Valu viib meid üllatusena, kui ükski anesteetik pole käepärast. Mis jääb meile antud juhul? Taluda ja oodata, kuni see kaob, või otsida alternatiivseid vahendeid valu vaigistamiseks? Ärge heitke meelt! Seal on väljapääs ja leiutas selle rohkem kui 5 tuhat aastat tagasi Vana-Ida territooriumil. Me räägime teiega akupressuurist või akupressuurist, et vabaneda valu ja ravida erinevaid haigusi.
Mida on vaja teada akupressuurist
Samal ajal ütleme, et tänapäeval ei ole inimkeha aktiivsed punktid midagi salapärast ja ainult Hiina targad on teada. Akupressuur on laialt levinud, ametlikult heakskiidetud ravim refleksoteraapia meetodiga, mis leevendab valu, leevendab väsimust, parandab verevoolu ja lümfivoolu, suurendab tooni ja eemaldab kehast toksiinid. Veelgi enam, teades energiapunktide ühendamist konkreetsete elunditega, neid regulaarselt stimuleerides, on võimalik elundeid ennetavalt mõjutada või isegi olemasolevaid haigusi ravida.
Kaasaegne meditsiin teab 750 energiapunkti, millest rohkem kui sada viiskümmend kasutatakse aktiivselt tervise edendamiseks. Neid saab mõjutada mitmel viisil: külma, soojuse, nõelravi, ultraheli, samuti laser- ja infrapunakiirguse abil. Siiski on kõige kättesaadavam ja kõige tavalisem meetod kokkupuuteks massaaži või akupressiooniga. Meetodi kasutamiseks peate teadma ainult teatud punktide asukohta ja õppima lihtsaid massaažitehnikaid.
Kuidas leida aktiivseid punkte
Väliselt on keha energiapunktid ülejäänud nahast eristamatud. Kuid eriti huvitav on nende ala pidevalt muutuda. Näiteks une ajal ei ületa nende läbimõõt 1 millimeetrit ja ärkveloleku ajal suureneb see 1 sentimeetri võrra. Tegelikult on vaadeldavate punktide kohtades palju närvilõpmeid. Seepärast põhjustab mõju punktile erinevaid tundeid, alates meeldivast soojusest kuni "hani muhke" ilmumiseni, kerge tuimuseni või valusatesse tunnetesse.
Allpool anname peamiste bioloogiliste punktide paigutuse, juhtides tähelepanu nende suhetele teatud elunditega.
1. Aktiivsed punktid jalgadel ja peopesadel.
2. Aktiivsed punktid jalgadel
3. Kõrvade aktiivsed punktid
4. Ühenduspunktid kõrvades sisemiste organitega
5. Jalgade ühendamine selgrooga
Akupressuuri tehnika
Nüüd räägime, kuidas massaaž õigesti läbi viiakse. Vajutage korraga ühe, kahe või kolme sõrmega soovitud punkti. Reeglina teostavad liikumised indeks-, kesk- või pöidlapadja ülemise osa, kusjuures sõrmed on keha suhtes risti.
Pärast sõrmede kinnitamist on vaja mõnevõrra vajutada energiapunkti ja masseerida seda ringikujuliste liigutustega päripäeva ilma sõrme tõstmata. Nõuetekohaselt teostatud massaažiga liigub bioloogiliselt aktiivne punkt koos sõrmega. Sõrme pöörlemise intensiivsus peaks olema keskmine, umbes kaks pööret sekundis. Mis puudutab survejõudu, siis peaks algama kerge puudutus ja järkjärguline mõju suurendamine punktile.
Massaaži efektiivsuse suurendamiseks tuleks masseerivaid liikumisi vahetada lihtsa rõhuga sellel alal, samuti koputades, paiskudes ja pigistades. Kui valitud punkt on sümmeetriline, tuleks neid masseerida samaaegselt kahe käega.
Haiguste ennetamise korral on kokkupuute kestus 1 minut. Kui on vaja ravida teatud haigust, võib manipuleerimist teha 2-3 p / päevas, samuti masseerida punkte 1 minutiks. Kui valu on vaja toime tulla, on võimalik energiapunkti mõjutada iga tund, kuni heaolu paraneb. Ravi peab olema istuvas asendis.
Vastunäidustused massaaž
Väärib märkimist, et akupressioon on vastunäidustatud healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate, verehaiguste ja neerupatoloogiate, südameinfarkti ja teiste südamehaiguste, ägedate nakkus- ja palavikutingimuste, samuti veenitromboosi ja embolia ägenemise ajal. Lisaks tuleks rasedatele, eakatele ja lastele kuni üheaastaseks massaažiks loobuda. Mürgitatud ja keha ammendumise perioodidel seda protseduuri ei teostata.
Lõpuks ütleme, et akupressuur on väga tõhus meetod valu (sealhulgas peavalu ja migreeni) vabanemiseks, samuti hea vahend erinevate haiguste ravimiseks. Siiski ei tohiks arvata, et mõju bioloogilistele punktidele on immuunne kõikidele haigustele. See on ainult täiendav kokkupuuteviis, mida tuleks rakendada lisaks peamisele ravile. Hoolitse enda eest!
