Esmaabi pearingluse ja iivelduse korral

Kui inimene on pikka aega põleva päikese all või ruumis, kus on piiratud koguses värsket õhku, kus on palju inimesi, võib ta hakata pearinglust tundma.

Vaja on terapeutilisi meetmeid. Mis peaks olema esmaabi pearingluse jaoks?

Vastus esitatakse allpool.

Põhjused

Enne pearingluse ravimist peate mõistma, miks see juhtub.

Seda haigust iseloomustab inimkeha füsioloogilistest süsteemidest ajusse siseneva teabe mittevastavus.

Teave vastutab inimese orienteerumise eest kosmoses. Selle põhjal on palju tegureid, mis tekitavad pearinglust.

Mõtle selle nähtuse kõige tavalisematele põhjustele:

• Halb harjumus (narkootikumide ja alkoholi kasutamine, suitsetamine). Paljud inimesed, kellel on halvad harjumused, ei ole kunagi selle haigusega kokku puutunud. Sel juhul ei jätnud nad pilvase meele tunnet.
• Keha mürgistus. Pearinglus on üks joobeseisundi sümptomeid. Isik võib selle probleemi tekkida pärast pikaajalist ravi teatud ravimitega, madala kvaliteediga toodete süüa jms. Keha mürgistuse tõttu tekkinud pearingluse ja iivelduse korral on vaja võtta sorbente, mis soodustavad haigust põhjustava toksiini kiiret kõrvaldamist maost.
• Üleannustamise ravimid. Võttes seda või seda ravimit, peate annust nõuetekohaselt järgima. Sel põhjusel peapööritavale isikule tuleb kohe esmaabi anda.
• Suurenenud vererõhk. See on pearingluse üsna levinud põhjus. Hüpertensiooni korral tuleb patsiendile anda ka esmaabi. Esiteks tuleks talle anda ravim, mis alandab tema vererõhku.
• Liikumishaigus Paljudel inimestel, kes reisivad erinevate transpordivahenditega, sealhulgas laevadel, esineb sageli selliseid sümptomeid nagu pearinglus ja iiveldus.
• Menstruatsioonitsükkel, menopausi. Pearingluse korral, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest naise kehas, tuleb teda aidata. Selleks paneb naine magama, andes talle maksimaalse mugavuse. Tal peaks olema ka vesi. Ruum, kus naine asub, peab olema hästi ventileeritud.
• Rasedus Rasedate pearinglus võib tekkida varase toksilisatsiooni tõttu ravikuuri esimesel trimestril.
• Viirushaigused. Viirushaiguse korral määrab inimene sageli nina suure röga tõttu. Miks väsinud nina pearinglus? Fakt on see, et aju saab piisavalt hapnikku.
• Peavigastus või segunemine. Kui inimene on vigastatud, ei ole ta mitte ainult haige, vaid ka pearinglus. Sellisel juhul tuleb ohver kiiresti haiglasse viia, sest ajus on suur verejooksu oht.
• Emotsionaalne kurnatus. Pikaajaline psühho-emotsionaalne kurnatus toob alati kaasa erinevaid tervisehäireid. Inimene, kes on stressi all, võib kogeda pearinglust.

See ei ole kõik need haigused põhjustavad tegurid. Paljud inimesed kogevad pearinglust, mis on tingitud äkilistest ilmastikutingimustest, äärmuslikust kuumusest, hüpotermiast jne.

Samuti võib selle sümptomi ilming olla seotud inimese istuva elustiiliga. Miks

Fakt on see, et kui inimene on pikka aega istuvas asendis, häirib tema kehas normaalne vereringe suure koormuse tõttu selgrool.

On mitmeid haigusi, mis tekitavad pearinglust:

1. Otiit
2. Emakakaela osteokondroos.
3. Vestibulaarse aparaadi neuriit.
4. Agorafoobia
5. Perilümfaatne fistul jne.

Nende haiguste põhjustatud pearinglusega tuleb patsiendile anda esmaabi.

Esmaabi eeskirjad

Niisiis, kui pearinglust põdev patsient vajab abi, siis ei tohiks seda andvat isikut paanikas hoida.

Kui ta närvilisusega hakkama saab, võite alustada abistamist. See hõlmab järgmisi etappe:

1. Alustamiseks tuleb patsienti mugavalt istutada. Oluline on tagada talle juurdepääs värskele õhule. Kui inimene viibib toas, tuleb aknad avada, et ruumi saaks värske õhk.
2. Patsienti tuleb hoiatada, et ta ei tohi oma silmi sulgeda, sest see võib viia teadvuse kadumiseni.
3. Esmaabi peaks sisaldama arsti poole pöördumist pearingluse korral, patsient kaebab peavalu.
4. Patsient ei tohiks teha äkilisi liikumisi, sest see halvendab tema tervist.
5. Ohvril tuleb survekangad lahti võtta. Kui rinnahoidjaga naisel on tekkinud pearinglus, tuleb see eemaldada, sest see pigistab rinnal väga palju.
6. Selleks, et vältida lülisamba arterite sissevoolu, tuleb patsiendil magada. On oluline, et tema pea ja taga oleksid samal real.
7. Külmkompress aitab vabaneda pearinglusest. Et seda teha, tuleb teil võtta rätik ja mähkida sellesse jääkuubikuid. Kui jää hakkab sulama, tuleb otsmikule panna kompress. Selle meetodi tõhususe suurendamiseks tuleb rätikut äädika abil niisutada.
8. Kui külmkompress ei aita pearinglust leevendada, tuleb patsiendile anda Andaksini rahustit.

See on universaalne esmaabi, mida võib anda pearinglusega patsiendile. Siiski on ka teisi populaarseid meetodeid.

Rahvameditsiinis

Kui inimesel on peapööritus, võite sellest kodus vabaneda.

Kuid enne "populaarse" meetodi rakendamist peaks inimene, kes on regulaarselt pearinglus, konsulteerima arstiga.

