Kuidas taastada inimese mälu?

Isiku mälu taastamise iseärasused sõltuvad häire tõsidusest, selle põhjustest, seotud haigustest ja muudest teguritest.

Põhimõtteliselt võivad ühel või teisel kujul esinevad mäluhäired olla nii iseseisev probleem kui ka tõsise haiguse tagajärg või sümptom, mis on seotud aju ja kesknärvisüsteemi kahjustusega. Kuid sageli juhtub see ja vastupidi - inimesed peavad ilminguid mäluprobleemideks, mis ei kuulu üldse meditsiiniliste patoloogiate hulka. Inimesed, kellel on selliseid väiteid mällu, võivad olukorra parandada, järgides lihtsaid tingimusi.

Väiksemate mäluhäirete ja nende põhjuste korrigeerimine

Sotsiaal-psühholoogilised põhjused

Tuntud Novosibirski neuroloog Mihhail Shperling ühel tema loengust kinnitab, et halb mälu on müüt. Sellise radikaalse väitega soovib ta juhtida tähelepanu üldisele eksiarvamusele, et kui näiteks 100. tähe sisu „lendab peast välja” või kui me unustame sõpru sünnipäeval õnnitleda, siis peame kiiresti mälu tervendama. Tegelikult ei ole sellistel juhtudel mälu probleeme.

1. Esimesel juhul kerkivad esile äärmusliku töökoormuse tingimused, mille kohaselt inimene hakkab töötlejaga ummistuma. Tähelepanu vajavate sündmuste kaleidoskoopi tõttu väheneb aju funktsionaalsus. Selline aju kaitse, mis takistab selle ülekoormust. Mälu taastamiseks sel juhul lihtsalt muutke olukorda - eemaldage multitegum ja eemaldage häiret. Tuleb meeles pidada, et Caesari legendaarne võime samal ajal teha kolme asja on tõesti müüt ja mitmetoimeline töö vähendab mälu ja aju efektiivsust vastavalt erinevatele allikatele 50-70% võrra. Aju ei saa korraga teha kahte asja ja peab pidevalt vahetama ülesandeid.
2. Kirjeldatud teisel juhul võib toimida nihke tegur. Inimesed ei taha meeles pidada, mida nad ebameeldivaks peavad, isegi kui nad teadlikult arvavad, et seda teavet on vaja meeles pidada. Näiteks saavad inimesed laenu maksetähtaegu vahele jätta lihtsalt sellepärast, et nad ei taha meeles pidada koormavat võlga. Ka siin toimib aju kaitsev reaktsioon ja selliseid väidetavaid mäluprobleeme on võimalik lahendada ainult negatiivsete emotsioonide põhjuste kõrvaldamise või nende muutumist mõjutava suhtumise muutmise teel.

Väsimus ja unetus

Kognitiivse düsfunktsiooni tavaline liigkasutamine hõlmab väsimust, mis mõnikord ilmneb unetuse (või unehäire ise) kontekstis.

Suuremal määral, sellistes tingimustes, võime meelde jätta.

• Ühelt poolt ei saa inimene keskenduda uuele materjalile, näitab puuduvat meelt.
• Teisest küljest ei ole mälu konsolideerunud - saadud teave ei lähe lühiajalisest mälust (mille eest vastutavad hippokampuse rakud) pikaajalisele (neokortexile) ja ei jaotata süsteemide vahel.

Mälu funktsioonide taastamiseks on vajalik aju puhata ja magada. Seda saab hõlbustada spetsiaalsete ravimitega, mille üks toimemehhanisme on suunatud just väsimuse leevendamisele, stressile ja emotsionaalsele ülekoormusele kohanemisele, samuti unehäirete korrigeerimisele. Samad vahendid - näiteks "Headbuster", "Brainrash", "Optitines" - taastavad tõhusalt mälu isegi raskemate rikkumiste korral (näiteks siis, kui puudub aju pakkumine).

Hapnik ja toitumine

Mäluhäired võivad tuleneda:

• kvantitatiivne hapnikupuudus ajukoes;
• verevarustuse häired;
• glükoosi transportimisega seotud raskused.

Selline puudus ei vii kohe aju aktiivsuse tõsise kahjustamiseni, vaid kahjustab kognitiivseid funktsioone. Sellistel juhtudel on efektiivsed ka ülalkirjeldatud tüüpi taimekompleksid, HeadBuster, Optimantis, BrainRash.

Kuna nende ravimite toimeainetel on võime koguneda järk-järgult (kogu manustamisperioodi jooksul), säilib nende efektiivsus pikka aega pärast kursuse lõpetamist. Nende toodete ühised eelised on järgmised:

• parandada veresoonte seisundit, tugevdades seinu ja vähendades erütrotsüütide ja trombide moodustumise haardet;
• kaitseb neuroneid oksüdatiivsete protsesside eest, takistades rakumembraanide hävimist vabade radikaalide abil;
• optimeerida glükoosi ja hapniku kohaletoimetamist.

Mõned neist (näiteks „Optimetis“) sisaldavad lisaks komponentide ja vitamiinide stimuleerimisele lisaks neurotransmitterite aminohappeid, mis parandavad neuronite vahelise impulsi juhtivust, mis kiirendab signaali ülekannet närvivõrkudes.

Kuid lisaks pakkumise parandamisele on oluline tagada üldised hapnikusisalduse tingimused: ruumide ventileerimine, rohkem värske õhu käimine, füüsilise koormuse suurendamine, õige söömine.

Õige toitumise all mõeldakse harmoonilist tasakaalustatud toitu, mis parandab aju funktsiooni, mis sisaldab vitamiine (eriti B-rühmi), omega-3 koguseid, mis on võrreldavad omega-6-ga, mineraalidega. See tähendab, et igapäevane menüü peaks sisaldama kala, mereande, kuivatatud puuvilju, pähkleid, köögivilju, kodujuustu, munakollane, teravilja jms.

Mälufunktsioonide taastamine kesknärvisüsteemi ja aju mitmesugustes patoloogiates

Mälufunktsioonide taastamine tõsisemates patoloogiates - insult, dementsus (kaasa arvatud vanus), Alzheimeri tõve ilmingute ilmnemine, Pick - nõuab neuroloogile meditsiinilist sekkumist ja ravi esimeste progressiivse unustamatuse tunnuste juures. Kõne nende juhtumite kohta, kus inimesed hakkavad unustama koju, pidevalt kaotavad asjad supermarketite hoiukambrites, "lülituvad" ühisest protsessist jne.

