Mida teha, kui peavalu templites

Kui inimesel on peavalu ja survet tema templitele - see toob talle kannatusi. Selle surve tõttu on keeruline keskenduda isegi kõige lihtsamate ülesannete täitmisele.

Kui templites tekib valu iga päev - see on murettekitav sümptom. Miks nad ilmuvad?

Käesolevas artiklis kirjeldatakse kõige sagedasemaid põhjusi, miks isikul on sageli viski ja räägitakse ka sellest, mida teha, et leevendada selles piirkonnas esinevat väga tugevat ebamugavust.

Haiguse tunnus

Kui inimesel on oma templites pidevalt peavalu ja peapressides ebamugavustunne - see on võimalus mõelda oma tervisele.

Sellisel juhul võib ebamugavustunne olla terav ja läbitungiv.

Peavalu valu esineb kaelas ja seejärel paikneb templites. Üks tempel võib samal ajal pulseerida.

Miks pulseerimine toimub? Selle nähtuse põhjused paiknevad ajaloolise arteri asukohas templites.

Valu, mis avaldab pea peale survet, võib kesta mõne minuti kuni kolme kuni nelja tunni jooksul. Valu sündroomi intensiivsus sõltub inimese individuaalsetest omadustest.

Kui pea ja templite piirkonnas tekib ebamugavustunne, on vaja rakendada terapeutilisi meetmeid. Keegi ei meeldi olukorras, kus templid haiget tegid, mida teha sel juhul?

Enne kui sellele küsimusele vastata, on vaja kindlaks teha peamised põhjused, miks isikul on sageli peavalu ja valu.

Põhjused

Miks peavalud templites iga päev? Selle nähtuse põhjused on üsna erinevad.

Surve ja ebamugavustunne templite ja pea piirkonnas võivad olla seotud nii inimese ülemäärase väsimusega kui ka ohtliku haiguse esinemisega.

Sageli on templites esinevad peavalud emakakaela ja lõualuu närvilõpmete innervatsiooni tulemus.

Miks Templite valu valu põhjused on sel juhul seotud seljaaju või emakakaela närvilõpmete ületamisega.

Kui viskile avaldatakse survet iga päev, võib põhjus olla seotud haigusega.

Igal juhul, kui templites esinev valu esineb sageli, samas kui inimene kannatab suuresti - on see põhjus meditsiinilisele läbivaatusele.

Võib-olla põhjustab tempelile sageli survet tekitav ebamugavust haiguse tüsistust või patoloogilist kulgu. Sel juhul peab inimene diagnoosima oma haiguse ja võtma seejärel parandusmeetmed.

Niisiis, kui templite valu valu kannatab iga päev, võib see osutada sellistele haigustele ja haigustele:

1. Gripp, viirushaigus. Inimene, kellel on gripp, võib tunda oma templitele väga tugevat survet. Tema pea kannatab iga päev ja seda kiiremini tekib viirushaigus, seda suurem on valu. Milliseid viirushaigusi me räägime? Kõigepealt tuleb märkida stenokardia. Samuti ilmnevad need sümptomid brutselloosi, Lyme'i tõve, Dengue'i palaviku ja teiste viirushaiguste korral.
2. Migreen Migreeni korral tunneb inimene oma templites väga tugevat valu. Pulsatsiooni võib tunda selles piirkonnas. Selle haigusega pea kannatab peamiselt hommikul. Ebamugavustunne on äge. Migreeni komplikatsioonina on võimalik nägemis- ja kuulmispuudulikkus. Patsient ei reageeri sellistele välistele stiimulitele vaevu nagu helge valgus või valju muusika. Valu templites kõndides halvem. Õhtul ei vajuta pea ebamugavustunne. Paljud inimesed, kellel on sellised sümptomid, on seotud banaalse ületöötamisega. Tegelikult tuleb migreeni sümptomite ilmingud õigeaegselt peatada. Kuidas seda teha? Esiteks peaks patsient pöörduma haiglasse arsti poole. Arst määrab talle ravi ja määrab vajaduse korral sobiva ravimi.
3. Menstruaaltsükkel. Üks PMSi märk võib olla tempelites sageli esinev valu. Tütarlaste pea ebamugavustunne võib tuleneda nende halbadest tunnetest. Mida teha premenstruaalse ebamugavuse leevendamiseks? Kui te võtate valuvaigistit, läbib ebamugavustunne kiiresti. Siiski, kui naine tunneb oma templites pulsatsiooni, siis on tema jaoks raskem oma peast valu vabaneda.
4. Muutke hormonaalset taset. Sageli on peavalu menopausi ajal naiste templite piirkonnas. Miks Selle põhjuseks on naiste keha hormonaalsed muutused. Sel juhul, kui naisel on pärast 50 aastat pikka aega peavalu, on see menopausi esimene märk.
5. Vähendamine Kui inimesel on viski valulikkus ja ebamugavustunne on tuim ja igav olemus, on suur oht, et tema intrakraniaalne rõhk langeb. Selle haigusega kaasneb nägemise ja kuulmise halvenemine. Paljude patsientide puhul on intrakraniaalse rõhu langus täis mitmeid komplikatsioone. Seetõttu on oluline haigust diagnoosida õigeaegselt.
6. Neerupealiste pheochromocytoma. Selle haiguse tõttu ei tunne patsient mitte ainult templi kurnavat valu. Selles piirkonnas on valus pulss. Miks viski on valus? See kõik on seotud adrenaliini ületöötamisega.

Selle tulemusena tõuseb vererõhk inimkehas järsult.

Te saate tuvastada ka teisi neerupealiste feokromotsütoomi sümptomeid: naha hellitus, iiveldus, liigne higistamine. Patsient, kes kannatab selle haiguse all, on tugevalt valus tempel ja pea.

Kui kaua kestab valus rünnak? Selle haiguse korral võib inimene tunda ebamugavust 5 minutist kuni mitme tunnini.

Selliste sümptomite sagedane ilmnemine on meditsiinilise läbivaatuse põhjus.

Suurenenud koljusisene rõhk

Selle haiguse meditsiiniline nimi on intrakraniaalne hüpertensioon. Selle haigusega tunneb patsient templeid ja peaga tugevat valu.

Tema positsioon süvendab vilistava tinnituse esinemist. Valu sündroom on tuhmunud, kui inimene asub lamavas asendis.

Intrakraniaalset hüpertensiooni esineb sageli inimestel, kes on kalduvus kehale. Templite valu peatamiseks peavad nad järgima ranget dieeti.

