Peavalu raseduse ajal on üldine haigus, mis kaasneb enamiku rasedate emadega. Meie artiklist saate teada, kuidas vabaneda migreenist, mida võib võtta 1, 2 ja 3 trimestril.
Peavalu põhjused raseduse ajal
Statistika kohaselt on iga viie raseda naise peavalu (tsefalgia). See seisund ilmneb kõige sagedamini lapse kandmise esimese kolme kuu jooksul, kuid mõnikord avaldub see hilisematel perioodidel. Vaevuste tekkeks on palju põhjuseid, tegeleme nendega.
Peavalu peamised põhjused raseduse ajal on:
- Hormonaalsed muutused - see seisund on päris loomulik, sest teie keha areneb selliselt, et 9 kuud kestab laps. Lisaks mõjutab progesterooni ja östrogeeni suurenemine veresoonte tooni, põhjustades nende spasmi.
- Äkiline vererõhu suurenemine või vähenemine magnetiliste tormide või pikemate pilvede ajal enne vihma;
- ületöötamine;
- emotsionaalne kurnatus;
- tõsine stress;
- nälg;
- väsimus;
- janu;
- halvasti ventileeritud ruumis viibimine;
- unehäired (unetus või üle 10 tunni pikkune uni);
- halb asend (tavaliselt 3 trimestril).
Isegi mõned toidud võivad põhjustada peavalu. Näiteks võib šokolaadiga söömine või purjus tugev tee vallandada migreeni.
Muude halbade põhjuste hulka kuuluvad vegetatiivse vaskulaarse düstoonia olemasolu, emakakaela selgroo probleemid, nohu ja hambavalu.
Sümptomid ja peavalu ravi raseduse ajal
Cephalgia liigitus on erinev. Allpool räägime, mida teha, kui teil on raseduse ajal peavalu.
Stressvalud on omane igav ja monotoonne valulikkus. See tekitab tunne, nagu oleks pea pingutatud elastse sidemega. Sageli seda tüüpi halb enesetunne, naised kurdavad ebamugavustunnet alates kaela taga pea, templid ja silma piirkonnas. Palpeerimise ajal haarduvad kaela- ja kaelapiirkonna valupunktid. Tõenäoliselt iiveldus, oksendamine. Reeglina on selliste tunnete kestus pool tundi tund ja pool.
Vaimse või füüsilise väsimuse, närvilise kurnatuse, stressiga tekib pingeid. Seda tüüpi kefalgia ravi on selliste sümptomite abil sümptomid kõrvaldada:
- Glütsiin on ravim, mis vähendab psühho-emotsionaalset stressi ja IRRi märke, parandab meeleolu, vaimset jõudlust ja magada. Glütsiin on kasulik ebastabiilsest närvisüsteemist tingitud sagedaste peavalude ärahoidmiseks.
- Valeryan - ette nähtud närvisüsteemi ja unehäirete liigse ergutamise korral, kuni 4 tabletti korraga.
- Ekstraplasti kipspress - lavendel, eukalüpt, mentool ja kastoorõli on selle koostises. Kõik need ained ei tungi inimese vereringesse, seega on nad lootele ohutud. Jahutusplaat tuleb kinni panna otsmiku kuivale nahale või kaela tagaküljele, nii et see ei puutuks kokku juustega. Iga plaaster on mõeldud ainult ühekordseks kasutamiseks. Hoidke seda kehal mitte kauem kui 6 tundi.
Tüüpilised mustad migreenid on pikaajaline piinav valu ühel poolest ja levivad silma. Reeglina on selliste sümptomite kestus vahemikus 4 tundi kuni mitu päeva.
Mõnel juhul kaasneb valuga iiveldus ja oksendamine. Enne rünnakut võib täheldada nägemise ähmastumist, nägemis- või kuulmishalutsinatsioone ja maitse muutusi. Iga füüsiline tegevus suurendab ainult halbuse märke.
Migreen esineb pea ja kaela ganglioni ja plexuse ärrituse tagajärjel. See seisund kutsub esile emakakaela lülisamba, aju- ja paranasaalsete siinuste haigused.
