Terapeutiline võimlemine - vajalik harjutuste kogum pärast insulti

Stroke esineb aju vereringet rikkudes, mis viib mõne närviraku surmani.

Selle tulemusena kaotab inimkeha ühe või mitu funktsiooni, mille eest vastutavad surnud rakud: halvatus, kuulmiskaotus, nägemine, kõnetõrked.

Erinevate füüsiliste häirete indeks insultis sõltub sellest, kus aju surnud närvirakkude fookus on juba moodustunud, nende suurusest ja asendist.

Iga aju piirkond on vastutav keha erinevate funktsioonide eest, nii et jäsemete halvatus esineb sõltuvalt sellest, kus rakusurm on toimunud.

Löögi tagajärjed mõjutavad nii haigeid kui ka kõiki pereliikmeid. Lõppude lõpuks, mis on juhtunud, pärast kõiki kogemusi ja hirme oma patsiendi elu pärast tuleb aeg ajutiseks rahulikuks.

Emakeel on elus - see on peamine asi. Ja siis mis? Kas insuldi kõrvaltoimed jäävad igavesti?

Selleks, et inimene saaks insultist taastuda, kasutatakse ravimeid ja taastusravi.

Liiguta rohkem - kauem

„Te osalete füüsilises kultuuris - unustate haigused” - ja veel ühte populaarset tarkust, mis muide peegeldab terapeutilise võimlemise kasulikku mõju.

Lõppude lõpuks, peamine ülesanne pärast insult on taastada tundlikkus ja võime liigutada jäsemeid.

Selleks on vaja tegevus tagasi tuua need aju rakud, mis asuvad kahjustuse lähedal. Samuti peaksite „suruma” varem mitteaktiivseid rakke, et täita surnute funktsioone.

Kõik need tegevused viiakse läbi ainult erinevate taastavate füüsiliste harjutuste ja terapeutiliste harjutuste kaudu.

Täpselt treeningteraapia on taastusravi alus pärast insulti.

Keha kaotatud funktsiooni taastamine - sellele suunatakse kõik vahendid ja jõud. Vastunäidustuste puudumise korral saab esimesi harjutusi alustada juba 5 päeva pärast insulti.

Võimlemisvõimalused ja treeningteraapia on üks kõige soodsamaid ja tõhusamaid viise taastumiseks.

Harjutuste komplekt

Vabaaja võimlemises pole midagi üleloomulikku. Võime öelda, et see on tavaline laadimine. Kuid isegi kõige lihtsamatel harjutustel on positiivne mõju, sest kõik geniaalne on lihtne.

Põnev positsioon

See on esimene ja kõige lihtsam harjutuste hulk, mis teostatakse ägeda perioodi jooksul pärast haigust, kui lihased on painutatud ja patsiendid ei suuda neid sirgendada.

Selle eesmärk on vähendada jäsemete toonust ja suurendada liikumise amplituudi pärast insulti:

1. Harjutused kätele. Mitte niivõrd harjutus, kui jäsemete sunnitud sirgendamine spasmide vähendamiseks. Painutage painutatud jäsemeid sõrmedest käe ja küünarvarre külge ning keerake see sidemega kõvale pinnale (plaat). Jätke käsi sellesse asendisse vähemalt 30 minutiks.
2. Silmade lihased. Liigutage silmad üles ja alla, vasakule ja paremale. Sulgege silmad ja tehke ringi liikumine ühes ja teises suunas. Lõdvestage oma silmad 5-7 sekundit. Tee ka ümmargused liikumised avatud silmadega mõlemal küljel. Lõdvestage oma lihased silmade vilkumise teel.
3. Kaela lihased. Pöörake oma pea ettevaatlikult vasakule ja paremale, kinnitades oma silmad teie ees.
4. Sõrmed Igas mugavas asendis painutage sõrme ja koo sõrmed 10 korda. Te saate seda teha nii vaheldumisi mõlemal käel kui samaaegselt mõlema käega. Üle voodi riputage rätik silmusena. Asetage statsionaarne käsi (või jalg) silmusesse ja lükake seda lihtsalt erineva amplituudiga. Tehke silmus, mille läbimõõt on umbes 40 cm, keskmisest laiusest mitte väga paksust kummist. Viska käsi või jalg ja mõni muu ese (teine ​​käsi / jalg, peaplaat, tool, jne) ja venitage kummi valuliku jäsemega.
5. Küünarnukid Kogu keha on venitatud, käed asetsevad piki keha. Keerake küünarnuki parem käsi, asetage see voodile, painutage vasakut kätt. Tehke iga käega harjutus 10 korda. Rippige seisev käsi / jalg tugeva lapiga (mähe, rätik) ja tehke seejärel kõikvõimalikud harjutused: painutage, pingutage, liikuge küljele, pöörake. See harjutus toimub 10 kuni 30 minuti jooksul, võttes iga kolme vahega. Puhkeaeg - 2-4 minutit.
6. Keerake põlved kokku. Seljas asetsevad vaheldumisi painutad põlvi. Püüdke seda teha, et jalad voodist täielikult ära rebida, nagu libistades neid. Tehke iga kord 10 korda.
7. “Tõmmake”. Pange selja taha kinni oma käega voodi tagakülg. Et "pingutada" õlgade sirutamist ja jalgade sirutamist venitatud varbadega. Tee harjutust aeglaselt 6 korda.

Harjutus teraapias: harjutuste kogum piltides

Kui patsient saab ise istuda

Järgmised harjutused on mõeldud relvade ja jalgade liikumise taastamiseks, selja tugevdamiseks ja jalakäijate valmistamiseks. Kõik ülesanded teostatakse 4 või 2 kontol:

1. Nihke number 1. I.p. - kummardades padja külge, on mugav hoida voodit mõlemal küljel käega. Jalad tõmmatakse edasi. 1.2 - aeglaselt hõõruda, lükates pea tagasi ja hinge sisse. 3, 4 - aeglaselt naaseb uurimisperioodini Tehke treening 6 korda.
2. Nihke number 2. I.p. - istuge maha, jalad sirutatakse, käed langetatakse. Võtke aeglaselt käed tagasi, visake oma pea tagasi ja sirutage oma selja, püüdes vähendada õlakehasid. Kinnitage asend 1-2 sekundit. Tagasi IP-le ja korrake veel 4 korda.
3. Kiiged jalad. I.p. - jalad pikenevad, käed voodi külge kinnitatud. Harjutused, mida teha aeglaselt. 1 - tõsta kergelt parem jalg üles, 2 - aeglaselt langetada. 3 - tõstke vasak jalg, 4 - tagastage SP Korrake mahi 4 korda iga jala jaoks ilma hingamiseta.
4. I.p. - kummarda padjale, käed üles tõmmatud, jalad sirutas. 1.2 - painutage jalga põlve ääres ja pange see käega kinni, püüdes põlvega rinda puudutada. Selles asendis lukustage, kallutage pea edasi ja tehke väljahingamine. 3.4 - tõstke pea, eemaldage käed ja pöörake aeglaselt tagasi SP-le Tehke sama ka teise jala jaoks. Tee harjutusi 4 korda.
5. Liikumiskäsi. Sügavasse kaussi pange erinevad kuju ja materjalid. Suurus peaks olema väikestest suured, kuid nii, et saaksite seda käes hoida. „Materjalina” võib olla: nööbid, koonused, kreeka pähklid, oad, pliiatsid, rullid, plastpudelikorgid jne. Kõigi nende esemete viimiseks ühest käest ühest kaussist teise valuva käega, kandes need ükshaaval.