Dementsus

Omandatud dementsuse (dementsuse) tunnused lisaks märgatavale halvenemisele nii lühi- kui ka pikaajalises mälus on:

• kognitiivsete huvide püsiv süsteemne vähenemine;
• abstraktse mõtlemise nõrgenemine.

Dementsuse arengut võib mõjutada südame-veresoonkonna süsteemi seisund, mille kaudu on tagatud aju verevarustus. Kui see pakkumine on ebapiisav, areneb veresoonte ateroskleroos - veresoonte dementsuse kõige levinum põhjus. Vitamiinipuudulikkusel ja ainevahetushäiretel on negatiivne mõju. Probleem on eriti aktuaalne vanemas eas - statistika kohaselt täheldatakse seniilse (vanuse) dementsuse märke 5% üle 60-aastastest ja 20% üle 80-aastastest inimestest.

Kõigil neil ravijuhtudel kasutatakse dementsuse vastaseid ravimeid, nagu näiteks Akatinol, mis parandab dementsuse seisundit:

• vaskulaarne;
• Alzheimeri tõbi;
• segatud igasuguse raskusastmega.

Ajas alustatud ravi võib isikut mitte ainult mällu tagasi tuua, vaid mõnikord täielikult taastada töövõime. Aja jooksul, et ära tunda eelseisvat dementsust või sellega sarnaseid tingimusi, on soovitatav läbida 3 testi:

1. B12-vitamiini vereanalüüsi tegemiseks - kui see on puudulik, määratakse see vitamiin ravimina, mis kõrvaldab ajus levinud impulsi patoloogia.
2. Testida TSH (kilpnääret stimuleeriv hormoon), mis määrab kilpnäärme toimimise kvaliteedi. Puuduse avastamisel taastatakse hormoonisisaldusega tablettidega TSH puudus.
3. Tehke veres liigse kaltsiumi analüüs. Normile mittevastavuse korral on vaja kindlaks määrata põhjus, miks kilpnäärme piirkonnas kasvaja võib muutuda. Kasvaja eemaldamisel väheneb kaltsiumi kogus veres normaalseks.

Stroke

Mälu taastumine pärast insulti on vähenenud, et tagada piisav verevool - reperfusioon. Patsiendi võimalused suurenevad dramaatiliselt, kui intravenoosne trombolüütiline ravi manustatakse esimese 2-3 tunni jooksul vahetult pärast insuldi ilmnemist. Selleks kasutage ravimeid Aktilize või Alteplaza - rekombinantseid koeplasminogeeni aktivaatoreid. Intensiivravi viiakse läbi arsti poolt määratud insuldi osakonna sobivas üksuses, kuna komplikatsioonid on võimalikud.

Isheemilise insultiga, trombotsüütide trombotsüütide raviga, mis on ette nähtud ravimite väljakirjutamiseks Aspirin Cardio, teostatakse Thrombocassis alates haiguse esimesest päevast ja elust. Esimesel päeval ei ole need ravimid patsientidele ette nähtud pärast süsteemset intravenoosset trombolüüsi.

Mälu taastamine täiskasvanutel ja eakatel: ravimid ja folk meetodid

Inimese aju on varustatud hulk impulsse, mis jõuavad kiiruseni kuni triljoni sekundis operatsiooni sekundis peapeaga lihasesse. Mis põhjustab kiiruse ja mälukaotuse pärssimist, seda, kuidas seda ise kontrollida ja püüda taastada eelkõige vanemad inimesed, kes kannatavad aju funktsionaalsete häirete all - lähemalt läheme sellele artiklile.

Mälu tüübid

Mälu tüübi järgi on:

• visuaalne (visuaalne);
• kuuldav;
• verbaalne logistika;
• emotsionaalne, kui inimene suudab mäletada palju hetki emotsioonide ja elukogemuste taustal;
• geneetiline, mõningaid mõtteviise saab edasi anda uutele põlvkondadele;
• mootor;
• lihaste tõttu pikaajaline füüsiline koormus, mille tulemuseks on rakkude ja lihaste restruktureerimine.

Küsige arstilt oma olukorda

Miks mälu kaob?

Inimese aju on keeruline ja multifunktsionaalne organ. Mälufunktsioonide halvenemine, vähendamine kuni täieliku kadumiseni on võimalik järgmistel põhjustel:

• traumaatiline ajukahjustus;
• vähk, kui kasvaja paikneb ühes aju struktuuris;
• nakkuse taustal esinevad haigused (meningiit, entsefaliit)
• aju membraani kahjustuse korral;
• kardiovaskulaarse süsteemi rike;
• metaboolsed häired;
• stress, une puudumine;
• kahjuliku toidu saamine, sealhulgas endogeenne toit;
• vanus, enamik inimesi kannatab mälu kadumisest;
• vitamiinide puudumine organismis, kuna puuduvad piisavad kogused ajus;
• suitsetamine, alkohol, uimastitarbimine, raskemetallid (aju struktuurid hävitavad);
• halb ökoloogia, mis toob paratamatult kaasa vanuse halvenemise mälus.

Mis mõjutab mälu?

Inimese mälu mõjutavad paljud välised tegurid, mis võivad seda parandada või vastupidi vähendada. Mäluhäired on tingitud aju struktuure negatiivselt mõjutavatest teguritest. Üsna olulist teavet saab kiiresti ja püsivalt unustada? Oluline on teada saada, miks see juhtub ja mis täpselt mõjutab mälu.

Vähendage, süveneb, mälu pärssimine aitab kaasa mõnedele sisemistele haigustele. Negatiivne mõju mälule:

• pikaajaline viibimine närvisüsteemi stressis;
• tõsised elujuhtumid, kui frustratsioon on vältimatu;
• une puudumine (järk-järgult ja pöördumatult vähendab mälu funktsionaalsust);
• depressioonid, mis ei kahjusta mitte ainult hinge. Püsivad negatiivsed mõtted peaga samal viisil mõjutavad aju. Depressioon, arstide sõnul, on haigus, mida tuleb ravida, vastasel juhul võib mälu täielikult kaduda ja ilma taastumisvõimaluseta.

