Miks peapööritus raseduse ajal

Pearinglus, iiveldus, keha nõrkus ja kõrvade helisemine on murettekitavad signaalid minestamise algusest. Mõnikord on raseduse ajal pearinglus vereringehäirete tõttu, mis on põhjustatud hapniku puudumisest ajus verega. Kuid peapöörituse esinemise peamine tegur on keha adaptiivsete võimete rikkumine emakasisene tiinus.

Põhjused

Kui naine on mõnikord pearinglus enne raseduse algust, siis tõenäoliselt raseduse ajal, muutub see olukord veelgi raskemaks. Keha on harjunud oma praeguse asendiga ja sellele lisandub täiendav koormus.

Võimalikud pearingluse põhjused on:

• suhkurtõbi;
• aju neoplasmid;
• mikro lööki;
• vestibulaarse aparaadi patoloogia;
• hulgiskleroos algfaasis;
• emakakaela lülisamba osteokondroos;
• ICP suurendamine;
• sisekõrva põletik.

Kui need patoloogilised seisundid ei saa ilmselgelt põhjustada pearinglust, siis tõenäoliselt on asi naise uues asendis.

Mõnikord pöörleb pea IRR-iga. See seisund ei ole iseseisev haigus, vaid ainult siseorganite haiguste ilming. IRR tekkimist soodustavad tegurid on üleminekuaeg, ületöötamine, stress, rasedus ja imetamine.

Igal gestatsioonialuse perioodil on selle häire esinemise põhjused. Esmakordselt võib sümptom ilmneda pärast rasestumise märki saamist ja seejärel ilmuda perioodiliselt kriitilistel perioodidel (embrüo implanteerimine, platsentatsioon, loote intensiivse arengu periood). Kui see kõhule haiget teeb, peate konsulteerima arstiga.

Pearinglus kandmise alguses

Esimesel trimestril võib tekkida sümptom, kui soojuse tingimustes on hapnikupuudus, mis on ühistranspordi kabiinis või halvasti ventileeritavas ruumis. Keha vajab selle aja jooksul täiendavat hapnikku.

See kehtib ka ümbritseva keskkonna temperatuuri kohta. Soojus põhjustab veresoonte ülekuumenemist ja laienemist ning see vähendab survet ja viib hüpoksia. Lisaks tekivad tiinuse ajal vererõhku vähendavad hormoonid, mis põhjustab ka pearinglust. Sümptomite ilmumise peamine põhjus esimesel trimestril on aga organismi kohanemismehhanismide ebaõnnestumine.

Iga naine reageerib raseduse alguses omal moel endokriinsele korrigeerimisele. Kõige sagedasem pearingluse esinemise faktor raseduse alguses on toksilisatsioon. Tavaliselt ei ole see seisund ohtlik, kuid peaksite teavitama rasedust juhtivat günekoloogi.

Kui selline sümptom nagu pearinglus varases staadiumis on raske ja sellega kaasneb ka nõrkus ja verejooks, siis võite kahtlustada raseduse katkemise või emakavälise raseduse tunnuseid. Eriti kui teie kõht on valus. Sellisel juhul on vajalik haiglaravi ja uurimine, see võib päästa lapse ja ema elu.

Pearinglus raseduse keskel

Hüpodünaamia põhjustab vereringe halvenemist ja järskud katsed muuta keha asendit kaasnevad rasedatele silmade tumenemine ja pearinglus. Lisaks on selle sümptomi ilmnemiseks raseduse teisel trimestril ka teisi põhjuseid:

• aneemia, kus hemoglobiinisisaldus väheneb. Raua normaalse imendumise tõttu seedetraktist on häiritud vere moodustumise protsess. Selle tulemusena võib tekkida aneemia, mille tagajärjel kannatab loote hüpoksia ja emal tekib pearinglus;
• verevoolu vähendamine raseda naise ajusse. Teise trimestri loote ja emaka suurenemise tõttu vajab kasvav organ täiendavat verevarustust. Normaalses seisundis on emaka verevool väike, kuid loote kasvuga tõuseb see mitu korda ja raseduse hilisemates etappides on see kolmandik kogu vereringest, mille tõttu naise aju kannatab hapniku puuduse all. Kerge seisundi muutmisel võib raseduse ajal tekkida kerge pearinglus;
• rasedusdiabeet. See nähtus juhtub ainult lapse ootamisel ja pärast sünnitust. Eelsoodumuse korral on soovitatav võtta perioodiline uriinianalüüs ja mõnikord veresuhkur. Selline suhkurtõbi esineb siis, kui raseda naise kõhunäärme toime ei ole suurenenud insuliinitootmisega. Järgnevatel rasedustel võib rasedusdiabeet ilmneda. Mõnikord on pärast 2. tüüpi diabeedi tekkimist aeg.

Vertigo raseduse viimasel kolmandikul

Selle perioodi jooksul võib pikaajaline lamades seljapeal tekkida pearinglus. Raseduse kolmandal trimestril soovitatakse magada une ajal, eriti kui naisel on mõnikord kõhuvalu.

Ka kolmel trimestril võib teil tekkida pearinglus pika jalutuskäigu ja seismise tõttu. See võib kahjustada kõhtu ja iiveldust.

Sageli on raseduse ajal nõrkus ja pearinglus tingitud glükoosi langusest. See aitab kaasa:

• tugev oksendamine;
• vahele jäänud söögid;
• intensiivne tegevus;
• väikesed portsjonid, madala kalorsusega;
• lihtsate süsivesikute kuritarvitamine, mis ei aita kaasa pikka küllastumist.

Sellist nähtust võib täheldada igal rasedusperioodil.

Sünnitusele lähemal (umbes 38 nädalast) võib naistel esineda ka sageli pearinglust. Sellel on oma põhjused: keha on valmis lapse sünniks, märkimisväärne osa vere äravoolust peast, põhjustades raseduse ajal tõsist pearinglust hilisematel perioodidel. See tingimus ei ole ohtlik, kui puudub sünkoop.

Ravi meetodid

Tavaliselt ei ole raseduse ajal pearinglus ja iiveldus vaja farmakoteraapiat. Raske iivelduse korral on soovitatav määrata sellised ravimid metoklopramiidiks. Pankrease talitlushäirest või madalast hemoglobiinitasemest tingitud sümptomite korral on vajalik spetsialisti nõustamine.

Taimseid ravimeid võib kasutada ainult pärast günekoloogiga konsulteerimist.