Mis on väikeaju ataksia ja millised ilmingud selle isiku käitumises ja tegevuses. Täpsemalt materjalist.

Paljud on kuulnud männikoonuste eelistest insultis. Kuidas küpsetada männi koonuseid pärast insulti - soovitused ja nõuanded?

Alaline asend

Kui patsient tunneb ennast kindlalt ja kui eelmised harjutused istuvad ja valetavad, antakse talle hulk seisva positsiooni harjutusi.

Kuid isegi sellel võimlemisel on oma piirangud ja see jaguneb kaheks kompleksiks: lihtne ja suurem koormus.

Lihtsaid füüsilisi harjutusi kasutatakse, kui isik ei ole pärast insulti täielikult ära liikunud:

1. Smack I.p. - käed alla, jalad on laiuses. 1 - käed palmiga üles tõsta. 2 - venitage selles asendis ja võtke hinge. 3 - pange oma käed maha, üritades ringi kirjeldada, hingata. 4 - naaseb ip Korrake aeglaselt 6 korda.
2. Lülitab. I.p. - jalad asetavad õlgade laiuse, käed vööle. 1 - pöörake keha paremale, 2 - levitage käsi küljele ja hinge sisse. 3.4 - naasmine ip ja hingata. Samamoodi toimige harjutusega vasakule. Tee harjutusi 5 korda igas suunas.
3. Squats number 1. Ip. - käed alla, jalad peale. 1.2 - teha kükitusi, püüdes põrandast küünarnukid ära rebida, painutada keha veidi ettepoole, käed tagasi. Hinga. 3.4 - naaseb aeglaselt SP ja hingata. Harjuta aeglaselt 6 korda.
4. Squats number 2. Ip. - käed on langetatud, jalad on laiuses. 2 kontoga käsitsemine. Sügav hingamine. 1 - kõvera, käed puusad, hingata. 2 - SP juurde naasmine Istuge 4 korda.
5. Kalded. I.p. - jalad eralduvad, käed pannakse vööle. 1 - tehke kallak vasakule, tõstes parema käe üles, hingake sisse. 2 - naaseb ip ja hingata. Tee nõlvad paremale, korrates 4 korda igas suunas.
6. Kiiged jalad. I.p. - käed vööga. 1 - venitada üks jalg ettepoole, 2.7 - teha ümmargused pühkimine jalaga. 8 - naaseb ip Pöörake iga jala jaoks 4 korda.
7. Lunges. I.p. - kinnitage jalad õlgade laiusele, asetage käed vööle. 1 - laiendage vasakut kätt. 2 - võtke õige alasti samm edasi. 3 - kinnitage oma rusikad ja pange oma käed õlgadele. 4 - tõusta üles ip Korrake kõiki paremaid käsi ja vasakut jalga. Tee harjutusi aeglaselt 4 korda.
8. Jalutuskäik kohapeal. Umbes 20 sekundit. tehke kõndimist kohapeal, siis tehke hingamisrežiimi taastamiseks mõned harjutused.

Suurendatud koormusega kompleks:

1. Smack I.p. - jalad üksteisest 20-25 cm kaugusel, käed on langetatud. 1 - ühendage käed lukuga ja tõstke oma ees. 2 - tõstke seotud käed üles, jõudke neile. 3.4 - naasmine ip Korrake pigistamist 5 korda.
2. “Veski”. Jalad koos, üks käsi üles ja teine ​​alla. Iga konto jaoks muutke käte asendit kuni 10 korda.
3. Mahi. I.p. - 25 cm laiused jalad, ühe käe hoidmine, sirge. Parem käsi hoiab tooli, vasak käsi vöö. Vasak jala liigub edasi-tagasi 5 korda. Tehke sama parema jala jaoks, hoides tooli vasakul käel.
4. Kalded. I.p. - asetage käed vööle, asetage jalad õlgade laiusele. Sissehingamine 1.2 - teha madalale ettepoole painutada ja välja hingata. 3.4 - naasmine ip ja võta hinge. Korrake 10 kallet.
5. Tõmmates käed. Sääred õlgade kõrgusele, käed painutatud rindkere ette. 1.2 - küünarnukid küünarnukiga kõverdatud käedega. 3,4 - tee tõmblused sirged käed. Tee harjutusi 10 korda.
6. Kalded. I.p. - jalad koos, käed painutatud pea taha. 1 - tee paralleelselt paremale jala parempoolsele küljele kallutamine paremale. 2 - naaseb ip Korrake kalle vasakule küljele. Tee igasse suunda 5 nõlva.
7. Squats. Kas squats igal tempos. Kükitamise ajal peaks üks käsi olema vöödel ja teine ​​taga. Tehke kümme kükitat vaheldumisi vahetades käsi.
8. Pööramised. Jalad on õlgade laiusega, käed on turvavöödel. Kas vaagna ringliikumine päripäeva. Siis vastassuunas. Tee viis korda 5 korda.
9. Lülitab. Jalad veidi lahutatud, käed pannakse vööle. 1.2 - levitada käsi külgedele ja pöörata paremale, hingata. 3.4 - naasmine ip ja hingake välja. Pöörake mõlemale küljele 4 korda.
10. Hüppamine Jalad koos, käed rihmal. Kas meelevaldsed hüpped: saate hüpata ilma jalgade eraldamiseta, jalad on teineteisest lahus, võite vaheldumisi jalad edasi lükata. Kas hüppab 40 sekundit.
11. Kalded. Selleks, et arendada sihikindlaid, peeneid liikumisi, on vaja põrandalt üles võtta hajutatud objekte (mängu kasti).
12. Lossimine kohapeal või selle ümber umbes 6 minutit.
13. Jalutuskäik kohapeal. Rahulikud jalgsi- ja hingamisrežiimid 6 minutit.

Videol on selgelt näidatud harjutused, mida patsientidele soovitatakse pärast insulti kodus.

Hea

Kuigi parandav võimlemine on suhteliselt lihtne, kuid patsiendile, kes tegelikult pärast insuldi uuesti õppimist (õpetab uusi rakke), võivad need koormused tunduda rasked.