Keha mürgistus

Enamikul juhtudel tekitab keha mürgistus toidumürgitust. Selle haigusega tunneb inimene templites valu, mõnikord pulseerivat.

Toidu mürgistusega kaasnevad ka muud sümptomid, nimelt iiveldus, gagging, pearinglus, palavik.

Gagging impulsside puhul ei ole nad alati olemas.

Miks kehas mürgitus tekib? Koos riknenud või halva kvaliteediga toiduga siseneb inimese kõhule patogeenne toksiin, mis põhjustab kehva tervise.

Toksiini eemaldamiseks kõhust on vaja tekitada oksendamist.

Toidu mürgistuse korral soovitatakse patsiendil võtta sorbente, mis ümbritsevad haigust põhjustavat toksiini ja aitavad kaasa selle kiirele eliminatsioonile kehast.

Templite valu võib tekkida une puudumise tõttu. Unetuse all kannatavad inimesed seisavad selle probleemiga regulaarselt silmitsi.

Sellest ebameeldivast sümptomist vabanemiseks peaks neil olema hea puhkus ja uni. Kui unetus ei võimalda head une, on soovitatav võtta unerohke.

Meditsiiniline ravi

Kui inimesel on pikka aega templid, on vajalik ebamugavuse peatamine.

Esimene asi, mida patsient peab tegema, on minna haiglasse tervisekontrolli saamiseks. Siiski, kui tema pea ei tee sageli haiget, on suur tõenäosus, et haigus on tekkinud situatsiooniliselt.

Võib-olla oli see teda provotseeriv tegur banaalne ületöötamine või une puudumine.

Sellisel juhul peaks inimene tegema puhkust töölt ja magama. Pärast head magamist tunneb ta tugevuse järsku ja tema templites tekib ebamugavustunne.

Juhul, kui pea regulaarselt valutab, peate külastama terapeut. Ta määrab patsiendile vajalikud testid.

Sõltuvalt testide tulemustest määrab terapeut patsiendile kohtumise teise arstiga, näiteks gastroenteroloogiga.

• Kui patsiendile määratakse arteriaalse hüpertensiooni diagnoos, siis antakse talle tema templites valu leevendamiseks ravim, mis alandab vererõhku. See võib olla kaptopriil või anapriliin.
• Kui patsiendil on migreen, määratakse talle valuvaigistav ravim. On võimalik peatada ebamugavustunne templites ainult tugeva ravimiga, mis võib sisaldada narkootilisi toimeaineid.
• Kui inimesel on pikaajaline psühho-emotsionaalne murrang, põhjustab ta tugevat peavalu, peaks ta võtma valuvaigistite rühma ravimeid. Milliseid ravimeid ma saan juua?

Sellisel juhul on patsientidele ette nähtud põletikuvastased ravimid, nagu näiteks Paratsetamool, Analgin või Ibuprofeen.

Siiski, kui stressist tulenev valu on väga tõsine, on seda raske põletikuvastaste ravimitega peatada.

Seetõttu määratakse patsiendile tugevamad ravimid, nagu näiteks Nurofen või Spazmalgon.

Koduhooldus

Peaaegu kõik arstid nõustavad patsiente, kellel on ajutine valu, manuaalne ravi. Üks selle komponentidest on massaaž.

Loomulikult ei ole igal inimesel võimalus käia professionaalse massaaži terapeutil manuaalse teraapia käigus, mistõttu on oluline omada massaaži.

Selleks, et see oleks efektiivne, on vaja mõjutada pea valulikku osa, st templeid, punktiiril.

Niisiis, indeks sõrmed tuleks paigutada keskele templid. Seejärel tuleks sellele alale survet rakendada 10-20 korda.

Kui ebamugavustunne on väga tugev, on vaja ajavööndis sõrmi vajutada vähem, sest intensiivse enesemassaažiga saate suurendada valusat rünnakut.

On oluline, et ruumis, kus patsient asub, oleks värske õhk. Kui inimestel, kes kannatavad ajalise valu all, on võimalus minna värske õhu kätte, tuleks seda kasutada.

Aga kui tal on raske peavalu ebamugavustunne, tuleb kõndida edasi.

Ruumis, kus patsient asub, ei tohiks lisada eredat valgust. Kui päike valgustab, peate kardinad sulgema.

See soovitus on eriti oluline migreeni põdevate patsientide jaoks, sest nagu on hästi teada, on nende heledaks valguks valu stimuleeriv aine.

Dieet

Isikule, kellel on regulaarselt peavalu ebamugavustunne, on oluline süüa õigesti.

Esiteks peaks ta oma toitumisest välja jätma toidud, mis sisaldavad mononaatriumglutamaati.

Mis see aine on? Mononaatriumglutamaat on spetsiifiline toidulisand, mida kasutatakse töödeldud toidus.

Enamikul juhtudel on see söödalisand lihatoodetes ja vorstides. Mis on mononaatriumglutamaadi oht?

Fakt on see, et see täiendab valu suurenenud sündroomi.

Seetõttu ei soovitata valulike tervisehäirete all kannatavaid patsiente söödalisandit sisaldavaid tooteid süüa.

Kui inimene on söönud naatriumglutamaati sisaldava toote, siis 15-20 minuti pärast tunneb ta pea ebamugavustunnet.

Ajalises piirkonnas võib tunda tugevat pulsatsiooni ja otsaesises - tuim valutavat valu.

Lisaks naatriumglutamaadile peab inimene, kes põeb sageli peavalu ebamugavustunnet, loobuma nitrititest.

Nitriidid on lämmastikhappe soolad, mis nagu toidu lisaained provotseerivad valu sündroomi. Millised toidud sisaldavad nitriteid?

• Bologna vorstid.
• Konserveeritud sink.
• Kiirtoit (nt hot dog).
• Suitsutatud kala.
• Salami
• Šokolaad

Migreeniga patsiendid on šokolaadiga vastunäidustatud. Miks Tegelikult on see toode migreeni üks võimsamaid vallandajaid, kuna see sisaldab kofeiini.

Valu pea ajalises piirkonnas, kõik põhjused ja tõhus ravi

Ajalises piirkonnas esineb valu sagedamini kui kõik teised sordid, nende põhjal hakkab valu sündroom levima teistesse osadesse. Peavalud templites, olenemata patsiendi vanusest, on valus ja võivad tekkida isegi tervel inimesel. Mõnel juhul on kahjustuse põhjused ja ala piiratud ainult ühe templiga, kuid sagedamini mõlemas.

