Hommikust paistab mu pea, pearinglus, ma tunnen ennast halvasti... "Ilm"... - nad arvavad üksi. "Vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia..." - ütle teised. Või äkki on see sama asi? Või äkki pole neil midagi pistmist?
Iivelduse ja pearingluse mehhanism ilmastikutingimuste muutmisel
Miks on iiveldus, peavalu, pea raskus ja peapööritus vihmase ilmaga? Meteoroloogiline mehhanism - kuidas see toimib ja miks see nii ebameeldiv?
Pilves ilmastikutingimustes või vihma eel langeb atmosfäärirõhk. Terve inimese vegetatiivne närvisüsteem peaks sellele muutusele koheselt reageerima ja tagama laeva kohandamise - väikesed laevad ajus peaksid olema toonitud ja kompenseerima välise atmosfäärirõhu langust, et säilitada normaalne verevool ajus ja vältida stagnatsiooni.
Vegetatiivse regulatsiooni ja vaskulaarse tooni rikkumise korral see ei juhtu või on liiga aeglane. Venoosse vere väljavool ajus ja arteriaalse verevoolu voog halveneb, aju rakkude verevarustuse kvaliteet muutub kasutuks - tunneme iiveldust, pearinglust, nõrka, peavalu.
Nende sümptomite kaudu annab meie aju meile teada, et see ei ole väga mugav, isegi väga halb ja et on soovitav võtta meetmeid kohe, et aidata laevadel kohaneda atmosfäärirõhu langusega.
Mis aitab meteoroloogilises sõltuvuses?
Iga looduslik toonik aitab veresooni ärkama ja normaliseerida koljusisene rõhk.
See võib olla tugev tee, kohv, aktiivne jalutuskäik värskes õhus või külm dušš. Muide, sport aitab kompenseerida ka vegetatiivse regulatsiooni puudusi.
Regulaarsed jõusaali külastused leevendavad ebameeldivaid sümptomeid ja parandavad üldist heaolu.
Ujumine on samuti väga tõhus! See aitab vähendada stressi mõju, leevendada närvipinget ja samal ajal tuua veresooni, ulatudes perifeersest kehast kogu keha lõpuni ja lõpeb teie ajus.
Nii et kui sa tahad olukorda drastiliselt muuta ja ilmamuutuse suhtes vähem tundlikuks minna, minge basseini juurde, treeningutesse ja jälgige dieeti.
Kiirabi tablett pearingluse ja iivelduse korral
Kui ei ole jõudu pearingluse ja iivelduse talutamiseks ja kiirabi vajab kiirelt, on tänapäeva farmakoloogial midagi pakkuda.
Keskenduge sellele, milline sümptom on kõige tugevam:
- kui see on peavalu, võtke kaasaegne mittesteroidne anesteetikum, mis põhineb nimesuliidil või teistel selektiivsetel MSPVA-del;
- kui peapööritus ja iiveldus domineerivad - tavaline liikumispuudulikkus aitab (parem kui keskne tegevus, näiteks AviaMore).
Ravimid, mis aitavad pikka aega
On ravimeid, mis vähendavad pikka aega meteosensitiivsust, kuna nad ei mõjuta mitte ainult sümptomit, vaid selle põhjust ja häirivad selle välimust.
Aga! Sellist pikaajalist ravi võib välja kirjutada ainult arst!
Ravimid, mis on ette nähtud meteoroloogiliseks sõltuvuseks ja / või halvenenud vegetatiivseks reguleerimiseks (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia):
- Novo Passit
- Nootropil
- Motherwort Grass
- Tanakan
- Hawthorn puuviljad või tinktuur
- Tinktuuri palderjan ja teised.
- või muud ravimid, kui meteo-sõltuvus on seotud teise haigusega (aneemia, osteokondroos, isheemilised transiarooni rünnakud või aju ateroskleroos).
Nagu näete, on ilmastikutingimustest sõltuvalt, kui see ilmneb iseseisvalt, mitte mõne teise tõsise haiguse (aju ateroskleroos, ajukahjustuste tagajärjed, aneemia ja muud verehaigused jne) tagajärjel, on ette nähtud peamiselt: nootropika, rahustid ja stabiliseerumine (normaliseerimine) meeleolu).
Põhineb: medic.ua
Vea leidmisel valige tekstifragment ja vajutage Ctrl + Enter.
Jagage postitust "Miks on haige ja pearinglus hägune ilm"
Meteoroloogiline sõltuvus (meteosensitivity): tundlikkus ilmastikutingimuste kõikumise suhtes
Mis on meteosensitiivsuse põhjus?
Keskkond toimib keha pidevalt toimivate häirete allikana. Üks tähtsamaid tingimusi organismi mugavaks eksisteerimiseks pidevalt muutuvates keskkonnatingimustes on täiuslike füsioloogiliste mehhanismide olemasolu, mis annavad neile resistentsuse. Meie planeedi meteoroloogilised tingimused on kõigi looduslike tegurite üks komponente, mis meid pidevalt katsetavad. Need tegurid mõjutavad organismi, samuti kõiki selle regulatiivseid mehhanisme ja tasemeid (sealhulgas rakusiseseid, molekulaarseid, rakuväliseid ja teisi). Organismi seisundit ja omadusi saab hinnata, jälgides selle vastuste kiirust selle loodusliku stressiteguri mõju tekkimisele.
Klimatoloogid eristavad viis liiki ilmastikutingimusi, mis mõjutavad inimeste tervist:
- Ükskõikne - seda tüüpi iseloomustab kerge kõikumine ilmastikutingimustes, mille mõju kehale on inimestele nähtamatu.
- Toonimine - seda tüüpi ilmastikutingimusi iseloomustab soodne mõju inimesele. Eriti on see kasulik mõju inimestele, kellel on hüpertensioon, krooniline hapnikupuudus, krooniline bronhiit.
- Spastiline - ilmneb külma snapi ajal, millega kaasneb atmosfäärirõhu suurenemine, samuti hapnikusisalduse märkimisväärne suurenemine õhus. Selline ilm võib põhjustada kõrge vererõhuga inimeste südame ja peavalu. Need valud tekivad vasospasmi tagajärjel.
- Hüpotensiivne - selline ilm ilmneb siis, kui õhu hapniku kogus väheneb: organismi reaktsioon on veresoonte toonuse vähenemine. Seda tüüpi ilmale on iseloomulik hüpertensiivsete patsientide heaolu paranemine, kuna nende vererõhk langeb.
- Hüpoksiline - tekib soojenemisel ja hapnikusisalduse vähenemisel. Seda tüüpi ilmastikutingimused on hapnikupuuduse esinemise ja ägenemise ees.
Tuleb märkida, et inimese regulatiivsed ja kohanemisvahendid peavad olema väga tõhusad mitte niivõrd ilmatüübi, vaid ka järsu muutuse tõttu. Tegemist on kõige tugevamalt kehale mõjuvate ilmastikutingimuste ja ilmastikutingimuste kontrastiga, vähendades seeläbi jõudlust, kahjustades heaolu, süvendades patsientide haiguste kulgu. Meteopaatilised atmosfäärilised mõjud jagunevad arstide poolt väljendunud, väljendunud ja mõõdukaks, sõltuvalt sellest, kui suured on ilmastikumuutujate (temperatuuri, rõhu jne) muutused päevas.