Et füüsiline kultuur oleks kasulik ja viiks keha kiire taastumiseni, tuleb järgida mitmeid reegleid:

1. Järgige arsti nõuandeid. Ainult arst võib määrata õigeid harjutusi, sõltuvalt sellest, millised aju osad olid mõjutatud. Ainult arst ütleb teile, milliseid koormusi saab taastada perioodi jooksul.
2. Ärge ületage tööd. Alates sellest ajast füüsiline kultuur on puhtalt terapeutiline, me ei saa lubada väsimust ja ülekoormust. Kõigepealt kõige lihtsamate harjutustega, järk-järgult suurendades lähenemisi ja ühendades uusi, keerukamaid. Lõppude lõpuks ei ole koolituse eesmärk lihaste pumpamine, vaid selleks, et uute aju rakkude töötamine õiges suunas.
3. Kuumutage nahka. Eriti puudutab see magamaminekut, mitteaktiivseid patsiente. Selle perioodi jooksul peaksid esimesed harjutused aitama sugulastel. Selleks peate vähemalt omama mingi massaaži. See peaks olema silmitsi, massaaži käed ja jalad suu ja reide suunas ning sõrmedest õlgadele. Kõik see on vajalik naha ja verevoolu soojendamiseks.
4. Järgige patsiendi meeleolu. Alates sellest ajast Paljud inimesed pärast insulti saavad depressiooni, tunnevad “koormust” ja ei taha harjutusi teha. See peaks õrnalt, kuid püsivalt nõudma ja tagama, et kõik on tehtud õigesti, kiidab pidevalt tervenemist, märkides tema edu.
5. Pidage meeles järjepidevust. Terapeutiline võimlemine peaks olema iga päev 40-60 minutit päevas istungi kohta. Esimesel etapil peaks see olema 2 korda ja seejärel - 3 korda päevas.
6. Ole kannatlik. Aeg on parim ravim. Ja sel juhul on see avaldus 100% tõene. Lõppude lõpuks annab ainult igapäevane treening mitu nädalat positiivset trendi.

Koolitajad aitavad

Pärast patsiendi seisundi parandamist võite alustada harjutamist simulaatoritega.

Need võimaldavad teil taastada erinevaid lihasrühmi, tugevdada nõrgenenud kudesid, jätkata liikumisfunktsioone, leevendada pingeid lihastes.

Nad toimivad reguleeritava koormusega lihastele:

1. Harjutuse jalgrattaid (Manuped) kasutatakse taastusravi kiirendamiseks pärast lööki, seejärel taastumine on kiirem. Simulaatori olemus - mõnede jäsemete tegevuse taastamine teiste arvel, individuaalne lähenemine igale patsiendile.
2. Verticalizer - liikumishäiretega inimestele. See võimaldab teil anda vertikaalse positsiooni nende keha kehale, kes ei suuda ise seista. Selline seade toetab isikut, tõmmates üles ja valmistades teda püstiasendisse.
3. Simulaator Lokomat on eksoskelett nende inimeste taastamiseks, kes on kaotanud võime liikuda. See seade õpetab korrektselt kõndima.
4. Active-pass koolitajad on mõeldud ülemise ja alumise jäseme, põlve- ja puusaliigese arendamiseks.
5. Mini-simulaatorid jäsemetele. Näiteks „Jalg“ on seade jalgade treenimiseks ja “Bud” on sõrmejõudmise seade.

Integreeritud lähenemine ravile

Hoolimata sellest, et treeningteraapia annab kõige positiivsemaid tulemusi, on see tõhusam koos massaažiga, mis mängib olulist rolli tüsistuste ennetamisel.

Kõige täielikuma taastumise korral praktiseeriti ravile integreeritud lähenemisviisi.

Selleks kasutavad nad kõneteraapiaid, et taastada kõne, nägemise taastamiseks ja ENT-ks - abiks kuulmise taastamisel.

Kuidas räägitakse kõne taastamist pärast insulti ja milliseid meetodeid ja harjutusi selleks kasutatakse, arutatakse videol.

Selleks, et taastada psühholoogiline rehabilitatsioon haiglates, osaleb psühholoog ja kodus lähedane. Kõik need meetmed aitavad taastada tavalist elustiili.

Ükskõik kui kohutav on haigus, ei ole insult lause. Kiire taastumise soov, lähedaste abi, igapäevane koolitus ja enesekindlus annavad võimaluse keha taastuda.

Stardijärgsed harjutused: torso, käte ja koordineerimise jaoks

Sellest artiklist saate teada: kui oluline on võimlemine pärast insultit, et taastada kaotatud ajufunktsioonid, mis aitavad kaasa liikumise taasalustamisele keha halvatud osades.

Artikli autor: Nivelichuk Taras, anestesioloogia ja intensiivravi osakonna juhataja, 8-aastane töökogemus. Kõrgharidus erialal "Meditsiin".

Taastusprotsess pärast insulti võib olla üsna pikk. Harjutus on tõhusa rehabilitatsiooniprogrammi lahutamatu osa patsientidele, kellel on esinenud aju vereringe ägedaid häireid.

Arstid ja teadlased väidavad, et kõige aktiivsem taastumine toimub esimese kuue kuu jooksul pärast insulti. Kahjuks on iga konkreetse patsiendi jaoks võimatu ennustada, kui palju ta kahjustab oma ajufunktsioone. Mõnel juhul on närvirakud ajutiselt kahjustatud, nad võivad mõne aja pärast taastada funktsiooni. Teistel patsientidel õnnestub aju ümber korraldada oma töö, muutes oma kadunud funktsioonid puutumata aladeks.

Statistika järgi on korralikult teostatud rehabilitatsioon pärast insulti täheldatud järgmisi kahjustatud funktsioonide taastamise tulemusi:

1. 10% inimestest, kellel on olnud insult, on täielikult taastunud.
2. 25% - taastumine väikeste rikkumistega.
3. 40% -l on mõõdukas ja raske düsfunktsioon, mis vajab erilist hoolt.
4. 10% - pidev hooldus on vajalik.
5. 15% patsientidest sureb peagi pärast insulti.

Taastamisest keeldudes, kaasa arvatud eriharjutused pärast insulti, halvenevad need näitajad oluliselt.

Taastusravi tuleb alustada haiglas viibimise ajal kohe pärast seda, kui patsient saab oma tegevust läbi viia. Pärast haiglast väljaviimist teostatakse harjutusi, mille eesmärk on taastada kadunud funktsioonid, spetsiaalsete rehabilitatsioonikeskuste või kodus.

Klasside programm koosneb tavaliselt rehabilitatsiooniterapeutidest, füsioterapeutidest, füsioteraapia arstidest või neuroloogidest.

Aeroobsed treeningud

Aeroobne harjutus sunnib keha kasutama hapnikku energia saamiseks. Nad on väga kasulikud tervise säilitamiseks kõikidel inimestel, sealhulgas insuldi patsientidel.

Aeroobsetel harjutustel on soodne mõju südamele ja kopsudele, aidatakse kontrollida organismi rasvasisaldust, alandada vererõhku, suurendada vastupidavust ja parandada meeleolu.

Hoolimata asjaolust, et patsientidel pärast insulti on sageli raskusi jäsemete liikumisega, on väga oluline, et nad jätkaksid füüsilist aktiivsust, eriti kodus. Aeroobsete harjutuste näited on:

• kõndimine;
• ujumine;
• jalgrattasõit;
• tantsimine;
• aia või köögiaia hooldamine.

Iga patsient peab pärast insuldi saamist oma võime järgi püüdma säilitada aeroobset füüsilist aktiivsust.

Võimlemine parema koordineerimise ja tasakaalu saavutamiseks

Füsioteraapia harjutused aitavad vähendada kukkumise riski, taastada tasakaalu ja liikumise koordineerimist.

Koordineerimise ja tasakaalu harjutused:

Võimlemine kehale

Füüsiline teraapia pärast insulti hõlmab keha võimlemist, mis on vajalik kukkumise ohu vähendamiseks, tasakaalu säilitamiseks ja stabiilse kehaasendi säilitamiseks.