Valu ajaline osa põhjustab keha üldisele heaolule tugeva jälje, mis võib põhjustada une, vähendada jõudlust, ei ole võimalik kontsentreerida või lõõgastuda. Sellised ebamugavuse ilmingud templis muudavad oluliselt inimese isiksust, ta on võõrandunud, närviline ja ärritunud, seega on võimatu diagnoosi ja edasist ravi edasi lükata.

Templite valu valu

Seda probleemi võib tekitada mitmesugused haigused, kuid ilming on ligikaudu sama - pulsatsiooni, pinge ja pinge tunne. Harva, kuid on olemas valulik sündroom, mis sarnaneb lõikega. Kõige sagedamini vigastasid templid varahommikul, millest inimene tõuseb äratuskellale ja veedab ülejäänud aja piinades.

Tõenäoliselt ei ole esialgseid sümptomeid, nad on ettearvamatud. Kergelt ei ole vaja ravida, sest iseloomuliku sümptomi allika õigeaegne määramine aitab haigusega toime tulla lihtsamalt.

Kõige sagedamini on templite valu valu allikas see, et kehal on kõrge vererõhk, mis avaldab närvide lõpule negatiivset mõju, tekitab koljus suure rõhu. Sageli on haigus sekundaarne ja seda põhjustavad patoloogilise tüübi kõrvalekalded. Kuigi primaarsed, mis tulenevad keha füsioloogilistest muutustest, on samuti sagedased. Peagi peamise osa ajal on juba paigaldatud umbes 50 tõenäolist valu põhjust, peame kõige levinumaks.

Migreen

Sageli põhjustab migreen kogu peas valu, kuid templist hakkab levima ebameeldiv tunne. Kõigepealt tasub pöörata tähelepanu migreenile, mida iseloomustab pulseeriv valu, ning tekitab ka iiveldust, oksendamist ja ülitundlikkust müra ja valguse suhtes. Migreen ilmub perioodiliselt ja ei kanna kroonilist vormi, samas kui patsiendil on ärrituvus ja närvilisus.

Paljude patsientide migreeni esinemine võib olla šokeeriv uudis, aga kui perioodiliselt ilmnevad sümptomid ilmuvad, peaksite pöörduma arsti poole. Tänapäeval on juba ravimeid, mis haigusega kergesti toime tulevad, ei ole mõtet valuvaigisteid juua, sest need on praktiliselt kasutud.

Nakkushaigused

Kui templid on piisavalt kõvasti surutud, kuid taluvad ja nendega kaasneb piinav valu, võib see olla viirushaiguste ilming. Infektsioon on lihtsalt diagnoositud, kuna sellel on piisavalt iseloomulikke märke - palavik, ninakinnisus, kurguvalu jne. Kõige sagedasemad provokaatorid on kurguvalu, gripp, brutselloos.

Ravi eesmärk on kõrvaldada kehast põhjustatud põhjus, st nakkus. Remissioonile minekul sümptom on minimaalne või kaob täielikult. Valuvaigistite vastuvõtmine on võimalik ainult lühikese aja jooksul arsti juurde pääsemiseks.

Aju angiodüstoonia

Haigus esineb patoloogilise muutuse tõttu veresoonte elastsuses ja põhjustab templites valu. Haiguse pika kulgemisega võivad väikesed välised tegurid põhjustada verejooksu, mis on eriti ohtlik, kui arter on kahjustatud.

Haigust diagnoositakse täiendavalt sümptomitega:

1. Nõrkus, eriti jäsemetes ja phangangide lühiajaline tuimus;
2. Pearinglus;
3. Tinnituse ilmumine;
4. Unehäired.

Selle päritoluga ajutised peavalud tekivad äkki ja võivad ilmneda igal ajal. Kõige sagedamini ilmneb igav või valulik valu.

Rõhk koljus

Sageli on tempelidel peavalu liigse intrakraniaalse rõhu, vedeliku või hüpertensiooni suure kogunemise tõttu. Oma mahu tõttu toimib närviretseptoritele mõjuv vedelik ja ilmub surve, mis võib olla tugeva intensiivsusega.

Haigus on tervisele ja elule ohtlik, kuna see võib viia aju teatud osade töös kõrvalekaldumiseni, millest igaüks on oluline. Ka laevad laienevad ja võivad põhjustada tõsist verejooksu.

Patsiendid kurdavad iivelduse, nägemisteravuse vähenemise, samuti silma seestpoolt pigistamise tunnet. Surve ületamisel kipub inimene võtma sobiva positsiooni, kus peavalu kaob, isegi veiderasendisse.

Ateroskleroos

Tõenäoline põhjus, miks peavalud templites valus, on ateroskleroos, kui laevad kitsad, muutub luumen palju väiksemaks. See toob kaasa suure tromboosiriski, samuti aju toitainete puudumise. Haiguse asjakohane näidustus, kui pea sageli templite piirkonnas valus, on püsiv ja valuvaigistid ei anna positiivset tulemust vähemalt pikas perspektiivis.

Patsiendid kaebavad halva mälu kvaliteedi, kõrge väsimuse ja kiire väsimuse pärast, millega kaasneb ärrituvus.

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused

Haigusel on süsteemset iseloomu ja see tekitab probleeme keha loomulike funktsioonide rakendamisega, osalemisega, milles patsient ei kanna. Ainult osa haigustest võib põhjustada peavalu templis. Sarnane sümptom on sageli täheldatud tserebrovaskulaarsete haiguste korral. Täiendavad sümptomid on korduvad, pearinglus, teadvuseta ja minestamine ning püsiv tinnitus.

Klastri valud

Sagedamini valutab pea sellisel juhul tugevas artiklis, mis kannatavad nii 1-2 rasvumisastme kui ka raskete suitsetajate all. Klastri tõsised valud tekivad sügisel ja suvel, kuid võivad esineda igal hooajal. Neile on tüüpiline:

• Äkiline välimus, välised provokaatorid ei ole vajalikud;
• Viski kõigepealt valus, kuid hilisem ebamugavustunne levib kiiresti silma piirkonnas;
• Silmad hakkavad rebima;
• Lase nina;
• Osa või kogu nägu muutub punaseks.

Mõnikord on valus nii palju, et inimene ei saa oma tavalist tööd teha, kuid ta peab istuma, sageli tihti tema templid masseeritakse. Relapsi kestus ei ole pikem kui 1 tund, kuid tavaliselt 15 minutit.