Meteosensitiivsuse levik on üsna suur ja võib ilmneda mis tahes kliimatingimustes, kuid sageli ilmneb see ebatavalistes ilmastikutingimustes. Mõnede inimeste jaoks on ilmastikuolude tasakaal nagu haigus. Sellistele inimestele viitamiseks on olemas eritingimused - "meteopaatid" või "meteo-labiilsed inimesed". On teada, et inimesi, keda iseloomustab närvikoostise liikuvus, st inimesed, kellel on "kõrge retseptori tundlikkus" või "peen psüühika", mõjutavad kõige sagedamini ja teravalt kliimatingimuste ja meteoroloogiliste tingimuste muutused; Huvitav on see, et meteosensitiivsus on pärilik. Mõõdukate laiuskraadide tingimustes on umbes 1/3 elanikest ilmastikutingimuste muutustele tundlikud. Ilmastikutingimustele reageerimise iseloomulik tunnus on nende esinemine suurel arvul inimestel, samal ajal või veidi enne ilmamuutusi.
Meditsiiniline statistika näitab, et umbes 75% inimestest tunnevad ilmat. Kõige sagedamini juhtub see siis, kui kehas on eelnevalt valulik seisund, mis muudab muutustega kohanemise raskeks.
Väikesed ilmastikumuutused võivad põhjustada probleeme meteopaatidele, mis kuuluvad ühte kolmest põhirühmast:
- inimesed, kes kannatavad liigeste krooniliste haiguste, südame-veresoonkonna ja astma all;
- vaimse haiguse all kannatavad inimesed;
- inimesed, kes elasid üle kliinilise surma, šoki ja peavigastustega inimesed.
Arstid eristavad veel ühte meteosensitiivsust, mida nimetatakse meteoneuroosiks.
Metoneuroos
Meteoneuroos on teatud tüüpi neurootiline häire, mille puhul inimene ilmastikutingimuste muutumise ajal tunneb ennast halvasti (õhupuudus, pearinglus, ärrituvus, südamepekslemine, halb tuju) ja tervise näitajad (temperatuur, rõhk, süda ja teised) jäävad normaalsesse vahemikku.
See haigus on väga levinud ja bioloogilisel tasandil seda ei selgita. Meteoneurosis areneb sisemiste vaimse lagunemise või ülemääraselt mõistetavate inimeste poolt, keda mõjutavad geomagnetilised prognoosid. See tähendab, et selliste inimeste tervise halvenemine ei ole tingitud ilmastikutingimustest, rõhu langusest või päikesekiirgustest, vaid seda selgitavad psühholoogilised tegurid. Tegelikult on meteoneuroos terviseseisundi sõltuvus ja inimese meeleolu väljaspool ilmaga. Suur hulk inimesi, kes puutuvad kokku meteoneuroosiga, kurdavad, et hoolimata nende halbast tervislikust seisundist keelatakse neil haiguspuhkuse küsimus, tunnistades neid puudega, sest testitõendite kohaselt ei ole haigusi. Kuid patsiendi probleemid ei kao. Vaatamata meteoneuroosi ilmingute puudumisele analüüsis võib haigusel olla väga negatiivseid tulemusi. Selline tervislik seisund võib kahjustada inimesi, kes juhivad autot, tekitavad õnnetust, vastutavatel ametikohtadel töötavad inimesed võivad teha vigu jne. Teadlaste tulemused kinnitavad, et meteoneuroosi tuleb ravida ainult teaduslike meetoditega. Vaatamata selle haiguse ilmingute puudumisele, mida saab määrata teaduslike meetodite abil ja sümptomite sarnasusega tavalise laiskusega, on see haigus väga tõsine ja seda tuleb ravida. Mitte ainult ei ole võimalik määrata meteoneuroosi ilminguid, vaid nagu on võimatu kindlaks määrata melanhoolia, igavus, apaatia jne ilminguid, on haiguse põhjuseid väga raske kindlaks määrata. Näiteks, kui laps märkab, et ilmastikutingimuste halvenemisega halveneb vanemate meeleolu, muutub maja atmosfäär, hakkab laps veetma vähem aega, maja atmosfäär muutub - see kõik lükatakse edasi laste alateadvuses. Täiskasvanueas võivad sellised mälestused kaasa tuua meteo-neuroosi haiguse. Teine meteoneuroosi põhjus võib olla päikesevalguse vajadus, mis on kaasasündinud. Suurenenud kiirgusvajadusega inimestel on raske elada põhjapoolsetes piirkondades, kus on ilmne päikesepuudus.
Nõrkus, peavalu, väsimus enne ilmamuutusi on omane peaaegu igale teisele inimesele, eriti vanemas eas. Ilmastikutingimuste sõltuvus paljudest teguritest on hästi teada: temperatuur, atmosfäärirõhk, niiskus, radioaktiivsus, hapniku- ja osoonisisaldus õhus, magnetilised tormid. Arstid on tõestanud, et mõnel neist teguritest võib olla kaudne või otsene mõju inimese heaolule ja tervisele.
Tegelikult on meteosensitiivsus keha võimekust kohaneda, kui keskkond ja selle parameetrid muutuvad. Kui eeldame, et keha kohanemisvõime on tervise mõõde, siis ilmastikutingimuste tundlikkus näitab halva tervist. Meteosensitiivsuse avaldumise tugevus sõltub keha olekust, mõnede haiguste olemasolust, vanusest, inimese ümbritsevast mikrokliimast, samuti keha harjumusest selle mikrokliima, st aklimatiseerumise suhtes. Kõige iseloomulikum ilmastikutingimuste tundlikkus inimestele, kes harva on värskes õhus, mis viib istuvale elustiilile, mitte harjutama sporti ja kehalist kasvatust. Sellistele inimestele on mikroklimaatiliste mugavustsoonide kitsenemine kõige iseloomulikum. Kui inimene on tervislik, siis ilmastikutingimused ei ohusta teda, sellised muutused kaasnevad vereliistakute arvu kiire muutumisega, teatud hormoonide tootmise vähenemisega või suurenemisega, ensüümi aktiivsuse muutustega, vere hüübimisega jne. Selliste reaktsioonide esinemine on keha kaitsemehhanismide töö ebasoodsate keskkonnatingimuste ilmnemisel. Meteosensitiivsusega inimestel on sellised reaktsioonid hilinenud või üldse mitte. Inimesed, kes ei tunne muutusi ilma, omavad siiski organismi reaktsiooni nendele muutustele, vaatamata sellele, et nad ei ole neist teadlikud. 35-70% erinevate haigustega patsientidest on meteosensitiivsed.
Meteosensitiivsuse riskitegur on ülekaalulisus, endokriinsed häired menopausi, raseduse ja puberteedi ajal. See on seletatav asjaoluga, et selliseid seisundeid iseloomustab hüpotalamuse düsfunktsioonid või patoloogiad, mis täidavad "ilmadetektori" funktsiooni. See aju osa on autonoomse närvisüsteemi kontrolli all, mõjutades samas kõiki süsteeme ja elundeid. See võimaldab meil järeldada, et ilmastikunähtust võib pidada teatavaks neuroosiks. Ilmastikutingimused võivad tekkida pärast haigusi, nagu kurguvalu, gripp, kopsupõletik ja peavigastused. Tundlikkus ilmamuutustele on iseloomulik paljudele südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele. Peaaegu kõik, kes kogevad meteorustability, ilmastikutingimuste muutumise ajal suurenevad veres leukotsüütide arv, mis toimub reaalsetes haigustes, st keha muutused ilmastikutingimustes tajutakse haigustena. Kui atmosfääris toimuvad olulised muutused, võivad nad põhjustada liiga palju stressi ja kohanemismehhanismide lagunemist. Selliste muutuste tõttu võivad organismi bioloogilised rütmid moonutada ja muutuda kaootiliseks. Valulikku (patoloogilist) reaktsiooni ilmale võib kirjeldada kui vegetatiivset "tormi" kehas, mille arengut soodustavad erinevad negatiivsed muutused vegetatiivse närvisüsteemi regulatsioonis. Kolerik (tugeva tasakaalustamata närvisüsteemi tüüpi inimesed) ja melanhoolne (nõrga närvisüsteemi tüübiga) on kalduvus meteosensitiivsusele. Sanguiinid, mida iseloomustab tugev tasakaalustatud närvisüsteem, on ilmastikust sõltuvad ainult keha nõrgenemise korral. Mõju organismile avaldab nii kõik ilmastikutingimused kui ka eraldi.