Võimlemine jalgadele

Harjutused venitamiseks

Need harjutused aitavad vältida vigastusi, laiendada liikumisulatust ja parandada lihaste vereringet. Liiga kaua istudes esineb mitmeid terviseprobleeme.

Võimlemine jalgade lihaste venitamiseks:

1. Nägu seina külge ja asetage sirgendatud käed rinnale. Seejärel painutage küünarnukid, kallutades kogu keha edasi ja hoides jalgu põrandale. Sel ajal peate tundma, kuidas alumise jala tagaosa lihased venivad. Seejärel joondage küünarliigeste käed, alustades seina pinnast ja vertikaalselt.
2. Lie seljas. Seejärel kasutage oma kätt vasakpoolse jala liigutamiseks paremale, keha teisele küljele. Hoidke seda sellel positsioonil juba mõnda aega, seejärel naaske algasendisse. Korrake seda liikumist teise jalaga. See võimlemine soodustab alaselja lihaste jäikust.

Harjutused liikuvuse parandamiseks

Nende füüsilise teraapia harjutuste eesmärk on parandada kahjustatud jala liikumist puusa- ja põlveliiges. Näited:

• Lie oma selga, painutage põlvi nii, et jala ainus on põrandal. Hoides jalad kokku, kallutage neid ühel viisil, siis teist. Need liigutused aitavad vähendada liigeste jäikust.
• Tõmmake oma selja taga vasakule põlv rinnale ja vajutage seda käega õrnalt. Korrake seda liikumist parema äärega. See võimlemine parandab liikuvust puusa- ja põlveliiges.

Harjutused lihasjõu taastamiseks

Järgmised harjutused aitavad kahjustatud jalgade lihaste tugevust taastada:

1. Jalutamine on kõige lihtsam füüsilise aktiivsuse vorm, mida tuleb teha pärast insulti. Kui te ei suuda ise kõndida, proovige kasutada käijad või suhkruroo.
2. Jalgade pressimine on jalgsi alternatiiv. Selle harjutuse jaoks on teil vaja spetsiaalset simulaatorit, kus alumise jäseme lihaste tugevuse tõttu tõstate teatud kaalu.

Jalgharjutused

Seansi harjutused aitavad füüsilist teraapiat pärast insuldi taastumist mugavalt.

Kasulikud ja vajalikud harjutused pärast insulti

Meie riigis on insultirünnakute statistika viimastel aastatel suurenenud. Kuid umbes 70–80% kõigist juhtudest on tingitud haiguse isheemilisest tüübist, mida on lihtsam ravida. Patsientidel on hea võimalus täielikult või osaliselt vigastada. Siin mängib suurt rolli treeningteraapia pärast insulti, mida määrab raviarst.

On erinevaid füüsilisi harjutusi, mis on suunatud rünnakute järgsetele asjakohastele juhtumitele ja tüsistustele. Ainult spetsialist peab otsustama, millist koolitust läbi viia ja millise intensiivsusega. Aktiivne ja passiivne füüsiline aktiivsus on vajalik, valmistada ette klassid.

Ettevalmistav etapp

Enne treeningteraapia alustamist pärast insultit vajab inimene kohanemis- ja ettevalmistusperioodi. Füüsilise teraapia koostises sisalduv harjutus on kasulik. Mõju keha halvatud piirkondadele kiirendab verd, takistab selle stagnatsiooni, taastab lihaste mälu. Jah, taastusravi pärast insult ei piisa ainult erinevate harjutuste perioodilisest läbiviimisest. Restaureerimine toimub terviklikult, kaasates füsioterapeutilisi protseduure, ravimeid, kõneterapeutiga seotud harjutusi kõneseadme vigastuses jne.

Esiteks viiakse koolitus läbi haiglas, kus patsient asetatakse pärast insulti. Spetsialistid järgivad ja aitavad harjutusi. Pärast vabastamist lasub vastutus patsiendil ja tema sugulastel, kes teda hoolitsevad.

Harjutusravi ettevalmistamine pärast insulti nõuab järgmiste eeskirjade järgimist:

1. Kui pärast isheemilise rünnaku rünnakut halvab inimene osaliselt või täielikult, siis esimese 15-20 päeva jooksul viiakse toime lihasele ainult keha asukoha muutmisega. Seda tuleb teha hoolikalt ja vastavalt arsti soovitustele.
2. 2–3 tunni pärast soovitatakse patsiendil pöörduda. Seega on võimalik vältida viskoosseisu teket ja vältida veresoont.
3. Sõltuvalt patsiendi hetkeseisust pärast 1-2 nädalat algab passiivne füsioteraapia pärast insulti. Kui sugulased ei tea, kuidas seda teha, on soovitatav võtta ühendust meditsiiniõe abiga. Ta näitab ja ütleb, kuidas seda teha, pärast mida saavad sugulased teha kõik ise. Sellise füüsilise kultuuri ülesanne on lihaste lõõgastumine ja nende ettevalmistamine edasiseks pingutuseks.
4. Kui patsient suudab teha esimese liikumise paralüseeritud jäsemega, võite jätkata aktiivseid harjutusi. Alguses, ainult voodis, kuid järk-järgult saab inimene ilma abita kõndida ja liikuda.

Positiivse taastumise ja rehabilitatsioonieeskirjade nõuetekohase järgimise korral võimaldab isegi kodus töötamine tagasi oma eelmisele elule. Mitte alati 100%, kuid võimalused pärast isheemilist rünnakut on head.

Harjutus

Kõik allpool loetletud füüsilised harjutused pärast taandumist on ligikaudsed. Iga juhtum on ainulaadne ja omab oma omadusi. Seetõttu valitakse konkreetsete olukordade põhjal harjutuste kogum. Need võivad erineda sõltuvalt ametist, intensiivsusest ja sagedusest.

Löögiharjutuste planeerimisel tuleks harjutuste kompleksi lisada järgmised harjutused:

• massaaž ja passiivne treening;
• vaimsed harjutused;
• istumisasend;
• koormus seisvas asendis.

Kõik see toimub järk-järgult, liikudes keerulisematele harjutustele, saavutades samal ajal positiivseid tulemusi eelmises etapis. Pole vaja kiirustada ja püüdma sõna otseses mõttes tõusta pärast esimest nädalat. Taastumiseks kulub aega. Kui te harjutate õigesti ja järjekindlalt, saate saavutada suurepäraseid tulemusi, patsient saab normaalsele elule naasta ja vabaneda sõltuvusest teistest inimestest oma igapäevases tegevuses.

Vaimsed harjutused

Tasub alustada vaimse võimlemisega. Selline võimlemine põhineb asjaolul, et me juhime oma jäsemeid lihaste mälu abil. Keha vajab abi, et meeles pidada, mida ta enne insultirünnakut sai teha. Et mõjutada keha kahjustatud rakke ja kudesid, peate neile käsku kordama, sundides sõrme mõtte liigutama. See ei ole mingisugune tegevus, mis on seotud usuga ennast. See on reaalne teaduslik fakt ja meetod, mis aitab taastusravi. Lisaks lihaskoe ja jäsemete liikuvuse taastamisele mõjutab vaimne kehaline kasvatus täiendavalt patsiendi neuroloogilist seisundit ja mõjutab kõneseadme toimimist.