Niisiis, kõige tõhusam vahend selle haiguse vastu:

• Peedid porganditega. Nendest köögiviljadest tuleks mahla pigistada, mida peate tühja kõhuga juua.
• Peterselli seemned. Lusikatäis valati keeva veega. Petersell peab nõudma vähemalt pool tundi. Klaas seda infusiooni on päevas purjus.
• Clover. Clover-õied tuleb täita kuuma veega. Vett saab eelnevalt keeta. Siis peaks ta keema vees 30-40 minutit. Pärast seda puruneb infusiooni päevasel ajal väikestel sipsidel.
• Granaatõun. See on üks tõhusamaid viise, kuidas vabaneda pearinglusest. Fakt on see, et granaatõun on võimeline tõstma hemoglobiini veres, parandades sellega vereringet organismis. Inimene, kes on regulaarselt pearinglus, peaks sageli juua granaatõuna mahla.
• Sidrunipallide, lubja ja piparmündi infusioon. Nende taimede kuivad lehed tuleks keeta veega. Pärast seda tuleb taimed tõmmata keeva veega 10 kuni 20 minutit. Joo infusiooni tuleb pärast sööki pärastlõunal või õhtul. Selle infusiooniga saate vähendada peavalu rünnakute arvu.
• Sea Kale Sellisel juhul räägime merevetikate pulbrist, mida saab apteegis osta. Seda pulbrit kasutatakse peavalude esinemise ennetamiseks. Kuidas merevetikate pulber toimib? Selle tööriista peamine eesmärk on keha küllastamine kasulike mikroelementidega, mis osalevad aktiivselt vestibulaarse seadme töös. Alternatiivse võimalusena peapöörituse ärahoidmiseks saate kasutada poes ostetud merikarikat.
• Ingveri tee. Kui inimene on sageli pearinglus, peaks ta jooma ingveriteed. Selle valmistamiseks peate ostma ingveri juurt, koorima ja tükeldama. Seejärel lisatakse teele koostisosa koostisosa.

Ennetavad meetmed

Inimesed, kes kalduvad pearingluseni, peaksid olema teadlikud nende esinemise ennetamisest.

Seega on peamised ennetusmeetmed:

1. See peaks loobuma halbadest harjumustest, peamiselt alkoholist ja suitsetamisest.
2. Soovitatav on kohvi ja kohvijooke tagasi lükata. Kui inimene armastab kohvi ja ei suuda seda ette kujutada, siis ei tohiks seda kõvasti valmistada ega piima või koort lisada.
3. Tabelisoola soovitatakse toitumisest täielikult eemaldada, sest see toode tekitab peavalu.
4. Inimesed, kes elavad istuva elustiili, peate tegema rohkem treeninguid. Iga 2 tunni järel on vaja soojeneda 5 minutit. See parandab vereringet organismis.
5. Pidage meeles vajadust õige toitumise järele. Inimesed, kellel on mõnikord peavalu, peaksid loobuma kiirtoidust ja eelistama vitamiine sisaldavaid toite.
6. Kui peavalud tulevad närvide alusel, peaks inimene vältima stressiolukordi.
7. Ärge pöörake oma pead ümber, eriti kui see on valus.
8. Soovitav on magada ortopeedilise madratsiga.

Kuidas vabaneda pearinglusest kodus töötlemise meetodites

Pearinglus võib esineda mitmel erineval põhjusel, kaasa arvatud suhteliselt ohutud põhjused ja tõsised haigused. Inimene saab oma seisundit iseenesest stabiliseerida kodumaal rahva abivahendite ja esmaabipreparaatide abil. Kui pea pöörleb süstemaatiliselt, siis on vaja otsida põhjuseid, mida tuleb uurida, sest see võib olla patsiendi eluohtlik.

Pearingluse põhjused

Vertigo on seisund, kus inimene kaotab stabiilsuse ja orientatsiooni, tundub, et tema ümber paiknev ruum liigub. See tunne tekib vestibulaarsete, visuaalsete ja kombatavade süsteemide töö häirete tõttu. Selle põhjused võivad olla kõige ohutumad, mitte ohustada elu ega kahjustada tervist:

• Alatoitlus Pea võib keerduda, mitte ainult pikaajaline paastumine, vaid ka hommikuti või pärastlõunal vahele jäänud söögi tõttu. Sel juhul on soovitatav süüa pingul, juua midagi magusat ja loomulikult möödub ebameeldiv tunne.
• Väsimus Pidev ülekoormus, stress, une puudumine mõjutab närvisüsteemi seisundit. Sel põhjusel ei pruugi ilmneda mitte ainult pearinglust, vaid ka muid sümptomeid - migreeni, keha nõrkust, närvilisust ja teisi sarnaseid.
• Rasedus Kui pea on raseduse ajal harva, kuid miski ei muretse - see on üks toksemia sümptomeid.
• Verejooks menstruatsiooni ajal. Raudtee kadumise tõttu võib esineda nõrkust, pearinglust, kui kriitiliste päevade sümptomid esinevad pidevalt, on vaja konsulteerida arstiga - ta määrab hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, mis stabiliseerivad olukorda.

Põhjuseks võib olla järsk tõus horisontaalasendist, õhu puudumine ruumis, liigne füüsiline pingutus. Kui orientatsiooni kadumine ruumis toimub üks kord või teatud tingimustel, siis pole midagi muretseda.

Kui pearinglus tekib äkki ja sageli, on vaja pöörduda arsti poole. Selle põhjuseks võib olla järgmine:

• Rauapuuduse aneemia. See on üks kõige tavalisemaid põhjuseid. Isik tundub valus, kahvatu, tal on minestamine, keha tunneb nõrk, väsinud. Mine
• Emakakaela haigused - trauma, kaela kondroos, spondüloos. Tavaliselt on patsiendil kaela tugev valu ja äkiliste liigutustega painutab pea rohkem.
• Vertebrobasilariga puudulikkus. Ilma ravita ja ravita võib patoloogia areneda krooniliseks vormiks. Haigust iseloomustavad sellised sümptomid nagu iiveldus ja oksendamine, nõrkus, halb tervis, nägemisorganite töö häired.
• Sisekõrva ja aju verevarustuse rikkumine. Tavaliselt tekib pearinglus pika viibimisega ühes asendis - istudes või lamades. Kaelas on tugev valu, pinge, ebamugavustunne.
• Psühhogeenne peapööritus. Esineb liiga emotsionaalseid inimesi. On segadust, väsimust, hüsteeriat, hirmu, migreeni.
• Vererõhk Suureneva või väheneva surve all tunneb inimene nõrkust, ebastabiilsust, kontrolli kaotamist oma keha üle, väsimust.
• Vertigo. Vestibulaarse aparaadi haigus, mida iseloomustab perifeeriast närvikeskustele edastatava informatsiooni rikkumine. Sageli kaasneb keskkõrvapõletik, iiveldus ja oksendamine, keha nõrkus.

Vaimsete häirete ja psühholoogiliste probleemide korral ei ole ka pearinglus haruldane. Näiteks pikaajaliste depressiooni, foobiate, paanikahoogude, psühhoosi, hallutsinatsioonide jms ägenemise perioodidel.