Mälu häireid põhjustavate haiguste hulgas võib tuvastada:

• diabeet, mis kilpnäärme ebaõnnestumise tagajärjel tänapäeval ei puhka 10% meie kodanikest. Veresoonte kahjustamine toob paratamatult kaasa mälu halvenemise. Kui koheseid ravimeetmeid ei võeta, võib see täielikult kaduda;
• kesknärvisüsteemi haigused, meningiit ei ole parim viis mälu mõjutamiseks;
• alkoholism vähendab inimese intellektuaalseid võimeid, viib ajurakkude atroofia ja loomulikult lühiajalise mälu kadumiseni. Aja jooksul muutuvad nad püsivaks. Töötlemata võib selline aju amneesia põhjustada pöördumatuid toimeid;
• ravimid, mis mõjutavad kahjulikult mitte ainult mälu, vaid ka kõiki teisi aju struktuure. See põhjustab pöördumatut kahju Ecstasy'le, samuti mõnedele uimastitele, rahustitele ja antidepressantidele, mis on samaväärsed narkootikumidega;
• vitamiini B12 puudumine. Keha vajab vitamiinide lisamist, võttes neid koos. Normaliseerimaks vereringesüsteemi ja inimese aju funktsioone, peate süüa rohkem kala, mune, liha, piimatooteid;
• kroonilised haigused, mida eakad inimesed tõenäolisemalt kannatavad;
• Parkinsoni tõbi või hulgiskleroos. Loe Parkinsoni tõve esimeste tunnuste kohta siit. Progressiooniga kaasneb mälu järsk halvenemine. Kui te kahtlustate, et peate viivitamatult külastama arsti - neuroloogi, läbima kavandatud kontrollimenetlused.

Mälu kontroll

Mälu saab kontrollida spetsiaalsete testide abil. Tänapäeval võib Internetist leida palju erinevaid, tutvustades sarnaseid fraase otsingumootorisse. Pärast testide läbimist saavad kõik ise kindlaks teha, kui edukad nad on ja milline on hetkel mälu seisund.

Kuidas taastada mälu täiskasvanutel ja eakatel?

Mälu taastamiseks on palju erinevaid harjutusi, ravimeid ja folk õiguskaitsevahendeid. Mälu parandamine aitab kaasa ka toitumisele, kusjuures õige valik on kasulik rakkudele ja aju struktuuridele.

Ravimid

Eksperdid nõuavad mälu ja mõtlemise häirete puhul, et parandada aju jõudlust, parandada vereringet ja normaliseerida une.

• Glütsiin, keele alla 1 tableti alla 3 korda päevas;
• Noopept suukaudseks manustamiseks, et parandada mälu, suurendab aju stabiilsust;
• Piratsetaam kontsentratsiooni normaliseerimiseks, mälu aktiveerimiseks sagedase pearinglusega, meeleolu varieeruvusega;
• Fenotropiil kesknärvisüsteemi haigustes, vähenenud kontsentratsioon ja mälu;
• Nootropili näidatakse eakatele inimestele vastuvõtmiseks, et taastada mälu liigse unustamatuse tõttu. Vanad mehed ei suuda mõnikord isegi oma nime, perekonnanime, elukoha aadressi mäletada, nad ei suuda oma elukohta selgitada;
• Vitrum Memori aktiveerib aju aktiivsust. Seda on näidustatud kasutamiseks vanematel inimestel, kellel on probleeme mitte ainult mäluga, vaid ka kuulmis-, nägemis- ja nägemispuudega;
• Piratsetaam, psühhotroopne aine, määratakse patsiendile individuaalselt. See on vastunäidustatud neeruprobleemidega rasedatel naistel;
• Encefabasool, mis on määratud lastele patoloogiliste protsessidega ajus, mis algas sünnist alates
• Aminalon, aminohappe ravim, mis suurendab ainevahetust, normaliseerib aju glükoosi omastamist, parandab ja taastab mälu pärast insulti. Aitab alkoholi mürgistust, diabeediga patsiente;
• Intellan stressi, depressiooni, mälukaotusega.

Mälu kadumise vastu võitlemisel on hea mõte osutunud homöopaatilisteks vahenditeks, mis stimuleerivad, aktiveerivad aju tegevust, avaldavad positiivset mõju vaimsele ja sisesekretsioonisüsteemile.

• aju aktiivsust ja immuunsüsteemi aktiivsust suurendav aju kompositum;
• kuldne jood, et normaliseerida aju vereringet, samuti eakatele inimestele, kellel on mälu nõrgenemine, unetuse puudumine, sagedased peavalud ja pearinglus;
• mälu aju veresoonte tugevdamiseks, aju aktiivsuse metaboolsete protsesside normaliseerimiseks;
• mõtlemisprotsesside töö parandamiseks.

Eelistatavad peaksid olema igas vanuses inimestele täiesti ohutud taimsed preparaadid:

• periwinkle;
• BADAM, mille koostis aitab kaasa vanemate mälu säilitamisele;
• ingver vereringe suurendamiseks, kontsentratsiooni suurendamiseks;
• must pipar taaselustamiseks, meele taaselustamine, ainete seeduvuse suurendamine;
• Mälestamise parandamine, aju varustamine hapniku, glükoosi ja antioksüdantidega.

Keha (eriti aju) ei suuda vitamiinide puudumisel täielikult toimida.

Täiskasvanutel ja eakatel inimestel soovitatakse saada:

• Intellan intellektuaalsete võimete suurendamiseks, stressi, depressiooni, mälu parandamiseks;
• Tsikovitil lubatakse kooliõpilastele, vanuritele vaimsete võimete suurendamiseks (eriti hooaja vältel);
• Vitrum Memori, mälu forte, et suurendada ajusse siseneva informatsiooni seedimist.

Dieetid

Toiduvalikuid (eriti madala kalorsusega) näidatakse mäluprobleemidega eakatele inimestele. Nõuetekohaselt valitud, võivad nad suurendada aju funktsiooni kuni 30%.

Teabe säilitamiseks parandada aju jõudlust ei saa teha ilma glükoosi ja suhkru dieedi lisamiseta mälu noorendamiseks ja vürtsid aju normaliseerimiseks:

Võite kombineerida erinevaid vürtside tüüpe.

Rahva abinõud

Kodus saate mälu parandamiseks teha häid retsepte:

• ristiku tinktuur. Lilled kuivad, tükelda. K 2 art. l Lisage keevas vees (0,5 l), laske sel keeda kuni 2 päeva. Võtke enne sööki 0,5 tassi 3 korda päevas. Ravi kestus on 2 kuud;
• karjakoore. Valmistage välja kuivalt koor. 1-2 spl. valage keeva veega (1 klaas), nõudke 2-3 tundi, seejärel jooge 1-2 spl. l kuni 3 korda päevas;
• männi pungad. Koguge parem kevad. On vaja närida toores kuni 4 tükki päevas 1 kuu jooksul.

Koolitused

Koolitus on parim ja tõhus viis mälu koolitamiseks ja parandamiseks.

• ristsõnade lahendamine;
• võõrkeelte õppimine;
• ka luuletused, laulud, keelikeeled;
• malemängud, loogika ja mõtlemise arendamine.

