas ja paranemist ei toimunud. Siis asus naine juhtuma, kes otsustas kasutada rahvahooldusvahendeid. Igapäevaselt manustati söötmise ajal želeele 8 tl sinist joodi. Kokku hakkas ta 4 päeva pärast seda ise alla neelama. Gawa Luvsani raamatust "Ideed refleksoloogia meetoditest" kirjutas meridiaanidele punktid, mida tuleks insultide ajal masseerida. Kõigepealt hakkas toimima parempoolne, mis oli jäine, soojendunud ja siis paremal pool. Selle tulemusena läks mees jälle tööle (HLS 2000, №24, lk 7)

Massaaž pärast insulti aitas taastuda.
Naine kirjutas ajalehe, kes on masendanud inimesi kodus juba 25 aastat. Selle peamisteks patsientideks on verehaigete patsiendid, halvatud pärast insulti. Kui ta esimest korda järgmise patsiendi juurde tuli, otsustas ta, et massaaž ei aitaks siin. Naine oli väga raske - ta ei rääkinud, ei liigunud, ei arvanud, ei saanud aru, kus ta oli ja mis temaga juhtus.
Esimesed kuus kuud pärast insulti, masseeriti patsienti iga päev. Ja siis kursused 2 korda aastas.
Pärast insultit on möödunud 3 aastat, ta on naasnud valusale kõnele, mällu, nüüd õpib ta luuletusi ja räägib neid südamest, kududes oma sokke, istutades lilli, tehes kõike enda ümber, tehes võimlemist.
Masseerijal selliseid patsiente ei olnud, tavaliselt olid laiskad patsiendid, kes ise ennast tervendasid. Insuldi tagajärgede ületamiseks ei ole sa lihtsalt laisk.
Ajalehe "Vestnik ZOZH" töötajad kutsusid seda patsienti ravimise saladuse leidmiseks. Selgus, et pole mingit saladust, kuid on hämmastav ja vaimulik tugevus. „Ma ei anna endale rahuhetki, ma teen midagi terve päeva. Mõnikord ma olen nii väsinud, et mul ei ole jõudu, ma tahan lamada, aga ma ei saa, pean liikuma, liikuma ja liikuma. Ainus hellitus on puhata 15 minutit pärast lõunat, ”ütles patsient telefoni teel. (HLS 2009, №9, lk 9)

Massaaž ja võimlemine insultide ennetamiseks
Venemaal toimub igal aastal 400 tuhat lööki. Põhjused on stress, vereringe halvenemine aju veres.
Võimlemine lõõgastumiseks aitab ennast kontrollida ja vastu seista stressirohketele olukordadele. On vaja istuda mugavalt, sulgeda silmad ja olla üksinda 10-15 minutit. See harjutus toimub 2-3 korda päevas.
Aju vereringe suurendamiseks ja insultide vältimiseks on kasulik teha peamassaaž.
1. Rinnaga kokku pandud sõrmed peavad pea pea otsast ja kaelast tagaotsima ja seejärel vastupidises suunas (2-3 korda).
2. Kasutage sõrmeotstega, et võita kogu pea 1-2 minutit.
3. Kasutage sõrmeotstega templite ja põskede peksmiseks 1-2 minutit.
4. Hõõruge käed kõrvadele.
5. Vasaku õla hõõrumine parema käega
6. Õige õla hõõrumine vasaku käega

Aju vereringe parandamiseks kodus on kasulik teha vibro-võimlemist. Seisa küünarnukid ja langege järsult, lööb oma põrandale põrandale. 20, kui pea on vertikaalne, 20 - kui pea kallutatakse paremale, 20- kui seda kallutatakse vasakule ja 20 - kui pea on kallutatud ettepoole. (HLS 2002, №24, lk 12)

Ravimise hõõrumine pärast insulti.

Hõõrumine neile, kes said insultit.
See tööriist aitab taastada keha liikumisvõimet patsientidele pärast insulti. Hõõrdumise valmistamiseks peate võtma järgmised kuivad purustatud koostisosad: pool tassi musta redise koorikut, 1/2 tassi mädarõika lehed, 2-3 kuuma pipart, 1/4 tassi pähkli vaheseinu, 1/4 tassi männi pähkli koor. Kõik see volditakse purki ja valatakse 500 ml alkoholi või kolmekordset Kölni. Segu segatakse 7-9 päeva. Hõõruge kogu halvatud patsiendi keha peast varba. (HLS 2000, №14, lk 12)

Tinktuuri saate piirata ainult mustade rediside ja kuuma paprika nahaga (HLS 2010, №14, lk 19)

Harjutused pärast lööki kodus taaskasutamiseks

Umbes 90% insuldi patsientidest on endiselt keelatud. Normaalse aju aktiivsuse taastamiseks kulub palju vaeva. Taastusravi võtab kaua aega. Seda tehakse mitte ainult haiglas, vaid ka kodus. Harjutus pärast insulti on suunatud kadunud funktsioonide taastamisele.