Arteriit

Järgmine põhjus, miks peavalu on valus ja temperatuur tõuseb, on ajaline arteriit. See on haigus, mida iseloomustab selle piirkonna veenide ja arterite põletiku ilmumine. Valu on tugev, sellel on pulseeriv ilming ja see suureneb järk-järgult pikema vestluse, naeru või närimisega.

Sageli üritavad patsiendid templi piirkonda massaaži, mida ei ole väärt, sest valu sündroom, vastupidi, suureneb, tuleks sellised automatiseeritud liikumised välja jätta.

Hüpertensioon

Kõrge, staatiline rõhk põhjustab paratamatult survet otsaesisele ja lokaliseerimine on võimalik teises pea piirkonnas. Hüpertensiooni iseloomustab pigistamine ja tugev, intensiivne pulseerimine. Hüpertensioonil on välimusele üsna banaalne põhjus, näiteks:

1. Psühho-emotsionaalsed kogemused;
2. Tugev ja terav ilm;
3. Magnetilised tormid.

Kui pea on hüpertensiooniga valus, eriti templites, peate pöörama tähelepanu täiendavate sümptomite esinemisele: keha nõrkus, õhupuudus, valusad tunded võivad südamesse veelgi enam paikneda, samuti tinnitus.

Neuralgia trigeminaalses närvis

Seda patoloogiat mõjutab üsna tugevalt asjaolu, et pea on vigastatud templites, samas kui ta omandab pildistamismärgi. Ühe pildi kestus on sageli 10-80 sekundit. Ilmingutele ei ole eeldusi, kõik juhtub ilma põhjuseta ja spontaanselt. Paar sekundit pärast lumbagot tekib näoala spasm ja ühe külje lihased hakkavad valuma.

Hormoonid

Hormonaalsel taustal on oluline roll, kui pea on templites ja võib kaudselt või otseselt provotseerida nende sümptomeid. Eriti sageli esineb menstruaaltsükli alguses ja keskel. Kõige sagedamini avaldub see noores eas, järk-järgult väheneb valu tempel templites ja pärast sünnitust kõrvaldatakse.

Klimaatiline periood on veel üks potentsiaalselt ohtlik hetk, mis on peamine probleem hormonaalse tausta ümberkorraldamisel. Templite valu on igav ja valulik. Ilmutuse kestus on kuni 3 päeva, kuid sümptomid aeguvad ja seejärel suurenevad.

Patoloogia ajalomandibulaarses liigeses

Sageli kannab valu paiknemine templites mitmesuguseid ilminguid, alates silmakaitsest kuni seljalihasteni. Täiendav, iseloomulik kõrvalekallete ilming on hammaste kiristamine ja lõualuude liigne tugev kokkusurumine.

Peavigastus

Diagnoos on tihti lihtne, sest valu templites eelnes langusele või löök peas. Sageli on ilmingud mõõdukad ja ei pööra neile mingit tähelepanu. Tegelikult ei saa sellist keha signaali eirata, kuna põrutus on tõenäoline.

Valu füsioloogilised põhjused

Patoloogias ei ole templi piirkonnas alati valu valu allikas, võib-olla on kõik palju lihtsam, inimene allub erinevat laadi hävitavatele mõjudele.

Kõige levinumad tegurid on järgmised:

• Alatoitlus Ebapiisav toitumine, söömisest keeldumine või toidu võtmine väga väikestes annustes on tõenäoline valu põhjus. Nad muutuvad püsivaks ja kaasnevad kogu aeg inimesega, intensiivsus sõltub näljahäda staadiumist. Primaarsed sümptomid võivad ilmneda 1 päev pärast ebaõnnestumist;
• Mürgistus Kehva kvaliteediga tooted on kindlasti võimalikud mürgistuste põhjused, kuid mitte ainus. Mürgised ained võivad olla ümbritsevas mööblis, sealhulgas voodis või lusikas. Kindlaks objektide omandamise või kasutamise sõltuvus ja valu ilmumine võib olla sinu ise;
• Une puudumine või üleliigne. Puhkus peaks olema 8 või rohkem tundi päevas, kui see nii ei ole, siis võib valu pidevalt kaasas olla;
• Stressi, ülepinge ei ole vähem haruldased põhjused, eriti sageli vaimse aktiivsuse töötajatele, või lapsele, kellel on päevane tihe ajakava.

Ravi

Ei ole võimalik anda konkreetseid ja asjakohaseid soovitusi kõikide liikide kohta, kuna esmane põhjus, mitte võitlus valu vastu on vajalik. Isegi valuvaigistite kasutamisel ei pruugi olla positiivset tulemust. Pärast tugeva või püsiva ebamugavuse avastamist templis tuleb pöörduda arsti poole.

Mitu tõhusat ravi:

1. Migreeni saab kõrvaldada selliste ravimitega nagu triptaanid ja ergotamiinid, näiteks Relpax, Amigrenin, Ergotamine;
2. Kõrge rõhuga seotud haiguste kulgu on võimalik parandada ravimitega, millel on vastav toime, näiteks Amlodipine, Cardil, Candesartan;
3. Psühholoogilised põhjused kõrvaldatakse rahustite abil: Validol, Diapam, Propazin;
4. Sümptomite vegetatiivsed põhjused kõrvaldatakse füsioloogilise meetodiga (võimlemine, jooksmine, soojenemine), samuti veresoonte toonust parandavad ravimid: Vinpocetine, Ginkori kindlus, Enduratiin.

Valu vältimiseks on vaja vältida tugevat emotsionaalset ja füüsilist laadi koormust, süüa korralikult, piisavalt magada ja tervislikku eluviisi.

Järeldus

Valu templis ei peeta sageli keha kõrvalekallete tõsiseks ilminguks. Tõepoolest, sageli on põhjuseks füsioloogia, kuid patoloogilised allikad on üsna ohtlikud ja nende ravi ja diagnoosi ei ole võimalik edasi lükata.

Jäta oma tagasiside, see aitab teisi inimesi.

Peavalud templites: võimalikud põhjused ja ravivõimalused

Peavalu võib tekkida ükskõik millises inimeses. Asukoha järgi võib see olla eesmine, okcipital, temporaalne või segatud. Kui peavalud templites valusid, võime kahtlustada migreeni. Kuid see ei ole alati nii. Sarnased sümptomid võivad esineda mitmel põhjusel.