Räägime atmosfäärirõhu mõju inimese kehale. Atmosfäärirõhu muutustest, nende suurusest ja loodusest tulenev kahju sõltub atmosfäärirõhu kõrvalekallete amplituudist (ja veelgi olulisem) selle muutumise kiirusest.
Baromeetrilise rõhu kõikumiste kaks tüüpi mõju:
- hapniku kontsentratsiooni vähenemine veres (baromeetriliste süvendite mõju);
- mehaaniline stimuleerimine peritoneumi, pleura, liigeste sünoviaalmembraani retseptorite (närvilõpmete) mehaaniliseks stimuleerimiseks, samuti ärritab veresoonte retseptorid - nad tajuvad signaali väljastpoolt ja seejärel edastavad selle aju perifeersete närvide kaudu, kus saadud informatsiooni töödeldakse. Pärast saadud teabe töötlemist aju poolt reageerib vegetatiivne närvisüsteem (see närvisüsteemi osa täidab inervatsiooni funktsiooni - kesknärvisüsteemi suhtlemine siseorganitega, säilitab ka vererõhu, veresoonte tooni, südamefunktsiooni, kontrollib higist, endokriinseid ja rasvaseid näärmeid).
Elektromagnetiliste lainete mõju
Aeg-ajalt tekivad päikese käes põletused, pärast mida väljutatakse kosmosesse suur hulk laetud osakesi. Need osakesed liiguvad kiirusel 400–1000 km / s ja 1-2 päeva pärast lähenevad Maale, põhjustades seeläbi muutusi selle magnetväljas. Sellist protsessi nimetatakse magnetiliseks tormiks, mille tulemusena võib selle nähtamatusest hoolimata olla energiasüsteemide, seadmete, eriti aga inimorganismi jaoks märkimisväärne mõju. Statistika kinnitab, et magnetvormide ajal suureneb südamehaiguste all kannatavate inimeste ja teiste krooniliste haiguste kiirabikõnede arv. Peale selle kogevad inimesed magnetvälja kõikumise ajal une halvenemist, meeleolumuutusi, suurenenud konflikte, nõrkust. See on seletatav asjaoluga, et elektromagnetilised võnkumised (sealhulgas atmosfäärirõhk) mõjutavad meie rakkudes sisalduvaid närvilõpmeid, mis juba aitavad kaasa üldiste neurootiliste kaebuste tekkele. Närvilõpmete signaal edastatakse kesknärvisüsteemi, mille järel aktiveeritakse hormonaalsed regulaatorid. Hormoonide mõjul aktiveeruvad ensümaatilised protsessid, kudede ja steroidide metabolism (ainevahetus) muutub intensiivsemaks. Kõik need protsessid koos viivad füsioloogiliste süsteemide, kudede ja elundite funktsionaalse seisundi muutumiseni. Loomulikult ei lähe need muutused organismile jälgi jätmata. Magnetvormid on eriti ohtlikud inimestele, kellel on kõrgemate vegetatiivsete keskuste protsesside tasakaalustamatus. Arstide tähelepanekud näitavad, et kõigepealt häiritakse metabolismi haigeid elundeid ja nende süsteeme
Rääkides meteosõltuvuse esinemismehhanismidest, on vaja mõista, et reaktsioon ilmamuutustele ja selle reaktsiooni ilmingutele ei sõltu mitte ainult muutuste intensiivsusest, vaid ka sellest, kui hästi sobivad konkreetsete organite ja süsteemide kohandamise süsteemid. Tervetel inimestel (mida iseloomustab toonide tasakaalu säilitamine raku, koe ja funktsionaalse taseme juures), kohandudes ilmaga, töötavad spetsiaalsed kohandamismehhanismid. Sellised reaktsioonid võimaldavad saavutada homeostaasi, st sisemise keskkonna dünaamilist püsivust optimaalses olekus. Kui adaptiivseid mehhanisme rikutakse vähemalt ühel tasemel, siis ei toimi kooskõlastatud kohandamismehhanism, nagu peaks toimima. Ja kõik need rikkumised on tingitud ilmastikutingimuste (välistegur) ja organismi kohanemise (sisemine tegur) kombinatsioonist.
Sündroomne meteopaatia
Hiljuti on uus suundumus keha seisundi sõltuvuse kohta ilmastikutingimustele, mida nimetatakse "sündroomi meteopatoloogiaks", saavutanud arstide suurt populaarsust ja suurt tähelepanu. Selline meteopaatia hõlmab biomeetrilise rõhu mõju kuuma ja kuiva tuule, udu, äikesetormide, lumetormide ja nii edasi. Samuti pööratakse nüüd suurt tähelepanu meie planeedi magnetvälja muutustele, samuti päikesetegevusele (geomagnetilised tormid ja häired). Nende tegurite mõju meteo-sõltuvate inimeste kehale avaldub 1-2 päeva enne ilmamuutusi, erinevalt teistest ilmastikutingimustest, mis mõjutavad inimese heaolu õhumasside (antitsüklon või tsüklon) läbimisel. Ebatavaline ilmastikukindlus võib keha kahjustada.
Meteoroloogiliste muudatustega kokkupuute tase on kolm:
- kerge aste, mida nimetatakse meteosensitiivsuseks, avaldub subjektiivse halbuse vormis;
- keskmine aste, mida nimetatakse meteoroloogiliseks sõltuvuseks - avaldub muutustes keha seisundis: vererõhu muutused, elektrokardiogramm jne;
- raske aste, mida nimetatakse meteopaatiaks - seda kraadi iseloomustavad väljendunud rikkumised, mis väljenduvad ühe (või mitme) viie meteopaatilise reaktsiooni vormis.
- südametüüp - mida iseloomustab nii õhupuudus kui ka valu, mis paiknevad südame piirkonnas;
- aju tüüp - pea on peapööritus, peavalu, helisemine ja müra;
- segatüüp - ühendab närvisüsteemi ja südame häired;
- asthenoneurotic tüüp - iseloomustab ärrituvus, ärrituvus, unetus, vererõhk võib varieeruda;
- määramata tüüpi - haiguse ilmingutel ei ole selget lokaliseerumist, vaid esineb üldise nõrkuse, lihaste, liigeste ja valude valu all jne.
Mete-sõltuvuse valdkonna spetsialistid eristavad kahte tüüpi haigust:
- hooajaline - seda tüüpi meteosensitiivsuse tõttu süvenevad erinevad haigused vastavalt aastaaegade muutustele (sellised haigused võivad hõlmata ägedaid hingamisteede haigusi, maohaavandit jne);
- meteopatoloogilised reaktsioonid, mis tekivad vastusena ilmamuutustele.