LiveInternetLiveInternet
-Muusika
-Pealkirjad
- *** EAST ON TEGEVUS. *** (110)
- mantras (23)
- mudras (40)
- mädanik (10)
- akupressuur (32)
- *** PESAKÜÜK *** (39)
- leiva tegija (4)
- *** ART *** (372)
- mängud (36)
- raamatud (4)
- muusika (11)
- multifilmid (14)
- muinasjutud (5)
- luuletused (207)
- filmid (20)
- huumor (77)
- *** COMPUTER *** (736)
- kogenematu (167)
- päevikud (102)
- ravi (12)
- li.ru (39)
- kasulikkus päevale (194)
- programmid (33)
- telefonid (1)
- õppetunnid (184)
- *** Kondiitritooted *** (609)
- koogid, kondiitritooted, jäätis (99) t
- kodujuustud ja saiakesed (39)
- kuklid, kuklid, sõõrikud (37)
- kiire küpsetised (138)
- magustoit (24)
- pajaroog (3)
- koogid, koogid, lihavõtted (26)
- multikooker (2)
- Küpsised (25)
- pirukad (104)
- koogid, kondiitritooted, lamedad koogid (51)
- pizza, khachapuri, pannkoogid, pannkoogid (78)
- tainas, kreemid, kooki kaunistused (80) t
- *** PILOT nõuandeid, kasulikke ja kasulikke asju *** (452)
- majapidamistöid (43)
- ideed, kujundused (11)
- Vajalikud asjad (30)
- käsitöö, käsitöö (26)
- Erinevad või kõike kõike (96)
- see on huvitav (51)
- on vaja teada (128)
- *** ILUS, TERVIS *** (370)
- "Olge kuju" (63)
- juustele (37)
- näokreemid, maskid (83) t
- näoharjutused (6)
- keha jaoks (8)
- jooga, fitness (45)
- küüned, jalad (21)
- *** KÜLMUTUS *** (394)
- Korea toidud (60)
- põhiroogad (67)
- vedelad nõud (esimene) (12)
- hors d'oeuvres (198)
- erinevate riikide köök (37)
- mitmeotstarbeline toiduvalmistamine (2)
- kastmed, majonees (13) t
- vürtsid, maitseained, vürtsid (20)
- MAJANDUS (1)
- *** JOOGID *** (135)
- alkohoolik (57)
- karastusjoogid (39)
- *** CELLAR *** (182)
- kastmed, maitseained, sidemed (seeria seebid (11))
- konservid (5)
- seened (17)
- toorikud (15)
- kala soolamine ja marineerimine (44)
- konserveerimine (23)
- marineerimine (19)
- sool, kvas (34)
- *** TOOTMINE *** (1702)
- eraldamata heegeldamine (8)
- tikandid (2)
- kudumine - mustrid, õppetunnid (4)
- sõrme kudumine (7)
- meie noorematele vendadele (9)
- konks (554)
- väike asjad heegeldamine ja kudumine (167)
- nuking (5)
- kudumisvardad (440)
- sussid, sokid, jalajäljed, jalatsid (209)
- Tuneesia kudumine (61)
- mustrid, sõlmed, macrame, (180)
- kudumisõpetus ja mustrid (3)
- õmblemine, mustrid (54)
- *** SIMORON rituaalid *** (132)
- *** STALIK KHANKISHIEV *** (3)
- *** OLULINE FOLK RECIPES *** (292)
- vanaema nõustamine (4)
- tervendavad palved (7)
- ravi, toitumine, toitumine (3)
- meditatsioon (1)
- ebatavaline ravi (62)
- taimede tervendajad (91)
- Tiibeti meditsiin (10)
- harjutused (16)
- *** SIX STOCK *** (300)
- kahjuritõrje (23)
- nõutav (5)
- köögiviljaaed (101)
- aed (90)
- kasvuhooned, kasvuhooned (18)
- väetised (19)
- Lilled (56)
- *** EZOTERIKA *** (473)
- ennustused, ennustused (68)
- krundid (44)
- krundid, rituaalid, võlusid, talismanid, tseremooniad, (50)
- sosistavad krundid (2)
- klaasist taga (198)
- ikoonid (9)
- maagia (6)
- palved (60)
- seletamatu (31)
- ebauskud, ebausk (15)
-Otsi päevikust
-Telli e-posti teel
-Statistika
Valu leevenduspunktid (valuvaigistid ilma ravimita)
Võib-olla ei ole kellelgi kunagi olnud valu valulikkust, kuid on hetki, kui see juhtub just nagu mõtteõigus, nendel hetkedel, kui arstiabi on mingil põhjusel kaugel või kättesaamatus. Ja siis tahad, sa ei taha, ja ükskõik, mida inimene vaateid ravimile ei järgi, tahan valu leevendada või vähemalt seda oluliselt vähendada.
Ärge unustage, et on olemas ka selliseid valu, kus kiirabi ei kasutata, näiteks menstruatsioonivalu tsükli esimesel päeval.
Ja siis austas mind refleksoteraapiat, nimelt mõju bioloogiliselt aktiivsete tsoonide punktidele, jõuab pääste juurde. Mõju on kättesaadav peaaegu kõigile.
Võib-olla saab pea peopesaga valu. Kus see lihtsalt ei tee haiget, ning esiosas, pea tagaosas ja templites.
Peavalu punktid
1. Otsmikualal
2. Parietaalsetel aegadel
3. Oksipiirkonnas
4. Silma piirkonnas
5. Lõualuu alal
6. Kuum valu (migreeniga)
Valu leevendamine vegetatiivse veresoonkonna düstoonias
(sagedased peavalud, vererõhu tõus, pearinglus, iiveldus, väsimus, ärevus)
Valu menstruatsiooni valu leevendamiseks
(valu menstruatsiooni ajal)
Punktid gaasimise ja halva seedimise ajal
Punktid akuutse seljavalu leevendamiseks
Punktid valu eemaldamisel südames
Punktid valu vähendamiseks kõhunäärmes
Meil on ka meie blogis alter-zdrav.ru juba rääkinud esmaabist hambavalu, sealhulgas akupressuuri meetodite kohta.
Ma ei soovi mingil juhul asendada kõiki ametlikke ravimeid, on juhtumeid, kus hädaabikõne on eluliselt tähtis, käesolevas artiklis kirjeldatakse ka meetodeid, kuidas mõjutada bioloogiliselt aktiivsete tsoonide punkte inimese nahal, mis on kavandatud valu leevendamiseks, leevendamaks seisundit enne arstide saabumist või nende puudumine.
Kuid igaüks otsustab ise, millal teda ise aidata, ja millal abi küsida, näiteks harjutan ma aktiivselt akupressuuri paljudes valusates olukordades, kui mul on vaja ennast kiiresti aidata, ja siis ma mõtlen sellele, mida ma peaksin hirmutama mind edasi
9 bioloogiliselt aktiivseid punkte kehal ja nende enesemassaaži imet
Pidevalt jälgige oma tervist, läbige arstilt ennetav kontroll - väga oluline on pöörata tähelepanu erinevatele valu punktidele ja terviseprobleemidele, et neid võimalikult kiiresti lahendada. Siiski on teisi - bioloogiliselt aktiivseid - punkte, mis vastutavad teatud terviseküsimuste eest.
Seetõttu võib lihtne massaaž või rõhk sellistele punktidele oluliselt parandada tervist ja meeleolu. Seetõttu ütleb allpool estet-portal.com umbes 9 bioloogiliselt aktiivset punkti ja nende kokkupuute eeliseid.
Mis on bioloogiliselt aktiivsete punktide massaaž
Arvatakse, et iga keha organ on seotud teatud punktidega. Seega, kui soovite parandada siseorganite funktsiooni, saab seda teha vastavate bioloogiliselt aktiivsete punktide abil.
Ka masseerides neid punkte, saate aidata kaasa ainevahetuse kiirendamisele, söögiisu ja energia taseme kontrollimisele. Peamine on massaaž regulaarselt (iga päev) ja vajuta mõõdukate jõududega punkte, et mitte tekitada valu.
Allpool vaatleme:
- bioloogiliselt aktiivsed punktid peas;
- bioloogiliselt aktiivsed punktid kätel ja jalgadel;
- bioloogiliselt aktiivsed punktid kaelal ja õlgadel.
Bioloogiliselt aktiivsed punktid peas
Esimene bioloogiliselt aktiivne punkt, millest estet-portal.com räägib, asub ülemise huuli ja nina vahel. Selle punkti regulaarne massaaž võimaldab teil:
- parandada mälu;
- leevendada valu;
- vabaneda pearinglusest;
- parandada kontsentratsiooni.
Kõrval on ka mitmed aktiivsed punktid, kuid kõige kasulikum on punktmassaaž kõrvavööle, kuna see:
Bioloogiliselt aktiivsed punktid kätel ja jalgadel
Pöidla ja nimetissõrme (peopesa taga) vahel on punkt, mis on seotud keha erinevate osadega, sest selle massaaž võimaldab teil:
- leevendada kõrvavalu;
- leevendada valu või leevendada pingeid kaelas;
- leevendada krampe ja seljavalu.