Põhjused

Sagedased põhjused pulseerivate spasmide tekkeks pea küljel on erinevad haigused. Vasaku templi valu võib tuleneda:

• gripp, kurguvalu või muud nakkushaigused;
• migreen - akuutsed valulikud tunded, fotofoobia, nõrkus, iiveldus;
• krooniline unetus;
• läheneb menstruatsioonile - keha üldine seisund halveneb, mõlema poole templid haiget saavad;
• endokriinsed muutused menopausi ajal;
• intrakraniaalse rõhu kõikumised;
• kasvaja neerupealiste neoplasmid: feokromotsütoom, provotseerivad hüpped vererõhku, naha hellitus, peavalu;
• alkoholi mürgistus, millega kaasneb kõhulahtisus ja oksendamine;
• organismi üldine mürgistus, sealhulgas süsinikmonooksiid;
• dieedi kuritarvitamine, keha ammendumine, vitamiinide puudumine;
• teatud toiduainete ja jookide tarbimine, mis võivad sisaldada naatriumglutamaadi maitset ja nitritit.

Vahel on toit peamine põhjus, miks viski on valus. Need tooted sisaldavad:

• pooltooted;
• kastmed ja kastmed;
• kiibid;
• traditsioonilised hiina toidud;
• röstitud pähklite tuumad;
• kalkuniliha;
• maitseained ja vürtsid;
• kuumad koerad;
• konservid;
• sink, peekon, suitsutatud vorst, karusnahk;
• suitsutatud kala;
• juust;
• šokolaad

Ajutise valu tekitavad haigused

Loendame kõige levinumad haigused, mis võivad templites valu tekitada.

Artriit

Artriit on liigeste põletikuline või düstroofiline haigus. Valu sümptomeid pea küljel võivad põhjustada artriit. Ajutist või mandibulaarset artriiti iseloomustab perioodiline ägenemine, mis põhjustab kerget ebamugavust või esineb ägedas vormis. Liigese kahtlustatav artriit võib esineda järgmistel sümptomitel:

1. Klõpsud ja pragunemine pea küljel, millega kaasneb valu.
2. Ühine vahistamine, mis väljendub suu avamise piiramises.
3. Kuulmispuudulikkus. Kõrvasüsteem on tihedalt seotud templitega. Kui liigesepõletik tekib kuulmiskao, tinnitus.
4. Pearinglus võib olla ka märk lõualuu ja kolju ristmikul.
5. Toidu neelamisraskused. Mõnel juhul võib neelamisprobleeme seostada stenokardia ja teiste ENT elundite haigustega. Kui kurgu põletiku kohta ei ole kaebusi, kuid allaneelamisel esineb ebamugavustunnet, võib kahtlustada mandibulaarset artriiti.
6. Probleemid hammastega: hammaste kadu ja murenemine toimub ajaliste liigeste tasakaalustamatuse korral. Võib esineda hammaste lihvimine ja kokkutõmbumine, tundlikkus külmade ja kuumade jookide suhtes, valu, kui närida mõnede hammaste puudumisel.
7. Ülitundlikkus näo piirkonnas on krooniline ja lokaliseeritud näo erinevates kohtades.
8. Valu sümptomid kaelas, mis tulenevad erinevatest teguritest: lõualuu nihestus, emakakaela lihaspinge, emakakaela selgroolülid.

Pinged tsefalgia

Stressitüübi valulikud tunded on monotoonsed, jahutavad, levivad kogu pea pinnale haiguse kulgu. Pingete kefalgia võib määrata vastavalt selle esinemissagedusele: kuni 3-4 korda nädalas, kuni 15 päeva kuus. Sümptomid on rõhutatud mis tahes piirkonnale: pea taga, otsaesine, silmad. Vibelil võib olla tunne.

Intrakraniaalne hüpertensioon

Suurenenud surve veresoontes põhjustab sageli peavalu tundlikkuse. Vasakus templis võib olla valu ja paremal. Valu sümptomite vähendamiseks määrab arst ravimid, mis vähendavad survet.

Abstsessid

Abscess - kõhupiirkonna ja süljenäärmete kudede nakkuslik põletik. Põhjuseks on mandlite, adenoidide, hammaste põletik. Te võite kahtlustada põletikulise protsessi esinemist organismi üldise tervisehäirega, suurenenud kehatemperatuuri, suu avamise raskustega, nõrkuse, põskede ja kaela turse, söögiisu vähenemisega, samuti silmapiirkonnas esinevate tulistamis- või valulike sündroomidega.

Triminaalse närvi neuralgia

Neuralgiat iseloomustab näo valu, mis tekib väikseima nahaärrituse korral: meik, kriimustus või harjamine. Sageli kalduvad neuralgia naised üle keskeas. Kui trigeminaalsete närvide pildistamise tunnete rikkumised sarnanevad elektrilöögile ja on ootamatult looduses, kestavad kuni mõne sekundi jooksul, levivad nad lõualuu, põsed, igemed, huuled. Vasakus templis võib olla valu, samuti näo paremal küljel. Sellised rünnakud on ühepoolsed ja neid võib korrata mitu päeva järjest.

Adenoidiit

Mandlite põletik on pea külje valu põhjus. Adenoidiit on looduses nakkav-allergiline, kõige sagedamini areneb see alla 15-aastastel lastel. See on põletikuline protsess, mis tekib keha hüpotermia ajal; Sümptomid nagu tavaline kurguvalu. Ägeda protsessiga kaasneb palavik, taeva tagaosa turse, köhimismugavus, neelamisraskused. Uskus haarab nina nina, kõrvad, kogu pea.

Te võite leida ka artikli köha peavalu kohta.

Aneemia

Rauapuuduse aneemia korral täheldatakse hemoglobiini ja punaste vereliblede taseme langust. Kui haigusele on iseloomulik, et tempelil on pulseeriv ja pressiv valu, millega kaasneb pearinglus, nõrkus ja naha nõrkus.

Lisateavet peavalu ja nõrkust põhjustavate põhjuste kohta ning õppida, kuidas selliseid vaevusi toime tulla ja kuidas neid vältida.

Sümptomaatika

Peavalu valu iseloomu võib kirjeldada kui paroksüsmaalset, rõhuvat, valutavat, teravat või tuhmavat. Krampidele on lisatud muid märke:

• ninakinnisus;
• valusündroomid orbiidil;
• isutus;
• ärritustunde teke;
• suurenenud higistamine;
• valulikkus esiosas;
• ähmane nägemine;
• iiveldus ja oksendamine
  nõudmine;
• pearinglus.

Sündroomide kestus varieerub mitme minuti ja mitme ammendava tunni vahel. See sõltub mitte ainult organismi omadustest, vaid ka valu põhjustest.