Diagnoosimine ja ravi

Haiguse ravi sõltub diagnoosist. Esialgu peab isik pöörduma neuroloogi poole. Arst määrab põhjaliku uuringu, mille tulemusena määratakse teatud ravimid või protseduurid. Kui te kahtlustate rauapuuduse aneemia, peab patsient läbima vereanalüüsi.

Sageli näeb spetsialist ette täiendavaid ravimeid, et kõrvaldada peapöörituse põhjus ja maksimeerida ravi tõhusust. Need võivad olla antidepressandid, vitamiinilisandid, antihistamiinid, antipsühhootikumid, nootroopid jne. Ravimit ei ole võimalik võtta ilma arstiga konsulteerimata, sest see võib sümptomeid suurendada.

mida teha, kui peapööritus

Esmaabi

Kõige sagedamini hakkab pea järsku ja ootamatult keerduma, nii et inimesel on vaja esmaabi, et vältida ujumist:

1. Soovitav on lamada voodil või, kui ei ole võimalik horisontaalset asendit teha, istuge ja pange oma käed põlvedele või lauale, kus pea on nende peal.
2. Peate silmad sulgema, lõõgastuma ja selles asendis veetma 1-2 minutit. Kui seisund ei parane, ei tohiks te üles tõusta, peate ootama hetk, kui pea peatub.
3. Kui natuke parem, on soovitatav midagi magusat süüa või juua: teed, kommi, suhkrutükki. Glükoosi taseme tõstmine organismis võib kiiresti saavutada normaalse oleku normaliseerumise.
4. Pärast pool tundi või tund pärast vahejuhtumit peaksite süüa, eriti kui enne seda oli näljane. Toit peaks olema kerge, kuid rahuldav - koorikud, teraviljad, puuviljad, köögiviljad, piimatooted.
5. Pearingluse leevendamiseks peate istuma või lamavas asendis võtma sügavaid hingetõmbeid ja väljahingamisi. Sel päeval ei saa suitsetada, juua alkoholi, isegi väikestes kogustes.

On ka üldotstarbelisi ravimeid, mis võivad normaliseerida patsiendi heaolu, kuid ei joo neid liiga sageli ilma arstiga konsulteerimata. Raske pearinglusega saab juua Ibuprofeeni või Pentalgin'i.

Rahva abinõude käsitlemine

Kodus saab peapööritusest kiiresti vabaneda. Järgnevad folk õiguskaitsevahendid aitavad seda:

• ingveri tee;
• peedi mahl;
• porgandimahl;
• granaatõunamahl;
• greibimahl;
• hibiscus tinktuur;
• tee seemnetest ja petersellist;
• tilli infusioon;
• küüslaugu vaht tinktuur;
• punase viirpuu küpsemine;
• dogrose keetmine;
• roheline tee mõne tilga õunasiidri äädikaga;
• sidrunipalsam tee;
• piparmündi tee;
• jasmiini tee;
• pärn tee.

Joo jookide tarvitamine kogu päeva pärast haiguse ilmnemist. Neid on lihtne valmistada isegi kodus ja lihtsad retseptid aitavad leevendada pearinglust ja iiveldust vaid 10-15 minuti jooksul. Vee keetmine on vajalik ja vala 1–1,5 tl kuiva taime. Maitsetaimi võib segada, lisades neile mett või suhkrut. Soovitatav on juua ka hammustuses magusate puuviljade või kuivatatud puuviljade, pähklite, marjade ja juustuga.

Tervendavatel ürtidel olevad teed, mahlad ja tinktuurid on tõhusad ainult siis, kui pea pöörleb üks kord - ületöötamisest, une puudumisest, näljast jms. Kui see nähtus on sage, siis saavad ainult ravimid aidata ja kodused abinõud on kasutud.

Vähem tõhus ja aroomiteraapia. Mündi, rosmariini, kamferi, teepuu, roosi, tsitrusviljade õli võib aidata, kui pea ei ole väga keeruline. Sa ei tohiks vanniga koos võtta, sest halva tervise ajal kuuma või sooja veega viibimine ja orientatsiooni kadumine on vastunäidustatud. Õlide või aromaatsete soolade lõhn tuleb sisse hingata 1-2 minutit. Samuti saate osta erilisi lõhnaküünlaid, mis sisaldavad looduslikke koostisosi.

Soovitused ja nõuanded

Koduhooldus on kõige tõhusam, kui sa elad tervisliku eluviisi. Mõned lihtsad nõuanded ja nõuanded aitavad:

• Päeva režiim. Oluline on magama minna ja samal ajal üles tõusta, mitte teha une vahel suuri lünki. Kui inimene magab, siis varakult õhtul, siis lähemale hommikule, siis keerutab pea pidevalt, millele lisandub veel üks sümptom.
• Õige toitumine. Te peate oma dieeti jälgima. See peab sisaldama tooteid, mis täidavad kõiki mineraale, vitamiine. Soovitav on loobuda alkoholist, kohvist, soolastest ja magusatest toitudest või kasutada neid mõõdukalt, ilma ülekuumenemiseta.
• Kehaline aktiivsus ja elustiil. Isik, kes veedab palju aega istumisasendis, peaks regulaarselt treenima. Peate mõne sekundi jooksul soojendama vähemalt iga poole tunni tagant. Veelgi parem, harjutus on regulaarne - see on veel üks viis, kuidas normaliseerida oma seisundit ja ravida pearinglust kodus. Aga sa peaksid soojenema ainult siis, kui inimene tunneb end hästi, ei kaota orientatsiooni.
• Värske õhu käimine. Isegi lühike viibimine värskes õhus aitab normaliseerida tervist, eriti kui patsient veedab suurema osa ajast kinnises ruumis. Sa peaksid akna ka enne magamaminekut avama, tihti ventileerima korterit või ostma spetsiaalse niisutaja.
• Kuumusega kokkupuude. Teravate nuhtluste all kannatavate inimeste jaoks on teine ​​kuumaveepudel veel üks tõhus viis kodus töötlemiseks. See peaks olema kantud pea taha, samal ajal lamades. Soovitav on taluda vähemalt 10 minutit.
• Massaaž Templite ja silmakaitse massaaž aitab pärast pearinglust ja täies hoos. Ärge suruge pead liiga palju. Võite kasutada spetsiaalseid käsimassejaid või tavalist kammi suure hammastega.