Suure ja „indeksi” varvaste vahel on veel üks bioloogiliselt aktiivne punkt, mille massaaži saab teha iseseisvalt või usaldada spetsialistile. Sellel punktil on järgmised eelised:
- parandab mälu;
- aitab võidelda peavalu vastu;
- parandab kontsentratsiooni;
- pakub energiat.
Patella all, jala välisservale lähemal, on punkt, massaaž, mis aitab:
- parandada seedimist;
- võidelda põletiku vastu;
- vastupanu soovimatu rasva kogunemisele.
Järgmine punkt asub randme piirkonnas või pigem kahe sõrme kaugusel karpaadist. See punkt:
- aitab haigestuda;
- leevendab valu randmes;
- aitab võidelda seedetrakti probleemidega;
- rahustab raseduse ajal.
Küünarvarre ülaosas, paari sentimeetri kaugusel küünarnukist, on paksusoolega ühendatud punkt. Tema massaaž:
- parandab jämesoole seisundit;
- aitab kontrollida söögiisu;
- aitab kaasa kehatemperatuuri reguleerimisele.
Bioloogiliselt aktiivsed punktid asuvad õlgadel ja kaelal
Õla tagaküljel, nagu on näidatud joonisel, on bioloogiliselt aktiivne punkt, mille massaaž:
- leevendab abaluude valu;
- leevendab seljavalu;
- aitab leevendada lihaspingeid.
Kaelal, nagu on näidatud alloleval joonisel, on bioloogiliselt aktiivne punkt, mis masseerib:
- leevendada stressi;
- leevendada peavalu;
- parandada une;
- leevendada pingeid kaelas.
Valu leevenduspunktid (valuvaigistid ilma ravimita)
Võib-olla ei ole kellelgi kunagi olnud valu valulikkust, kuid on hetki, kui see juhtub just nagu mõtteõigus, nendel hetkedel, kui arstiabi on mingil põhjusel kaugel või kättesaamatus. Ja siis tahad, sa ei taha, ja ükskõik, mida inimene vaateid ravimile ei järgi, tahan valu leevendada või vähemalt seda oluliselt vähendada.
Ja siis austas mind refleksoteraapiat, nimelt mõju bioloogiliselt aktiivsete tsoonide punktidele, jõuab pääste juurde. Mõju on kättesaadav peaaegu kõigile.
Võib-olla saab pea peopesaga valu. Kus see lihtsalt ei tee haiget, ning esiosas, pea tagaosas ja templites.
Peavalu punktid
1. Otsmikualal
2. Parietaalsetel aegadel
3. Oksipiirkonnas
4. Silma piirkonnas
5. Lõualuu alal
6. Kuum valu (migreeniga)
Valu leevendamine vegetatiivse veresoonkonna düstoonias
(sagedased peavalud, vererõhu tõus, pearinglus, iiveldus, väsimus, ärevus)
Valu menstruatsiooni valu leevendamiseks
Punktid gaasimise ja halva seedimise ajal
Punktid akuutse seljavalu leevendamiseks
Punktid valu eemaldamisel südames
Punktid valu vähendamiseks kõhunäärmes
Meil on ka meie blogis alter-zdrav.ru juba rääkinud esmaabist hambavalu, sealhulgas akupressuuri meetodite kohta.
Ma ei soovi mingil juhul asendada kõiki ametlikke ravimeid, on juhtumeid, kus hädaabikõne on eluliselt tähtis, käesolevas artiklis kirjeldatakse ka meetodeid, kuidas mõjutada bioloogiliselt aktiivsete tsoonide punkte inimese nahal, mis on kavandatud valu leevendamiseks, leevendamaks seisundit enne arstide saabumist või nende puudumine.
Kuid igaüks otsustab ise, millal teda ise aidata, ja millal abi küsida, näiteks harjutan ma aktiivselt akupressuuri paljudes valusates olukordades, kui mul on vaja ennast kiiresti aidata, ja siis ma mõtlen sellele, mida ma peaksin hirmutama mind edasi
Kui valu leevenduspunkte käsitlev artikkel oli teile kasulik, siis ärge tehke seda, vajuta oma sotsiaalsete võrgustike nuppe.
Mõned punktid teadsid, kuid paljud seda ei teinud. Tänan teid.
Jah, olete teretulnud.
Pildil peavalu eemaldamiseks tõmmatakse käe sees, kus asub nn-guani punkt ja sul on kirjutatud wei-guan, mis on viga.
Ma lahkusin riigi meditsiinist kümme aastat tagasi ja ma ei kahetse midagi, seega on minu jaoks enesevähendava valu punktid väga olulised.
Täpsemalt kirjeldatakse kõike valu leevendamise punktidest. sa tead, ei ole nõrk nuppude vajutamisel ja üldse! Ainult vähe neid teile!
Ma õppisin palju uusi asju, kuigi ma ei ole esimene, kes elab maailmas, kopeerisin mõned asjad oma blogisse valu leevendamise punktides. Autor ei ole solvunud, jättis teile lingi, kõik, et olla ausad.
Kui on olemas skeem, mille abil rakendatakse vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia valu leevenduspunkte: inimkeha seljapinna illustreerimisel okulaari piirkonnas on kummaline punkt. 18 või 19 punkti tagasi-meridiaanist, on sellisest mustrist raske öelda.
Täname info eest... kõik on saadaval ja kasulik...
Sergei jaoks: kus on punktide skeem, mis aitab leevendada valu vegetatiivse-veresoonkonna düstoonias, viga: mitte BAC-HUI, vaid BAI-HUAI. Järgmisel joonisel on see õigesti näidatud. Asukoht - pea ülemine punkt, kroon.
Huvitav teave valu leevenduspunktide kohta, sest ravimid ei ole alati kättesaadavad ja mõnikord ei saa neid mingil põhjusel võtta.
Tänan teid väga kasulikult, sest ma ei saa ravimit asuda. Aga see aitab palju.
Järjehoidjad, sellised valupunktid võivad olla vajalikud!
Teie kommentaar Tühista vastus
- Bulgur - millist teravilja, fotot, kasu ja kahju, kuidas valmistada putru Vaated: 49 325
- Salvei - meditsiinilised omadused ja infusiooni, tee, pastillide vastunäidustused: 29.242
- CIA seemned - kasulikud omadused ja vastunäidustused, kuidas kasutada Vaatamisi: 27 582
- Toidu mürgistus: esmaabi ja kodu ravi Vaatamisi: 22 820
- Valk uriinis - mida see tähendab, põhjused, mida teha, mida teha Vaadata: 18.460
- Wen näol, silmalaugul, silmade läheduses - foto, põhjused, kuidas vabaneda lipoomist
- Väikese porgandi nägemuse parandamiseks - parimad nägemuse parandamise võimalused: 17 959
- Kuskuss - mis see on, kasu ja kahju, retseptide valmistamine Vaatamisi: 17 689
- Kuidas oksendada kiiresti kodus - 5 parimat viisi Vaatamisi: 16 296
- Quinoa grits - kasulikud omadused, vastunäidustused ja valmistamismeetodid Vaatamisi: 14 651
Vananemise sisemised ja välised märgid
Vananemine on loomulik protsess, me kõik varem või hiljem.
