Mis saab ja mida ei saa teha pärast ärritust, kas pole tõesti lubatud magada?

Põrumine on pea kõige levinum vigastus. Paljud ohvrid usuvad ekslikult, et kergeid või mõõdukaid vigastusi ei ole vaja ravida ning taastusravi ei ole vaja. Komplikatsioonide ohu minimeerimiseks tuleks siiski järgida mitmeid soovitusi ja järgida mitmeid keelde.

Taastusravi pärast vigastust

Taastusravi kestus pärast ärritust sõltub vigastuse astmest. Kopse võib ravida kodus pärast hädaolukorras olevas ruumis uurimist, raviarst vabastab ravi kodus ja annab välja mitmeid soovitusi. Need on kooskõlas voodipesu, koormuse vältimisega, kaasa arvatud visuaalne - pärast vigastust tuleks teler ja arvuti paar nädalat välja jätta. Soovitusi järgides ja retseptiravimite võtmisel ei ole 10-12 päeva jooksul jälgedes kerge treemori mõju all.

Haiglas ravitakse keskmisi ja raskeid ärritusi, taastusravi pärast ravi võib kesta ühest kuust kuue kuuni. Pärast haiglat määrab arst ravimid, mis parandavad aju vereringet, nootroopseid ravimeid, krambivastaseid ravimeid, valuvaigisteid, sõltuvalt peavalu ja põletikuvastaste ravimite raskusest. Samuti soovitatakse pärast mis tahes raskusastme vigastusi nõrgad rahustid - piparmündid, melissa ja palderjanide tabletid.

Pärast tühjendamist või kodus töötlemist soovitatakse voodipesu vähemalt kaks nädalat. Meditsiinilise statistika kohaselt põhjustavad umbes 30% jalgadel aset leidvatest valguskriisidest tagajärgi halvemad kui rasked, kuid aja jooksul ravitud vigastused.

Keelud ja soovitused

Pärast mis tahes tüüpi loksutamist on mitmeid üldisi keelde ja soovitusi, mille mittejärgimine põhjustab ebameeldivaid tagajärgi.

Mis on lubatud?

Kõige olulisem asi, mida saab ja peaks tegema pärast ärritust, on magada ja puhata palju. Saate kuulata rahulikku muusikat - eemaldada kõrvaklapid. 3-5 päeva pärast võite sõltuvalt vigastuse astmest alustada raamatute lugemist - mõõdetud, mitte rohkem kui tund päevas. Kas kerged majapidamistööd - teha nõusid, küpseta. Kahe nädala pärast võite minna jalutama.

Mida mitte teha?

Kokkupõrkejärgsete keelude loetelu on üsna ulatuslik. Ei saa olla vähemalt kaks nädalat:

teleri vaatamine;
töö arvuti juures;
juua alkoholi;
spordi mängimine;
tehke kõvasti tööd - puhastage põrandad, aknad, teisaldage mööbel.

Kas ma saan suitsetada?

Praktiliselt tagatakse pärast ärritust arst patsiendil rehabilitatsiooni ajal suitsetama. See keeld sõltub vigastuse astmest kaks nädalat ja kuus kuud. Fakt on see, et kahjustatud aju ja veresoonte taastamisel peab rakkude verevool olema pidev ja katkematu.

Suitsetamise korral kannatab isegi täiesti terve aju hapniku nälga, kuna nikotiin, mis siseneb kehasse, kitsendab veresooni ja aeglustab verevoolu ja hapniku juurdevoolu kudedesse.

Kui keeldu ei järgita - võib tekkida unetus, tõsised peavalud, krambid, meeleolumuutused. Selle vältimiseks on parem loobuda sigarettidest. Võibolla on see võimalus vabaneda sõltuvusest igavesti.

Lennata lennukiga

Lennukil, isegi terve inimene kogeb mitmeid ebameeldivaid sümptomeid, on need:

põnevus, stress enne lendu;
rõhk langeb stardi ja maandumise ajal;
kehasse siseneva hapniku vähendamine;
pikaajaline viibimine samas asendis, põhjustades kehaosade turset ja tuimust.

Kõik see on kahjustatud aju taastamiseks äärmiselt negatiivne. Paljud arstid soovitavad lõpetada lennukiga reisimise aasta pärast vigastust, kui ravim jätkub. Aasta hiljem viiakse lõpule aju taastumise peamised protsessid ning lennu tagajärjed ei ole nii ebameeldivad.

Teleri vaatamine

TV vaatamise keelu kehtestab arst pärast mis tahes raskusastme ajukahjustust, see erineb ainult keelu ajal. Pärast väikest vigastust peate vähemalt kaks nädalat lõpetama oma lemmiktelevisiooni vaatamise. Pärast kerget või tugevat loksutamist võib keeld olla kuu või rohkem. TV ei saa lihtsalt vaadata, saate kuulata programmi ilma kõrvaklappide kasutamiseta.

Miks mitte magada ärritusega?

Arvatakse, et pärast tõsist ärritust, millega kaasneb turse, ulatuslikud hematoomid, luude praod, ei saa patsient pikaks ajaks magada, sest see suurendab kooma sattumise ohtu. Tegelikult ei ole selle teooria toetuseks meditsiinilisi tõendeid. Une ajal taastub aju nii kiiresti kui võimalik, nii et kannatanu, kes on kannatanud, peab lihtsalt puhkama nii palju kui võimalik.

Mootori aktiivsus ja päevane raviskeem

Esimesel viiel päeval pärast väikest vigastust on soovitatav kasutada kõva voodit, pärast patsiendi seisundi parandamist laieneb voodipesu, kuid kestab kuni kaks nädalat. Keskmise ja raske treemori mõju on keerulisem. Pärast haiglast väljaviimist soovitavad arstid voodis viibimiseks vähemalt 10 päeva.

Pärast seda perioodi saate suurendada kehalist aktiivsust - alustada kõndimist, teha lihtsaid majapidamistöid, lugemist. Lubatud on õmmelda - mitte rohkem kui tund päevas, puhkepäevadeks. Spordi- ja arvutitööd on soovitatav edasi lükata pikemaks ajaks.

Kas ma saan sportida ja miks?

Professionaalsete spordialade kutsealad pärast kokkutõmbumist on vastunäidustatud kuni täieliku taastumiseni ja algavad arsti järelevalve all. Koolituse jätkamise minimaalne aeg on kaks kuud pärast vigastust.

Kerge ja mõõduka hingamisõppuse loksutamisel, mis on mõeldud spetsiaalselt rehabilitatsiooniks, võite alustada viiendal või kuuendal päeval pärast vigastust. Jalutuskäik, kerge sörkimine, ujumine, jooga harjutused ilma harjutusteta kaela jaoks - kaks nädalat pärast kõigi sümptomite kadumist.