Ajutise valu tüübid

Paksus on äge või krooniline:

1. Ägeda vormi puhul on iseloomulik sümptomite ootamatu ilmnemine ja esinemise raskusaste. Tavaliselt ravitakse neid sündroome valuvaigistitega.
2. Kroonilised valud esinevad pidevalt, neil on ebaselged sümptomid, seda raskendavad välised tegurid.

Päritolu järgi jaguneb valu järgmiselt:

• haiguse esmane sõltumatu esinemine;
• sekundaarne - mis tahes patoloogia märk.

Esineb valulikkus:

• lihaspingega;
• neuralgilistes põletikulistes protsessides;
• veresoonte haiguste ja vereringehäiretega arterites;
• intrakraniaalse rõhu muutmisel;
• närvisüsteemi lagunemisega;
• kui kombineeriti mitmeid tegureid, mida iseloomustab segatüüpi valu sümptomite ilmumine.

Ravi

Kui tempel on samal ajal vasakus või mõlemas templis valus, ei tohiks te oodata enesevabastavaid sümptomeid ega taluda neid pikka aega. Peas on valu kõrvaldamiseks palju võimalusi.

Meditsiinilised meetodid

Kui verevarustuse häired on soovitatavad ravimid:

Suurenenud koljusisene rõhk on määratud:

Nakkushaiguse korral kohaldatakse:

Mõnel juhul nimetage NPC:

• Naprokseen;
• Ketorolak;
• Clophason.

Kasutage migreeni põhjustatud ajalist valu:

Rahva abinõud

Peast kõrvale kalduvate valu sündroomide leevendamiseks aitavad traditsioonilised meditsiinis kasutatavad meetodid kasutada kodus.

1. Pea, silmaala, kaelapiirkonna ja kaela massaaž ning akupressuur parandavad vereringet veresoontes.
2. Puljongi ekstrakt chaga välistab intensiivse ebamugavuse peas. 2 spl. lusikatäis lahjendatakse klaasiga keeva veega, kasutage 3 korda päevas.
3. Aroomiteraapia lavendli, sidruni ja piparmündi eeterlike õlide abil on tõhus peavalude vastu võitlemisel.
4. Kui peapööritus, võib abrasiivne infusioon aidata.
5. Kui valu on ühest küljest lokaliseeritud, näiteks valutab vasaku templi, võib valulikku kohale kanda värsket kapsalehte.
6. Alates migreeni valulistest sümptomitest aitab aloe mahl segada siguriga.
7. Kui stress tarbib palderjan infusiooni.
8. Pulseerivate tunnete puhul kasutati kartuleid. Värsked kartulid riivatakse, segatakse piimaga ja jaotatakse üle sideme. Tihendit rakendatakse pea külgedele pooleks tunniks või nad mähivad kogu pea pinna.
9. Peaga ümber siduvad villased sidemed võivad muuta koljusisene rõhk veresoontes.
10. Tõhusalt leevendab külma või kuuma survet.
11. Kuum tee või kohv naaseb keha toonile ja aitab rõõmustada.
12. Roheline ja kummel tee võib rahustada ja anda jõudu.

Diagnostika

Vasakus templis, paremal või mõlemal küljel, võib valu põhjustada pea patoloogilisi protsesse. Selle põhjuste kindlakstegemiseks on uuringu mitu etappi:

1. Spetsialistide: terapeut, neuroloog, otolarünoloog, silmaarst ja hambaarst.
2. Elektroentsefalogramm uurib aju tööd.
3. Röntgenikiirte puhul kasutatakse peavigastusi ja aju dropsiat.
4. MRI on meetod kasvajate diagnoosimiseks ja vereringehäirete avastamiseks.
5. Kompuutertomograafia on meetod tuumorite ja verejooksude avastamiseks ajus.
6. Aju ultraheliga kaasneb ateroskleroos, vaskulaarsed anomaaliad.
7. Laboratoorsed diagnostikameetodid tuvastavad nakkuste olemasolu ja selgitavad välja vere seisundi.

Ennetamine

Parim viis peaga valu vältimiseks on tervislik eluviis ja halbade harjumuste vältimine. Kuid alati ei ole võimalik vältida valulikke tundeid: väliste tegurite ja meie kontrolli all olevate põhjuste mõjul võivad nad esineda praktiliselt igal inimesel.

Mõningaid ennetusmeetodeid järgides on võimalik vähendada valulike sündroomide esinemissagedust pea küljel:

• vältida stressiolukordi ja vastuolulisi suhteid;
• saada piisavalt magada;
• ärge kuritarvitage mononaatriumglutamaati ja nitriteid sisaldavaid tooteid, ärge toetuge konservidele ja kofeiinile;
• loobuma alkoholist ja nikotiinist;
• võtta piisavalt vitamiine, sealhulgas C-vitamiini;
• Ventileerige ruum regulaarselt, sagedamini vabas õhus;
• teha lihtsaid füüsilisi harjutusi, kõndida;
• kui õige tempel haiget tihti või valulikkus tundub pea mõlemal poolel, võib see tähendada üleekskursiooni ja silmade ärritust. Sagedamini lase oma silmad puhata.

Õigeaegne arsti visiit, kui pea pulseerimine aitab vältida tõsiste haiguste teket ja vältida negatiivseid tagajärgi.

Järeldus

Valu sündroomid pea küljel ei tähenda tingimata ohtlikku haigust. Võib-olla on põhjuseks triviaalne stress või ülekoormus. Korduvate juhtude korral peaksite külastama arsti ja läbima diagnoosi.

Valu templites: põhjused, loodus, ravi

Peaaegu kõikidele inimestele on tuttavates lokalisatsiooniga peavalud tuttavad - statistika ütleb, et vähemalt 98% inimestest koges seda ebameeldivat sündroomi. Kui tavalist valu sündroomi saab taluda ja taluda isegi selle intensiivset mõju, siis isegi kõige tolerantsemate inimeste templites on valu tarvis kasutada ravimeid. See on tingitud asjaolust, et ajalises piirkonnas on paigutatud suur hulk närve ja laevu: vähim surve närvilõpmetele põhjustab tugevat valu.

Valu laad pea ajalises osas

Templite valu iseloomustab harva nüri ja valus - kõige sagedamini kirjeldavad patsiendid neid samamoodi: tulistamist, pugutamist, teravat ja intensiivset. Lisaks võib valu selles peakohas olla lühiajaline, kuid mõnel juhul kestab tunde ja isegi päevi, häirides tavalist elurütmi.