Meteoroloogiline ravi
Meteoroloogilise sõltuvuse ravimiseks on vaja integreeritud lähenemisviisi. Kõigepealt on sõltuvusest ilmastikutingimustest vabanemiseks vaja ravida teisi haigusi, kuna kõige sagedamini sõltuvad ilmastikutingimused kopsude, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi haigustest. Inimesed, kellel on meteosensitiivsus, peaksid olema eriarsti järelevalve all. Ilmastikutingimuste prognoosid (mida saab näha televisioonis, kuulata raadios või lugeda ajalehtedes) võivad aidata võidelda sõltuvusega ilmastikust - nad hoiatavad soodsate ja ebasoodsate päevade eest. Nende prognooside kohaselt võib patsient arsti juhiste kohaselt teha otsuseid teatud ravimite tarvitamise kohta. Näiteks, kui patsiendil on hüpoksilised reaktsioonid, soovitatakse patsiendil põhiravi säilitamisega veeta rohkem aega värskes õhus. Soojal hooaegadel soovitatakse ka hommikul ja õhtul pikki jalutuskäike teha, võtta toonilisi preparaate, harjutada hingamisõppusi, juua kohvi ja musta teed. Lisaks, sõltuvalt meteopaatia vormist, võib arst määrata erinevaid massaažiliike, samuti ravimeid (Vinpocetine, naatriumbensoaat, Askofen jne). Kuid ravimite kasutamine on võimalik ainult retsepti alusel.
Spastilise reaktsiooni korral on vajalik: füüsilise koormuse vähendamiseks, stressiolukordade vältimiseks, ärge võtke mingeid stimulante (kohvi, alkoholi), kasutage rahustiteid (munajased tinktuurid, palderjanid jne).
Spetsiifiliste patoloogiliste reaktsioonide korral on võimalik kasutada spasmolüütilisi ravimeid (naspa või papaveriinvesinikkloriidi), mis parandavad koronaarset ja aju verevoolu (cavinton, chimes, trental jne), aga ka valuvaigistit (ibuprofeeni, brufeeni, ortofeeni), kuid ainult vastavalt raviarstile.
Inimesed, kes on enam-vähem terved, on soovitatav
Spastilist tüüpi reaktsioonide vastu võitlemisel on tõhusad kontrastsed dušid, kuuma jala vannid, vannid või saunad, mis viitavad ootamatutele temperatuuri muutustele ja võimlemisele. Vaatamata oma lihtsusele on need meetmed suurepärased.
Inimestel, kes taluvad äkilist soojenemist, soovitatakse erinevaid meetmeid, mis aitavad keha hapnikuga külastada: jooksmist, kõndimist, hingamisõppusi, suusatamist, külma pühkimist. Samuti on keha suurema stabiilsuse tõttu võimalik muuta kehalise kasvatuse, karastamise ja ravimtaimede eemaldamise võimalust. Näiteks vähendavad soode voolu ja vannid hüpertensiivsete patsientide ilmastikutingimusi. Piparmündi lõhna sissehingamine aitab vältida neuroosi ja stenokardia teket, seda võib samuti asendada validooliga (purustada 1-2 tabletti pulbriks ja hingata üle selle). See ravi on ohutu ja mõjub hästi ilmastikutingimuste varajastes etappides.
Depressiooni vastu võitlemiseks sobivad adaptogeenid (Schizandra, Eleutherococcus jne) ja biostimulandid. Adaptogeenid suudavad normaliseerida keha funktsioone, sõltumata sellest, kas need on kõrgendatud või vähendatud. Selliste taimede kasutamine karastamise ja treeninguga aitab suurendada organismi vastupanuvõimet haigustele.
Madala vererõhuga inimesed võivad kasutada multivitamiine, samuti Eleutherococcus'i, Schisandra, tugeva tee ja nii edasi. Soe esiküljele lähenemisel on kasulikud askorbiinhappe, kaltsiumi, kaaliumi ja raua (kalad, piim, puuviljad) rikkad tooted.
Suurenenud rõhuga on oluline vähendada vedeliku ja soola tarbimist ilmastikutingimuste oluliste muutuste ajal.
Meteoprofülaktika
Meteoprofülaktika on meetmete kogum, mille peamine eesmärk on vabaneda organismi suurenenud tundlikkusest ilmastikumuutustele, samuti tugevdada kaitsvaid, adaptiivseid ja adaptiivseid mehhanisme. Väga oluline meteoroloogilises profülaktikas on kehaline kasvatus. Statistika kinnitab, et keha füüsilise sobivuse suurenemisega väheneb tundlikkus meteoroloogiliste muutuste suhtes.
Näiteks kui inimene tegeleb teatud sagedusega sörkimisega, on tema keha harjunud kiire ja lühiajalise vererõhu tõusu püsimisega. Reaktsioon päikeseenergiatele ja magnetvormidele kaob. Sooja hooajal on vesiniksulfiid- ja broomivannid, saunateraapia, kaelapiirkonna ja pea-, õhu- ja liivavannide massaaž.
Meteoroloogiliste tingimuste järsu muutusega tuleb vähendada koormust (nii füüsilist kui ka vaimset). Sellistel päevadel ei tohiks süüa, liha, rasvaseid ja vürtsikasid toite kuritarvitada. Soovitatav on alkoholist välja jätta. On vaja järgida piima-köögivilja dieedi „kõvaid” päevi. Rahustamist on kasulik kasutada ainult siis, kui ilmastikutingimuste muutumine põhjustab unetust või närvisüsteemi liigset stimuleerimist.
Ilmastikutingimustega kaasneb iiveldus ja peavalu? Võib-olla on teil sõltuvus ilmastikust
Märkasin, et ilmastikutingimuste järsu muutusega muutute halbaks? Kui keha, nagu baromeeter, reageerib vihma, lume või külmade ilmadega iivelduse ja peavaluga, tähendab see, et olete ilmastikust sõltuv. Me rääkisime sellest haigusest (paljud eksperdid nõustuvad, et see on patoloogia, mitte ajutine seisund) artiklis Ilm ja tervis: kes on meteoroloogilise sõltuvuse all? Selle materjali raames püüame mõista valu muutumise põhjuseid ja õppida, kuidas vabaneda valu.
Meteoroloogilise sõltuvuse põhjused ja mehhanismid
Ilmastikust sõltuvuse peamine põhjus on vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia (VVD). Taimsed düsfunktsioonid on siseorganite päritolu ja düsfunktsiooni ilmingud, mis on põhjustatud nende närvisüsteemi häirest. Autonoomsete häirete põhjuseks võib olla:
- pärilikud tegurid (reeglina avalduvad nad lapsepõlves);
- kesk- ja perifeerse närvisüsteemi haigused (eriti hüpotalamuse, limbilise süsteemi, aju tüve);
- mõned kroonilised haigused (peamiselt endokriinsed, seedetrakti ja südame-veresoonkonna süsteemid);
- krooniline stress, ületöötamine ja ülekoormus.
Vegetatiivse-veresoonkonna düstoonias on ilmastikutingimustel väljendunud sümptomid ning seda väljendavad pikaajaline peavalu, hüpped, iiveldus ja oksendamine, liigesevalu, suurenenud ärevus ja isegi ebamõistlikud paanikahood. Milline on nende nähtuste esinemise mehhanism?