Sellised nõrkused kannatavad sageli istuvates, inertsetes, suletud inimestes. Ainult pidev ajuõpe, lugemine, kirjutamine, arvutiõpe, loogiliste probleemide lahendamine, käsitöö ja uute, varem tundmatute erinevate tegevuste õppimine ei võimalda aju lagunemisprotsesse alustada.

Koolitusest paraneb mälu ja mõtlemine vaid järk-järgult. Narkootikumid ja toitumine võivad kiirendada, taaselustada ja aktiveerida kõik peamised aju protsessid.

Kehaline treening on inimestele näidatud 40 aasta pärast. Aidake kaasa vereringe parandamisele ja aju varustamisele hapnikuga Vastasel juhul väheneb psühhomotoorne funktsioon järk-järgult, vananemisprotsess kiireneb ainult.

Vanematel inimestel on tsükliline sport vererakkude hapestamiseks, mõtlemisprotsesside normaliseerimiseks, abstraktse mõtlemise parandamiseks:

• ujumine;
• lihtne jooksmine;
• jalgrattasõit;
• kõndimine.

Inimese aju vajab pidevat toitumist:

• Koolilastele ja eakatele on väga oluline mitte ainult hea toitumine, vaid ka regulaarne treening, lihtsate harjutuste tegemine mälu parandamiseks ja taastamiseks.
• Samavõrd oluline on une ja tööpäeva lahendamine.
• Intellektuaalid, kes juhivad aktiivset eluviisi (eriti kui töö on seotud suure hulga teabe igapäevase vastuvõtmisega), on oluline saada piisavalt magada.

Loomulikult tuleb kõigepealt konsulteerida oma arstiga. Isegi parimad nootroopsed ravimid on vastunäidustused. Oluline on mõista, et mälu ja tähelepanu vähenemine (mida sageli täheldatakse vanematel inimestel) on paljude tõsiste sisemiste haiguste sümptomid ning sageli on need üsna ohtlikud (aju vähk, diabeet).

Kuidas mälu taastada: retseptide töötamine. Lihtne, usaldusväärne, tõhus. Mälu nagu noortel!

Tõenäoliselt ei ole mõtet selgitada, mis mälu on iga inimese jaoks - aju võime salvestada ja paljundada teavet. Siin tahan ka rääkida mälust.

Kahjuks võib see pärast peavigastust halveneda, teatud ravimite võtmine, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine, mälu elektrilöögi, tugevate elektromagnetväljade, kiirguse nõrgenemine, vananemisega nõrgenemine, suuresti süvenev põnevustunne, stress ja ülekoormus. Väga tihti kaob mälu pärast insulti, samuti rikkudes normaalset veresoonte ringlust, hapniku nälga ja närvilise ammendumise tagajärjel. On ka tõsisemaid juhtumeid, kui inimene unustab terve päeva, mitu tundi või isegi terve päeva. Mälu täielik kadu (amneesia) väljendub võimetuses paljundada varem omandatud teadmisi, kogenud sündmusi või mäletada uut teavet. See võib hõlmata erinevaid kestusperioode.

Amneesia kestus vastab reeglina traumajärgsete teadvushäirete kestusele, kuid mõnikord ulatub see ka kuni ajani, mil lühiajaline mälu on juba taastunud ja patsient saab näiteks korrata numbrit. Anterograde amneesia kestus on traumaatilise ajukahjustuse tõsiduse näitaja. Lõpuks taastatakse võime uut materjali absorbeerida. Seal on ürte, mis võivad põhjustada täielikku mälukaotust, näiteks belladonna, kuid on ka taimi, mis aitavad parandada ja täielikult taastada mälu. Allpool välja pakutud retsepti kasutamine aitab taastada mälu, kõrvaldada veresoonte spasmid, närvisüsteemi ammendumine ja skleroos, kolesterooli lõhustamine ja aju vereringe parandamine.

Niisiis on vaja kuivada ja segada 50 g astelpaju koor, Voronova lumepalli juurt (sibul kuni 3 cm läbimõõduga ja kollaste välimisskaaladega, lille nool jõuab 10-30 cm kõrguseni ja kannab ühte valget libisevat lilli) kollane (kollane lumetorm), 100 g riivitud viinamarjaseemneid, 300 g rohumaid. Vala emailiga potti 1 spl. segatakse 400 ml vett, keema, keedetakse 5 minutit madalal kuumusel, nõudke 1 tund, tüve ja juua 0,5 tassi 3 korda päevas. Sellisel viisil ravitakse sõltuvalt haiguse keerukusest 1 kuni 4 kuud. Valmistage iga päev värske pruulimine, see on väga tõhus retsept. Parandage neid ja teie mälu hakkab jälle toimima.

Mälu parandamiseks on teil vaja 30 g elekampaani kuiva juurt, valada 0,5 liitrit viina, lahkuda 15 päeva ja juua 25 ml tinktuuri hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut.

Mälu parandamiseks on vaja lõigata ja segada 75 g juurejuuri 100 g kalamuse juurte ja piparmündi lehtedega, vala õhtul 2 supilusikatäit. segage 2 tassi keeva veega, nõudke üleöö, ja hommikul koormake ja jooge 0,5 tassi 4 korda päevas üks tund enne sööki.

Kalamuse juurest eemaldamine parandab mälu. Nõuab 1 spl. purustatud toorained tuleks valada klaas-emailiga potti keeva veega, keedetakse ja keedetakse 5 minutit madalal kuumusel. Eemaldage pliidist, koormake tund ja jooge 1/4 tassi 4 korda päevas.

Mitte ainult mälu, vaid nägemine paraneb. On vaja segada võrdsetes osades sibula ja mee mahla ja võtta 1 spl. hommikul tühja kõhuga ja õhtul enne magamaminekut. Ravi kestus on 4 kuud. Käin selliseid neljakuulisi kursusi igal aastal.

Clover mahl parandab mälu, leevendab tinnitust ja peavalu, parandab nägemist, on efektiivne depressiooni ja neuroosi korral, aitab kaasa menopausi hõlbustamisele, normaliseerib kehatemperatuuri külma ajal, leevendab köha, parandab tervist koos bronhiidi, trahheiidi ja kopsupõletikuga (kopsupõletik), aitab puhastada hingamisteid, mis on kopsu tuberkuloosi puhul väga oluline. See tuleb võtta vastavalt lk 1 l. 3–7 korda päevas pool tundi enne sööki ja veel 7-10 päeva pärast haiguse sümptomite kadumist.

Kas mälu süveneb? Me teame, kuidas seda taastada!