Sage peapööritus peaks pöörama tähelepanu une kvaliteedile. Ei ole soovitatav magada ilma padjata või vastupidi, liiga kõrgel padjal. See on eriti oluline emakakaela selgroo haiguste puhul. Osteokondroosiga pearingluse minimeerimine või täielik kõrvaldamine saavutatakse siis, kui võtate endale mugava padja, nii et teie kael ei une ajal üle tööle. Mine

Hommikul peaksite teostama mitmeid füüsilisi harjutusi - oma käsi õlgades, pea pööramisel, painutamisel, keha venitamisel, kerge venitamisega.

Mida teha, kui olete kodus pearinglus

Pearingluse (vertigo) sümptomid, ringlevate esemete tunne, tinnitus, ähmane nägemine võib tekkida erinevatel põhjustel, sealhulgas kuumarabandus, raske vaimne või füüsiline ületamine ja sellised ohtlikud seisundid nagu hüpertensiivne kriis ja insult. Eakad inimesed kannatavad eriti peapöörituse all, nende seisundit raskendab hüpertensioon, veresoonte ateroskleroos ja emakakaela osteokondroos.

TÄHELEPANU! Õnnelik naine Nina: "Raha on alati palju, kui padi alla panna." Loe edasi >>

Pearingluse ravi kodus peaks olema piisav tekkiv sümptom, traditsiooniline meditsiin soovitab palju tõhusaid viise ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks.

Noortel tekib pearinglus suhteliselt harva, see on seotud olulise füüsilise, psühholoogilise stressiga. Pearingluse rünnakud põhjustavad pikaajalist nälga, näiteks jäiga dieediga, samuti viibides hämaras ruumis.

Vanemad inimesed kogevad peapööritust sagedamini. Nendele põhjustele lisanduvad siin vererõhu tõusud, veresoonte nõrkus, ateroskleroosiga kaasas käimine ja emakakaela osteokondroosi olemasolu.

Pearingluse tunnused on järgmised:

• Objektide äkiline liikumine inimese ümber.
• Hägus nägemine või esemete kummitus.
• Tinnitus.
• Iiveldus, võib-olla oksendamine.
• Choking tunne.

Tähelepanu! Pärast söömist võib tekkida pearinglus suurenenud vererõhu tõttu.

Arstid kõik peapöörituse põhjused jagunevad kolme suureks rühmaks:

1. 1. Kodused põhjused: toitumine, ülekoormus, tõsine stress, väsinud tuba. Need sümptomid ei ilmne süsteemselt, need ilmnevad ainult teatud tingimustel.
2. 2. Kõrva probleemid. Pöördumisel, pea pööramisel, keha asukoha muutmisel täheldatakse pidevalt pearinglust. Seda tüüpi patoloogiat iseloomustab püsiv tinnitus, kõrvade ülekoormus ja ajutine kuulmislangus, inimene on sageli iiveldav.
3. 3. Keerulised haigused: hüpertensioon, ateroskleroos, osteokondroos, ajukasvajad, traumaatilised ajukahjustused, insult. Pea on ketrus pidevalt või väga tihti, mis on seotud füüsilise või vaimse, isegi ebaolulise stressiga seotud sümptomitega. Kui sellised sümptomid esinevad, on meditsiinilise abi saamiseks vaja kiiret kaebust.

Sõltumata vanusest, kui inimene täheldab kalduvust peapööritusele, tuleb uurida peamisi reegleid, mida tuleb võtta tõsise pearingluse ajal.

1. 1. Kui peapööritus on oluline, siis äärmuslikel juhtudel istuda või pikali heita midagi. Soovitav on võtta kõige mugavam positsioon.
2. 2. Välimus peab keskenduma staatilisele objektile. Püüdke seda hoida, te ei saa oma silmi sulgeda - see võib põhjustada minestamist.
3. 3. Teil peaks olema väike veekonteiner, et saaksite juua. See on väga hea, kui see on piparmünt või kummel tee.
4. 4. Oluline on vatit ja salmoniakki. Ja läheneva sünkoopiga nuusutab ammoniaaki. Rahvaloetajad soovitavad sel eesmärgil kasutada kamperit. Sa pead lihtsalt pudelit avama ja hingama paari kampara nina kaudu, kuni pearinglus möödub (2-3 minutit).
5. 5. Mitte kunagi (eriti hommikul voodist) ei saa te järsult üles tõusta, siis tuleb toiminguid teha aeglaselt ja sujuvalt. Hommikul peate kõigepealt istuma voodil, istuma 2-3 minutit ja alles siis tõusma.

Self-massaaži peetakse efektiivseks abivahendiks peapööritusele, seda tehakse iseseisvalt, ilma rünnaku ajal käepärast.

Massaaž aitab leevendada ebamugavustunnet, kergendab peavalu. Parem on seda lamada, kuid see on võimalik ja istuvas asendis. Iga treening peaks kestma vähemalt 2 minutit, kogu protseduur kestab umbes 10:

1. 1. Pange sõrmed otsmikule, asetage pöidlad templisse, peopesad peavad olema silmade kõrgusel. Ringliikumine massaaži eesmise luu nahka silmade kohal. Sõrmed peaksid nahka liigutama ja selle peale libistama.
2. 2. Nüüd, sõrmede ringikujulises liikumises, hoidke massaaž otsmikust päikesekihti.
3. 3. Korrake ümmarguseid liikumisi kroonilt pea taha piki peanahka.
4. 4. Pange oma käed lukku ja asetage sõrmed kroonile. Palmid liigutavad peanahka vasakule paremale ja seejärel edasi-tagasi. Kas see harjutus 3 minutit.

Harva esinevate pearingluse episoodide puhul soovitavad ravimtaimed teed võtta. Neid tuleb tarbida pärast rünnaku algust 10–14 päeva. Põletusest vabanemiseks aitavad sellised maitsetaimed:

Grass nimi

Retsept

Keetmise meetod

Erijuhised

• 2 värsket, lihtsalt korjatud oksi (6-7 cm) või 2 kuivatatud;
• 250 ml vett

1. 1. Keeda oksad nagu tee.
2. 2. Nõuda 15 minutit.
3. 3. Tüve

Joo kogu päeva 2-3 korda

Melissa, piparmünt, kummel (vaja ainult ühte teed)

• 1 spl. l maitsetaimed;
• 200 ml keeva veega

1. 1. Keeda rohi 3 minutit.
2. 2. Nõuda 7 minutit.
3. 3. Tüve

Sööge, kui pearinglus

• 1 spl. l lilled;
• 200 ml keeva veega

1. 1. Lilled valatakse keeva veega.
2. 2. Keeda 5 minutit.
3. 3. Tüve

Võtke supilusikatäis 5 korda päevas

• 1 supilusikatäis kuiva ürdi;
• 250 ml vett

1. 1. Keeda vett ja lisage rohi.
2. 2. Küpseta 5 minutit.
3. 3. Tüve.

