Südamehooldus

Paljud inimesed kogevad oma peades raskust. Selle seisundi põhjused võivad olla väga erinevad väsimusest, mis lõpeb tõsiste somaatiliste ja vaimsete haigustega. Selline näiliselt ebaoluline sündroom toob igapäevaste tegevuste läbiviimisel palju ebamugavusi, sekkub töösse ja eesmärkidesse.

Iga inimene tunneb sümptomeid individuaalselt. Mõned tunnevad peapööritust ja näevad uduneid silma ees, teised tunnevad enneaegset ja pikka aega valu, mis võib põhjustada ka tõsist uimasust.

Mõnel juhul kaovad paljud sümptomid ise. Väike puhkus või lühike jalutuskäik värskes õhus on piisav, mõned aitavad pikka magada. Kuid mõningates olukordades näitavad sellised sümptomid ägedate haiguste teket, mille diagnoosimiseks on vaja täielikku uurimist arstiga konsulteerida.

Etioloogia küsimused

Peas tekivad järgmised põhjused:

1. Seljaajuhaigused ja osteokondroos

Sellised haigused häirivad normaalset verevarustust, mis põhjustab selgroolülide ja põikikahvlite kuju muutumist, mille tulemuseks on motoorse funktsiooni ja koordineerimise probleemid. Sageli esineb seljaaju luude deformatsioon vanusega, mis muutub peamiseks halva tervise ja sagedaste migreenirünnakute põhjuseks.

Selgroolüliliste probleemide raviks kasutatakse integreeritud lähenemisviisi, mille eesmärk on ravimite võtmine, kasutades käsitsi tehnikat ja massaaži.

1. Kõrge koljusisene rõhk

See patoloogia tekib tänu suurele hulgale vedelikule, mis siseneb kolju ja aju piirkondadesse. Põhjusteks võivad olla peavigastused, kaasasündinud haigused, akuutne mürgistus, kasvajad ja kudede hapniku nälg.

Kõrge rõhu all kolju sees kaotavad aju võimet oma funktsioone nõuetekohaselt täita, mistõttu koos teiste sümptomitega on peaga raskustunne.

Kiiresti arenev põletik, kus tekib sisekõrva hävimine. Sellisel juhul esineb pea raskust, pearinglust, nõrkust, iiveldust ja valu.

Seda haigust nimetatakse ka asteeniliseks neuroosiks. See tekib siis, kui närvisüsteemi toimimise vähenemine pikema füüsilise pingutuse ja emotsionaalsete kogemuste tõttu. Põhjusteks on:

• Stressirohked olukorrad
• Sagedased konfliktid
• Pikk raske töö
• Une puudumine

Patsiendi täielik taastumine toimub üsna aeglaselt ja enamikul juhtudel on vaja kasutada psühhoterapeutide ja tõsiste rahustavate ravimite abi, mis võivad patsiendi seisundit kiiresti normaliseerida. Kuid isegi pärast ravimi kulgemist on vaja pikka, korralikku puhkust, maastiku muutumist ja stressiolukordade või konfliktide täielikku puudumist. Võimaluse korral on soovitatav mõnda aega muuta põhitegevuse tüüpi: füüsiline töö tuleks asendada vaimse tööga ja vastupidi

Mehaanilised vigastused ja verevalumid

Raskuse tunne peas ja segaduses olev teadvus võib põhjustada keha mitmesuguseid osi mehaanilisi kahjustusi, kuna need ärritavad tugevalt närvilõpude valu retseptoreid.

Kerged ja silmapaistmatud verevalumid ei põhjusta tavaliselt selliseid probleeme. Enamikul juhtudel tekib peavalu pärast seda, kui kannatab sõiduki vigastusi. Järsk peatumine liikumise ajal põhjustab lihasvigastust, liigeste venitamist, samuti kaela nikade kahjustamist.

Teiseks võimalikuks põhjuseks on sukeldumisest või tugeva köha tagajärjel tekkinud surve kahjustus.

Muud põhjused

Üsna haruldaste, kuid siiski võimalike põhjuste seas on võimalik tuvastada:

• Bite probleemid. Sümptomid ei pruugi ilmneda pikka aega ja kipuvad ka öösel intensiivistuma.
• Infektsioonid kopsudes, nägemis- ja kuulmisorganites.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Lisaks pea raskusele ja pearinglusele, ilmneb õhupuudus, vererõhu muutused.
• Vigastused ja põletikulised protsessid liikumisaparaadis.
• Pikk töö arvutiga ja hüpodünaamika. Istuva eluviisiga hakkab kannatama laevade ja kapillaaride süsteem. Nad kaotavad võime transportida verd kudedesse, mille tõttu võib ta koguneda, sealhulgas pea, põhjustades valu.
• Stroke Põhjustab täielikku või osalist ajukahjustust.
• Äge mürgistus ravimitega ja ravimitega, mis mõjutavad inimese vestibulaarset aparaati.
• Kolestoomia - tuumori vormid, mis esinevad kõrvaklapil ja aitavad kaasa nende hävitamisele.
• Hormonaalne haigus ja talitlushäired. Keha ümberkorraldamisega kaasnevad sageli halb tervis ja pidev raskus. Kui kahtlustate hormonaalses süsteemis esinevat probleemi, peate võtma ühendust endokrinoloogiga.
• Hapniku puudumine välisõhus ja atmosfäärirõhu järsk hüpped.

Peavalusid põhjustavate põhjuste arv on üsna suur ja enne ravi alustamist on vaja kindlaks teha nende esinemise täpne põhjus.

Diagnoosimine ja ravi

On palju erinevaid haigusi, millel on sarnased sümptomid. Patsiendi tõeliste põhjuste kindlakstegemiseks on vaja läbi viia erinevaid uuringuid, mis suudavad täpselt diagnoosida peavalu põhjustanud haigust.

Diagnoosimisel, kasutades erinevaid teste, MRI-d ja röntgenograafiat. Uuringute eesmärk ei ole üldine, sest igal patsiendil on individuaalsed kaebused ja sümptomid, kohe pärast diagnoosi alustamist alustatakse kohe ravi. Patsiendi üldseisundi parandamiseks määratakse talle põletikuvastased ravimid ning kasutatakse ka erinevaid ortopeedilisi meetodeid.