Massaaž

Siin on vaja abi lähedastelt inimestelt, kes võivad alati olla ja aidata patsiendil normaalsele elule tagasi pöörduda. Massaaž on vajalik inimese halvatud jäsemete ettevalmistamiseks eelseisvate koormuste jaoks. Järgida tuleb mõningaid põhireegleid:

1. Enne igat treeningteraapiat soojendatakse nahka põhjalikult, nii et veri voolab jäsemesse. Massaaž vajab ringikujulisi sujuvaid liikumisi.
2. Käte masseerimisel algab käsi käest ja liigub õla poole. Kui need on jalad, siis lähtepunktiks on jalg ja massaaž tuleb teha puusadelt.
3. Seljaga töötamisel rakendatakse rohkem füüsilisi pingutusi ja kasutatakse teravaid liigutusi. Soovitatav on nahka koputada, pigistada, kuid õrnalt.
4. Rinnaala ettevalmistamisel peaksid liikumised olema tsentraalsed, keskelt suunatult. Vajutage kergelt rinnale, kuid mitte kõvasti.

Selline kompleks viiakse läbi enne harjutusi, et valmistada ette keha edasiseks pingutuseks.

Passiivne harjutus

Passiivsete harjutuste tegemine pärast patsiendiga kodus viibimist peab olema sugulased või lähedased. Vaatleme mõningaid põhiharjutusi, mille eesmärk on jäsemete liikuvuse järkjärguline taastamine.

1. Keerake jäsemeid ja libistage need õrnalt. Need võivad olla käed ja jalad. Patsient asetatakse seljale. Jalg või käsi on liigeses tõstetud ja paindunud. Seda tehakse nii, et pikenduse jäsemel libiseb see aluse pinnale. See aitab taastada lihaste mälu.
2. Kasutame umbes 40 cm laiuseid elastseid ribi või sidemeid, mis on valmistatud rõngast, mille läbimõõt võimaldab mõlemal jalal istuda. Kummi tõstmine, paralleelselt jalgamassaažiga. Samamoodi tehke käed, kinnitades need ülemisele elastsele kohale. Nendel elastsetel ribadel relvadel peab patsient jäsemeid painutama ja lahti haarama. Mõju randme liigele.
3. Kuna iseseisev passiivne võimlemine võib patsiendi haaratud jäseme riputada laia lindiga. Nii saab ta neid liikuda või ringi pöörata.

Sellised harjutused pärast taastumist annavad tulemuse, kui järgite süstemaatilisuse reegleid. Esimese kahe nädala jooksul, kui arst lubab teil järk-järgult passiivsesse võimlemisse minna, toimub see kaks korda päevas. Üks seanss kestab 40 minutit. 3-nädalase kodu-rehabilitatsiooni algusest alates suurendatakse istungite arvu 3-ni sama kestusega päeva jooksul.

Istumisasend

Kui füsioteraapia pärast insulti toob tulemusi ja inimene õnnestub istuda, siis algab istuv harjutus.

1. Me treenime silmi. Silma lihased peavad taastuma. Selleks liigutatakse õunad (silmad) ülalt alla, paremale ja vasakule ning diagonaalsuunas. Sellised liigutused teostatakse esmalt suletud silmadega ja seejärel avatud silmadega. See aitab lisaks taastada normaalse vererõhu.
2. Eemaldage stress pärast eelmist protseduuri. Sulgege silmad tihedalt, avage oma silmalaud. Esialgsetel etappidel piisab 10-15 kordusest.
3. Pöörake pea. Aitab taastada kaelalihaseid. Pööramine toimub vaheldumisi erinevates suundades 5-10 korduse jaoks.
4. Kui pool kehast on halvatud, siis mobiilse õlavarre abil võetakse fikseeritud, tehes sellega mitmesuguseid sümmeetrilisi puhasliike. Patsient võib asuda seljal, proovida mõlemat jäseme samal ajal tõsta või lihtsalt käega pöörata.
5. Ärge unustage haaravaid liikumisi. Taastage mõjutatud sõrmede liikuvus. Siin aitab laiendajad. Neil on erinevad tihedused. Alustage kõige elastsemast, suurendades järk-järgult koormust.
6. Töö jalgadel. Istuvas asendis tõmmatakse jalad välja ja viiakse tagasi algasendisse. Kui üks neist on halvatud, on vaja püüda korraga teha kahe jäsemega liikumisi.

Kui selline füüsikaline teraapia pärast insulti toob positiivse dünaamika, võib keha taastumise töö olla keeruline. Juba ilma autsaiderite abita peaksime püüdma iseseisvalt üles tõusta, tuginedes peapeale või fikseeritud turvavööle. Jäsemed tõstetakse järk-järgult. Ärge proovige korraga korrata 10 kuni 20 kordust. Alustage ühe täis tõstega, suurendage järk-järgult intensiivsust.

Sugulased peaksid alati füüsiliselt ja moraalselt aitama. Kui patsient näeb, kuidas teised rõõmustavad oma edusammudest ja näitavad siirast huvi, inspireerib ja inspireerib inimene, motiveerib homme enam mitte 5, vaid 6 kordust. Samm-sammult saate tagasi saada liikuvuse ja toime tulla halvatusega.

Alalised harjutused

Nad on palju enamat kui istumisasendi harjutused. Mine rackile ütleb tõsiste saavutuste kohta insuldi kahjustatud jäsemete taastamisel. Seetõttu on see põhjus, miks uhkus on patsiendi edusamm. Vaatleme põhilisi rehabilitatsiooniharjutusi, mis on aluseks üksikute kutsealade loetelu loomisele.

1. Me seisame sirgelt, asetame käed õmblustesse ja meie jalad on koolist tuttavad õla laiused. Sissehingamisel käed tõusevad üles, välja hingates, ringikujulistel liikumistel, tuleb need alla langetada. Ühe lähenemise puhul peate tegema 3 - 6 kordust.
2. Pöörake torso küljele. Jalad asuvad õlgade laiuse tasemel. Vahel hingame, hingame välja kahele, keerates torsot aeglaselt ühes suunas. Harjutust korratakse igal poolel vähemalt viis korda.
3. Squat. Kasulik ja tõhus harjutus. Püüdke välja suruda, jättes kontsad maapinnaga paralleelselt ja mitte põrandapinnalt. Samal ajal tõmmatakse käed ettepoole. Allpool asuvas asendis hingame sisse ja väljahingamisel tõuseme algasendisse. Sellise kehalise kasvatuse põhiülesanne on tasakaalu säilitamine. Proovige korrata vähemalt 4–10 squatti.
4. Kallutab keha. Jalad on paigutatud õlgade laiusele ja käed asetatakse vööle. Väljahingamine, me teeme kalde paremale või vasakule, tõmmates samas vastupidist kätt.
5. Mahi. Aitab töötada kätel ja jalgadel. Tõmmake käsi, lükates jalgu erinevatesse suundadesse. Hoidke väike amplituud, hoides teist kätt mingisuguse käsipuu või voodi taga. Ärge hoidke oma hinge treeningu ajal. Iga jala jaoks 5-8 kordust.
6. Me tõuseb sokkidele, teeme käed pöörlevate liigutustega, jalgade pahkluudega, käed lukus, asetades need selja taga. Lihtsad, kuid tõhusad harjutused, mis taastavad liigeste liikuvust.