4. Lisage 1 tl. mesi

Joo iga päev enne magamaminekut. Eriti abistab vanemaid inimesi

Kodus, mahl ravi on tõhus folk õiguskaitsevahend. Järgnevalt soovitatakse mahladele mitmeid võimalusi:

• Porgand. Joo 100 ml enne iga sööki. Herbalistid soovitavad kasutada värskelt oranžide juurviljade värskelt pressitud mahla.
• Porgand (75 g), granaatõuna (50 g), peet (25 g). Võtke 3 korda päevas enne sööki.
• Õunamahl ja nõges. Võtke 1 spl. l nõges, vala 150 ml keeva vett termosesse, nõudke 4 tundi ja seejärel filtreerige. Saadud infusioonis lisatakse 150 ml õunamahla. Enne sööki võtke 50 ml kolm korda päevas. See tööriist ei saa olla rase.

Mahla võib kasutada noorukite rünnakute ravimiseks raseduse ajal, toitumises ja seniilse peapööritusega naistel. Samasugused retseptid on efektiivsed pearingluse ja ateroskleroosi korral.

Sageli esinevate krampide, eakate sümptomite ravis soovitavad herbalistid kasutada teisi, efektiivsemaid ravimeetodeid:

• Pulber merevetikad. See aitab vabaneda eelseisvast rünnakust. Tööriista saab osta apteegist. Mõned pulbrid tuleb panna suhu ja hoida keelel.
• Küüslaugu tinktuur. See aitab ateroskleroosi ja hüpertensiooni korral. Selle valmistamiseks võtavad nad 300 g küüslauguküünt, mis on kooritud ja pooleks lõigatud, pannakse need pooleliitrisse klaaspurki ja valatakse alkoholi või viinaga. Saadud segu infundeeritakse pimedas kohas 14 päeva. Igal päeval raputatakse purk hästi. Tühja kõhuga peaks hommikuti võtma 20 tilka tinktuuri klaasitäis piima. Ravi kestus on 14-21 päeva.
• Trahvits-tinktuur. Seda tööriista saab osta apteegist, võtta 1 tl. 70 ml veega tühja kõhuga. Seda tinktuuri saab valmistada kuivatatud lilledest. Peate võtma 4 spl. l lilled ja 200 ml meditsiinilist alkoholi. Nõuavad ka küüslaugu tinktuuri. Hawthorn aitab eemaldada hüpertensiooniga, südame rütmihäiretega seotud rünnakuid eakatel. Joogi tinktuur peaks olema 2-3 kuud.

Kui krambid on põhjustatud laevade katkestustest, on soovitatav juua maitsetaimede maitsetaimi:

Folk õiguskaitsevahendeid peapööritus

Pearinglus on iseseisva või oma keha sõltumatute tahtmatute liikumiste, samuti teiste meie ümbruses olevate asjade ja objektide käegakatsutav tunne. Kaasaegsel meditsiinil on rohkem kui 80 ilmset põhjust. Lisaks avaldatakse ainult kõige levinumad ja kõige sagedamini avalduvad.

Mida teha, kui olete kodus pearinglus

Nagu eespool mainitud, on palju põhjuseid. Lugege ja proovige määrata.

Peamised põhjused.

• Pikka aega narkootikumide tarvitamine ja kasutamine.
• Igasugune alkohol ja tubakas.
• Mürgistus ebastandardsed erinevad tooted.
• Peavalu, migreen.
• Võimalik on pea mis tahes ala või isegi selg.
• Sobimatud antibiootikumid ja muud ravimid.
• Talumatusreisid (autod, meretransport, sõidud, lennukid).
• Stress, depressioon.
• Ammendumine, näljastreik, ebaõige retseptiravim.
• Kliimatingimused, keskkonnatingimused.
• Külm ja gripp, otiit.
• Igapäevane kontoritöö.
• Kasvaja ajus.
• Vegetatiivne düstoonia.
• Löögi tagajärjed.
• Epilepsia, Meniere tõbi.
• Neurotsirkulatsiooni düstoonia.
• Osteokondroos, eriti emakakael.
• Aju piirkonnas levinud vereringe katkestas (aju veresoonte puhastamine traditsioonilise meditsiiniga).
• Agorafoobia
• Vestibulaarne nefriit.

Kuidas vabaneda pearinglusest kodus.

Esimeseks tegevuseks proovige kõigepealt paanikat ja mis tahes ärevust kõrvaldada. Parem on istuda ja pilgu ühe võõrkeha peale keskenduda ja mõnda aega mitte sulgeda mõlemad silmad. Kui olukord ei muutu, vaid pigem intensiivistub valu ja valu rinnus, kõhupiirkonnas, jäsemete tuimus, kasutage kohe kiirabi. Enne oma saabumist laske ennast mugavalt, ilma kõrvaliste liikumisteta ja asetage väike otsaesine leotamine nõrga äädika lahusesse.

Samuti tuleb enne tema saabumist vabaneda rõivastest, mis selgelt keha pingutavad. Avage aken või uks, et tagada uue õhuvoolu olemasolu ja vool. Kalduv positsioon viiakse läbi sobiva padi esialgse esitamisega ning sellele avaneb õlad ja kael. See hoiab ära lülisamba arteri paindumise, mis võimaldab korralikku verevoolu. Pea liigutusi ei soovitata.

Paljudel juhtudel ilmneb pearinglus selle rõhu suurenemise tõttu. Tagada tõeline rahu. Sel ajal on jalgadele lubatud kasutada kuuma vanni. Asetage oma pea keskele tavaline sinepiplaat. Ärge unustage kasutada ettenähtud ravimeid õigeaegselt. Kui nad on kadunud või lihtsalt otsa saanud, proovige väävelhappe magneesiat võtta täpselt 10 grammi mahus, mis on lahjendatud sooja veega (pool kööki on piisav).

Abi koos pearinglusega kodus.

Kui loetletud toimed ja patoloogiad puuduvad, aitab spetsiaalne massaaž kindlasti 3 minutit. Püsiva haiguse korral on lubatud pikendada kestust kuni 10 minutini kuni 3 rini päevas.

