Peavalul on erinevad vormid ja raskusastmed: alates raskest migreenist, mis pidevalt pulseerub kolm päeva, sinusesse peavalu, mis, nagu vastupidi, pigistab kogu nägu lõugast põskeni. Siin saate tutvuda kõige levinumate peavalude tüüpidega, selgitada välja, miks need tekivad, mida inimesed kogevad ja kuidas leevendada kannatusi.
Migreeni valu võib ulatuda mõõduka peavalu ja nõrgestava pulseerimise või peksmise vahel. Üks migreeni kannatanu võrdles oma peavalu "peaga varustatud kettsaedega". Valu paikneb tavaliselt ühe poole peaga, mis algab sageli silmade ja templi piirkonnas. Kui tegemist on migreeniga ja soovite seda kiiremini kogeda, siis teleri vaatamine ainult halvendab seisundit, sest heli ja valgus suurendavad valu. Samuti võib tekkida iiveldus või oksendamine. Ja see pole veel kõik! Migreen on pikk: see võib kesta neli kuni 72 tundi ja kuigi keegi on “õnnelik”, sest teil on valu üks kord kuus, võivad migreenid esineda palju sagedamini.
Mis põhjustab: migreeni puhul on suur küsimus: pärilikkus või keskkond ja toitumisharjumused? Või mõlemad? 70–80 protsenti migreeniga inimestest on perekonna ajalugu. Migreeni võivad vallandada näiliselt kahjutud asjad, nagu ebaregulaarne uni, helge või helendav valgus, ülemäärane müra, intensiivne treening, stress ja isegi põrgutaja - isegi mõned meie lemmiktoidud (näiteks šokolaad, binge ja „vana” juust) ).
Kuidas ravida: Hoiakute registreerimine hetkedest, mil migreen on "ülerahvastatud", aitab tuvastada vallandajaid, mida saab kontrollida või vältida. Migreen peatatakse tavaliselt NSAID-i rühma (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) retseptita mitteseotud analgeetikumidega, samas kui kroonilised patsiendid peavad taotlema retsepti, ninaspreid või isegi süste. Piisavad on ka alternatiivsed ravimeetodid, sealhulgas biokütus (tahtmatu keha funktsioonide teadlik kontroll ja juhtimine), nõelravi, massaaž ja isegi kognitiiv-käitumuslik ravi.
Menstruaalne migreen
Nagu kõhupuhitus ja spasmid neile ei piisa, kogevad mõned naised ka menstruaalseid migreene (enne, pärast või pärast). Seda tüüpi migreen põhjustab piinavat ja ühekülgset valu ning nagu teised migreenid, võib kaasneda iiveldus, oksendamine või ülitundlikkus heli ja valguse suhtes.
Millised põhjused: Eeldatakse, et östrogeeni ja progesterooni taseme muutused kogu menstruaaltsükli jooksul põhjustavad need migreenid. Mõnede rasestumisvastaste ravimite tüübid võivad olla seotud ka menstruatsioonijärgsete peavalude, näiteks östrogeenitaset mõjutavate suukaudsete rasestumisvastaste vahenditega.
Kuidas ravida: MSPVA-d / retseptiravimid ja triptaanid (migreeniravimid). Lõõgastavaid harjutusi, biofeedback ja nõelravi võivad samuti tuua leevendust.
Klastri peavalud
Neid kutsutakse nii, sest need peavalud lähevad järjestikku (klastrid) üksteise järel "klastrite perioodil" nelja kuni 12 nädala jooksul ja kujutavad endast tõsist valulikku rünnakut. Tavaliselt algavad need mõned tunnid pärast uinumist (kuigi need võivad ilmneda igal ajal) ja kestavad 15 minutit kuni rohkem kui kolm tundi. Valu on ühe silma taga või lähedal. Klastri peavalud ilmuvad klastriperioodi jooksul üks kuni kolm korda päevas. Ja isegi kui proovite rahulikuks klastriga peavalu, mis on kaasas nohu, libisev silmalau ja punasilmsus, võivad nad juba "katuse maha rebida".
Mis põhjustab: Kuigi nende täpne põhjus ei ole teada, on peavalude tekkimine tõenäoliselt tingitud histamiini (allergilise reaktsiooniga seotud vasoaktiivse aine) või neurotransmitteri serotoniini vabanemisest. Nende peavalude ilmnemine on sageli seotud alkoholiga ning uuringud näitavad ka, et rasked suitsetajad on kõrge riskiga. Kõrge kõrguse, ereda valguse, soojuse ja füüsilise koormuse püsimine näib samuti provotseerivad klastri peavalu.
Kuidas ravida: Rünnaku alguse ja kestuse lühikese kestuse tõttu on klastrite peavalu raske ravida. Puhta hapniku sissehingamine maski kaudu aitab enamikul patsientidel 15 minutit. Ravimi abina on näidatud triptaanide rühma - süstide, ninasprei või tablettide kujul - saadud ravim. Tähelepanu tuleks pöörata ka ennetavatele meetmetele.
Sinuse peavalu
Nende valude näo nägemine oleks vale. Aga kui nägu valus, eriti nina ja silmade ümber, põsed, otsaesine, ülemised hambad, on see tõenäoliselt peavalu, mis on tingitud paranasaalsete siinuste põletikust (siinused). Sinuse peavaluga süvendab seda pea järsk liikumine ja teil on „voolav” nina, palavik, kõrvade ummikud ja näo turse.
Millised põhjused: turse ja sinuse põletik (sinusiit). Sinusiit põhjustab külma, infektsiooni, nõrgenenud immuunsüsteemi või anatoomilisi probleeme, nagu nina vaheseina kõverus. Astma või allergiaga patsiendid või need, kes puutuvad regulaarselt kokku saasteainete ja ärritavate ainetega, on kroonilise sinusiidi suhtes kõige vastuvõtlikumad.
Kuidas ravida: Sinusi peavalu võib ravida ka bakteri põletikuvastaste ravimitega. Ninavoolu parandamiseks ja põletiku vähendamiseks kasutatakse ninasprei koos soolalahusega ja nina loputusvahenditega. Retseptiravimite hulka kuuluvad antibiootikumid (kui bakteriaalne sinusiit) või nina-kortikosteroidid (pihustid, mis vähendavad põletikku ja leevendavad aevastamist, sügelust ja nohu). Leevendage ka ahju, aurusti või niisutaja jahe udu kuumast veest. (Kuumast dušist aur aitab ka).