Teadlased usuvad, et tervisliku seisundi halvenemine ilmastikutingimuste muutmisel on keha reaktsioon väliste tingimuste muutustele. Näiteks külma sulgemise ajal aktiveeritakse sisemise soojenemise mehhanismid kilpnäärme intensiivsema töö tõttu. Keha reageerib sellisele katsel soojeneda, suurendades survet. Mõned inimesed reageerivad tugevalt õhu hapnikusisalduse vähenemisele, mis on väga sõltuv temperatuurist - näiteks kuuma ilmaga on see väiksem. Sel juhul kipub keha intensiivistama hapnikuvarustust koele, millega kaasneb pulsisageduse ja vererõhu taseme tõus.
Heaolukorra halvenemine ilmastikutingimuste muutumise ajal on seotud ka biorütmide ebaõnnestumisega. Hüpotalamus on aju osa, mis vastutab elutsüklite reguleerimise eest. Ta saab kehalt palju signaale ja kohandab kõigi eluprotsesside aktiivsust erilise bioloogilise rütmiga. Äkiline kliimamuutus, atmosfäärirõhk või ilmastikutingimused põhjustavad häireid kehtestatud süsteemis (biorütmide ajutine rikkumine), mis väljendub peavaludes, iivelduses ja üldises heaolu halvenemises.
Kuidas kaitsta ennast ilmastikuga? 5 kasulikku nõu
1. „Ettenähtud on ette nähtud” - ütleb populaarne tarkus. Kui teil on meteoroloogiline sõltuvus, siis omandage elektrooniline ilmajaam. Nii et te teate täpset ilmaennustust ja te saate aegsasti meetmeid võtta, et vältida ebameeldivust või selle ilmingute nõrgenemist.
2. Alustage IRR ja meteozavisimosti keerulist ravi. Nõus, et haigust on lihtsam vältida kui selle tagajärgede ravimist. Ravi tuleb suunata neile IRR ilmingutele, mis põhjustavad teile kõige ebamugavust. See tähendab, et kui meteo-sõltuvus väljendub liigeste valu, võib osutuda vajalikuks soojeneda või füsioteraapiat. Ja kui ilm muutub teid mitu päeva järjest, konsulteerige gastroenteroloogiga toiduga või spetsiaalse dieediga.
3. Kui ilm on suremas pea peale, ei tohi see mingil juhul kannatada. Valuvaigisteid ei ole vaja kuritarvitada, kuid pea (kaela, templite, kaela, kulmude) massaaž võib seda seisundit märkimisväärselt leevendada. Samuti on taimeteed suurepärased heade muutuste tõttu, mis on tingitud ilmastikutingimustest. Vali piparmünt, naistepuna, viirpuu, oregano ja kummel.
4. Toitumise normaliseerimine. Vältige liha, rasvaseid, vürtsikasid ja magusaid toite. Sööge rohkem piimatooteid, köögivilju ja puuvilju. Eriti kasulikud toidud, mis sisaldavad palju kaaliumi: küpsetatud kartulid, banaanid, rosinad, kuivatatud aprikoosid. Kaasa keedetud kala, tatar putru, oad, herned, läätsed toidus.
5. Koormuste jaotus ja tervislik uni - meteoroloogilise sõltuvuse vastase võitluse alus! Jaotage igapäevane tegevus nii, et selle maksimaalne langus toimub päeva keskel (kuid mitte kohe pärast lõunat), st “sisestage päev” järk-järgult - see on eriti oluline kontoritöötajate jaoks. Hommikul ja hilisel pärastlõunal tehke mõningaid lihtsaid paberil põhinevaid töid, sest selle aja jooksul esineb inimkehas kõige tõsisemaid vererõhu kõikumisi.
See on teile huvitav: toit toidujõu parameetriga
Ja ärge jääge tööl hiljaks. Unetus suurendab meteosensitiivsust 3 korda!
Ja lõpuks tahaksin veel kord mainida kehalise aktiivsuse vajadust. Hommikuse harjutused, basseini külastamine, jooga ja isegi lihtsad värskes õhus kõnnib mitte ainult ei päästa sind IRR ja meteo sõltuvuse ilmingutest, vaid tugevdavad ka keha tervikuna.
Halb ilm
METEO-LÕPETAMINE (METEOSENSITIVITUS): SENSITIVITEET SOOJUSTE VIBRATSIOONIDELE või Miks halb olek ilmastikutingimuste muutmisel
Meteoroloogiline tundlikkus (teine nimi: meteopaatia) viitab organismi seisundi sõltuvusele meteoroloogilise olukorra muutumisest (rõhk, magnetvälja tugevus, niiskus jne), samuti organismi käitumisest nende muutuste tagajärgede tõttu: efektiivsuse vähenemine või paranemine, paranemine või halvenemine. Reageerimine ilmastikutingimustele tähendab: kohanemismehhanismide nõrgenemist, immuunsust, samuti krooniliste haiguste ilminguid ja ägenemisi. Ilmatundlikkus ilmneb sageli inimestel, kes kannatavad närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide haiguste all.
Mis on meteosensitiivsuse põhjus?
Keskkond toimib keha pidevalt toimivate häirete allikana. Üks tähtsamaid tingimusi organismi mugavaks eksisteerimiseks pidevalt muutuvates keskkonnatingimustes on täiuslike füsioloogiliste mehhanismide olemasolu, mis annavad neile resistentsuse. Meie planeedi meteoroloogilised tingimused on kõigi looduslike tegurite üks komponente, mis meid pidevalt katsetavad. Need tegurid mõjutavad organismi, samuti kõiki selle regulatiivseid mehhanisme ja tasemeid (sealhulgas rakusiseseid, molekulaarseid, rakuväliseid ja teisi). Organismi seisundit ja omadusi saab hinnata, jälgides selle vastuste kiirust selle loodusliku stressiteguri mõju tekkimisele.
Klimatoloogid eristavad viis liiki ilmastikutingimusi, mis mõjutavad inimeste tervist:
Ükskõikne - seda tüüpi iseloomustab kerge kõikumine ilmastikutingimustes, mille mõju kehale on inimestele nähtamatu.
Toonimine - seda tüüpi ilmastikutingimusi iseloomustab soodne mõju inimesele. Eriti on see kasulik mõju inimestele, kellel on hüpertensioon, krooniline hapnikupuudus, krooniline bronhiit.
Spastiline - ilmneb külma snapi ajal, millega kaasneb atmosfäärirõhu suurenemine, samuti hapnikusisalduse märkimisväärne suurenemine õhus. Selline ilm võib põhjustada kõrge vererõhuga inimeste südame ja peavalu. Need valud tekivad vasospasmi tagajärjel.
Hüpotensiivne - selline ilm ilmneb siis, kui õhu hapniku kogus väheneb: organismi reaktsioon on veresoonte toonuse vähenemine. Seda tüüpi ilmale on iseloomulik hüpertensiivsete patsientide heaolu paranemine, kuna nende vererõhk langeb.
Hüpoksiline - tekib soojenemisel ja hapnikusisalduse vähenemisel. Seda tüüpi ilmastikutingimused on hapnikupuuduse esinemise ja ägenemise ees.
