Kuidas ennast pearinglusega aidata

Ülekoormuse põhjustatud pearinglus esineb ootamatult ülekoormuse ja sellega seotud rutiini rikkumiste tõttu. Aju ületamine ilma piisava puhkuse ja nõuetekohase toitumiseta on tüüpiline ettevõtjatele ja loominguliste kutsealade esindajatele. Selleks, et keha ei saaks ebaõnnestuda, on vaja tagada õige une olemasolu ja toita toidule kõrge fosforisisaldusega toiduained, nagu kala, pähklid, redis, tilli, viinamarjad, kaer, porgandid, munad ja kurgid.

Kui pearinglus on tingitud maomahla suurenenud happesusest, saate olukorda parandada sidrunipalmiga. Sa pead valama supilusikatäit rohi klaasiga keeva veega, keetke kaks minutit ja laske veeta veerand tundi. Nõustuda kaks korda päevas - hommikul ja õhtul klaasi sooja puljongiga.

Alkoholi mürgistuse või halva toidu korral võib tekkida pearinglus. Sel juhul aitab see võtta 5 tabletti aktiivsütt või sorbente, eemaldades mürgistuse (polifaan, enterosgel, Polysorb).

Väga sageli on pearinglus üks madala rõhu sümptomeid. Olukorra normaliseerimiseks saate juua tassi tugevat kohvi või teha lihtsa treeningu: liituda oma peopesad rindkere ette ja pigistada neid mitu minutit jõuga. Need meetmed aitavad tõsta survet ja parandada heaolu.

Emakakaela osteokondroos on tänapäeva nuhtlus, see pakub täiskasvanutele palju probleeme ja ei säästa noori. Aju vereringe parandamiseks on kasulik teostada enesemassaaži: peast tagaküljele, mitu korda piki selgroogu ja hakata seejärel tegema sõtkumisliigutusi seljaaju mõlemal küljel. Seejärel hõõruge probleemset ala ümmarguse liikumisega 3 korda mõlemal küljel. Täielik massaaž peab olema liigutustega.

Väga hea pearinglusele. Kui te võtate tema keetmise nädala jooksul, peapööritus peatub. Puljong valmistatakse 2 supilusikatäit lehtede kohta keeva veega. Nõudke päeva jooksul ja võtke öösel.

Umbes 10% peapööritusest on tingitud vegetatiivsest vaskulaarsest düstooniast või stressist. Psühhogeenset peapööritust leevendab rahustid, mida arst peab välja kirjutama. Sõltumata võite juua rahustavaid taimi, mõnikord piisab.

Mida teha pearingluse korral, on lihtsad ja tõhusad meetodid sümptomi vabanemiseks.

Äkiline pearinglus võib keelata iga inimese.

Tuleb mõista, et see sümptom on enamikul juhtudel konkreetse haiguse tagajärg.

Sellepärast on enne, kui otsite teavet taotluse kohta „mida teha pearinglusega ja mida võtta”, on vaja kindlaks teha selle haiguse põhjustatud põhjused.

Pearingluse tüübid

Kõik pearinglus võib jagada nelja põhirühma:

1. Peapööritus ajukahjustusega. Sageli seostatakse tuumorite põhjustatud ajukahjustustega, emakakaela selgroo vigastustega, kolju vigastustega, väikeaju nihkega, vaskulaarsete häiretega. Äkiline pearinglus võib viidata ajuinfarktile.
2. Teine põhjus on suurte poolkerakeste all asuvate vegetatiivsete tuumade lüüasaamine. Vaskulaarsed või põletikulised kahjustused, samuti ravimite / kemikaalide mürgistus võivad põhjustada haiguse ilmnemist.
3. Psühhogeenne peapööritus. See toimub ülemäärase töö või stressi tagajärjel, millega kaasneb sageli nõrkus, ebamäärasus ja ebastabiilsuse tunne. Järgnevatele vaimsetele sündroomidele on sageli lisatud psühhogeenne peapööritus: hüsteeria, paanikahood ja depersonalisatsioon.
4. Pearinglus kõrva patoloogiaga. Võib olla põhjustatud närvide, veresoonte, vestibulaarsete aparaatide, Eustachia toru kahjustamisest. Selline pearinglus on sageli kaasas kuulmiskaotus, valu ja müra kõrvades.
5. Vertigo silma iseloom. Ilmub silma lihaste ebatavalise visuaalse stimulatsiooni või patoloogia tagajärjel.

Otsusta, millist pearinglust tunnete. See võimaldab teil kindlaks teha selle haiguse põhjuse ja vabaneda sellest võimalikult kiiresti.

Põhjused

Ülaltoodud klassifikatsiooni põhjal saab tuvastada järgmisi peapöörituse põhjuseid:

• ajuhaigused (verejooksud, vigastused, kasvajad);
• süsteemi ruumis orienteerumisest tingitud rike (visuaalne, vestibulaarne, lihaseline);
• sisekõrva kahjustus;
• vestibulaarse närvi kahjustus;
• emakakaela osteokondroos;
• antibiootikumide ja teiste ravimite võtmine;
• stress ja ülekoormus;
• nälga või madala süsinikusisaldusega dieedi põhjustatud glükoosi puudumine;
• sensatsioonide ja visuaalsete kujutiste lahknevus;
• silma lihaste patoloogia jne.

Pearingluse täpse põhjuse kindlakstegemiseks võib ainult arst, nii et kui selle häire esimesed märgid on, pöörduge lähima arsti poole.

Esmaabi pearingluse jaoks

Esmaabi andmiseks toimige järgmiselt.

• Asetage patsient seljale nii, et tema õlad, pea ja kael on padjal. Veenduge, et inimese pea ei ole poole pööratud.
• Asetage patsiendile otsaesine külma sidemega, vees või äädikas.
• Tagage värske õhk ruumis, kus inimene asub.
• Kui patsiendil on terav palavik, iiveldus, oksendamine ja ebaregulaarne südamelöök, pöörduge kohe arsti poole.

Esmaabi andmine pearingluse jaoks päästab inimese ruumi desorientatsiooniga seotud vigastustest ja võib-olla päästa oma elu.

Seega, kui te märkate, et inimene, kes seisab ebakindlalt jalgadel ja läheneb minestusriigile, paku talle oma abi.

Rahva abinõude kasutamine

Niisiis, mõtle, mida teha pearingluse ja nõrkusega. Sümptomiga võitlemisel võib olla kasulik järgmised populaarsed retseptid:

1. Vala klaas keeva veega 1 spl. kuivatatud sidruni palsam. 40 minuti pärast pingutage ja jahutage puljong. Jooge vedelikku väikeste portsjonite kaupa kogu päeva jooksul.
2. Joo porgandimahla kolm korda päevas ½ tassi enne söömist.
3. Pigistage mahl sidrunipallide lehtedest (kogutud enne õitsemist). Võtke 40-50 tilka 1 tl. mesi
4. Valmistage ette jook 3 osast porgandimahlast, 2 osast granaatõuna ja 1 osa porgandist. Võtke joogid enne sööki ½ tassi kolm korda päevas.
5. Vala 1 tl. ristiku lilled klaas keeva veega. Keeda puljongit 5 ​​minutit, jahutage ja pingutage. Võta 1 spl 4 korda päevas enne sööki.