Toitumine aju ärrituseks

Pärast haiglast väljavoolu määrab arst kiireks aju- ja vereringesüsteemi taastamiseks spetsiaalse dieedi või soovitab vähemalt kõrvaldada toitumisest mitmeid toite, mis häirivad taastumist. Mõelge sellele, mida sa pead sööma ja juua põrutusega patsiendile, mida on vaja süüa, samuti seda, millised toidud võivad olla ohtlikud ja ei saa neid mingil viisil süüa.

Dieet

Esimesed paar päeva pärast vigastust, samas kui patsiendil on iiveldus ja pearinglus, võite anda patsiendile kerge toitainete puljongi - kana või veiseliha ja rohelise lisamisega. Kui ohvri seisund normaliseerub, võite hakata sööma valget toitu, mis on valmistatud õrna meetodi abil, nagu aurutatud liha või kala, küpsetatud köögiviljad ja värsked puuviljad.

Kõik see tuleb süüa

Taastusravi ajal eelistatakse kõige rohkem järgmisi tooteid:

tailiha ja kala;
piimatooted - kooritud piim, kefiir, kodujuust, juust väikestes kogustes - mitte üle 20 grammi päevas;
köögiviljad ja puuviljad - kõik, ilma piiranguteta;
värsked rohelised;
puu- ja köögiviljamahlad;
täistera teravilja - tatar, pärl oder.

Taastumisperioodil vajab patsient eriti magneesiumi ja kaaliumi, eriti kui on ette nähtud diureetikume. Ajufunktsiooni parandamiseks on soovitatav lisada dieeti kuivatatud puuviljad, mereannid, kaunviljad.

Kehtetud tooted

Järgmised tooted on keelatud esimestel nädalatel pärast vigastust ja mõnel juhul isegi kauem:

alkoholi mis tahes annuses;
suitsutatud, rasvane, vürtsikas - nii liha kui ka kala;
vorst ja vorstid;
toidud, kus on palju suhkrut - koogid, kondiitritooted, maiustused, šokolaad.
praetud pirukad, sõõrikud.

Mis on lubatud juua?

Joomine pärast raputamist peaks olema mõõdukas, samas kui kõiki jooke ei saa tarbida. Vigastuse korral on taaskasutamiseks kõige eelistatum:

vesi, sealhulgas mineraal;
värsked puu- ja köögiviljamahlad;
puuviljade ja marjade teed, sh karkade;
roheline tee - ettevaatlikult, mitte rohkem kui kaks tassi päevas.

Dieet tuleb kombineerida täieliku puhkuse, pikaajalise une, värske õhu käiguga, halbade harjumuste tagasilükkamisega. Ainult sel juhul aitab see võimalikult palju kaasa keha kiirele taastumisele pärast vigastust.

Alkoholi toime

Enamik arste keelavad kategooriliselt patsientidel pärast ärritust jooma alkoholi vähemalt kuus kuud ja pärast raskeid vigastusi ning loobuda sellest täielikult.

Etanool võib hävitada terve inimese aju, kuid pärast vigastust ei saa alkoholi joomine suurendada mitte ainult peavalu ja põhjustada meeleolumuutusi, vaid põhjustada ka hüpertensiivset kriisi, aju paistetust, tekitada insult ja isegi kooma.

Millal on parem alkoholist loobuda?

Pärast mis tahes peavigastust on alkoholi keelu minimaalne kestus kuus kuud. Mõõduka ärrituse korral tuleks etanooli sisaldavate jookide kasutamine vähemalt üheks aastaks ja pärast raskete vigastuste tegemist jäädavalt ära jätta.

Kohv on pärast peavigastust väga vastuoluline jook. Ühelt poolt suurendab kofeiin survet, võib põhjustada peavalu suurenemist, häirida une mustreid. Teisest küljest ei tooda ka kohvi igapäevaseks kasutamiseks harjunud patsiendid, joogi järsk keeldumine.

Arstid pakuvad reeglina kompromissi - kui ohver ei saa joogist täiesti lühikese aja jooksul loobuda, siis võite seda juua - kuid mitte rohkem kui kaks tassi päevas ja mitte varem kui kolm päeva pärast trauma kannatamist.

Järeldus

Seega tuleb pärast ärritust järgida mitmeid lihtsaid soovitusi: voodi puhkus vähemalt kaks nädalat, keeldumine televisioonist ja arvutist, toitumine, halbade harjumuste keelamine, värskes õhus kõndimine, kõigi ettenähtud ravimite võtmine ja neuroloogi jälgimine ühe aasta jooksul. Kui kõik eeltoodud asjaolud on, siis isegi raske peavigastuse tagajärjed kaovad järk-järgult ja inimene paraneb täielikult.

Kohvi mõju ajus

Mitte ainult need, kes alustavad päeva toonilise joogiga, on soovitav teada, kuidas kohv mõjutab aju ja milliseid muutusi see kehas põhjustab. Selle tootega saate suurendada kontsentratsiooni ja reaktsiooni kiirust, lõõgastuda ja leevendada valu, vältida depressiooni teket. Toime sõltub joogi kogusest, tugevusest ja imendumiskiirusest. Kasutades kohvi stimulaatorina, peaksite kaaluma näidustuste ja vastunäidustuste saamist.

Kuidas kohv mõjutab aju

Toonilise toote taju sõltub organismi individuaalsetest omadustest. Et mõista, miks kohvil on tugev mõju, peate arvestama põhikomponentide mõjuga. Enamik sisaldab kofeiini - närvisüsteemi stimulaatorit, millel on lühiajaline analgeetiline toime, nikotiinhape - kiirendab kolesterooli tootmist stimuleerivat impulssjuhtivust, kafestooli. Need ained on kaasatud kõikidesse ainevahetusprotsessidesse, seega peate järgima soovitusi.

Mõju elujõule - aju trikk

Ajuaktiivsus sõltub neurotransmitteritest (toimeained, mis edastavad impulsse lihastest kesknärvisüsteemi ja tagasi). Need molekulaarsed ühendid tekivad siis, kui inimene on ärkvel.

Kuid keha sünteesib ka adenosiini, mis inhibeerib neurotransmitterite toimet ja vastutab uinumise funktsiooni eest. Kofeiin inhibeerib adenosiini toimet, asendab selle rakutasandil, pakkudes kiiret energiat ja suurenevat kontsentratsiooni.

Tassitäie kohvi abil saate öösel ja monotoonse tegevusega rõõmu tuua, kõrvaldada veresoonte spasmid hüpotermia ajal ja lõpetada migreenihoo.

Kuid pidage meeles, et kofeiin toimib kehal lühikest aega. Seejärel vähendab adenosiin uuesti rõhku, kontsentratsioon väheneb. Kui teil ei olnud aega häälestada, ilmub taas unisus ja teil on vaja sisestada uus kofeiini annus või puhata. Ära ole üllatunud, et seal on kohviriist.

Moodhormoonid ajus

Toonilise joogi keeruline koostis parandab meeleolu. Adenosiini inhibeerimisel vabanevad neurotransmitterid (bioloogiliselt aktiivsed ained): dopamiin ja serotoniin, mida nimetatakse rõõmhormoonideks. Nikotiinhape suurendab väliste signaalide tajumist - südame löögisagedus on veidi kiirenenud, verevarustus tõuseb, hingamine muutub kiiremaks. Nii orgaaniliselt väljendunud rõõm.