Inimmälu on aju teatud omadus, kui ta saab informatsiooni salvestada ja paljundada. Need, kellel on suurepärane mälu, tõelised õnnelikud. Lõppude lõpuks on neil lihtne mälestada erinevaid sündmusi, tähtsaid kuupäevi ja muud vajalikku teavet. Sageli juhtub siiski, et mälu halveneb. Ja siis nad püüavad seda taastada ja parandada, et endiselt tunda end täieõiguslikuna iseseisva üksusena.

Mis põhjustab mälukaotust?

Mälu taastamise probleemi lahendamiseks peate mõistma probleemi põhjustanud põhjuseid. Nende nimekirjas:

• peavigastus;
• mitmete ravimite võtmine ja nii teatud haiguste raviks kui ka sõltumatult valitud (näiteks rahustid);
• kahjulike ja keelatud ravimite (alkoholi või narkootikumide) võtmine;
• isiku vanus (sellisel juhul on laevad ummistunud rasvasisaldusega);
• stress, närvilised kogemused;
• ületöötamine, eriti krooniline;
• organismi reostus (halb toitumine, õige füüsilise koormuse puudumine).

Enamik probleeme on üsna kergesti korrigeeritavad ja ei vaja alati ravi eriravimitega. Raskused võivad tekkida ainult vigastuste tagajärjel ja vanade muutuste ajal, kui veresoonte seinad paksenevad, halveneb närvikoe jõud. Nendes olukordades võib mälu taastumine kuluda üsna pikka aega ja alati ei näita täiuslikku tulemust.

Dieet mälu parandamiseks

Kõige sagedamini soovitatakse alguses mälu ravida toitumiskorrektsiooniga. On tõestatud, et need, kes toituvad ja võtavad endale palju toitaineid, kannatavad kontsentratsiooni halvenemise ja mäletamisvõime vähenemise all.

Eksperdid soovitavad ühendada oma dieetiga rohkem E-vitamiini sisaldavaid toiduaineid. Need aitavad kaasa närvirakkude taastumisele, annavad aju nõuetekohase toitumise, normaliseerivad närvisüsteemi seisundi. Seda on lihtne ravida aju toodete abil. Te peate oma toidus sisalduma ainult munad, seemned ja pähklid, kliidileib, teravili, rohelised lehtköögiviljad. Samuti peaksite hoolitsema oma toitumise mitmekesisuse suurendamise eest mereandidega, mis sisaldavad palju joodi.

Aju funktsiooni parandamiseks lisage oma toitumisele tsingirikkaid toite. Loomulikult on selline ravi palju kordama meeldivam kui see, mis viitab sellele, et peate tablette alla neelama.

Aju koolitamine ja meelde jätmise võime

Eksperdid vastavad küsimusele: kuidas taastada mälu, nad ütlevad, et seda tuleb regulaarselt koolitada. Ja need, kes sellisest protseduurist kardavad, tee seda täiesti asjata. Lõppude lõpuks, koolitus on üsna lihtne ja ei vaja erilisi jõupingutusi.

Seega on suurepärane võimalus, mida saab iseloomustada raviks, tavaline tekstide meeldetuletus. Proosa, luule - see ei ole üldse oluline, mida täpselt sa mäletad. Tõsi, tuleb mõista, et lihtne mälestus ei piisa. Tekst peab olema läbimõeldud, kujutisteks jaotatud, mõtlema, hindama, andma neile piltidele teatud ankrud. Siis mäletamine muutub kiiremaks ja paremaks.

Võite ravida mälu ja ühendusi. Selle meetodi põhimõte on üsna lihtne. On vaja tegutseda nagu öeldes vikerkaare ja jahimehe kohta, kui igale värvile on määratud teatud sõna. Selline meetod sobib reeglite, matemaatiliselt valemite (näiteks Pythagori püksid, seda meetodit väga hästi) ja palju muud meelde jätmiseks. On täiesti lubatud kasutada nii assotsiatsioonide valmisvalikuid kui ka enda valimiseks.

Suurepärane probleemile lahendus on pildistamise meetod. Piisab istuda, lõõgastuda, valida objekti ja vaadata seda hoolikalt umbes 5 sekundit. Järgneva 5 sekundi jooksul sulgege silmad ja meenutage pilti, mida sa lihtsalt “pildistasid”. Parim on seda ravi teha mitu korda päevas, valides mälestamiseks erinevaid objekte.

Sa võid ravida mälu lünki lõhnaga. Teadlased on juba ammu tõestanud, et see on lõhn, mis on üks võimsamaid vahendeid mäletamiseks. Sellega on täiesti võimalik tekitada isegi kõige sügavamaid mälestusi. Niisiis ütlevad teadlased, et kui te teate teatud teavet ja hingate teatud aroomi, näiteks hambapasta, siis võtke see eksamiga kaasa ja veidi sisse hingama, põhjustab see aktiivseid mälestusi.

Rahva viisid mälu taastamiseks

Mälestamise võimaluste taastamiseks kasutatakse laialdaselt mitmeid populaarseid meetodeid. Näiteks soovitatakse fütoteraapiat. Piisavalt, et kasutada erinevate ravimtaimede infusioone, mis vastutavad aju aktiivsuse normaliseerumise eest ning rahustavad närvisüsteemi. Ravimi pakendil määratud ravimtaimede valmistamise meetod.

Teise võimalusena saate kasutada hingamisharjutusi. See on üsna lihtne. Näiteks peate hoidma sõrmega ühte ninasõõrmikku, seejärel hingama õhu läbi ja hoidke hinge kinni (lühikest aega). Hingata läbi selle, mis oli suletud, ja katke ninasõõrmesse, mille kaudu sisse hingata. Aktiivne hingamine võimaldab teil tagada hapniku voolu ajusse, mille tulemuseks on normaalne vereringe.

Narkootikumid: milline on nende kasutamise eripära

Tänapäeval on inimestele ette nähtud arvukalt erilisi ravimeid, kui neil tekivad mälukaotuse sümptomid. Nende hulka kuuluvad:

• Vitrumi mälestusmärk;
• Glütsiin;
• Phenibut jt.

Ainuke asi, mida tasub meeles pidada, on see, et ainult sellised ravimid peavad välja kirjutama ainult spetsialist: neuroloog. Lõppude lõpuks on neil sageli ajus teatud mõju. See tähendab, et vale retsepti ja vale annusega (ilma probleemi tõsidust arvestamata) on oht, et see halveneb tõsiselt.

Kuidas taastada mälu folk õiguskaitsevahendeid?

Mõnikord on kõige ebasobivamal hetkel vajalik teave peast lendab.

Ainult püüded mäletada valusalt tuttavat telefoninumbrit või pikka aega sõbra nime on raevunud ja te arvate. Narkomaania ravi tundub liiga radikaalne meetod.

Loomulikult tekib küsimus: kuidas taastada rahvahooldusvahendite mälu? Lõppude lõpuks teavad kõik, et selle varud on peaaegu piiramatud.

Mälu kahjustuse põhjused

Mälu probleemide esinemist mõjutavad erinevad tegurid. Nad ei ole alati seotud tõsiste orgaaniliste ajukahjustuste või vaimsete häiretega.

Eksperdid tuvastavad mitmeid tavalisi mälupuuduse põhjuseid:

• krooniline väsimuse sündroom (ületöötamine, stress, vitamiinipuudus, somaatiline patoloogia);
• aju vereringehäired (ateroskleroos, insult, spasm, vanadus);
• peavigastused;
• aju neoplasmid;
• Alzheimeri tüüpi seniilne dementsus;
• vaimsed häired;
• kaasasündinud malomania (geneetilised häired, sünnieelne patoloogia).

Sageli rikub isegi väike annus alkoholi liikumise koordineerimist, vähendab nägemisteravust, põhjustab mälu lünki. Üks kord „unustatud” avaldub tulevikus.

Kuidas taastada mälu pärast aju mürgistamist? Alguses on vaja keelduda tugevate jookide kasutamisest. Mälu taastamine algab alles pärast keha täielikku vabastamist alkoholist.

Soovitatavad tooted

Kui soovite parandada ravimit ja mälu ilma ravimite kasutamiseta, on vaja muuta dieeti. Ta peab olema tasakaalus, rikas:

• rasvad;
• süsivesikud;
• valgud;
• vitamiinid;
• makro ja mikroelemendid.

Valk on hormoonide ja närvirakkude alus, mis suurendavad aju funktsionaalsust. Polüküllastumata rasvhapped aktiveerivad vaimseid võimeid.

Mälul on kasulik mõju:

• piim, kõvad juustud, kodujuust;
• mereannid, rasvane kala;
• liha;
• munad;
• puuviljad (tsitruselised) ja marjad (jõhvikad, mustikad);
• köögiviljad (brokkoli, pipar, avokaado, peet, kartul);
• rohelised;
• päevalilleseemned;
• pähklid (kreeka pähklid, seeder, mandlid);
• kliid;
• idandatud teraviljad;
• oliiviõli;
• kaunviljad;
• mesi;
• šokolaad

Eksperdid soovitavad parandada mälu nii sageli kui võimalik, et juua looduslikke mahla:

• mustikas;
• kurk;
• tomati-kurk küüslauguga;
• porgand ja peet;
• greip ja õun;
• kõrvits;
• sibul.

Ligikaudu kolmandik patsientidest, keda tehakse anesteesia all, on juba mõnda aega esinenud mäluprobleeme. Kuidas taastada mälu pärast anesteesiat? Protsessi üks peamisi komponente on hea toitumine.

On tõestatud, et kesknärvisüsteemi funktsioone, sealhulgas mäletamisvõimet, mõjutavad positiivselt suu pikaajaline loputamine (üle viie minuti).

Alternatiivmeditsiin

Alternatiivse meditsiini vahendid mälu parandamiseks on rakendatavad, kui probleeme põhjustavad aju ebapiisav verevarustus, veresoonte vähenenud elastsus või ületöötamine.

Aroomiteraapia

Mälu taastamiseks kasutatakse eeterlikke õlisid. Aroomid avaldavad närvisüsteemile positiivset mõju, tõstavad meeleolu, aitavad ületada stressirohkeid olukordi.

Eelistatakse:

Eeterlikud õlid lisatakse vannile ja kantakse kehale. Nad teevad massaaže ja aromatiseerivad ruumi.

Aju kahjustuste korral häiritakse lühiajalise mälu muutumist pikaajaliseks. Kuidas taastada mälu pärast peavigastust?

Mehaanilised kahjustused peaga koos aroomiteraapiaga täheldavad värviravi kõrget efektiivsust. See on värvi mõju patsiendi kogu kehale või silmadele.

Värv valitakse vastavalt põhiseadusele: soojad värvid on näidatud külma konstitutsiooniga patsientidele ja vastupidi.

Nõelravi

Akupressuuri kasutatakse sageli mälu ja kontsentreerumisvõime parandamiseks. Kuid tõhusa mõju saavutamiseks peab punktide kogum olema individuaalne, sest alternatiivmeditsiini puhul ei ravita mitte haigust, vaid inimest - kogu tema füüsiliste ja psühholoogiliste probleemide kompleksiga.

Tavaliselt kasutatakse mälu taastamiseks punkte:

• Nr. 1 - õõnsuses pea peal, keskmes juuste kasvu ees ja taga;
• Nr 2 - 2 / vahemaa kaugusel₃ huultelt nina;
• Nr 3 - 1 cm allpool kolju alust;
• Nr 4 - kõrva taga, kolju põhjas selgroo kohal;
• 5 - kulmude vahelt õõnsuses, otsmiku ja nina silla ristmikul;
• Nr 6 - rinnakorvi keskel kolm sõrme oma alusest;
• 7 - ajalises õõnsuses 1 cm kulmude välisservast;
• Nr 8 - neljal sõrmel patella kohal ja üks sõrm sääreluu välimise osa suunas (jalg liigutades üles ja alla, tundub lihaste kokkutõmbumine);
• 9 - suurte ja teiseste varbade luude vahel.

Kõigi üheksa punkti stimuleerimisel antakse mitte rohkem kui seitse minutit. Parimate tulemuste saavutamiseks tuleb punkte masseerida kaks korda päevas.

Maitsetaimede kasutamine

Ravimtaimi kasutatakse ükshaaval ja taimsete teede osana. Taimsed kogunemised annavad intensiivsema tulemuse. Täiendades ühte efekti ja suurendades seda, soodustavad maitsetaimed aju funktsiooni ja mobiliseerivad kahjustatud mälu.

Mitte halvad retseptid on end tõestanud:

• calamus root Tooraine jahvatatakse pulbriks. Võtta tühja kõhuga teelusikatäis, pestakse sooja veega või teega. Pärast ühe kuu möödumist 10-päevase vaheaja võtmisest jooge pulbrit veel 15 päeva. Tööriist on vastunäidustatud põletikuliste protsesside ja neerupuudulikkuse korral;
• elecampane Supilusikatäis hakitud juurt vala 0,5 liitrit viina. Laske see kuu aega, koormus. Kuu aega juua tühja kõhuga kolm korda päevas supilusikatäit. Tinktuur on sünnituse ajal vastunäidustatud, neeru- ja südame patoloogiad;
• karjakoore. Vala klaasi veega supilusikatäit toorainet, küpseta 10 minutit. Kuue tunni pärast filtreerige. Kuu juua kolm korda päevas supilusikatäit. Seda ei tohi kasutada vere koagulatsiooni suurenemise korral lapse kandmisel;
• Badana. Jahvatada marjalehti, jõhvika lehti või vaarikaid (suhe 4: 3: 1). Pool liitris vees valage segu supilusikatäis, keedetakse 10 minutit. Filtreerige kahe tunni pärast. Joo supilusikatäit kolm korda päevas kolm nädalat. Keetmine ei ole soovitatav raseduse ajal, seedetrakti patoloogia ja süda;
• ristik. Täitke purk (1 l) rohuga, valage viin viina külge. Laske sellel keeta 15 päeva. Joo öösel supilusikatäis kolm nädalat. Võtke paus kolm nädalat, korrake kursust. Südamepuudulikkuse korral on tööriist lapse kandmisel vastunäidustatud;
• piparmünt. Sega supilusikatäis salvei ja münti. Keeda 0,5 liitrit keevat vett, lase sel keeda 12 tundi. Joo tühja kõhuga kolm korda päevas, 50 ml kaks nädalat. Pärast igakuist puhkust korrake kursust;
• männi pungad. Keeda lauas lusikatäis toorainet klaasiga keeva veega, keedetakse 10 minutit. Joo pärast sööki kolm korda päevas kaks supilusikatäit.

Mälu parandab "kuldset vett". Kuldseid ehteid keedetakse kahes tassi vees, kuni vedeliku maht on poole võrra vähenenud. Jooge teelusikatäis kolm korda päevas.

Võimlemine meele jaoks

Mälukoolituse jaoks on palju lihtsaid harjutusi. Soovitatav on alustada nende rakendamist kohe pärast ärkamist, ilma voodist välja tõmbamata ja hääldamata.

Tavaliselt soovitame:

• meenuta tähestikku, valides iga kirja jaoks sõna. Kui tekib raskusi, võite selle kirja vahele jätta;
• loe sajast ühele;
• helistage kõigepealt 20 naissoost, seejärel 20 meessoost nimele, määrates neile järjekorras;
• määrake tähestiku kõik tähed toote nimi;
• looge 20 sõnaga seeria, alustades ühest tähest, nummerdage neid.

Vanuse tõttu väheneb aju aktiivsus, häiritakse neuronite vahelist suhtlust. Kuidas taastada vanema inimese mälu?

Keha vananemine on pöördumatu protsess, kuid enamikul juhtudel on võimalik säilitada vaimseid võimeid.

Mälu taastamiseks vanemas eas ei saa teha ainult eriharjutusi, vaid ka lahendada loogilisi probleeme, õppida võõrkeeli ja õppida muusikat. Peaasi on regulaarselt väikeste puhkepauside tegemine.

"Koolituse" aluspõhimõtted

Kodus peaksid mälu taastamise klassid põhinema järgmistel põhimõtetel:

1. Kordamine. Üldiselt aktsepteeritud mälestusmehhanism on sageli tõhusam kui muud nõuanded. Mälestusmaterjali ei tohiks määramata ajaks korrata. Parem on seda teha mõne tunni pärast.
2. Arusaamine. Peame püüdma mõista materjali peamist ideed. Efektiivse mälestuse jaoks on vajalik loogika ühendamine.
3. Assotsiatsioon Materjali teadlikkus aitab luua ühendusi. Need võivad olla üldtunnustatud või ootamatud. Peaasi - "pilt" peaks aitama meeles pidada, mida vajate.
4. Emotionaalsus Olen pikka aega meenutanud sündmusi ja fakte, mis jätsid minu meelest tugeva mulje. Mälu hoiab ainult seda, mis on üllatunud, puudutanud, huvitatud.
5. Visualiseerimine Kui pildid (pildid, graafikud, slaidid) seda toetavad, salvestatakse materjal paremini mällu. Mõju erinevatele meeltele võimaldab teavet paremini koondada.

Pärast lööki kannatab üldjuhul mälu osaliselt. Patsient teab, mida öeldakse, kuid ei mäleta objekti nime.

Kuidas taastada osaliselt kaotatud mälu pärast insulti? Sellisel juhul tuleks erilist tähelepanu pöörata teabe assotsiatiivsele tajumisele ja selle sunnitud kordamisele.

Täiendavad viisid

Te saate mälu erinevalt parandada. Kõige lihtsam ja taskukohane:

1. Aju "mahalaadimine". Taustainfot pole vaja meelde jätta - selleks on olemas korraldaja. Aju, nagu kogu keha, vajab puhata.
2. Lugemine Protsessis osales mootor ja visuaalne mälu. Abstraktsiooni, loogika ja seose eest vastutavad ajuosad mobiliseeritakse.
3. Harjutus. Liikumine aitab kaasa mitokondrite vabastamisele, mis aitavad meelde jätta.
4. "Pime" kõndimine. Tavapärased pimendusega toimingud kiirendavad neutropiini vabanemist, aidates kaasa mälu arengule.
5. Täielik uni. Päeva jooksul saadud teave, aju filtreerib une ajal ja "väljutab" mälust ülejäägi. Protsessi "kvaliteet" sõltub katkematu une kestuse kestusest.
6. Ristsõnu. Sõna valik rongib aju.
7. Hobi Mälu arendamiseks on hädavajalikud uued huvid.
8. Suitsetamisest loobumine. Suitsetaja mälu on üks kolmandik halvem kui suitsetaja. Sõltuvuse puudumine aitab taastada kaotatud mälu.

Mälu taastamine mittetraditsioonilised meetodid - protsess ei ole kallis ja väga tõhus. Peamine on oma otsuses kindlalt tugevdada ja oma valitud vahendeid regulaarselt rakendada.

Koos tasakaalustatud toitumise ja tervisliku eluviisiga aitavad nad parandada mälu ja säilitada pikka aega.

Kuidas taastada inimese mälu

Kuidas taastada inimese mälu? Inimese aju üks peamisi ülesandeid on infovoo meeldejätmine ja taasesitamine.

Inimmälu kipub aastate jooksul halvenema. Asi on selles, et kapillaaride ummistus toimub ja aju lõpetab oma õiges režiimis toimimise.

Samuti mõjutavad mälu halvenemist mitmesugused haigused, infektsioonid, alkoholi kuritarvitamine, suitsetamine, peavigastused jne.

Kahtlemata, kui mälukaotus on seotud vigastusega, siis ilma arstide abita ei saa seda teha.

Aga kui halvenemine tekib kogu organismi "kulumise" ja vananemise või ülemäärase alkoholi tarbimise tõttu, siis saab olukorda parandada mälu õpetamise ja olemasolevate meetodite ja meetodite abil. Kuidas mälu taastada?

Esiteks, te ei saa kohe kõiki meetodeid proovida ja erinevaid tablette ja ravimeid neelata. Kõige parem on konsulteerida oma arstiga. Ta teeb kontrolli, määrab põhjuse ja määrab vajalikud ja korrektsed ravimid või võimalikud täiendavad protseduurid.

Praegu on igas apteegis võimalik osta igasuguseid tablette või tinktuure, mis aitavad taastada, parandada, tugevdada ja koolitada oma mälu. Kuid ärge tehke kõike, vaid konsulteerimine spetsialistiga aitab määrata õige ja sobiva meditsiini.

Tuginedes ainult ühe tableti abile, ei ole seda väärt. Nad ei tegutse alati, ja mõnikord saate ilma nendeta teha. Selleks, et aju toimiks hästi ja õigesti, ning seega hea mälu, on vaja hästi magada.

Inimese aju saab täielikult magada ainult magades. Seetõttu on piisav ja tervislik uni hea mälu tagatiseks. Värske õhk on samuti väga kasulik.

Aju vajab hapnikku. Seetõttu püüdke tihti käia. Eriti hea on hommikune vaade. Kaitsta ennast halbade emotsioonide, tundete, raske füüsilise pingutuse eest. Neil on mälule halb mõju, ummistades pea tarbetute andmetega.

Mälu parandamise tooted

Suurepärane mälu on vajalik mitte ainult hea une ja värske õhu järele. Te vajate teatud toiduaineid, samuti vee nõuetekohast kasutamist.

See on vesi, mis on üks peamisi aju toitumise allikaid. Seetõttu on väga oluline kasutada iga päev vähemalt poolteist liitrit tavalist puhast puhast vedelikku.

Teed, kohv ja muud joogid ei kompenseeri soovitud mahuga elueaga niiskust, ja mõnikord võivad nad isegi keha funktsionaalseid võimeid aeglustada.

Kasutage vähemalt iga päev vähemalt šokolaadi, pähkleid, rosinaid (ja teisi kuivatatud puuvilju), hapukoort, porgandit, banaane (värskemaid puu- ja köögivilju), kodujuustu, merikapslit, õunu, seemneid, munakollane, tatar, riisi.

Juba mõnda aega peate unustama sibulad, küüslauk, piim, kaunviljad, seened, unikaalsed seemned - kõik need tooted aeglustavad mälestusprotsesse ja takistavad mälu tõhusust.

Toitumise osas on abiks kerge kana supp ja värsked mahlad (soovitatakse aeg-ajalt juua peedi- ja porgandimahla).

Puu- ja köögiviljade toitumine on samuti hea. Nad ei ole mitte ainult aju kasulikud, vaid puhastavad ka kogu keha. Samuti on kasulikud teed, mis on valmistatud pärnist, tüümiast, melissist, viirpuu, maasikast ja naistepuna.

Mälu vajab väljaõpet

Mälu taastamiseks tuleb seda koolitada. See on piisav, et hüüa oma lemmiklaule või hääldada luuletusi. Uuringud on näidanud, et muusika või ise rütmilise ja meloodilise õppega materjali mäletatakse lihtsamaks, kiiremaks ja pikemaks.

Pärast selliseid laulu kordusi on vajalik mälu õpetamine uute tekstide meeldejätmisega. Hea see võõrkeelte uurimiseks.

Tekstide lugemine ja kordamine aitab ka teie mälu koolitada. Esiteks, mõista vähe teavet ja liikuge järk-järgult suurte tekstide juurde.

Lisaks saab mälu õpetada objektide asukoha meeldejätmisega. Pange tähele mitme elemendi asukohta toas. Pärast seda paluge keegi oma sugulastelt neid ümber korraldada. Nüüd proovige kõik tagasi oma kohale.

Mälu taastamiseks on leiutatud palju hingamismeetodeid ja füüsilisi harjutusi. Just aju töö on pidevalt seotud paljude inimorganismi organitega. Seetõttu aitab nende õige ja nõuetekohane toimimine aju nõuetekohast toimimist ja seega ka head mälu.

Rahvamälu taastamise tööriistad

Mälu taastamise meetodid on populaarsed. Siin on mõned näited:

1. Männi pungad on mälu jaoks väga kasulikud. Neid võib süüa loomulikul viisil ja te saate teha keetmise, mida tuleks enne iga sööki tarbida kaks supilusikatäit kolm korda päevas.

2. Mägi tuhk ei avalda vähem soodsat mõju. Tehke ka selle keetmine, mida tuleb nõuda umbes kuus tundi. Võta kolm korda päevas vahetult enne peamise toidu söömist.

3. Tee mutteri noortest lehtedest tinktuur. Vala supilusikatäit lehtedega pool liitrist viina. Seda tinktuuri tuleb enne sööki võtta paar tilka, kuid mitte rohkem kui kolm korda päevas.

4. Sibul-mesi küpsetus aitab mälu taastada ja parandada. Klaas mett vajab ühte supilusikatäit sibula mahla. Seda segu tuleks võtta üks supilusikatäis tund enne sööki kolm kuud.

5. Värske kõrvitsamahl on ka hea mälu. Päevakurss - 100 grammi.

6. Erinevatel lõhnadel on kasulik mõju inimese mälule. Need on eukalüpt, seeder ja kadakas. Nende taimede kogumist saab paigutada oma magamistuppa, mis mõjutab hästi teie une ja puhkust, mis on aju jaoks nii vajalikud.

7. Koguge küünt, koriandrit, eukalüpti ja lahe lehed väikestes kottides ja hoidke oma töökohal. See parandab mitte ainult mälu, vaid ka aju jõudlust.

8. Mälu on õli-massaaži päästmine: on soovitatav kaela jaoks kasutada sinepiõli ja templite jaoks rosmariini.

9. Traditsiooniline meditsiin soovitab ka mälu taastamiseks tilkade kasutamist: pistaatsiaõli või vürtsikast ja meest valmistatud puljong segatakse ninasse ja tilk sibula mahla.

Nagu näete, on mälu parandamiseks üsna vähe võimalusi. Aga te ei saa lasta kõigel oma kursusel, konsulteerige kindlasti spetsialistiga, sest kõik see ei pruugi olla ohutu.

Kui vaimsed koolitused (luuletuste ja laulude meelde jätmine ja kordamine) ei kahjusta midagi, vaid ainult mälu taastamisel!