Enne tavapäraste ravimeetodite kasutamist konsulteerige oma arstiga ja määrake haiguse täpne põhjus.

Dieet

Mõnes haiguses, millega kaasneb pearinglus, liigne vedeliku vorm, mis täidab sisemise kõrva.

Sellega seoses on soovitatav järgida dieeti, mis võimaldab eemaldada kehast liigset vedelikku. See toitumine on järgmine:

1. Piirake soolase toidu ja soola tarbimist (mitte üle 2 g päevas).
2. Vedeliku tarbimise piiramine (lubatud kiirus - 1,5 liitrit päevas).
3. Loobuge alkoholist ja tubakast.
4. Piirake šokolaadi, tee, kohvi tarbimist.

Eeterlikud õlid

Kõige tõhusam õli, mis aitab võidelda pearingluse vastu, on piparmündi eeterlik õli. Selles sisalduvad ained annavad piparmündile värskendavaid ja värskendavaid omadusi. Kui te tunnete iiveldust või peapööritust, pange paar tilka õli sallile / puuvillale ja viige see nina.

Süvitise, salvei, mandariini, roosi, rosmariini, ingveri, lavendli ja basiiliku eeterlikud õlid saavad samuti toime vestibulaarse pearinglusega.

Kas teil tekkis peapööritus, mis oli tingitud keha positsioonist järsku muutusest? Healoomuline paroksüsmaalne positsiooniline peapööritus - see on selle sümptomi nimi.

Siin esinevate sagedaste peavalude põhjuste ja tüüpide kohta.

Sinusiit - haigus on väga ebameeldiv ja kahekordselt ebameeldiv, kui tüüpiliste sümptomite hulgas on ka peavalu. Sellel teemal http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-pri-gajmorite.html saate teada, kuidas vabaneda ebameeldivast sümptomist.

Self-massaaž

Seda massaaži soovitatakse teha lamades või (sellise võimaluse puudumisel) istuvas asendis.

Alustage ise-massaaži "otsmik-viski." Selleks asetage sõrmed otsmikule ja hakake seda päripäeva ja vastu.

Tehke paar liigutust ja liigutage oma käed templitesse, et teha massaaži ajalises piirkonnas. Pärast seda massaaž nahka mööda joont “pea peal - kaela ülemine osa”, “kroon - kõrvade ülemine osa” ja “pea tagaosa”.

Täitke massaaž järgmiste treeningutega: pange sõrmed “lukku”, vajutage oma peopesad pea peajooksu (karvane) osale ja alustage ringikujulisi liikumisi või „üles-alla“, „vasakule paremale” liigutusi.

Esitatud teave aitab teil kindlaks määrata pearingluse põhjused ja sellest haigusest vabaneda.

Enne peapööritusest vabanemise otsustamist on parem selle probleemi põhjus kõigepealt kindlaks määrata. Seda arutatakse artiklis.

Sellel lehel leiate vanemate pearingluse soovitatavate ravimite loetelu.

Kuidas ravida pearinglust?

Pearinglus on väga ebameeldiv tunne, mis võib ilmneda triviaalse ülekoormuse või tõsise haiguse sümptomi tõttu. Ja täna räägime teile, kuidas peapööritusest vabaneda. Loomulikult on enne ravi alustamist vaja teada patoloogilise seisundi tekkimise põhjuseid.

Miks ilmub patoloogia?

Sellel on mitu põhjust:

1. Liigne füüsiline või vaimne stress.
2. Suur väsimus ja ületöötamine.
3. Nälg (eriti range toitumise tõttu).
4. Keha dehüdratsioon pärast rasket tööd või treeningut.
5. Päeva vale režiim.

Neuroloog Mihhail Moiseevitš Video esitamisel selgitab süsteemse ja mittesüsteemse peapöörituse põhjuseid ning nende ravimeetodeid:

1. Depressioon
2. Rasedus
3. Pikaajaline kokkupuude otsese päikesevalgusega.
4. Terav temperatuur.
5. Liiga teravad liigutused.

Loomulikult võib peapööritus olla aju või vestibulaarse aparaadi nakkusliku või orgaanilise kahjustuse sümptom. Seega, kui selline seisund ilmneb väga tihti ja sellega kaasnevad kaasnevad sümptomid, peate kohe leidma patoloogia põhjused ja alustama ravi.

Esmaabi pearingluse jaoks

Tõsise patoloogia poolt põhjustatud pearingluse ravi peab läbi viima kvalifitseeritud spetsialist. Selline tingimus ei tähenda siiski alati terviseohtu. See tähendab, et kui patoloogia põhjus on selge, võite kodus sümptomitest vabaneda.

Niisiis, kui inimene on tundnud tõsist pearinglust, on esimene asi, mida ta peab tegema:

• Lie alla või väänake. Seda on soovitav teha kohe. See tegevus aitab leevendada tõsist pearinglust ning kaitsta patsienti kukkumist. Lisaks paraneb aju verevool ja seisund taastub kiiresti normaalseks. Te peaksite lamama või istuma vähemalt 2 minutit. Kui teil ei ole kuhugi istuda, siis võite langeda otse maapinnale.
• Joo vett. Pearinglus võib olla tingitud dehüdratsioonist. Lisaks veele saate juua kuuma teed, mahla, kompoti. Ei ole vaja välistada dieeti supid, puljongid.

• Söö veidi šokolaadi. Kui peapööritus kordub ja juhtub äkki, tuleb kiiresti ühendust võtta terapeut ja neuroloog. Kui selline seisund on patsiendile pika teekonna jooksul kinni püütud, siis on parem endaga kaasa võtta mõned toidud: küpsised, šokolaadibaar. See suurendab veresuhkru taset.

• Keskenduge mõnele punktile. See võimaldab teadvusel mõista, et inimene seisab ja midagi ei pöörle.
• Hinga sügavalt.

• Lülitage hele valgustus välja või muutke see hämaramaks. Fakt on see, et see aitab kaasa seisundi desorienteerumisele ja süvenemisele.
• Tehke Epley manöövrit. See on kaela ja pea eriline kalle, mis suudab kõrvaldada ebameeldivad sümptomid. Kaldenurk on 45 kraadi horisontaalselt.

Et sinu, kallite lugejate jaoks oleks lihtsam metoodikat mõista, pakume visuaalset videot, milles Dr. Christopher Chang ütleb, kuidas Epley manöövrit teostatakse (lülitage subtiitrid sisse, sest originaal on inglise keeles):

• Tagage värske õhk.
• Kindlasti eemaldage riided, piirates liikumist.
• Kui peapööritus on väga raske ja esineb muid sümptomeid, on kõige parem kutsuda kiirabi meeskonda. Enne tema saabumist on keelatud võtta mingeid ravimeid, et mitte „määrida” kliinilist pilti.
• Samuti aitab kaasa otsaesise külma kompressor.