Kuid kohvi kuritarvitamise korral põhjustab neerupealiste hüperfunktsioon, mis suurendab adrenaliini - stresshormooni tootmist. Ohutu annus on 300-350 ml päevas. Kohvi mõju võib olla nii positiivne kui ka negatiivne. Meeleolu parandamise asemel võib tekkida närvilisus ja ärrituvus.

Mõju õppimisele ja meeldetuletusele

Viidi läbi ametlikud uuringud, mis tõestasid kofeiini kasulikku mõju tajumisele. Subjektid jagati nelja rühma: üks sai kofeiini enne ja pärast kujutiste näitamist, teine - alles enne, kolmas - pärast ja neljas platseebot. Päev hiljem said ainult esimese ja kolmanda rühma patsiendid pilte ära tunda.

Seega tõestati, et stimuleeriva aine sisseviimine kehasse enne teabe saamist tugevdas lühiajalist mälu ja seejärel aitas kaasa mälu paranemisele. Lisaks suurendasid kofeiiniga stimuleeritud inimesed 30% võrra õppimisvõimet võrreldes platseebot saanud isikutega.

Samuti leiti, et aju rakkude aktiivse toime stimuleerimise tõttu annuse suurendamisega ilmnesid kõrvaltoimed: iiveldus ja pearinglus, vererõhu tõus. See tähendab, et mälu parandamiseks peate teadma, milline kohvi annus tajub organismi.

Mõju eakatele ajus

Vanematel inimestel väheneb aju verevarustus ja tajufunktsioon väheneb. Tänu kofeiinile ja nikotiinhappele suureneb tähelepanu kontsentratsioon ja suureneb veresoonte toon, taastub verevarustus.

Kofeiini eeliseid kesknärvisüsteemile uuriti 2017. aastal Illinoisi meditsiinikeskuses. Leiti, et need, kes jootasid 2-3 tassi toonikut päevas, aeglustasid peafunktsiooni anumatesse neurofibrillaarsete tanglite ja amüloidplaatide moodustumist.

Kuid mälu säilitamiseks ja degeneratiivsete muutuste ärahoidmiseks on vaja alustada joomist juba ammu enne vananemist. Lisaks võib eakatel inimestel kohvi põhjustada rõhu suurenemist (hüpertensiooni kujunemine), unetust. Seetõttu peaks toonik joogi kogus olema piiratud.

Kohv ateroskleroosiks

Haigus areneb arteriaalses luumenis aterosklerootiliste naastude moodustumisel. Kui varem haigestus ainult vanurid, diagnoositakse see sageli üle 40-aastastele inimestele. Ei ole täpselt tõestatud, et laevade kohv ja ateroskleroos on omavahel seotud, mistõttu tasub konsulteerida oma arstiga joomise võimaluste kohta.

Kas saate juua kohvi koos ateroskleroosiga

Ärge loobuge tavapärasest "stimulandi" annusest halvenemise algstaadiumis. Vaskulaarsete seinte toon suureneb, peristaltika kiireneb, kolesterooli tase taastub normaalseks. Haiguse esimeses astmes ilmnevat pearinglust ja nõrkust saab kohvi abil kiiresti peatada. Üks või kaks tassi päevas võivad aeglustada degeneratiivsete muutuste algust.

Ateroskleroos ja kohv on kokkusobimatud, kui patsiendil on esinenud hüpertensiooni või on juba olnud insult ja südameatakk, on diagnoositud isheemiatõbi. Suurenenud veresoonte toon võib põhjustada spasme ja provotseerida aju verevarustuse rikkumist, mille tulemuseks on järsk halvenemine.

Millist kohvi on võimalik ateroskleroosi korral kasutada

Selle haiguse kahjustamise minimeerimiseks peate kuulama järgmisi soovitusi:

Valmistamisel ei ole vaja mitte ainult vähendada õlletamist, vaid ka eelistada espresso meetodit. Mida vähem kohvik vabaneb, kui jook valmistatakse, seda kasulikum on see kehale.
Parem on osta arabikat, see hinne on vähenenud kofeiini sisaldusega.
Ärge keetke lahustuvat kohvi, see võib sisaldada emulgaatoreid ja säilitusaineid.
Koor või piim vähendab joogi tugevust.

Kui pärast tassi kohvi tekib käte või rõhu tõus, tuleb joogist loobuda.

Kohv, mis tekitab ärritusi ja traumaatilisi ajukahjustusi

Arstid ei soovita kofeiinijooke ärrituse ajal stimuleeriva toime tõttu. Selle aja jooksul suureneb aju struktuuride läbilaskvus, häirib hapniku stabiilne varustamine. Tugev kohv põhjustab veresoonte spasme, seisund halveneb, tüsistuste tekkimise tõenäosus - insult, südameatakk, epilepsia suureneb.

Kiiremaks taastumiseks peaksite ajutiselt loobuma stimulantide joogist ja tagastama selle pärast taastusravi.

Põrumine

Haiguse üldine kirjeldus

Aju kokkutõmbumist nimetatakse selle kudede kahjustuseks, mis võib põhjustada erinevate peavigastuste tagajärjel selle toimimise katkemist. Tegelikult on see kerge traumaatilise ajukahjustuse vorm.

Lugege ka meie aju spetsiaalset artikleid.

Aju ärrituse põhjused:

Fookus - puhub pea, muljutised, ebaõnnestunud kukkumised;
Difuussed teravad liikumised, näiteks kiirendus või aeglustus auto äkilise pidurdamise või tuharale langemise ajal.

Aju ärrituse sümptomid

Põrutust ei ole alati võimalik kohe ära tunda, sest sümptomid võivad ilmneda mitu päeva või isegi nädalat pärast vigastust. Siiski võib osutuda ärrituseks:

1 Kõne ebajärjekindlus;
2 Iiveldus, millega kaasneb oksendamine;
3 Pearinglus ja peavalu;
4 Kooskõlastamise kaotus, kohmakuse tunne, segadus;
5 Topeltnägemine, samas kui õpilased võivad olla erineva suurusega;
6 Suurenenud tundlikkus valguse ja heli suhtes, kõrvade helisemine;
7 Unisus, kontsentratsiooni kaotus, käitumise muutus;
8 mälukaotus;
9 rõhu hüpped;
10 Valu silmade liigutamisel;
11 Unehäired.

Aju ärrituse tüübid:

Aju põrkumine 1 aste (kopsud) - lühiajalised sümptomid kestavad kuni 15 minutit;
Loksutage 2 kraadi (mõõdukas) - sümptomeid on pikenenud ilma teadvuse kadumiseta;
Põrutusklass 3 (raske) - märgatav teadvusekaotus.

Kui te kahtlustate aju ärritust, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kes võib määrata vigastuse raskusastme ja määrata vajaliku ravi.