Hea mõju toob kaasa raviprotseduuri, mis kasutab spetsiaalseid harjutusi, mis on suunatud lihaste süsteemi toonile ja selgroo paindlikkusele. Seljaaju venitusprotseduurid võivad vähendada koormust ja vähendada valu kaela- ja eesmise luugi puhul. Manuaalsed raviprotseduurid ja protseduurid füsioterapeudis on end hästi tõestanud. Lisaks harjutustele ja ravimitele peate tegelema oma dieedi kohandamisega ning hapu ja vürtsika toidu, samuti kohvi ja alkoholi kõrvaldamisega. Tõsiselt tähelepanuta jäetud juhtudel tuleb kasutada kirurgiat. Selle rakendamise peamine näitaja on seljaaju närvide pigistamine.

Peamine raskustunne ei ole ohutu sümptom. Seda ei saa ignoreerida ja lasta kõik minna iseenesest, sest see võib olla mitmesuguste patoloogiliste protsesside ilming, mis ulatuvad tavalisest liigtöötlusest ja lõpeb seljaaju vigastustega.

Aeg-ajalt tekib pea koormus peaaegu kõigis. See võib ilmneda nii iseseisvalt kui ka koos teiste sümptomitega: nõrkus, pearinglus, iiveldus, tinnitus jne. Mis on selliste tunnete põhjus ja kuidas nendega toime tulla? Kui ohtlik on patoloogia ja kas seda on alati vaja ravida? Täna tegeleme sellega.

Pea raskuse põhjused

Peamised põhjused, mis võivad põhjustada raskuse algust peaga, on järgmised:

• Osteokondroos on selgroo haigus, mis on seotud düstroofiliste kõhre kude muutustega. Sellistel juhtudel võivad emakakaela ja seljaaju närvi juured olla kokkusurutud. Kuna aju vereringe on rikutud, hakkab aju saama vähem vajalikku hapniku kogust. Selle tulemusena on raskus, peavalu ja peapööritus, letargia. Selle tingimuse põhjuseks on pea vereringe rikkumine.

• Ninakinnisus sellistes haigustes nagu sinusiit, sinusiit, eesmine sinusiit, mastoidiit.
• Kõrvade või kurgu põletik võib põhjustada peavalu.
• Näolihaste ületamine, mis võib tekkida kasvanud näoilme tõttu, kui näolihased külmuvad ühes asendis. See seisund põhjustab tensori peavalu. Samal ajal ei pruugi inimene isegi aru saada, et tema näo lihased on ülerahvastatud ja see viib surmale otsaesisele.
• Emakakaela spondüloos. Sel juhul väheneb patsiendi kaela liikumise amplituud, ta on keeruline pöörduda, on tugev peavalu, tinnitus ja letargia.
• Meniere tõbi. Haiguse peamisteks sümptomiteks on peapööritus, peavalu, millel on pressimismärk, nõrkus, tinnitus. Mõnel juhul on iiveldus võimalik.

Lisateavet patoloogia kohta ütleb neuroloog Borisov Aleksei Sergeevitš:

• Depressioon ja psühholoogiline stress. Erinevate neuroosidega võib kaasneda suurenenud ärevus, pearinglus, unehäired, valu erinevates kehaosades, sealhulgas peavalu.
• Vale keha asend magamise ajal, kui kaelal ja peal on ebaloomulik asend, mis põhjustab aju verevarustuse muutumise raskemaks. See võib toimuda ka päeva jooksul, mil inimene on sunnitud istuma pikka aega ühes asendis.

• Vale hammustus. See võib põhjustada peavalu, pea raskust. Õhtul võib ebamugavustunne tõusta ja kestab piisavalt kaua. Suu avamise ajal on liigendil klõpsatus.
• Keha mürgistus etüülalkoholi või krapula sündroomi lagunemisproduktidega. Alkohol aitab keha, sealhulgas aju, veetustada, mis tekitab peaga raskustunnet. Lisaks on keha alkoholi mürgistuse sümptomid: pearinglus, üldine nõrkus, reaktsiooni pärssimine, peavalu, iiveldus ja uimasus.

• Madal vererõhk on suurenenud või vastupidi. Hüpertensiooni peamiste sümptomite hulgas on just raskustunne ja peavalu. Hüpotensiooni väljendub “puuvillapea” tunne. Selle haigusseisundi peamised põhjused on hüpoksia, mis on põhjustatud pea ebapiisavast verevarustusest.
• Migreeni ajal märgib patsient, et tema pea on "purustamine".

• Vere väljavoolu rikkumine peast läbi veenide, millel ei ole ventiile, nii et see väljavool toimub raskusjõu tõttu. Kui inimesel on veenidega probleeme, siis tunnevad nad une pärast pea sageli raskust.
• Tugeva pea tunne võib olla veresoonte düstoonia sümptom. See on haigus, mille all kannatavad veresooned nende seinte toonuse vähenemise tõttu ja aju subkortikaalsetes keskustes on düsregulatsioon. Haiguse põhjuseks võib olla siseorganite rikkumine või psühholoogilised probleemid. Teiste vegetatiivse düstoonia sümptomite hulka kuuluvad pearinglus, nõrkus, iiveldus, tinnitus või ummikud, uimasus. See tingimus nõuab kohustuslikku ravi.
• Banaalne hüpotermia võib põhjustada pea ebameeldivat raskustunnet.

Kuidas määrata põhjus?

Raskuse või peavalu põhjuse täpseks määramiseks määrab arst mõned testid ja muud uuringud, sealhulgas:

1. Entsefalogramm.
2. CT
3. MRI
4. Peamine röntgen.
5. Vere biokeemiline analüüs.

Eraldi võib tekkida vajadus konsulteerida kitsaste spetsialistidega: silmaarst, ENT, kardioloog.

Ravimeetodid

Enne sellise seisundi ravi alustamist peate selle põhjuse täpselt kindlaks määrama. Kui see on seotud osteokondroosi ilmnemisega, kasutatakse kaela- ja peamassaaži ja manuaalset ravi. Selleks, et vältida ketaste või kaela kõhre koe edasist hävimist, määratakse patsiendile kondroitiinil ja glükoosamiinil põhinevad ravimid. Lihaspinge leevendamine aitab lihaseid lõõgastavaid aineid või kaaliumi ravimit "Asparkam".

Plaatide heas seisukorras hoidmiseks on vaja jälgida nõuetekohast joomiskorda. Sellele sobib räni mineraalvesi, kuna kollageeni kiudude tootmine muutub võimatuks ilma selle elemendita. Ka ravi ajal peate järgima spetsiaalset dieeti. Selle aja jooksul peate eelistama taimset toitu ja kaaliumis sisalduvaid toite.