Narkomaania ravi

Niisiis, kuidas pearinglusest pikka aega vabaneda? Patsiendile määratakse teatud ravimiravi. Lisaks peaks ravi olema terviklik, et spetsialistid ei saaks mitte ainult sümptomeid eemaldada, vaid ka kõrvaldada nende esinemise peamise põhjuse.

Kui patsiendil on süsteemne pearinglus, kasutatakse selliseid ravimeid:

1. Antihistamiinid: Prometasiin, Meklozin, Dimedrol.
2. Rahustid, mis aitavad vähendada patsiendi ärevust: "Lorazepam", "Diazepam".
3. Rahustav pillid: Seduxen. Sellisel juhul tuleb ravi arstiga kokku leppida, sest retseptiravimeid on.
4. Iiveldus ja antiemeetilised ravimid: “Zeercal”.
5. Ravimid, mis suurendavad või vähendavad vererõhku (kõik sõltub sellest, milline on patsiendi sündroom: hüpotensiivne või hüpertensiivne).
6. Ravimid pearingluse tõsiduse vähendamiseks: "Betagestin".
7. Kui patsiendil on aneemia, peaks ta võtma rauasisaldusega vitamiinikomplekte.

Kui rünnak kestab piisavalt kaua ja on väga tugev, vajab patsient intravenoosset manustamist Eufillin, mannitool. Lisaks sellele tehakse sümptomaatiline ravi pearingluse korral.

Näiteks kui patoloogiline seisund on põhjustatud veresoonte talitlushäirest või põhjus on IRR, siis tuleb tabletid valida väga hoolikalt ja hoolikalt. Lisaks võib keha pikaajalise kasutamise tõttu ravimiga harjuda ja selle efektiivsus väheneb.

Üksikasjalikumat teavet selle kohta, kuidas ravi tehakse, vaadake videost:

Eltatsini peetakse üsna tavaliseks ja kasulikuks. See annab teile võimaluse leevendada närvisüsteemi pingeid, võimaldab teil toime tulla hüpped vererõhuga, parandab une. Lisaks suurendavad need pillid inimese energiapotentsiaali.

Pearingluse rahvahooldus

Homöopaatia ei ole loomulikult imerohi, kuid kodus saab vabaneda ebameeldivatest sümptomitest. Ravi selle kohta tuleb arstiga kokku leppida. Hoolimata asjaolust, et folk õiguskaitsevahendid võivad olla tõhusamad kui tabletid, ei ole soovitatav kasutada neid ilma loata.

Kasulikud retseptid võivad olla:

• Peedi- ja porgandimahl tuleks segada võrdsetes osades ja tarbida tühja kõhuga.
• Peterselli seemned. Tass eeljahvatatud tooraine tuleks valada klaasi veega. See rahvahooldusvahend tuleb infundeerida vähemalt 6 tundi. Joogi keedetud infusioon on vajalik kogu päeva ja väikeste portsjonite kaupa.
• Clover Keetmine. Nõuab supilusikatäit lilli, mis valatakse 200 ml keeva veega. Sööge puljongit ainult pärast lõunat ja õhtusööki.
• Granaatõuna seemned. See vilja tõstab hemoglobiini taset hästi, nii et tänu sellele saate vältida kudede hapniku nälga. Granaatõuna korrapärane kasutamine aitab normaliseerida vereringet, mis aitab vabaneda pearinglusest või vähendada selle ilminguid.
• Taimsed: melissa, piparmünt, pärn. Sul on vaja 1 supilusikatäis segu valada klaas keeva veega. See folk õiguskaitsevahend tuleks võtta kaks korda päevas.

• Merikapsas pulbrina. See aitab kiiresti leevendada pearinglust, sest see sisaldab suurt hulka mikroelemente, mis reguleerivad vestibulaarse seadme funktsionaalsust.
• Ingveri tee. Lisaks on see kasulik pearingluse jaoks, seda võib kasutada peavalude raviks.
• Tass tugev tee või kohv aitab vabaneda ebameeldivatest sümptomitest. Fakt on see, et need joogid sisaldavad aineid, mis suurendavad veresoonte tooni.

• Ženšenni tinktuur. See aitab, kui patsiendil on rõhu vähenemise tõttu pearinglus. See peaks rünnaku ajal võtma 10-30 tilka raha.
• Aroomiteraapia on üsna kasulik. Selliste õlide abil võib ravida pearinglust: tüümian, salvei, rosmariini.

Harjutused ja hirudoteraapia pearingluse vastu:

• Basiiliku infusioon. Selle valmistamiseks on vaja 1 supilusikatäis maitsetaimi, mida aurutatakse klaasiga keeva veega ja infundeeritakse 20 minutit. See rahvaparandus aitab kiiresti vabaneda pearinglusest ja normaliseerida patsiendi üldseisundit.
• Mee ja äädika segu. See on kasulik ka rõhu tõusuks. Toote valmistamiseks kodus on vaja klaasi sooja vett, supilusikatäit õunasiidri äädikat (5%) ja sama palju meega. Joo segu eelistatavalt õhtul ja hommikul. Tänu sellele retseptile on inimesel võimalus leevendada pearinglust ja unustada retsidiive.
• Trahvits-tinktuur. Võtke see 1 tl. Eelnevalt lahustage ravim pool klaasi veega.
• Küüslaugu tinktuur. Sul on vaja eelkooritud küüslaugupea. Soovitav on tükeldada taimsed viilud ja lisada alkoholi. Lisaks tuleb ravimit manustada vähemalt 2 nädalat. Perioodiliselt peab ravimit ravimit raputama. Kui tööriist on valmis, võite seda võtta teelusikatäis, mis on eelnevalt lahustunud 1/3 tassi piima. Te peate seda ravimit tühja kõhuga jooma.

Täiendavad nõuanded

Sageli juhtub, et te peate eemaldama ebameeldiva tunde teedel. Selleks saate kasutada spetsiaalset meditsiini, et parandada vestibulaarse seadme funktsiooni. Lisaks on erilised käevõrud, mis aitavad merehaigusega inimestel üsna populaarsed.

Sagedasel pearinglusel peaksid naised lõpetama kõrged kontsad. Loomulikult, kui sellise patoloogilise seisundi põhjuseks on nakkushaiguse tekkimine: külm või gripp, siis peate kohe arstiga nõu pidama.

Kui su pea pöörleb liiga tihti ja on oht langeda, siis peate oma kodus oma elu varustama, et see oleks ohutu. Põrandal ei tohiks olla midagi, mille eest saab langeda. Samuti peate kaitsma teravaid nurki ja kate. Põrandale on parem panna pehme kattega, mis aitab vältida tõsiseid vigastusi.

Üldise heaolu parandamiseks võite külastada sauna või vanni. See pearingluse ravimeetod ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Järsk rünnak on eemaldatud mistahes piparmüntidega lõhnastatud palsamiga. Seda tuleb kohaldada viski suhtes.

Ennetavad meetmed

Pearingluse ja pillide või rahvahäiretega ravimine annab hea tulemuse, kui põhihaigus ei tööta. Siiski on parem vältida selle esinemist. Selleks peate järgima arstide soovitusi:

1. Lõpetage suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine.
2. Vähendage soola tarbimist.
3. Vältige stressiolukordi.
4. Piirake kofeiini tarbimist maksimaalselt.
5. Söö õigus. Dieet peaks sisaldama toite, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine, mineraale.