Kasulikud tooted raputamisel

Aju ärrituse korral määrab arst voodit ja kergesti seeduvat toitu sisaldavat dieeti. Kõige parem on süüa värsket toitu, keedetud või aurutatud. Samuti ärge sööge üle, et keha edasi koormata.

Kui värinad on kasulikud B-vitamiinide kasutamiseks, kuna nad normaliseerivad närvisüsteemi tööd. Neid leidub maks, sealiha, pähklid, spargel, kartul, austrid, munakollane, tatar, kaunviljad (oad, herned), õlle pärm, täistera leib, piim ja kala.
B-grupi vitamiinide täielikuks imendumiseks peab kehal olema raud. Selle allikad on tatar, kaerahelbed, oder, nisu, kaunviljad, spinat, maks, koor, linnuliha (tuvid, kana).
Lisaks sisaldab linnuliha ka letsitiini, mis normaliseerib aju funktsiooni. Tal on ka munad, maks ja soja.
Selle perioodi jooksul on kasulik süüa köögivilja- ja teravilja suppe kala- või veiselihast, borssist, hapukurkist või peedist, kuna need parandavad seedimist.
Keha maksimaalseks rikastamiseks vitamiinide ja kasulike mikroelementidega on vaja süüa köögivilju, puuvilju ja rohelisi.
Kui te raputate dieeti, sõltub see täielikult ravist. Näiteks, kui patsiendile on määratud diureetikumid, peate suurendama kaaliumisisaldusega tarbitud toiduainete hulka. See võib olla kuivatatud aprikoosid, piimatooted, küpsetatud kartulid, eri liiki pähklid, kaunviljad, rosinad, ploomid, merevetikad.
Piima ja piimatoodete ning piimatoodete kasutamine on kasulik ka seetõttu, et need sisaldavad kaltsiumi, mis suurendab immuunsust ja avaldab positiivset mõju organismi ainevahetusprotsessidele.
Väga oluline on regulaarselt kala süüa, kuna see sisaldab omega-3 klassi polüküllastumata rasvhappeid.
Toiduaine C-vitamiiniga söömine aitab kehal toime tulla stressi ja parandab selle üldist seisundit. Selle vitamiini allikad on roosipähkel, must sõstar, paprika, tsitrusviljad, mesilase, kapsas, viburnum, mägede tuhk, spinat.
Selleks, et normaliseerida aju tööd ja selle kaitset stressi eest, on vaja magneesiumi, mis leidub tatar, oder, kaerahelbed, hirss, mitmesugused pähklid, merikapsas, kaunviljad.
Võite lisada oma dieeti mett ja kuivatatud puuvilju, kuna need sisaldavad glükoosi, mis on vajalik kõigi keha rakkude, sealhulgas aju rakkude jaoks.
Keha rikastamiseks rasvadega on parem kasutada pähkleid ja taimeõli, näiteks oliiviõli.

Folk õiguskaitsevahendid aju ärrituse raviks

Traditsioonilise meditsiini ravi on võimalik alustada alles pärast neuropatoloogiga konsulteerimist võimalike tüsistuste välistamiseks.

1 Kui värinad võivad võtta rahustavat humalat, astelpaju koort, sidrunipalmi, Ivan teed, palderjanide juurt, naistepuna ja kase lehti, võetakse võrdsetes osades. Selle valmistamiseks 3 spl. l koguda valada 1 liiter keeva veega ja valmistada termos. 2 tunni pärast on infusioon valmis. Ravi kestus on 2 nädalat. See on vajalik 4 lk. päevas 0,5 tassi. Lisaks rahustavale toimele on sellel infusioonil ka taastav omadus.
2 Põrutuse korral võtke infusiooni mürt ja devyala. Selle valmistamiseks on nende maitsetaimede lehed hästi purustatud ja seejärel 1 spl. l saadud kollektsioon vala 2 spl. keeva veega ja nõuda 0,5 tundi. Ravi kestus on 2 kuud. Samal ajal on see infusioon parem juua pärast 7 päeva pärast aju kahjustust 200 ml-s 2 korda päevas.
3 Põrutamisel on aju suur toitumisallikas purustatud pähkli ja mee segu. Seda tuleb võtta iga päev kuus kuud ja 1 spl. l (lastele vanuses 3 aastat - 1 tl 2 kuud).
4 Lisaks saate kiirendada aju looduslike vitamiinide taastamise protsessi. Selleks valmistage salat värskest spinatist (200 g), värsketest sibuladest (50 g) ja 2 munakollast, mis on täidetud 2 spl. päevalilleõli.
5 Kui teil on pärast loksutamist unetus ja peavalu, saate kasutada kaneeli ja piparmündi infusiooni. Selle valmistamiseks 1 tl. jahvatatud kaneel segatakse 1 spl. peeneks hakitud piparmündiks. Saadud koostis valatakse 1 liitri keeva veega ja nõutakse 0,5 tundi termos. Te peate seda juua 4-6 korda päevas 100 ml-s, kuid sõltuvalt teie üldisest heaolust võib annust vähendada. See on eriti tõhus esimestel päevadel pärast vigastust.
6 Kokkupõrke sümptomite intensiivsuse vähendamiseks kasutatakse võrdsetes kogustes segatud sidrunipalli, jahubanaaži, surnud nõges, oregano, ränihobuse, ristiku lillede, roosipähkli, loodusliku rosmariini ja mustsõstra kapsas. 2 spl. l kogumine peab pruulima 1 l. keeva veega ja pannakse veevannis 10 minutit, kaanega. Kui keetmine on jahtunud, tuleb see kuivada. Võtke 3 spl. 3 korda päevas. Sõltuvalt üldisest heaolust saate tõsta puljongi osa 1,5-2 korda.
7 Samuti raputage Hypericumi infusiooni kolm korda päevas, 1/3 tassi (2 spl maitsetaimi, valage 1 spl vett ja keedetakse madalal kuumusel).

Soovitatav toitumine aju ärrituseks

Aju põrkumine, kuigi sellega ei kaasne organi aine ja struktuuri kahjustamine, kuid põhjustab neuronite töö häirimist, mis mõjutab inimese üldist seisundit. Nagu iga vigastuse korral, nimetatakse ärrituse korral ka terapeutiliste meetmete kompleksi, mis hõlmab ka konkreetset söötmissüsteemi.

Sümptomid ja värinatüübid

Traumaatilise ajukahjustuse põhjuseks võib olla pea puhumine, ootamatu liikumine ja ebaõnnestunud kukkumine, mille tulemuseks on sisemine hematoom. Et teha kindlaks, kas need tegevused mõjutasid täiskasvanuid, on see üsna lihtne. Selleks pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele:

iiveldus ja oksendamine;
kõnehäired;
unehäired;
pidev peavalu ja pearinglus;
ruumi tunnetuse kaotus ja mõtete segadus inimeses;
mälu osaline või täielik kadu;
suurenenud tundlikkus heli ja valguse suhtes, tinnitus ja valu silmade liikumisel;
jagatud pilt, samas kui patsiendi õpilastel on sageli erinevad suurused;
ilmuvad rõhulangud;
käitumise muutus, letargia, halvenenud kontsentratsioon, käte värisemine.