Lisaks keerukale kehakultuurile soovitatakse iga päev pärast patsiendi liikumisvõime tagastamist kõndida. Alusta väikese jalutuskäiguga korterist, siis mine välja. Noh aidata treenida suusatõugadega. Nad annavad usaldust oma võimetesse, tegutsevad täiendava toetusena ja võimaldavad teil järk-järgult kõndida ilma nende abita.

Aga ärge koormake ennast liiga, isegi kui näete rehabilitatsiooni positiivset dünaamikat. Ärge püüdke sporditulemuste järele. Keha vajab korralikku puhkust koos keha tooni säilitamisega.

Õiged taastamiseeskirjad

Arsti poolt tervele inimesele pakutavad võimlemisõppused tunduvad elementaarsed. Aga pärast insulti hakkab patsient kõik uuesti õppima. Kuna tema koormus on raske ja see võtab aega, et see oleks lihtne ja lõdvestunud, nagu enne rünnakut.

Terapeutilisele kultuurile toob kasu ainult kasu, tuginedes mitmele olulisele reeglile:

1. Järgige rangelt arsti nõuandeid. Spetsialist valib individuaalselt harjutuste kogumi, võttes arvesse kahju ulatust ja patsiendi hetkeolukorda. Kui ravi dünaamika on positiivne, korrigeeritakse, keeruline kehaline kasvatus. Ärge tehke täiendavaid harjutusi, vaid täitke määratud kompleks.
2. Ülekoormamine on ainult valus. Klassid on vajalikud ravi jaoks. Seetõttu mõjutavad kõik ülekoormused ja ülepinged patsiendi seisundit negatiivselt. Alustage alati kõige lihtsamate tegevustega. Kui kõik toimib ja sa tunned ennast tugevalt, suurendab arst töökoormust ja kasutab keerukamaid komplekse.
3. Soojendage enne treeninguid. On vaja normaliseerida verevool, valmistada lihaseid ette järgmisteks harjutusteks. Kui seda ei tehta, seisab patsient silmitsi raskustega isegi elementaarsete liikumiste sooritamisel, mida ta viimati kergesti kuumutatud lihastega toimetulles.
4. Mood mängib rolli. Insult on ebameeldiv haigus, mille tõttu paljud patsiendid satuvad raskesse depressiooni, nad ei taha midagi teha, peavad end teistele koormaks. Seetõttu on siin lähisugulaste roll siin oluline, nad toetavad, stimuleerivad, panevad teid üles ja kontrollivad kõigi õppuste elluviimist. Hea tuju korral saavutatakse tulemused kiiremini.
5. Järjepidevus. Füüsilisel kultuuril on mõju, kui seda tehakse regulaarselt, ilma treeninguta ja arsti poolt välja töötatud ajakava järgimata. Tunnet peetakse petlikuks, kui liikuvus naaseb, ja usub, et ta ei vaja enam treeningravi. Kui loobute klassidest, hakkavad lihased jälle atrofeeruma.
6. Kannatlikkus. Strokeist taastudes on aeg peamine abinõu. Kas kannatlikkust ja vastupidavust, sest tulemuseks on ainult süstemaatiline treeningravi mitu kuud või aastaid.

Terviklik ja positiivne lähenemine ravile võimaldab saavutada positiivse taastumise dünaamika. Suure rolli mängivad inimesed, kes elavad insultirünnaku all. Kui nad kannatavad kannatlikkuses, aitavad psühholoogiliselt ja osalevad ravis, tahab patsient ise kiiremini taastuda. Tuleks soodustada isegi väikseid edusamme. Kuid ärge unustage näidata, et iga uue väikese saavutuse taga on suur edu. See annab stiimuli mitte peatuda.

Jagage oma arvamust selles küsimuses kommentaarides, jagage oma sõpradega linke ja ärge unustage tellida!

Harjutused pärast lööki: samm-sammult juhised

Taastusravi pärast kodusõitu hõlmab füüsilist koormust, treeningut (füsioteraapiat), massaaži ja ravimite võtmist.

Arst määrab arsti poolt harjutuste treeningu teraapia nimekirja, lähtudes patsiendi seisundist, aga võite anda eeskujulikke taastekomplekse, mis on kodus turvalised.

Treeningravi eelised

Võimlemisjärgsel võimlemisel on palju kasulikke omadusi:

• On näidatud, et füüsilised harjutused säilitavad liigeste liikuvust ja normaliseerivad lihastoonust (insultiga, käte ja jalgade motoorne funktsioon väheneb).
• Väldib rõhuhaavade teket jalgade, selja ja nende kohtade juures, kus rõhk on suurim.
• Aitab taastada harjade tööd.
• Aitab leevendada paralüüsi sümptomeid, taastades jäsemete ja keha funktsioonid.
• Eemaldab lihaste hüpertoonilisuse, normaliseerib mõjutatud lihaste tööd.

Harjutusi pärast insulti näidatakse isikutele, kes on kannatanud selle kohutava haiguse all.

Mootori funktsioonide taastamine kodus

Juhendaja LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online õppetund SKYPE instruktoriga

Abi simulaatoriga koolitamisel kodus

Rehabilitoloog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Ettevalmistavad tegevused

Enne treeningvahendi kasutamise alustamist on vajalik patsiendi ettevalmistamine.

Kuidas seda teha:

• Vajaliku patsiendi asendit on vaja pidevalt muuta (iga 2-3 tunni järel). Sellised toimingud on vajalikud vere staasi vältimiseks.
• Sama sagedusega tasub teha passiivseid harjutusi: teha liikumisi abiga. See meetod võimaldab teil lihaspingeid leevendada.
• Seejärel lisage hingamisõppused. Nad normaliseerivad gaasivahetust, parandavad lihaste funktsiooni.
• Lõpuks lülituvad nad aktiivse tüübi füüsilistele koormustele. See hõlmab kõndimist pärast insulti. Need annavad võimaluse naasta normaalsesse vormi ja minimeerida haiguse edasiste ägenemiste tõenäosust.

Taastusravikompleks on planeeritud nii, et sündmuste lõpppunktiks on insult pärast füsioteraapiat. Seda näidatakse ainult patsiendi stabiliseerimisega.

Ületamine on rangelt keelatud. Et mõju täheldati ja kõrvalmõjud puudusid, algavad koolitused 1-2 lähenemisviisiga. Seejärel suurendage summat.

Terapeutilise maksustamise eesmärgid

Mitmed harjutused insultiks on mõeldud mitme eesmärgi saavutamiseks:

• Vältida magamisomaduste teket.
• Vältida kongestiivse kopsupõletiku teket.
• Löögi ajal eemaldage keha vasakule ja paremale küljele spasm.
• Südamepuudulikkuse tekkimise peatamiseks, samuti kahjustatud lihaste atroofia vältimiseks.

Rasketel juhtudel peab inimene sõna otseses mõttes kõndima, kodumasinaid kasutama ja ise teenima. Nende ülesannete lahendamine on mõeldud abistama teraapiat pärast insulti kodus.