1. Lõõgastuge värskes õhus. Samuti ei tohiks määratud tööülesannete täitmine olla tervishoiu hinnaga. Isik vajab täielikku tervislikku une.
2. Ärge pööra järsku ega pöörake ümber.
3. Kui pearinglus on põhjustatud transpordi liikumispuudusest, peaksite ravimit võtma.
4. Öise une jaoks on parem osta ortopeediline madrats ja padi.

Niisiis, ainult arst saab määrata peapöörituse õige ravi. Enesehooldus on täis ebameeldivaid ja isegi ohtlikke tagajärgi. Seetõttu on parem usaldada spetsialisti. Ärge haigestuge!

• Millised on teie võimalused pärast insuldi kiiret taastumist - testi läbimiseks;
• Kas peavalu võib põhjustada insult - läbida test;
• Kas teil on migreen? - läbima testi.

Video

Kuidas leevendada peavalu - 10 kiiret meetodit, et vabaneda migreenist, pearinglusest ja lumbagost

LiveInternetLiveInternet

-Video

-Pealkirjad

• 1000 +1 ots (306)
• Näpunäiteid igaks juhuks (104)
• Väikesed nipid suured toiduvalmistamised (84)
• Armuke märkus (121)
• Isiklik areng (83)
• Mälu arendamine (48)
• Life Tips (13)
• Ajahaldus (11)
• Kommunikatsioonioskused (9)
• Kiiruse lugemine (3)
• Tantsud (82)
• Latina (29)
• Zumba Slimming Dance (16)
• Tantsupunktid (7)
• Go-Go (5)
• Klubitants (4)
• Idamaine tants (25)
• KKK (78)
• KKK video (20)
• LiRu (2)
• Disain (6)
• Memo (24)
• Meie väiksemad vennad (657)
• Koerad (35)
• "Live - nagu koer koeraga" (25)
• Minu metsaline (5)
• Kasside elust -1 (154)
• Kasside elust-2 (35)
• Huvitavad kassid (62)
• Kassipojad (18)
• Kassid (pildid) (233)
• Kassiomanikele (37)
• Need kaunid loomad (75)
• Maailma veebis (327)
• Lihaskollektsioon (32)
• Mis edu on saavutatud. (8)
• Ma tahan kõike teada (114)
• Loov kirjutamine (17)
• Müüdid ja faktid (36)
• Tahtlikult te ei mõtle (3)
• Kirglik Mordasti (44)
• Hämmastav - järgmine! (14)
• Showbiz (40)
• Kõik kõike (39)
• Elu on rõõm (659)
• Elav lihtne (187)
• Rituaalid, õnnestumine, omens (126)
• Pühad, traditsioonid (97)
• Raha maagia (72)
• Mees ja naine (46)
• Simoron (36)
• Numeroloogia, horoskoop (28)
• Hinge eest (25)
• Feng Shui (17)
• Esoteeriline (2)
• Palmistry (1)
• Pühamu (5)
• Usu tähestik (104)
• Tervis (803)
• Aita ennast (363)
• Isemassaaž vastavalt kõikidele reeglitele (82)
• Haigused (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupressuur, refleksoloogia (40)
• Vanadus ei ole rõõm? (26)
• Visioonikorrektsioon (9)
• Traditsiooniline meditsiin (9)
• Idamaine meditsiin (4)
• Ela terve (133)
• Traditsiooniline meditsiin (45)
• Korpuse puhastamine (42)
• Viimane sigaret (24)
• Iisrael (144)
• Linnad (34)
• Lubatud maa (10)
• Kasulik teave (5)
• Izravideo (19)
• Fotoraportid (11)
• Jooga (210)
• Joogakompleksid (123)
• Jooga lahendab probleemid (43)
• Harjutused (30)
• Asanas (9)
• Jooga sõrmedele (mudra) (7)
• Nõuanded (2)
• Ilu ilma maagiata (1166)
• Näo võimlemine, harjutused (220)
• Luksuslik juuksed (133)
• Jaapani ilu, Aasia tehnikud (82)
• Massaažitehnoloogia (64)
• Noorte saladused (57)
• Originaal maniküür (20)
• Tee kiirgava naha poole (111)
• Kosmeetiline kott (55)
• Immaculate meik (105)
• Probleemid (42)
• Ilususe kunst (33)
• Stiil (135)
• Hooldus (281)
• Retseptid (770)
• Küpsetamine (93)
• Sisalda (18)
• Esimene roog (12)
• Etniline köök (7)
• Dessert (53)
• Suupisted (118)
• Tainatooted (84) t
• Sööda esitatud (51)
• Liha (113)
• Kiirustades (31)
• Joogid (76)
• Köögiviljad ja puuviljad (115)
• Retseptid (25)
• Kalad, mereannid (34) t
• Salatid (60)
• Kastmed (8)
• Tingimused (16)
• Kasulikud saidid (11)
• Foto (8)
• Foto redaktorid (3)
• Toiteallikas (7)
• Kasulikud lingid (7)
• Programmid (11)
• Elus naerdes. (133)
• Videomäng (33)
• Foto naljakas (3)
• Mänguasjad (25)
• Oh, need lapsed. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Lihtsalt suurepärane! (15)
• Nõuõde (209)
• Kudumine (21)
• Nõeltooted (11)
• Remont (3)
• Tehke seda ise (83)
• Me loome mugavus (37)
• Õmblemine (70)
• Luuletused ja proosa (245)
• Lyrics (151)
• Õpetussõnad (67)
• Aforismid, jutumärgid (22)
• Proosa (4)
• Klouni väljendused (1)
• Täiuslik keha (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aeroobika (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Fitness (18)
• Jõusaal (17)
• Bodytransforming (5)
• Anatoomia (1)
• Nõuanded (69)
• Sport (video) (88)
• Venitamine (40)
• Harjutused (233)
• Foto maailm (63)
• Kunstnikud (5)
• Loodus (5)
• Foto (16)
• Fotograafid ja nende tööd (31)
• Lilled (8)
• Photoshop (5)
• Välise kaalu vaidlustamine (552)
• Toitumine toitumisse (63)
• Võimsusõigus (118)
• Söö elama. (76)
• HLS (16)
• Tooted (73)
• Kaalu kaotamine arukalt (128)
• Tee ideaalini (103)

-Muusika

-Otsi päevikust

-Telli e-posti teel

-Regulaarsed lugejad

Kuidas vabaneda peapööritusest viie minuti jooksul

Mõiste "ma tunnen end halvasti" tähendab erinevaid asju erinevatele inimestele: mõned kasutavad seda, et kirjeldada pearingluse või tasakaalu kaotamise tundeid, samas kui teised kasutavad seda, et kirjeldada tunnet, et kõik on ketrus.

Kuna sümptomid on üsna ebamäärased ja võivad olla tingitud mitmetest teguritest, et leida viis peapöörituse tunnete peatamiseks või ärahoidmiseks, tuleb läbi viia katse ja viga.