Tähelepanuväärne on see, et templite valu põhjus ei mõjuta nende iseloomu - need erinevad alati tingimuslikult sama intensiivsusega.

Templite valu valu

Templite valu võib põhjustada erinevad põhjused, sageli ei ole nad esmapilgul seotud selle kehaosaga.

Migreen

See haigus ei põhjusta mitte ainult ägeda valu valu ühel või teisel poolel koos pulseeriva tundega templis, vaid ka iiveldust, oksendamist, ereda valguse ja müra tagasilükkamist. Migreen võib avaldada templis ainult vahelduvat valu, millega kaasneb ärritus ja närvilisus.

Sageli ei ole patsiendid migreeni esinemisest teadlikud, nii et kui ülalmainitud sümptomid ilmnevad, on vaja konsulteerida arstiga - ravim on välja töötanud selle haiguse raviks ja valuvaigistite kasutamine ei too kaasa leevendust.

Mõned nakkushaigused

Mõningate nakkushaigustega võivad kaasneda templite pulseeriv, mõõdukas intensiivsus ja pikaajaline valu - näiteks on see kaasas kurguvalu, gripi, brutselloosi ja teiste haiguste varases arengus.

Pöörake tähelepanu: valuvaigistite võtmisel ei ole oodatavat mõju, see nõuab uurimist, konsulteerimist arstiga ja pädeva ravi määramist mitte valu, vaid selle põhjuseid.

Angiodüstoonia aju iseloom

See haigus areneb arteriaalse ja venoosse veresoonte seina toonide rikkumise tagajärjel. Lisaks templite valule on seotud sümptomid:

• käte ja jalgade nõrkus, sõrmede tuimus (lühiajaline);
• pearinglus;
• juhuslik tinnitus;
• unetus

Ajutises piirkonnas esineb peavalu äkki / spontaanselt, sõltumata kellaajast, aju angiodüstooniaga. Neid saab iseloomustada lollaks, valutavateks, neid iseloomustab “valude” tunne.

Kõrge koljusisene rõhk

Patoloogia, mida iseloomustab suur hulk CSF-i (vedelikku) olemasolu koljus - palju survet teatud ajuosadele ja tekitab tugeva, korrapärase, kurnava peavalu.

Haigus on üsna ohtlik, kuna see viib aju üksikute osade funktsionaalsuse rikkumiseni. Lisaks tugevatele templite valu leiti patsientidele iiveldust, nägemise nõrgenemist ja silma survetunnet "seestpoolt". Pöörake tähelepanu: suurenenud intrakraniaalse rõhuga patsiendi omadus on pidev otsimine mugavasse asendisse, kus ajutine valu lakkab - mõnikord on see asend imelik konfiguratsioon.

Ateroskleroos

Tavaliselt ilmneb ateroskleroosi templite piirkonnas peavalu, kui haigus on juba diagnoositud - on täheldatud veresoonte patoloogilise luumeni vähenemist ja nende obstruktsioon on täheldatud. Ajaline valu muutub püsivaks, kestab kaua, valuvaigistid ei aita või neil on lühiajaline toime. Patsiendid täheldasid mälu olulist vähenemist, suurenenud väsimust, motivatsiooni ärritust.

Autonoomne häire

Süsteemne haigus, mida iseloomustab funktsioonide talitlushäired, mida keha tavaliselt täidab automaatselt. Mitte kõik need ei viita templi arengule - see sündroom on omane ainult tserebrovaskulaarsetele häiretele. Templite valu sellel juhul kaasneb regulaarse pearinglusega, sagedase minestamisega ja peaaegu lakkamatu tinnitusega.

Klastri valud

Need on omane meestele (enamikul juhtudel), kellel on teine ​​või kolmas rasvumus ja kellel on harjumus suitsetada. Klastrite ajalised valud on sagedamini registreeritud kevad-suvi perioodil ja neil on iseloomulik raskus:

• alati tulevad järsku;
• valu ei esine mitte ainult templis, vaid levib ka silmamuna;
• seal on rikkalik rebimine;
• täheldatakse nina ninasüdamikke;
• nägu hüpereemiat (täheldatud punetus).

Templite valu on nii tugev, et inimene on sunnitud peatuma, istuma, hakkab ta automaatselt oma templi oma sõrmedega massaaži. Selline rünnak kestab mitte üle tunni, sagedamini täheldatakse 15-minutilisi klastrite valu.

Ajaline arteriit

Kui see haigus tähistab ajalises piirkonnas asuvate arterite / veenide põletikulise protsessi arengut. Sellisel juhul on valu sündroom tugev, pulseeriv, see suureneb kas öösel või pärastlõunal, väga tihti ilmneb valu närimise või aktiivse vestluse hetkedel, kui kasutatakse näo lihaseid.

Pöörake tähelepanu: ajaliste luude tundmisel (patsiendid teevad seda ebameeldiva sündroomi vähendamiseks tavaliselt mehaaniliselt), suureneb valu oluliselt.

Hüpertensioon

Pidev suurenenud rõhk on alati kaasas peavalud - nad võivad esineda ükskõik missuguses peaosas, tempelile on iseloomulik pressimine ja aktiivselt pulseeriv tunne. Hüpertensiooni korral võib templite valu põhjustada järgmised tegurid:

• psühho-emotsionaalsed puhangud;
• äkilised ilmastikutingimuste muutused;
• magnetilised tormid.

Hüpertensiooniga ei ole templite valu tavaliselt üksildane, sellega kaasneb alati üldine nõrkus, õhupuudus, südame valu ja tinnitus.

Triminaalse närvi neuralgia

Väga ebameeldiv seisund, millega kaasneb templite löömine - selline ristkamber võib kesta 10 kuni 80 sekundit. Valu tekib alati spontaanselt / äkki, inimene, kes sel hetkel külmub, kuna hirm on sündroomi võimendamise ees, paar sekundit pärast templi lumbagot, tekib mõjutatud küljel näolihaste spasm ja valu levib põskele, silma, kõrvale, lõugale.

Hormonaalsed häired naistel

Ajalised valud võivad tekkida vahetult enne menstruatsiooni algust või menstruaaltsükli keskel (ovulatsiooni periood). Reeglina on nad nooremas eas kõige intensiivsemad, siis nende tugevus väheneb ja pärast sünnitust kaob valu.

Templite valu võib ilmneda naise elu menopausi perioodil - nad on seotud ka kehas toimuvate hormonaalsete muutustega, neid iseloomustab igav ja valulik iseloom, kestab mitu päeva järjest, mida naised kirjeldavad „laine-sarnasena”.