1). Korraldage kõik sõrmed otsmikule ja alustage kerge rõhuga pöörlevaid tegevusi ringis, nii et nahk liigub nii, nagu see oli. Esmalt liikuge ühes suunas (soovitavalt päripäeva) ja seejärel vastu. Sõrme liikumine ei tohiks olla tugevalt libisev. Lõpuks teostage samasugune meetod mõlema templi piirkonnas.

2). Seejärel korrake samu samme, alustades võra algusest okulaarse suunas, aga ka aurikeste ülemisest struktuurist. Lõpuks korrake samu toiminguid kaelapiirkonnas, kuid kergemal kujul.

3). Lõplik massaaž on järgmine harjutus: kahe käe sõrmed on lukustuses üksteise vahel painutatud ja peopesa tagaosa on pea kohal. Alustage peanahka liigutades oma peopesaga vaheldumisi neljas suunas, et saaksite tunda selle liikumist mööda kolju luu, kestusega umbes 3 minutit.

Mis aitab vertiigo kodus.

Petersell

See võtab 1 spl. l seemnekapslid, nõuavad kuni 8 tundi vees täidetud klaasist tema toa temperatuuril. Kui määratud aeg on möödas, tüve ja jooge kuni 4 r päevas, normaliseeritud annusega 50 ml.

Oluline teave. Parem on keelduda kõikidest rasedatest naistest, tsüstiidist, rinnaga toitmisest, podagrast, nefriidist, urolitiasist, kroonilisest põieistmest, epilepsiast.

Küüslauk

Puhastage see kuninglik taim 300 grammi ja pange sobivasse 500 ml mahutisse. Vala küüslauk täielikult kvaliteetse alkoholiga ja ärge puudutage 14 kalendripäeva. Kui määratud aeg möödub, kirjuta lehmast tavaline, mitte suur klaas piima, matta täpselt 20 tilka ja võtta mitte rohkem kui 3 p päevas.

Veel nõuandeid. Puuduvad imetamise ajal, raseduse mis tahes perioodil, mis tahes haigus (eriti haavandid ja gastriit), kus on probleeme neerude ja maksaga, epilepsia.

Granaatõun.

Granaatõunade kasutamisest saadav igapäevane toit taastab tõhusalt ja viib hemoglobiini õigesse vormi, mis mõjutab otseselt vereringet, ning see vähendab kõiki selle kahjuliku haiguse taastumise ja ilmnemise riske.

Vastunäidustused. Ei ole soovitav, kui pankreatiit, mis tahes tüüpi gastriit, kaaries, mahla happesus, maohaavand, kõhukinnisus, bronhiaalastma, hemorroidid. Rasedad või imetavad ainult arsti individuaalse heakskiiduga.

Raske pearinglus, mida teha kodus

Sümptomid ja märgid.

• Tegeliku tasakaalu kaotamine.
• Välise liikumise illusioon, eriti kui ta seisab.
• Illusioon pea pööramisel.
• Kerge temperatuur.
• Hüperhüdroos.
• Silmis võib tunduda kahekordne nägemine.
• Võõras helin, tinnitus.
• Minimaalne tühjendamine kõrvadest.
• Iiveldus, millele järgneb mõnikord oksendamine.
• Tundlik nõrkus.
• Oma tasakaalu kaotus.
• Mõlema silma tumenemine.
• Higi eraldamine jalgadest ja peopesadest ise.

Kuidas eemaldada pearinglus kodus.

Melissa.

Lubatud kasutada ainult lehti, kuiva või värsket sidruni palsamit. 1 spl. Ma kasutan 200 ml puhast keeva vett. Aeg, mis kulub infusioonile, on piisav 3 minutiks. Jooge tavalise tee asemel, kui teil on rünnakud.

Veel nõuandeid. Kui teil on hüpotensioon, mis on epilepsia all kannatavate hüpotensioonide korral, hoiduge neerupuudulikkuse juhtidest hoidumisest.

Valge süda

Parim meetod on järgmine: tervendava taime harude kasutamine pruulige need tavaliseks teeks. Pärast pikka aega on kõik tarbimiseks valmis ja purjus nagu tavaline tee, ja kui sümptomid jätkuvad, suurendage ajutiselt annust.

Oluline teave. Pikaajalise ja eriti sagedase kasutamise keeldumine ei ole lubatud raseduse, hüpotensiooni, kilpnäärme probleemide korral.

Clover.

Valitud meditsiinilised lilled ristikust köögi teelusikatäis, valatakse kuuma vette (200 ml). Keetke ravimit 5 minutit, kasutades ainult vähendatud soojust. Isekuumenev keetmine filtreeritakse kohe kõrge kvaliteediga. Kui pearingluse, keetmise sümptomite ägenemine, kasutage annust 1 spl. l Uue päeva kogu perioodi jooksul on lubatud ainult viis ühekordset selle ravimi tarbimist.

Lisateave. Täielik tagasilükkamine rasedatele ette nähtud ristikupõhise retsepti kohta, mao häired, enne ja pärast operatsioone, leukeemia ja muud ebasoodsad verehaigused, tromboflebiit, insult ja muud südame patoloogiad, kõhulahtisus, mis tahes tüüpi vähk ja imetavad emad.

Piparmünt, valge peon koos pärnaga.

Paljud inimesed küsivad sageli ja ei tea, kuidas leevendada pearinglust kodus, kogudes tõhusaid maitsetaimi. Ülaltoodud maitsetaimed on selleks otstarbeks ideaalsed. Alustamiseks koguge õige kogumik. Purustatud kasulikud piparmündilehed koguses 100 grammi, jahvatatud pojengi juur, mis kaalub 50 grammi, hästi segatud 75 grammi pärn lilledega.

Keeda 0,5 liitrit vett, vala seal 2 spl. l ja jätke 12 tundi, kui võimalik, terve öö jooksul. Hommikuti filtreeritakse ja segatakse meditsiiniline segu enne sööki (soovitavalt 15 minuti jooksul), mõõdetuna ½ osa tavalisest kööginõust.

Üldine teave. Üldine kompositsioon ei sobi suurte südamehaiguste, kusepõletiku, püsiva kõrvetiste, veenilaiendite, seisundi ja söötmise, hüpotensiooni korral.

Õige toitumine.

Peaaegu paljud teavad, et toitumine mängib olulist rolli igasuguse kahjuliku haiguse korral. Pearingluse lüüasaamiseks täiendatakse rahvahooldusvahendeid valitud toitumisega. Järgmised pädevad soovitused parandavad ravi, kõrvaldavad sagedaste ja tugevate nähtude ilminguid.