Teisel ja kolmandal trimestril võib ebamugavuse leevendamiseks võtta mitmeid paratsetamooli tablette. Kuigi eksperimentaalsed uuringud ei ole kinnitanud paratsetamooli negatiivset mõju loote moodustumisele, ei ole soovitatav seda võtta esimesel trimestril. Tablettide asemel on parem kasutada ravimküünlaid, kuna need sisaldavad toimeaine väiksemat annust ja lastel lastakse neid 3 kuu pärast. Ka toime tulla kergelt migreenivormiga aitab mõnel pillil Valerian.
Vaskulaarse peavalu iseloomulik tunnusjoon on peapõletiku, parietaalse, ajalise ja teiste piirkondade piinav valu. Kõige sagedamini tekib selline halb enesetunne hüpertensiooni ja hüpotensiooni, IRR-i ja teiste kardiovaskulaarse süsteemi patoloogiate korral.
Hüpertensiooni eripära on aju veresoonte kitsenemine ja spasmid, mille tulemuseks on tsefalgia. Hüpertensiivse kriisi ajal võib loetletud sümptomitele lisada pea raskustunne, suurenev üldine nõrkus ja sinised huuled. Vaskulaarsete spasmide esinemist ajus kaasneb sageli iiveldus ja tinnitus.
Kuidas vabaneda ebamugavusest? Kasutage kaela otsaesist või tagaküljele külma kompressi, see kitsendab veresooni, mis on kasulik hüpertensiooniks.
Hüpotensiooni korral on soovitatav kasutada kuuma kompressi, kuna see laiendab veresooni ja parandab madalat vererõhku. Kui teil on kalduvus hüpotensioonile, proovige juhtida õiget elustiili, ärge üle sööma ja piisavalt magama. Kriisi ajal on kõige parem lasta 40 minuti jooksul pikali soojendava kompressiga oma otsa. Või juua kohvi.
On kasulik regulaarselt kasutada kontrastsuhku, kuna see ei mõjuta mitte ainult nahka, vaid normaliseerib ka vererõhku.
Peavalu toitumine raseduse ajal
Raseduse ajal esinevate sagedaste ja raskete migreenidega tuleb teil oma dieeti muuta. Sageli esinevad vale ja tasakaalustamata toitumisega seotud peavalud, selliste toodete kasutamine:
- banaanid;
- tsitrusviljad;
- Hiina toidud;
- kanaliha, sealiha ja veise maks;
- avokaado;
- töödeldud juust.
Migreen võib areneda rangete dieetide, terapeutiliste või puhastustingimuste järgimise tulemusena. Pea meeles, et raseduse ajal peate süüa õigesti, nii et ei ole probleeme loote ja sinu tervisega.
Säilitage oma kehakaal normaalsel tasemel, mis aitab madala kalorsusega toiduainete korralikku toitumist ja kasutamist. Sööge palju värskeid puuvilju, et rikastada keha kasulike vitamiinide ja mikroelementidega. Kui tunnete nälga, jooge kefiiri või jogurtit.
Vähendage veresoonte toonust ja provotseerige kefalgia suitsutatud ja praetud toitu. Nad suurendavad „halva kolesterooli” kogust, põhjustavad krampe ja hapniku nälga. Eksperdid soovitavad, et ootavad emad kõrvaldaksid täielikult pooltoodete, konservide ja vorstide toitumisest.
Peavalu pillid raseduse ajal
Raskeid peavalusid saab pillide abil kõrvaldada. Kuid pidage meeles, et neid ei saa tarbida ilma arsti loata, sest mõned ravimid võivad kahjustada loote arengut.
Milliseid tablette saab peavalude puhul juua? Allpool on kõige populaarsemad ja tõhusamad vahendid.
Kui teil on madal vererõhk, võite sel juhul võtta Citramoni. See sisaldab aspiriini, paratsetamooli ja kofeiini. Keelatud on võtta rohkem kui 1 tabletti päevas, vastasel juhul võite kahjustada lootele.
Likvideerige pulsatsioon templites ja pea taga aitab No-shpa. See ravim käsitleb tõhusalt tugevaid migreenihoogusid, osteokondroosi, ületöötamist ja stressi. Isegi väikese emaka tooniga saate seda ravimit juua. No-shpy analoog on Drotaverine, seda võib kasutada ka anesteetikumina.