Siin on valik kiireid meetodeid, mida võite proovida pearingluse peatamiseks:

• Kui istute, püüdke panna oma pea põlvili (isegi parem - langetage see põlvede vahele). See suurendab aju verevoolu. Sa saavutad sama tulemuse, kui sa lamad
• Istuda või pikali 1-2 minutit või kuni pearingluse möödumiseni.

Ink Joo vett
Pearinglus on sageli dehüdratsiooni tagajärg. Dehüdratsioon võib olla tingitud asjaolust, et te ei joo piisavalt vett, reeglina raskendab dehüdratsiooni seisund treeningu ajal või pärast seda. Dehüdratsioon võib olla probleemiks ka siis, kui teil on oksendamine, kõhulahtisus või palavik, mis võib põhjustada palju vedelikku.

• Kui teil on raske juua palju vett, proovige juua teisi vedelikke, nagu näiteks energiajoogid, kuuma teed vähese suhkruga, supid ja puljongid või lahjendatud puuviljamahlad.

❧ Keskenduge teatud punktile
Pearingluse vältimiseks keskenduvad paljud tantsijad oma silmad kindlale kohale, kui kõik ümber pöörleb. Sama tehnikat võivad kasutada inimesed, kes kannatavad pearingluse all.

• Konkreetsele kohale keskendumine, näiteks lagede lõhenemine või põrandal olev mustus aitab teil mõista tasakaalu, et mõista, et te ei pöörle, vastupidiselt sellele, mida keha ütleb.

❧ hingake sügavalt
Ärevushäirete tõttu võib tekkida pearinglus. Sageli tunnete paanikahoogude ajal, et te ei saa hingata.
Reeglina on probleem selles, et üritate hingata liiga palju. Kui jah, proovige hingata aeglaselt ja sügavalt. See aitab teil rahuneda ja ületada pearingluse tunnet.

❧ 5 minuti jooksul vabanege pearinglusest

Hiina meditsiini arst Liu Hongshengi nõuanne selle kohta, kuidas kiiresti parandada heaolu ja vabaneda pearinglusest, kasutades selleks konkreetseid punkte.

PUNKTI number 1
Need kaks sümmeetrilist punkti paiknevad pea tagaküljel. On vaja juhtida kujuteldav joon läbi pea taga ühe kõrva ülemisest servast teise ülemise servani.

Seejärel rakendage peopesa pea külge nii, et väike sõrm puudutab kõrva.

Siis on see punkt sõrmejälje serva ja kujuteldava joone ristumiskohas. Samamoodi leitakse punkt kaela vasakul küljel.

PUNKTI number 2
Kulmude servade kohal paiknevad kaks sümmeetrilist punkti, kus juuksepiir muudab nn nurgat.
On vaja vajutada selle nurga ülemisele ülemisele osale.

Punkti puudumine - mitte hirmutav!

- dr Liu, paljud lugejad kirjutavad, et soovivad teie nõu, kuid nad kardavad. Nad kardavad, et nad määravad valesti koha, kus neid tuleb vajutada, ja see kahjustab nende keha.

"Ma ei usu, et seal on suur oht." Isegi kui keegi teeb vea, ei tee ta palju vaeva.

Lõppude lõpuks on massaaž mõeldud selleks, et aktiveerida verevool õigesse kohta, see kõik on. Halvimal juhul viga tehes ei saa te lihtsalt mingit mõju.

Kuidas vabaneda pearinglusest kodus

Pearinglus on üsna ebameeldiv tunne, mis võib ilmneda paljude põhjuste tõttu.

Paljude inimeste jaoks toimub see pärast raske päeva tööd. Kuidas leevendada pearinglust? Vastus antakse artiklis.

Sümptomaatika

Enne mis tahes meetmete võtmist, mis aitavad pearinglusest vabaneda, on vaja tegeleda sellega, milliste sümptomitega see kaasneb.

See on kõigepealt oluline selleks, et eristada ületöötamisest ja ohtlikust patoloogiast tulenevat banaalset haigust.

Seega kaasneb pearinglusega järgmised sümptomid:

• Apaatia. Patsiendil pole meeleolu ja soovi midagi ette võtta.
• Nõrkus ja ebakindlus. Pearingluse ajal on inimesel raske jalgadele seista. Tal pole peaaegu mingit jõudu.
• Tremor esineb jäsemetes.
• Silmades ilmuvad heledad vilkumised ja kärbsed. Mõnel patsiendil tumeneb silmade pearingluse ajal. See sümptom ilmneb alati, kui järsk hüpped vererõhku põhjustavad pearinglust.
• Normaalse südamefunktsiooni häired. See põhjustab hingamisraskusi. Patsiendi südame löögisagedus kiireneb, tal on raske sügavalt sisse hingata.
• Nahale kandmine. Mõnel juhul, kui inimene on pearinglus, ilmuvad tema nahale punased laigud.
• Suukuivus.
• Suurenenud higistamine intensiivse kuumuse tõttu.
• Külm higi, räägib kogu kehast. See sümptom ei ilmu alati.
• Raske peavalu.
• Iiveldus, mis mõnel juhul kaasneb oksendamisega.

Miks tekib pearinglus?

Provokatsioonifaktorid

Seda haigust võib põhjustada mitmed põhjused. Me loetleme peamised:

1. Füüsiline ammendumine. Kui inimene väsib, on tal sageli peavalu. Kui ta on pearinglus - see ütleb, et vaja on puhata. Võib-olla peaks patsient puhkama tööl ja magama. Pärast täielikku taastumist tunneb inimene rahulikku ja kõige tähtsamana tervet.
2. Emotsionaalne stress. Paljud inimesed on näinud lapsi, kes on emotsionaalses pinges. Tavaliselt reageerivad vanemad alati oma lapse stressi avaldumisele ja õigustatult, sest sellega kaasneb peaaegu alati tõsine pearinglus. Stress ja neuroos võivad tekitada pearinglust mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Närvipõhiselt tekkinud haigusest vabanemiseks on vaja naasta mugavasse psühholoogilisse seisundisse.
3. Ebaõige toitumine. Seda provotseerivat tegurit võib jagada mitmeks põhjuseks. Esiteks võib tekkida pearinglus, kuna inimorganismis puudub glükoos. Teiseks tekitab see haigus pikaajalist nälga. Asi on selles, et kui aju ei saa vajalikke mikroelemente verega, põhjustab see pearinglust. Ja inimkeha saab verega kasulikke mikroelemente.
4. Dehüdratsioon. Kui inimene on pikka aega füüsilise pingutusega ammendanud, võib ta tunda pearinglust. Asi on selles, et koos higiga vabaneb nahast vedelik, seega keha dehüdratsioon.
5. Päevase raviskeemi mittejärgimine.
6. Rasedus Paljud rasedad naised võivad varase toksilisatsiooni tõttu tunda pearinglust, eriti hommikul. Kuidas raseduse ajal pearinglusest vabaneda? Kahjuks on seda haigust raske „naisi“ vahistada. Aga kui tüdruk ei liigu järsult, väheneb pearingluse võimalus.
7. Pikk viibimine päikese käes. Pearinglus, sel juhul, on üks kuumalöögi kõrvaltoimeid. Peakatted aitavad vältida selle haiguse esinemist.
8. Sagedased teravad liigutused.