Temporomandibulaarse liigese patoloogilised muutused

Templite valu selles patoloogias ei ole ainulaadne - sama sündroom esineb ka pea tagaosas, võib tekkida ka kiiritus kaelale ja õlgadele. Ajaloolise liigese patoloogia iseloomulik märk on lisaks ajavalule ka hammaste lihvimine, lõualuude tugev kokkusurumine.

Peavigastused

Patsient ise ütleb templite valu põhjuse - peas oli kas langus või löök. Ajaliste valude vigastamisel ei erine nende intensiivne olemus, mistõttu patsiendid ei pööra neile üldse tähelepanu, andes endale tavapäraste valuvaigistite tarbimisega kergendust. Ja tegelikult näitab see sündroom aju funktsionaalsuse rikkumisi, vereringesüsteemi, mis nõuab spetsialistide aktiivset osalemist.

Lisaks patoloogilistele seisunditele, erinevatele põletikulistele ja nakkusohtlikele protsessidele võivad välised tegurid põhjustada ka ajalist valu. Nende hulka kuuluvad:

1. Paastumine Toidu täielik keeldumine, mida inimesed kasutavad meditsiinilistel eesmärkidel või usutunnistuse tõttu, võivad põhjustada tempelite piinavat, intensiivset ja pidevat valu. Lisaks hakkavad esimesed valu sündroomid ilmuma 24 tunni jooksul pärast täieliku kiire algust.
2. Mürgistus. Saate mürgistada mitte ainult toitu, vaid ka mürgiseid aineid õhus. Näiteks süsinikmonooksiidi mürgistus, formaldehüüd, stüreen, vinüülkloriid ja muud kahjulikud ained. Templite valu on looduses pulseeriv, millega kaasneb pearinglus, iiveldus ja oksendamine, suurenenud unisus. Pöörake tähelepanu: tihti sisaldavad kaasaegsed plastmaterjalid kahjulikke toksilisi aineid. Seepärast on ajalises piirkonnas püsiva peavalu korral kohe pärast maja / kontori remonditöid või uute mööbli ostmist väärt nende kvaliteeti.
3. Une puudumine. Meditsiiniuuringute kohaselt tehti järeldus: templite valu võib tunduda pärast unehäireid - iga inimene peaks puhkama vähemalt 8 tundi päevas.
   Banaalne üleküllus võib kaasa tuua ka ajapiirkonna peavalu - seda täheldatakse sageli inimestes, kelle töö on seotud vajadusega töödelda arvukalt dokumente, olles pikka aega arvuti juures.

Pöörake tähelepanu: Mõned teadlased väidavad, et templite valu võib olla põhjustatud naatriumglutamaadist. See aine sisaldub paljudes toiduainetes, vürtsides, kastmetes - selle kasutamise vältimiseks on see peaaegu võimatu.

Valu ravi templites

Templite valu leevendamiseks puudub konkreetne soovitus - isegi võimsad valuvaigistid ei võimalda mõnel juhul leevendust. Peavalud templites võivad viidata patoloogia arengule, mis ähvardab mitte ainult tervist, vaid ka inimelu - arsti poole pöördumist ei tohiks määramata ajaks edasi lükata.

Vaadeldava valu sündroomi ravi võib läbi viia mitmesuguste meetoditega:

• valu migreeni templites võib peatada spetsiifiliste ravimitega - ergotamiin, triptaanid;
• hüpertensiooni, vegetatiivset düstooniat, ateroskleroosi ei saa iseseisvalt ravida - arst nõuab pikaajalise ravi ettekirjutust, mille käigus peatuvad ka templite valud;
• Kui ärrituvus ja muud psühholoogilised tegurid on kõnealuse sündroomi põhjuseks, siis saab selle eemaldada aroomiteraapiaga - korraldada lõõgastust oranži, teepuu ja piparmündi eeterlike õlidega;
• Vegeto-vaskulaarse looduse patoloogiat ravitakse füsioterapeutiliste meetoditega (spordiga) ja ravimeid, mis reguleerivad veresoonte tooni.

Pöörake tähelepanu: templi templite puhul võib aspiriini kasutamine aidata - just see mittesteroidne põletikuvastane ravim avaldab veresoontele kasulikku mõju. Kuid selle ravimi vastuvõtmisse süsteemi on võimatu - kõiki ravimeid tuleb kasutada lubatud viisil.

Esimene kiirabi peavalu jaoks templites:

1. Joo tassi kohvi vaikuses ja pimedas ruumis. Pöörake tähelepanu: See soovitus sobib ainult neile inimestele, kes on välistanud arteriaalse hüpertensiooni ja kardiovaskulaarse süsteemi haigused.
2. Kas peaga massaaž. Kui valu sündroomi lokaliseerumine langeb templisse, siis peate tegutsema sellel alal: sõrmedega, vajutage ajalist fossa ja taluma pinget 5-10 sekundit, siis saate massaaži ringi liikuda.
3. Kontrastsed protseduurid. Kandke templid ja otsaesine külma kompress 5 minutit, seejärel muutke see kuumaks. Selliste kontrastsete protseduuride jaoks piisab 10-15 minutist ja templite valu kaob.

Kui me räägime valu leevendamise ennetamisest ja vähendamisest templites, saate teha järgmist.

1. Võtke piisavalt aega magama - inimene peaks magama vähemalt 6 tundi päevas, parim valik on 8 tundi.
2. Sagedamini laske oma silmad ja lihased istuda ja kõvasti tööd teha, loobuda arvuti istumisest väljaspool tööaega - lugege raamatut paremini.
3. Jooge regulaarselt taimsete teedega - näiteks farmaatsia kummel lilledest (1 supilusikatäis kuiva allikat keedetud vee tassi kohta, keeta tavaliseks teeks).
4. Jalutage läbi värske õhu, ventileerige ruum regulaarselt - õhus olev hapnik tagab kõikide kehasüsteemide piisava toimimise.

Ülaltoodud soovitused kehtivad üldiste nõuannete suhtes - ainult arst võib anda täpsemaid kohtumisi. Valu sündroom pea ajalises piirkonnas on hoiatussignaal terviseprobleemide kohta - ainult täielik, professionaalne eksam võimaldab välistada või kinnitada patoloogiat.

Rohkem teavet templite valu kohta on kirjeldatud programmis „Ole terve“:

Yana Alexandrovna Tsygankova, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria üldarst.

30 587 kokku vaadatud, 2 vaatamist täna