Miks harjutused pärast insultit kodus

Insuldi tagajärjel tekib aju vereringe äge rikkumine. Haiguse fookuses olevad rakud surevad ja ei saa enam oma funktsioone täita. Insult on üks südame isheemiatõve peamisi surmapõhjusid. Kui ONMKi märgati ja raviti õigeaegselt, on inimesel võimalus eluks, kuid surnud aju rakud ei ole enam taastatud.

Sõltuvalt kahjustuse lokaliseerimisest kannatab patsient mälu halvenemise, uimasuse, kosmoses orientatsiooni kadumise ja kõneprobleemide all. Eriline taastav võimlemine pärast insulti aitab parandada elukvaliteeti. Sellel on kehale järgmine mõju:

• takistab halvatud kudedes vere stagnatsiooni;
• taastab lihaste mälu;
• mobiliseerib intaktsete neuronite aktiivsust, mis võtavad osa surnud rakkude funktsioonidest;
• taastab aju võime saata motoorseid impulsse närvilõpmetesse;
• stimuleerib verevoolu, parandades seeläbi aju verevarustust;
• takistab taandarengu teket.

Taastusravi tõhusus

Laadimine pärast insulti kodus on positiivne mitte ainult ajus. Isikule on vaja kaotatud funktsioone hallata, kohandudes iseteenindusega. Vähem oluline on tüsistuste ärahoidmiseks mõeldud võimlemine, mille oht on kõrge, kuna patsient on pikka aega sunnitud liikumatuse seisundis. Harjutused pärast insulti on mitmel funktsioonil:

• parandada vere mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust;
• leevendada lihaskrampe;
• taastada kõne, mõtlemise, mälu funktsioonid;
• parandada keha tasakaalu ja liikumiste koordineerimist;
• tagada kongestiivse kopsupõletiku, südamepuudulikkuse, järgneva emboliaga trombide (elutähtsate organite tromboos) ennetamine;
• aidata patsiendil kohaneda praeguse olukorraga;
• taastada keha kahjustatud osade tundlikkus;
• vältida kontraktsioonide teket - lihasjäikus;
• vältida selja, jalgade, kontsade ja muude kõrgel rõhul paiknevate kohtade surve teket;
• uuendada õhukesi käte ja jäsemete liigutusi.

Näidustused

Võimlemist pärast insultit on üks märk - mootori, keha tundlike funktsioonide ja teiste rikkumiste olemasolu. Nende hulka kuuluvad:

• mäluprobleemid;
• kuulmiskahjustus;
• kõne defektid;
• spastiline halvatus, suurenenud lihastoonus;
• pool- või kogu keha halvatus;
• peenmootori häired;
• suurenenud väsimus;
• äkilised meeleolu muutused;
• jalgade turse;
• igapäevase tegevuse ja iseteeninduse suutmatus;
• dementsus (vähenenud intellektuaalne võime);
• liikumiste halb koordineerimine.

Vastunäidustused

Kõikidel patsientidel ei tohi treeningut pärast insulti kasutada. Kui see patoloogia eakatel patsientidel kordub, ei saa taastusravi hõlmata võimlemist. See on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• kui patsient on koomas;
• vaimsete häirete olemasolu;
• epilepsia sümptomite olemasolu, krambid;
• tuberkuloos, diabeet, vähk.

Taastumine pärast lööki kodus

Rabanduse äge periood on esimesed kuus kuud pärast rünnakut. Selle aja jooksul surevad mõned ajurakud püsivalt välja, teised aga säilitavad oma võimed, kuid vajavad abi nende funktsioonide täielikuks taastamiseks. Selleks on vajalik harjutus. Kui patsient on teadvusel, alustatakse võimlemist kolmandal päeval pärast rünnakut. Et keha ei kahjustaks, viiakse taastusravi läbi etapiviisiliselt ja metoodiliselt. Teatud harjutuste kasutuselevõtu kava patsiendi päeva režiimis:

1. Algstaadiumis viib voodipatsientide hooldamine läbi kogu haigla meeskonna. Esimesel etapil kasutatakse ainult passiivseid koormusi. Praktiliselt annavad spetsialistid alates esimesest päevast massaaži, iga 2-3 tunni järel pöörduvad patsiendi ümber, et vältida rõhu teket.
2. Lisaks teevad passiivset võimlemist kolmandad isikud, kes on kodus. Massaaži abil soojendatakse patsiendi nahka, et tagada verevool kudedesse. Mõju ei tohiks olla liiga tugev. Protseduur peaks olema lihtne ja meeldiv. Nagu harjutused, passiivsete koormustega, on lubatud jäsemete paindumine / laiendamine - käed ja jalad. Patsient asetatakse seljale, mille järel käsi või jalg tõstetakse ja painutatakse. Sellised tegevused viiakse läbi 2 korda päevas 40 minuti jooksul esimesel nädalal ja seejärel 3 korda päevas. Lisaks on lubatud teha harjutusi kõne, mälu, liigenduse taastamiseks.
3. Pärast passiivset koormust lisatakse hingamisharjutused, et normaliseerida gaasivahetust, küllastada kuded hapnikuga ja parandada lihaste funktsiooni. Lisaks parandab see meeleolu ja suurendab vastupidavust, mis valmistab isikut edasi aktiivsetele koormustele.
4. Füsioteraapia (treeningteraapia) on ette nähtud, kui patsiendil on esimesed positiivsed tulemused ja ta on juba usaldanud oma võimeid. See periood langeb sageli kokku haiglast väljavooluga. Olukorra muutmisel on positiivne mõju meeleolule ja sellele järgnevale rehabilitatsioonile. Esiteks, treening toimub voodis, seejärel istuvas asendis ja seejärel seisab.

Kompleksne treening pärast insulti

Kodus elamise ajal pärast taastumist ei ole oluline mitte ainult füüsiline ravi. Taastusraviga seotud patsiendi sugulased peavad järgima mitmeid reegleid:

• alustada taastusravi haiglas viibimise esimestest päevadest ja jätkata kodus kuni kaotatud funktsioonide taastamiseni;
• teostada harjutusi regulaarselt, sest ainult süstemaatilisus aitab saavutada häid tulemusi;
• teostada taastamist järk-järgult, muutmata taastusravi etappi;
• taastada kaotatud funktsioonid paralleelselt, sealhulgas kõne, mälu, liikumine;
• tagada, et patsienti jälgiks pidevalt neuroloog ja rehabilitatsioon, sest ainult nad saavad jälgida rehabilitatsiooni efektiivsust.

Torso jaoks

Nende harjutuste tegemise peamine eesmärk on vähendada kukkumise ohtu. See saavutatakse kehaasendi tasakaalu ja stabiilsuse parandamisega. Reeglid:

1. Selle rühma harjutused sobivad esinemiseks füsioteraapia harjutuste läbiviimise etapis.
2. Selles etapis peab patsient juba ise liikuma.
3. Paar esimest päeva on parem kasutada iga harjutust 1-2 lähenemise puhul. Seejärel on lubatud suurendada nende arvu 3-4ni.

Järgmisi harjutusi peetakse tõhusaks:

• Torso pöörleb. Viidi läbi toolil istumine. Parem käsi tuleb asetada vasaku reie välispinnale. Seljaosa peaks olema sirge. Paremale küljele tuginedes tuleb teil vasakule pöörata, nagu tagasi vaadates ja siis tagasi algasendisse. Liikumine toimub 15 korda ühes ja teises suunas.
• Torso torso külgedele. Lähteasend - istub toolil. Sellest positsioonist on vaja alandada, püüdes jõuda vasaku õlgaga vasakule reie poole, painutades küljele. Seejärel korrake sama parema poolega. Iga vajaduse korral 15 kordust.
• Torso edasi. Lähteasend - istudes tooli äärel. Käed peavad olema omavahel seotud, sirgendatud tema ees ja mitte painutama. Sellises asendis tahad kalduda ettepoole, püüdes jõuda sokkide ülemistesse jäsemetesse. Seejärel peate seda positsiooni hoidma 10 sekundit, seejärel naasma algasendisse. Korduste arv - 10.

Jalgadele

Jalgade lihaste funktsionaalsust on võimalik taastada venitusharjutuste abil, parandades liikuvust ja suurendades lihasjõudu. Venitamine on vajalik vigastuste vältimiseks, liikumisulatuse laiendamiseks ja vereringe suurendamiseks. Liikuvuse harjutused parandavad liigeste seisundit ning lihaste tugevuse taastamiseks suurendavad nad vastupidavust. Nende eesmärkide saavutamiseks kodus peate tegema järgmist.