Uus vahend löögi taastamiseks ja ennetamiseks, millel on üllatavalt suur efektiivsus - Monastikollektsioon. Kloostri kogumine aitab tõepoolest toime löögi tagajärgedega. Lisaks hoiab tee vererõhku normaalsena.

Passiivsed koormused

Enne passiivsete harjutuste läbiviimist näidatakse, et patsient täidab massaaži. Lühidalt öeldes toimub see järgmiste põhimõtete alusel:

• Tehti füüsilist mõju ringi liikuvate kerge liikumisega.
• Massaaž tehakse alates ülemistest osadest (pea, krae ala). Siis mine jalgadele.
• Tagasiulatuv mõju viiakse läbi koputusliigutustega.
• Pantsalihaseid mõjutatakse, alustades rindkere keskelt ja liigutades kaenlaalustele.
• Käed ja jalad masseeritakse selles järjestuses. Käed: õlad, käsivarred, randmed, sõrmed. Jalad: tuharad, reied, jalad, jalad, varbad.
• Massaaž algab tervislikust küljest (vasakule, kui see on mõjutatud ja vastupidi).

Pärast massaaži läbiviimist saate alustada treeningravi kodus.

Harjutused:

• Võtke ümar objekt, asetage see patsiendi käsi. Aita käes hoida objekti. Selliseid harjutusi käte peenmotoorikateks tuleks teha sagedamini, nad aitavad taastada käe ja sõrmede tööd.
• Jalad painutatakse ja sirutage. On vaja teha liikumisi nii, et jäsemeline sirgjoon oleks sattunud voodi pinnale. Isegi passiivsetes harjutustes on patsiendi kaasamine oluline.
• Suruge ja lahti haaratud käe sõrmed.
• Tõsta ja alandada käsi (liikumine langeb õlaliigesele).

Passiivset tüüpi on veel üks harjutus. Jalg või käsi tuleb riputada rätikule või elastsele sidemele. Nüüd peate tegema pöörlevad liikumised, samuti liigutama jäseme paremale ja vasakule.

Passiivsed harjutused taastumiseks pärast insulti on mõeldud patsiendi ettevalmistamiseks täieõiguslikuks kehakultuuriks. Neid tehakse 2-3 korda päevas (esialgu 2, seejärel 3). Kestus - umbes pool tundi.

Vaimne koolitus

Ravi pärast hemorraagilist insulti (ja isheemilist "vend") peaks olema terviklik ja süstemaatiline. Seetõttu ärge tehke vaimset pingutust. Nad aitavad taastada kahjustatud neuronid, rongi mälu ja taastada normaalse mõtlemise protsessi. Patsientidel tekib pärast insuldi tekkimist afaasia. Psühholoogilised harjutused aitavad normaliseerida kõnefunktsioone.

Meie lugejad kirjutavad

Alates 45. eluaastast algas surve hüppamine, see muutus järsult halbaks, pidev apaatia ja nõrkus. Kui ma 63-aastaseks sain, mõistsin juba, et elu ei olnud pikk, kõik oli väga halb. Nad kutsusid kiirabi peaaegu iga nädal, kogu aeg, kui ma arvasin, et see aeg oleks viimane.

Kõik muutus, kui mu tütar andis mulle ühe artikli Internetis. Pole aimugi, kui palju ma teda tänan. See artikkel tõi sõna otseses mõttes surnuist välja. Viimased 2 aastat on hakanud rohkem liikuma, kevadel ja suvel ma lähen iga päev riiki, kasvatan tomateid ja müüvad neid turul. Tädi ei tea, kuidas ma suudan seda teha, kui kogu mu jõud ja energia on pärit, nad ei usu kunagi, et olen 66-aastane.

Kes tahab elada pika ja jõulise elu ilma löögideta, südameinfarktidelt ja survetugevustelt, võtke 5 minutit ja loe seda artiklit.

Aktiivne kehaline aktiivsus

Harjutused alatises asendis

Kursuste alustamine ägedas perioodis.

• Käsi hoidke taga olevat kaugobjekti (voodi tagaosa teeb). „Ühe” konto puhul tehke „tõmmake“, sirutades jalad ja käed nii kaugele kui võimalik. Siis naaske algsesse asendisse.
• Püüdes sirutada kahjustatud kätt, alustades sõrmedest, liigutades käed ja käsivarred. Rehvi ja elastse sideme abil kinnitage osa pooleks tunniks samasuguses asendis. See harjutus võimaldab teil taastada käte funktsiooni pärast insulti.
• "Slip." Teostatud pingutustega. Voodil voodil proovida vaheldumisi painutada jalgu põlvedel nii, et jalad ei jääks voodi pinnalt maha. Seda tehakse 8-12 korda.
• Tehke alternatiivne pea keerates vasakule ja paremale. Harjutus on vajalik kaelalihaste hüpertoonilisuse leevendamiseks.
• Lie täpselt. Käed õmblustes. Keha on lõdvestunud. “Ühe” konto järgi painutage küünarnukist paremat kätt, kinnitage see sellel positsioonil teist või kahte. Seejärel langetage jäseme voodi peale. "Kahe" skooril painutage teist kätt. Lisaks ülaltoodud harjutustele kätte saate teha selle keerulise versiooni. Peatage jäseme sidemega ja tehke kõikvõimalikud liikumised: paindumine, pikendamine, pöörlev liikumine.
• Keerake sõrmed rusikasse ja sirutage tagasi. Pärast lööki halveneb käte funktsioon dramaatiliselt. Nii taastatakse peenmootori oskused ja järk-järgult naasevad sõrmed normaalseks. Võimsuse karakteristikute taastamiseks on lubatud kasutada rõnga laiendajat.

Spetsiifiline hüpertensiooni ja insultide kasutamise treeningravi tuleb läbi viia väga ettevaatlikult. Nende harjutuste läbiviimine on siiski lubatud haiguse ägeda perioodi jooksul. Need sobivad, sealhulgas puuetega inimestele.

Kompleksid istumisasendist

Raviks kasutati akuutse perioodi lõpus klasse. Kompleksne treeningteraapia insuldi raviks sisaldab järgmisi kasulikke koormusi:

• Istuge täpselt. Soovitav on kasutada seljatoega tooli. „Ühe“ konto järgi hingake ja tõmmake õlaluud selja taha. Punktis "kaks" naaske algsesse asendisse. See koormus on mõeldud õlarihma lihaste arendamiseks.
• Pöörlevad pealiigutused. 8-10 korda igas suunas. Täitmisel on oluline järgida ohutusnõudeid: emakakaela nihkumine või murdumine on võimalik, liikumine on aeglane ja sile. Koormust peetakse vestibulaarse võimlemise osaks.
• Võtke vars kühveldajast või muust sarnasest kangast. Pange see risti põrandaga, et moodustada tugipunkt. Nüüd peate mõlema käega "kest" üles võtma. Tuginedes pulgale, et muuta liikumisvõimalused edasi ja tagasi, suurendades järk-järgult amplituudi. Hingamine on ühtlane, seda ei saa maha lasta. Pärast lööki on see koormus mõeldud selja liigse lihastoonuse kõrvaldamiseks.
• Sõrmede paindumiseks ja pikendamiseks.
• Istuge toolil. Püüdke aeglaselt tagasi pöörata, vähendades õlakehasid ja liigutades käsi ja pea tagasi. “Stuck” on painutatud asendis 2-3 sekundit.
• Võtke istekoha voodile. Jalad peaksid riputama lõdvalt. Liigutage alumise osa jäsemeid. See peaks algama aeglaselt, suurendades järk-järgult tugevust. Sarnane treeningteraapia pärast insulti on vajalik alajäsemete arenguks.