Hea efekt koos pearinglusega annab teele sidrunipalmi ja piparmündi. Need maitsetaimed avaldavad tugevat rahustavat toimet ja parandavad oluliselt naiste heaolu. Võtke nõrk Keetmine taimed peaks olema mitu korda päevas.

Soovitatav on sissehingata purustatud kuivatatud piparmündi lõhn kui häiriv aine, kui ilmnevad esimesed sümptomid heaolu halvenemiseks. Sellist aromaatset kotti saab kasutada ilma hirmuta. Kui peapööritus raseduse ajal on tingitud kuumusest, siis võite juua karastusjooki ja kanda pea külma.

Esmaabi

Kui tekib pearinglus, peaksite lamama, pea peaks olema tõstetud asendis. Soovitav on sulgeda silmad ja proovida rahuneda. Teil on võimalik otsaesine külma külastada või templid õrnalt massaažida.

Edasine tegevusalgoritm:

• mõõta vererõhku ja südame löögisagedust;
• vajadusel ja arsti loal survet normaliseerida;
• püsiva oksendamise, kõhuvalu, siis tuleb naine viia haiglasse või kutsuda kiirabi;
• on vaja vältida minestamist ja aidata naisel olla teadlik;
• avage aknad, kui seal ei ole väsimust. Lülitage kliimaseade või ventilaator sisse, suunamata otsest õhuvoolu naise poole.

Eriti ohtlik võib olla pearinglus raseduse lõpus. See võib tähendada preeklampsia arengut, isegi kui laboratoorsed näitajad ja vererõhu tasemed olid enne seda normaalsed. Seega, kui tervisliku seisundi halvenemine tulevases emas kaasneb nägemishäiretega, kõrvade helisemisega ja pearinglusega, tuleb see kohe haiglasse minna.

Vertigo ennetamine

Pearingluse vältimiseks raseduse ajal tuleb järgida ennetamise eeskirju. Need reeglid soovitavad:

• juhtida aktiivset eluviisi, teha teostatavaid harjutusi;
• vältida ülerahvastatud kohti ja massilisi üritusi;
• jälgida dieeti ja tasakaalustatud toitumist;
• regulaarselt lennata kodus, kõndige rohkem;
• ärge magage oma seljal;
• kontrastseks dušiks, hoiduge kuumadest vannidest;
• ärge tehke äkilisi liigutusi;
• nautige hommikusööki otse voodis;
• aneemia vältimiseks järgige laboratoorseid näitajaid;
• rõhu vähenemisega on soovitatav võtta tugev magus tee.

Sünnituse ajal peab naine rangelt järgima oma rasedust juhtiva arsti juhiseid, mitte loobuma määratud diagnostilistest testidest ja läbima testid õigeaegselt. Kui on vaja tagada julgestusrežiim ja farmaatsiatoetus haiglas, ei tohiks tulevase lapse tervise huvides haiglaravi keelata.

7 pearingluse põhjuseid raseduse ajal varases staadiumis ja kuidas pääseda

Hea päev teile, tulevased moms!

Ma teen täna ettepaneku arutada olulist küsimust. Miks raseduse alguses tekib pearinglus ja kuidas sellega toime tulla?

Peagi hakkab pea enne seda, kui rase naine oma positsiooni kohta teada saab. Ligikaudu iga 10 naise puhul on peapööritus esimene raseduse märk.

Mul oli nii. Tüdruku Skype'i psühholoogilise nõustamise ajal muutus mu pea järsku, see muutus väga halbaks, hakkasin lämbuma. Vestlus tuli edasi lükata. See juhtus veel mõni kord pärast seda vahejuhtumit, ja alles siis ma õppisin seda põhjust.

Iseenesest, iivelduse tunne, kui kõik "ujub silmade ees", ei ole eluohtlik. Aga kui aeg sellega hakkama ei saa - võite nõrga. Ja see on tõsisem. Tulevased emad ei tohiks langeda.

Täna tahan jagada seda, mida ma ise tunnen, pärast arstiga rääkimist ja palju infot selle teema kohta. Kas olete valmis teadmiste omandamiseks?

Siis mine edasi! Kõik peapöörituse põhjused ja see, kuidas igal juhul põgeneda, avanevad selles lühikeses artiklis-petab lehel!

Muide, artikli lõpus olev märkus selle kohta, mida teha, võib välja trükkida ja käes hoida.

Põhjus 1, madal hapnik

Naeruväärselt lihtne. Rase naine vajab rohkem hapnikku. Tal on kiirem ainevahetus ja suurenenud vere maht.

Kui teised hingavad rahulikult, võib teil olla väsinud. Pea hakkab ketrama - see on aju, mis annab märku, et vajate värsket õhku. Suurem vajadus värske õhu järele, nagu te mõistate, võib tekkida isegi enne raseduse kinnitamist.

Mida teha: Jah, lihtsalt avage aken. Või mine välja.

Põhjus 2, madal vererõhk

Rasedushormoonid laiendavad veresooni. Seetõttu väheneb vererõhk rasedatel varases perioodis.

Madala rõhu tõttu voolab aju vähe verd ja see põhjustab pearinglust.

Mida teha: Varases staadiumis ei ole soolane süüa patt. Sool hoiab anumas vedelikku ja rõhk tõuseb. Söö hommikul tükk juustu või lisa tavalisele kefiirile soola ja tükeldatud rohelised.

Ja rõhk normaliseerib kehalist kasvatust, eriti ujumist.

Põhjus 3, ortostaatiline hüpotensioon

See keeruline termin tähendab seda. Kui te tõusute, ei ole jalgade laevadel aega kitsendada ja veri voolab peast alla. Aju jääb ilma hapnikuta - ja on tugev pearinglus, mis võib põhjustada minestamist.

See juhtub sageli hommikul pärast voodist väljumist. Või öösel, kui sa tualetti jõudsid.

Mida teha:

Joo vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas.

• Magada koos voodi ülemise otsaga. Selleks asetage midagi voodi pea alla, et seda umbes 10 kraadi tõsta. Kui kasutate suurt padi või tõstate ainult pea, siis pole mingit mõju.
• Söö soola. Nüüd, algstaadiumis, see ei tee haiget.
• Hommikul ärge äkki voodist välja. Esmalt pange oma jalad põrandale ja istuge paar minutit.

Põhjus 4, varane toksilisatsioon

See kõik on selge. Iiveldus, nõrkus ja pearinglus. Pärast 12 nädalat möödub see. Käe ennast kannatlikkusega.

Muide, kuidas aidata ennast toksikoloogiliselt, loe kindlasti siin!