Tuleb märkida, et inimese regulatiivsed ja kohanemisvahendid peavad olema väga tõhusad mitte niivõrd ilmatüübi, vaid ka järsu muutuse tõttu. Tegemist on kõige tugevamalt kehale mõjuvate ilmastikutingimuste ja ilmastikutingimuste kontrastiga, vähendades seeläbi jõudlust, kahjustades heaolu, süvendades patsientide haiguste kulgu. Meteopaatilised atmosfäärilised mõjud jagunevad arstide poolt väljendunud, väljendunud ja mõõdukaks, sõltuvalt sellest, kui suured on ilmastikumuutujate (temperatuuri, rõhu jne) muutused päevas.
Meteosensitiivsuse levik on üsna suur ja võib ilmneda mis tahes kliimatingimustes, kuid sageli ilmneb see ebatavalistes ilmastikutingimustes. Mõnede inimeste jaoks on ilmastikuolude tasakaal nagu haigus. Sellistele inimestele viitamiseks on olemas eritingimused - "meteopaatid" või "meteo-labiilsed inimesed". On teada, et inimesi, keda iseloomustab närvikoostise liikuvus, st inimesed, kellel on "kõrge retseptori tundlikkus" või "peen psüühika", mõjutavad kõige sagedamini ja teravalt kliimatingimuste ja meteoroloogiliste tingimuste muutused; Huvitav on see, et meteosensitiivsus on pärilik. Mõõdukate laiuskraadide tingimustes on umbes 1/3 elanikest ilmastikutingimuste muutustele tundlikud. Ilmastikutingimustele reageerimise iseloomulik tunnus on nende esinemine suurel arvul inimestel, samal ajal või veidi enne ilmamuutusi.
Meditsiiniline statistika näitab, et umbes 75% inimestest tunnevad ilmat. Kõige sagedamini juhtub see siis, kui kehas on eelnevalt valulik seisund, mis muudab muutustega kohanemise raskeks.
Väikesed ilmastikumuutused võivad põhjustada probleeme meteopaatidele, mis kuuluvad ühte kolmest põhirühmast:
inimesed, kes kannatavad liigeste krooniliste haiguste, südame-veresoonkonna ja astma all;
vaimse haiguse all kannatavad inimesed;
inimesed, kes elasid üle kliinilise surma, šoki ja peavigastustega inimesed.
Arstid eristavad veel ühte meteosensitiivsust, mida nimetatakse meteoneuroosiks.
Metoneuroos
Meteoneuroos on teatud tüüpi neurootiline häire, mille puhul inimene ilmastikutingimuste muutumise ajal tunneb ennast halvasti (õhupuudus, pearinglus, ärrituvus, südamepekslemine, halb tuju) ja tervise näitajad (temperatuur, rõhk, süda ja teised) jäävad normaalsesse vahemikku.
See haigus on väga levinud ja bioloogilisel tasandil seda ei selgita. Meteoneurosis areneb sisemiste vaimse lagunemise või ülemääraselt mõistetavate inimeste poolt, keda mõjutavad geomagnetilised prognoosid. See tähendab, et selliste inimeste tervise halvenemine ei ole tingitud ilmastikutingimustest, rõhu langusest või päikesekiirgustest, vaid seda selgitavad psühholoogilised tegurid. Tegelikult on meteoneuroos terviseseisundi sõltuvus ja inimese meeleolu väljaspool ilmaga. Suur hulk inimesi, kes puutuvad kokku meteoneuroosiga, kurdavad, et hoolimata nende halbast tervislikust seisundist keelatakse neil haiguspuhkuse küsimus, tunnistades neid puudega, sest testitõendite kohaselt ei ole haigusi. Kuid patsiendi probleemid ei kao. Vaatamata meteoneuroosi ilmingute puudumisele analüüsis võib haigusel olla väga negatiivseid tulemusi. Selline tervislik seisund võib kahjustada inimesi, kes juhivad autot, tekitavad õnnetust, vastutavatel ametikohtadel töötavad inimesed võivad teha vigu jne. Teadlaste tulemused kinnitavad, et meteoneuroosi tuleb ravida ainult teaduslike meetoditega. Vaatamata selle haiguse ilmingute puudumisele, mida saab määrata teaduslike meetodite abil ja sümptomite sarnasusega tavalise laiskusega, on see haigus väga tõsine ja seda tuleb ravida. Mitte ainult ei ole võimalik määrata meteoneuroosi ilminguid, vaid nagu on võimatu kindlaks määrata melanhoolia, igavus, apaatia jne ilminguid, on haiguse põhjuseid väga raske kindlaks määrata. Näiteks, kui laps märkab, et ilmastikutingimuste halvenemisega halveneb vanemate meeleolu, muutub maja atmosfäär, hakkab laps veetma vähem aega, maja atmosfäär muutub - see kõik lükatakse edasi laste alateadvuses. Täiskasvanueas võivad sellised mälestused kaasa tuua meteo-neuroosi haiguse. Teine meteoneuroosi põhjus võib olla päikesevalguse vajadus, mis on kaasasündinud. Suurenenud kiirgusvajadusega inimestel on raske elada põhjapoolsetes piirkondades, kus on ilmne päikesepuudus.
Nõrkus, peavalu, väsimus enne ilmamuutusi on omane peaaegu igale teisele inimesele, eriti vanemas eas. Ilmastikutingimuste sõltuvus paljudest teguritest on hästi teada: temperatuur, atmosfäärirõhk, niiskus, radioaktiivsus, hapniku- ja osoonisisaldus õhus, magnetilised tormid. Arstid on tõestanud, et mõnel neist teguritest võib olla kaudne või otsene mõju inimese heaolule ja tervisele.
Tegelikult on meteosensitiivsus keha võimekust kohaneda, kui keskkond ja selle parameetrid muutuvad. Kui eeldame, et keha kohanemisvõime on tervise mõõde, siis ilmastikutingimuste tundlikkus näitab halva tervist. Meteosensitiivsuse avaldumise tugevus sõltub keha olekust, mõnede haiguste olemasolust, vanusest, inimese ümbritsevast mikrokliimast, samuti keha harjumusest selle mikrokliima, st aklimatiseerumise suhtes. Kõige iseloomulikum ilmastikutingimuste tundlikkus inimestele, kes harva on värskes õhus, mis viib istuvale elustiilile, mitte harjutama sporti ja kehalist kasvatust. Sellistele inimestele on mikroklimaatiliste mugavustsoonide kitsenemine kõige iseloomulikum. Kui inimene on tervislik, siis ilmastikutingimused ei ohusta teda, sellised muutused kaasnevad vereliistakute arvu kiire muutumisega, teatud hormoonide tootmise vähenemisega või suurenemisega, ensüümi aktiivsuse muutustega, vere hüübimisega jne. Selliste reaktsioonide esinemine on keha kaitsemehhanismide töö ebasoodsate keskkonnatingimuste ilmnemisel. Meteosensitiivsusega inimestel on sellised reaktsioonid hilinenud või üldse mitte. Inimesed, kes ei tunne muutusi ilma, omavad siiski organismi reaktsiooni nendele muutustele, vaatamata sellele, et nad ei ole neist teadlikud. 35-70% erinevate haigustega patsientidest on meteosensitiivsed.