Mis on kasulikud A-vitamiini jaoks keha jaoks, milles tooted sisalduvad,
Täna arutame A-vitamiini eeliseid kehale, ütleme.
Fütiinhape - kasulikkus ja kahju, millesse tooted sisaldavad, kuidas neutraliseerida
Täna räägime fütiinhappest, sellest saadavast kasust ja kahjust.
Mürgine taime hogweed - mis on ohtlik, kuidas sellest põletusi ravida
Täna räägime mürgise taime horshevik, pühendada kui.
Insuliiniresistentsus - mis see on, sümptomid, põhjused, ravi, toitumine
Täna räägime alter-zdrav.ru kohta insuliiniresistentsuse kohta.
Kes ei taha olla terve?
Tõenäoliselt ei ole ükski inimene, kes uhkelt hüüdis: "Ma". Vastupidine olukord on igaüks, kes tahab olla terve, iga puhkus on röstitud sobivate soovidega, nad peavad tervist meie vanuse põhiväärtuseks.
Kuid nad ei hooli, kaotavad, kaotavad...
Aasta pilguheit, haridus, karjäär, perekond, lapsed.. Haigused.. Kahjuks, kuid aastate jooksul omandame peaaegu paratamatult haigusi. Mis on väga kiiresti arenemas, muutudes krooniliseks, põhjustades enneaegset vanadust. Noh, siis sa ei saa jätkata...
Kuid ma ei ole siin, et virtuaalset lahti ohustada ja lugeda meile kõigile surmavoodi epiloogi!
Võite alustada võitlust, muuta elu paremaks igal etapil. Ja 30-ndas ja 40-s ning 60-s. Lihtsalt on selle võitluse võimalused erinevad.
Et lasta see minna? Või iga päev süstemaatiliselt midagi oma väärtusliku tervise nimel. Lase natuke, pool lukku! Aga see on liikumine, mis tõesti juhtub.
Kui te ei ole aastaid midagi teinud ja siis alustate kõigepealt esmaspäeval korraga - tehke harjutusi, jätkake dieeti, alustage tervislikku eluviisi, siis saan ma sind häirida. See ei ole teile piisavalt pikk. 97% kõigist algajatest lõpetavad nädala lõpuks selle „tööülesande“. Kõik on liiga karm, liiga palju, liiga hirmutav.
Aga sina ja mina ei ole globalistid, keda hukka mõistetakse, me järk-järgult, kuid iga päev hoolitseme oma tervise eest.
Alustage tervisega tegelemist? Mitte homme.. Mitte alates esmaspäevast.. Ja siin.. Ja nüüd!
Veebilehel alter-zdrav.ru leiad erinevaid efektiivseid ja kodusele ligipääsetavaid viise ja meetodeid oma tervise parandamiseks. Me kaalume ravimeetodeid.
- massaaži abil (enamik punktist, mis võimaldab teil end ise aidata),
- treening,
- terapeutiline paastumine
- hirudoteraapia (leechteraapia),
- apeteraapia (mesilaste, mee ja muude mesindussaaduste töötlemine).
- Samuti on olemas meetodid muumia, maitsetaimede ja lemmikloomade raviks.
Erilist tähelepanu pööratakse tervislikule toitumisele ja autori isiklikule kogemusele, kes proovisid enamikku siin kirjeldatud tehnikatest.
Mittetraditsiooniline meditsiin annab alternatiivi meditsiiniametnikule, võimaldab inimesel leida oma ravimeetodeid ilma ravimita, puhastada oma keha toksiine, toksiine ja ülemäärast stressi (me mäletame hackneyed tõde, et kõik haigused on närvid).
Psühholoogilised testid ja stressiga toimetuleku meetodid (tervislik inimese psüühika) aitavad kiiruse maailmas püsida. Aja puudumine ei tohiks teie tervist mõjutada. Siin pakutud tehnikad võtavad väga vähe aega, kuid vajavad korrapärast rakendamist.
10 salajast punkti kehal, mis annavad teile supervõimsuse
Teadus nimega - Refleksoloogia, teeb ettepaneku asendada uimastite kasutamine muudel huvitavamatel viisidel. Selle valdkonna teadlased usuvad, et inimesel on oma kehal teatud kohad, vajutades sellele, milline saab: leevendada peavalu, vabaneda muredest või isegi vabaneda unetusest.
Kujutage ette? Ja see ei ole - mitte maagia. Ja see on nii ebatavaline teadus. Ja nagu nad ütlevad, on ainult üks viis selle tõepärasuse kontrollimiseks - kontrollida, kuidas need punktid toimivad, kuidas nad töötavad.
Noh, mis? Kas olete valmis väikese eksperimendi jaoks? Siis lähme.
Ninakinnisuse vastu
Oleme kindlad, et igaüks teist tunneb sellist ebameeldivat asja nagu külm. Tavaliselt tuleb ta kõige ebasoodsamasse hetke. Ja see suudab mürgitada meie elu piisavalt. Kui arvate, et sellega pole midagi valesti. Me kiirustame teid veenda. Arstid usuvad, et ninakinnisus vähendab elukvaliteeti rohkem kui ebameeldivad haigused nagu kopsuhaigused ja isegi südamehaigus.
See võib tunduda uskumatu, kuid külmaga võid võidelda isemassaažiga. Selleks on vaja mõjutada nina tiibade kohal olevates soontes asuvaid punkte. Lihtsalt massaaži kaks sümmeetrilist punkti 2-3 minutit. Ja te märkate, kuidas nasty nina limaskesta hakkab lahustuma.
Stressi vähendamine
Kui keegi teist ei tea, siis peame lihtsalt edastama teile järgmise teabe. Tugev stress põhjustab mitte ainult moraalset depressiooni, vaid halvendab ka inimese füüsilist tervist. Nimelt aitab see kaasa: unetus, peavalu, seedehäired, pidev väsimuse tunne, nohu ja krooniliste haiguste ägenemine.
Ja te olete nüüd õigesti aru saanud. Sa pead teda võitlema! Ja nüüd näitame, kuidas iga inimene hakkab juhtima.
Tundke väikseid sooni pea taga, nad asuvad sümmeetriliselt, otse okulaarse luu all, juuksepiiril, pea ja kaela ristmikul. Neid punkte saate massaaži vahetult või üheaegselt massaažida. See on kõige parem teha seda keskmise sõrme padjadega ringikujuliselt, päripäeva.
Emotsionaalse seisundi leevendamiseks piisab tavaliselt 5 minutist sellest massaažist. Teil on üllatunud, kuid pärast selliseid tegevusi saate tõesti paremaks. Kindlasti proovige!
Peavalu
Mis võib olla halvem kui seisund, nagu peavalu või migreen? Kui see juhtub, pole midagi muud võimatu mõelda. Nõustuge, et teil on võimalik toime tulla peavaludega ilma pillideta ja spetsiaalsete salvidega. Nagu te arvasite, kaob see tervisehäire ka kiiresti tänu massaažile.