Väikesel lapsel on raskem ärritust leida, sest lapsed ei kaota teadvust ja teised sümptomid sarnanevad teiste haigustega:

unehäired;
rahutus, pisarikkus;
sage söömine.

Sõltuvalt vigastuse tugevusest jaguneb ärritus:

lihtne - sümptomid ei kesta kauem kui pool tundi;
keskmised - märgid on üsna pikad, kuid teadvuse kaotust ei täheldata;
raske - on eredaid sümptomeid, millega kaasneb täielik teadvuse kadu.

Toitumine - taastumise võti

Kui teil tekib ärritus, eriti mõõdukas või raske, määrab arst ravi, mis sisaldab mitmeid protseduure, millest peamine on täielik puhkus ja patsiendile stress. Samal ajal selgitab ta patsiendile, mida süüa, kui aju ärritus, et vähendada selle mõju ja taastuda täielikult.

Aju ärrituse toitumine on kooskõlas „Kremli toitumise” põhimõtetega ning hõlmab peamiselt valgusisaldusega toiduainete ja komplekssete süsivesikute kasutamist. Närvirakkude taastamiseks vajate suurt hulka aminohappeid ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mida kaubandusorganisatsioonid soovivad kasutada lisaainetena, kuid saad neid tavalisest toidust.

Esmalt vali ohtlikud tooted ja ained, mis tuleks üldiselt dieedist välja jätta:

alkoholi igas annuses. See suurendab südame ja veresoonte koormust, kahjustades kesknärvisüsteemi tööd. Alkoholi keelustamine ohvrile peaks kestma üks aasta;
tugev kohv ja tee. Nad ergutavad närvisüsteemi, mis ainult halvendab patsiendi seisundit ja aitab kaasa peavalu ilmumisele. Abstinensuse periood on umbes kuus kuud;
rasvased toidud. Suur hulk loomseid rasvu mitte ainult halvendab veresoonte seisundit, moodustades aterosklerootilisi naaste, vaid aitab ka saada lisakaalu, mis kergesti saavutatakse füüsilise koormuse vähenemise tingimustes;
maiustused ja maiustused mõjutavad keha nagu rasvane toit;
vürtsid ja maitseained mõjutavad närvisüsteemi stimuleerivalt, aeglustades taastumist pärast raputamist. See kehtib ka erinevate marinaatide ja suitsutatud liha kohta.

Toitumise aluseks peaks olema kerge toit, mille seedimist keha ei vaja. Soovitatav on seda värske, keedetud, küpsetatud või aurutatud. Tere tulemast:

supid;
pudrud;
kääritatud piimatooted;
köögiviljad ja puuviljad;
munad;
kala ja mereannid;
täistera leib.

Menüü esimesel numbril on võimalik panna merikapsas - vitamiinide, mineraalide ja väga kergesti seeditavate. Aga seda on soovitatav süüa väikestes portsjonites.

Raske TBI toitumine peab tingimata sisaldama suurt hulka B-vitamiine, eriti B1-i. Nad aitavad taastada neuronite struktuuri ja nende vahelisi seoseid. Piisav vitamiin B on saadaval:

spargel;
mereannid;
pähklid;
kala;
kaunviljad;
munad;
maksa;
piim;
tatar ja muud teraviljad.

B-vitamiinide paremaks omaksvõtmiseks toidus peaks olema kõrge rauasisaldusega toit: spinat, liha, granaatõunad, kaunviljad ja erinevad teraviljad. Enamik lihatooteid sisaldavad letsitiini, ainet, millel on aju tervendav toime. Suurtes kogustes leidub seda kodulinnuliha, sealiha maks ja soja.

Lisaks peate sööma kõrge kaaliumisisaldusega toiduaineid:

kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid;
mistahes pähklid;
küpsetatud kartulid;
kaunviljad;
piimatooted.

Viimane sisaldab lisaks kaaliumile ka palju kaltsiumi, mis on kasulik mitte ainult pea, vaid ka kogu immuunsüsteemi tugevdamiseks, parandades ainevahetust. Normaalne ainevahetus aitab aju kiiresti taastada ja vabaneda kontusiooni tagajärgedest.

Vitamiin C peab toitumissüsteemis esinema pärast TBI-d, mis aitab vähendada vigastuste stressi mõju ja parandada toitaineid ajus. Seda vitamiini leidub taimsetes toitudes suurtes kogustes:

Bulgaaria pipar;
jõhvikad;
spinat;
kapsas;
koer tõusis;
must sõstar ja teised.

Piisab, kui neid pestakse puhtas vees ja süüakse värskelt, tugeva toiduvalmistamisega, C-vitamiin reeglina hävitatakse. Magneesium aitab vähendada stressi, mis on kõrge kontsentratsioon teravilja ja piimatoodete koostises.

Aju piisava energiaga varustamiseks peab aju segamise toitumine sisaldama glükoosi. Kuid seda tuleks saada mitte maiustustest ja jahu kondiitritoodetest, vaid looduslikest allikatest. Esiteks on see mesi ja kuivatatud puuviljad. Palju glükoosi viigimarjades, viinamarjades, kuupäevades. Väike kogus neid tervislikke puuvilju päevas vastab keha vajadustele.

Tuntud toidu retsepti magusus on võimalik valmistada iseseisvalt: võrdsetes osades kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid, pähklid. Loputage neid ja lihvige lihvimasinas või segistis, segage meega. Suletud purkis võib seda magustoidut hoida külmkapis mitu kuud. Päevas saate süüa paar lusikatäit, mis annab piisava koguse glükoosi, vitamiine ja mineraalaineid, kuid see ei too kaasa tõsiseid tagajärgi ülekaalu kujul.

Rasvast eelistatakse taimeõlidele. Piisavalt lipiidid leiduvad pähklites. Terved rasvad koos E-vitamiiniga taastavad aju aktiivsuse, kuid ei moodusta soovimatuid ladestusi veresoonte seintele.

Eriti oluline on, et aju kokkutõmbumisega toitumine oleks täpselt täheldatud esimestel nädalatel pärast vigastust. Oluline on luua tasakaalustatud menüü, kus on piisavalt keha vajalikke toiteelemente, ilma et oleks olemas mingeid konkreetseid tooteid.

Proovi menüü

Sööge värisemise ajal väikeste portsjonite kaupa mitu korda päevas (umbes 5-6 korda). Lisaks peamistele einetele on soovitatav igapäevases rutiinis lisada teine hommikusöök, pärastlõunane suupiste ja teine õhtusöök. Päeva näidismenüü võib tunduda nii:

hommikusöök: piimaga teravili, puuviljad, nõrk tee;
teine hommikusöök: jogurt;
lõunasöök: köögiviljade või liha supp, munapuder;
suupiste: käputäis pähkleid või õuna;
õhtusöök: köögiviljasalat, dogrose puljong, hautatud köögiviljad;
teine õhtusöök: klaas kefiiri või banaan.