Kui tsefalosiat põhjustab külm, kasutage selle kõrvaldamiseks paratsetamooli, Nurofeni või Ibuprofeeni. Põletikuvastased ravimid leevendavad spasme, kehavalu, peavalu, nõrkust, normaliseerivad temperatuuri. Paratsetamooli kasutamine maksa- ja neerupuudulikkusega, aneemia, trombotsütopeeniaga on keelatud. Tablettide päevamäär - mitte rohkem kui 6 tükki, ravi kestus - 3 päeva. Kui pärast ravimite võtmist puudub efektiivsus, on vaja pöörduda arsti poole.
Ibuprofeeni ja Nurofeni võib võtta ainult 2. trimestril, nende antipüreetikumide kasutamine on varases staadiumis keelatud.
Raseduse ajal peaks nende tervis olema tähelepanelik. Paljude ravimite ja ravimtaimede kasutamine on keelatud, kuna nende koostis võib kahjustada loote arengut. Sa ei saa ise ravida ega võtta narkootikume ilma günekoloogi nõusolekuta. Kuid see võimaldas aroomiteraapia ja massaažiseansid, mis võivad halbuse sümptomeid kõrvaldada.
Laste abivahendid peavalu raseduse ajal
Kui te järgite meie soovitusi, saate cephalgiaga toime tulla:
- Kui olete kodus, looge rahulik õhkkond. Sulgege kardinad, lülitage tuled välja, ventileerige tuba, lülitage rahulik muusika sisse. Kasutage sõrmeotstega nahka ümber templi ja pea taga.
- Peske pead sooja veega ja võtke dušš, siis jooge klaas kummel või piparmündi keetmine. Kui teil on hüpotensioon, vahetage puljong tugeva magusa musta teega.
- Peske külma veega - see on erakorraline meede peavalude kõrvaldamiseks.
- Kasuta aroomiteraapiat, kasutades lavendel eeter, ylang-ylang, kadakas ja lemongrass.
Arvustused
Raseduse ajal piinasid mulle sageli peavalud. See seisund oli tingitud sagedasest stressist, sest esimesel trimestril pidin töötama ja ülemus ei olnud rahul oma rasedusega. Juba mitu kuud nägin Glycine'i, tänu sellele oli kefalalgia kadunud.
Alevtina, 31 aastat vana
Raseduse ajal oli mul sageli migreeni. Ta päästis neilt ainult puhkuse abil kardinatega ruumis. Helge valgus põhjustas uusi valu. Kolmandal trimestril läks see ebamugavustunne üksi.
Teise trimestri peavalud: põhjused ja ravi
Peavalu on seisund, mida ei saa taluda, nii et paljud inimesed eelistavad probleemi lahendada esimesel selle esinemise märgil valuvaigistava tableti joomisega. Kuid mida peaksid rasedad naised tegema, kes on enamikus apteekides vastunäidustatud? Proovime mõista seda probleemi, uurides artikli põhipunkte.
Peavalu põhjused
Enne peavalu käsitlemist peaksite välja mõtlema, mis selle põhjustas. Eksperdid viitavad mitmetele põhjustele, mis võivad raseduse ajal krampe põhjustada:
- stress, ärevus, emotsionaalsed puhangud, väsimus, ületöötamine ja une puudumine võivad põhjustada peavalu algust;
- hormonaalsed muutused. Hormoonide mõju emasorganismi kõikidele süsteemidele ja organitele lapse raseduse ajal on väga oluline, see suurendab veresoonte tooni;
- vererõhu muutused. Esimesel trimestril täheldavad arstid tavapärase vererõhu langust enamiku naiste puhul ja hiljem teise - kolmanda trimestri alguses - võib selle väärtus tonomomeetril oluliselt suureneda;
- kehahoiaku muutus, selgroo koormus kõhu suuruse suurenemise ja lapse kaalu tõttu;
- spasmi ja valu põhjuseks võib olla naise ebamugav asend une ajal;
- kaua jalgadele töö ajal või matkamine võib põhjustada valu ka pea taga;
- naise seisundisõltuvus asendis suureneb, rase naine võib väga tugevalt reageerida temperatuuri langusele, rõhu muutustele, sademetele jne;
- viirusinfektsiooni algus võib põhjustada peavalu, mis on üks esimesi haiguse alguse sümptomeid.
Ravi
Valulike tunnete kõrvaldamiseks ei soovitata rasedatele ravimit kasutada, kuid teda jälgiv arst võib lubada mõningaid ravimeid, kui kasu emale ületab nende mõju lapsele.