Eraldi tuleks eraldada ka haigustega seotud tegurite rühm. On mitmeid haigusi, millega kaasneb selle sümptomi ilming.

Patsiendid, kes põevad ühte neist tervisehäiretest, ei saa kodus vabaneda pearinglusest.

Katsed ravida haigust väljaspool raviasutust ei too tulemusi.

Kui inimene on sageli pearinglus ja kehatemperatuuri tõus, on aju või vestibulaarse aparaadi nakatumise oht suur.

Sellisel juhul tuleb patsient kiiresti haiglasse viia. Ainult kvalifitseeritud spetsialistid saavad teda abistada.

Et ennast aidata

Võite kiiresti leevendada stressi või kodus töötamise tõttu tekkinud pearingluse rünnakut.

Selleks peab patsient tegema järgmist:

• Vajadus olla lamav. Kui inimesel ei ole võimalust lamada, peaks ta kusagil istuma. Mittevajalikud esemed tuleb eemaldada toolist või voodist, et need ei häiri. Miks on oluline istuda või lamada? Fakt on see, et kui inimene on väga pearinglus, muutuvad tema jalad nn. Kukkumise ja verevalumite vältimiseks peaksite lamama. Kuidas täpselt patsiendil peaks olema? Soovitatav on lamada seljal ja veidi tõsta jalgu, see parandab verevoolu ajusse ja haigus kiiresti taganeb.
• Patsient peab jooma vett. Joogi abil saate leevendada dehüdratsiooni põhjustatud pearingluse rünnakut. Ärge tingimata jooge ainult vett. Selle haiguse all kannatav inimene võib pruulida oma tee, valada mahla või kvasa, peame mitte kohvi juua, sest see halvendab tema seisundit.
• Vajadus süüa. Patsiendi toitumises peab olema vedel toit. Ta peaks sööma suppe ja puljonge.
• Patsient peab sööma šokolaadi. Šokolaad aitab kiiresti ja tõhusalt vabaneda pearinglusest, mida põhjustab veres ebapiisav kogus suhkrut. Seda nähtust esineb sageli diabeediga patsientidel. Kui inimene sööb šokolaadi - see tõstab suhkru taset veres, mis viib tervise paranemiseni.
• Oluline on keskenduda oma tähelepanu mis tahes objektile. Kui pearinglus põhjustab tõsist vaimset hägustumist, peaks inimene vaatama midagi ja hoidma pilku vähemalt 1 minut. Selline visuaalne kontsentratsioon võimaldab teil kontrollida oma teadvust. Teisisõnu, patsient ei ähvarda nõrgestada.
• Sa pead hingama ammoniaaki. Kui inimene on minestamise seisundis, siis saate ennast kodus aidata, hingates ammoniaagi paarides.
• Patsient peab sügavalt hingama. See on veel üks meede, mis ei võimalda patsiendil nõrgestada.
• Ruum, kus patsient asub, peab olema hästi ventileeritud. Haiguse vastu võitlemiseks vajab see värsket õhku. Kui lähete väljapoole isikut ei ole võimalik.
• Külmkompress aitab parandada patsiendi heaolu enne kiirabi saabumist. Et seda teha, tuleb teil võtta rätik ja mähkida mõnedesse jääkuubikutesse. Kui jää sulab kiiresti, tuleb see välja vahetada.

On oluline, et ruum, kus inimene asub, on pearinglus, oli üsna hämaras. Helge valgus suurendab tema ebamugavust ja tekitab peavalu.

Samuti on oluline, et ruum oleks vaikne, sest tugev heli, nagu ereda valgus, suurendab peavalu ja pearinglust.

Kui see tingimus ei ole täidetud, võib patsient olla desorienteeritud ja see aitab kaasa tema tervise halvenemisele.

Samuti aitab Epley manööverdus vabaneda pearinglusest. See manööver on pea horisontaalne kaldenurk, mis aitab kiiresti haiguse sümptomeid kõrvaldada.

Selleks, et isik kergemini hingata, peaks ta tühistama kõik pigistavad riided. Kui peapööritus on väga tugev ja see ei kesta üle tunni, peate helistama kiirabi.

On suur oht, et ta on haiguse tekke tõttu pearinglus. Sellisel juhul saab patsienti pearinglusest vabastada ainult haiglas.

Mis puutub narkomaaniaravi, siis ei tohiks isik enne kiirabi saabumist määrata endale mingeid ravimeid, sest see võib kahjustada tema tervist.

Narkomaania ravi

Kui haiguse või patoloogia arengu tagajärjel tekib pearinglus, on patsiendile määratud ravim.

Milliseid narkootikume peaks see haigus vabanema?

Sellele küsimusele ei ole võimalik ühemõtteliselt vastata, see kõik sõltub patsiendile diagnoositud konkreetsest haigusest, selle raskusastmest ja muudest teguritest.

On oluline, et ravimiteraapia oleks terviklik, sest ainult sel viisil saab patsienti ravida.

Sellise ravi abil on oluline mitte ainult pearingluse peatamine. On vaja mõjutada selle esinemise põhjust.

Niisiis, mida täpselt arstid võivad määrata patsiendile, kes on sageli pearinglus?

• Rahustavad ained, mis vähendavad inimeste ärevuse üldist taset. Rahustavad ained vabastatakse ainult viimase abinõuna, kui haigus on tekkinud tõsise stressi tõttu.
• Antihistamiinravimid, näiteks Prometazan.
• Sedatiivsed ravimid. Kui inimese pea närvilisel pinnal ketrub, peaks ta rahunema. Seda saate teha rahustite abil. Näiteks saate juua "Phytoset" või "Glycine", mis on kerge rahustav.
• Pahaloomulised ravimid. Nimetatakse ainult siis, kui patsiendil tekib oksendamine.

Kuidas vabaneda pearinglusest

Paljud eri vanuses inimesed kogevad pearinglust. See sümptom võib esineda mitmesuguste haiguste ja patoloogiliste seisundite korral. Seega sõltub ravi valik suuresti probleemi põhjusest. Seega, enne kui otsustate, kuidas peapööritusest vabaneda, peate hoolikalt uurima nii seisundi omadusi kui ka nendega seotud sümptomeid. Mida rohkem teavet arstile annate, seda täpsem ja kiirem on diagnoos ja abi.

Sõltumatult saate tegeleda välise mõjuga, nagu näiteks haigus, põhjustatud pearinglusega. Need on ajutised seisundid, mis ei ole seotud organite ja kudede orgaaniliste patoloogiliste muutustega. Kui pearinglus püsib pikka aega ja seda ei põhjusta välised mõjud, on vajalik uurimine ja arstiabi. Mõnes olukorras on peapööritus hädaolukorra ilming, mis võib põhjustada tõsiseid tagajärgi ilma hädaabita.