Tööpäeva jooksul peaksite katkestusi tegema nii tihti kui võimalik, kasutage massaaži padi, mis võimaldab teil lõõgastuda kaelalihastes ja taastada peavoolu. Une jaoks tuleb valida spetsiaalsed ortopeedilised padjad ja madratsid.

Kui pea ja tinnitusele avaldatava surve põhjus oli näolihaste üleküllus, peaksite püüdma oma nägu lõõgastuda. Ravi määramisel soovitavad neuroloogid ravimite kasutamist - lihasrelaksante, mille eesmärk on lihaste lõõgastamine ja peavalu leevendamine.

Kaela raskust, pearinglust, nõrkust, müra ja kõrvade ummikuid, mis võivad tekkida hommikul ebanormaalse venoosse väljavoolu tõttu, ravitakse flebotoniga. Selliste preparaatide osana kasutatakse sageli hobukastani, arnika või kahe teraga ginki ekstrakte.

Meil on teile huvitav video, kus osteopaat Alexander Smirnov räägib, kuidas aju venoosset väljavoolu ise parandada:

Kui unisuse, lihasnõrkuse, reaktsiooni pärssimise ja peavalu põhjuseks on kolju põletik, siis määrab arst patsiendile ravi antibiootikumidega.

Et vältida selliste sümptomite tekkimist nagu raskusaste ja peavalu, iiveldus, nõrkus ja letargia, soovitatakse patsientidel pöörata tähelepanu oma igapäevasele rutiinile, jääda joogirežiimi, loobuda alkoholist, piirata happeliste, soolaste, suitsutoodete ja mugavuste kasutamist, kofeiini ja lihtsat süsivesikuid. Suurepärane tulemus tagab regulaarse kasutamise. Tänu lihtsatele harjutustele saate tugevdada lihaseid, leevendada lülisambaid ja lõpuks vähendada raskust ja peavalu.

Ennetavad meetmed

Tavaliselt, pärast pea raskete raskuste ja valu kadumist, lõdvestub ja lõpetab inimene probleemi mõtlemiseni kuni järgmise rünnakuni. Siiski on võimalik vältida selliste tunnete kordumist. Selleks peate kõigepealt oma elustiili läbi vaatama:

• Söö õigus.
• Rohkem aega veeta vaba aja veetmiseks ja sportimiseks.
• Iga päev tuleb värskes õhus.

Alati tuleb ebameeldivate sümptomite, nagu pea raskusastme, kõrvaldamiseks kaasneda igapäevase raviskeemi normaliseerimine ja halbade harjumuste tagasilükkamine. Öise une kestus peaks olema vähemalt 8 tundi ja päeva jooksul peate leidma aega teostatavaks füüsiliseks tegevuseks. Ainult sel viisil saate pika aja jooksul vabaneda ebameeldivatest tunnetest peapiirkonnas ja tagada oma elu.

Kui nad ütlevad seda rasket pead? See, mida iga patsient peab silmas pidades, seda kaebust arstile öeldes, on võimatu öelda. Nii võib ilmneda: pearinglus, kõrge või madal rõhk, tuim valus tunne, mis põhjustavad uimasust ja udu silmade ees.

Peamine raskusaste häirib tavaliste asjade tegemist, koondamist, tööülesannete täitmist. Mõnikord läheb ebameeldiv tunne iseenesest ära, kui te võtate oma meelt tööle, tehke jalutama värskes õhus või magama. Kuid see juhtub ka siis, kui tõsine pea ja peapööritus on tõsiste veresoonte või ajuhaiguste esimesed sümptomid.

Kui on alati tõsine pea ja on nõrkus, on hädavajalik konsulteerida arstiga. Kõige sagedasemad selgroo peavalu sümptomid on seotud emakakaela selgroo probleemidega.

Annab halvenenud verevarustuse, mis ilmneb osteokondroosi tõttu. Selle ägenemine põhjustab koljusisene rõhu suurenemist.

Degeneratiivsed muutused selgroo ketastes suurenevad koos vanusega, liikumisel närvi juured muutuvad kinni. Valu vältimiseks püüdke hoida kaela teatud seisundis. Staatiline mõjutab verevoolu, ainevahetusprotsessi ebastabiilsus põhjustab ajus hapniku nälga ja seetõttu on kaebusi, et pidev raske pea, nagu puuvillane, takistab uimasust kontsentreerumisel.

"Pea udu" - nii väljendatud, kui liikumiste koordineerimine on häiritud.

Lisaks osteokondroosile on võimalik tuvastada ka teised raskusastmed:

• pidev töö arvutiga;
• stressirohked olukorrad;
• nakkushaigused;
• joobeseisund;
• allergilised reaktsioonid;
• kolju vigastused.

Meniere tõvega kaasneb raske pea ja peapööritus - kõrva ja ajukasvajate labürindi kahjustamine.

Isegi kerge verevalum võib põhjustada pea raskust, kuid "piitsaplaks-vigastused" on kõige ohtlikumad. Sageli toodetakse neid liikuvatel sõidukitel, peamiselt autodel. Sellise kahju saamiseks ei ole vaja minna õnnetusse.

Terav jerk, mis põhjustab kaela ootamatut liikumist, kahjustab lihaseid ja võib viia selgroo nihkumise või subluxeerumiseni emakakaela piirkonnas. Tulevikus on verevool kinnitatud ja on raske ja kaasnev nõrkus.

Selgroo valu on vajalik pealiigutuse amplituudi piiramiseks. Valu võib paikneda ükskõik millises ajuosas igal ajal. Sümptomeid raskendab kaela painutamine ja pööramine.

Me peaksime eraldi kaaluma, miks pearinglus?

Selle põhjuseks on:

• emakakaela lülisamba osteokondroos;
• vestibulaarne neuroniit;
• ka Meniere tõbi;
• ajaliste piirkondade vigastused;
• mis tahes etioloogia kõrvaklapi hävitamine;
• hingamishäired, mida võib põhjustada isegi nohu;
• insult ja migreen.

Paljude närvisüsteemi haiguste ja nakkuslike protsessidega kaasneb iiveldus, nõrkus, peapööritus ja pea raskus, eriti kui seisund halveneb ja ilmneb kõrge palavik.

Nagu näete, on üks sümptom - raskus peas - diagnoosimine võimatu.

Tavapärased nõuanded ägeda kõhuvalu kohta - ilma ravimeid võtmata, kutsuvad kiirabi. Kas pea raskus ja valu peavad taluma, kuni nad teevad lõpliku diagnoosi ja selgitavad selle põhjused?