Mida teha: ärge unustage hommikust voodist välja enne, kui olete midagi söönud. Jogurt või paar krõbedat mahla, banaan... siis lase umbes viis minutit maha - ja võid minna!

Põhjus 5, hüpoglükeemia

See on madal veresuhkur. Rase naine vajab palju energiat. Keha rakud saavad selle energia omastades glükoosi. Glükoosihormooni imendumiseks on vaja insuliini.

Seetõttu suureneb rasedatel naistel insuliini tase. Ja kui sul ei ole aega süüa, võib insuliini toime all olev veresuhkur langeda dramaatiliselt.

Siis on tugev nälja tunne, pearinglus - ja seal on näljane nõrk.

Mida teha:

• Söö väikeseid eineid 5-6 korda päevas.
• Vähem "kiire" süsivesikuid - rohkem "aeglaselt". Sa ei vaja kukleid, küpsiseid ja moosi ning teravilja, köögivilju ja pruuni leiba!
• Kandke toitu kõikjal. Kuivatatud puuviljad, õunad, teraviljad. Ja hüpoglükeemia korral - šokolaad või piparmündi karamell.

Põhjus 6, aneemia

Vähenenud hemoglobiinisisaldus on tavalisem hilinenud perioodidel. Paljud naised elavad siiski kerge aneemiaga. Kui te ei teadnud teda enne rasedust, ilmneb nüüd madalast hemoglobiinist pearinglus.

Mida teha: pöörduge arsti poole, tehke vereanalüüs ja võtke rauast toidulisandeid.

Põhjus 7, haigused, mis olid enne rasedust

Migreen, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, healoomuline positsiooniline peapööritus, Meniere tõbi, hüpertensioon, südamehaigus...

Raseduse ajal võivad kõik need haigused süveneda ja pearinglus ilmneda. Aga siin olen vait ja juhendan teid arsti järelevalvet teostama. Ilma temata - mitte samm!

Märkus, kuidas tegutseda

Palju õnne! Me leidsime peapöörituse põhjused raseduse alguses!

Ja siin on lubatud boonus. Printige see memo ja hoidke seda endale, kuni mäletate kogu algoritmi.

· Küsi, kui võimalik, akna avamist, värskesse õhku sattumist.

· Vabastage seelik või püksid, kui nad on surve all. Eemaldage oma müts ja sall, vabastage kael.

· Leidke tugipunkt - seina vastu, istuge pinkile või lamage. Sa vőid kükitada ja alandada.

· Hoidke oma rusikad pingul ja pingutage käsi. See meetod ei aita teadvust kaotada.

· Lõhna midagi haisevat. Balsam "Golden Star" või... teie lemmik parfüüm.

· Joo külma vett.

· Söö tükk šokolaadi, suhkru või karamelli.

Kas tunnete end paremini? Sa oled hästi tehtud!

Peatselt möödub pearinglus ja emaduse rõõm jääb igavesti!

Lähme koos sünni juurde, samm-sammult! Mul on teile veel palju kasulikku teavet. Kõigi värskenduste ajakohastamiseks klõpsake nupul.

Kui lisaks peapööritusele hakkasite magama magama - lugege siit. Unetus ei ole haruldane satelliit esimesel trimestril.

Mida teha, kui teil tekib raseduse ajal 1, 2 või 3 trimestril pearinglus: põhjused, ilmingud ja ohtlikud hetked

Peaaegu kõik rasedad naised võivad peapööritada ja selle pärast muretseda enamasti ei ole seda väärt. Õige toitumine ja kõikide arsti soovituste järgimine aitavad vältida raskemat olukorda.

Pearinglus raseduse ajal: põhjused trimestril ja ravi

Rasedus on igas perekonnas rõõmustav hetk. Kõik 9 kuud, kui naise keha valmistub emaduseks. Pearinglus selle eluperioodi jooksul on üks sümptomeid, millega paljud ootavad emad peavad tegelema. See võib olla ebaoluline, tugev ja isegi enne teadvuse kadumist.

Dizzy raseduse ajal

Nõrk pearinglus ei tohiks rasedatele eriti muret tekitada, sest sel viisil läbib keha kõik füsioloogilised muutused, eriti need, mis on seotud vereringega. Kui pea keerutab nii palju, et tundub, et ta kaotab teadvuse, siis peaksite helistama kiirabi.

Põhjused

Raseduse erinevatel etappidel on pearingluse põhjused erinevad. See võib olla banaalne ülekuumenemine või halb toitumine ja veelgi tõsisemad põhjused, mis võivad ohustada mitte ainult tulevase ema, vaid ka loote tervist.

Esimene trimester

Peapööritus selles etapis on täiesti normaalne. Tulevane ema haigestub transpordis või halvasti ventileeritud ruumis. Nõrgestatud kehal puudub lihtsalt vajalik hapnik.

Kuumal hooajal täheldatakse sarnast seisundit peaaegu iga päev. Kõrgetel õhutemperatuuridel laevad laienevad, alandavad vererõhku (vererõhku) ja see põhjustab ka hapniku puudumist ajus. Raseduse alguses eritub ka hormoon, mis aitab vähendada vererõhku.

Teisel trimestril

Selle aja jooksul on keha juba uue riigiga kohanenud, mistõttu võivad põhjused olla juba tõsisemad.

• vähenenud aktiivsus - kahjustab verevoolu ja see põhjustab pearinglust ja tumenemist silmade ees;
• rasedate naiste diabeet - tuleneb asjaolust, et kõhunääre ei talu täiendavat koormust insuliini tootmisel;
• hapniku puudumine - lapse arenguga suureneb emakas ja vajab rohkem hapnikku aju ja naise teiste siseorganite kahjuks;
• hemoglobiini (punaste vereliblede) vähenemine veres - areneb teatud tegurite taustal, mis takistab raua normaalset imendumist toidu kaudu.

Lapse sünniga võivad võimalikud põhjused iseenesest ära minna.

Kolmas ametiaeg

Viimastel perioodidel esineb ka pearinglust, ja te ei tohi seda segi ajada silmade tumenemisega. Mõnikord võib naine äkki pöörata küljelt küljele, mis võib viia mittetäieliku verevoolu aju.

1. Jääge tulevastele emadele pikali. Pea hakkab keerduma, kuna laienenud emakas vajutab ja suurendab suurte anumate. Vena cava pressimisel ei häirita mitte ainult verevoolu, vaid ka pea hakkab keerduma.
2. Pikk jalutuskäik või püsti. Seejärel elab veri tugevalt keha alumise osa poole, mis viib aju toitumise halvenemiseni.
3. Vere glükoosisisalduse järsk langus. Esineb tõsise oksendamise või alatoitluse taustal (kommide sagedane kasutamine ja harva tavaline tervislik toit).