Üks neist asub otse nina silla kohal. Selle leidmiseks joonistage vaimselt joon, mis ühendab kulmud. Wonder Point on oma keskuses. Samuti surudes seda, võite silmade pingeid leevendada.
Ja veel efektiivne on kulmude väliste otsade kohal asuvate kahe sümmeetrilise punkti massaaž. Punktid asuvad juuksepiiril. Kui need kohad masseerivad, ei vähenda see ebamugavust täielikult, siis vähendab see neid kindlasti.
Kuidas rõõmustada ennast?
Meenuta ennast koolis või töös raskete töökoormuste ajal. Kindlasti on praegu teie parimad sõbrad - une ja väsimuse puudumine. Kas see on? Need kaks riiki ei võimalda teil igapäevaste ülesannetega toime tulla, kõik - 100%. Mis tegelikult on! Sa - vaevalt hoidke oma jalgu.
Kui teil pole mingit aega - lamada ja puhata päeva jooksul. Püüdke mõjutada punkti, mis asub ülemise huule kohal olevas soones. See on nn rõõmsameelsus.
Teine sarnane, funktsionaalses kohas, asub otse peopesa keskel. Masseerige seda mõlemal peopesal kordamööda ja letargia ja unisuse asemel tunnete, kuidas energia täidab teie keha.
Noh, ja lõpuks ärkama, massaaž oma kõrvaklappe pöidla ja nimetissõrmega.
Iga punkti tooniv massaaž tuleb läbi viia, vajutades igas kohas 30-60 sekundit. Ja see ongi kõik! Tervitage teid - garanteeritud!
Hambavalu leevendamine
Loomulikult ei aita akupressuur valu valutavaid hambaid. Aga kui praegu ei ole võimalik hambaarsti poole pöörduda, võib enesemassaaž aidata ka taluda seda, mis tundus olevat talumatu tunne.
Esimene punkt võib leida pöidla ja nimetissõrme vahel. Umbes paar sentimeetrit membraani servast. Sa tunned selle väikese õõnsusega.
Teine efektiivne punkt hambavalu leevendamiseks asub ülemise ja alumise lõualuu ristmikul. Suletud hammaste puhul ulatuvad lihased selles punktis veidi. Lõualuude lõdvendamisel tekib selles punktis õõnsus. Sümmeetrilisi kohti tuleks masseerida üheaegselt. Tavaliselt on valu leevendamiseks 2-3 minutit piisav.
Aga kui see ei aita paremini, pöörduge kohe arsti poole.
Et mitte haiget teha
Meile tundub, et enamik meie lugejaid on päris noored. Siiski tundub isegi noores eas mõnikord tunne, et olete „vana vanaisa”. Noh, see väga asi, kui sa istud pikka aega, siis järsku üles tõusta ja su taga hakkab haiget tegema.
Tuttav? Selline valu on meditsiinilise abi otsimise üheks peamiseks põhjuseks. Seda võib seostada: selgroolülid, närvilõpmed, lihased ja muud keha olulised osad. Haiglasse minekuks võidakse loomulikult pakkuda erinevaid ravimeetodeid. Alates venitamisest ja lõpetamisest - operatsioon.
Noh, oota, võib-olla esimest korda proovige end seljavalu lüüa. Sa ei saa muretseda! See tõesti toimib. Isegi uuringud on näidanud, et mõnede inimeste jaoks on akupressioon tõhusam kui “arstide asjad”.
Nii et alustame
Asetage vasakpoolse käe pöidla paremale käele pöidla ja sõrmega vahele.
Soovitud punkt asub vahetult pöidla ja indeksi sõrmede luude ristmiku all. Vajutage seda punkti, ülevalt - vasakpoolse käe pöial ja allpool - vasakpoolse sõrmega. Vasaku käe ülejäänud sõrmed - madalamad. Kui te esimest korda teatud ajahetkel vajutate, tunnete tõenäoliselt kerget valu või põletustunnet. Kuid ärge muretsege: see tähendab, et vajutate õiges kohas ja valu läheb varsti mööda. Sa näed.
Iiveldus
Ebameeldiv tunne, kui: hommikusööki, lõunasööki või õhtusööki, mis küsib väljastpoolt, võib esineda mitmel põhjusel. Kas see on liiklushaigus maanteel või lihtsalt rikutud toode. Igatahes. Sa igal juhul soovid temast lahti saada. Muidugi, me ei ole arstid, kuid me saame aidata, rääkides teile kõigist sama - “maagilistest punktidest”.
Iiveldus jätkas teid üksi, peate leidma erilise koha. Tõmmake randmele ristisuunas 3 sõrme lahti ja vajutage pöialt kahe suure kõõluse vahele jäävat punkti.
Leitud? Siin see on, teie probleemi lahendamise punkt. Vajutage pöidla ja nimetissõrmega või keskmise sõrmega kindlalt mõlema randme poolele. Seejärel masseerige seda mõneks minutiks õrnalt, kuid pingutusega. Sa võid kohe vabaneda. Kuid mõnikord kulub kuni 5 minutit.
On veel üks tõhus, kuid vähem tõhus viis iivelduse pärssimiseks. On vajalik, et üks randmeosa oleks teistest kinni, sügavalt hingates. Jätkake mõneks minutiks, kuni tunnete, et iiveldus algab.
Mõnedele võib tunduda, et randmete rüüstamine või hõõrumine on lihtsam kui hinnalise punkti leidmine ja masseerimine. Kuid nagu oleme öelnud, ei toimi mõnel juhul see meetod. Lõpuks peate siiski „veidi sõrmede“ pisut tegema.
Heli une
Paljud unetust kannatavad inimesed on huvitatud: „Kas inimesel on selline punkt, mis toimib“ keha lülitamisena ”?” Ta tahtis seda ja ühel hetkel magama. Puuduvad piinad ja lõputud lambad, suletud silmadega.
Tegelikult on igal inimesel mitu "lülitit". Kui klõpsate spetsiaalsetele punktidele, saate lõõgastuda nii palju kui võimalik, mis annab teile võimaluse vabaneda unetuse tunnustest.
Esimene punkt on koht, mis asub 1 cm kaugusel silma välisküljest. Te peaksite masseerima seda oma indeksi ja keskmiste sõrmedega ja te ei märka, kuidas reaalsus seguneb unega.
Teine kasulik punkt magama jäämisel on kulmude vaheline ala. Selle aktiveerimiseks peate seda oma sõrmega mitu korda klõpsama.
Noh, kui sa tahad, et unistus tuleb peaaegu koheselt, peate silmaharude kohal asetsevad punktid, kaks rusikat. Seejärel langetage silmalaud ja proovige oma sisemise pilguga näha oma jalgu.
Keha üldine seisund
Kui sa äkki mõtlesid - kas on selline punkt, mis võib tuua kaasa kogu keha? Kinnitame teile, et ta on olemas!
Ja see on "ime koht", otsakute keskel, otsakute keskel. Seda nimetatakse ka "kolmandaks silmaks". Noh, kui sa arvasid, et tal on maagiline jõud. See pole üldse selline! Väikese rõhuga homse nahka masseerides parandab see keha vereringet, vähendab lihaspingeid ja stimuleerib aju.