Kui valus sümptom ilmneb järsku ja sellega kaasneb oksendamine ja palavik, ilmuvad näole ja kehale lööve või teadvushäire, siis peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga.

Kuid sagedamini ei põhjusta ägeda valu ebameeldiv tunne ja peale pearingluse ei tunne teisi vaevusi. Sel juhul - diagnoosi tekkimise ajal - peate püüdma vabaneda peavaludest.

Jaapani ja Hiina eelistavad normaliseerida verevarustust massaažiefektidega, samas kui eurooplased - kuigi haiguse põhjused on kindlaks määratud - joovad ravimit.

Nii et udu ei ujuma mu silmade ees, tuleb kõigepealt mõelda rõhule.

Pärast mõõtmisi kasutatakse preparaate, selle normaliseerumist. Väikseid kõrvalekaldeid tavalistest andmetest saab korrigeerida - kui rõhk on madal - ženšenn tinktuuri, tassi kohvi või šokolaaditükiga, kui see on kõrge - klaas rohelise tee, mustade aroomi moosi, viirpuu tinktuuri.

Kui rõhk erineb tavalisest oluliselt, on vaja ravimite kasutamist.

„Surve” ja „selle jaoks” ravimid mõjutavad keha individuaalselt ning „oma raha” valimine võtab aega. Kui sa lõpuks leiavad "oma ravimi" -, ei muretse teie pea raskus.

Kui ebameeldiv sümptom on perioodiliselt häiritud ja rõhk on stabiilne, aitavad spasmolüütikud leevendada pea raskust.

Massaaž aitab leevendada pearinglust - saate õppida, kuidas seda ise teha. Massaažiefektid tuleks alustada kaelast, ronides järk-järgult pea taha kroonile.

Mida saab veel teha, kui raske pea on peaaegu püsiv seisund? Vaja on olla värskes õhus, teha kaela jaoks erilist võimlemist, basseinis ujuda. Kõik need meetmed on suunatud emakakaela selgroo verevoolu parandamisele.

Ülaltoodud näpunäited võivad olla kahjulikud, kui on olemas aju või emakakaela selg. Seepärast peaksite enne spordi intensiivse liikumise alustamist konsulteerima oma arstiga.

Ebameeldivate sümptomite põhjuste kindlakstegemiseks - lisaks üldistele testidele - määratakse järgmised uuringud. Nad teevad entsefalogrammi - seda protseduuri soovitatakse pärast iga peavigastust - MRI, CT, mõnikord aju röntgenkiirte ja emakakaela selg, on biokeemiline vereanalüüs.

Enamikul juhtudel on vaja konsulteerida ENT, kardioloogi ja silmaarstiga. Pärast diagnoosi kindlaksmääramist algavad juhid, mis kõrvaldavad pea ja sellega seotud sümptomid.

Pärast põhjuste kindlakstegemist rahustab patsient sageli ja ei võta meetmeid oma seisundi parandamiseks. Jookide pearingluse, nõrkuse, uduse ilmnemisel ja kõikidel jookidel joogid.

Emakakaela osteokondroosi - kui ei ole selgroolülitusi - saab peatada motoorse aktiivsuse, vegetatiivse-veresoonte düstoonia suurenemise kaudu, täiendades terapeutilisi meetmeid, normaliseerides töö- ja puhkeaja, toitumise viisi.

Ärge unustage selgroo, massaaži, füsioteraapia külastamist. Kõik need mõjud normaliseerivad verevarustust.

Iga ravim on sõltuvust tekitav, pärast nende kasutamist on kõrvaltoimeid, mis mõjutavad organismi teisi süsteeme.

Kui probleemi saab lahendada ilma ravimite kasutamiseta, tuleks seda võimalust proovida.

Pea raskus põhjustab ebamugavustunnet, kuid kui seda ei põhjusta tõsised orgaanilised patoloogiad, ei tohiks ravimiravi üle kasutada.

Pea raskus on äärmiselt ebameeldiv tunne, mis kahjuks on peaaegu kõigile tuttav. Sellises seisundis kannatab inimene sageli halva tuju, ärrituvuse, inkontinentsuse, ähmane teadvuse ja pärssimise pärast. On raskusi mõtlemis-, kontsentreerimis- ja isegi tavaliste asjadega, ning ainus soov on kiiresti magama ja ärgata kui terve inimene.

Kuid hoolimata kõigist raskustest, mida ei ole, ei tajuta pea raskust tõsiselt probleemina, eriti kui see ületab terve terve inimese ainult perioodiliselt ja ilma jälgedeta, näiteks pärast jalutamist värskes õhus. Sel juhul seostub reeglina heaolu ajutine halvenemine ülekoormuse, une puudumise, stressi, psühho-emotsionaalse ülekoormuse või ilmamuutustega. Samal ajal võib selline vastumeelsus olla märk paljudest tõsistest haigustest, püüame välja selgitada, mis on pea raskusaste.

„Raske” pea võib olla paljude kahjulike ja eluohtlike patoloogiate ilming. Siiski on pea ebamugav tunne alati tingitud ebapiisavast hapnikusisaldusest ajus või venoosse vere stagnatsioonist peapiirkonnas.

Sellega kaasneb sümptomaatika, mis hõlmab raskust peas.

Pea- ja emakakaela vigastused

Peamise raskuse tunne võib olla pea või emakakaela selgroo erinevate vigastuste põhjuseks. Ja see võib isegi olla kerge vigastus. Kuid üks peamisi peavalu, raskusastme, nõrkuse põhjuseid on nn. Äkiline pidurdamine äkilise pidurdamise ajal põhjustab kaela pehmete kudede vigastusi ja võib põhjustada kaelaosa selgroolülide nihkeid ja subluxatsioone, mille tagajärjeks on sageli peavalu ja peaaju tsirkulatsioon.

Selgroo degeneratiivsed-düstroofilised haigused

Ebameeldivad tunded, pidev raskus peas, mis tekitab kõrvad, peapööritus, letargia on sageli tingitud erinevatest emakakaela selgroo probleemidest, eriti osteokondroosist ja emakakaela spondüloosist. Patoloogilised muutused lülisamba struktuuris põhjustavad nende haiguste puhul sageli ärritust ja kompressiooni mitte ainult närvirakkude, vaid ka selgroolülituste puhul. Viimast silmas pidades halveneb verevarustus, takistatakse venoosset väljavoolu ja suureneb kraniaalrõhu sees.

Emakakaela lülisamba patoloogiatega võib pea raskusi raskendada kogu päeva vältel, seda raskendab kaela painutamine, teravad liigutused ja pöörded.