• Jalgade lihaste venitamine. Sobib passiivsete koormuste staadiumile. Patsient lamab. Tema vasak jalg tuleb painutada ja visata üle paremale ja seejärel hoida 30–60 sekundit. Sama korratakse teise osaga. Iga puhul on vaja 3-4 korda läheneda 3-4 korda.
• Lülitab jalad küljele. Sobib füüsikaliseks raviks. Sa pead lamama selili, painutage põlvi. Jalad peavad olema täielikult põrandal. Seejärel hoidke jalad kokku, kallutage neid paremale ja seejärel vasakule. See parandab puusaliigeste liikuvust. On vaja 3-4 korda läheneda 8-10 korda.
• Kõndimine See on füüsilise tegevuse kõige lihtsam vorm. See sobib etapi jaoks, kui inimene suudab iseseisvalt liikuda, isegi kui ta teeb seda käijaga või suhkruroo abil. Kogu päeva jooksul peate vähemalt 20-30 minutit kõndima.
• Squats. Te peate seisma sirgelt, jalad vahepealt. Seejärel peate istuma nii, et kontsad ei jääks põrandast maha ja tema puusad olid temaga paralleelsed. Käed ettepoole tõmmates. Siis naaske algsesse asendisse. Te peate täitma vähemalt 4-10 squatsit. Harjutused sobivad etapile, kui patsient on juba võimeline liikuma.

Käed

Passiivseid käeliigutusi kodus saab teostada volitamata isiku või terve osa abil. Efektiivsete harjutuste valikud:

• Õla paindumine. Lie seljal, käed rinna külge. Järgmisena mõjub haaratud jäsemel terve tõusu maksimaalselt üles, seejärel aeglaselt tagasi. Peame tegema 3 komplekti 8-10 korda.
• Õlarihma tugevdamine. Lie seljas, käed ulatuvad vertikaalselt keha kohal. Järgnevalt rebige lapi pind, tõmmates veidi üles keha ülemist osa. Seda positsiooni hoitakse paar sekundit, seejärel naaseb see aeglaselt algsesse asendisse. Korda 8 korda, tehke veel kaks lähenemist.

Kui patsient on juba võimeline ise toiminguid tegema, saate alustada aktiivsemaid harjutusi, mis parandavad lihaskontrolli. Kodus saate teha järgmist.

• Külmiku käepideme haaramine haaratud käe sõrmedega. Sulge ja avage uks 10-12 korda.
• Kandke koti ümber maja. Parandades tõstke selle kaalu.
• Lülitage valgustus oma käega sisse ja välja. Jookse mitu korda kogu päeva jooksul.

Harja jaoks

Pärast insulti tuleb pöörata erilist tähelepanu liikuvuse taastamisele. Pintsli juhtimise taastamiseks saate teha järgmisi harjutusi:

• Harja pikendamine / painutamine. Küünarvarred tuleb panna lauale, peopesad alla. Harjad peavad servast riputama. Seejärel tuleb neil liikuda üles ja alla. Tuleb teha 8-10 korda. Siis korratakse sama, kui peopesad on ülespoole pööratud.
• Käe pöidla paindumine / pikendamine. Palm peab olema täielikult avatud. Seejärel painutatakse pöidla väikese sõrme ja selja poole. Liikumist korratakse 8–10 korda, seejärel tehakse veel kaks lähenemist. Seejärel õpetatakse teise käe pöialt samamoodi.
• Muud harjutused. Peenmootori oskuste parandamiseks on soovitatav sõrmede pigistada ja lahti lasta, lugeda väikeseid esemeid käega, näiteks münte, pesulaevade lahtivõtteid, koguda mõistatusi, mängida malet ja kabe või teisi lauamänge.

Sest silmad

OnMKK põhjustab närvide pareessiooni, mis võib põhjustada okulomotoorse funktsiooni probleeme. Selle taastamiseks on ette nähtud spetsiaalsete harjutuste kompleks pärast kodusõitmist, mida saab teha kolmandal päeval pärast rünnakut:

• Silmade liikumine diagonaalselt. Sa pead neid niitma vasakus alumises nurgas ja seejärel tõlkima sirgjoonena. Sama tehakse õigesti. Korrake liikumist 8-10 korda ja täitke ainult 3-4 lähenemist.
• Umbes 30–60 sekundi jooksul teostage siledaga siledad ümmargused liikumised ühes ja teises suunas.
• Seejärel saate pool minutit kiirelt vilguda, seejärel vaatab sama summa ette, kustutades täielikult vilkumise.
• Sulgege silmalauad, vajuta kergelt silmamuna kohal olevate süvendite peale, seejärel vabastage sõrmed teravalt. Tee see 4-5 korda.
• Tehke 30 sekundiks silmade liikumine, kirjutades õhku kaheksa.