Meteosensitiivsuse riskitegur on ülekaalulisus, endokriinsed häired menopausi, raseduse ja puberteedi ajal. See on seletatav asjaoluga, et selliseid seisundeid iseloomustab hüpotalamuse düsfunktsioonid või patoloogiad, mis täidavad "ilmadetektori" funktsiooni. See aju osa on autonoomse närvisüsteemi kontrolli all, mõjutades samas kõiki süsteeme ja elundeid. See võimaldab meil järeldada, et ilmastikunähtust võib pidada teatavaks neuroosiks. Ilmastikutingimused võivad tekkida pärast haigusi, nagu kurguvalu, gripp, kopsupõletik ja peavigastused. Tundlikkus ilmamuutustele on iseloomulik paljudele südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele. Peaaegu kõik, kes kogevad meteorustability, ilmastikutingimuste muutumise ajal suurenevad veres leukotsüütide arv, mis toimub reaalsetes haigustes, st keha muutused ilmastikutingimustes tajutakse haigustena. Kui atmosfääris toimuvad olulised muutused, võivad nad põhjustada liiga palju stressi ja kohanemismehhanismide lagunemist. Selliste muutuste tõttu võivad organismi bioloogilised rütmid moonutada ja muutuda kaootiliseks. Valulikku (patoloogilist) reaktsiooni ilmale võib kirjeldada kui vegetatiivset "tormi" kehas, mille arengut soodustavad erinevad negatiivsed muutused vegetatiivse närvisüsteemi regulatsioonis. Kolerik (tugeva tasakaalustamata närvisüsteemi tüüpi inimesed) ja melanhoolne (nõrga närvisüsteemi tüübiga) on kalduvus meteosensitiivsusele. Sanguiinid, mida iseloomustab tugev tasakaalustatud närvisüsteem, on ilmastikust sõltuvad ainult keha nõrgenemise korral. Mõju organismile avaldab nii kõik ilmastikutingimused kui ka eraldi.
Räägime atmosfäärirõhu mõju inimese kehale. Atmosfäärirõhu muutustest, nende suurusest ja loodusest tulenev kahju sõltub atmosfäärirõhu kõrvalekallete amplituudist (ja veelgi olulisem) selle muutumise kiirusest.
Baromeetrilise rõhu kõikumiste kaks tüüpi mõju:
hapniku kontsentratsiooni vähenemine veres (baromeetriliste süvendite mõju);
mehaaniline stimuleerimine peritoneumi, pleura, liigeste sünoviaalmembraani retseptorite (närvilõpmete) mehaaniliseks stimuleerimiseks, samuti ärritab veresoonte retseptorid - nad tajuvad signaali väljastpoolt ja seejärel edastavad selle aju perifeersete närvide kaudu, kus saadud informatsiooni töödeldakse. Pärast saadud teabe töötlemist aju poolt reageerib vegetatiivne närvisüsteem (see närvisüsteemi osa täidab inervatsiooni funktsiooni - kesknärvisüsteemi suhtlemine siseorganitega, säilitab ka vererõhu, veresoonte tooni, südamefunktsiooni, kontrollib higist, endokriinseid ja rasvaseid näärmeid).
Elektromagnetiliste lainete mõju
Aeg-ajalt tekivad päikese käes põletused, pärast mida väljutatakse kosmosesse suur hulk laetud osakesi. Need osakesed liiguvad kiirusel 400–1000 km / s ja 1-2 päeva pärast lähenevad Maale, põhjustades seeläbi muutusi selle magnetväljas. Sellist protsessi nimetatakse magnetiliseks tormiks, mille tulemusena võib selle nähtamatusest hoolimata olla energiasüsteemide, seadmete, eriti aga inimorganismi jaoks märkimisväärne mõju. Statistika kinnitab, et magnetvormide ajal suureneb südamehaiguste all kannatavate inimeste ja teiste krooniliste haiguste kiirabikõnede arv. Peale selle kogevad inimesed magnetvälja kõikumise ajal une halvenemist, meeleolumuutusi, suurenenud konflikte, nõrkust. See on seletatav asjaoluga, et elektromagnetilised võnkumised (sealhulgas atmosfäärirõhk) mõjutavad meie rakkudes sisalduvaid närvilõpmeid, mis juba aitavad kaasa üldiste neurootiliste kaebuste tekkele. Närvilõpmete signaal edastatakse kesknärvisüsteemi, mille järel aktiveeritakse hormonaalsed regulaatorid. Hormoonide mõjul aktiveeruvad ensümaatilised protsessid, kudede ja steroidide metabolism (ainevahetus) muutub intensiivsemaks. Kõik need protsessid koos viivad füsioloogiliste süsteemide, kudede ja elundite funktsionaalse seisundi muutumiseni. Loomulikult ei lähe need muutused organismile jälgi jätmata. Magnetvormid on eriti ohtlikud inimestele, kellel on kõrgemate vegetatiivsete keskuste protsesside tasakaalustamatus. Arstide tähelepanekud näitavad, et kõigepealt häiritakse metabolismi haigeid elundeid ja nende süsteeme
Rääkides meteosõltuvuse esinemismehhanismidest, on vaja mõista, et reaktsioon ilmamuutustele ja selle reaktsiooni ilmingutele ei sõltu mitte ainult muutuste intensiivsusest, vaid ka sellest, kui hästi sobivad konkreetsete organite ja süsteemide kohandamise süsteemid. Tervetel inimestel (mida iseloomustab toonide tasakaalu säilitamine raku, koe ja funktsionaalse taseme juures), kohandudes ilmaga, töötavad spetsiaalsed kohandamismehhanismid. Sellised reaktsioonid võimaldavad saavutada homeostaasi, st sisemise keskkonna dünaamilist püsivust optimaalses olekus. Kui adaptiivseid mehhanisme rikutakse vähemalt ühel tasemel, siis ei toimi kooskõlastatud kohandamismehhanism, nagu peaks toimima. Ja kõik need rikkumised on tingitud ilmastikutingimuste (välistegur) ja organismi kohanemise (sisemine tegur) kombinatsioonist.
Sündroomne meteopaatia
Hiljuti on uus suundumus keha seisundi sõltuvuse kohta ilmastikutingimustele, mida nimetatakse "sündroomi meteopatoloogiaks", saavutanud arstide suurt populaarsust ja suurt tähelepanu. Selline meteopaatia hõlmab biomeetrilise rõhu mõju kuuma ja kuiva tuule, udu, äikesetormide, lumetormide ja nii edasi. Samuti pööratakse nüüd suurt tähelepanu meie planeedi magnetvälja muutustele, samuti päikesetegevusele (geomagnetilised tormid ja häired). Nende tegurite mõju meteo-sõltuvate inimeste kehale avaldub 1-2 päeva enne ilmamuutusi, erinevalt teistest ilmastikutingimustest, mis mõjutavad inimese heaolu õhumasside (antitsüklon või tsüklon) läbimisel. Ebatavaline ilmastikukindlus võib keha kahjustada.
Meteoroloogiliste muudatustega kokkupuute tase on kolm:
kerge aste, mida nimetatakse meteosensitiivsuseks, avaldub subjektiivse halbuse vormis;
keskmine aste, mida nimetatakse meteoroloogiliseks sõltuvuseks - avaldub muutustes keha seisundis: vererõhu muutused, elektrokardiogramm jne;
raske aste, mida nimetatakse meteopaatiaks - seda kraadi iseloomustavad väljendunud rikkumised, mis väljenduvad ühe (või mitme) viie meteopaatilise reaktsiooni vormis.
südametüüp - mida iseloomustab nii õhupuudus kui ka valu, mis paiknevad südame piirkonnas;
aju tüüp - pea on peapööritus, peavalu, helisemine ja müra;
segatüüp - ühendab närvisüsteemi ja südame häired;
asthenoneurotic tüüp - iseloomustab ärrituvus, ärrituvus, unetus, vererõhk võib varieeruda;
määramata tüüpi - haiguse ilmingutel ei ole selget lokaliseerumist, vaid esineb üldise nõrkuse, lihaste, liigeste ja valude valu all jne.