Milliseid tablette saab peavalude puhul juua?
Analüüsides kõige populaarsemaid ravimeid, mis leevendavad peavalu, vaatame, milline neist on lubatud raseduse ajal ja mida ei tohiks omandada. On olemas nn roheline ravimite loetelu, mida rasedad naised võivad võtta pärast konsulteerimist oma arstiga, kui tal on peavalu. See sisaldab:
- Paratsetamool on kiiresti toimiv põletikuvastane ravim. Maksimaalne lubatud annus on 6 tabletti päevas, mitte rohkem kui 3 päeva. Nii et apteegis saab osta Efferalgani, Panadoli või Paratsetamooli;
- No-shpa - spasmolüütiline koos peamise toimeainega Drotaverinum. Toimib kiiresti, on lubatud annus 300–400 mg päevas 2-3 päeva jooksul.
Ebaseaduslike uimastite puhul on populaarne:
- Analgin;
- Baralgin;
- Spazmalgon;
- Ergotamiin;
- Triptan;
- Amigren ja teised
Rahva abinõud
Traditsiooniline meditsiin omab raseduse ajal peavalu käsitlemise viise. Esiteks peaks naine lamama ja lõõgastuma, püüdma lõõgastuda, võib-olla uinuma. Siis saab ta süüa toitu või juua jooke, mis võivad tema seisundit oluliselt mõjutada ja peavalu kõrvaldada.
Vaatame mõnda neist:
- kõrvitsaseemned. Nad on rohkesti looduslikku magneesiumi, mida kasutatakse paljude valuvaigistite tootmisel. Lisaks sellele on see suurepärane ja kasulik toode, milles on olemas tsink ja fosfor, mis mõjutavad nägemist ja närvisüsteemi head toimimist;
- kartul ja banaan. Need on juhid kaaliumisisalduses, mis aitab vähendada spasme;
- seesamiseemnetel on palju kaltsiumi ja nad rahuldavad kohe nälga, mis võib põhjustada raseduse peavalu;
- Ingver on tuntud põletikuvastane aine ja soe ingveri tee mõjutab soodsalt närvisüsteemi, immuunsust ja leevendab väsimust;
- mandlid toimetavad hästi koos migreeniga ja kõik tänu magneesiumile ja B2-vitamiinile;
- taimetee või valeriani, sidrun-palsam, roosapuu, kummel;
- kuum tee või magus kommid avaldavad positiivset mõju migreeni põdeva naise seisundile;
- Noh, kui rasedatel on võimalus pikali heita ja teha jahedat kompressi peaga, eesmise ja okcipitaalse osa külge.
Ennetavad meetmed
Rase naise elustiil peaks olema selline, et ta ei tunne liigset närvipinget, füüsilist ületöötamist, ei tunne nälga. Lihtsate käitumisreeglite järgimine aitab säilitada tervist, heaolu ja meeleolu.
Seega soovivad arstid peavalude ärahoidmiseks:
- korralikult korraldada päev, võttes piisavalt aega, vähemalt 8 tundi päevas, magama ja puhata;
- hea madrats ja kvaliteetne voodi. Selgroo asend puhkuse ajal on naise jaoks väga oluline, sest tema koormus kasvab märkimisväärselt ja tal on vaja täielikku puhkust. Lisaks aitab see vältida närvilõpude pigistamist, mis sageli muutub haiguste põhjuseks;
- jalutab värskes õhus, on parem, kui see on regulaarne jalutuskäik lähimasse parki;
- hea, hea toitumine ja joomiskorra järgimine, eriti suvel. See aga ei tähenda, et on vaja süüa kaks või kolm. Rase naine peaks süüa väikestes portsjonites, kuid mitte kannatama nälja tundena, mis võib põhjustada peavalu ja iiveldust;
- Hea meeleolu loomine - oma lemmikmuusika kuulamine, huvitavate filmide vaatamine, sõpradega vestlemine.
Peavalu raseduse ajal võib tekkida mitmel põhjusel ning naine peab oma tervislikku seisundit kontrolli all hoidma ja konsulteerima arstiga. Ent ennetavad meetmed, nagu hea ja õige puhkus, õige toitumis- ja joogirežiim, aitavad kõrvaldada ja ennetada kehva tervise.