Pearingluse tüübid

Pearinglus on igas olukorras erinev. Seetõttu põhineb selle riigi kirjeldus ja klassifikatsioon sageli subjektiivsel tajumisel. Pearinglust võib tajuda kui keha pöörlemist või vastupidi, ümbritsevat maailma inimese ümber, aga ka jalgade all oleva toetuse tasakaalustamatust, kiikumistunnet.

Üks olemasolevatest klassifikatsioonidest jagab peapöörituse kategooriatesse sõltuvalt arengu mehhanismidest:

• Vestibulaarne (vertigo) - neid nimetatakse ka süsteemseks või tõeliseks, kui need mõjutavad vestibulaarsüsteemi. Tundub keha või selle ümbruse liikumist. Probleem võib olla sisekõrva vestibulaarsete vormide või kehaasendi analüsaatori keskosas.
• Halb või selle lähedane seisund. Teadvuse eelõhtul tunneb inimene oma silmis tumenevat, iiveldust, tugevat nõrkust, jalgu nõrgeneb, visatakse külma higi, tekib hirmu tunne ja tema mõistus muutub häguseks.
• Tasakaalustamatust väljendub ebakindel kõndimine, ebastabiilsuse tunne. Areneb koos närvisüsteemiga, mis vastutab koordineerimise eest. Pearinglust ei täheldata tavaliselt lamades või istudes.
• Piiramatu tunded on tavaliselt psühhogeensed ja iseloomulikud ärevusele, depressiivsetele häiretele, paanikahoodele, foobiatele.
• Emakakaela struktuuride impulsside moonutamisega seotud emakakaela pearinglust saab eristada eraldi rühmaks. Sel juhul saavad aju keskused pea asendi kohta vale informatsiooni. See juhtub valu ja piiratud liikuvusega emakakaela piirkonnas, kõige sagedamini osteokondroosi taustal.

Meditsiinil esineb tsentraalset ja perifeerset pearinglust. Neil on erinevad arengumehhanismid ja erinevad ilmingud. Vertigo perifeerne variant on paroksüsmaalne, areneb teravalt. Tasakaalu kaotuse tunne ja olukorra ümberpööramine on nii intensiivne, et nad sunnivad inimest istuma või toetama, püüdma mitte teha teravaid pöördeid. Samal ajal võivad iiveldus, oksendamine, südamepekslemine, kuulmispuudulikkus ja tinnitus häirida.

Keskne pearinglus areneb sageli järk-järgult, on püsiv või pikaajaline. Tasakaal on tavaliselt mõõdukalt katkenud ja patsient harjub ka uue olekuga. Samal ajal võivad peavalud, mäluhäired ja nägemise vähenemine olla murettekitavad. Neuroloog uurib neuroloogilisi sümptomeid uuringu ajal: tundlikkuse häired, okulomotoorsed häired ja muud haiguse ilmingud.

Põhjused

Sageli esineb pearinglust teatavas olukorras ja varsti pärast asjaolude muutumist. Pea võib sellistes olukordades spinida:

• märkimisväärse kõrguse vaatamisel
• liikuvas sõidukis või esemete liikumise jälgimisel, t
• äkiliste liikumiste ja voodist kiire taastumise ajal,
• reisi ajal lugemise ajal
• nälja või janu tõttu,
• päikese või kuuma löögi korral,
• temperatuur langeb
• suletud ruumis hapnikupuudusega,
• terava lõhnaga sissehingamisel, t
• stressiolukorras, ületöötamine, krooniline uni.

Lisaks on pearinglus paljude haiguste ilming. On mitmeid kümneid haigusi ja seisundeid, mis põhjustavad pearinglust. Nende hulgas on:

• sisekõrva haigused (labürindiit, Meniere tõbi, labürindi baromehaanilised ja akustilised vigastused);
• healoomuline pearinglus (võib olla kõrvapõletiku, traumaatilise ajukahjustuse, joobeseisundi, eriti alkohoolse päritolu tagajärg);
• krooniline vestibulaarne düsfunktsioon;
• vaimsed ja neuroloogilised patoloogiad (migreen, Parkinsoni sündroom, Alzheimeri tõbi, paanikahood, hüperventilatsiooni sündroom);
• emakakaela osteokondroos;
• tuumor või väikeaju, tüvirakkude kasvaja;
• vigastused - kolju või kael;
• entsefaliit;
• veresoonte düstoonia;
• insult ja selle tagajärjed;
• kardiovaskulaarne patoloogia (aju ateroskleroos, arütmia, arteriaalne hüpo- või hüpertensioon, südamepuudulikkus);
• palavik ja mürgistus;
• ravimite kahjulik mõju;
• mürgistus, sealhulgas ravimite toimest: nikotiin, alkohol;
• hüpoglükeemia;
• hulgiskleroos;
• polüneuropaatia;
• ortostaatiline hüpotensioon;
• hüpotüreoidism.

Ravi

Püsiva või sagedase pearingluse korral on vajalik uuring, millele järgneb sümptomi põhjustanud haiguse ravi. Kui aeg-ajalt esineb pearinglust ja on teada, et need on seotud teatud asjaoludega, võite proovida neid vältida. Lisaks on palju soovitusi, kuidas kodus pearinglusest vabaneda. Siin on mõned neist:

• Kui tunnete pearinglust, on soovitatav istuda või pikali heita. Istuvas asendis on parem langetada pea põlvili. Esiteks on võimalik vältida kukkumist. Teiseks, kui iiveldus on seotud aju rakkude hapniku nälgimisega, siis vere kiirendamine peaga parandab aju vereringet ja neuronite toitumist.
• Vabastage seisund, kui tavaline vesi on. Kui isik on tarbinud vähe vedelikku, võib tekkida pearinglus või iiveldus. Lisaks põhjustavad mõned asjaolud keha dehüdratsiooni: intensiivset treeningut, intensiivset kuumust, oksendamist, kõhulahtisust, palavikku, märkimisväärset higistamist.
• Kui pearinglus on seotud nälga või hüpoglükeemia seisundiga, kõrvaldab suhkrukuut, šokolaad või muu suur kogus süsivesikuid sisaldav toit nõrkuse ja kerguse.
• Keskendudes midagi, näiteks mõnele väikesele objektile või mustri elemendile taustapildil. See aitab taastada tasakaalu, võimaldab teil tunda, et keha tegelikult ei pöörle.
• Sügav hingamine - see meetod aitab rahuneda ja aitab ka parandada hapniku kohaletoimetamist elunditele. Te peate hingama sügavalt ja aeglaselt, keskendudes täielikult hingamise faasidele.
• Eredad valgusallikad, pilte pilte võib süvendada ilmnenud pearinglus. Rünnakut on soovitav oodata pimedas ruumis või vähemalt istuda või lamada, kui silmad on suletud, kuni ebamugavustunne möödub.
• Positiivse peapööritusega saate rakendada Dr. Epley pakutud tehnikat. See aitab olukordades, kus probleem on seotud otoliitide mõjuga sisekõrva teatud piirkondadele. Menetlus võimaldab neid osakesi liigutada. See toimub vastavalt järgmisele skeemile: 1. Olles istuvas asendis, keerake pea probleemi kõrva suunas 45 ° võrra.
  2. Seejärel pange tagasi.
  3. 2 minuti pärast pööratakse pea aeglaselt vastupidises suunas 90 ° võrra.
  4. Pärast veel 2 minutit pöörake kalde suunda, virnastades nii, et nägu on alla pööratud.
  5. 2 minuti pärast naaske istumisasendisse.
• Kui peapööritus on seotud lülisamba osteokondroosiga ja tekib pärast ebamugavat kehaasendit, võivad aidata kaela ja okulaarse piirkonna pehmed masseerivad liigutused. Massaaži saab täiendada aeglase kaldega väikese amplituudiga emakakaela piirkonnas.