Mis otseselt mõjutab ja peab vähem kasutama.

• Vähem soola, vorsti, ketšupi, kastmeid ja samalaadseid tooteid.
• Alkoholipõhised joogid, kofeiinijoogid.
• Suhkur, mis on isegi paljudes kokteilides, ka piimakokteilides.
• Raske ja suitsutatud toitu ei tohiks kaasata sagedasesse dieeti.
• Gaseeritud joogid.
• Kõrge kalorsusega sööki.

Mis on kõige sobivam ja mida tuleks kasutada.

• Kalad, eriti meri ja muud mereannid.
• Must sõstar, metsas kasvav maasikas, mustikad.
• Pähklid, mandlid.
• Banaanid, jõhvikad, vahvlid.
• Merikapsas, rohelised.
• Porgandimahl.

Kuidas peatada pearinglus kodus

Eeterlikud õlid.

1). Need õlid on varustatud multifunktsionaalsete toimingutega ning tagavad õige seisundi otsese sissehingamise, massaaži ja vanni lisamisega.

2). Võite neid kaasa võtta ja neid kasutada kõikjal, näiteks sõidukites sõites, neile, kes on peapöörituse all, sageli neid piinavad. Kandke oma taskurätikule ja kui see ei ole ühelgi sobival riidelapil või salvril, ja lihtsalt hingake kogu lõhn. Jah, ja lihtne sissehingamine läbi pudeli avatud kaane annab sama tulemuse.

3). Allergiate puudumisel hõõruge lavendliõli mõlemal küljel templid, mis on lahjendamata. Üks tilk mõlemal küljel on piisav. Selle õli sissehingamine leevendab ka sümptomeid.

4). Massaaži ajal sobib lavendli, sidruni, piparmündi ja rosmariini õli (viimane on raseduse ajal välistatud). Iga järgmine ja uus aeg ei vaja rohkem kui 2 tilka. Kui te neid ei saa, asenda see oliiviõli või päevalillega, kuid mõju on väiksem.

5). Sisestage ainult supilusikatäis merisoola, tilgutage täpselt 5 tilka roosiõli ja oodake täielikku lahustumist vannis, mille sees on täiesti soe vesi. Umbes 15 minuti pärast vannis tunnete end tagatisena.

Rahva ravimeetodid pearingluse vastu vanaduses.

Vanemad inimesed kannatavad rohkem kui teised umbes 80%. Nõelravi on ette nähtud paralleelselt raviga. See lõdvestab lihaseid, põhjustab normaalset vereringet, mis on kasulik närvisüsteemile. Paluge oma usaldusväärsel arstil määrata kindlaks füüsilised harjutused, mille eesmärk on vereringe normaliseerimine.

Maitsetaimede kogumine.

Koguge järgmised tervendavad maitsetaimed:

• Rosehip
• Hawthorn
• Meadowsweet (lilled).
• Motherwort.

Iga ülaltoodud koostisosa on individuaalses koguses supilusikatäit, valas terve liitri puhta veega. Eemaldage ja ärge puudutage seda puljongit terve päeva jooksul. Soovitatav kursus, kestus ei tohiks ületada 80 päeva. Standardne annus 24 tunni jooksul on 2 annust, 1 köök keskmine klaas iga kord, alati enne sööki.

Plantain.

Kuivad lehed loodusliku jahubanali normaliseeritud mahus 1 spl. l pannakse kuuma vette, kaaluga kuni 200 ml. Umbes 30 minuti pärast lisage lusikatäis loomulikku tõelist mett. Joo kõike täielikult 1 kord enne une algust. Kursus 1 kümnend.

Olulised nõuanded. Ei ole ette nähtud, kui haavandid ja gastriit, tromboflebiit, isiklik talumatus ja individuaalsed allergiad.

Nõges.

Keeda vett kuni keeva vee moodustumiseni, keeta see 1 spl. l paranemist nõges, kui võimalik, töödeldakse pulbriks ise. Sulgege anumad tihedalt, soojendage soojaga ja leotage see seisund 5 minutit. Filtrige sobiv meetod, lisage küpsetest õunadest sama kogus mahla. Joo 3 p päevas enne sööki, 50 ml annus täpselt 14 kalendripäeva jooksul. Hoidmiseks on parim koht köögikülmik.

Olulised soovitused. Eakad inimesed peaksid loobuma veenilaiendid, unetus, tromboflebiit, hüpertensioon, mistahes neeruhaigus, ateroskleroos koos anumaga (laeva puhastamine rahvapäraste meetoditega), oma vere suurenenud koagulatsioon.

Et mitte kahjustada eakate pearinglust ja rahvahooldusvahendeid, on see kohustuslik ainult pädeva ja tõestatud arsti poolt. Kõik teised inimesed ei tohiks valida oma lemmik- ja taskukohast retsepti ilma arsti nõusolekuta.

Kuidas ennast pearinglusega aidata

Ülekoormuse põhjustatud pearinglus esineb ootamatult ülekoormuse ja sellega seotud rutiini rikkumiste tõttu. Aju ületamine ilma piisava puhkuse ja nõuetekohase toitumiseta on tüüpiline ettevõtjatele ja loominguliste kutsealade esindajatele. Selleks, et keha ei saaks ebaõnnestuda, on vaja tagada õige une olemasolu ja toita toidule kõrge fosforisisaldusega toiduained, nagu kala, pähklid, redis, tilli, viinamarjad, kaer, porgandid, munad ja kurgid.

Kui pearinglus on tingitud maomahla suurenenud happesusest, saate olukorda parandada sidrunipalmiga. Sa pead valama supilusikatäit rohi klaasiga keeva veega, keetke kaks minutit ja laske veeta veerand tundi. Nõustuda kaks korda päevas - hommikul ja õhtul klaasi sooja puljongiga.

Alkoholi mürgistuse või halva toidu korral võib tekkida pearinglus. Sel juhul aitab see võtta 5 tabletti aktiivsütt või sorbente, eemaldades mürgistuse (polifaan, enterosgel, Polysorb).

Väga sageli on pearinglus üks madala rõhu sümptomeid. Olukorra normaliseerimiseks saate juua tassi tugevat kohvi või teha lihtsa treeningu: liituda oma peopesad rindkere ette ja pigistada neid mitu minutit jõuga. Need meetmed aitavad tõsta survet ja parandada heaolu.