Mete-sõltuvuse valdkonna spetsialistid eristavad kahte tüüpi haigust:
hooajaline - seda tüüpi meteosensitiivsuse tõttu süvenevad erinevad haigused vastavalt aastaaegade muutustele (sellised haigused võivad hõlmata ägedaid hingamisteede haigusi, maohaavandit jne);
meteopatoloogilised reaktsioonid, mis tekivad vastusena ilmamuutustele.
Meteoroloogiline ravi
Meteoroloogilise sõltuvuse ravimiseks on vaja integreeritud lähenemisviisi. Kõigepealt on sõltuvusest ilmastikutingimustest vabanemiseks vaja ravida teisi haigusi, kuna kõige sagedamini sõltuvad ilmastikutingimused kopsude, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi haigustest. Inimesed, kellel on meteosensitiivsus, peaksid olema eriarsti järelevalve all. Ilmastikutingimuste prognoosid (mida saab näha televisioonis, kuulata raadios või lugeda ajalehtedes) võivad aidata võidelda sõltuvusega ilmastikust - nad hoiatavad soodsate ja ebasoodsate päevade eest. Nende prognooside kohaselt võib patsient arsti juhiste kohaselt teha otsuseid teatud ravimite tarvitamise kohta. Näiteks, kui patsiendil on hüpoksilised reaktsioonid, soovitatakse patsiendil põhiravi säilitamisega veeta rohkem aega värskes õhus. Soojal hooaegadel soovitatakse ka hommikul ja õhtul pikki jalutuskäike teha, võtta toonilisi preparaate, harjutada hingamisõppusi, juua kohvi ja musta teed. Lisaks, sõltuvalt meteopaatia vormist, võib arst määrata erinevaid massaažiliike, samuti ravimeid (Vinpocetine, naatriumbensoaat, Askofen jne). Kuid ravimite kasutamine on võimalik ainult retsepti alusel.
Spastilise reaktsiooni korral on vajalik: füüsilise koormuse vähendamiseks, stressiolukordade vältimiseks, ärge võtke mingeid stimulante (kohvi, alkoholi), kasutage rahustiteid (munajased tinktuurid, palderjanid jne).
Spetsiifiliste patoloogiliste reaktsioonide korral on võimalik kasutada spasmolüütilisi ravimeid (naspa või papaveriinvesinikkloriidi), mis parandavad koronaarset ja aju verevoolu (cavinton, chimes, trental jne), aga ka valuvaigistit (ibuprofeeni, brufeeni, ortofeeni), kuid ainult vastavalt raviarstile.
Inimesed, kes on enam-vähem terved, on soovitatav
Spastilist tüüpi reaktsioonide vastu võitlemisel on tõhusad kontrastsed dušid, kuuma jala vannid, vannid või saunad, mis viitavad ootamatutele temperatuuri muutustele ja võimlemisele. Vaatamata oma lihtsusele on need meetmed suurepärased.
Inimestel, kes taluvad äkilist soojenemist, soovitatakse erinevaid meetmeid, mis aitavad keha hapnikuga külastada: jooksmist, kõndimist, hingamisõppusi, suusatamist, külma pühkimist. Samuti on keha suurema stabiilsuse tõttu võimalik muuta kehalise kasvatuse, karastamise ja ravimtaimede eemaldamise võimalust. Näiteks vähendavad soode voolu ja vannid hüpertensiivsete patsientide ilmastikutingimusi. Piparmündi lõhna sissehingamine aitab vältida neuroosi ja stenokardia teket, seda võib samuti asendada validooliga (purustada 1-2 tabletti pulbriks ja hingata üle selle). See ravi on ohutu ja mõjub hästi ilmastikutingimuste varajastes etappides.
Depressiooni vastu võitlemiseks sobivad adaptogeenid (Schizandra, Eleutherococcus jne) ja biostimulandid. Adaptogeenid suudavad normaliseerida keha funktsioone, sõltumata sellest, kas need on kõrgendatud või vähendatud. Selliste taimede kasutamine karastamise ja treeninguga aitab suurendada organismi vastupanuvõimet haigustele.
Madala vererõhuga inimesed võivad kasutada multivitamiine, samuti Eleutherococcus'i, Schisandra, tugeva tee ja nii edasi. Soe esiküljele lähenemisel on kasulikud askorbiinhappe, kaltsiumi, kaaliumi ja raua (kalad, piim, puuviljad) rikkad tooted.
Suurenenud rõhuga on oluline vähendada vedeliku ja soola tarbimist ilmastikutingimuste oluliste muutuste ajal.
Meteoprofülaktika
Meteoprofülaktika on meetmete kogum, mille peamine eesmärk on vabaneda organismi suurenenud tundlikkusest ilmastikumuutustele, samuti tugevdada kaitsvaid, adaptiivseid ja adaptiivseid mehhanisme. Väga oluline meteoroloogilises profülaktikas on kehaline kasvatus. Statistika kinnitab, et keha füüsilise sobivuse suurenemisega väheneb tundlikkus meteoroloogiliste muutuste suhtes.
Näiteks kui inimene tegeleb teatud sagedusega sörkimisega, on tema keha harjunud kiire ja lühiajalise vererõhu tõusu püsimisega. Reaktsioon päikeseenergiatele ja magnetvormidele kaob. Sooja hooajal on vesiniksulfiid- ja broomivannid, saunateraapia, kaelapiirkonna ja pea-, õhu- ja liivavannide massaaž.
Meteoroloogiliste tingimuste järsu muutusega tuleb vähendada koormust (nii füüsilist kui ka vaimset). Sellistel päevadel ei tohiks süüa, liha, rasvaseid ja vürtsikasid toite kuritarvitada. Soovitatav on alkoholist välja jätta. On vaja järgida piima-köögivilja dieedi „kõvaid” päevi. Rahustamist on kasulik kasutada ainult siis, kui ilmastikutingimuste muutumine põhjustab unetust või närvisüsteemi liigset stimuleerimist.
Patsientide tüüpilised kaebused
kui ilm muutub, eriti enne sadestumist, külmutan järsult, eriti jäsemed, mu kõri algab valu, pisarad ja ninakinnisus;
äkilistel temperatuuri- ja ilmamuutuste ajal hakkab katus „minema“, nimelt pearinglus, reaktsiooni puudumine, puudumine, ettevõtlusvõimetus, mõnikord iiveldav, pigistab rindkere ja seda on raske hingata, eriti raske hingata;
drastiliste muutustega, eriti kevadel ja sügisel, muutuvad füüsilised olekud ja väga palju;
hakkas tundma vihma või märja ilmaga lähenemist. Ma reageerin külma, soojuse, ilmastikutingimuste muutumisele, mu pea on nädala pärast valus, valu algab iga päev kell 11-12 pärastlõunal ja 20-30 minutiga jõuab püsivale intensiivsusele;
purunenud seisund, peavalu, hämmastav ja üldiselt sotoyanie nagu rihmad;
Mul on tunduvalt suurem tundlikkus ilmale, kui ma saan liiga palju tööd või jõin liiga palju päeva varem. Päike vaatab välja / varjab - pearinglus. Ja enne tormi kõik valvur - valu südames;
kui ilm muutub mitu päeva, südamed süttivad kogu päeva, vasak käsi vähendab, vasaku jala reie ja põlve haiget.