Kodus on paljud patsiendid dieediga rahul, liikudes kiiresti tavalisele toidule. Sellise toitumise korral on lähitulevikus võimatu saada häid tulemusi. "Keelatud" toodete sissetoomine toitumisse peaks toimuma järk-järgult pärast arsti nõusolekut.

Eriti raske on korraldada korralikku toitumist eakatele ja väikestele lastele, kuna neil on raske dieeti järgida. Imikutel, kes saavad rinnapiimast toitaineid, ei ole mõtet dieeti muuta, kuid nende emad - seal on. Naine peaks oma toitu läbi vaatama, eemaldades sellest kahjulikud tooted ja asendades need kõige kasulikumate toodetega.

Puuduvad spetsiifilised dieedid, mis kirjutavad nende toodete nimekirja, mis peaks olema menüüs aju ärrituse jaoks. Kuid on mitmeid soovitusi, mille järgimine võimaldab kiiremat taastumist ja vähendab märgatavalt kahju tagajärgi.

Nõuetekohane toitumine ärritusega

Stress ja erinevad haigused viitavad spetsiaalsele dieedi menüüle. Toitumine aju ärritusega on seotud ohvri keha vajadustega toitainetes ja mikroelementides. TBI nõuab eriravi, mida väljendatakse psühholoogilises ja füüsilises rahus. Õige toitumine aitab taastada vigastatud rakke, kudesid.

Põrutuse peamised tunnused

TBI esimene sümptom on teadvuse kadumine pärast kokkupõrget. Erandiks on eakad inimesed ja lapsed. Vahetult pärast vigastuse jälgimist:

Kiire hingamine.
Ühekordne emeetiline soov.
Tahhükardia või suurenenud pulsatsioon.
Mälu vähenemine vigastusega seotud sündmuste suhtes.

Need sümptomid kaovad mõne aja pärast. Rõhk taastub normaalseks, kuid mõnikord võib see jõuda kõrgete piirideni - see juhtub mitte ainult vigastuse, vaid ka patsiendi pingelise seisundi tõttu. Loksutamise ajal ei tõuse temperatuur.

Pärast ohvri teadvuse taastamist täheldatakse järgmisi patoloogilisi sümptomeid:

peavalud;
pearinglus;
iiveldus;
nõrkus, kõrvalised helid kõrvades;
äkiline verevarustus näo nahale;
liigne higistamine;
ebameeldiv ebamugavustunne;
unehäired

Pärast “hallist” verevalumit taastub patsiendi üldine seisund 7–14 päeva jooksul normaalseks. Kuid migreeni rünnakud ja teised subjektiivsed sümptomid võivad erinevatel põhjustel kesta pikka aega.

Prognoos pärast vigastust

Enamikul juhtudel lõpeb TBI korraliku ravi ja raviskeemi järgimisega taastumine koos töövõime taastamisega. Järelejäänud sümptomid (unetus, pearinglus, liigne väsimus) võivad meelde tuletada pikka aega, kuid mõne aja pärast ka möödub.

Tõsiste haiguste korral, arsti nõuannete täitmata jätmise või raske peavigastuse korral võib esineda mitmeid tagajärgi - alates vegetatiivsest-veresoonte düstooniast epilepsiahoogudeni.

Kasulikud tooted vigastamiseks

"Halli aine" vigastuse diagnoosimisel näeb ta ette patsiendi rahu, voodipesu ja toitu, millel on kerge aju ärritus, kaasa arvatud süsivesikud ja valguained. TBI ravi menüü sarnaneb kuulsale Atkinsi dieedile.

Kõik toitumine peaks sisaldama järgmist:

Keedetud.
Värske.
Aurutatud tooted.
Küpsetatud köögiviljad, liha, kala.

Suitsutatud liha, maiustused ja praetud toidud tuleb täielikult loobuda. Taastumisperioodil ei tohiks keha toitega üle koormata. Dieet peaks sisaldama nii valke kui ka süsivesikuid. Toiduvalmistamiseks kasutatakse taimset päritolu rasva (oliiviõli).

Vigastuste ravi ajal on soovitatav võtta B-grupi vitamiine, millel on kasulik mõju närvisüsteemile. Need kasulikud ained on sellistes toodetes nagu:

spargel, maks;
meretooted;
raputades kasutage munasid, kaunvilju;
pähklid, tatar;
lahja kala, piimatooted.

B-grupi elemendi kiireks assimileerimiseks tuleks täiendada toitu raua sisaldava einega: spinat, kaunviljad, erinevad teraviljad ja liha.

Soovitatav on iga päev süüa kana ja kalkuni - nende filee sisaldab letsitiini, millel on kasulik mõju aju keskusele. Samuti on see aine sealiha maks, soja. Parem on toidulisandit täiendada köögiviljapõhiste suppide, peedi supi, solyanka, borscht'iga - kõike, mis kiirendab seedimist.

Keha vajab maksimaalset tuge, vajab palju puuviljades, värsketes köögiviljades sisalduvaid mineraale ja toitaineid.

Ohvri menüü tuleb valida, võttes arvesse neuroloogi poolt määratud ravimeid. Kui patsient joob diureetikume, peaks tema toit sisaldama kaaliumis sisalduvaid toite. Need võivad olla:

Rosinad, kuivatatud aprikoosid.
Küpsetatud kartul
Prune on hea loksutamiseks.
Piimatooted.
Kaunviljad, pähklid.

On väga oluline, et taastav toit sisaldab suurt hulka kääritatud piima ja piimatooteid - see sisaldab kaaliumi, millel on positiivne mõju organismi kaitsele, ainevahetusprotsessidele ja seedimisele.

Askorbiinhape aitab toime tulla stressiga, milles kannatanu jääb, kes sai peaga löögi. Selleks tuleks toitu täiendada värske kapsa, tsitrusviljade, loodusliku roosi, paprikaga, spinatiga.

Kaunviljades ja teraviljades sisalduv magneesium aitab taastada halli materjali ja kaitsta patsiendi keha stressi eest - piimapõhine teravili tuleks lisada ohvri menüüsse.

Lahja kala pidev tarbimine kompenseerib omega-3 hapete puudumise, mis parandab kesknärvisüsteemi toimimist (sellel on kasulik mõju mälule ja taastatakse aju aktiivsus).

"Halli aine" tõhusus parandab glükoosi, mis on osa kuivatatud puuviljast. Mesilaste ja pähklite segu on kasulik mitte ainult patsientidele, vaid ka tervetele patsientidele aju aktiivsuse parandamiseks.