Emakakaela osteokondroos on tänapäeva nuhtlus, see pakub täiskasvanutele palju probleeme ja ei säästa noori. Aju vereringe parandamiseks on kasulik teostada enesemassaaži: peast tagaküljele, mitu korda piki selgroogu ja hakata seejärel tegema sõtkumisliigutusi seljaaju mõlemal küljel. Seejärel hõõruge probleemset ala ümmarguse liikumisega 3 korda mõlemal küljel. Täielik massaaž peab olema liigutustega.

Väga hea pearinglusele. Kui te võtate tema keetmise nädala jooksul, peapööritus peatub. Puljong valmistatakse 2 supilusikatäit lehtede kohta keeva veega. Nõudke päeva jooksul ja võtke öösel.

Umbes 10% peapööritusest on tingitud vegetatiivsest vaskulaarsest düstooniast või stressist. Psühhogeenset peapööritust leevendab rahustid, mida arst peab välja kirjutama. Sõltumata võite juua rahustavaid taimi, mõnikord piisab.

Mida teha kodus peapööritusega

Igaüks vähemalt kord tundis pearinglust. Sageli tekib see hapniku puudumise tõttu ajus või vereringehäiretes.

Kuid mõnel juhul näitab see sümptom teisi haigusi. Ebameeldiva probleemi lahendamiseks aitab rahvahäireid pearingluse eest.

Teises sarnases seisundis nimetatakse vertiligo. Samal ajal tundub inimesele, et tema ümber asuvad objektid pöörlevad, häirimine ruumis on häiritud.

• Kogu teave sellel saidil on ainult informatiivsel eesmärgil ja EI TOHI käsiraamatuks!
• VÄLJA DIAGNOOSI suudab pakkuda ainult DOCTOR!
• Me kutsume teid üles mitte ennast tervendama, vaid registreeruma spetsialisti juures!
• Tervis teile ja teie perele!

Samuti võib esineda iiveldust, ebastabiilset kehaasendit. Mõned võrdsustavad seda tingimust kerge joovastusega.

Terve tervise taustal võib ilmneda pearinglus. Sellistel juhtudel peetakse ebameeldiva nähtuse põhjuseks sageli tugevat nälja, liikumispuuduse, füüsilise või emotsionaalse stressi tunnet. Seda sümptomit täheldatakse sageli raseduse ajal naistel.

Kuid mõnikord võib pea sisemise elundi tõsise patoloogia taustal pöörelda. Reeglina ei ole selle riigi tegeliku põhjuse kindlakstegemine nii lihtne. Ainult kogenud spetsialist suudab seda probleemi mõista pärast patsiendi keha uuringut.

Mida teha, kui kodus on pearinglus, millised populaarsed retseptid aitavad sellest probleemist lahti saada? Me püüame neile ja teistele küsimustele vastata.

Eneseabi kui pearinglus

Peaasi - ärge paanikas. Põletuse taustal terav pearinglus võib põhjustada minestust või tasakaalu kaotust. Kui see ebameeldiv nähtus teid häirib, istuge kohe maha või lamage.

Aju vereringe parandamiseks püüdke hoida oma pea ja õlad sirgel. Kui olete siseruumides, avage aken. Värske õhk suurendab hapniku voolu aju rakkudesse, mis suurendab oluliselt teie heaolu.

Lisaks ärge unustage mõningaid lihtsaid asju. Need aitavad vältida vertiligo arengut, kuid see ei ole kellelegi raske.

1. Päikesepaistelisel ajal kasutage kindlasti päikeseprille ja katke pea korgiga või salliga.
2. Võimaluse korral võtke kaasa väike joogivee mahuti.
3. Kandke lahtisi riideid, ärge siduge liiga pingulisi sallisid, sidemeid. See võib põhjustada kaelast aju läbivate veresoonte pigistamist, mille tagajärjel tekib pearinglus.

Juhtudel, kui see sümptom esineb avalikus kohas, püüdke midagi võtta või tugineda sellele. Keskendage oma pilku mis tahes fikseeritud teemale. See aitab vältida sünkoopi.

Kui teil tekib tihti pearinglus, kandke puuvilla alkohol ja pudel ammoniaaki. See tööriist aitab sellises olukorras kiiresti taastuda.

Nõuanded

Selleks, et tulla toime pideva pearinglusega, on vaja kõigepealt teada nende põhjus. See aitab teil terapeut. Ta viib läbi eksami ja määrab vajaduse korral nõu neuroloogiga.

Pärast teatud uurimismeetodite läbiviimist antakse teile sobiv ravi.

Vertiligo ohu vähendamiseks on abiks järgmised soovitused:

1. Vaadake üle oma toitumine. See peaks sisaldama köögivilju ja puuvilju, mis sisaldavad rohkesti A-, C-, E- ja B-rühma.
2. Jalutage värskes õhus vähemalt kord päevas.
3. Õhutage regulaarselt ruumi, kus te töötate, samuti maja ruume.
4. Võimaluse korral ujumiseks aega.
5. Proovige oma keha harjutada iga päev vähe. Näiteks fitness, võimlemine, jooksmine jne.

Mida teha, kui olete kodus pearinglus

Kui teie pea ketrub ilma teiste organite nähtavate patoloogiateta, saate oma seisundit ise leevendada. Kuidas me täiendavalt analüüsime.

Massaaž

Pea ennastemassaaži peetakse tõhusaks viisiks pearingluse ja valu leevendamiseks. Selleks, et seda paremini teha, on see võimalik ja istub. Iga vastuvõtt peab toimuma vähemalt 2 minutit.

Seansi kogukestus on umbes 10 minutit. Kui pearinglus on püsiv, korrake protseduuri mitu korda päevas.

• Otsmiku ja templite massaaž. Asetage mõlema käe sõrmed eesmise luu külge ja kergelt vajutades liigutage pöörlevate liigutustega nahka päripäeva ja vastupidi. Siiski ei tohiks te pinnale libistada. Veeda sama tehnikat templites.
• Nüüd korrake sama liikumist kroonist kõrvade poole, kroonist pea taha. Pärast seda tehke kerge massaaž otse pea tagaosale.
• Enesemassaaži viimane etapp võib seda teha. Pange sõrmed lukku ja asetage peopesad peanahale. Lükake nahka vasakule, paremale, edasi, tahapoole nii, et see libiseb üle luu. Jätkake vastuvõtmist 1 kuni 3 minutiga.

Maitsetaimed

Kui te ei tea, mida teha, kui olete kodus, peate selle probleemi lahendamiseks kasutama maitsetaimi.

Raseduse ajal esineva pearingluse ravis lugege järgmist artiklit.

Kõige tõhusamad retseptid: