Vanurite pea müra: põhjused ja ravi, diagnostilised meetodid

Vanusepõhiseid siseorganite struktuuri, vaskulaarsete seinte rikkumisi on peaaegu võimatu vältida. Seetõttu pöörduvad inimesed 40–45 aasta pärast arstile järjest rohkem kaebusi tervise halvenemise kohta. Kuid eakate inimeste müra, mille põhjused ja ravi on neuroloogi eelis, on üsna hirmuäratav sümptom. Seega võivad ilmneda aju veresoonte, selgroo ja ülemiste hingamisteede patoloogiad. Seetõttu eeldab see tingimus patsientide kohustuslikku läbivaatamist ja sobiva ravi määramist. Lisaks jätkub ravi ka pikka kuud või isegi aastaid.

Müra peaga võib olla kahte tüüpi. Eesmärki ei kuula mitte ainult patsient, vaid ka arst, kuulates spetsiaalsete seadmete abil. Tavaliselt on selline kliiniline pilt tüüpiline vaskulaarsetele patoloogiatele. Lisaks võib see olla pulseeriv või monotoonne. Subjektiivset müra kõrvades ja peaga saab kuulda ainult patsiendi poolt. Samal ajal võib see olla madalatel sagedustel, monotoonne või pulseeriv, mõnikord kõrgsageduslik, meenutades helisemist.

Nende sümptomite põhjused võivad olla:

• vananemisega seotud muutused endoteeli veresoonte seinas, nende tooni rikkumine, läbilaskvuse muutus põhjustab üldise ja koljusisene rõhu vähenemise või vastupidi;
• arteriaalne hüpertensioon, reeglina koguneb pea müra teiste sümptomite taustal - õhupuudus, tahhükardia, tugeva pulsatsiooniga;
• aneemia, hemoglobiin on vajalik kudede täielikuks hapnikuvarustamiseks ja hüpoksiaga ei kaasne mitte ainult pea müra, vaid ka teised häired;
• töökeskkond, sageli töökodade, töökodade, tehaste töötajad kurdavad nende sümptomite pärast, kus paigaldatakse seadmeid, mis toodavad mitte niivõrd valju kui monotoonne heli, kuid sellises olukorras on kuulmiskahjustus pöördumatu ja parandatud ainult spetsiaalsete seadmete abil;
• kuulmisorganite patoloogia, eakate inimeste pea ja kõrvade müra võib olla kõrvaklapi ja sisekõrva põletikuliste kahjustuste põhjuseks, mõnikord kaasnevad nende haiguste häirega vestibulaarse aparaadi funktsiooniga, mõnel juhul ilmnevad sellised märgid kõrvakanalis tavalise korgi taustal, mis on piisav lihtne eemaldada;
• ateroskleroos, vaskulaarse seina sisepinnal olevate kolesterooli ladestustega kaasneb aju kudedes verevoolu halvenemine, mis omakorda toob kaasa aneemia ja hüpoksia;
• endokriinsüsteemi häired, reeglina põhjustavad kilpnäärme sekretoorse funktsiooni häired kliinilist pilti;
• mitmete ototoksiliste toimete poolest erinevad ravimid (makroliidid ja polümüksiini antibiootikumid, antidepressandid, tsütostaatikumid, kemoteraapia ravimid, mõned hormonaalsed ravimid) häirivad mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kuulmisorganite vereringet, kuid see toime on pöörduv;
• osteokondroos, selgroolülide ja põikivahendite normaalse positsiooni häirimine mõjutab negatiivselt aju verevarustust;
• traumaatiline ajukahjustus.

Selliste probleemide esilekutsumiseks võib ebatervislik eluviis, eriti suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine. Samuti mõjutavad tervist alati ka pidevad pinged ja närvilised tingimused tööl ja perekonnas. Selliste olukordadega kaasneb tihti suurenenud vererõhk, ajueraldiste spasmid koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Isegi noored kannatavad tõsiselt hüpertensiooni niisuguseid rühmi, rääkimata vanematest patsientidest.

Tavaliselt on tinnituse ilmumine kahe paralleelse protsessi tulemus: aju verevarustuse halvenemine ja neurodegeneratsiooni progresseerumine. Kui need nähtused süvenevad, algab aju funktsioonide pöördumatu rikkumine.

Kui eakatel on kõrvad ja pea, on nende sümptomid ja ravi seotud anumatega, tuleb märkida järgmised sümptomid:

• pearinglus;
• krooniline väsimus;
• nõrkus;
• pidev uimasus;
• suurenenud väsimus;
• mäluhäired, kontsentratsiooni kaotus
• erineva intensiivsuse ja kestusega peavalud.

Sarnase probleemi ilmnemisel vanemas eas on parem mitte kasutada alternatiivmeditsiini abi ja mitte arsti külastamist edasi lükata. Esimene samm on võtta ühendust terapeutiga, kes viib läbi eksami, kogub anamneesi ja saadab selle spetsialistile. Nende häirete põhjuste väljaselgitamiseks tuleb külastada neuroloogi, kardioloogi, otolaringoloogi (ENT).

Diagnoosimise protsessis nähakse tavaliselt ette järgmised uuringud:

• põhilised kliinilised analüüsid;
• lipiidide profiil;
• audiogramm;
• umbes neurosonograafia on aju ultraheli koos täiendava hinnanguga verevoolu kvaliteedile;
• emakakaela arterite dopplograafia;
• Emakakaela lülisamba röntgen ja MRI;
• CT - pea ja kaela veresoonte angiograafia;
• EKG ja südame ultraheli.

Täiendavaid uuringuid viiakse läbi vastavalt näidustustele. Põhimõtteliselt kiidavad eakad patsiendid harva hea tervise heaks, seetõttu soovitab arst läbida täielik tervisekontroll. Pea ja kõrvade müra vähendamiseks ja sellega seotud sümptomite kõrvaldamiseks on parem kasutada traditsioonilise meditsiini arsenalist pärinevaid ravimeid. Mõnikord saate ravimiravi efektiivsuse suurendamiseks võtta rahvahooldusvahendeid. Siiski tuleks nende kasutamine kooskõlastada arstiga.

Müra vanas vanuses: narkootikumid, füsioteraapia

Ravirežiim on ette nähtud diagnostiliste uuringute käigus tuvastatud patoloogiate kohaselt. Ravi aluseks on ravimid, mis parandavad aju- ja süsteemset verevoolu.

Actovegin

Ravimil on neuroprotektiivne, metaboolne ja mikrotsirkulatsioon. Parandab glükoosi transporti, hapniku imendumist kudedes. Normaliseerib ensümaatilist metabolismi, millel on kasulik mõju kesk- ja perifeerse närvisüsteemi toimimisele. Ravimit kasutatakse süstide ja tablettide kujul. Esimesel juhul areneb tegevus kiiremini.

Ravimit võib manustada:

• intramuskulaarselt annuses 5 ml päevas või mitu korda nädalas (arsti äranägemisel);
• intravenoosselt tilguti 0,8... 2,0 g, see protseduur viiakse läbi ainult haiglas.

Actovegini võetakse ka tablettidena (1 - 2 kolm korda päevas). Rangete näidustuste korral algab ravi intravenoosse infusiooniga (üle 4 nädala), seejärel kantakse suukaudsele ravimile (6... 20 nädalat).

Kõrvaltoimetest on allergiline reaktsioon võimalik, äärmiselt harva - vähene valu lihastes. Ravim on vastunäidustatud neerude eritumise, raske südamepuudulikkuse vastaselt.

Amilonosar

Ravim sisaldab gamma-aminovõihapet, mis laiendab aju veresooni ja stimuleerib aju verevoolu. Normaliseerib vere reoloogilised omadused, omab antioksüdantset toimet. Ravimi päevane annus on 60 - 200 mg, see jagatakse 2 kuni 3 annuseks.

Ravimite täielikud analoogid on:

Ravim on vastunäidustatud gamma-aminovõihappe individuaalse talumatuse korral, mis on tõsine neerufunktsiooni rikkumine. Amilonosar on tavaliselt hästi talutav. Harvadel juhtudel on peapööritus ja peavalu, allergilised reaktsioonid.

Gitagamp

See on multivitamiini preparaat, mis on ette nähtud aju verevarustuse häirete kompleksse ravi osana. Seda võib võtta ka juhul, kui vanuses on peast selliseid häireid tekitavaid müra. Ravimi koostis sisaldab kogu B-grupi vitamiinide kompleksi, nikotiini ja gamma-aminovõihapet. Unetuse vältimiseks võtke Gitagamp 1–2 kapslit päevas, kuid mitte hiljem kui kell 17.00. Ravimit ei kasutata ülitundlikkuse ja neerupuudulikkuse korral.

Glütsiin

Ravim sisaldab sama nimetusega asendatavat aminohapet. Aine parandab ajukoe metabolismi, leevendab depressiooni sümptomeid ja normaliseerib emotsionaalset seisundit. Glütsiin on kehale ohutu, seda kirjutatakse sageli nii eakate kui ka laste patsientidele. Ravim on saadaval Bio ja Forte kujul, mis erinevad toimeaine sisalduse poolest. Võtke 0,2 g kolm korda päevas. Ainus vastunäidustuseks on individuaalne talumatus, komplikatsioonid, mis on allergilised.

Tsütoflaviin

Ravim sisaldab merevaikhapet, nikotiinamiidi ja riboflaviini. Stimuleerib bioloogiliselt aktiivsete ainete, ainevahetusprotsesside, glükoosi, hapniku transpordi ja imendumise sünteesi. Suurendab rakkude resistentsust hüpoksia suhtes, parandab kognitiivset funktsiooni.

Tsütoflaviini kasutatakse infusioonina (intravenoosne tilk), mis on lahjendatud naatriumkloriidi või dekstroosilahusega. Suukaudne annus - 2 kapslit kaks korda päevas 8... 10-tunnise intervalliga. Kõrvaltoimetest võib tekkida allergiline reaktsioon, tahhükardia. Väga harva on peavalu. Tsütoflaviin on vastunäidustatud ravimi komponentide suhtes ülitundlikkuse korral, ettevaatusega, et ravimit kasutatakse seedetrakti haiguste, podagra.

Omaron

Ravimi koostis sisaldab kahte toimeainet - piratsetaami ja tsinnarisiini. Piratsetaam stimuleerib aju metaboolseid protsesse, parandab närviimpulsside ülekannet, suurendab rakkude resistentsust hüpoksia suhtes. Cinnarizine vähendab veresoonte tooni, laiendab artereid ja arterioole, stimuleerib aju verevoolu.

Omaron võetakse aju vananemisega seotud muutuste raviks ja ennetamiseks, ravim kõrvaldab kõik kognitiivsete häirete sümptomid, pea ja kõrvade müra, vererõhu hüpped. Ravimit võetakse 1–2 tabletti kolm korda päevas. Ravi kestus on kuni 3 kuud. Ravi kestus on soovitatav korrata 2... 3 korda aastas.

Nendel ravimitel on sama koostis:

Omaron võib põhjustada nõrkust ja uimasust, kerget ärrituvust, harvemini - peavalu, ebamugavustunnet kõhus ja tooli rikkumist. Ravim on vastunäidustatud parkinsonismi, neeru- ja maksapuudulikkuse, Huntingtoni tõve, hemorraagilise insuldi ja taastumisperioodi puhul.

Füsioteraapia ja täiendav ravi

Füsioteraapia täiendab suurepäraselt ravimiravi. Kuid sellised protseduurid on hoolikalt ette nähtud patsientidele, kellel on siirdatud südamestimulaatorid, kilpnäärme haigused ja teatud muud patoloogiad. Vastunäidustuste loetelu määratakse iga patsiendi jaoks eraldi. Tõhus:

• hirudoteraapia (lavastused);
• refleksoloogia ja nõelravi;
• üldine massaaž, pöörates erilist tähelepanu kaelapiirkonnale;
• fototeraapia;
• magnetiline veresoonte stimulatsioon;
• laserravi.

Kui vanuses on pea ja kõrvad müra, siis on vaja vahetada padi ja madrats ortopeediliseks, et jälgida magamistoas sobivat temperatuuri. Sa pead saama piisavalt magada, piisavalt aega veetma värskes õhus, kasulikke teraapiaid neuroloogiasse ja kardioloogiasse spetsialiseerunud ravikeskustes ja sanatooriumides.

Korrapärase tinnitusega saab ise massaaži teha. See on lihtne ja kiire, võtab paar minutit. On vaja intensiivselt hõõruda ahtrite servi (poolringikujulise trassi suunas ülalt kõrva). Siis vajuta 7-10 korda nahka traguse all.

Pärast seda 5–7 korda nasolabiaalse voldi vajutamiseks (mõlemal pool keskel), võtke paar sekundit pausi ja korrake veel 4-5 korda. Pärast seda vajuta sõrmega nina otsast kõrgemal asuvale punktile, hoidke 3 - 4 sekundit, korrake kuni 5 korda.

Kuid mõned sümptomid võivad viidata üsna tõsistele patoloogilistele protsessidele.

Te peate terapeutiga kokku leppima, kui:

• kõrgenenud temperatuur;
• iiveldus ja oksendamine;
• peavalu;
• tervise järsk halvenemine;
• minestamine;
• pearinglus.

Sellised häired võivad viidata kesknärvisüsteemi orgaanilistele kahjustustele, infektsioonidele ja teistele haigustele, mis vajavad kohest ravi.

Kuidas vähendada pea müra: rahvapetseptid, võimlemine, ennetamine

Kui tinnitus ei ole püsiv krooniline, saab rahvahooldusvahendite abil parandada heaolu. Näiteks peate sulama supilusikatäis sulatatud või pannil, valage 10-15 g jahvatatud ingverit ja segage hoolikalt. Seejärel segage sama mahuga riivitud küüslauguga ja hõõruge kaelapiirkonda ning seejärel katke need alad villase salliga.

Paralleelselt omatehtud salvi kasutamisega peate võtma skullcap-juurte tinktuuri. Selleks segatakse taimsed toorained 70% alkoholiga 1: 5 ja nõudma nädalat. Joo 25 tilka kolm korda päevas.

Teine populaarne viis müra vähendamiseks kõrvades ja peaga on selline vahend. Segage võrdsetes osades rohu noodapära, naistepuna, kummel, emaluu, lisage 150 - 200 g looduslikku roosi. Vala 15 g saadud segu pool liitris vees, keeda 5 minutit ja nõuda poolteist tundi termos. Võtke 100 ml kolm korda päevas tühja kõhuga ühe kuu jooksul. Korrake ravi pärast nädalat ja pool.

Soovitame ka:

• Müra ilmnemisel kandke hõõrutud mädarõika juur okcipitaalsesse piirkonda (see on eelnevalt mähitud). Sinepipulbril on sarnane toime.
• Supilusikatäis tilli või köömne seemneid valatakse 500 ml kuuma vett ja jäetakse 30 minutiks. Joo pool klaasi kolm korda päevas, pool tundi enne sööki.
• Lisage klaasi veega 10 ml õunasiidri äädikat ja teelusikatäit mett. Joo igal hommikul.

Vanemad inimesed ei talu tõsist füüsilist pingutust, kuid kõige aktiivsemat eluviisi on vaja hoida. Aju vereringe rikkumiste vältimiseks ja lihtsa võimlemisega.

See sisaldab selliseid harjutusi:

• Pea pööramine, pea kaldumine, pea libistades lameda seljaga, samal ajal kui pea on veidi tagurpidi. Tulevikus võite panna oma käe pea peale, nagu oleks kaldu ja pööret. Seega on võimalik tugevdada kaela lihaseid ja vältida osteokondroosi.
• Peapea liikumine kõigepealt ühes suunas, siis teises, tuleb neid teha aeglaselt, vältides pearinglust.
• Puhastage küünarnukid aknalaual ja painutage nii, et selja ja pea moodustavad tasase pinna.
• Istuge põrandale, ristuvad jalad (kui see on raske, põlvitad), selja peaks olema sirge. Kallutage pea õrnalt vasakule, püüdes oma õlaga kõrva külge jõuda, samal ajal kui vasaku käega peopesaga peate õrnalt oma kõrva suruma. Korrake sama, kallutades oma pead paremale.
• Lie oma kõhule, pange üks käsi pea alla, teine ​​- pea taha. Pöörake oma pea ettevaatlikult ühes suunas, seejärel teisele poole.
• Lie oma seljas, asetades tennisepalli pea taha, käed langetatakse keha alla, jalad sirutatakse ja lõdvestuvad.

Seda kompleksi korratakse kõige paremini iga päev. Lisaks saate registreeruda jooga sektsioonis, minna ujuma, pika jalutuskäigu värskes õhus.

Probleemi lahendamiseks, kuidas vähendada pea müra, ei piisa vastavalt arsti ettekirjutusele võtta ravimeid. Kuid isegi tõhusa ravimiravi korral on vaja säilitada tervislik eluviis: loobuda täielikult halbadest harjumustest, ratsionaliseerida dieeti ja vajadusel kaalust alla võtta. Samuti on oluline vältida stressirohkeid olukordi, mitte füüsilist tööd teha.

Müra vanurite pea

Vananemisprotsessiga kaasnevad erinevad muutused kehas. Sageli on eakate inimeste pea müra. See sümptom võib viidata patoloogiliste seisundite tekkele ajus, närvisüsteemis ja veresoonte süsteemides, sensoorsetes seadmetes. Mõnikord on sümptomid tingitud teatud töötingimustest kogu eluea jooksul, vigastustest, stressist või kirurgilistest sekkumistest. Olukorra õigeks tõlgendamiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga.

Põhjused

Haiguse täpse põhjuse nimetamine on võimatu. Kõrva helid võivad olla objektiivsed (nad on kuulda stetoskoopis), samuti subjektiivsed (neid saab tunda ainult patsiendi jaoks).

Püsiva müra peamised põhjused on:

1. Tööhõive tingimused. On kutsealasid, mis lükkavad tervisele negatiivse jälje, mis on selles valdkonnas pikk tööaeg. Nende hulka kuuluvad telefonioperaatorid, metallurgia- ja valukojate spetsialistid. Sellest tulenevat kuulmiskaotust saab parandada ainult kuuldeaparaatide abil. Ravi ei saa olla.
2. Liiklusummikud. Väävli kogunemine väliskõrvas tekitab negatiivseid tundeid. Pistikud saab eemaldada süstla või arstiga.
3. Vähenenud lihastoonus. Koos kuulates erineva intensiivsusega klõpsavaid helisid.
4. Vaskulaarne patoloogia. Sageli on põhjustatud vanusega seotud muutustest. Vanematel inimestel hakkab laevade toon langema. Järelikult ei suuda nad kiiresti vereringes olevate muutustega kohaneda. Hüpertensioon ja ateroskleroos põhjustavad vedeliku ja turbulentsi teket veresoontes, mis põhjustab ebamugavust. Aju ebapiisav verevarustus viib sageli insultini. Ohtliku seisundi peamised tunnused on: ebaselge kõne, keha tuimus, nõrkus, peavalu. Samal ajal tunneb inimene kõrvu. Osteokondroos on teine ​​põhjus, mis põhjustab kõrvapiirkonnas pulseerivaid tundeid. Olukord on tingitud soolade sadestumisest selgrool. See viib arteri kokkusurumiseni.
5. Närvisüsteemi patoloogiad: keskjõu kasvaja või kuulmisnärv, neuriit, dementsus. Põhjustab kuuldud hallutsinatsioone, vähendab tundlikkust helisignaalide suhtes. Inimese kasvajate korral tekitab see kõrvades pidevat müra. Helid on subjektiivsed, erinevad intensiivsuse ja mahu poolest.
6. Keskkõrva haigused: põletikulised protsessid kõrvaklapis, tubo-otiit, mastoidiit, otiit. Kõik see põhjustab ninakinnisust, kuulmislangust, heli moonutamist, helisignaale.
7. Sisekõrva patoloogia: cochleitis, otosclerosis, labürindiit. Nad tekitavad kõrva kanalis vedeliku tunnet, pearinglust, teadvusekaotust, kõndimishäireid.
8. Ravimite kasutamine. Mõnedel ravimitel on kuulmisele negatiivne mõju. Kui ravimi alguses ilmneb ebamugavustunne, tuleb koheselt konsulteerida spetsialistiga.
9. Peavigastused Vanemas eas seisavad inimesed sageli silmitsi luumurdude, ärrituste, verevalumitega. Kõik need tingimused põhjustavad kõrva piirkonnas müra.
10. Sagedased haigused: diabeet, fistul, kasvajad, hüpertüreoidism, gripp.
11. Climax. Hormonaalse reguleerimise ajal võib esineda erinevaid sümptomeid, sealhulgas tinnitust.

Traditsiooniline ravi

Tinnitus ei ole eraldi haigus, mistõttu spetsialistid otsivad alati põhjust, mis põhjustas selle peatumise. Esiteks peate Gerontoloogi läbi vaatama.

Haigus on enamikul juhtudel tingitud vananemisest või väävliühenduste olemasolust. Et parandada eakate patsientide kuulmist, kellel ei ole seotud haigusi, aitavad spetsiaalsed seadmed. Sageli on põhjuseks liiklusummikud. Väävel koguneb närimislihaste ebapiisava toonuse tõttu.

Ravi patoloogiaga võib olla operatiivne ja konservatiivne. Tuumorite, haavandite eemaldamisel on vajalik kirurgiline sekkumine. Samuti on see meede vastuvõetav, kui patsient on müra tugevalt talutav. Ravimiteraapia on mõeldud veresoonte patoloogiate ja vaimuhaiguste leevendamiseks. Ravi on ette nähtud seisundi leevendamiseks ja ebameeldivate ilmingute leevendamiseks.

Kui te kõrvaldate müra tekitanud haiguse, kaob sümptom ise. Eakate patsientide puhul on enamik haigusi krooniline. Sellises olukorras peaksite viivitamatult ühendust võtma arstiga, sest soovimatus võib ohustada mitte ainult tervist, vaid ka elu.

On olemas nimekiri ravimitest, mille eesmärk on vereringe normaliseerimine, närvisüsteemi taastamine, stressi leevendamine. Sellised ravimid ei kõrvalda haigust, mis põhjustas ebameeldivat sümptomit, kuid parandavad oluliselt patsiendi elatustaset, kõrvaldavad valu ja ebamugavust. Põhi-süstid ja tabletid eakate inimeste peamüra jaoks:

1. Tserebrolüsiin. Parandab rakustruktuuride ja kõrgemate ajufunktsioonide seisundit, omab nootroopset toimet.
2. "Betaserk" on histamiini analoog. Aitab parandada aju ja sisekõrva mikrotsirkulatsiooni, taastab vestibulaarse seadme toimimise, kõrvaldab pearingluse. Ravimi toimet ei mõisteta täielikult.
3. "Neuromidiin". Rakkudes rakendamisel suureneb vahendajate arv. Patsiendil, kes seda ravimit kasutab, tõuseb silelihaste toon, aju aktiivsus paraneb, närvides taastatakse sünoptilised ühendused.
4. "Kapilar". Toidulisandid Siberi lehise baasil. Sellel on tooniline, antioksüdant, vasoregulatiivne toime.
5. Metonat. Rakenda südamehaiguste, veresoonte, vereringehäirete korral.
6. Instenon.
7. "Gliatilin".
8. "Vazobral." Kombineeritud vahendid vereringe parandamiseks, vere viskoossuse vähendamiseks. Sellel on analeptilised, psühhostimulandid. Efektiivne migreeniga.
9. Actovegin.
10. "Maksgistin." Kasutatakse vestibulaarset seadet rikkudes.

Alternatiivne ravi

Lisavahendina ebamugavuse leevendamiseks määravad arstid füsioteraapia protseduurid:

• laserteraapia;
• läbimõõdu meetod;
• UHF-ravi;
• elavhõbeda-kvartsiga kuumutamine;
• kerge töötlemine;
• infrapunakiirgus;
• ultraheli;
• elektroonilised meetodid;
• raviprotseduurid.

Kõik need meetodid on klassifitseeritud traditsioonilisteks. Lisaks neile on alternatiivseid meetodeid. Peamised neist on:

1. Ortopeediline ravi. Kasutatakse luu- ja lihaskonna haiguste korral. Arstid määravad ortopeedilised madratsid, Trench-krae.
2. Hirudoteraapia.
3. Muusikateraapia.
4. Nõelravi. Spetsialist tegutseb mitmel kehal asuval punktil.

Alternatiivne meditsiin

Sümptomite vähendamiseks tasakaalusta toitumine. Soovitatav on loobuda aspiriinist, nikotiinist, alkoholist ja kofeiinist. Jääge värskesse õhku peaks olema regulaarne ja pikk. Jooga aitab ka patoloogiaga toime tulla. Kui tõsised koormused on tervislikel põhjustel vastunäidustatud, peate treenima iga päev. Minimaalne harjutus võimaldab kehal püsida heas korras.

Folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad kõrva ebamugavust tekitada:

1. Kaasa monotoonne muusika, mis ei sisalda sõnu. See aitab kaasa tähelepanu koondumisele ja koondumisele.
2. Kompulsiivne müra aitab eemaldada silmade äkilist sulgumist, avades suu, neelates sülje.
3. Jooge maasika lillede alusel. Brew see peaks olema sama nagu tavaline tee. Joo päevas.
4. Jood piimaga. Segu on lubatud alles pärast konsulteerimist arstiga.
5. Lisage veele veidi ammoniaaki. Niisutage koet saadud lahusega ja rakendage seda ajaline-eesmine tsoon.
6. Lõika toores kartulid toorest korgist välja. Määrige neid väikese koguse meega ja asetage kõrva. Keerake pea. Jätkake protseduuri iga päev, kuni sümptom kaob.

Järeldus

Tuleb meeles pidada, et müra ilmnemine võib viidata keha tõsiste probleemide esinemisele. Kui see sümptom ilmneb, on vaja konsulteerida arstiga. Cure patoloogia kodus on võimatu. Alternatiivmeditsiini võimalused peatavad ainult sümptomid, selle põhjustanud halb enesetunne muutub krooniliseks vormiks.

Eakate inimeste pea müra põhjused

Sellist kaebust tinnitusega tegelevad sagedamini 40-aastased patsiendid, kelle vanus on möödunud. See tendents on seletatav asjaoluga, et rikkumine võib alustada oma nooruses, kuid see jõuab kriitilisse punkti, kui see mõjutab tervislikku seisundit pärast aastaid. See on "veealune kivi" - sa pead ennast hoolikalt noorelt ravima. Millised on eakate inimeste pea müra põhjused? Tänapäeva elu tingimustes on see teave kasulik noortele inimestele.

Praeguse sajandi tõeline nuhtlus on müra ja helina nähtused ühes või mõlemas kõrvas. Tugeva iseloomu omandamine mõjutab negatiivselt kõiki inimtegevuse aspekte:

1. Vähendatud jõudlus.
2. Elukvaliteedi halvenemine.
3. Dispergeeritud kontsentratsioon.
4. Mälu nõrgeneb.
5. Edendada migreeni arengut.
6. Võib tuua depressiooni.
7. Häirige uni

Jah, lihtsalt toimige pideva ärrituvuse ja halva tuju allikana.

Vanuse müra peamised põhjused

Meditsiin annab müra ebamugavuse nimele "tinnitus". Selle arengu tüüpilised põhjused:

• Mis tahes (näiteks - südame-veresoonkonna) süsteemi toimimise katkestamine.
• Mitmete siseorganite häired ja haigused.
• Ebapiisavad sotsiaalsed tegurid.
• Tugev psühho-emotsionaalne olukord.

Statistika järgi on selle probleemiga sagedamini suurlinnade elanikud, kus saab ainult unistada vaikusest. Tugeva tausta pidev mõju kuulmisanalüsaatorile põhjustab nende ülepinge ja juba keskealistest patsientidest on sageli teada, et neil on pidevalt kõrvades.

Sümptom võib esineda paljude aastate jooksul ilma tõsiste tüsistusteta. Konsulteerige arstiga, kui sellega kaasnevad täiendavad valulikud ilmingud ja häirib normaalset elutegevust, vähendab elukvaliteeti.

Sümptomaatika

Patsiendid, kes käitlevad kõrva- ja helisignaale, kaebavad oma erineva olemuse avaldumise üle. Sümptomi täpse kirjelduse põhjal võib spetsialist juba esimesel koosolekul soovitada, milline haigus on selle taga. Kui te ei pööra sellele tähelepanu ja lasete kõik juhuslikult minna, ilmneb varjatud patoloogia edasijõudnud staadiumis. Sõltumata müra ebamugavusest - kui see ei kao nädalas, peate konsulteerima arstiga.

Kuna sümptomid võivad määrata etioloogia:

1. Monotoonne müra kaasneb kuulmisnärvi põletikuga või traumaatilise ajukahjustusega.
2. Kui pea või kaela veresooned on kitsenevad, ummistunud ateroskleroosiplaatidega, tekib terav pulsatsioon. See toob kaasa aju hüpoksia, neuronite talitlushäired.
3. Püsiv, isegi huumor näitab emakakaela lülisamba osteokondroosi.
4. Ajutine ebamugavustunne, mis tekib, kui vahetate asendit - seista, painutada, keerata oma pead - näitab vestibulaarse seadme rikkeid.
5. Helin võib tekkida stressi, depressiooni, neuroosi, vaimse häire ja närvisüsteemi pingete tõttu. Põhiliste põhjuste kõrvaldamisega kaovad ka kõrvalised helid.

Taustmüra põhjustab mõnikord mitmete ravimite võtmine, mis ei ole haruldane, sest vanemad inimesed haigestuvad, tavaliselt võtavad profülaktilisi ravimeid. See võib olla vähivastane, mittesteroidne põletikuvastane, antimikroobne ravim aminoglükosiidide, antidepressantide rühmast. On väga tõenäoline, et statiinid võetakse ka - sklerootilise toimega ravimid.

Need sümptomid esinevad erineva vanusega inimestel, kuigi eakad on neile altid. Vanematele iseloomulike tinnitusest tingitud tegurite hulka kuuluvad:

1. Kardiovaskulaarsüsteemi haigused.
2. Osteo-liigeseadme talitlushäired.
3. Erinevate elundite paljastav patoloogia.
4. Valesti paigutatud proteesid.

Spetsialistidele hilinenud ravi ja hiline ravi on osaliselt kuulmiskaotus või absoluutne kuulmiskaotus.

Müra vanurite pea

Üks kõige sagedasemaid vanemate inimeste kaebusi on müra peas. See sümptom võib viidata aju veresoonte vananemise üldisele protsessile, kuid see võib olla ka märk ülemise hingamisteede, aju või teiste organite patoloogilistest seisunditest. Sageli on müra peas kahjulike töötingimuste tõttu, mõnikord tagajärgede tõttu elu jooksul tekkinud vigastustele, stressirohked olukorrad. Vanemate inimeste peamise müra põhjuste kõige usaldusväärsemaks selgitamiseks on vaja konsulteerida spetsialistiga, see artikkel annab üldist teavet pea müra kohta.

Sisu:

Põhjused

Pea müra ei ole iseseisev haigus, seda sagedamini põhjustab see erinevatest põhjustest ja vanematel inimestel sagedamini mitme patoloogilise seisundi kombinatsioon.

Kõige sagedamini tekivad ebameeldivad akustilised nähtused järgmistel põhjustel:

1. Tööohud. Vibratsioon, valju heli, pideva heli allikas põhjustavad pea müra teket. Tinnituse arendamisele viivate kutsealade hulgas on vaja eristada metallurgiatehaste, telefonioperaatorite, neetide, ehitussektori töötajate ja kogunemistööstuse töötajaid.
2. Kõrva patoloogia. Kõrvade haiguste hulgas, mis võivad põhjustada eakate müra, tuleb rõhutada kroonilist mesotümpanitit, tubo-otiiti, otoskleroosi. Need tingimused nõuavad ENT arsti täiendavat uurimist. Samuti nõuab ENT-i arsti uurimine ja ravi Meniere haigust, tümpanikuõõne kasvajat.
3. "Vaskulaarsed" põhjused. Aterosklerootiliste muutuste teke, vaskulaarse tooni muutused ebastabiilse vererõhu taseme mõjul võivad tekitada veres turbulentsi veresoontes, mida paljud inimesed tajuvad. Samuti võivad üldised veresoonte muutused põhjustada erinevaid negatiivseid subjektiivseid tundeid, sealhulgas müra.
4. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole tinnitus peaaegu kunagi põhjustatud lülisamba ühistest probleemidest (osteokondroos, spondüloos jne). Kuid mitmed tingimused (Kimmerley ebanormaalsus, spondylolisthesis emakakaela selgrool jne) võivad mõjutada lülisamba artereid, muutes nende kaudu verevoolu kiirust ja põhjustada peaga müra. Kuigi sellised tingimused on äärmiselt haruldased.
5. Aju patoloogia. Rabanduse, traumaatilise ajukahjustuse, düsmetaboolsete muutuste (suhkurtõve tüsistused, kombineeritud tegurid) mõju võib põhjustada kõrvade müra ja eakate inimeste pea. Üsna harva põhjustab peaga seotud müra (tavaliselt ühepoolne) akustilist neuromaati ja isegi harvem teine ​​ajukasvaja põhjustab müra. Samuti ei ole sageli müra põhjuseks intratserebraalne aneurüsm.
6. Akustilised nähtused võivad olla dementsuse ja muude psühhopatoloogiliste seisundite (kuuldud hallutsinatsioonid jne) märk. Samuti on müra sageli psühhogeense seisundi märk.
7. Mitmete ravimite võtmine võib põhjustada ka müra arengut vanemas eas.

Ravi

Eakate inimeste müra ei ole iseseisev haigus, mistõttu on selle raviks vaja leida põhjus, mis selle põhjustas. Kõigepealt peate võtma ühendust terapeutiga, et kindlaks määrata edasised tegevus taktikad. Mõnel juhul on vaja konsulteerida ENT arstiga, mõnikord neuroloogiga, samuti teiste kitsaste spetsialistidega: endokrinoloog, psühhoterapeut jne.

Mõnikord on kuulmise ja müra vähenemise põhjus triviaalne - väävelhappe olemasolu. Sel juhul põhjustab kõrva lihtne pesemine seisundi paranemist.

Kuid sagedamini on põhjused keerukamad või üksteise peale. Sellisel juhul on vaja kasutada meditsiinilisi, kirurgilisi või mitte-ravimeetodeid.

Nendest ravimitest, mida kõige sagedamini tinnituseks kasutatakse, tuleb välja tuua järgmised abinõud:

• Betahistiin (ja kõik ravimid, mis sisaldavad betahistiini, nimelt: Betaserk, Vestibo, Vertran, Tagista, Vestikap jne). Ravim mõjutab spetsiifiliselt 3. tüüpi histamiini retseptoreid, samuti verevoolu läbi peaarteri, mis võib põhjustada müra tõsiduse vähenemist. Eriti efektiivne ravim Meniere tõve raviks. See toimib kõige paremini koos teiste ravimitega.
• Cavinton (Vinpocetine). See on hea vasoaktiivne ravim. Saadaval süstitavas vormis, dispergeeruvates (lahustuvates) ja tavapärastes tablettides. Oskab parandada verevoolu aju veres, parandada aju rakkude toitumist. Soodsalt mõjutab mälu. Mitte kasutada raske südamepuudulikkusega patsientidel.
• Cinnarizine (Stugeron). Seda kasutatakse laialdaselt, peamiselt selle odavuse tõttu, kuigi see võib eakatel põhjustada mitmesuguseid negatiivseid mõjusid, kaasa arvatud treemor ja muud ekstrapüramidaalsed häired.
• Mexidol (ja selle analoogid: Mexiprim, Mexidant, Etoxidol, Armadin, Neurox jne). See on antioksüdant ja üldine metabolismi ravim. Seda kasutatakse sagedamini ravimina, suurendades teiste ravimite positiivset mõju.
• Phenibut. Nootroopne ravim, mis oma ainevahetuse tõttu vähendab pea müra raskust.

Kuulmisnärvi kasvaja juuresolekul võib osutuda vajalikuks vaskulaarsete aneurüsmide, Kimmerley anomaalia, stenootilise ateroskleroosi, otoskleroosi, kirurgilise sekkumise märgatavad muutused. Operatsiooni teostab vastav spetsialist: neurokirurg, angiosurgeon, ENT.

Mõnikord on võimalik suurendada ravimite toimet massaaži abil (venoosse väljavoolu normaliseerumine, psühho-emotsionaalse stressi vähendamine, platseebo efekt), füsioteraapia (toimib ainult vastavalt indikaatoritele kõrva põletikuliste muutuste korral. Sellise ravi võimalusega, samuti psühhogeensetes tingimustes). Tõhus mitte-ravimeetod on terapeutiline võimlemine. Näitlikud harjutused on kirjeldatud artiklis vestibulaarses võimlemises. Pole halb heli- ja muusikateraapia. Kui valite välisel heliallikal, mis ühtib loodusega, sagedus olemasoleva subjektiivse müraga, võib viimane vähendada selle intensiivsust ja mõnikord kaob igaveseks.

Alternatiivsete või "rahvameditsiini" meetodite, sealhulgas pea "redigeerimise", infusioonide, dekoktide, vandenõu, mõju ei ole. Mõnel juhul võivad nad ise olla kahjulikud (fütoküünalde kasutamise meetodid, kasutades kartulitest “tamponeid” jne). Samuti võib selline pea müra sellisel viisil juhtimine viia selleni, et sümptomi põhjustav haigus areneb ja põhjustab negatiivseid tagajärgi.

Üldised soovitused pea müra kohta hõlmavad rasvaste, soolaste toitude, soola kasutamise piiramist, suitsetamise peatamist, füüsilise aktiivsuse ratsionaalset suurenemist (ehkki basseini külastamine võib suurendada kõrva olemasolevaid põletikulisi haigusi), kaalulangus, suhkru kontroll ja vererõhk jne.

Prognoos

Sageli on eakate inimeste müra tõenäolisem vananemise ilming. Kuid see sümptom võib olla mistahes haiguse märk. Sellepärast tuleb terapeut, ENT arst ja neuroloog uurida patoloogiliste seisundite välistamiseks ja neid viivitamatult ravida, kui neid avastatakse. Üldiselt ei ole pea müra ohtlik, kuid äärmiselt ebameeldiv sümptom, mida kahjuks väga raske ravida.

Vanurite pea müra: selle liigid, põhjused ja ravi

Müra vanurite pea

Sellest artiklist saate teada:

Mis põhjustab vanemate inimeste peamüra

Milliseid müra vanemate inimeste peaga on

Kuidas diagnoosida vanemate inimeste müra ja kuidas seda ravida

Millised on vanemate inimeste pea müra ravimise alternatiivsed meetodid?

Vanemate inimeste pea müra hävitab nende tavapärase eluviisi, põhjustab ebamugavust ja segadust, ei võimalda keskenduda, nõrgestab mälu. Tema tõttu kannatavad nad sageli migreeni all, tunnevad end nõrkana ja "katki", mõnikord isegi depressiooniks. Millised on eakate inimeste pea müra põhjused, kuidas saab sellest ebameeldivast sümptomist vabaneda? Artiklis leiate vastused kõigile nendele küsimustele.

Milline võib olla eakate inimeste müra

Müra pea ja kõrvade puhul on meditsiiniline termin - tinnitus. Arvatakse, et tinnituse "aruanded" on seotud inimorganismi süsteemide või üksikute organite rikkumistega. Seda sümptomit täheldatakse sageli kaasaegsete megaablite elanikel, kellel on ilma öösel võimalus ära kuulata vaikust. Sellepärast on nad unehäired, ärrituvus, obsessiivhirmud, pea ja kõrvade müra ning pea hakkab sageli valuma. Need märgid võivad kaasas olla inimesega aastaid ilma komplikatsioone tekitamata. Kuid juhtub, et teie pea helid loovad talumatut ebamugavust ja hävitavad vanema inimese hariliku eluviisi.

Meditsiinis on pea kahte tüüpi müra: subjektiivne ja objektiivne.

Objektiivne vaade on väga haruldane, seda võib arsti uurimisel isegi arst kuulda. Sel juhul kuuleb eakas inimene oma südame peksmist. Objektiivse müra põhjused peaga:

unearterite ahenemine.

Vanemad inimesed saavad kuulda erinevat pigi müra (kõrge, keskmine ja madal). Helina kuvatakse ühel või mõlemal kõrvul korraga. See võib olla pidev või kaovad ja jälle tagasi.

Pea on müra jagatud kolme kategooriasse:

Äge tinnitus vanemad inimesed kuulevad paar sekundit või minutit. See võib esineda pikka aega.

Subakuutne müra peas võib püsida väga pikka aega (kolmest kuust kuue kuuni).

Krooniline müra peas kestab rohkem kui kuus kuud. Mõned inimesed kuulevad seda alati, see teeb neile väga raske elada ja kahjustada nende tervist.

Eakate inimeste pea müra ja selle põhjused

Pidev ületöötamine ja neuroos. Eakate inimeste abistavad vaiksed, meeldivad emotsioonid ja hea toitumine, mis on rikastatud B-vitamiinidega.

Aneemia (aneemia). Hemoglobiini normaliseerumine veres aitab probleemi lahendada.

Hüpertensiivne südamehaigus. Kui vererõhk tõuseb, tekib arterite ahenemine, mis põhjustab pea pulseerivat müra.

Vaskulaarne düstoonia. Selles haiguses esineb veresoonte spasmid ja rõhulangud. Sellistel juhtudel on eakate inimeste peamiseks müra tõhusaks vahendiks veresooni laiendavate ravimite kasutamine ning glükoosi ja adrenaliini normaliseerumine veres.

Neerufunktsiooni kahjustus. Neerufunktsiooni häire põhjustab sageli pea müra. Enne ravi on vaja läbida põhjalik uurimine ja konsulteerida uroloogiga.

Kilpnäärme haigused. Vanemate inimeste müra võib põhjustada kilpnäärme talitlushäire, mis on tingitud joodi ebapiisavast tarbimisest organismis.

Kõrva patoloogiad. Müra ilmumine peas võib põhjustada kõrvades triviaalseid väävliühendusi.

Osteokondroos. Haigus takistab normaalset vereringet, mis võib põhjustada pea müra.

Vigastused. Vanemate inimeste peamüra võib olla tugev löögi tagajärg.

Müra pea sees on teatud tüüpi ravimite kasutamise kõrvalmõju:

atsetüülsalitsüülhape (aspiriin);

dehüdratsiooni (diureetikumi) vahendid;

aminoglükosiidid (antibiootilised rühmad);

tritsüklilised antidepressandid (depressiooni ravimid);

beetablokaatorid (antihüpertensiivsed ravimid).

Suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine võivad põhjustada ka pea ja kõrva müra.

Eakate inimeste peamüra võib ilmneda erinevate vanusega seotud funktsionaalsete häirete tõttu, nagu näiteks muutused kuulmis- ja lihaskonna- süsteemides, valesti paigaldatud proteesid jne. Kui neid ei avastata õigeaegselt ja ravi ei alustata, võivad nad põhjustada kuulmiskaotust ja kurtust.

Paljud teised haigused (ateroskleroos, ajukasvaja, arahnoidiit jne) võivad põhjustada ka müra väljanägemist. Igal juhul peate konsulteerima arstiga.

Loe materjali: Vanurite haigused

Kuidas teha kindlaks eakate inimeste pea müra

Eakad inimesed saavad kuulda heli, mis on erinev kestusest, mahust ja toonilisusest - teravad ja lühikesed, pikad ja vaiksed jne. Sageli harjuvad patsiendid veidi ebamugavustundega, lõpetavad talle tähelepanu pööramise ja ei käi arstides. Vahepeal areneb pea müra põhjustanud haigus ja see muutub järk-järgult krooniliseks. Seetõttu tuleb selliste sümptomite avastamisel koheselt läbida tervisekontroll.

Soovitatavad lugemisartiklid:

Eakate inimeste müra kõrvaldamiseks peate täpselt teadma selle esinemise allikat ja selleks peate läbima mitmeid diagnostilisi protseduure:

Selleks, et täielikult kõrvaldada pea ja kõrvade "mehaanilise" kahjustuse võimalus, peab eakas inimene läbima arstliku läbivaatuse kirurgi ja otolarünoloogi poolt. Täiendavaid uuringuid võib ette näha (näiteks kuulmiskatse või audiogramm, mis määrab kuulmise taseme).

Vere- ja uriinianalüüsid võivad aidata tuvastada põletikulisi protsesse, endokriinsüsteemi häireid või vähki, mis põhjustavad sageli pea müra.

Aju ja kompuutertomograafia magnetresonantstomograafia viitab väikestele kasvajatele ja muudele kõrvalekalletele kraniaalses piirkonnas ja sisekõrvas.

Kui te kahtlustate, et selgroos (sealhulgas selle emakakaela selgroos) esineb füsioloogilisi häireid, on näidatud magnetresonantstomograafia.

Aju veresoonte patoloogiline vähenemine ja blokeerimine aitab avastada nende angiograafiat.

Kuidas ravida vanemate inimeste pea müra

Eakate inimeste pea müra on ainult konkreetse haiguse sümptom, seega määratakse ravi sõltuvalt diagnoosist. Näiteks südame-veresoonkonna haiguste korral võetakse sobivad pillid, kuulmisaparaatide infektsioonide korral kasutatakse antibakteriaalseid aineid, "probleeme" emakakaela selgrooliga "lahendatakse" füsioteraapia abil ja ajukasvajad paranevad operatsiooniga.

Ravimid

Vanematel inimestel ei ole pea ühekordset ja üldist müra. Siiski on pillid, mis normaliseerivad aju verevoolu, parandavad hapniku varustamist rakkudega ja leevendavad stressi. Kõik need ravimid ei leevenda haigust, mis põhjustas pea müra, kuid leevendab patsiendi seisundit ja kõrvaldab ebamugavust. Nende hulka kuuluvad:

Füsioteraapia

Müra raviks peaga samaaegselt ravimiga on väga sageli ette nähtud füsioteraapia sessioonide läbimine. Kliiniliselt tõestanud, et kõige tõhusamad meetodid on:

elektrooniline füsioteraapia;

Alternatiivsed ravimeetodid

Pea on alternatiivsed müra ravimeetodid. Nende hulka kuuluvad:

Ortopeediline ravi. Seda meetodit kasutatakse lihas-skeleti süsteemi erinevate häirete põhjustatud pea müra raviks. Kasutatakse rätsepad, spetsiaalsed padjad ja madratsid, pea ja kaela massagers.

Hirudoteraapia (leech ravi) ja ravi mesilase mürgiga.

Refleksoloogia - nõelravi, laserpunktsioon, elektro-punktsioon.

Heli- ja muusikateraapia - monotoonsete rahustavate helide kasutamine, mis summutavad pea müra intensiivsust.

Nõelravi on mõju keha tundlikele punktidele, mis on seotud inimese keha teatud süsteemide ja organitega. Näiteks:

Vajutage seitsme sekundi jooksul nasolabiaalne klapp oma sõrmega. Korrake viis korda (mõne sekundi järel). Hoidke oma sõrmega kulmude vahele 5–7 sekundit. Viige viis korda lühikeste pausidega.

Kõrvade ülemise serva kinnitamiseks indeksiga ja pöidlaga. Intensiivselt masseerides ringikujulistel liikumistel aeglaselt “laskudes” kõrvahülssi, siis “tõuseb” tagasi. Seitse sekundit suruge sõrmega sõrmega kergelt kõrva kõrva ristlõikele. Siis tehke seda ka kõrva keele juurde. Viimane akupunktuuri punkt on kõrva ülemine osa.

Massaaž tuleb teha regulaarselt, kolm kuni viis korda päevas (kuni tinnituse kadumiseni).

Eakate peamüra: rahvahäirete ravi

Koori mädarõika juur ja pane see paar tundi vette. Siis riivige peenelt riiv. Segage mädarõigas hapukoorega. Eakad inimesed peaksid söögi ajal tarbima väikest kogust saadud segu.

See hämmastav retsept võimaldab vabaneda eakate inimeste mürast. Klaasis sooja piima tilguta kaks tilka viie protsendi joodi tinktuuri. Ravi kestus kestab 20 päeva. Esimese 10 ravipäeva jooksul lisatakse üks tilk iga päev ja viimase 10 päeva jooksul päevas vähendage annust ühe tilga võrra. Võta paus kahe nädala pärast ja korrake kursust uuesti (ja nii kuni kolm korda).

Järgmise retsepti järgi valmistatud küüslaugu tinktuur aitab kõrvaldada eakate inimeste müra. Peeneks jahvatada 200 g küüslaugu, vala klaasi viina. Nõudke kaks nädalat, seejärel koormake segu, lisage kaks supilusikatäit mett ja taruvaik, segage hästi. Nõuda veel kolm päeva. Võtke kolm korda päevas pool tundi enne sööki, tilgutades tinktuuri piima. Alustage vastuvõtmist ühe tilga, järk-järgult kuni 25 tilka, lisades tilkhaaval iga päev.

Kui eakas inimene on tema pea müra tõttu väga mures, siis saab kasutada järgmist rahvaparandust - taimeteed. Suvel on vaja valida maasikate lilled (talveks võib neid kuivatada), nõuda ja anda juua, nagu tavaline tee.

Väärib märkimist hirudoteraapia, mille terapeutiline toime põhineb asjaolul, et leechhammustades "süstige" erilisi aineid inimese verre. Nad aitavad normaliseerida kapillaarset vereringet ja aitavad kõrvaldada pea ebameeldivat müra.

Müra eakate juhtis: võimlemine

Eakate juhi müra aitab erilist võimlemist võita. Vanem inimene peab kõigepealt tegema harjutusi istumisasendis (et mitte kaotada tasakaalu ja vältida langemist, mis on täis erinevaid vigastusi).

Võimlemine on soovitatav nii sageli kui võimalik, mitu korda päevas. Eakad inimesed täidavad kõik liikumised viis korda (maksimaalselt) igas suunas.

Kõrvaldage pea müra, mis aitab selliseid liikumisi:

Püüdke lõua nii madalale kui võimalik. Kui seda on raske teha, tuleb need sõrmedega ristida, panna need pea taha. Klasside alguses võib tekkida mõni valu. Kui liigute tagasi, et näha lagi.

Vaata peeglisse ja pöörake erinevates suundades. Kõigepealt pöörake kaela lihaseid lõdvestades kogu keha ümber ainult kaela.

Lean oma pea paremale ja vasakule. Samal ajal tuleb püüda jõuda õlale kõrva poole (tegelikult ärge puudutage õlgadele kõrvadega).

Ringikujulised liigutused. Vanem inimene peaks seda harjutust esimesena istuma ja seejärel seisma.

Ärge unustage, et vanemad inimesed ei suuda ise ravida, kui müra peas. Vajadus konsulteerida kvalifitseeritud arstiga.

Loe materjali teemast: Vanurite ravi

Kuidas leevendada eakate inimeste müra

Vanem inimene, kellel on pea müra, peaks vähendama alkohoolsete jookide, kohvi, aspiriini kasutamist, piirama suitsetamist (veel parem, täielikult suitsetamisest loobuda).

Ära unusta värskes õhus käimise eeliseid.

Vanem inimene võib osaleda jooga päikesepositsioonide müra tõhusal käsitlemisel (eriti tagurpidi), et osaleda idamaiste tehnikate kursustel.

Küpse vanuse inimesed saavad edukalt rakendada sellist ebatavalist rahvapõhist meetodit müra vähendamiseks oma peades: lülita raadio sisse (luua müra taust), helid peaksid olema monotoonsed, ilma sõnadeta. Seda meetodit kasutatakse siis, kui see on vajalik, et keskenduda ja keskenduda midagi.

Kui eakas inimene ootamatult oma silmad sulgeb, avab ta suu laia ja neelab süljes valjult, siis saab ta kiiresti vabaneda obsessiivmürast.