Tooted, mida te ei tohiks kasutada

Eksperdid leppisid kokku, et mõned tooted tuleks igapäevase menüüst välja jätta erineva raskusastme raputamisel. Peamistest roogadest, mis tuleb ärrituse ajal ära visata, on:

kõrge rasvasisaldusega toit, mis kahjustab verevoolu;
erinevad maitseained, loksutamise vürtsid on vastunäidustatud: nad ärritavad kesknärvisüsteemi;
maiustused, kuklid ja mitmesugused kondiitritooted;
"halli materjali" raputamisel ei ole soovitatav kasutada soolast, vürtsikat kirjet;
alkohoolsed joogid: nad mitte ainult ei aita kaasa neuronite hävitamisele, vaid avaldavad ka negatiivset mõju aju ja närvisüsteemi vereringele;
kohvikokteilid, tugevad teejoogid: suurendada vererõhku.

Kõik need tooted võivad patsiendi seisundit oluliselt kahjustada pärast vigastust.

Õige toitumine kerge ärritusega on tervikliku taastumise lahutamatu osa. Tuleb mõista, et piisav ravi ja kõigi arsti nõuannete järgimine toob kaasa ohvri taastumise. Oluline on mitte ainult narkootikumide ravi, vaid ka hea toitumine, positiivne suhtumine, puhkus ja kõndimine värskes õhus.

Keskmise raskusega TBI hõlmab ravi haiglas, kus patsient on pidevalt arstide kontrolli all. Ainult selline lähenemine tagab keha täieliku taastumise.

Alkoholi kuritarvitamine, kui lööb halli materjali

Kokkupõrke korral on kliiniline pilt sarnane tõsise alkoholimürgistuse sümptomitega. Kui ohvriks langeb ravi ajal alkoholi kokteile, on patoloogilise sündroomi sümptomite kordumise oht. Patsient võib alustada hüsteeriaid, ilmuda hallutsinatsioonid, ärrituvus.

Väikese alkoholi koguse tõttu, mis tarbitakse pärast löögi lõppu, täheldatakse vaimseid häireid, deliiriumit, mis võivad ilmuda isegi pärast klaasi õlut.

Kui "halli aine" hakkab pärast insultist taastuma, põhjustavad "rõõm" kokteilid peavalu, hüpertensiooni, äkilisi meeleolumuutusi. Põrutuse sümptomid süvenevad, mõnikord täheldatakse aju turset. Selle tulemusena võib patsient kaotada teadvuse või langeda kooma. Alkohol ravi ajal tekitab sageli insult.

Traditsiooniline meditsiin

Mittetavapäraseid vigastuse ravimeetodeid tuleks kasutada ainult arsti juhiste kohaselt, et mitte tekitada mitmesuguste komplikatsioonide teket. Kokkupõrke patoloogiliste sümptomite kõrvaldamiseks kasutatakse rahustavaid segusid, mis põhinevad:

Ivan Tea.
Melissa.
Eleutherokokk.
Meditsiiniline palderjanijuur.

Lisaks teistele ravimtaimedele, millel on närvisüsteemi rahustav, rahustav toime aju ärrituse ajal.

Patsient peab statsionaarse ravi lõpus pikka aega jälgima spetsiaalset dieeti pärast TBI. Toitumisse tuleb järk-järgult lisada tavapärased toidud, parem on vürtsikas, soolases toidus keelduda. Ärge osalege maiustustes. Kokkupõrke korral peab arst jälgima ohvrit kuni kesknärvisüsteemi täieliku taastumiseni.

Toitumisomadused aju ärrituses

Aju kokkutõmbumisel ei ole selle rakkudele kahju. Trauma katkestab neuronite normaalsed funktsioonid. Ravi ajal vajab patsient puhkust. Aju ärrituse toitumine on terapeutiliste meetmete lahutamatu osa.

Miks vajate kokkutõmbumiseks vajalikku dieeti?

Ajukahjustus kahjustab kesknärvisüsteemi töövõimet. Patsiendil on peavalu, iiveldus, oksendamine, unehäired. Intensiivsed kataboolsed reaktsioonid toimuvad kahjustatud ajus, millega kaasneb suur nõudlus valkude ja glükoosi järele.

Kuna aju raputamine nõuab rakkudele märkimisväärset energiat ja ehitusmaterjali, siis kui keha toitumine võib tekitada valgu puudulikkust, mis väljendub kaalu vähenemises ja närvisüsteemi kahjustuste kliiniliste sümptomite suurenemises.

Seetõttu peaks toit, kui vabaneda traumaatilise ajukahjustuse sümptomitest, sisaldama kergesti seeduvaid valke ja süsivesikuid.

Mida süüa, kui sa raputad

Patsiendile on kasulik süüa kergesti seeduvat toitu, mis on värske või aurutatud. Sa ei saa palju süüa, sest see ülekoormab närvisüsteemi. Selliseid toite on kasulik:

Tiamiini või riboflaviini sisaldavad tooted. Nad parandavad inimese seisundit ja normaliseerivad aju funktsionaalsust. Neid leidub pähklites, sealihas, kaunviljades, spargel, molluskites, munades, tatarides, kalades ja piimatoodetes.

B-vitamiinid imenduvad veelgi paremini, kui kehas pole piisavalt rauda. Selle elemendi allikad on tatar ja kaerahelbed, nisujahu tooted, mõned köögiviljad, maks ja ulukiliha.
Patsiendid saavad kasu söömisest, mis sisaldab letsitiini. Seda esineb munakollas, soja, maksaga.
Puljongid, marineeritud köögiviljad, suhkrupeedi supid aitavad kaasa seedeprotsessi parandamisele.

Keha küllastamiseks vitamiinide ja mikroelementidega peate süüa piisavalt rohelisi, köögivilju ja puuvilju.
Kui patsient võtab diureetikume, peab toit olema menüüs rikastatud. See on kuivatatud aprikoosid, piimatooted, pähklid, rosinad, pruunvetikas.
Iga päev peaks menüü olema kala. See sisaldab polüküllastumata olulisi happeid.

Toiduaine söömine askorbiinhappega tugevdab keha ja aitab võidelda stressiga. See vitamiin on rohkelt looduslike rooside, sõstrade, paprika, sidrunite ja apelsinide, õunte, spinatide ja köögiviljade juures.
Magneesiumi leidub pruunvetikas, kaunviljades, pähklites. See aine on vajalik närvisüsteemi harmooniliseks toimimiseks.

Terved joogid

Aju põrkumine on seotud tohutu stressiga. Seetõttu, et toetada aju tööd toitumises, peate lisama ravimtaimede jooke. Neid valmistatakse ja kasutatakse tavaliste teedena. Neid saab juua pärast neuroloogi luba. Arstid soovitavad patsientidel võtta ravimit.

Rahustav tee. See on valmistatud sidrunipalmest, paju teest, palderjandi juurest, kase lehest ja naistepuna rohust. Ühe liitri ravimite puhul on vaja 3 spl neid komponente, mis on valitud võrdsetes kogustes. Seda tuleb tarbida pool klaasi neli korda päevas 14 päeva jooksul.

Kui ärritus on soovitatav tarbida teed devodost mürtiga. Kaks tassi keeva veega võetakse supilusikatäit kogumist. Joo see klaasile kaks korda päevas.