Looduslikud meetodid

• Pearingluse vältimiseks või vähendamiseks on olemas traditsioonilise meditsiini retseptid:
• Ingver võib vähendada pearingluse ja iivelduse intensiivsust. Seda võib võtta erinevates vormides: lisada veidi juustu värsket juurt või jooke, närida suhkrustatud ingverit, kasutada vürtse kuivas vormis.
• Maitsetaimi korjamine on hea. Võite võtta piparmündi, apteegitilli, kummeli, selleriseemnete, apelsinikoore, jahvatatud ingveri infusiooni. Komponendid segatakse võrdselt, klaasikast keeva veega valatakse supilusikatäit ja keedetakse 30 minutit. Infusiooni tuleb võtta järk-järgult kogu päeva jooksul. Parimaid tulemusi on võimalik saada, kui võtate ravimi 2 nädala jooksul.
• Teine retsept pearinglus - jook õunasiidri äädikat ja mett. Lisage kuumale keedetud veele 2 teelusikatäit mett ja äädikat. Hommikul juua tühja kõhuga. Joogi jätkatakse 10 päeva.
• Kui pearinglus on seotud aterosklerootiliste muutustega veresoontes, on vaja võtta punase ristiku infusioon. Seda saab keeta 5 minutit veevannis (lisada 1 tl ristik 250 ml veega), seejärel lasta umbes tund aega. Võimalik on ka teine ​​toiduvalmistamise võimalus: valage toorainet keeva veega ja keedetakse termoses 7–10 tundi. 1/3 tassi valmistatud jooki võetakse kolm korda päevas. Selline ravi võib olla pikk - 2 nädalast 2 kuuni. Kursust soovitatakse korrata pärast kuu möödumist.
• Madala vererõhuga on selleri mahlal hea mõju. Seda on parem kasutada värskelt pressitud kujul, segada teiste köögiviljade ja puuviljade mahlaga: porgandit, õunu, apelsine. Lisaks saate lisada sellele mett ja õunaäädikat.
• Efektiivne vastu peapöörituse abinõusid, mis põhinevad ginkgo bilobal ja feverfew'il. Esimene taim parandab vereringet, sealhulgas sisekõrva. Püretrum on väga efektiivne migreeni, põletikuliste ja palavikutingimuste korral.

Abi teatud tüüpi pearingluse puhul

Verejooksu vähendamiseks vestibulaarse neuroniidi korral määratakse H1-blokaatorid (meklosiin, tsüklisiin). Ravimitel on sedatiivsed ja hüpnootilised kõrvaltoimed. Antikoolinergilisi ravimeid (skopolamiin, prometasiin) kasutatakse ka pearingluse tekkeks, kuid eakatel tuleb neid eriliselt ettevaatlikult psühhoosi ja uriinipeetuse ohu tõttu ette näha. Positiivseid tulemusi toob kaasa rahustid (diatsepam, hüdroksüsiin).

Meniere sündroomiga rünnaku ajal on näidatud voodikohta, ravimeid (betahistiin, diureetikumid, rahustid, antihistamiinid ja antiemeetikumid). On ette nähtud madala soolasisaldusega toit. Patsientidel soovitatakse loobuda alkoholist, tubakast, kohvist, et mitte esile kutsuda korduvaid rünnakuid.

Hüperventilatsiooni sündroomi põhjustatud pearingluse korral depressiivsete ja afektiivsete häirete taustal aitavad psühhoteraapia ja rahustid. Sageli piisab hüperventilatsiooniga 3-minutilisest provokatiivsest testist, et muuta patsient teadlikuks ebameeldivate sümptomite põhjustest ja vabaneda hirmust, mis raskendab seda seisundit.

Rauapuuduse aneemia korral on ette nähtud spetsiaalsed ravimid ja dieedid, mis sisaldavad rauda sisaldavaid toite.

Ennetamine

Kui tekib pearinglus, on hea kasutada soovitusi, mis vähendavad minimaalset rünnakute tõenäosust. Kõige kasulikumad võivad olla järgmised profülaktika meetodid:

• Soovitatav on vältida äkilisi liikumisi, kui lasete trepist maha, kui see on võimalik, siis peaksite võimaluse korral rööbastelt puhkama. Kui su pea on sageli ketrus, siis on parem loobuda kõrgetest jalatsitest - tasakaalu säilitamine on lihtsam.
• Positiivse peapöörituse ja vestibulaarse düsfunktsiooni korral on soovitatav krampe tekitavaid liikumisi hoolikalt korrata. Selline "võimlemine" viib vestibulaarse aparatuuri järkjärgulise kohandumiseni ja kiirendab taastumist.
• Soovitatav on kasutada piisavat kogust vedelikku, päevane annus on 1,5 kuni 2 liitrit. Tugevdada keha kaasa korrapäraste söögikordade, rohke puu- ja köögivilja toitumisele.
• Taastumine. Ülekoormuse ja halva une taustal on võimalik pearinglust. Eriti peab keha haiguse ajal puhkama. Eriti ei tohiks te külma ajal riskida ja jääda jalgadele. Sageli on hea ravim parim ravim.
• Kui reisimise ajal tekib pearingluse tunne, on parem võtta haigusseisundit eelnevalt (dimenhydrinate, suprastin, vertigohel). Lihtsates olukordades saate koos mentooli kommidega. Reisimise ajal on soovitatav paigutada padi oma pea alla, sulgeda esimesed sümptomid.
• Vestibulaarne võimlemine. Tasakaalu ja koordineerimise säilitamise harjutused aitavad vestibulaarseid seadmeid koolitada. Selleks on joogatunnid täiuslikud, sest nad arendavad ka võimet lõõgastuda ja kontsentreeruda.
• Loobu halvad harjumused. Narkootilised ained, nikotiin, alkohol, kofeiin kahjustavad vereringet ja põhjustavad mürgistust, mis tekitab pearingluse rünnakuid.

Pöörake tähelepanu pearinglusele ja sellega seotud sümptomitele. See aitab tuvastada krampide põhjuseid. Ärge unustage ka seda, et pea võib paljudes haigustes pöörduda. Õigeaegne diagnoosimine on tõhusa ravi jaoks oluline. Seega, kui pearinglus tekib ilma ilmse välise põhjuseta, on vaja meditsiinilist abi. Enamikul juhtudel põhjustab põhjus põhjustatud pearingluse lõpetamine.