Selle punkti vajutamine võimaldab ka - suurendada tähelepanu kontsentratsiooni, leevendab peavalu ja aitab silma väsimust. Nad ütlevad ka, et selle punkti regulaarne massaaž võimaldab teil arendada intuitsiooni tunnet. Ausalt öeldes me ei proovinud. Aga kui äkki õnnestub, siis võib sind julgelt pidada võimas psüühikaks.
Südamepekslemine
Igaüks teist võib silmitsi ebameeldiva olukorraga, kui hingeõhk ei saa teie hingetõmbeid tagasi saada ja teie süda hakkab “hüppama oma rinnast välja” või vastupidi, see peatub. Sellist riiki saab kogeda pärast kiiret reisi õppimiseks või oluliseks kohtumiseks.
Ja tundub, et pärast seda aega on möödunud palju aega, kuid teie süda lööb nagu hull. Peatus! Lihtsalt ärge kiirustage rahustavat, hajutavat ja ilma selleta, rahutu keha. Sel juhul leidsime ka punkti, mis aitab teil taastuda.
Süda töö eest vastutav koht on peopesa all peopesa all. Kui te sõrmede painutate, matub sinu sõrm teie sisse.
Kiire impulsi korral massaaži seda punkti ringikujuliselt, vastupäeva. Aeglaselt - päripäeva. Kuid üldiselt on see kõik. Sinu süda on rahulik ja teie keha on rõõmus, et seekord ei olnud pillid.
Boonus
Oleme oma keha punktidest loetlenud vaid mõned, mille mõju võib mõnes olukorras teid aidata. Kuid ärge unustage, et sõltuvalt rõhu intensiivsusest ja kiirusest võite teatud hetkel mitte ainult ravida ennast või oma sõpra, vaid ka kahju.
Meenuta surmava hiina võitluskunsti - "Dim Mag." See on tehnika, mis mõjutab inimese asju. Mõned teadlased, kes seda tehnikat uurivad, väidavad, et tema tegevus on võrreldav - “tugeva südameatakiga”.
Teisisõnu, klõpsates mõnes kohas, tekib nii positiivne kui ka negatiivne mõju inimeste tervisele. Streik teatud punktis võib viia isegi surmani.
"Dim Mag" kunst on mainitud paljudes filmides. Kuid film "Kill Bill 2" on kõige kuulsam. Kui Beatrix Kiddo tapab Billi viie sõrmega löögiga. Õnneks on süda üks meie keha kaitsealuseid organeid. See on kaitstud: kopsud, diafragma ja kogu rindkere.
Kõik see paneb Beatrix Kiddo peksma paljudesse arvukatesse tehnikatesse, mida on reaalses elus praktiliselt võimatu täita. Aga olgu nii, nagu see on, suruge keha alla - olge ettevaatlik.
Uskumatult see toimib! Pain Relief Points
Kas peate valu või kiirustama kiiresti? Kuidas seda ise teha, rääkisid „Cleo” kõrgeima kategooria doktor Choi Yong Joon, meditsiinikeskuste doktor Choi ja Amrita peaarst.
Hiina meditsiin peab inimkeha süsteemiks, milles kõik on omavahel seotud. Iga komponent, olgu see siis sisemine organ, lihas või liiges, mõjutab üksteist ja omab ka oma keha. Näiteks nii jalgade kui ka peopesade puhul on kogu organismi projektsioonid: pöial on pea, kesk- ja sõrme sõrme - jalgade, indeksi ja väikese sõrme - käed ja nii edasi.
Nõelravi olemus - ravi läbi punkt-projektsiooni mõju. Ja halb enesetunne avastatakse pulssdiagnostika abil, mis võimaldab määrata üldise terviseseisundi lühikese aja jooksul ilma paljusid riistvara teste kasutamata. Pärast diagnoosi on ette nähtud individuaalne nõelravi protseduur.
Akupunktuuri abil saab leevendada valu vigastustes, artriiti, menstruatsiooni, teatud tüüpi ishias, migreeni. Akupunktuuri, närvisüsteemi, rasedate toksiktoosi abil on hästi eemaldatud erinevad valud, sealhulgas hambavalu, koolikud ja palju muud.
Mõnedel inimkeha punktidel on eriline energiapotentsiaal, neid ei ole üksi raske leida ning neid võib mõjutada isemassaaž kodus. Selliste punktide tundmine võib olla eriti kasulik, kui on vaja kiiresti valu leevendada või suurendada energia taset.
123RF / Wavebreak Media Ltd
Kuidas toimida nõelata punktidel
Saate mõjutada tunnetusmeetodit oma sõrmega või pöidlaga, sõltuvalt soovitud tulemusest. Kui vajatakse toonilist efekti, sobib umbes 30-sekundilise valguse vibratsiooniga sügavrõhutehnika, kui rahunemine on mõõdukas rõhk, päripäeva pöörlemine umbes minutis ja ühtlustamise korral peaks mõju olema keskmise tugevusega kaks kuni kolm minutit. Terve füüsilisest massaažist võib kuluda 10 kuni 20 minutit.
Ärge muretsege, kui tundub, et te ei leia õigeid punkte. Vastavalt nõelravi meetodile ei ole vaja täpselt määrata aktiivset punkti täpselt millimeetrile. Piisab kogu ümbruskonna massaaži. Selle mõju ei vähendata.
1. Punktid peavalu ja migreeni kohta
Kas teie pea jaguneb? Masseerige okulaarpunktis olevad punktid kolju aluse all kaela kahe suure vertikaalse lihase vahel olevates soones. Need maagilised punktid aitavad kaasa ka artriidi, pearingluse, kaela ja selle valu, neuromotoorsete liikumiste koordineerimise häirete, pinge silmis ja ärrituvuse suurenemisele.
Selgroo kohal olevad punktid on samuti efektiivsed kolju põhjast allpool asuvas süvendis. Nende masseerimine leevendab silmade, kõrvade, nina ja kurgu valu, aitab närvisüsteemi lagunemisel, peavaludel, pearinglusel ja pingel kaelal.
Ninaväljade punktid nina silla ristmikul ja kulmude joonel leevendavad peavalu, leevendavad silma valu, silmade koormust. Kolmas silma vahele kulmude vahele, nina silla ja eesmise luude ristumiskohas, tasakaalustab hüpofüüsi, aitab peavalu, seedehäired, silmaärritus, vähendab valu maohaavandi ajal.
2. Menstruatsiooni ajal valu puudutavad punktid.
Ühtlustav toime sellel alal võimaldab teil kiiresti valu kõrvaldada, normaliseerida menstruaaltsükli, parandada vere seisundit ja aitab nahapõletikku.
Punkt asub reie pinna alumises osas. Kuidas teda leida? Istuvas asendis tuleb parem käsi asetada pöidla külge 45-kraadise nurga all vasakule jalale (või vastupidi), nii et 4 sõrme on põlveliigese kohal ja pöidla asub reie sisepinnal. Pöidla ots on soovitud punkti kohal.