Kompleksid seisavad

Need harjutused on ideaalsed südame ja veresoonte jaoks, kuid neid tuleks teostada taastusravi hilisemates etappides, kuna see on patsiendile pärast isheemilist insulti keerukas.

• Seisa sirgelt. Jalad õla tasandil. Sellise treeningteraapia (meditsiiniline võimlemine) jaoks on vaja tugipunkti tooli tagaosa või muu sarnase kujul. Konto järgi "üks", et tõsta jalga, pane see toolile. Tagasi algsesse asendisse. "Kahes" skooril tõstke teine ​​jalg üles. Käivita 3-6 korda.
• "Ühe" konto järgi tõstetakse ülemised jäsemed aeglaselt pea kohal. Püsi selles asendis. "Kaks" loota. Tõstmine toimub sissehingamisel, käed langetades - hingamisel. Selline treeningteraapia, mis rikub aju vereringet, on vajalik käte arenguks pärast insulti ja hingamise normaliseerumist.
• Vale sammu. Jalad õla tasandil. „Ühele“ kontole lükake jalg ettepoole, tehes vale sammu, “kahe” kontole, seadke jäsemete seljaosa ja „kolmele” punktile tagasi alguspositsioon. Korrake 5-7 korda iga jäseme puhul, alustades tervislikust.
• Võtke tennisepall või muu ümar objekt. Toss see käest käsi. Selline terapeutiline võimlemine insultis aitab taastada koordineerimist. Parem on, kui selline koormus tehakse koos assistendiga.
• Smack On vaja seisma varvastel ja käed kätte jõuda, justkui tahaksin lagi jõuda.
• Jalutuskäik ühes kohas (30 sekundit - 1 minut).
• Püsti Käed vööga. Tehke keerd paremale, lahjendage ülemised jäsemed. Korda teist korda.
• Pritsimine See füüsiline ravi isheemilise insuldi korral peab olema ettevaatlik, sest see suurendab vererõhku.
• Püsti Käed vööga. Kallutage vasakule ja paremale.
• Esimesed lõunad.
• Jalad õla tasandil. Tõstke oma parem jalg. Kas ümmargused pühkimisjooned. Korrake sama teise jalaga.

Neid harjutusi pärast insulti võib teha kodus, kuid parem on, kui klassid on arsti järelevalve all, eriti kui treeningteraapia on ette nähtud kardiovaskulaarse süsteemi krooniliste haiguste raviks.

Silma kompleks

Näidatakse füüsilise ravi harjutusi ja taastatakse okulomotoorseid funktsioone närvide ja lihaste pareesiga.

Kompleks sisaldab järgmisi liikumisi:

• Vasakule paremale.
• Üles ja alla.
• "Kaheksa".
• Silmalaugude intensiivne kokkusurumine.
• Ringid (esimene päripäeva, siis vastupäeva).
• Sagedased vilkumised.

Käsi koormused

Pärast ajukahjustust kannatavad käed esimesena. Mootori funktsiooni taastamiseks näidatakse harjutuste kogumit pärast insulti.

Nende hulgas on:

• Sõrmede pigistamine, millele järgneb koorumine.
• Vaba kiik jäsemed (harjutused, nagu "veski" või "käärid" seisvas asendis).
• Liikumisharjad ringis.
• Käte liigutamine küünarliigesesse, millele järgneb pikendus.
• Koormus õlaliigestele (üles ja alla).

Jalgade koormused

Harjutuste kogum pärast jalgade lööki sisaldab:

• Varbade paindumine ja laiendamine.
• Jalgade röövimine (liigutused algavad puusaliigestega).
• Sokkide tõmbamine iseendale.
• Põlvede alajäsemete painduv laienemine.

Need treeningkompleksid ei ole südame-veresoonkonna haiguste puhul vastunäidustatud.

Liigenduskompleks

Soovitatakse järgmisi kõneteraapiaga seotud komplekse:

Kompleks 1

• Keele tõmbamine ettepoole. Sellisel juhul peaks liikumise amplituud olema maksimaalne.
• Klõpsa keelele (löökpillid liiguvad üles ja alla).
• Huulte kokkuklapistamine.
• Vahetult hammustades ülemist ja alumist huult.

Samuti on vaja lappi lüüa võimalikult suure amplituudiga, kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupäeva.

Kompleks 2

• Naeratage, hoidke naeratus näol 5-10 sekundit.
• Proovige keelt torusse rullida.
• Tehke oma keelega ümmargused liikumised.
• Räägi tähestikku järjekorras.
• Ütle lihtsaid sõnu (ema, isa jne).
• Räägi keerulisi sõnu ja keele keerdumist (hilise taastusperioodi jooksul).

Need harjutused on kõige tõhusamad kõne taastamiseks pärast ajurabandust. Kõneteraapia soovitab neid komplekse teha 2-3 korda päevas 15-30 minutit.

Hingamisharjutused

Raske harjutused on vastunäidustatud, kuna arteriaalse rõhu risk on kõrge. Ainus lubatud koormus on rütmilise hingamise ja väljahingamise tegemine, hingamisteede liikumise sageduse muutmine, vahelduva kõhu hingamine rinnaga. Selline ajuinfektsiooniga hingamine harjutab rakke hapnikuga ja taastab normaalse gaasivahetuse. Õhupallide inflatsioon on võimalik.

Simulaatorid

Pärast insuldi taastusravi simulaatorid muudavad taastumisprotsessi kiiremaks ja efektiivsemaks.

Harjutused pärast insulti hõlmavad järgmist:

• Harjutusratas Harjutus bike aitab kiiresti taastada kaotatud motoorse funktsiooni, õpib õrnalt südame-veresoonkonna süsteemi, vältides aju struktuuride ägeda isheemia kordumist. Rattaratta ülesanne ei piirdu sellega. See aitab kaasa keha üldisele paranemisele tõhusa aeroobse treeningu abil.
• Mini-simulaatorid jäsemetele. Simulaator käele pärast insulti, mida nimetatakse "Bud". Jalgade treeningmasin - "Pedon".
• Verticalizer Sobib vestibulaarse võimlemisega. See annab kehale vertikaalse asendi, mis võimaldab teil valmistuda "püsti".
• "Aktiivsed passiivsed" simulaatorid. Ilma nendeta ei saa see teha, kui see on seotud kahjustatud jäsemete taastamisega.
• Simulaator Lokomat. Selle südamikus on see eksoskelett, mis õpetab patsiendile uuesti kõndima, hõlbustades liikumisprotsessi.
• Jalutajad pärast insulti. Vajalik õppida uuesti kõndima. Nende kasutamine on näidatud alumiste jäsemete funktsioonide rikkumisel. Toimemehhanismil on sarnased treeningratta ja Lokomatiga.

Oluliste funktsioonide taastamiseks pärast insuldi simulaatorid on erinevad ja arst peab neid valima.