Kui see on enne sünnitust valus ja pearinglus

Kui pea hakkab vigastama ja spin 38-40 nädalat, võib seda seletada asjaoluga, et naissoost keha hakkab tööle järk-järgult valmistuma. Vere siseneb rohkem vaagna elunditesse ja selle tagajärjeks on ajukoorme hapniku nälg. Võib esineda tugev surve ja tulevase minestamise tunne. Selle pärast muretsemine ei ole seda väärt, sest see on ajutine tervisehäire.

Mida teha varajases staadiumis

Pearinglus raseduse esimestel nädalatel ei vaja ravi.

Kodus, keedetud nõrk tee mündist või sidrunipaljast, aga te ei tohiks seda jookidega liialdada. Joomine on lubatud 300-400 ml päevas (mitte enam). Arstid soovitavad sissehingata kuivatatud piparmündi aroomi, mis annab ka hea mõju.

Naistel soovitatakse lamada hästi ventileeritud ruumis, sulgeda silmad ja lõõgastuda. Te saate oma templid õrnalt massaažida ja kuumal hooajal kanda külma kompress oma otsaesile.

Kuidas kõrvaldada pearinglus viimastel tingimustel

Kolmandal trimestril on oluline säilitada tasakaalustatud toitumine ja olla pikka aega püsti. Kui piinab tugev põnevus eelseisva sünni pärast (mis võib põhjustada ka pearinglust), siis peaksite alustama rahustite (palderjan) kasutamist. Tulevane ema peaks saama piisavalt magada, samal ajal on une lubatud ainult küljel. Liikumine kõik voodist või toolist tõstmisel peaks olema sujuv ja aeglane.

Võimalikud patoloogilised põhjused

On mitmeid põhjuseid, mis mõnel juhul on palju vähem levinud, kuid neil on ohtlikud tagajärjed.

• aneemia;
• südamehaigus;
• suhkurtõbi;
• Suurte laevade emaka kokkusurumine;
• hüpotensioon;
• migreenipeavalud;
• patoloogia närvisüsteemis;
• tõsine ja pidev oksendamine.

Sellised põhjused sõltuvad otseselt tulevase ema ja keskkonna tervisest.

Pearinglus on üks raseduse sümptomeid. See seisund kulgeb tavaliselt ilma ravita. Eriti raskete juhtude vältimiseks järgige günekoloogi soovitusi.

Nõrkus ja pearinglus raseduse ajal: põhjused

Pearinglus raseduse ajal toimub sageli. See võib toimuda ka nende jaoks, kes pole enne lapse sünnitust kunagi sellist riiki kogenud. Selle intensiivsus võib olla erinev - kerge, pearinglus, väga märgatav, enne oksendamist ja minestamist.

Vastavalt kaasaegse meditsiini väidetele ei ole raseduse ajal kerge pearinglus tõsine muret tekitav põhjus. Kuid selle aja jooksul peab naine teadma, miks esineb häireid ja kuidas käituda, kui tunnete pearinglust.

Põhjused

Inimese peapöörituse kõige tavalisem põhjus on aju vaskulaarse tooni rikkumine. See on tavaliselt tingitud asjaolust, et tromboos esineb kitsastes või vastupidi liiga laiendatud anumates ja sel põhjusel aeglustub verevool. Järelikult siseneb aju vähem hapnikku, mis toob kaasa selle toitumispuuduse. Kui selline probleem esineb isegi enne rasedust, siis muidugi selle aja jooksul see ainult halveneb.

Kuid raseduse ajal on peapööritus tavaline nähtus naistel, kes pole seda kunagi varem kogenud. See on tingitud asjaolust, et lapse kandmise ajal suurendab naine südame ja vereringe süsteemi koormust. Laps kasvab ja samal ajal kasvab emakas. Seega, et tagada loote toitumine nõuab suuremat arvu veresooni.

Kui raseduse alguses langeb ainult 2% verest emaka vereringesse, tõuseb see näitaja lõpuks 30% -ni. Et tagada kasvava lapse piisav emakasisene toitumine, töötab süda suurema stressiga. Sel juhul nõrgeneb naisvere voolamine veidi ajusse.

Iiveldus ja pearinglus raseduse ajal on seletatav vererõhu langusega naistel. See on tingitud organismi hormonaalsetest muutustest. Varases staadiumis suureneb prolaktiini kogus veres järsult, nii et peapööritust peetakse sageli esimeseks raseduse märgiks.

Rõhu vähendamine iseenesest põhjustab naistel harva ebameeldivaid sümptomeid. Kuid ebasoodsate tingimuste juuresolekul, nagu viibimine hämaras ruumis, toksilisuse tõttu oksendamine, võib pea pearinglust tunda. See seisund põhjustab nii veresuhkru kui ka aneemia järsu vähenemise.

Pearinglus inimesel võib olla põhjustatud erinevatest põhjustest - ohutult patoloogilisele. Seda seisundit põhjustavad sisekõrva, vestibulaarse närvi, aju, emakakaela lülisamba haigused.

Õnneks ei ole raseduse ajal peapöörituse põhjused reeglina nii kohutavad. Need võivad olla:

• nälja tunne;
• päikese ülekuumenemine;
• füüsiline väsimus;
• äkiline positsiooni muutus.

Pearinglusele eelnevad sümptomid

Sageli ei esine pearinglust järsku, mõnede märkide järgi võib selle lähendamist tuvastada.

Esmased pearingluse nähud raseduse ajal:

• kõrvades ja templites;
• ähmane nähtavus;
• äkiline nõrkus;
• külm higi;
• sõrmede, varbade või jäsemete tuimus.

Pearinglus raseduse ajal

Vaadake selle seisundi omadusi erinevates rasedusperioodides.

Varases staadiumis

Pearinglus raseduse alguses on sagedane ja mitteohtlik nähtus. See tingimus võib olla tingitud värske õhu ja ilmastikutingimuste ning ootamatute liikumiste ja suurte rahvahulga puudumisest. Pearingluse põhjused raseduse alguses on täiesti loomulikud ja kergesti eemaldatavad.

Selle perioodi jooksul taastatakse tulevase ema vereringe süsteem, kasvab väikeste vaagnaaluste arv, et tagada arenevale lapsele piisav toitumine. Sellega seoses suureneb ka vere hulk, südamelihase koormus suureneb. Selliste muutuste taustal halveneb aju toitumine, tekib hapniku nälg.