3. Võitleme hambavalu.
Selleks peate vaimselt joonistama joon pöidla ja küünarnuki vahel - 1/5 kaugusel selle joone küünarnukist leiate soovitud punkti. Kuna punktid paiknevad mõlema käe sümmeetriliselt, tuleb neid masseerida samaaegselt, nagu joonisel näidatud. Massaažipunktide kestus on kolm korda 20 sekundit, 2-3-sekundiliste intervallidega.
4. Rõhutab pingeid
On palju punkte, mis võivad stressi aidata. Siin on mõned kõige tõhusamad.
Nende leidmiseks peate oma parema käe pea taga ja oma indeksiga või keskmise sõrmega leidma väikese depressiooni umbes juuksepiiril (pea ja kaela ristmikul okulaarse luu all).
Samamoodi tuleks otsida seda punkti vasakul küljel, kuid sellisel juhul peaks loomulikult tegutsema vasaku käe sõrmedega.
Neid punkte saab vaheldumisi mõjutada ja mõlemat saab massaaži korraga masseerida. Massaažipunktid tehakse keskmise sõrme padi abil. Pöördel (päripäeva) pehme rõhuga tuleb punktid massaažida 5 minutit.
5. Kuidas rõõmustada ja unistada
Tööpäeva salvestamiseks vajutage energiliselt nasolabiaalse klapi punkti. Seejärel masseerige oma kõrvaklapid oma indeksi ja pöidla abil.
Tõesti maagiline punkt, mis on seotud kogu organismi energiaga ja suurendab seda, asub peopesa keskel. Selle punkti massaaž aitab hästi väsimuse korral, kui esineb letargiat, laiskust ja uimasust.
6. juhib tähelepanu külmale
Nohu, ninakinnisuse, nina verejooksu, lõhna kadumise korral on soovitatav kasutada nina nurgas olevas servas asuvas punktis silma sisemise nurga juures massaaži.
7. Paisutamise punktid
Selle punkti ühtlustav või rahustav toime aitab valu maos ja kõhukrambid, maohaavandid, röhitsus, kõhupuhitus ja gastroenteriit. Kokkupuude selle punktiga annab positiivseid tulemusi ka peavalu ja unehäirete puhul.
Punkt asub kõhupiirkonna keskel, naba ja rinnakorvi xiphoidi protsessi vahelisel poolel.
8. Kuidas vähendada survet
Nõelravi aitab võidelda hüpertensiooni vastu. Asetage oma sõrm kõrva ääres olevasse soonesse, vajutage ja tõmmake vertikaalset joont klavikuli keskele. Ärge vajutage ja ärge suruge seda joont, lihtsalt liigutage nahka sõrmega ülalt alla.
Kulutage 8-10 korda pea mõlemal küljel, nii et rõhk on osaliselt vähenenud.
Masseerige kulmude vahelisel alal asuv punkt 1 minut. Vajutamine ei tohi põhjustada valu.
9. Hüpotensiooni punktid
Madalat vererõhku on võimalik tõsta, võttes aega, et masseerida jalgadele punkte. 2. varvaste küünte põhjas asuv nõelravi punkt peaks olema sõrmedega ärritunud valu punktini. Muide, see sama tehnika aitab ära hoida peapööritust.
Teine "maagiline" punkt asub jalamil. Madal vererõhk tõuseb, kui seda masseeritakse ringikujuliste liigutustega, kasutades väikest palli või näiteks pähkli. Vastuvõtt 3-4 minutit.
Akupunktuuripunktide isemassaaž on üks parimaid vahendeid kiireks abiks teie kehale. Iseseisvate punktidega töötamise korral tuleb aga arvestada vastunäidustustega: igasuguse lokaliseerimise healoomuline ja pahaloomuline koosseis, kõrget temperatuuri põletikulised haigused, verehaigused, tuberkuloosi aktiivne vorm, südame ja neerude orgaanilised haigused, ägeda vaimse erutuse seisund, rasedus, nakkushaigused, vanus kuni 2 aastat ja üle 75-aastased.
Hinda materjali autorit. Artiklis on juba hinnatud 6 inimest.
4 magic punkti seljavalu leevendamiseks
Elu ökoloogia. Tervis: Selles artiklis käsitleme akupressuuri valu leevendamiseks.
Nõelravi akupressioonipunktide massaaž, mida me tegelikult arvame, on imeline efekt ja valu leevendamine on efektiivsem kui tuntud ravimid.
See ei kahjusta maksa ja neerusid, nagu valuvaigistite kasutamisel. Lisaks leevendavad kõik ravimid sümptomeid, kuid ei kõrvalda valu põhjuseid.
Niisiis, järgmisena kaalume punkte, masseerides, mis suudavad valu kiiresti kõrvaldada, taastada vere ringluse ja elulise energia ringluse ning omada tervendavat mõju.
Massaažipunktid Cheng Fu.
Cheng Fu Point viitab põie kanalile.
Punkt on sümmeetriline ja asub alumise gluteaalkolde keskel.
Joonis näitab, kuidas seda leida.
Selle punkti massaažiefekt leevendab valu lumbosakraalses piirkonnas, teisisõnu nimmepiirkonnas ja kokkades, radikuliit ja lumbago, istmikunärvi neuralgiaga.
Kuidas teha massaaži?
Massaaž tehakse, kui vajutate pöidlaga (kuigi mul on mugavam neid masseerida konkreetselt sõrmega).
Siis, ringikujulises ringis, pound leitud punkti.
On vaja tegutseda punktil, mis asub tugeva valuga küljel.
Lisaks Cheng-fu punkti massaažile kasutage sõrme mööda joont, mis ühendab selle punkti Yin-meeste punktiga (see on massaaži järgmine punkt).
Massaažipunkt Yin-mehed.
Yin-Meni punktil on veel üks nimi „Yin Gate” ja viitab ka põie meridiaanile.
See asub sümmeetriliselt reie tagaküljel, 4 punkti alla chenfu-punkti.
Yin-Meni punkti masseerimine eemaldab seljavalu ja seljavalu, leevendab oluliselt seisundit ja annab tervendava efekti istmikunärvi neuralgia korral.
Vajutage punktid vasakule ja paremale korraga kahe pöidlaga 1-2 minutit, suurendades perioodiliselt rõhku ja nõrgendades seda.
Lisaks klõpsa piirkonnale piki joont, mis läheb Cheng Fu punktist Wei-juni punktini.
Massaažipunkt Wei-joon.
Wei-chungi punkt kuulub ka põie meridiaanile. See asub sümmeetriliselt jalgade tagaosas põlve all.
Selle punkti massaaž võimaldab teil vabaneda ägedast ja kroonilisest seljavalust, omada terapeutilist toimet istmikunärvi neuralgiale ning aitab oluliselt leevendada põlveliigese valu.
1-2 minuti jooksul vajutage mõlemale punktile, vasakule ja paremale.
Point Wei-Jun on ainulaadne punkt.
Kui seda regulaarselt mõjutab, stimuleeritakse lümfiringet.
Halb lümfivärvimine on sageli valu põhjuseks asjaolu tõttu, et lümfid ei eemalda räbu, tekib põletik.