Unetuse korral on soovitatav lisada dieeti piparmünt ja kaneel. Neist valmistatakse maitsev rahustav pruul. Selle saamiseks tuleb teil võtta supilusikatäis neid komponente ja valada need liitri keeva veega. Infusiooni tee termos. Joo see pool tassi kuni 6 korda päevas.

Põrutuste sümptomite leevendamiseks määratakse teed ravimtaimede kogumisest, mis on võetud võrdsetes osades: sidrunipalm, hobuste lehed, nõges, ema muru, ristik (lilled), ränihape, roosipuu, metsik rosmariin, sõstrad.

Joogi valmistamiseks valmistatakse 2 supilusikatäit keedetud vees vesilahuse liitris. Võtke see kolm supilusikatäit kolm korda päevas. Jooki osa üldise seisundi halvenemisega suureneb.

Mis on ärrituse ajal kahjulik

Aju vigastuse korral on alkohol peamiselt kahjulik. Neuroloogidel soovitatakse see vähemalt aasta jooksul välja jätta. Toitumine ei tohiks sisaldada alkohoolseid jooke, sest need põhjustavad aju liigset stressi.

Pärast vigastusejärgset taastumist (vähemalt pool aastat) ei soovitata seda kategooriliselt kasutada:

Soolane ja vürtsikas toit. Nende toitude söömine põhjustab vee ja soola tasakaalu häireid.
Suitsutatud toidud, kuna need tekitavad ajus kannatusi, mida mõjutab ärritus. Sama efekt on ka praetud toit.
Ravi ajal pärast aju ärritust on väärt margariinil, majoneesil põhinevaid toiduaineid tagasi lükata.
Tuleks välja jätta tumeda šokolaad kõrge kakaosisaldusega. Kondiitritooted on parem kasutada mõistlikes kogustes.
Loksutamisel on oluline loobuda tugevast teest ja kohvist. Nendes jookides sisalduv kofeiin suurendab peavalu ja suurendab survet.

Mis ei saa olla ärritus

Mis oht on ärritus. Mootori aktiivsuse ja režiimi järgimine vigastuste korral. Toidu omadused. Pea meeles, et ärritus on võimatu - mitte vähem oluline kui teada saada, millises etapis taastumine toimub ja millal on võimalik täieõiguslikule elutsüklile naasta. Keeldude eesmärk on taastumine.

Igasugune traumaatiline ajukahjustus kujutab endast tõsist ohtu inimestele. Kooskõlastamise, vaimse aktiivsuse ja inimeste elutsükli juhtimise keskus asub kraniaalkarbis.

Hoolimata asjaolust, et loodus on andnud oma tugevuse ja stabiilsuse, võivad mõne sekundi jooksul tappa otsesed traumaatilised mõjud. See on inimkeha kõige uurimata ala ja ajukahjustused võivad ilmneda mõne tunni, päeva ja isegi aasta pärast. Keelete nimekiri on muljetavaldav isegi ärrituse korral, mis on suhteliselt kerge vigastuse tüüpiline üldine väärarusaam.

Aju ärrituse ohud

Kui aju kokkutõmbumine algab eneseravimi ja liikumise keeluga ning kohaldatakse:

toidu tarbimine;
elustiil;
teatud ravimite võtmine;
motoorne aktiivsus;
füüsilist pingutust.

Need ei ole tühjad ettevaatusabinõud, vaid vajalikud meetmed aju aktiivsuse täielikuks taastamiseks.

Inimese aju on lisaks kolju kaitsele liköör - eriline vedelik, milles see hõljub. Löögi või kukkumise korral kaitseb aju seljaaju vedelik aju, kuid kui suure jõu välismõju ei kaitse luude vigastuste eest. Selline kokkupuude võib sõltuvalt mõjust olla erineva intensiivsusega.

Üks põrutus võib põhjustada vaimse puude vähenemist, mitmekordset - isegi põhjustada dementsuse tekkimist.

Kuni viimase ajani arvati, et selline kahju tekib ilma tagajärgedeta ja ainult hiljutised uuringud on näidanud oma ohtu närvirakkude kahjustamise tõttu. Teadmine, mida teha pärast raputamist, on vajalik ettevaatusabinõu pöördumatute ajukahjustuste vältimiseks.

Keelete nimekirja koostamise peamine põhjus on sümptomid, mis ilmnevad sõltuvalt ärrituse raskusest. Nende hoolikast järgimisest sõltub see, kuidas aju hävitab.

Mootori aktiivsus ja režiim

Kindlasti ja kategooriliselt negatiivselt vastus küsimusele, kas on võimalik kõndida ärritusega. See kehtib mitte ainult esimestele tundidele pärast vigastust.

Kohe pärast loksutamist on soovitatav anda patsiendile horisontaalne asend, tõsta pea ja pakkuda värsket õhku. Need, kes väidavad, et võite kõndida ärritusega, kui see on kerge ja viitab teie enda kogemusele, ei tabanud selle tagajärgi. Kuna ohtlikud ilmingud ei pruugi ilmneda esimestel päevadel või tundidel. Mõnikord teevad nad ennast pika aja jooksul teatavaks.

Mis tahes vigastuse raskusastmega ei saa jalutada ja ravi kestus haiglas sõltub otseselt kahju põhjustatud ohust. Erinevus on ainult arsti poolt määratud voodipuhkuse kestuses. Ei saa rääkida füüsilisest pingutusest, raskest tööst või spordist.

Kui tekib ärritus, ei ole kõik, mida ei saa teha, juhuslikult keelatud. Tal on teaduslik alus ja see on ette nähtud üksnes ohvri huvides. Uimastiravi ja voodipuhkus - ja mitte erandeid, isegi mitte ainult teatud ajast kõndida ei saa.

Toitumine ja halvad harjumused

Vaatamata konkreetse dieedi puudumisele, on mõningad tavalised igapäevaelu tegelikkused keelatud. Paljud patsiendid küsivad, võite juua kohvi kokkutõmbumisega, juua alkoholi, suitsetada. Esimesel päeval saab juua nõrga puljongi ja glükoosi lahuse.

Ja patsient ei soovi iivelduse tunnete tõttu midagi muud. Raviperioodi jooksul soovitavad arstid toitumisest kõrvaldada:

soolane;
rasvane ja praetud;
šokolaad;
tooted, mis tekitavad gaasi teket;
seedimist tekitavad vürtsid ja maitseained;
marinaadid ja maiustused, mis kahjustavad ringlust.

Nimekirja, mida sa ei saa joobe ärritusega alkoholi saada mingit tugevust, energiat, tugevat kohvi ja teed. Peame loobuma tavalisest nikotiinist, sest selle hävitav mõju ajus võib vigastuse tagajärgi märkimisväärselt süvendada.

Loetletud piirangud ei ole arsti kapriis, vaid patsiendi enda jaoks hädavajalik vajadus. Nende järgimine on täieliku taastamise ja täieliku rehabilitatsiooni huvides.

Toimetaja Valik