Sellega seoses on pearinglus raseduse esimesel trimestril nii tavaline? Naise keha kohanemisprotsessis varases staadiumis võib olla hemoglobiini vähenemine veres, toksiktoos ja hüpotensioon. Pearinglus raseduse esimestel nädalatel on tingitud asjaolust, et kehal ei ole olnud aega uue olukorraga ümberkorraldamiseks ja kohanemiseks.

Hilinenud tingimustel

Hilisematel perioodidel on naise keha juba ümber ehitatud. Kuid emakas kasvab ja surub veenidesse, eriti lamavas asendis. See vähendab verevoolu südamesse, aeglustab vereringet, viib aju lühiajalise hapniku nälgini.

Sellised põhjused võivad põhjustada raseduse teisel trimestril pearinglust:

• pikaajaline püsivus;
• vereringehäired;
• järsk positsioonimuutus;
• hüpotensioon.

Aneemia tekke tõttu võib tekkida pearinglus ja madal vererõhk raseduse lõpus. Panustab sellesse riiki ja raseduse kuritarvitamist kommi ja küpsetamisega. Suur hulk lihtsaid süsivesikuid põhjustab veresuhkru taseme järsu muutuse, mis võib raseduse lõppedes põhjustada ka pearinglust.

38 rasedusnädala pearinglust saab selgitada järgmiselt. Sel ajal valmistab tulevase ema keha aktiivselt lapse sündi, veri kiirustab vaagna, mis provotseerib aju hüpoksia. Selliseid nähtusi peetakse normaalseks, kui nad läbivad täielikult pool tundi ja ei põhjusta minestamist.

Pearinglus raseduse hilinemise ajal nõuab hoolikat tähelepanu. Isegi kui see on põhjustatud täiesti loomulikest, mitteohtlikest põhjustest, võib oodatav ema kaotada tasakaalu ja languse, mis on nii tema kui ka lapse jaoks väga ohtlik.

Põritus raseduse teise trimestri ajal võib olla üks ohtliku nähtuse märke - gestoos. Kui see sümptom kombineeritakse vererõhu tõusuga, tinnitusega, ödeemiga, on vaja kiiresti arsti poole pöörduda. Gestoos on oht ema ja lapse elule.

Diagnostika

Peavalu ja peapöörituse põhjuse väljaselgitamiseks raseduse ajal, raviarsti suunas, on soovitatav küsida nõu neuroloogilt. Günekoloogiga konsulteerides võib olla planeeritud uuring, sealhulgas MRI-, vere- ja uriinianalüüsid. Iivelduse, pearingluse, raseduse nõrkuse põhjuste diagnoosimise peamine ülesanne on välistada tõsised patoloogiad, mis nõuavad kohest ravi.

Ravi

Tavaliselt ei nõua raseduse ajal nii varases staadiumis kui ka 2. ja 3. trimestril nõrkus ja pearinglus ravimeid. Selle seisundi ravi sõltub sellest, mis seda põhjustab. Kui peapöörituse ja iivelduse põhjus raseduse ajal on muutunud toksiliseks, võib arst soovitada antiemeetilisi ravimeid, näiteks Cerucal'i.

Kui pearinglus on põhjustatud aneemiast, tuleb ravi võtta raua lisanditena. Raske pearinglus raseduse ajal, mis on tingitud veresuhkru taseme järsust muutusest, nõuab konsulteerimist gastroloogiga. Tuleb meeles pidada, et ravimi võtmine lapse kandmise ajal peab olema kooskõlastatud raviarstiga.

Traditsiooniline meditsiin pakub ka ettekirjutusi peavalu ja pearingluse raviks raseduse ajal. Nende sümptomite kõrvaldamiseks on soovitatav juua nõrka teed mündist ja sidrunipaljast. Mint võib esmakordsete halbade sümptomite korral kasutada nuusktubana. Kui raseduse ajal on nõrkus ja pearinglus põhjustatud soojusest, pika viibimisega kinnises, mitteventileeritavas ruumis, võite oma pea külge kompressida.

Kui ilmuvad esimesed pearingluse sümptomid, asuge seljal ja tõstke jalad. Kui sa ei saa lamada, siis peaksite istuma ja langetama oma pea nii, et veri kiireneks aju. Kui rase naine minestas, on vaja teda tagasi panna ja jalgu tõsta. Seejärel vabastage krae, vabastage riided, avage aken värske õhu saamiseks. Näol tuleb piserdada veega või tuua ninas niisutatud vedelikuga ammoniaagi, äädika või kölni. Kui minestust põhjustab näljane seisund, siis pärast raseduse taastumist tuleb rasedale naisele anda soe magus tee ja lasta neil vaikselt magada.

Tagajärjed

Millised on madala rõhu ja peavalude mõju rasedusele? Kas see on ohtlik seisund? Jah, see on ohtlik. Esiteks, asjaolu, et isegi kerge pearinglus raseduse ajal võib põhjustada tulevase ema tasakaalu ja languse, mis võib põhjustada vigastusi ja kujutada ohtu tema tervisele.

Naise halva tervise põhjus on vajalik. Kui pearinglus on põhjustatud tõsisest patoloogiast, võib see avaldada negatiivset mõju ema tervisele ja lapse arengule.

Ennetamine

Pearinglust, nõrkust ja peavalu sünnituse ajal on võimalik vähendada, kui järgitakse järgmisi ennetavaid meetmeid:

• hoiduda rahvarohketesse kohtadesse, hämarates ruumides;
• ärge tehke äkilisi liigutusi;
• mitte ebamugavates positsioonides, kus vereringet häiritakse;
• kontrastseks dušiks;
• ei ujuma mullivannis;
• söövad sageli ja väikestes portsjonites, et vältida nälja tundeid;
• jälgida mõõdukat kehalist aktiivsust;
• säilitada positiivne emotsionaalne suhtumine.

Kui pearinglus raseduse ajal ei peaks paanikas olema. Reeglina kaob see sümptom kohe pärast lapse sündi. Kuid see riik vajab hoolikat tähelepanu. Eeldatav ema peaks alati konsulteerima arstiga, määrama pearingluse põhjuse. Selle aja jooksul vastutab naine mitte ainult oma heaolu eest, vaid ka lapse tervise eest.

Autor: Olga Rogozhkina, arst,
spetsiaalselt Mama66.ru jaoks

Pearingluse põhjused ja ravi raseduse ajal

Pearinglus ja iiveldus, tinnitus, keha nõrkus - kõige sagedamini esineb neid ebameeldivaid tundeid enne minestamist. Häireid verevoolu tõttu ajusse sattunud hapniku ja toitainete järsk puudumine on ainult üks peapöörituse põhjus, mis põhjustab minestamist. Pearingluse vältimiseks tulevikus peate teadma nende esinemise põhjuseid ja olemasolevaid ennetusmeetodeid.

Peamised raseduse põhjused on peapööritus

Tulevane ema peaks teadma, et kui pea on sageli enne raseerimist, siis lapse kandmise ajal võivad asjad olla palju halvemad, sest nüüd rakendatakse naise kehale täiendavat koormust.

Kui pearingluse põhjuseid ei ole enne rasedust kindlaks tehtud, on oluline ise teada saada, mis oleks võinud neid varem esile kutsuda.

Võimalikud pearingluse põhjused, sõltumata naise seisundist:

• emakakaela lülisamba osteokondroos;
• ajukasvajad;
• vestibulaarsed haigused;
• sisemine verejooks;
• sclerosis multiplex'i algstaadium;
• suhkurtõbi;
• koljusisene rõhk;
• keskkõrvapõletik ja sisekõrva haigused.

Kui naine neid haigusi ei kannata, on vertigo päritolu otseselt seotud tema uue ametikohaga.

Iga trimestri vältel võib esineda nende ilmumise põhjuseid. Esimest korda võib peapööritus ilmneda alates rasestumisest ja perioodiliselt esineda raseduse ajal.

Pearinglus 1 trimestril

Lapse pea ootamise esimestel kuudel võite üsna loomulikel põhjustel tunda pearinglust. Näiteks tugeva hõõrdumisega, olles halvasti ventileeritud ruumis või linnatranspordi kabiinis. Sellistes tingimustes ei saa keha vajalikku kogust hapnikku.

Sama kehtib kõrge õhutemperatuuri kohta. Soojus aitab kaasa inimeste heaolu ülekuumenemisele ja halvenemisele. Keha laevad sellisel juhul laienevad, vähendades seeläbi vererõhku, mis viib aju hapniku puudumiseni.

Lisaks hakkavad alates raseduse algusest tootma hormoonid, mis vähendavad survet, mis aitab kaasa pearingluse rünnakute ilmnemisele ja / või suurenemisele.

Kuid peapöörituse peamine põhjus esimesel trimestril on naise keha adaptiivsete mehhanismide ebaõnnestumine. Iga naise keha reageerib raseduse tagajärjel toimuvatele hormonaalsetele muutustele erinevalt, kõige sagedamini nn toksikoosina. Selle kõige sagedasemad sümptomid on nõrkus, pearinglus, iiveldus ja / või oksendamine.

Reeglina, kui teil tekib esimesel trimestril pearinglus, ei ole vaja meditsiinilist sekkumist ega samaaegset ravi. Sellist tüüpi tervisehäiretest tuleb siiski informeerida rasedust juhtivast sünnitusarst-günekoloogist.

Pange tähele, et kui esineb nõrkus, pearinglus, verejooks või suguelundite määrimine, on need emakavälise raseduse tunnused või ähvardatud raseduse katkemine. Helista kiirabi ja teavitage saatjat oma muredest!

Sellisel juhul on vaja haiglaravi rasedaks. Pöörduge arsti poole, et aidata lapse elu päästa!

Peapöörituse põhjused 2. trimestril

Terviseprobleemide puudumisel iseenesest võib pikaajalise viibimise korral ilma liikumiseta tekkida pearinglus. Istuv eluviis toob kaasa halva ringluse ja järskude tõusupüüdlustega kaasneb pearinglus ja silmade tumenemine. Kuid selle ebameeldiva tunne esinemise raseduse 2. trimestril on rohkem tõsiseid põhjuseid.

Rase naise aju hapniku nälg. Kui lootel areneb, suureneb emaka pind. See nõuab täiendavat verevoolu. Enne ravi alustamist oli verevool emakale ebaoluline - ainult 2% kogu verevoolust. Lapse kasvuga suureneb see protsent mitu korda ja teise trimestri lõpuks on emaka verevool peaaegu kolmandik kogu vereringest. Selle tõttu saavad teised elundid ja eriti aju vähem hapnikku ja selle tulemusena pearinglus, silmade tumenemine, muutudes ootamatult kehaasendisse ja mõnikord isegi iivelduseks.

Rasedate aneemia - hemoglobiini taseme langus naiste veres. Tavaliselt, samaaegselt tsirkuleeriva vere mahu suurenemisega, peaks tekkima ka erütrotsüütide sisalduse suurenemine veres. Kuid mõnede põhjuste tõttu, mis takistavad plastainete ja raua imendumist seedetraktist, häiritakse verepreparaati. Selle taustal võib tekkida aneemia, mille tagajärjel ähvardab ema ja laps hüpoksia ja sellega kaasnev halb enesetunne.

Glükoositaluvuse langus rasedusdiabeedis. Seda tüüpi diabeet on täheldatud ainult rasedatel naistel ja möödub pärast lapse sündi. Selline diabeet ilmneb siis, kui raseda naise kõhunääre ei talu insuliinitootmise lisakoormust.

Miks see juhtub? Rasedushormoonid suurendavad veresuhkru taset. Pankreas peab tootma piisavalt insuliini, et normaliseerida suhkru taset, kuid mõnikord ei õnnestu, ja naisel on „rase diabeet“, mis võib põhjustada pearinglust. Selle kindlaksmääramiseks peaksid kõik rasedad emad läbima uriinianalüüsi igal günekoloogi külastusel ja vajaduse korral suhkru vereanalüüsil.

Vertigo 3 trimestril

Selle rasedusperioodi jooksul võib pikaajaline lamamine lamavas asendis põhjustada pearinglust. Suurenenud emakas kitsendab suuri veresooni, eriti madalamat vena cava, mis osaliselt katkestab üldise ringluse. Raseduse kolmandal trimestril on soovitatav puhkuse ajal võtta "küljel". Rasedatele mõeldud spetsiaalne padi aitab kaasa õige kehaasendi ja mugava une saavutamisele.

Ka raseduse lõpus tekib pearinglus püsti püsti püsti seistes: kui seisad reas või kõndid pikka aega. Alumisele kehale on suurenenud verevool, mis viib aju toitumise vähenemiseni.

Teine raseduse ajal täheldatud pearinglus on tingitud veresuhkru järsust langusest. See juhtub kolmel põhjusel: haruldane eine; lihtsate süsivesikute (koogid, kondiitritooted, maiustused ja muud maiustused) liigne tarbimine; raske oksendamine koos toksilisatsiooniga. Seda võib täheldada kogu raseduse ajal.

Silmade tumenemist keha äkilise muutuse tõttu peetakse ekslikult pearingluseks. Tegelikult on see nähtus pigem seotud sünnijärgse olukorraga. Ägedate liigutustega ei ole verel aega ajusse sisenemiseks. Vere mahu suurenemine raseduse ajal aitab kaasa selle nähtuse paranemisele.

Kolmanda trimestri lõpuks, alates 38. nädalast, kurdavad naised pearinglust. See juhtub täiesti arusaadaval põhjusel: naise keha valmistab ette tulevat tööjõudu, veri jookseb alla, põhjustades aju hapniku nälga, mis tekitab hilistel aegadel pearinglust. Kui see ei näita tugevat survet ja minestust, ei tohiks selline ajutine häire rasedatele muret tekitada.

Pearinglus, üks raseduse tunnuseid

Raseduse esimesed märgid võivad olla uimasus, kerge nõrkus ja sagedased pearingluse juhtumid. Sagedamini on see keha käitumine iseloomulik psühho-emotsionaalse ülekoormuse, sagedase ülekoormuse, aneemia ja erinevate vaskulaarsete haiguste korral.

Peale selle hakkavad vaagnapiirkonnas esimestel raseduspäevadel tekkima uued kapillaarid ja ilmneb täiendav verevool, mille eesmärk on suurendada vereringet emakas.

Kuid mitte alati ei ole naise kehal aega uuel viisil ümber korraldada, mistõttu verevarustuse reguleerimine ebaõnnestub, saadab suure hulga verd vaagnaelunditele, põhjustades seeläbi ülemäärast vere väljavoolu ajust.

Pärast lühikest aega, kui vereringesüsteem on tõrgeteta toiminud, võib see pearinglus ilma jälita jätta ja see võib jääda kogu raseduse ajaks tähtsusetuks.

Ravi ja ettevaatusabinõud pearingluse korral

Normaalse raseduse ajal ei ole pearinglus ohtlik sümptom ja ravi ei ole vajalik. Meetmeid rakendatakse ainult kolmel juhul: aneemia, madal vererõhk ja rasedusdiabeet.

Ainult diabeedi ilming ja rasedate naiste aneemia tõsine vorm võivad vajada ravimite kasutamist ning aneemia kerged märgid saab parandada raua sisaldava toitumisega.

Madal vererõhk suureneb regulaarse, kuid mõõduka musta tee või kohvi tarbimisega.

Ja vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia põhjustatud pearingluse korral on seisundi rahustamiseks soovitatav võtta rasedatele heakskiidetud rahustid (palderjanide või emasloomapillid).

Normaliseerida glükoosi taset veres peaks sööma regulaarselt, ilma vahele jätmata hommikusööki ja suupisteid. Portsjonid peaksid olema väikesed, kuid toitvad. See aitab vältida vere suhkrusisaldust. Paastumine on vastunäidustatud!

Samuti kasutatakse suhkruid suhkrut sisaldavate toodete minimeerimiseks või sellest täielikult loobumiseks.

Kõik muud pearingluse liigid nõuavad ennetavaid meetmeid ja neid ei ravita. Kuid igasuguse pearingluse esinemine näitab vajadust ettevaatusabinõude järele.

Raseduse ennetamine peapööritus

Teatud reeglite järgimine võib vähendada pearingluse võimsust ja sagedust.

1. Vältida hämaraid tube, ühistransporti tipptundidel;
2. Korrapäraselt ventileerige elutoad, jalutage parkimisaladel, teostage hingamisõppusi;
3. Kas võimlemine või jooga rasedatele naistele;
4. Ära tee äkilisi liigutusi, püüdke aeglaselt liikuda, tõusta üles või istuda aeglaselt ja sujuvalt;
5. Muutke oma kehaasendit sagedamini, ärge valetage voodis pikka aega ja kolmandal trimestril puhake vasakul, mitte seljal;
6. Hoiduda väga kuumavee töötlemisest;
7. Võtke sagedased kontrastsed dušid;
8. Hoidke voodist kuivatatud puuvilja pakendit, alustage hommikul 2-3 sile kuivatatud aprikoosi või ploomide söömist ilma voodist välja tõmbamata;
9. Jälgige regulaarset toidu tarbimist, vältige maiustuste toitumist, süüa sagedamini puuvilju ja rauda sisaldavaid toite (veiseliha, tatar, õunad).

Olulise tervisliku seisundi halvenemise korral peaksite istuma või lamama, et vältida kukkumist. Sa võid panna näole külma veega kastetud taskurätiku.

Ja kui kõht on ikka veel üsna väike, siis on soovitatav istuda toolil, mille pea on allapoole (nagu põlvili asetades).

Madalast vererõhust põhjustatud pearinglusega oleks hea juua tugevat teed suhkruga.

Kui kahtlustatakse aneemia tekkimist, võite süüa apteeki kohviplaati, mida nimetatakse Hematogeniks.

On vaja järgida arsti soovitusi ja viia läbi kõik tema poolt ette nähtud uuringud ja testid keha negatiivsete muutuste õigeaegseks avastamiseks. Nii et sa kaitsed ennast ja last.

Miks on olemas ja kuidas ravida raseduse ajal pearinglust

Lapse kandmine on paljude naiste jaoks ebatavaline periood: uued tunded, muutused oma kehas, põnev ootamine uuele elule. Mõnikord lisatakse positiivsetele emotsioonidele vähem positiivseid kogemusi, mis on seotud heaolu muutustega. Sageli kaebavad naised raseduse ajal pearingluse pärast.

Pearingluse põhjused raseduse ajal

Nõrk kooskõlastatus, oma keha või ümbritsevate esemete pööramise illusioon, valguse tunne - mürgistus - see on see, kuidas arstid määravad „vertigo” mõiste. See tunne naistel ilmneb sageli esimestel nädalatel pärast raseduse algust. Mõnikord viitab see isegi esimestele sümptomitele, mis määravad enne huvitavat positsiooni ja günekoloogi kontrolli. Nõnda reageerib naise keha muutustele, mis temaga juba algavad.

Selle aja jooksul töötavad kõik naisorganismi süsteemid põhiülesande täitmiseks - terve lapse elluviimiseks ja sünnitamiseks. Ja kõik muutused toimuvad sel põhjusel. Esiteks muutub verevarustussüsteem raseduse ajal naise kehas. Emaka ja väikese vaagna puhul suureneb veresoonte arv, verevool jaotub ümber. Raseduse alguses õpib keha töötama muutuvatel tingimustel, seetõttu esineb mõnikord talitlushäireid ja aju ei saa vajalikku hapniku kogust. Samadel põhjustel vähendavad paljud mummiad vererõhku lapse kandmise tähtaja alguses. Selle tulemusena on naisel pearinglus.

Sellised heaolu muutused võivad tekkida ka siis, kui naine peab olema mõnda aega pimedas ruumis, kannab pingul riideid, on olnud avatud päikese käes liiga kaua, liiga pingul. Selliseid olukordi on kõige parem vältida.

Pearinglus pärast söömist raseduse ajal

Sageli kaebavad tulevased emad pärast lõunat või õhtusööki pearinglust. Selgub, et söömine võib mõjutada ka teie heaolu. Lõppude lõpuks kulutatakse palju seedimist toidule, seedetrakti verevarustus suureneb ja vererõhk võib veidi väheneda. Need on kõikumised ja võivad pärast raseduse ajal söömist põhjustada pearingluse.

Kui selline sümptom esineb aeg-ajalt - see on normaalne. Kui see on püsiv, siis on parem arutada seda terviseseisundit oma günekoloogiga.

Raseduse ajal tekib hommikul pearinglus

Esimesel trimestril on pearinglus koos nõrkuse, uimasuse ja iiveldusega märgiks varajastest toksilisatsioonidest. Selle nähtusega kaasneb sageli oksendamine, mis põhjustab kehas vedeliku ebapiisavat taset. Selle tulemusena halveneb verevarustus aju veresoontesse ja kudedesse. Seetõttu võib naine varases staadiumis tunda pearinglust ja isegi kaotada teadvuse. Mõnikord ei saa ägeda ägeda iivelduse või raske oksendamise tõttu enneaegse toksilisatsiooni ajal oodata. See viib veresuhkru taseme languseni, mis võib olla ka pearingluse katalüsaatoriks. Pole saladus, et need sümptomid tunduvad hommikul intensiivsemad. Sellepärast soovitatakse naistel pärast ärkamist enne voodist süüa soovitada. Näiteks viilu must leib või juua veidi vett. Ja ainult mõni aeg pärast sellist „laadimist” - tõusta üles ja alustage oma äritegevust.

Hommikune pearinglus esineb ka rasedatel naistel, kes ei kannata varajase toksilisatsiooni ilmingutest. See on tingitud asjaolust, et voodist väljumine või muu järsk kehaasendi muutus mõjutab ka verevoolu, vähendab survet ja võib põhjustada pearinglust.

Vertigo rasedatel naistel, seljas

Raseduse teisel poolel, kui keha on muutustega harjunud, on ka pearinglus võimalik. Selle aja jooksul võib emakas kasvava lootele mõjutada vereringet. See suurendab ja vajub madalama vena cava ja vaagna veresoontesse, mis süvendab verevoolu. Siit ja juhtumitest, kus hilisemate perioodide ajal on orienteerumine lihtne. Seljas asuv magamine võib ainult seda seisundit tugevdada. Seetõttu soovitatakse rasedatel naistel magada. Mugavuse huvides on parem kasutada spetsiaalset padja rasedatele naistele.

Raseduse teisel poolel tekib heaolu häireid ka siis, kui naine on pikka aega samas asendis: istudes või seistes.

Lisaks võib teisel trimestril tekkiv pearinglus olla märge rauapuuduse aneemiast. Seetõttu on parem rääkida sellistest tervisemuutustest oma günekoloogiga.

Pidev pearinglus raseduse ajal

Kui asendis olev naine tunneb pidevalt pearinglust, võib see viidata terviseprobleemidele, mis ei ole seotud rasedusega. See tingimus võib põhjustada:

• sisekõrva haigused;
• ARVI ja gripi tagajärjed;
• vestibulaarse närvi põletik;
• migreen;
• aju patoloogia;
• peavigastused;
• haigused, mis rikuvad aju verevarustust (vaskulaarsed haigused, südamehaigused, veresoonte düstoonia jne).

Arstile on vaja teatada terviseseisundi rikkumistest, võib-olla soovib ta teha täiendavaid teste, uurida teisi spetsialiste (neuropatoloog, kardioloog). See aitab kindlaks määrata pearingluse täpse põhjuse ja vajadusel määrata piisava ja ohutu ravi.

Millal ja millal esineb pearinglust raseduse ajal

Nagu juba mainitud, on kõige sagedamini raseduse ajal esimesel trimestril pearinglus, kui keha püüab uue olukorraga kohaneda. Reeglina möödub see ebameeldiv sümptom neljandal või viiendal kuul. Normaalse, tüsistusteta raseduse korral võib teise trimestri jooksul esineda haruldasi vereringehäireid, kui tegemist on hapniku puudumisega või vere glükoosipuudusega (seda on juba mainitud eespool).

Kolmandal trimestril esineb lapsepõlve peapööritus kõige sagedamini viimastel nädalatel enne sünnitust. Keha valmistab neid ette ja veri voolab rohkem keha alumisse ossa. Seetõttu on mõnikord aju hapnikuta. Reeglina on sellised rikkumised lühiajalised ja kaovad pärast sünnitust.

Mida teha, kui raseduse ajal tekib pearinglus

Juhul, kui pearinglus ei ole tõsise haiguse märk ega vaja ravi, peate püüdma vältida olukordi, mis võivad neid esile kutsuda. Kui tunnete endiselt, et pea on ketrus, siis laske pikali. Kui see ei ole võimalik, istuge maha ja püüdke põlvede vahele langetada - see parandab aju verevoolu.

Vaadake oma tervist ja hoolitsege iseenda eest. Püüa olla väiksemates ruumides, kus on palju inimesi. Selle asemel on parem minna väljapoole, et värsket õhku hingata. Vere ringluse parandamiseks on lihtne kasutada, ohutu rasedatele (ujumine, võimlemine, jooga). Rasedad naised ei tohiks pikka aega jääda ühele kohale, on parem vältida äkilisi liikumisi ja ronida, ei pea seljas magama jääma. Laevade puhul on väga kasulik kontrast dušš. Ära unusta head toitumist, vali ainult värsked ja kvaliteetsed tooted. Söö sageli, kuid väikeste portsjonitena. Nälja tunnete vältimiseks kandke suupisteid: kuivatatud puuviljad, küpsised, pähklid.