Lisaks sunnib kaasnev valu nakatunud lülisamba isikul piirama pea liikumise amplituudi. Siit - vereringe halvenemine, piiratud hapniku tarbimine ajusse ja kaela ja õlarihma lihaste pidev rõhk.

Suurenenud koljusisene rõhk

Suurenenud koljusisene rõhk avaldub surudes, purustades valu ja peaga raskustunnet. Lisaks võib patsienti häirida iiveldus ja oksendamine.

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused

Sageli ei tunne paljudele südame-veresoonkonna haigustele iseloomulikke kõrge vererõhu sümptomeid. Mõningatel juhtudel võib see ilmneda kui tugev peavalu kaelas, raskustunne, pearinglus, letargia ja kiire südame löögisagedus.

Emakakaela müosiit

Kaelalihaste põletikust tingitud valulikkus, hüpotermia või pikaajaline antifüsioloogilises asendis mõjuv haigus tuleneb tavaliselt ka okulaarpiirkonnast ja põhjustab peaga rõhuva tunnet. Lisateavet kaelalihaste müosiidi kohta

Meniere tõbi

Meniere tõve tüüpilised ilmingud on tinnitus, pea raskus, pearinglus, uimasus, väsimus.

Kasvaja protsessid

Peaga ja ajukasvajaga kaasneva pea raskus on tavaliselt kaasatud tugevate peavaludega, mida sageli raskendab kehaasendi muutus, pearinglus, iiveldus ja oksendamine, tunneorganite häired, kõne ja koordineerimine.

Neurootilised häired ja depressioon

Peamine raskus koos ärrituvuse, pisaruse, ärevuse, peapöörituse, unehäirete ja autonoomsete häiretega, valu erinevates kehaosades võib olla neuroosi ilming.

Vale hammustus

Peamine raskus koos pea ja kõrvade tagakülje valuga võib olla tingitud valest hammustusest või probleemidest, mis on tingitud ajaliselt südamelihase liigest, mis põhjustab pea raskuskeskme nihkumist ja koormuse ebakorrektset jaotumist kaelaosa. Nende patoloogiate korral esinevad sümptomid tavaliselt pikka aega ja õhtul intensiivistuvad.

Ülemiste hingamisteede nakkushaigused

Lisaks pea raskusele ja valule on kuulmis- ja hingamisorganite infektsioonidel alati kaasas muid iseloomulikke sümptomeid, nagu nohu, köha, palavik.

Kuidas diagnoositakse peavalu põhjuseid?

Nagu näha, on nende haiguste arv, mis võivad põhjustada pea raskust ja kaasnevaid ilminguid, üsna suur ja paljud neist on väga tõsised. Kuid paanikale andmiseks väikseima ebamugavuse ilmnemisel peas ei ole seda väärt. On palju otstarbekam konsulteerida arstiga, kes suudab korrektselt hinnata kõiki olemasolevaid sümptomeid ja määrata vajalikud diagnostilised meetmed.

Uuring peaks algama neuroloogi külastusega, kuid hiljem võib tekkida vajadus konsulteerida ka kardioloogiga, oftalmoloogiga ja otolarünoloogiga.

Peamiste raskuste põhjuste kindlakstegemiseks on ette nähtud pearinglus, nõrkus ja muud sarnased sümptomid, entsefalograafia, magnetresonantstomograafia, kompuutertomograafia. Sageli on vaja ka elektrokardiograafilist uuringut, pea ja kaela veresoonte Doppleri ultraheli ning audiograafilisi uuringuid.

Peamine ebamugavustunnet puudutavate kaebuste õigeaegne diagnoosimine on ülimalt tähtis. Ravi lähenemisviisi ja selle edu õigsus sõltub suuresti selle kvaliteedist ja kasulikkusest.

Peavalu ravimeetodid

Nagu juba mainitud, ei ole pea enda raskus haigus. See on vaid sümptom ja see on selle seisundi algpõhjus, mida tuleb ravida.

Alushaiguse ravi on spetsiifiline, valitakse patsiendi individuaalsete omaduste alusel ja sõltub täielikult rikkumistest.

Samuti on võimalik sümptomaatiline ravi raskusastmega pea ja sarnaste sellega seotud ilmingute korral. Kõige sagedamini kasutatakse ravi käigus mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, analgeetikume, antispasmoodikume ja teisi ravimeid, mis võimaldavad ebamugavustunnet peatada. Mõnel juhul kasutasite blokaate.

Siiski ei tohi unustada, et pikaajaline ravimiravi on sõltuvust tekitav ja ravimid kaotavad lõpuks oma efektiivsuse. Seega saab sellist lähenemist ravile tõeliselt õigustada ainult olukorras, kus pea raskust on põhjustanud tõsised orgaanilised kahjustused. Muudel juhtudel soovitatakse probleemi võimaluse korral ohutumate ravimeetodite abil ilma „keemia“ kasutamata.

Seega võib pea raskusastet kergesti kõrvaldada kaela, kaela, ajalise piirkonna, kroonide bioloogiliselt aktiivsete tsoonide endi-masseerimisel. jõudluse taastamine.

Lisaks tuleks tähelepanu pöörata mitmetele ravimeetoditele, mis on osutunud tõhusaks emakakaela selgroo verevoolu parandamisel ja aju verevarustuse normaliseerimisel. Esiteks hõlmavad need manuaalset ravi ja kõiki füsioterapeutilisi protseduure.

Füsioteraapia klassid võivad anda hea tulemuse ka pea raskete raskuste, unisuse, väsimuse ja teiste sellega seotud sümptomite käsitlemisel. Füüsiline aktiivsus aitab kaasa vere ja kudede küllastumisele hapnikuga. Lisaks aitab isegi lihtsate harjutuste regulaarne täitmine tugevdada lihaskorsetti ja seega vähendada seljaaju enda koormust ning kaitsta seda hävitavate protsesside arengu eest selles.

Sageli rahuneb inimene pärast kiiret koorimist või pärast ebameeldivate tunnete iseseisvat taganemist ja ei võta meetmeid teise rünnaku ärahoidmiseks. Samas on kogu eluviisi radikaalne muutmine kõige olulisem samm heaolu poole.

Terapeutilisi meetmeid pea raskuse kõrvaldamiseks tuleb täiendada töö ja puhkuse normaliseerimisega. Uneaeg peaks olema piiratud 8 tunniga ja igapäevases rutiinis peab olema füüsilise tegevuse aeg. Vaja on vabas õhus viibida ja võimaluse korral loobuda halbadest harjumustest.

Ainult niisugune integreeritud lähenemine probleemi lahendamisele aitab vabaneda pea raskusest ja säilitada täieliku elu jaoks vajaliku teadvuse ja mõtlemise selguse.

Peapööritus ja raskustunne

Raskus pea ja peapööritus on erinevate patoloogiate sagedased sümptomid. Paljude patsientide viga on selliste märkide eiramine.

Kliinilise pildi pikaajalise ilmingu taustal halveneb patsiendi üldine heaolu.

Meditsiinilised näidustused

Püsiv peapööritus, nõrkus ja raskusastme pea - kliiniline pilt, mis avaldub erinevate haiguste taustal.

Muud ilmingute põhjused - stress, turse, aju verevarustuse vähenemine.

Võimalike riskitegurite loetelu, mis tekitavad peaga pearinglust, nõrkust ja raskust, on üsna suur.

Vaatlusaluse kliiniku tõelise põhjuse kehtestamine kuulub neuroloogi ülesannetesse.

Pea ebamugavuse põhjused võivad olla seotud kõrge ärrituvusega, unetuse, neuroosiga ja depressiooniga. Hüpertensiooni rünnakud on sagedased letargia, valu tagaosas.

Lisaks on mures pearingluse, nõrkuse, pea raskuse pärast. Sellise kliiniku puhul on vaja kiiret terapeut.

Arstid määravad sageli järgmised põhjused, mille suhtes ilmnevad vaadeldavad sümptomid:

• närvisüsteemi häired;
• erineva etioloogiaga ja ilmutusastme koormused;
• pea ja kaela vigastuste mõju;
• ringlusprobleemid;
• joobeseisund;
• ammendumine;
• migreen.

Põhiline etioloogia

Osteokondroos on haigus, mis häirib vereringet ja põhjustab selgroolülide deformatsiooni. Paralleelselt on patsienti raske liigutada, et reguleerida nende koordineerimist.

Sageli muutuvad selgroolülid vanusega, mis tekitab nõrkust, pea raskust, uimasust, silmade udu.

"Osteokondroosi" kinnitamisel rakendatakse integreeritud lähenemisviisi, mis seisneb ravimite, füsioteraapia, fütoteraapia võtmises.

Kui haigus on kaugel, määratakse patsiendile nõelravi. Kui on tõendeid, vajab patsient osteopaatide abi.

Intrakraniaalne rõhk on diagnoositud GM-i siseneva suure vedeliku tõttu. See on tingitud järgmistest teguritest:

• peavigastus;
• kesknärvisüsteemi kaasasündinud haigused;
• erineva etioloogia mürgistus;
• GM patoloogia;
• hapniku nälg.

Kõrge VD taustal on aju talitlushäire. Paralleelselt rikutakse selle funktsioone. Patsient kaebab pea nõrkuse, ringi ja raskuse pärast. Lisaks võib ilmuda ka muid märke.

Ülaltoodud sümptomid on iseloomulikud ka migreenile ja epilepsiale. Migreen on valulik paroksüsmaalne iseloom. Enamasti on haigus pärilik.

Lisaks pea raskusele ja valule kaebab patsient letargiat, iiveldust. Ravi viiakse läbi, võttes arvesse rünnakute sagedust ja patoloogia eiramist.

Meniere sündroom on põletik, mis tekib sisekõrvas. Selle taustal muretseb patsient peavalu, pearinglust, iiveldust.

Asteniline neuroos või neurasteenia seostatakse NA patoloogilise olekuga, mis avaldub pikaajalise emotsionaalse või füüsilise pingutuse taustal.

Neurasthenia areneb järgmistel põhjustel:

• pidevad stressiolukorrad;
• konflikt;
• raske töö, stressi tekitamine;
• konfliktid;
• pingeline, raske töö;
• une puudumine;
• töötada katkematult.

Kui haigus on kinnitatud, nõuab patsient selle pikaajaliseks raviks. Kõnealuse haiguse kõrvaldamiseks vajab patsient psühhoterapeutide abi.

Raskus pea, peapööritus, iiveldus ja muud neurasteenia sümptomid elimineeritakse rahustitega. Raviarst parandab oluliselt patsiendi seisundit.

Täielikuks taastumiseks on soovitatav täielikult lõõgastuda, kaitsta end stressist, konfliktidest. Samuti on soovitatav muuta tegevust: füüsilist ja vaimset tööd ning vastupidi.

Kui pea raskust põhjustab mehaaniline trauma, on vaja neuroloogi abi. Selle etioloogiaga on ärritunud valu retseptorid, sealhulgas arterid, närvilõpmed.

Arstid eraldavad kergeid ja väiksemaid verevalumeid. Sagedamini põhjustab pea raskust, valu, iiveldust „piitsaplaks-vigastused”, mida patsiendid saavad liikuvatel sõidukitel.

Liikumisprotsessi terava jerki taustal on lihas kergesti vigastatav, mis viib liigeste venitumiseni, lülisamba nihkumisele emakakaela piirkonnas.

Pärast sukeldumist võivad tugeva välise köha ilmnemisel tekkida raskused ja muud peapuudused.

Täiendav etioloogia

Arstid tõstavad esile ka järgneva võimaliku ebamugavustunde ilmnemise pea, sealhulgas valu ja raskustunde:

• häiritud hammustus - sümptomid ilmnevad pikka aega, samal ajal kui see on öösel võimendav;
• infektsioonid;
• südame- ja veresoonte patoloogiad - väljenduvad pea raskustes, muutunud vererõhk, õhupuudus, püsiv nõrkus;
• patoloogia mootorseadmes;
• pikaajaline arvutis viibimine, istuv eluviis, halb toitumine, halvad harjumused põhjustavad asjaolu, et laevad ei täida oma kohustusi, mistõttu vere väljavool on keeruline.

Selle taustal hakkab kolju kogunema punast vedelikku, põhjustades pea raskustunnet. Sellises kliinikus on näidustatud kiire ravi.

Suurem osa ravist on suunatud patsiendi harjumuste järsule muutmisele.

Kui sümptomid ilmnevad pidevalt, toimub patsiendi kehas jooksmine. Ta ravib ainult narkootikume.

Insult on teine ​​etioloogia, mis võib põhjustada peavalu, iiveldust ja muid märke. Raskem on kliinikus, kui patsiendil on GM-i täielik või osaline kahjustus.

Mürgistuse korral narkootikumide või ravimitega mõjutab ka vestibulaarne närv. Sellise diagnoosi tegemisel on vaja kiiret ravi.

Kolestoom - kasvaja, mis mõjutab kõrvaklappide hävimist, mille taustal tekib püsiv pearinglus.

Hormoonhäirete korral on pea ebamugavustunne. Samal ajal ilmuvad ka teised kehas esinevad hormonaalsed muutused.

Vaadeldava kliiniku kõrvaldamiseks on vaja günekoloogi ja endokrinoloogi abi.

Valude ja raskuse tekitamine pea võib olla hapniku ebapiisav tarbimine, tugevalt alandatud või suurenenud vererõhk, allergia.

Diagnostika

Kliiniku arengu põhjuste diagnoosimiseks on vaja konsulteerida mitme spetsialistiga. Patsienti uurib terapeut. Arst määrab patsiendile kardiogrammi, röntgen.

Lisaks nimetatakse konsultatsiooniks silmaarst. Samal ajal näidati laboratoorseid uuringuid. Arstid uurivad uriini ja verd.

Diagnoosi selgitamiseks on ette nähtud geneetiliste arterite, CT ja audiograafia ultraheliuuringud.

Terapeutilised meetodid

Ravi määratakse kindlaks, võttes arvesse tuvastatud rikkumisi keha tervises. Rünnaku kõrvaldamiseks ja patsiendi seisundi normaliseerimiseks on ette nähtud spetsiaalne toitumine, treeningravi.

Paralleelselt on soovitatav loobuda halbadest harjumustest, võttes teatud ravimeid. Harva on patsiendile ette nähtud kirurgiline operatsioon.

Patsiendi seisundi leevendamiseks on näidatud põletikuvastased ravimid. Patsiendile võib määrata ka ortopeedilisi ravimeetodeid ja blokaadi.

Kui kliinikus on tekkinud selgroo haigused, on näidustatud treeningravi.

Selle abiga tugevdatakse lihaskorsetti, luuakse selgroolülid.

Selgroo venitamiseks mõeldud manipulatsioonide tõttu väheneb koormus, eesmise ja kaelaosa raskusaste väheneb.

Raskete raskuste korral on ette nähtud manuaalne ravi, sealhulgas füsioterapeutilised protseduurid. Samal ajal on toitumine kohandatud, hapu ja vürtsikas toit, kofeiin ja alkohol on dieedist välja jäetud.

Selleks, et vältida ketaste ja kõhre edasist hävimist kaelas, määratakse patsiendile ravimid, mis hõlmavad glükoosamiini ja kondroitiini.

Lihaste pinget leevendada lihasrelaksantide või kaaliumi ravimitega (Asparkam).

Plaatide heas seisukorras hoidmiseks on soovitatav järgida õiget joomiskorda.

Selleks on ette nähtud räni mineraalvesi, kuna kollageeni kiudude tootmine katkeb ilma selle elemendita.

Kogu ravi ajal on soovitatav järgida spetsiaalset dieeti. Ravi ajal peate järgima taimset toitu, kaaliumi sisaldavaid toite.

Tööpäeval soovitatakse patsiendil teha sagedasi vaheaegu, kasutada massaaži padja.

Viimane abinõu lõdvestab kaelalihaseid, taastades pea vereringet. Soovitatav on magada ortopeedilisel padjal ja madratsil.

Kui sümptomid on seotud kasvajaga, on näidustatud operatsioon. Sellise ravi peamine näitaja on SM äge ülerõhk.

Kui te neid sümptomeid ignoreerite, kahjustab see tõsiselt patsiendi tervist.

Raskusastme tunne peapiirkonnas nõuab kiiret arstiabi. See sümptom nõuab ulatuslikku uurimist, mis ilmneb paljudes haigustes.

Sageli näitab see nähtus ülemäärast tööd, vale eluviisi.

Õigeaegne konsulteerimine ekspertidega takistab tõsiste tüsistuste tekkimist ja peamise raskusastme tagajärgi.

Ennetavad meetmed

Paljude patsientide viga seisneb selles, et pärast uuritava ebamugavuse enesevabastamist ei võeta meetmeid retsidiivi vältimiseks.

Samal ajal on uus eluviis retsidiivi ravi ja ennetamise oluline etapp. Muudeks ravimeetmeteks on töö ja puhkuse normaliseerimine. Une kestus - 8 tundi.

Igapäevane rutiin hõlmab motoorse aktiivsuse perioode. Soovitatav on kõndida, loobuda halbadest harjumustest.

Miks on pea raskus, pearinglus ja nõrkus

Peavalu, pearinglus, nõrkus - paljude haiguste ja patoloogiliste häirete tunnuste kompleks. Nad võivad ilmuda ootamatult ja kiiresti, ning mõnel juhul kaovad inimese ja vähendavad pikka aega elukvaliteeti. Sõltumata intensiivsusest ja kestusest, kui selline tingimus ilmub, peate võimalikult kiiresti pöörduma spetsialisti poole.

Patoloogia kõige levinumad põhjused

Nõrkust, pea raskust ja peapööritust võib vallandada pikaajaline arvutitöö, stressirohke olukord (näiteks mingi hea või halb uudis), atmosfäärirõhu muutused ja alkoholi hangovers. Niipea, kui tegur on kõrvaldatud, kaovad sümptomid ilma eriravi.

Kui sellisele seisundile ei ole ilmseid põhjuseid ja tervislik seisund järk-järgult halveneb, peaksite kahtlustama, et kehas on tõsine haigus või häire:

• Neurasteenia Lisaks nõrkusele, tugevale pea- ja peapööritusele võib inimene tekkida ärrituse, närvilisuse, emotsionaalsete tilgadena. Tal on söögiisu probleemid, biorütmid on häiritud, une halveneb. Kõige selgemini avaldunud patoloogia naistel.
• VSD. Vegetatiivse vaskulaarse düstoonia juuresolekul häiritakse aju verevarustust. Kõrvades on müra, pearinglus, unisus päeva jooksul, sageli iiveldus ja nõrkus.
• Emakakaela selgroo osteokondroos. See seisund on eriti iseloomulik vanematele inimestele. Lülisamba arterite kokkusurumine ja närvi plexuse ärritus põhjustavad ajus toitainete ja hapniku puudust. See tekitab pidevalt nõrkust, valu, "kärbseid" silmade ees, pearinglust ja tasakaalu kaotust, isegi teadvusetust. Noorte puhul on kaela osteokondroosi areng seotud koormuse ebaühtlase jaotumisega selgrool, ülekoormus ja ülekoormus selles osakonnas, ebapiisav füüsiline aktiivsus, seljaaju haigused ja muud tingimused.
• Malocclusion Vale hammustus võib põhjustada ka tugevat pea, peapööritust ja nõrkust, eriti päeva lõpus. Patoloogia tekitab lõualuu liigestele suure koormuse, põhjustades lihaste liigset ületamist, verevarustuse vähenemist, valu kogu peas.
• Meniere tõbi. Areneb koos labürindisisene rõhu suurenemisega. Koos mitte ainult pearinglusega, vaid ka kuulmise, iivelduse, oksendamisega lõppeva vähenemisega.
• Aju veresoonte ateroskleroos. Järk-järgult põhjustab patoloogiline protsess häiret, mälu halvenemist, pimestunud pea tunnet, väsimuse ja nõrkuse kiiret algust.

• Peavigastused Rasvumine pea ja pearinglus on traumaatilise ajukahjustuse kõige sagedasemad tagajärjed. Sarnased sümptomid võivad tekkida isegi väikese kolju või sinu liikumise järsu liikumise korral kaela nikade piirkonnas (näiteks kaela äkiline või ebaõnnestunud liikumine). Täiendage pilti: nõrkus, valu, "punktid" vaateväljas, teadvuse hägusus.
• Suurenenud koljusisene rõhk. Kasvajad, hüpoksia, pärilikud haigused, kaasasündinud arenguhäired ja muud seisundid võivad põhjustada aju vedeliku suurenemist ja koljusisene rõhu suurenemist. See omakorda põhjustab vastavaid sümptomeid peapöörituse, äkilise nõrkuse, pea raskuse kujul.
• Infektsioonid. Paljude nakkushaiguste, eriti viirusliku iseloomuga kliinilist pilti iseloomustab ka pearinglus ja tuim pea. Mürgistus põhjustab nõrkust isegi palaviku seisundi puudumisel.
• Hüpersomnia. See on keha patoloogiline seisund, kus stressiolukordade või kroonilise unehäire tõttu on peas peapööritust ja raskustunnet, unisust. Pärast puhkust öösel tunneb inimene ülekoormatud, ammendatud. Ta ei saa keskenduda ühelegi äritegevusele, tema kõndimine on värisev, kui tema pea pöörleb ja tema tasakaal on kadunud. Hüpersomnia ilmneb erinevates erinevates sümptomites. Kõige sagedamini areneb patoloogia talvel ja kestab pikka aega. Raseduse ajal võib täheldada inimesi, kellel on esinenud endokriinsüsteemi häireid, vaskulaarsüsteemi häireid, mis on kalduvus sellele seisundile.

Muud võimalikud tegurid

Muud ebameeldivaid sümptomeid põhjustavad tegurid on järgmised:

• insult (põhjustab ajukoe kahjustumist);
• ravimi mürgistus;
• ravimi mürgistus;
• tubaka kuritarvitamine;
• kõrva kasvajad;
• vestibulaarsed häired;
• visuaalse analüsaatori rikkumine;
• hapniku puudumine, hämaras ruum;
• vere hapniku taseme järsk tõus (näiteks, kui jäetakse pisut ruumi värske õhu kätte);
• atmosfäärirõhk langeb.

Diagnostilised meetodid

Paljudel haigustel ja häiretel on sarnane kliiniline pilt. Haiguse täpse põhjuse väljaselgitamiseks peate kulutama palju aega. Kõigepealt peaksite ühendust võtma terapeutiga. Kaebuste ja esmaste laboratoorsete andmete põhjal teeb ta eelduse ning vajadusel suunab ta edasiseks uurimiseks spetsialisti (okulist, neuroloog, silmaarst).

Diagnoosimeetmeid, mille eesmärk on kindlaks teha pea püsiva raskuse põhjused, pearinglust ja nõrkust, võib esitada järgmiste meetoditega:

• biokeemilised, immunoloogilised, hormonaalsed ja muud laboratoorsed katsed;
• ultraheli diagnostika;
• magnetresonants või kompuutertomograafiline uurimine;
• röntgenuuring;
• pea ja kaela veresoonte dopplograafia;
• ortopeedilised testid.

Ravi juhised

Patoloogilise seisundi ravi sõltub selle esinemise põhjusest. Sümptomaatiline ravi, arst määrab pärast ravi; ka ravimi parandamine heaolu parandamiseks on vajalik ka uuringu ajal (see võib võtta aega). Kui on võimalik tuvastada haigus, mis põhjustas halb enesetunde, on peamine ravi suunatud selle kõrvaldamisele.

Spetsialist võib hõlmata füsioteraapiat, balneoprotseduure, treeningteraapiat ravikompleksis. Füsioteraapia protseduure või ravimeid ise ei ole vaja proovida. Kõigil terapeutilistel meetoditel ja meetoditel on vastunäidustused, mis võivad viia järsu halvenemiseni.

Igal juhul peate elustiili uuesti läbi vaatama: aktiivselt tegelema füüsilise kultuuri, karastamise, toitumise kohandamisega. Viimane on eriti oluline, sest nõuetekohaselt formuleeritud toitumine viib alati muutustele füüsilises seisundis. Mõnel juhul aitavad toitumise muutused ise kaasa patoloogia kadumisele.

Haiguste ennetamise meetmed

Reeglina unustatakse peagi, kui igav pea ja pearinglus kaovad. Kohe on palju kiireloomulisi küsimusi, arsti külastamine lükatakse edasi „hilisemale” - see juhtub, kuni nõrkus ja teised sümptomid meenutavad iseendale. Te võite ennetada teist rünnakut, kui mäletate selle võimalikku välimust ja järgite mõningaid ennetusmeetmeid:

• vaadake une ja ärkvelolekut vajaduse korral läbi;
• pakkuma tasakaalustatud toitumist vastavalt keha vajadustele ja energiakuludele;
• kui on ülekaal, valige õige toitumine;
• eraldama piisavalt aega igapäevaseks aktiivseks värskes õhus viibimiseks;
• sportida;
• keelduda sigarettide ja alkohoolsete jookide tarbimisest või seda vähendada;
• vähendada tarbitud soola kogust;
• tagada töökoha hügieen.

Iga päev peaks olema puhke- ja lõõgastuskohaks. Enamikul juhtudel põhjustavad pea pearinglus ja raskustunne kroonilise väsimuse sündroomi ja aju vereringesüsteemi häirete tõttu. Monotoonne töö, liigsed koormused, positiivse puudumine - kõik see peaks jääma minevikku. Toetades oma keha vitamiinide ja õige puhkusega, võite pikka aega unustada, milline nõrkus ja raske pea on.