Valuvaigistite liigse kasutuse (ravim, rikošett, peavalu, tagasilöögiefekt) tõttu tekkinud peavalud
Neid peavalusid esindavad mitmed võimalused. Valuvaigistite kuritarvitamise valu võib olla igav, sarnane pinge peavaluga või intensiivsem, nagu migreeni korral. Nad kipuvad korduma iga päev ja võivad kesta mitu tundi.
Mis põhjused: Nagu nimigi ütleb, on selline peavalu tingitud OTC analgeetikumide (Nurofen, Nise, Ketorol) või teiste peavalu raviks kasutatavate ravimite kroonilisest kasutamisest. "Ülekaalulisuse" aste sõltub konkreetsest ravimist, kuid valuvaigistite võtmisega rohkem kui kaks päeva nädalas võib olla tagatud, et see põhjustab rikošettide peavalu.
Kuidas ravida: Vähendage valuvaigisti annust või lõpetage selle võtmine, kuid peate meeles pidama: teie valu võib suureneda enne, kui see muutub talutavaks ja teil võib esineda ajutisi kõrvaltoimeid (iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus).
Pingepeavalud (pinge peavalud)
Neid üsna tavapäraseid peavalusid, mida kogesid kolm neljast täiskasvanutest, kerge kuni mõõduka, tavaliselt raskuse poolest, iseloomustab igav, surmav valu mõlemal pool pea. Kuigi selline peavalu on tavaline, ei kesta need tavaliselt kaua, nende kestus on 20 minutit kuni kaks tundi.
Mis põhjused: Nagu kõik migreenid, põhjustavad need suhteliselt lihtsad asjad. Stress ja väsimus, krampimine, särav päikesepaiste, müra, soojus või külm, mitte mugav, mitte õige asend võivad põhjustada pinge peavalu.
Kuidas ravida: Kõigepealt identifitseerige ja kõrvaldage või vältige seda tüüpi valu tekitajaid. Samuti aitab teil lõõgastuda, tasakaalustatud tervislik toitumine ja puhkus. Pingepeavalude kiireks raviks võite kasutada MSPVA-sid. Mõned antidepressandid võivad vältida valurünnakuid, kui need korduvad.
Kofeiinist sõltuv peavalu
"Kofeiini" peavalu on mingi "ärajäämise sündroom", mille põhjuseks on kofeiini sisaldavate jookide, toidu või ravimite pidev ja tugev kasutamine.
Mis põhjustab: kohvi ja tee sõltuvuses olevad inimesed võivad tunnistada, et isegi mõte, et kohvi ei saa kofeiini sisaldava kohvi vastu võtta, alustab kohe vastik peavalu. Paljud kofeiini joomine ei saa siiski kohvi kaotamise tõttu peavalu, kui nad tarbivad iga päev umbes 500 mg kofeiini.
Kuidas ravida: Kofeiini ärajätmisest tingitud peavalud on ajutised, seega oodake valu, kui see on kohustuslik. Kofeiini sisaldava joogi joomine lahendab probleemi kohe. Või kui peavalu on tingitud kofeiini annuse tahtlikust vähendamisest, tehke seda järk-järgult, et leevendada üleminekuperioodi valu. Kofeiinivaba kofeiini peavalu abinõud hõlmavad aroomiteraapiat, une ja mitte-kofeiini, retseptita mitteseotud NSAID valuvaigisteid.
Seks peavalu
Rääkige lusikast tervist. Seksuaalne peavalu, mis on ametlikult tuntud kui coital cephalgia (seksuaalvahekorra peavalu), on "intensiivne, põletav" peavalu, mis esineb seksuaalse erutuse ajal. Valu algab umbes kolju põhjas ja läheb seejärel pea ees, silmadesse. Mõnede inimeste jaoks algab see peavalu äkilise valu tekkimisel enne orgasmi või selle ajal.
Mis põhjustab: Erinevalt tavapärastest migreeni põhjustest - ei ole seksuaalsed peavalud seotud põhiolukorraga (siiski tuleb arsti poole pöörduda, et välistada muud võimalikud põhjused).
Kuidas ravida: beeta-blokaatoreid (vererõhku alandavaid ravimeid), mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ja triptaane (migreeniravimid) saab kasutada seksuaalse peavalu ärahoidmiseks, samal ajal peaksite leevendama lõõgastust voodis või lõpetama seksuaalse aktiivsuse kohe, kui valu algab.
Hammaste peavalu
Ei, see ei ole peavalu, mis tekib, kui mäletate hambaarsti visiiti. See peavalu on põhjustatud hammaste ja lõualuu erinevatest stressiteguritest, mille tagajärjeks on valu silmade taga, lõualuu lihastes või lõualuu liigestes. Kui teil on peavalu, mis on pärit hambaravist, on valus pea või peanaha puudutamine.
Millised põhjused: Hambavalu võib põhjustada ülekoormatud, pingelised lõualuude või hammustusprobleemid. Sellist tüüpi peavalu võivad põhjustada ka bruksism (hammaste uinumine une ajal) ja lõualuu haigused (näiteks temporomandibulaarne liiges).
Kuidas ravida: Lõualuude sulgemine või hammaste kiristamine on sageli tingitud stressist ja ärevusest. Lõõgastustehnikad aitavad teie näo ja lõualuu lihaseid kogu päeva jooksul lõdvestada. Valu võib aidata ka lõualuudel ja jääpakenditel. Vastasel juhul konsulteerige oma hambaarstiga, et kontrollida oma hammustust ja lõualuu tervist.
Peavalu külmadest toitudest ja jookidest
Kahjuks võib kreemjas jäätisest pärinevat maitsvat rõõmu varjata järsku tekkinud valu. Kui teie lemmik külmutatud rõõm põhjustab eesmise ajuarteri kiiret laienemist, tabab valu valu otsaesist ja / või silmade ja nina taga.
Mis põhjustab: Aju järsk külmutamine peaks põhjustama nende refleksi ülevoolu verega (mis põhjustab valu) vastuseks super-külmade jookide või toidu kiirele tarbimisele.
Kuidas ravida: Vältige viljajääd! Või naudi hullu külma asja aeglaselt, et anda suule võimalus soojendada kõike, mida sa tahad alla neelata. Kui valu on tabanud, hoidke oma keelt suulae vastu või jooge sooja jooki.
Peavalu dehüdratsiooniga
Dehüdratsioon põhjustab reeglina pea mis tahes osas, küljel, ees või taga või isegi kogu pea. Pea jalutamine, liikumine ja pööramine põhjustavad valu suurenemist.
Millised põhjused: Uuringud on näidanud, et kui inimene on dehüdraatunud, kitsendavad pea veresooned keha vedeliku tasakaalu tasakaalustamiseks. See omakorda takistab vere hapniku liikumist ajusse, mis põhjustab peavalu.
Kuidas ravida: Õnneks on peavalu dehüdratsiooni tõttu vabanemiseks lihtne: juua vett, juua elektrolüütide või kookospähkli veega, kuni hakkate end paremini tundma. Dehüdratsiooni tõttu tulevaste peavalude vältimiseks on lihtne - peate lihtsalt jääma hüdreeritud. Veenduge, et teie uriin on helekollane ja juua rohkem vett kui tavaliselt, kui see on kuum päev või palju higi.
Sõltumata sellest, millist peavalu te kannate, on esmane samm oma elustiili vaatamiseks. Paljud inimesed teavad piisava une, tasakaalustatud toitumise ja korrapärase treeningu eeliseid ning need sätted võivad samuti aidata peavalu ennetada. Kui leiate, et peavalu häirib teie igapäevaelu, peate konsulteerima arstiga. Arst võib kõrvaldada muud valu mõjutavad tegurid ja aidata välja töötada raviplaani.
Sinuse peavalud
Sinusused on õhuõõnsused, mis asuvad pea ja nina ümber. Neid nimetatakse ka paranasaalseks õõnsuseks või paranasaalseks. Põletikud eritavad lima, mis puhastab ninaõõnesid. Põletik põletikud tavaliselt tekib allergiliste reaktsioonide, kasvajate või infektsioonide ajal, peatab lima voolu ja põhjustab peavalu.
Sinuse sümptomid
Sinuse peavalud on seotud sügava ja püsiva valuga neeru-, paranasaalsetes ja paranasaalsetes piirkondades. Valu suureneb tavaliselt äkilise liikumise või pinge tõttu ning sellega kaasneb ninakinnisus, kõrvade ummiku tunne, temperatuur ja näo turse.
Ainult arst saab kindlaks teha, kas peavalud on seotud sinuse haigustega. Kui peavalu on tõepoolest põhjustatud siinuste ummistumisest, näiteks nakkuse tagajärjel, siis ilmneb kindlasti temperatuur. Arst määrab täpse diagnoosi määramiseks CT-skaneerimise või MRI-skaneerimise koos füüsilise kontrolliga.
Sinuse peavalude ravi
Sinuse valu on suunatud sümptomite leevendamisele ja infektsiooni kõrvaldamisele. Ravi hõlmab antibiootikume, antihistamiini (Benadryl) ja dekongestante (Sudafed). Dekongestantide aktsepteerimine sinuse haiguse puudumisel võib suurendada peavalu intensiivsust, mistõttu peaksite enne ravi alustamist konsulteerima oma arstiga. Sinusinfektsiooni alternatiivsed ravimid hõlmavad valuvaigisteid ja vasokonstriktoreid (nina turse vähendamiseks). Kui valu ei peatu pärast valuvaigistite võtmist, siis määratakse põletiku vähendamiseks kortikosteroidid. Kui allergeen põhjustab siinuse põletiku äkilist ägenemist, tuleb määrata allergiavastane ravi.
Dekongestandid piiravad veresooni ja parandavad verevoolu, mistõttu neid kasutatakse peavalude leevendamiseks, kui tekivad siinusinfektsioonid, kuid nad on sõltuvust tekitavad. Kui peavalu leevendab dekongestandid, kuid sinuse siinuste nakatumist ei avastata, teeb arst diagnoosi - migreeni või pinge peavalu, mis vajavad eriravi.
On eksiarvamus, et allergiad tekitavad sinuse peavalu. Kuid see põhjustab siinuste paistetust, mille tulemuseks on peavalu. Neid kahte haigust tuleb ravida eraldi. Konsulteerige arstiga.
Kuidas peavalust vabaneda
Peavalu on kõige tavalisem haigus, mis meid kõige enam häirib. Arvestades asjaolu, et mõne inimese peavalu muutub kahjuks elu lahutamatuks osaks, lõpetavad nad isegi oma põhjuste mõtlemise, keskendudes kogu oma tähelepanu ainult peavalu vabanemisele ja see on üks suuremaid vigu. Peamine asi ei ole lasta haigusel sind hirmutada ja hakata seda õigesti võitlema.
Väga sageli süüdistavad tüdrukud mingil põhjusel peavalu väsimuse või ilmaga, ning selleks, et valu kiiresti vabaneda, püüavad nad võtta kallid pillid, mis päästavad nad kannatustest. Jah, ilm ja väsimus on peavalu põhjused, kuid mitte alati sama !? Kui te võtate pillid, arvate, et probleem on lahendatud ja see juhtub aeg-ajalt, kuni olete harjunud ravimiga, mida te võtate ja alustate teist. Kuid see ei saa jätkuda samamoodi - sa rikud oma tervise ja muutute valuks pantvangiks ja sõltuvad pillidest. Vaatame, kuidas peavalust vabaneda, kui see muutub teile sageli. Kõigepealt on vaja analüüsida peavalu põhjuseid ja olemust, milles me teid aitame.
Miks peavalu
Migreen
Kui migreeni valu tekib pea ühel küljel, mis kestab umbes neli tundi või kauem. Migreeniga võib kaasneda pearinglus ja iiveldus.
Arstide sõnul on migreen seotud ainult aju funktsioonide rikkumisega, kuid ei ole teada, millised funktsioonid.
Paljudel tüdrukutel ja naistel on peavalu põhjus negatiivne välismõju: tugev lõhn, väsimus, kurnatus, valju heli jne.
Selleks, et vältida migreeni, püüdke kõrvaldada tüüpilised märgid, mis seda provotseerivad.
Pingevalu
Pingete valu sümptomid
Pingepeavalu - see on kõige levinum peavalu tüüp, samas kui tunnete mõnda survet või piirangut ümbermõõdu ümber pea ülemises osas. Tundub, et otsa lihased on liiga pingelised ja neid on võimatu lõõgastuda.
Pingete valu põhjused
Kõige sagedasemad stressi valu põhjused on liigne stress, pea- või kaelavigastus.
Pingevalu ravi
Pingevalu on reeglina ajutine, nii et sel juhul saab kasutada valuvaigisteid. Kui valu ei lähe ühe nädala jooksul ära, külastage kindlasti arsti.
Sinuse valu
Sinuse sümptomid
Sinuse peavalu on kõige sagedamini väljendatud kulmude tasandil või nina lähedal, millega kaasneb pressimine, igav ja valulik valu. Torso liigutamisel ja painutamisel suureneb valu.
Sinuse valu põhjused
Sinuse valu peamine põhjus on siinuste põletik. Samal ajal avaldab sinuste süvenditesse kogunenud põletikuline vedelik survet samade siinuste seintele. Sellest on peavalu.
Sinuse valu
Loomulikult peab sellisel juhul peavalu ravi algama põhjuse eemaldamisest ja seetõttu ravime ninaõõne põletikku, mitte ainult valuvaigistite abil, leevendame valu.
Klastri valud
Klastri valu sümptomid
Klastri peavalu on intensiivne, piinav valu, mis esineb tavaliselt pea ees või silma lähedal. Sellise valu kestus 15 minutist tunnini, millega kaasneb silmade punetus ja rebimine.
Klastri valu põhjused
Klastrite valu allikaks on kraniaalnärvi kimpude ärritus.
Klastrite valu
Seda tüüpi valu ei ole praktiliselt ravitav, kuna sellel on episoodiline ilming ja see võib äkki ilmneda ning äkki kaovad. Pikaajalise ilmingu korral kasutatakse hapnikravi.
Miks enne igakuist peavalu
Peavalu põhjuseks enne menstruatsiooni ja nende ajal on menstruatsiooniline migreen ja seetõttu kasutage migreenivastaseid tablette. Kui peavalud on kaasas iga menstruatsioonitsükliga, siis on kohustuslik külastada arsti, nagu pidevate premenstruaalsete peavalude puhul on põhjuseks hormoonide tasakaalustamatus. Samuti võib peavalu menstruatsiooni ajal esile kutsuda hormonaalsete suukaudsete rasestumisvastaste vahendite abil.
Miks peavalu ja iiveldus
Peavalu ja iiveldus on üks loomupärase stressi, kurnatuse ja mürgistuse tunnuseid. Kui peavalu on püsiv või perioodiline, mitte ühekordne, siis kõige tõenäolisem on see normaalne migreen, mille käsitlemisel me eespool kirjeldasime.
Miks peavalud templites
Templite valu on omane paljude haiguste sümptomite loetelule, millest kõige sagedasem on kõrge või madal vererõhk, lihasvalu või meteosensitiivsus.
Kuidas peavalust vabaneda
Miks sageli ja võib-olla iga päev peavalu? Peavalu põhjused on mõnikord banaalsed, mida me tahame teile järgnevalt öelda.
Stress
Stressirohked olukorrad põhjustavad peavalu. Kõige sagedasemad stressi põhjused on: perekondlikud tülid, töökohad, konfliktid jne. Arvestades asjaolu, et meil on selliseid olukordi, on meil peavalu. See ei ole peavalu summutamine valuvaigistitega. Analüüsige stressi põhjust ja proovige seda lahendada, võtta paar päeva puhkust, et lõõgastuda, analüüsida ja mõista kõike.
Pärast stressi põhjuse lahendamist on soovitatav ravida närvisüsteemi. Haiglasse ei ole vaja minna, piisab, kui külastada arsti, kes määrab rahustava aine ja annab teisi soovitusi närvisüsteemi tugevdamiseks.
Ületööd
Teine peamine peavalu põhjus on ületöötamine. Raske töö, suur moraalne või isegi füüsiline pingutus, une puudumine jne. - see kõik muutub ülekoormuse põhjuseks, lihtsalt öeldes, me muutume liiga väsinuks ja meie keha ei suuda seda taluda ja ebaõnnestuda. Töödeldes on peavalu üsna tavaline ja see on vaid üks negatiivseid märke ületöötamisest.
Vaadake läbi oma igapäevane rutiin, pidage meeles, et keha taastamiseks vajab keha vähemalt 8 tundi magada. Kui olete väga väsinud, siis võtke paar päeva puhkamiseks. Kui te ei hoolitse oma tervise eest õigeaegselt, võib peavalu muutuda minestuseks ja närviliseks kurnatuseks.
Depressioon
Stress, väsimus, halb ilm - kõik see põhjustab depressiooni, mille tõttu kogeme nii üldist halbust kui ka kohalikku olukorda. Üks kõige levinumatest depressiooni tunnustest võib olla peavalu. Depressiivset peavalu saab eristada järgmiselt: kui te ei ole olnud stressirohkes olukorras ega ole ületanud, kuid teil on peavalu, halb tuju, näete oma tulevikku negatiivsetes toonides, siis tõenäoliselt on see depressioon.
Alandage melanhoolsete ja hallide päevadega! Sa pead lõõgastuma - kutsuge külalisi oma kohale või minema sõpradega kohvikusse või restorani, jalutama pargis või lihtsalt minema oma lastega lõbustuspargi juurde ja sõitma isegi meelelahutuseks, bowlinguks, jäähalli ja muu meelelahutuseks. Aitas? Selline "antidepressant" korraldatakse igal nädalavahetusel ja kui teil on aega, siis tööpäevadel. Kui depressioon on pikaleveninud, konsulteerige loomulikult arstiga, kes määrab antidepressante ja annab teile konkreetseid soovitusi.
Vale eluviis
Kas külastate regulaarselt ööklubisid, restorane ja muid meelelahutusvõimalusi? Kas te tarbite alkohoolseid jooke, suitsetate või olete suitsetajate firmas, magate ainult paar tundi päevas? Loomulikult on teil peavalu. Kui te ei soovi raskendavate tagajärgede algust ega soovi haiglasse minna - muuta oma elustiili, vastasel juhul võib see halvasti lõppeda.
Silma tüve
Kui te töötate tihti dokumentidega ja jääte selle juurde pikka aega, mõjutab teie nägemise liigne stress teie tervist ja selle esimene märk on peavalu. Samuti, kui arvuti istub valesti või pikka aega, annab see silmadele märkimisväärse koormuse. Juhul, kui peavalu põhjus on silmade ärritus, seadke endale selge aeg "ärritava" töötamiseks. Üks kord tunnis, tehke harjutusi silmadele: istuge tagasi toolile või toolile ja sulgege silmad paar minutit või mine aknasse ja vaadake esmalt, sulgege ja siis kaugusele - soojendamiseks.
Hiljuti on teadlased leidnud, et 3D-filmide pikaajaline vaatamine spetsiaalsetes klaasides võib põhjustada peavalu, mis on põhjustatud silmade pingest.
Hüpotermia
Sageli võib peavalu põhjustada hüpotermia. Need, kes kõndivad külma hooaegaga ilma mütsita, pärast tänava tulekut, küsivad endalt, miks peavalu on valus. Hüpotermiat võib põhjustada mitte ainult mütsi kandmata jätmine, vaid ka keha üldine hüpotermia, näiteks kui te ei ole riietatud vastavalt ilmale või jäävad pikka aega külma õhu kätte.
Ainus lahendus hüpotermia probleemile on soe kleit. Kui külmutate tööl, aitab kuum tee sooja hoida.
Haigus
Külma või viirusnakkusega kaasneb lisaks üldisele halbusele ka tugev peavalu. Reeglina kestab haigusega seotud peavalu mitte rohkem kui kaks päeva. Pea võib valuda nii külma kui ka halva puhumise eest.
Sel juhul on vaja võtta viirusevastaseid ja immunostimuleerivaid ravimeid. Kui peavalu on väga tugev, võtke valuvaigisti.
Pea verevalumid
Hoolimatusest või muudest põhjustest sa tabasid oma pead ja kas tal oli palju valu? Vaadake traumatoloogi kui tugevat peavalu pärast peaga löömist, millega kaasneb nõrkus ja iiveldus - märke ärritusest, mida tuleb ravida. Ravikuuri määrab otse raviarst.
Müra
Teine põhjus, miks teil võib tekkida peavalu, on müra. Kui te töötate või olete mürarohkes kohas, olgu see siis tehnoloogiline müra, muusika müra või inimesed - see paneb selle jälje peavalu, valu võib kaasas olla ka teatud peamängu.
Kui te ei saa välistada oma kohalolekut mürarikkas kohas, kasutage spetsiaalseid kõrvatroppe või helikindlaid kõrvaklappe.
Kuidas ravida peavalu
Loodame, et meil õnnestus teid veenda, et pidev peavalu ei ole absurdsetel põhjustel vaja ära kirjutada ja seda tuleb kohelda. Kui üldised soovitused ei anna positiivset tulemust, külastage kindlasti arsti. Mitte mingil juhul ei tohi ise ravida, nii et sa mitte ainult ei aita ennast, vaid lisaks saab olukorda ainult halvendada.
Hubane veebileht tervise kohta
Sinuse peavalud on tavaliselt nakkuse või allergia tagajärg. Seisund põhjustab põseid ja nina valu.
Sinuse peavalu ravi sõltub põhjusest. Kergetel juhtudel ravitakse seisundit kodus ja ei vaja haiglaravi.
Sinuse peavalu sümptomid
Sinuse peavalu on valu, mis tekib sinusiidi, põletiku ja limaskesta limaskestade paistetuse korral. Lisaks sinuse peavalule võivad tekkida ka muud sümptomid:
- Suurenenud kehatemperatuur;
- Ninakinnisus;
- Vähenenud lõhna;
- Ninavähi roheline või kollane.
Sümptomid võivad pärast keha köha või kallutamist süveneda.
Sinuse peavalu või migreen?
Sümptomite sarnasuse tõttu on migreen sageli süüdi peavaluga.
- Surve ja ebamugavustunne näol;
- Valu on halvem pea liikumisel;
- Ninakinnisus.
Selliste valu tüüpide ravivõimalused varieeruvad, mistõttu on oluline kindlaks määrata seisundi põhjus. Kui inimesel on teisi südamepõletiku sümptomeid, millega kaasneb valu ja surve näol, on tõenäoline, et inimene kogeb sinusiiti. Kui peavalu kaob mõne päeva jooksul või kui seda ei ravita antibiootikumidega, võib see olla migreen.
Migreeniga kaasneb tavaliselt ka muid sümptomeid, mis ei ole sinuse peavalu iseloomulikud:
- Valgustundlikkus;
- Iiveldus;
- Põnev peavalu.
Sinuse peavalu ravi
Vähese intensiivsusega sinuse peavalu korral ravitakse seisundit kodus. Soovitatav on valuvaigistite kasutamine, rohkete vedelike joomine ja puhkamine.
Kui ilmub ükskõik millise intensiivsusega sinuse peavalu, on soovitatav pöörduda arsti poole. Samuti peate pöörduma arsti poole, kui:
- Valu süveneb;
- Sümptomid ei parane nädala jooksul;
- Valuvaigistid ei aita.
Sinusiidi põhjustatud sinuse peavalu korral võib arst määrata dekongestante ja antibiootikume. Allergilist peavalu ravitakse tavaliselt antihistamiinidega või steroididega.
Mõnedel inimestel võib olla vaja sinuste laiendamiseks operatsiooni. Protseduur võib hõlmata väikese koguse koe eemaldamist ninaosadest.
Koduse viisid sinuse peavalu raviks
Tuleb meeles pidada, et koduhooldus ei saa aidata tugeva valu või pika aja jooksul püsivate sümptomite korral. Koduhooldusena saate kasutada:
- Auru sissehingamine;
- Loputage nina soolase veega;
- Soe kompress.
Kuidas ravida sinuse peavalu
Sinuse peavalu võib olla põhjustatud mitmetest teguritest: allergiad, kõrvade rõhu muutused, suuinfektsioonid, ujumine saastunud vees või nohu. Sinus-infektsioonid võivad muutuda põletikuks igal ajal aastas, kuid mõned võivad täheldada enda jaoks, kui nad kogevad kõige sagedamini siinuse valu, olenemata sellest, kas tegu on teatud ajahetkel või kui õietolmu vabaneb.
Sinusepeavalu ajal muutuvad ninaõõnes olevad kuded põletikuliseks ja väldivad nina väljavoolu. Enamiku sinuse peavalude ajal ilmnevad samad sümptomid nagu migreen või peapõhja suurenemine. Täpse diagnoosimise ja kogetava peavalu tüübi kohta on väga oluline pöörduda arsti poole, kuid võite kasutada ka neid näpunäiteid sinuse peavalu sümptomite raviks pärast sularaha kättesaadavuse kinnitamist.
Me ravime sinuse peavalu
Kui sinussid on põletikulised või blokeeritud, tekib sinuse peavalu, see tähendab sügava, piinava valu ja näo tunnet näole. Sinuse peavalu on lihtsalt tüütu ja võib olla väga terav. Mõnikord on selliste valude ravimine äärmiselt raske.
Selle põhjuseks ei ole mitte ainult sinusiidi äratundmine. Mõnikord on probleemiks see, et inimesed usuvad ekslikult, et neil on sinuse peavalu. Tegelikult tekivad nad migreeni või pinge tõttu tekib peavalu.
Kuidas teada saada, kas teil on tõepoolest sinuse peavalu? Ja kui jah, siis mida teha. Siin on mõned vastused peamistele küsimustele sinuse peavalu ja selle ravi kohta.
Sinuse peavalu? Me teeme õige diagnoosi
Esiteks peate tuvastama peavalu täpse põhjuse. Uuring näitas, et 100-st inimesest, kes uskusid, et neil on sinuse peavalu, oli 90% migreen. Ja ainult 3% valu oli tõesti sinus.
Miks selline segadus? Esiteks, erinevate peavalu sümptomid kajastuvad. Teiseks on peavalu ja külm (sinusiidi kõige levinum põhjus) üsna tavaline. Kui inimene kogeb mõlemat, võib ta eeldada, et kõik on omavahel seotud, kuigi tegelikult võib see olla üksnes juhuslik.
On väga oluline teha õige diagnoos. Miks Kuna sinuse peavalu ja migreeni ravi ei oma midagi ühist. Ilma õige diagnoosita ei ole tõenäoline, et peavalu paraneks.
Sinuse peavalu sümptomid:
Tavaliselt põhjustab sinuse peavalu:
- Valu ja rõhk siinustes, nimelt otsaesises, silmade taga ja põskede ja ülemiste hammaste ümber. Need piirkonnad võivad puutuda tundlikuks.
- Valu muutub liikumisel veelgi tugevamaks, näiteks siis, kui olete kaldu või pikali.
Kuid kui peavalu on ainus sümptom, siis võib-olla ei ole see siinuse valu. Sinus peavalu on tavaliselt kaasas muud sümptomid:
- Ninakinnisus
- Paks kollane või roheline nina
- Kuumuta
- Köha ja kurguvalu
- Väsimus
Isegi kui teil on mõni ülaltoodud sümptomitest, ei piisa sellest, kui arst täpselt diagnoosib. Täieliku usalduse saamiseks peate läbima eksami. Arst võib tellida CT-skaneerimise või MRI-d, et näha, kas blokeeritud siinused põhjustavad peavalu.
Sinuse peavalu ravi
Tavaliselt on ravi kahepoolne: peate peavalu ise ravima, samal ajal ravides sinusiiti.
Peavalu leevendamiseks saate kasutada järgmisi nõuandeid:
- Võtke valu tapja, mida saab osta ilma arsti retseptita. See on ilmselge lahendus, mida olete tõenäoliselt proovinud. Sellised ravimid nagu Advil, Aliw ja Tylenol võivad aidata vähendada valu. Võtke ravimeid vastavalt juhistele ja mitte rohkem kui 10 päeva.
- Proovige dekongestante. Need ravimid aitavad leevendada ninakinnisust ja vähendada lima sekretsiooni. Ärge kasutage dekongestante rohkem kui 3 päeva järjest ja suukaudseid ravimeid rohkem kui 7 päeva.
- Proovige teisi ravimeid. Enamikul juhtudel võivad steroidid ja teised ravimid vähendada ummikuid ja leevendada sinuse peavalu.
- Ninasõõrmed peaksid olema märgad. Kuiv õhk ärritab siinuseid veelgi. Seetõttu kasutage niisutajat. Pane sooja, märg märgrätik näole mõne minuti jooksul. Loputage nina spetsiaalse lahusega.
- Nina niisutamine. Osta süstal ja loputa nina soolase veega. See protseduur niisutab sinusi ja puhastab sinusi. Kui te pole seda protseduuri varem teinud, küsige nõu arstilt.
- Vältida ärritavaid aineid. Parfüümid, sigaretisuits ja mõned kemikaalid võivad südamelihase seisundit ainult halvendada ja ninasõõrmed.
Kuidas peavalu ravitakse sinuse suhtes?
Sageli on peavalu koos sinusiidiga. Selle haiguse üks sümptomeid on silma piirkonnas pea peavalu. Kui inimene kallistab või pöörab oma kaela, muutub see talumatuks. Millised on selle põhjused? Sellele küsimusele vastamiseks peate kõigepealt välja selgitama, mis võib põhjustada sinusiiti.
Sinusiit on ülemiste sinuste limaskestade põletikuline protsess. Kõige sagedamini tekitab sinusiit teatud tüüpi baktereid, viirusinfektsioone või allergilisi tegureid, seda raskendab peavalu. Põletikuline protsess võib areneda koos limaskesta vaba limaskestade rikkumisega (kas ühest või mõlemast küljest). Sinusiiti võib esineda nii täiskasvanutel kui lastel. Lapsel on see haigus väga raske.
Pärast külma kannatamist võib tekkida ülemiste südamelihaste ülekoormus, drenaažifunktsioon praktiliselt ei toimi, see võib põhjustada paastunud nina limaskestade paistetust ja põletikulist protsessi. Selle tulemusena võib sinuse avaldumine põhjustada kehas peavalu, kehas võivad alata joobeseisundi sümptomid: nõrkus, hüpereemia ilmneb.
Maksimaalsete ninaosade puhul tekib tihti puss, see võib tekitada ebamugava tunne ja survet paranasaalsete siinuste seintele, mille tagajärjel kõrv võib haiget teha, sageli peavalu näo piirkonnas.
Patsient võib ennast paremini tunda, kui ta võtab kaldu või istub. See võib olla tingitud sisu jaotumisest paranasaalsetes ninaosades. Kui sinuse peavalud muutuvad painutamisel väga tugevaks, on see üks ägeda sinusiidi sümptomeid.
Kui inimene saab sinusiiti, soodustab seda:
- allergilised reaktsioonid;
- mitmesugused kasvajad;
- astma;
- polüübid.
Haigus võib tuleneda kahjulikust keskkonnamõjust. Sageli külma haigestumise korral ei konsulteeri isik arstiga. Aspiriin ja kuum tee haiguse algperioodil leevendavad sümptomeid. Viirushaiguste ajal võib tekkida nohu, mis võib põhjustada ninaõõne põletikku või turset, mis on sinusiidi põhjuseks.
Pea kaldenurk
Peavaluga peavalu, kui pead kallutatakse, on talumatu, mõnikord võib see olla pulseeriv. Põhimõtteliselt võib see valu paikneda silma piirkonnas ja pea ees. Valu sümptomid võivad alata hommikul ja õhtul intensiivistuvad. Sümptomeid on raske tuvastada, nad on väga sarnased teiste peahaigustega.
Kui pea sügeleb patsientidel, kellel on sinusiit, esineb püsiv valu mõningates näo osades, näiteks võivad pistikupesad haiget teha. Kui puudutate nägu, annab see valu. Valu suureneb, kui patsient kallutab oma pea edasi või paremale ja vasakule. Tõsine silmalaugude valu sinusega toimub tavaliselt hommikul, sest öösel koguneb limaskesta sinusi, mis põhjustab survet ja valu.
Sinuse puhul võivad äkilised temperatuuri muutused olla märkimisväärsed, näiteks kui külma ilmaga väljub patsient soojast ruumist, võib tal olla hambavalu.
Maksapõletiku haiguse tõttu võib esineda järgmisi sümptomeid: võib esineda valus nina, farüngiit, nina roheline lima. Põletikule ilmneb väga palju turseid ja punetust. Patsient võib nii väriseda kui ka soojust visata. Patsient ei suuda öelda, kus täpselt tema pea valutab, tundub talle, et kõik on valus.
Peavalu sinusiidi puhul
Kui sinus tekib sinuse peavalu.
Põletikud on niinimetatud õhuõõnsused, mis asuvad pea ja nina lähedal. On veel üks nimi - paranasaalsed õõnsused või paranasaalsed ninaosad. Nina vormib ninaõõnsuste puhastamiseks limaskesta. Närvisüsteemi põletik võib tekkida allergiliste reaktsioonide või infektsioonide korral.
Selle haiguse peamine põhjus on lima väljavoolu peatamine, mis võib põhjustada peavalu.
Mõned usuvad ekslikult, et allergiad võivad põhjustada sinuse peavalu. See ei ole. Kuid see võib põhjustada siinuste paistetust, mille tagajärjel võib tekkida valu. Neid kahte haigust tuleb ravida eraldi. On vaja konsulteerida arstiga.
Sinuse peavalude ravi
Sinuse valu raviks on sümptomite leevendamine ja nakkuse kõrvaldamine. Rakenda antibiootikumid, antihistamiinid ja anti-vooluained. Kuid on veel üks puudus, sest ödeemivastase toime suurendamine võib suurendada peavalu intensiivsust, mistõttu on väga oluline konsulteerida arstiga. Kui valu ei allu pärast valuvaigistite kasutamist põletiku vähendamiseks, määratakse kortikosteroidid.
Kui patsient kaebab valu, kui ta oma pea pöörab või kummardab, siis on see kõige tõenäolisemalt antritis, migreenil võib valu sündroomi süvendada müra või ereda valguse tõttu. Lisaks võivad migreenid olla iiveldused.
Kõige sagedamini võib migreeni ja sinusiiti segi ajada, sest ülemiste hingamisteede põletikuga on peavalu üldine sündroom. Peamine on diagnoosi korrektne kehtestamine ja ravi alustamine.
Peavalu valu diagnoos
Õige diagnoosi tegemiseks peab terapeut teada haiguse põhjused. Kui teil on mõnda aega olnud äge hingamisteede haigus või kui teil on allergiatest sageli riniit, peate sellest rääkima oma arstile, vaid ainult selle põhjuse kindlaksmääramiseks.
Otolarüngoloog peaks vaatama nina limaskestade seisundit. Põletikulises protsessis on limaskesta värvus punane või täheldatakse turse. Kui vajutate mõnda peapiirkonda veidi, saate määrata, millises osas see on valus.
Arst peaks läbi vaatama nina läbipääsu spetsiaalse valgusseadme abil, kui hambad ja turse on märgatavad, võib järeldada, et see on antritis. Kui pea ei ole ainult valus, vaid ka pearinglus, siis sümptomid on väga sarnased kroonilise sinusiidiga, selle kindlaksmääramiseks peate tegema röntgen- või tomograafia.
Kui patsient on allergiline ja pärast sinusiiti tekib peavalu, on raviarst kohustatud pakkuma testi allergilise tundlikkuse kindlakstegemiseks, pärast sellist uurimist on võimalik määrata ravi.
Kui teil on peavalu, võib see olla rohkem kui sinusiit. Raskete peavalude puhul 24 tundi peate pöörduma arsti poole niipea kui võimalik:
- kui see valu on järsk või te ei ole kogenud sellist peavalu;
- kui tekib valu, võib käte, jalgade või kogu keha teadvuse kaotus, kihelus või tuimus muuta kõnet, nägemine võib halveneda.
- kui on palavik, iiveldus, jäik kael ja peavalu.
Ülaltoodud sümptomid näitavad üsna tõsist haigust - meningiiti. Sümptomid, nagu peavalu, silmade punetus, võivad viidata glaukoomile.
Kuidas ravida?
Õige valu ravimise meetod peaga koos sinusiidiga on põhjuse kõrvaldamine: on vaja valida paranasaalsete siinuste tõhus ravi, luua päevane raviskeem ja järgida dieeti.
Hommikul on vaja ruumi ventileerida, õhu niisutamiseks mahuti veega. Te ei tohiks jahtuda, kui seda ei välditud ja te ikka külmutasite, peate kiiresti rakendama traditsioonilist meditsiini ja peske nina soolalahusega.
Kohustuslik on kolm söögikorda päevas, vitamiinide kasutamine immuunsüsteemi tugevdamiseks. Sinusiitile peavalude õige ravi määramiseks peate leidma, kas valu sündroom on seotud sinusiidiga või mõne muu haigusega, määrake raviprotseduuride järjestus, mis peaks aitama kõrvaldada ninakinnisuse ummikuid ja kõrvaldada peavalu.
Peavalu külmaga: sümptomid, kuidas ravida
Nohu võib olla erinev. Kuid nagu peavalu. Selles artiklis selgitame, milline on sinuse peavalu, millised on selle haiguse sümptomid ja kuidas seda ravida.
Ninasõõrmused on õhuga täidetud õõnsused. Need asuvad:
Kui nad muutuvad põletikuks (reeglina juhtub see nina või nakkuse allergiliste haiguste tõttu), paisuvad nad ja tekivad rohkem lima. Selle tulemusena võivad õõnsust puhastavad kanalid blokeerida.
Suurenenud rõhk siinustes põhjustab peavalu sarnast valu.
Sinuse peavalu sümptomid
Südamevalu tundub pidevalt põsesarnade, otsa või nina piirkonnas. Reeglina intensiivistub valu pea või kallutamise ajal. Samal ajal võib teil tekkida ka teisi sinusiidi sümptomeid, sealhulgas:
Sageli segatakse migreeni ja pinge peavalu sageli sinuse peavaluga. Ravi sõltub peavalu tüübist. Oluline on teada saada, kas teie sümptomid on hetkel ninapõletitega seotud. Kui paranasaalne sinus on nakkuse korral täielikult ummistunud ja see põhjustab peavalu, siis on teil tõenäoliselt ka kõrge palavik.
Reeglina kuulab arst patsienti, tema kaebusi ja haiguse sümptomeid. Ta võib kohe öelda, kuidas on paranasaalsed siinused ummistunud. Arst kontrollib neid. Mõnel juhul peate tegema arvutitomograafia (CT) või magnetresonantstomograafia (MRI).
Seotud sümptomid:
Ravi
Tavaliselt on ravi eesmärk leevendada sinuse peavalu sümptomeid ja vabaneda infektsioonist, kui see on kehas olemas. Te võite võtta antibiootikume ENT infektsioonide, samuti antihistamiinide või dekongestantide vastu. Pidage meeles, et selliste ravimite võtmine pikka aega ei ole soovitatav. Võite kasutada ka dekongestante ninaspreide kujul. Pange tähele, et arstid võimaldavad teil neid pihustusi kasutada kuni 3 päeva. Kui jätkate nina pihustamist selliste pihustitega, süvenevad haiguse sümptomid.
Arstid võimaldavad kasutada valuvaigisteid sinuse peavalu jaoks. Kui nad ei aita, võib arst määrata kortikosteroidid, et vähendada nina põletikku. Kui sinusiidi ägenemise põhjus on allergiline reaktsioon, peate seda tegurit ravi ajal kaaluma.
Samuti proovige juua rohkem vedelikku, lülitada sisse niisutaja või tilguti nina loputuslahused - ja tunnete end paremini.
Kui te võtate liiga sageli ravimeid ja valuvaigisteid, võib teie pea valuda. Kui te olete pikka aega võtnud peavalu, peate sellest arstile teatama. Dekongestandid suurendavad vererõhku. Kui teil on kalduvus vererõhku tõsta, rääkige sellest oma arstile enne turse ravimi kasutamist.
Kui te võtate liiga sageli ravimeid ja valuvaigisteid, võib teie pea valuda.
Harvadel juhtudel soovitab spetsialist ninasõõrmetest eemaldada sinusotoomia (operatsioon sinuste avamiseks) või avada kitsenenud siinused või siinused, kus täheldatakse turse.
Seotud haigused:
Allergia ja sinuse peavalu
Kas olete kunagi kuulnud allergia, mida põhjustab sinuse peavalu? Allergia võib põhjustada siinuste ummikuid. Sellepärast peavalu. Allergia ravi vähendab ummikuid, kuid ei ravi peavalu. Tavaliselt on vaja neid kahte haigust eraldi ravida. Seetõttu on parem konsulteerida arstiga, et olla kindel ravi piisavuse osas.
Peavalu on palju. Lisaks sinuse peavalule on peavalu sageli paranasaalsete siinuste haiguste sümptom (eesmine sinusiit, sinusiit, etmoidiit). Samuti on paljud patsiendid hästi teadlikud sellest, mis on migreen ja tsefalalgia (pinge peavalu). Mõnikord võtab peavalu põhjus täpselt teada mitme spetsialisti abi. Arstide sõnul ei saa peavalu taluda. Nii et hoolitsege iseenda eest.
Sinuse peavalu (1 foto)
Esineb sinuste põletikuga. Koos temperatuuriga, näo turse, pinge põrandal ja põsesarnad.
Märgid.
Tugev rõhk ja valu ninasõõrmetes: otsaesine, kulmud, silmade piirkond. Keeruline pea või liigub ettepoole, suurendab valu. Nina ei hingata, ummikud praktiliselt ei liigu. Pidev väsimus
Põhjused.
Sümptomite infektsioon ja põletik. Takistuse tõttu tekib rõhk, hapnikupuudus põhjustab väsimust. See võib esineda komplikatsioonina pärast külmumist või olla hooajaliste allergiate tagajärjel.
Ravi.
Selline peavalu läheb harva ära. Kui te olete allergiline, võivad antihistamiinid aidata. Teisel juhul on vaja konsulteerida võimalikult kiiresti arstiga, kes tõenäoliselt määrab antibiootikume.