Massaažipunkt Shen-shu.
Shen-shu punkt viitab ka põie meridiaanile.
See asub sümmeetriliselt tagaküljel teise ja kolmanda nimmepiirkonna vahel.
Lihtsalt defineerige see rida, tõmmates naba tagasi.
Massaažipunktid Shen-shu nimmepiirkonnas võimaldab teil toime tulla selja- ja alaseljavaluga, lumbagoga, ishias, leevendada selgroo ja selja lihaste spasme.
Massaaž on kõige parem teha istumisasendis.
Sel juhul tehakse see rusikaga. Oma rusikate seljaga massaaži Shen-shu punkte 1 minuti päripäeva, siis sama palju aega vastu.
Seejärel soojendage peopesad kokku ja asetage soojad peopesad vöö mõlemale küljele, soontele.
Tehke 3-5 täielikku hingamisliini, kandke energiat ja hõõruge käed tugevalt tagasi sabaäärele.
Korda seda liikumist kolmkümmend kuus korda.
Shen-shu punkte saate otseselt mõjutada, masseerides neid oma pöidla kerge surve all.
See on teile huvitav:
Oluline märkus!
Olge surve, pöörete, hõõrumise korral ettevaatlik.
Parem on alustada vähe jõupingutusi, suurendades järk-järgult jõudu.
Ärge lõpetage massaaži järsku, vähendage löökjõudu järk-järgult.
Ärge kunagi masseerige kasvajaid, vigastusi ja mehaanilisi vigastusi, ebakindlust diagnoosimisel.
Jooga blogi
Jooga blogi
Vegaani toitumine
Jooga ja naiste tervis: puhastage keha ja hinge
Kuidas puhastada sooled ja optimeerida oma keha seisundit?
Märkused
Lihtsalt jooga
PUNKTIDE SYNDROME VÄLJASTAMISE PUNKTID
Punktid valu leevendamiseks. Mida teha, kui midagi on valus?
- Sa pead minema üldarsti juurde või võtma pilli.
Hiinas, kus on rohkem kui miljard elanikku, vastavad isegi koolilapsed sellele küsimusele järgmiselt: „Kõigepealt püüan vabaneda valust akupresuuri abil ja kui see ei aita, siis ma lähen arsti juurde, sest valu võib olla tõsise haiguse märk.” Hiinas on kooli juba õpetatud rakendama enesehooldamiseks akupressuuri.
Lääneriikides kasutatakse ka mõningaid looduslikke ravimeetodeid. Näiteks ravivad miljonid inimesed oma seedetrakti haigusi maitsetaimedega, reuma kasutamisel kasutatakse terapeutilist muda või kasutatakse Kneippi vesiravi.
Hiinas, Taiwani saarel, Koreas ja Jaapanis, on akupressioon ja nõelravi väga populaarsed. Akupressuur on iidse loodusliku ravi meetod kui nõelravi. Seda meetodit hakati kasutama isegi siis, kui inimesed ei teadnud, kuidas teha nõelad kuld- ja hõbedanõeladeks, kuid nad juba teadsid, et teatud keha punktide vajutamisel või masseerimisel võite valu vabaneda.
Akupresuuri kasutamise peamine eesmärk oli ja jääb tänaseni valu leevendamiseks. Valu on kehale alati häire. Mõnikord on see nõrk ja läheb ise, nagu väike löök. Valulikum on valu, mis tuleneb keha raskest ülekoormusest, kui näiteks lihaste pärast spordikoolitust või peavalu pärast suurt alkoholi või nikotiini annust.
Täiesti erinev valu on tunda, kui see mõjutab sisemist organit. Sellistel juhtudel on reegel: kui te ei saa vabaneda akupressiooniga kaasnevatest valu, peaksite kohe arstiga nõu pidama - haigus areneb.
Akupressuuri kasutamiseks on neli peamist viisi:
1. Keerake sõrmeotstega kergelt kahe kuni kolme minuti jooksul kindlatel punktidel, mille järel tavaliselt leitakse reljeef. Seda meetodit rakendatakse kõige sagedamini laste ja nõrgenenud inimeste suhtes.
2. Masseeri punkte sõrmega vajutades. Igaühel tuleb ise kindlaks teha, kui palju survet toob soovitud mõju.
3. Massaažid naelaga. See meetod avaldab üsna tugevat mõju. Enesehooldust tuleb vältida, kuna see massaaž võib põhjustada südamelööki või muud soovimatut mõju.
4. Masseerige üksikuid punkte ühel küljel ümardatud puidust kinni ja teisele poole. Vangla ümardatud otsa abil tekivad nõrgad impulsid koonusekujulise abiga - tugevamad. Seda meetodit saab kasutada ainult need, kes on väga hästi õppinud akupresuuri tehnikat.
Igasuguse valu puhul masseeritakse nelja peamist punkti: kaks on jalgadel ja ülejäänud kaks vasikatel. Välise pahkluu ja kanna vahel on soon. Kõigepealt peate seda soont oma indeksi või keskmise sõrmega kergelt puudutama, siis natuke raskemini, leidke väike nupp. Siis peate tugevamalt pingutama, et see kindel mägi oleks kõige tundlikum koht. Piisab ühe korra tugevalt vajutamisest, nii et pressimise tunne säilib mitu minutit. See tähendab, et soovitud punkt on leitud.
Kui kasutate akupressuuri, siis ei piisa ühest punktist tugevale vajutamisele - neid tuleks masseerida kolmekümnest sekundist kahe minutini. Kõigepealt otsime soovitud sõrmeotsa, klõpsame seda, siis sõrme naha pealt tõstmata, teeme ringikujulisi liikumisi. Pressimine võib olla nii tugev kui võimalik, see ei kahjusta.
Vasika peal on kaks valupunkti. Nende leidmiseks peate seisma tiptoe. Selle koha vajutamisel märgime, et sõrm ei "ebaõnnestunud" nagu eelmistes punktides. Ainult siis, kui liigutame sõrme vasikasse tagasi, tunneme end soont. See on õige punkt. Ta, nagu ka eelmised kaks, on surve suhtes tundlik.
Neid nelja punkti tuleks masseerida kõigi haiguste ja valu puhul. Esiteks, need, mis asuvad pahkluude lähedal, siis vasikas. Parim on samaaegselt massaaži paremale ja vasakule. Kuid paljude inimeste jaoks on see raske. Sellisel juhul peaksite alustama massaaži paremal ja lõpetama vasakul küljel. On väga oluline, et keha oleks massaaži ajal lõdvestunud, vastasel juhul on märgitud punkte raske leida.
Lisaks peamistele valupunktidele akupressioonis on veel mitmeid teisi, mida saab lisaks masseerida. Need asuvad pea, torso või jalgade peal.
Massaaži puhul tuleb kõigepealt masseerida neli peamist punkti: pahkluudel ja vasikatel.
Vaata nelja peamist valu punkti.
Jooga jaoks on vajalik, et tuba oleks puhas. Kui teil on oma korteris vaip, vajate vaiba kuivpuhastust, see puhastab korteri energiat ja loob soodsad tingimused koolituseks.