Stardijärgsed harjutused: torso, käte ja koordineerimise jaoks

Sellest artiklist saate teada: kui oluline on võimlemine pärast insultit, et taastada kaotatud ajufunktsioonid, mis aitavad kaasa liikumise taasalustamisele keha halvatud osades.

Artikli autor: Nivelichuk Taras, anestesioloogia ja intensiivravi osakonna juhataja, 8-aastane töökogemus. Kõrgharidus erialal "Meditsiin".

Taastusprotsess pärast insulti võib olla üsna pikk. Harjutus on tõhusa rehabilitatsiooniprogrammi lahutamatu osa patsientidele, kellel on esinenud aju vereringe ägedaid häireid.

Arstid ja teadlased väidavad, et kõige aktiivsem taastumine toimub esimese kuue kuu jooksul pärast insulti. Kahjuks on iga konkreetse patsiendi jaoks võimatu ennustada, kui palju ta kahjustab oma ajufunktsioone. Mõnel juhul on närvirakud ajutiselt kahjustatud, nad võivad mõne aja pärast taastada funktsiooni. Teistel patsientidel õnnestub aju ümber korraldada oma töö, muutes oma kadunud funktsioonid puutumata aladeks.

Statistika järgi on korralikult teostatud rehabilitatsioon pärast insulti täheldatud järgmisi kahjustatud funktsioonide taastamise tulemusi:

1. 10% inimestest, kellel on olnud insult, on täielikult taastunud.
2. 25% - taastumine väikeste rikkumistega.
3. 40% -l on mõõdukas ja raske düsfunktsioon, mis vajab erilist hoolt.
4. 10% - pidev hooldus on vajalik.
5. 15% patsientidest sureb peagi pärast insulti.

Taastamisest keeldudes, kaasa arvatud eriharjutused pärast insulti, halvenevad need näitajad oluliselt.

Taastusravi tuleb alustada haiglas viibimise ajal kohe pärast seda, kui patsient saab oma tegevust läbi viia. Pärast haiglast väljaviimist teostatakse harjutusi, mille eesmärk on taastada kadunud funktsioonid, spetsiaalsete rehabilitatsioonikeskuste või kodus.

Klasside programm koosneb tavaliselt rehabilitatsiooniterapeutidest, füsioterapeutidest, füsioteraapia arstidest või neuroloogidest.

Aeroobsed treeningud

Aeroobne harjutus sunnib keha kasutama hapnikku energia saamiseks. Nad on väga kasulikud tervise säilitamiseks kõikidel inimestel, sealhulgas insuldi patsientidel.

Aeroobsetel harjutustel on soodne mõju südamele ja kopsudele, aidatakse kontrollida organismi rasvasisaldust, alandada vererõhku, suurendada vastupidavust ja parandada meeleolu.

Hoolimata asjaolust, et patsientidel pärast insulti on sageli raskusi jäsemete liikumisega, on väga oluline, et nad jätkaksid füüsilist aktiivsust, eriti kodus. Aeroobsete harjutuste näited on:

• kõndimine;
• ujumine;
• jalgrattasõit;
• tantsimine;
• aia või köögiaia hooldamine.

Iga patsient peab pärast insuldi saamist oma võime järgi püüdma säilitada aeroobset füüsilist aktiivsust.

Võimlemine parema koordineerimise ja tasakaalu saavutamiseks

Füsioteraapia harjutused aitavad vähendada kukkumise riski, taastada tasakaalu ja liikumise koordineerimist.

Koordineerimise ja tasakaalu harjutused:

Võimlemine kehale

Füüsiline teraapia pärast insulti hõlmab keha võimlemist, mis on vajalik kukkumise ohu vähendamiseks, tasakaalu säilitamiseks ja stabiilse kehaasendi säilitamiseks.

Võimlemine jalgadele

Harjutused venitamiseks

Need harjutused aitavad vältida vigastusi, laiendada liikumisulatust ja parandada lihaste vereringet. Liiga kaua istudes esineb mitmeid terviseprobleeme.

Võimlemine jalgade lihaste venitamiseks:

1. Nägu seina külge ja asetage sirgendatud käed rinnale. Seejärel painutage küünarnukid, kallutades kogu keha edasi ja hoides jalgu põrandale. Sel ajal peate tundma, kuidas alumise jala tagaosa lihased venivad. Seejärel joondage küünarliigeste käed, alustades seina pinnast ja vertikaalselt.
2. Lie seljas. Seejärel kasutage oma kätt vasakpoolse jala liigutamiseks paremale, keha teisele küljele. Hoidke seda sellel positsioonil juba mõnda aega, seejärel naaske algasendisse. Korrake seda liikumist teise jalaga. See võimlemine soodustab alaselja lihaste jäikust.

Harjutused liikuvuse parandamiseks

Nende füüsilise teraapia harjutuste eesmärk on parandada kahjustatud jala liikumist puusa- ja põlveliiges. Näited:

• Lie oma selga, painutage põlvi nii, et jala ainus on põrandal. Hoides jalad kokku, kallutage neid ühel viisil, siis teist. Need liigutused aitavad vähendada liigeste jäikust.
• Tõmmake oma selja taga vasakule põlv rinnale ja vajutage seda käega õrnalt. Korrake seda liikumist parema äärega. See võimlemine parandab liikuvust puusa- ja põlveliiges.

Harjutused lihasjõu taastamiseks

Järgmised harjutused aitavad kahjustatud jalgade lihaste tugevust taastada:

1. Jalutamine on kõige lihtsam füüsilise aktiivsuse vorm, mida tuleb teha pärast insulti. Kui te ei suuda ise kõndida, proovige kasutada käijad või suhkruroo.
2. Jalgade pressimine on jalgsi alternatiiv. Selle harjutuse jaoks on teil vaja spetsiaalset simulaatorit, kus alumise jäseme lihaste tugevuse tõttu tõstate teatud kaalu.

Jalgharjutused

Seansi harjutused aitavad füüsilist teraapiat pärast insuldi taastumist mugavalt.

Kasulikud ja vajalikud harjutused pärast insulti

Meie riigis on insultirünnakute statistika viimastel aastatel suurenenud. Kuid umbes 70–80% kõigist juhtudest on tingitud haiguse isheemilisest tüübist, mida on lihtsam ravida. Patsientidel on hea võimalus täielikult või osaliselt vigastada. Siin mängib suurt rolli treeningteraapia pärast insulti, mida määrab raviarst.

On erinevaid füüsilisi harjutusi, mis on suunatud rünnakute järgsetele asjakohastele juhtumitele ja tüsistustele. Ainult spetsialist peab otsustama, millist koolitust läbi viia ja millise intensiivsusega. Aktiivne ja passiivne füüsiline aktiivsus on vajalik, valmistada ette klassid.

Ettevalmistav etapp

Enne treeningteraapia alustamist pärast insultit vajab inimene kohanemis- ja ettevalmistusperioodi. Füüsilise teraapia koostises sisalduv harjutus on kasulik. Mõju keha halvatud piirkondadele kiirendab verd, takistab selle stagnatsiooni, taastab lihaste mälu. Jah, taastusravi pärast insult ei piisa ainult erinevate harjutuste perioodilisest läbiviimisest. Restaureerimine toimub terviklikult, kaasates füsioterapeutilisi protseduure, ravimeid, kõneterapeutiga seotud harjutusi kõneseadme vigastuses jne.

Esiteks viiakse koolitus läbi haiglas, kus patsient asetatakse pärast insulti. Spetsialistid järgivad ja aitavad harjutusi. Pärast vabastamist lasub vastutus patsiendil ja tema sugulastel, kes teda hoolitsevad.

Harjutusravi ettevalmistamine pärast insulti nõuab järgmiste eeskirjade järgimist:

1. Kui pärast isheemilise rünnaku rünnakut halvab inimene osaliselt või täielikult, siis esimese 15-20 päeva jooksul viiakse toime lihasele ainult keha asukoha muutmisega. Seda tuleb teha hoolikalt ja vastavalt arsti soovitustele.
2. 2–3 tunni pärast soovitatakse patsiendil pöörduda. Seega on võimalik vältida viskoosseisu teket ja vältida veresoont.
3. Sõltuvalt patsiendi hetkeseisust pärast 1-2 nädalat algab passiivne füsioteraapia pärast insulti. Kui sugulased ei tea, kuidas seda teha, on soovitatav võtta ühendust meditsiiniõe abiga. Ta näitab ja ütleb, kuidas seda teha, pärast mida saavad sugulased teha kõik ise. Sellise füüsilise kultuuri ülesanne on lihaste lõõgastumine ja nende ettevalmistamine edasiseks pingutuseks.
4. Kui patsient suudab teha esimese liikumise paralüseeritud jäsemega, võite jätkata aktiivseid harjutusi. Alguses, ainult voodis, kuid järk-järgult saab inimene ilma abita kõndida ja liikuda.

Positiivse taastumise ja rehabilitatsioonieeskirjade nõuetekohase järgimise korral võimaldab isegi kodus töötamine tagasi oma eelmisele elule. Mitte alati 100%, kuid võimalused pärast isheemilist rünnakut on head.

Harjutus

Kõik allpool loetletud füüsilised harjutused pärast taandumist on ligikaudsed. Iga juhtum on ainulaadne ja omab oma omadusi. Seetõttu valitakse konkreetsete olukordade põhjal harjutuste kogum. Need võivad erineda sõltuvalt ametist, intensiivsusest ja sagedusest.

Löögiharjutuste planeerimisel tuleks harjutuste kompleksi lisada järgmised harjutused:

• massaaž ja passiivne treening;
• vaimsed harjutused;
• istumisasend;
• koormus seisvas asendis.

Kõik see toimub järk-järgult, liikudes keerulisematele harjutustele, saavutades samal ajal positiivseid tulemusi eelmises etapis. Pole vaja kiirustada ja püüdma sõna otseses mõttes tõusta pärast esimest nädalat. Taastumiseks kulub aega. Kui te harjutate õigesti ja järjekindlalt, saate saavutada suurepäraseid tulemusi, patsient saab normaalsele elule naasta ja vabaneda sõltuvusest teistest inimestest oma igapäevases tegevuses.

Vaimsed harjutused

Tasub alustada vaimse võimlemisega. Selline võimlemine põhineb asjaolul, et me juhime oma jäsemeid lihaste mälu abil. Keha vajab abi, et meeles pidada, mida ta enne insultirünnakut sai teha. Et mõjutada keha kahjustatud rakke ja kudesid, peate neile käsku kordama, sundides sõrme mõtte liigutama. See ei ole mingisugune tegevus, mis on seotud usuga ennast. See on reaalne teaduslik fakt ja meetod, mis aitab taastusravi. Lisaks lihaskoe ja jäsemete liikuvuse taastamisele mõjutab vaimne kehaline kasvatus täiendavalt patsiendi neuroloogilist seisundit ja mõjutab kõneseadme toimimist.

Massaaž

Siin on vaja abi lähedastelt inimestelt, kes võivad alati olla ja aidata patsiendil normaalsele elule tagasi pöörduda. Massaaž on vajalik inimese halvatud jäsemete ettevalmistamiseks eelseisvate koormuste jaoks. Järgida tuleb mõningaid põhireegleid:

1. Enne igat treeningteraapiat soojendatakse nahka põhjalikult, nii et veri voolab jäsemesse. Massaaž vajab ringikujulisi sujuvaid liikumisi.
2. Käte masseerimisel algab käsi käest ja liigub õla poole. Kui need on jalad, siis lähtepunktiks on jalg ja massaaž tuleb teha puusadelt.
3. Seljaga töötamisel rakendatakse rohkem füüsilisi pingutusi ja kasutatakse teravaid liigutusi. Soovitatav on nahka koputada, pigistada, kuid õrnalt.
4. Rinnaala ettevalmistamisel peaksid liikumised olema tsentraalsed, keskelt suunatult. Vajutage kergelt rinnale, kuid mitte kõvasti.

Selline kompleks viiakse läbi enne harjutusi, et valmistada ette keha edasiseks pingutuseks.

Passiivne harjutus

Passiivsete harjutuste tegemine pärast patsiendiga kodus viibimist peab olema sugulased või lähedased. Vaatleme mõningaid põhiharjutusi, mille eesmärk on jäsemete liikuvuse järkjärguline taastamine.

1. Keerake jäsemeid ja libistage need õrnalt. Need võivad olla käed ja jalad. Patsient asetatakse seljale. Jalg või käsi on liigeses tõstetud ja paindunud. Seda tehakse nii, et pikenduse jäsemel libiseb see aluse pinnale. See aitab taastada lihaste mälu.
2. Kasutame umbes 40 cm laiuseid elastseid ribi või sidemeid, mis on valmistatud rõngast, mille läbimõõt võimaldab mõlemal jalal istuda. Kummi tõstmine, paralleelselt jalgamassaažiga. Samamoodi tehke käed, kinnitades need ülemisele elastsele kohale. Nendel elastsetel ribadel relvadel peab patsient jäsemeid painutama ja lahti haarama. Mõju randme liigele.
3. Kuna iseseisev passiivne võimlemine võib patsiendi haaratud jäseme riputada laia lindiga. Nii saab ta neid liikuda või ringi pöörata.

Sellised harjutused pärast taastumist annavad tulemuse, kui järgite süstemaatilisuse reegleid. Esimese kahe nädala jooksul, kui arst lubab teil järk-järgult passiivsesse võimlemisse minna, toimub see kaks korda päevas. Üks seanss kestab 40 minutit. 3-nädalase kodu-rehabilitatsiooni algusest alates suurendatakse istungite arvu 3-ni sama kestusega päeva jooksul.

Istumisasend

Kui füsioteraapia pärast insulti toob tulemusi ja inimene õnnestub istuda, siis algab istuv harjutus.

1. Me treenime silmi. Silma lihased peavad taastuma. Selleks liigutatakse õunad (silmad) ülalt alla, paremale ja vasakule ning diagonaalsuunas. Sellised liigutused teostatakse esmalt suletud silmadega ja seejärel avatud silmadega. See aitab lisaks taastada normaalse vererõhu.
2. Eemaldage stress pärast eelmist protseduuri. Sulgege silmad tihedalt, avage oma silmalaud. Esialgsetel etappidel piisab 10-15 kordusest.
3. Pöörake pea. Aitab taastada kaelalihaseid. Pööramine toimub vaheldumisi erinevates suundades 5-10 korduse jaoks.
4. Kui pool kehast on halvatud, siis mobiilse õlavarre abil võetakse fikseeritud, tehes sellega mitmesuguseid sümmeetrilisi puhasliike. Patsient võib asuda seljal, proovida mõlemat jäseme samal ajal tõsta või lihtsalt käega pöörata.
5. Ärge unustage haaravaid liikumisi. Taastage mõjutatud sõrmede liikuvus. Siin aitab laiendajad. Neil on erinevad tihedused. Alustage kõige elastsemast, suurendades järk-järgult koormust.
6. Töö jalgadel. Istuvas asendis tõmmatakse jalad välja ja viiakse tagasi algasendisse. Kui üks neist on halvatud, on vaja püüda korraga teha kahe jäsemega liikumisi.

Kui selline füüsikaline teraapia pärast insulti toob positiivse dünaamika, võib keha taastumise töö olla keeruline. Juba ilma autsaiderite abita peaksime püüdma iseseisvalt üles tõusta, tuginedes peapeale või fikseeritud turvavööle. Jäsemed tõstetakse järk-järgult. Ärge proovige korraga korrata 10 kuni 20 kordust. Alustage ühe täis tõstega, suurendage järk-järgult intensiivsust.

Sugulased peaksid alati füüsiliselt ja moraalselt aitama. Kui patsient näeb, kuidas teised rõõmustavad oma edusammudest ja näitavad siirast huvi, inspireerib ja inspireerib inimene, motiveerib homme enam mitte 5, vaid 6 kordust. Samm-sammult saate tagasi saada liikuvuse ja toime tulla halvatusega.

Alalised harjutused

Nad on palju enamat kui istumisasendi harjutused. Mine rackile ütleb tõsiste saavutuste kohta insuldi kahjustatud jäsemete taastamisel. Seetõttu on see põhjus, miks uhkus on patsiendi edusamm. Vaatleme põhilisi rehabilitatsiooniharjutusi, mis on aluseks üksikute kutsealade loetelu loomisele.

1. Me seisame sirgelt, asetame käed õmblustesse ja meie jalad on koolist tuttavad õla laiused. Sissehingamisel käed tõusevad üles, välja hingates, ringikujulistel liikumistel, tuleb need alla langetada. Ühe lähenemise puhul peate tegema 3 - 6 kordust.
2. Pöörake torso küljele. Jalad asuvad õlgade laiuse tasemel. Vahel hingame, hingame välja kahele, keerates torsot aeglaselt ühes suunas. Harjutust korratakse igal poolel vähemalt viis korda.
3. Squat. Kasulik ja tõhus harjutus. Püüdke välja suruda, jättes kontsad maapinnaga paralleelselt ja mitte põrandapinnalt. Samal ajal tõmmatakse käed ettepoole. Allpool asuvas asendis hingame sisse ja väljahingamisel tõuseme algasendisse. Sellise kehalise kasvatuse põhiülesanne on tasakaalu säilitamine. Proovige korrata vähemalt 4–10 squatti.
4. Kallutab keha. Jalad on paigutatud õlgade laiusele ja käed asetatakse vööle. Väljahingamine, me teeme kalde paremale või vasakule, tõmmates samas vastupidist kätt.
5. Mahi. Aitab töötada kätel ja jalgadel. Tõmmake käsi, lükates jalgu erinevatesse suundadesse. Hoidke väike amplituud, hoides teist kätt mingisuguse käsipuu või voodi taga. Ärge hoidke oma hinge treeningu ajal. Iga jala jaoks 5-8 kordust.
6. Me tõuseb sokkidele, teeme käed pöörlevate liigutustega, jalgade pahkluudega, käed lukus, asetades need selja taga. Lihtsad, kuid tõhusad harjutused, mis taastavad liigeste liikuvust.

Lisaks keerukale kehakultuurile soovitatakse iga päev pärast patsiendi liikumisvõime tagastamist kõndida. Alusta väikese jalutuskäiguga korterist, siis mine välja. Noh aidata treenida suusatõugadega. Nad annavad usaldust oma võimetesse, tegutsevad täiendava toetusena ja võimaldavad teil järk-järgult kõndida ilma nende abita.

Aga ärge koormake ennast liiga, isegi kui näete rehabilitatsiooni positiivset dünaamikat. Ärge püüdke sporditulemuste järele. Keha vajab korralikku puhkust koos keha tooni säilitamisega.

Õiged taastamiseeskirjad

Arsti poolt tervele inimesele pakutavad võimlemisõppused tunduvad elementaarsed. Aga pärast insulti hakkab patsient kõik uuesti õppima. Kuna tema koormus on raske ja see võtab aega, et see oleks lihtne ja lõdvestunud, nagu enne rünnakut.

Terapeutilisele kultuurile toob kasu ainult kasu, tuginedes mitmele olulisele reeglile:

1. Järgige rangelt arsti nõuandeid. Spetsialist valib individuaalselt harjutuste kogumi, võttes arvesse kahju ulatust ja patsiendi hetkeolukorda. Kui ravi dünaamika on positiivne, korrigeeritakse, keeruline kehaline kasvatus. Ärge tehke täiendavaid harjutusi, vaid täitke määratud kompleks.
2. Ülekoormamine on ainult valus. Klassid on vajalikud ravi jaoks. Seetõttu mõjutavad kõik ülekoormused ja ülepinged patsiendi seisundit negatiivselt. Alustage alati kõige lihtsamate tegevustega. Kui kõik toimib ja sa tunned ennast tugevalt, suurendab arst töökoormust ja kasutab keerukamaid komplekse.
3. Soojendage enne treeninguid. On vaja normaliseerida verevool, valmistada lihaseid ette järgmisteks harjutusteks. Kui seda ei tehta, seisab patsient silmitsi raskustega isegi elementaarsete liikumiste sooritamisel, mida ta viimati kergesti kuumutatud lihastega toimetulles.
4. Mood mängib rolli. Insult on ebameeldiv haigus, mille tõttu paljud patsiendid satuvad raskesse depressiooni, nad ei taha midagi teha, peavad end teistele koormaks. Seetõttu on siin lähisugulaste roll siin oluline, nad toetavad, stimuleerivad, panevad teid üles ja kontrollivad kõigi õppuste elluviimist. Hea tuju korral saavutatakse tulemused kiiremini.
5. Järjepidevus. Füüsilisel kultuuril on mõju, kui seda tehakse regulaarselt, ilma treeninguta ja arsti poolt välja töötatud ajakava järgimata. Tunnet peetakse petlikuks, kui liikuvus naaseb, ja usub, et ta ei vaja enam treeningravi. Kui loobute klassidest, hakkavad lihased jälle atrofeeruma.
6. Kannatlikkus. Strokeist taastudes on aeg peamine abinõu. Kas kannatlikkust ja vastupidavust, sest tulemuseks on ainult süstemaatiline treeningravi mitu kuud või aastaid.

Terviklik ja positiivne lähenemine ravile võimaldab saavutada positiivse taastumise dünaamika. Suure rolli mängivad inimesed, kes elavad insultirünnaku all. Kui nad kannatavad kannatlikkuses, aitavad psühholoogiliselt ja osalevad ravis, tahab patsient ise kiiremini taastuda. Tuleks soodustada isegi väikseid edusamme. Kuid ärge unustage näidata, et iga uue väikese saavutuse taga on suur edu. See annab stiimuli mitte peatuda.

Jagage oma arvamust selles küsimuses kommentaarides, jagage oma sõpradega linke ja ärge unustage tellida!

Harjutused taastumiseks pärast insulti kodus

Treening pärast insulti on oluline osa selle raske seisundi taastamisest. Ainult tänu arsti kõikidele soovitustele, ravile, füsioteraapiale taastub patsient järk-järgult.

Kui insult murdab verevoolu teatud aju piirkonnas. Väheneb hapniku juurdevool toitainetega aju rakustruktuuridele. See põhjustab patsiendi keha parema või vasakpoolse paralüüsi, näo tuimus, kõnefunktsiooni halvenemise.

Seda haigust kannatanud isik vajab enesele tähelepanelikku suhtumist, pidevat hoolt. Aju funktsioonide taastamiseks on vaja pikka taastusravi pärast lööki kodus.

Kuidas valmistuda patsiendi taastumiseks

Protseduurid tuleb läbi viia 2 kuni 3 tunni jooksul. Patsiendi füüsiline taastusravi nõuab patsiendi eest hoolitsemist ja sugulaste hooldamist.

Patsiendi kadunud funktsioonide taastamiseks on vaja järgida raviarsti soovitusi:

• Patsiendi kehahoiaku muutmine peaks püsima iga 2-3 tunni järel. Patsiendi asendit on vaja muuta ühelt küljelt teisele, et vältida stagnatsiooni koos kõhulahtisustega.
• Patsient on kohustatud teostama passiivset võimlemist välise abiga liikumise vormis, et vähendada lihasspasme.
• Teostage hingamise taastamise harjutusi, kombineerides passiivseid harjutusi sissehingamisel ja hingamisel. See suurendab aju varustamist hapnikuga, lihased tahtmatult pingutavad ja lõõgastuvad.
• Aktiivne laadimine on see, et füüsiliste harjutuste alguses täidab patsient lamades voodis, siis kõnnib, aeglaselt kõndides. Pärast isheemilist insulti taastab see patsiendi tervise, vähendab korduvate löögide tõenäosust.

Et mitte lihased üle pingutada, tuleb iga harjutus läbi viia ühe või kahe lähenemisviisiga, järk-järgult suurendades. Iga seansi vaheline periood on 1 tund.

Kuidas teha passiivset võimlemist

Enne passiivsete harjutuste tegemist pärast insuldi taastamist peate patsiendi lihaseid füüsiliseks tööks ette valmistama. Selleks kasutage massaaži.

Iga massaažireeglit tuleks järgida:

• Liikumine õrnalt ringikujuliseks.
• Spetsialist on kohustatud liikuma alt üles: kõigepealt massaaži harja, minema õlale. Jalal masseeritakse jalg, seejärel säär.
• Rinnaosa seljaosa masseeritakse koputades ja kihutades.
• Thoracic myofibres soojendatakse kesksest tsoonist süvenditesse.

Pärast massaažiprotseduure alustavad nad treeningteraapiat pärast lööki kodus. Pärast insuldi taastamist teostatakse treeningravi:

• Keerake alajäsemeid nii, et ta sai siis otse voodisse. Selline harjutus aitab taastada liikumiste kadunud mälu.
• Samamoodi pikendage alumist jäsemet. Esiteks, jalg painutatakse põlveliigese poole ja patsient üritab seda pikendada.
• Ülemine või alumine ots riputatakse venituslindiga ja pööratakse ringi kirjeldades. Ka kõik jäsemed painuvad, lõdvenevad, teostavad abstraktsiooni küljele. Patsient püüab liikuda fikseeritud jäsemetega. Päeva jooksul tehakse selliseid harjutusi üks kord 30 minutit.
• Liigese liikumise taastamiseks õlal on vaja tõsta ja langetada kätt, painutades seda ka pikendusega.
• Arenenud carpus lihaseid. See on vajalik, et sõrmed vähemalt 10 korda rusikasse ja lahti keerata.
• Peene motoorsete oskuste taastamiseks patsiendi käes pange väikesed esemed, aidake neil hoida sõrmi.

Tavaliselt tehakse selline käikude käik vähemalt kaks korda. Kui paranemine on saavutatud, tehakse see taastavat võimlemist pärast insulti mitte rohkem kui 3 korda päevas, vähemalt 33-37 minutit.

Kuidas istuda

Harjutusi pärast lööki kodus saab teha istungi ajal. Selleks on vaja:

• Istuge patsiendi voodisse, alandage alumise osa jäsemeid põrandale, hoidke voodit käega. Patsient paindub selja taga, põrutades rindkere. Sissehingamisel tehke läbipainde, lõõgastumine tuleb väljahingamisel.
• Patsient istub, alumine jäsemed asuvad voodil. On vaja tõsta sirged jalad ümber. Alguses tõsta üks osa, siis järgmine.
• Selja lõõgastamiseks peate selle alla panema padja. Patsient jõuab põlvega rinnale, liigutades oma jalga kätega. Siis on vaja jalg sisse hingata, hoidke liikumist rinnal, ei ole vaja hingata 2-3 sekundit. Tehke iga alumise jäseme puhul kordamööda.
• Voodil istudes asuvad alumine ots horisontaalselt, samal ajal kui ülemine osa on tagantpoolt tagasi tõmmatud, palmipinnad paiknevad voodil. Sissehingamise ajal liitub patsient küünaldega koos pea taganemisega.

Sellise võimlemise teostamine pärast insulti tugevdab järk-järgult selja lihaseid, parandab patsiendi tervist.

Millised harjutused seisavad

Füsioteraapia pärast insulti viiakse läbi järgmises järjekorras:

• Patsient valib lauale asuva väikese objekti, tulevikus, parandades heaolu, võite selle asendada põrandapinnalt.
• Tõstke ülemised jäsemed üles ja venitage, toetudes oma varbadele. Tehke, kui hingate, lõõgastute, kui hingate.
• Alumine osa paikneb õlgade laiuses, peopesad asuvad turvavöödel. On vaja painutada ees- ja tagantpoolt paremale ja vasakule küljele.
• Patsient seisab otse. Ülemised jäsemed pikenesid ees. Te peate horisontaaltasapinnas väikest kätt lahti laskma.
• Tallad ühenduvad omavahel. Patsient kubub, hoiab seljataset, põrandast pärit kontsad ei tule maha.
• Alumine jäsemete laius on õlgade laius. Palmid vöökohal. Esmalt tuleb pöörata keha üks ja seejärel teisele poole.
• Jalutage natuke kohapeal.
• Laine oma alumine jäsem, klõpsates oma peopesad all.

Kuidas arendada keelt ja nägu

Harjutuse ravi pärast insulti toimub patsientidel, kellel on häiritud kõnefunktsioon. Sagedamini ei tule kõne nii kiiresti kui füüsiline aktiivsus, mõnikord kulub täielikult taastumiseks aastaid. Kõne taastamise peamiseks teguriks on see, et insult peaks kuulama, kui keegi reaalne inimene räägib.

Patsient vajab suhtlemist, siis on treeningteraapia efektiivsus kõne taastamiseks suurem.

Näohooldusvahendite ja keele ravivõimlemine on järgmine:

• Patsient näitab keelt, tõmmates selle täispikkusele täielikult.
• Siis ta lakub oma huuled ringliikumisteks, kõigepealt ühele küljele ja seejärel teisele poole.
• Pisut hammustab omakorda esimese alumise huule, siis ülemise huule.
• Teostab vigastusi.
• Pöörab huuled õlgadele.
• Klõpsake keelt.

Võimlemine, mis on suunatud sõnade hääldamisele, on järgmine:

• Esiteks, patsient kuulutab mõned helid tähestikulises järjekorras.
• Siis õpib ta rääkima mõningaid lihtsaid sõnu või keerukate juurtega, lõppu ei tohiks hääldada.
• Siis tuleb treenida, et hääldada täissõnad õigesti.
• Viimasel etapil saate proovida värsse, mõningaid patte.

Milline mõju on treeningteraapial?

Aju taastatakse treeningravi abil insuldi ajal kolme meetodi abil:

• Vigased neuronid taastatakse. Mõned närvirakud pärast haigust ei ole kahjustatud, kuid ei toimi, nad ei stimuleeri mootorikeskusest lihaskiududesse. Oma funktsioonide jätkamiseks on vajalik käskude saatmine teise käsu, teisisõnu käe või jala kaudu aju, läbi käigu pärast insulti. Edusammud avalduvad järk-järgult.
• Surnud närvirakud muutuvad uueks. Harjutuste sooritamine kodus on tagatud toimivate müovolubide verevarustus. Hapnikuga varustamine toitainetega toimub kiiremini elavateks neuroniteks. See kiirendab uute rakustruktuuride ellujäänud neuronite kasvu, on omavahel ühendatud ja aju vähendab järk-järgult motoorilist aktiivsust.
• Surnud neuronite tööd hüvitavad naabernärvi rakud. Tänu võimlemisele jõuavad võistkonnad naabruses asuvatesse aju piirkondadesse, mis täidavad surnud neuronite tööd.

Lisaks sellele, et aju insuldi funktsioonid järk-järgult taastuvad, mõjutab treeningteraapia kogu patsiendi keha hästi. Immuunsüsteemi tugevneb, liigesepinnad muutuvad liikuvateks, vigastatud poole lihaste hüpertoonus väheneb.

Mida teha võimlemisega erinevatel aegadel

Kõige akuutsemates (esimesed 3 päeva) ja ägeda (kuni 28 päeva) jooksul viiakse läbi hingamisteede ja passiivne võimlemine ning ravi teostatakse ka:

• Hingamisharjutuste ajal hingab patsient sisse ja hingab sisse, kiirendab või aeglustab hingamist, hingeldades kõhuga, seejärel rinnaga ja vastupidi.
• Asendi abil eemaldatakse vigastatud jäsemete lihaste hüpertonus. Pöörake tähelepanu õlalihastele, käte ja tallade paindumisele, sellest tulenevatele reieluudele ja alumistele jäsemetele.
• 1,5 kuni 2 tundi iga kord mõjutab mõjutatud käsi ja jalg õiget asendit.
• Ülemine osa asetatakse padjale, asetades selle horisontaalselt paralleelselt kehaga. Tõmmatakse aeglaselt tagasi, kuni moodustub 90 ° nurk. Siis pöörab käsi väljapoole, kinnitatakse rehvi abil.
• Kahjustatud alumine osa on painutatud 15 kuni 20 ° nurga all, padi on suletud.
• Passiivselt teostatud treeningteraapia algab alles siis, kui kahjustatud lihaste toon on vähenenud. Võimlemine toimub kõigepealt normaalsel, seejärel kahjustatud jäsemetel.

Varase taastumisperioodi jooksul (28-29 päevast kuue kuuni) liigub patsient järk-järgult passiivsest võimlemisest aktiivseteks harjutusteks. Lihased hakkavad meelevaldselt kokku leppima.

Patsient suudab olla voodis istuvas asendis, seetõttu teeb ta istungil harjutusi.

Sel ajal peate valmistuma kõndimiseks. Lamavas asendis aitab patsient nii nagu kõnnib, et selline laadimine aitab tulevikus kõndides.

Hilisel taastumisperioodil (kuus kuud kuni 2 aastat), et taastada kaotatud liikumisoskused, viiakse treeningteraapia pärast insulti läbi, et ületada vastupanu:

• Istudes toolil, alumise jäsemeid surutakse põranda pinnale. Ilma rõhuta ülemistesse jäsemetesse, hingates sisse, tõuseb patsient üles, välja hingates, istub ta maha.
• Istme juures istuval positsioonil tõstab patsient kreeni ala, kusjuures tema varbad surutakse põranda vastu. Aeglase rütmiga tõuseb alumine jäsemel, pahkluud pöörlevad 20 sekundit, seejärel alandavad jalad algasendisse.
• Hakka siledaks, pane käed tooli tagaküljele. Patsient tõuseb oma varbadesse, maksab 5-6 sekundit ja vajub vastupidisesse asendisse.

Taastusravi perioodil seisavad patsiendid ja tema pere silmitsi erinevate probleemidega. Mida kindlamalt neid transporditakse, seda aktiivsemad on motoorsed oskused.

Harjutused pärast lööki kodus taaskasutamiseks

Umbes 90% insuldi patsientidest on endiselt keelatud. Normaalse aju aktiivsuse taastamiseks kulub palju vaeva. Taastusravi võtab kaua aega. Seda tehakse mitte ainult haiglas, vaid ka kodus. Harjutus pärast insulti on suunatud kadunud funktsioonide taastamisele.

Miks harjutused pärast insultit kodus

Insuldi tagajärjel tekib aju vereringe äge rikkumine. Haiguse fookuses olevad rakud surevad ja ei saa enam oma funktsioone täita. Insult on üks südame isheemiatõve peamisi surmapõhjusid. Kui ONMKi märgati ja raviti õigeaegselt, on inimesel võimalus eluks, kuid surnud aju rakud ei ole enam taastatud.

Sõltuvalt kahjustuse lokaliseerimisest kannatab patsient mälu halvenemise, uimasuse, kosmoses orientatsiooni kadumise ja kõneprobleemide all. Eriline taastav võimlemine pärast insulti aitab parandada elukvaliteeti. Sellel on kehale järgmine mõju:

• takistab halvatud kudedes vere stagnatsiooni;
• taastab lihaste mälu;
• mobiliseerib intaktsete neuronite aktiivsust, mis võtavad osa surnud rakkude funktsioonidest;
• taastab aju võime saata motoorseid impulsse närvilõpmetesse;
• stimuleerib verevoolu, parandades seeläbi aju verevarustust;
• takistab taandarengu teket.

Taastusravi tõhusus

Laadimine pärast insulti kodus on positiivne mitte ainult ajus. Isikule on vaja kaotatud funktsioone hallata, kohandudes iseteenindusega. Vähem oluline on tüsistuste ärahoidmiseks mõeldud võimlemine, mille oht on kõrge, kuna patsient on pikka aega sunnitud liikumatuse seisundis. Harjutused pärast insulti on mitmel funktsioonil:

• parandada vere mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetust;
• leevendada lihaskrampe;
• taastada kõne, mõtlemise, mälu funktsioonid;
• parandada keha tasakaalu ja liikumiste koordineerimist;
• tagada kongestiivse kopsupõletiku, südamepuudulikkuse, järgneva emboliaga trombide (elutähtsate organite tromboos) ennetamine;
• aidata patsiendil kohaneda praeguse olukorraga;
• taastada keha kahjustatud osade tundlikkus;
• vältida kontraktsioonide teket - lihasjäikus;
• vältida selja, jalgade, kontsade ja muude kõrgel rõhul paiknevate kohtade surve teket;
• uuendada õhukesi käte ja jäsemete liigutusi.

Näidustused

Võimlemist pärast insultit on üks märk - mootori, keha tundlike funktsioonide ja teiste rikkumiste olemasolu. Nende hulka kuuluvad:

• mäluprobleemid;
• kuulmiskahjustus;
• kõne defektid;
• spastiline halvatus, suurenenud lihastoonus;
• pool- või kogu keha halvatus;
• peenmootori häired;
• suurenenud väsimus;
• äkilised meeleolu muutused;
• jalgade turse;
• igapäevase tegevuse ja iseteeninduse suutmatus;
• dementsus (vähenenud intellektuaalne võime);
• liikumiste halb koordineerimine.

Vastunäidustused

Kõikidel patsientidel ei tohi treeningut pärast insulti kasutada. Kui see patoloogia eakatel patsientidel kordub, ei saa taastusravi hõlmata võimlemist. See on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• kui patsient on koomas;
• vaimsete häirete olemasolu;
• epilepsia sümptomite olemasolu, krambid;
• tuberkuloos, diabeet, vähk.

Taastumine pärast lööki kodus

Rabanduse äge periood on esimesed kuus kuud pärast rünnakut. Selle aja jooksul surevad mõned ajurakud püsivalt välja, teised aga säilitavad oma võimed, kuid vajavad abi nende funktsioonide täielikuks taastamiseks. Selleks on vajalik harjutus. Kui patsient on teadvusel, alustatakse võimlemist kolmandal päeval pärast rünnakut. Et keha ei kahjustaks, viiakse taastusravi läbi etapiviisiliselt ja metoodiliselt. Teatud harjutuste kasutuselevõtu kava patsiendi päeva režiimis:

1. Algstaadiumis viib voodipatsientide hooldamine läbi kogu haigla meeskonna. Esimesel etapil kasutatakse ainult passiivseid koormusi. Praktiliselt annavad spetsialistid alates esimesest päevast massaaži, iga 2-3 tunni järel pöörduvad patsiendi ümber, et vältida rõhu teket.
2. Lisaks teevad passiivset võimlemist kolmandad isikud, kes on kodus. Massaaži abil soojendatakse patsiendi nahka, et tagada verevool kudedesse. Mõju ei tohiks olla liiga tugev. Protseduur peaks olema lihtne ja meeldiv. Nagu harjutused, passiivsete koormustega, on lubatud jäsemete paindumine / laiendamine - käed ja jalad. Patsient asetatakse seljale, mille järel käsi või jalg tõstetakse ja painutatakse. Sellised tegevused viiakse läbi 2 korda päevas 40 minuti jooksul esimesel nädalal ja seejärel 3 korda päevas. Lisaks on lubatud teha harjutusi kõne, mälu, liigenduse taastamiseks.
3. Pärast passiivset koormust lisatakse hingamisharjutused, et normaliseerida gaasivahetust, küllastada kuded hapnikuga ja parandada lihaste funktsiooni. Lisaks parandab see meeleolu ja suurendab vastupidavust, mis valmistab isikut edasi aktiivsetele koormustele.
4. Füsioteraapia (treeningteraapia) on ette nähtud, kui patsiendil on esimesed positiivsed tulemused ja ta on juba usaldanud oma võimeid. See periood langeb sageli kokku haiglast väljavooluga. Olukorra muutmisel on positiivne mõju meeleolule ja sellele järgnevale rehabilitatsioonile. Esiteks, treening toimub voodis, seejärel istuvas asendis ja seejärel seisab.

Kompleksne treening pärast insulti

Kodus elamise ajal pärast taastumist ei ole oluline mitte ainult füüsiline ravi. Taastusraviga seotud patsiendi sugulased peavad järgima mitmeid reegleid:

• alustada taastusravi haiglas viibimise esimestest päevadest ja jätkata kodus kuni kaotatud funktsioonide taastamiseni;
• teostada harjutusi regulaarselt, sest ainult süstemaatilisus aitab saavutada häid tulemusi;
• teostada taastamist järk-järgult, muutmata taastusravi etappi;
• taastada kaotatud funktsioonid paralleelselt, sealhulgas kõne, mälu, liikumine;
• tagada, et patsienti jälgiks pidevalt neuroloog ja rehabilitatsioon, sest ainult nad saavad jälgida rehabilitatsiooni efektiivsust.

Torso jaoks

Nende harjutuste tegemise peamine eesmärk on vähendada kukkumise ohtu. See saavutatakse kehaasendi tasakaalu ja stabiilsuse parandamisega. Reeglid:

1. Selle rühma harjutused sobivad esinemiseks füsioteraapia harjutuste läbiviimise etapis.
2. Selles etapis peab patsient juba ise liikuma.
3. Paar esimest päeva on parem kasutada iga harjutust 1-2 lähenemise puhul. Seejärel on lubatud suurendada nende arvu 3-4ni.

Järgmisi harjutusi peetakse tõhusaks:

• Torso pöörleb. Viidi läbi toolil istumine. Parem käsi tuleb asetada vasaku reie välispinnale. Seljaosa peaks olema sirge. Paremale küljele tuginedes tuleb teil vasakule pöörata, nagu tagasi vaadates ja siis tagasi algasendisse. Liikumine toimub 15 korda ühes ja teises suunas.
• Torso torso külgedele. Lähteasend - istub toolil. Sellest positsioonist on vaja alandada, püüdes jõuda vasaku õlgaga vasakule reie poole, painutades küljele. Seejärel korrake sama parema poolega. Iga vajaduse korral 15 kordust.
• Torso edasi. Lähteasend - istudes tooli äärel. Käed peavad olema omavahel seotud, sirgendatud tema ees ja mitte painutama. Sellises asendis tahad kalduda ettepoole, püüdes jõuda sokkide ülemistesse jäsemetesse. Seejärel peate seda positsiooni hoidma 10 sekundit, seejärel naasma algasendisse. Korduste arv - 10.

Jalgadele

Jalgade lihaste funktsionaalsust on võimalik taastada venitusharjutuste abil, parandades liikuvust ja suurendades lihasjõudu. Venitamine on vajalik vigastuste vältimiseks, liikumisulatuse laiendamiseks ja vereringe suurendamiseks. Liikuvuse harjutused parandavad liigeste seisundit ning lihaste tugevuse taastamiseks suurendavad nad vastupidavust. Nende eesmärkide saavutamiseks kodus peate tegema järgmist.

• Jalgade lihaste venitamine. Sobib passiivsete koormuste staadiumile. Patsient lamab. Tema vasak jalg tuleb painutada ja visata üle paremale ja seejärel hoida 30–60 sekundit. Sama korratakse teise osaga. Iga puhul on vaja 3-4 korda läheneda 3-4 korda.
• Lülitab jalad küljele. Sobib füüsikaliseks raviks. Sa pead lamama selili, painutage põlvi. Jalad peavad olema täielikult põrandal. Seejärel hoidke jalad kokku, kallutage neid paremale ja seejärel vasakule. See parandab puusaliigeste liikuvust. On vaja 3-4 korda läheneda 8-10 korda.
• Kõndimine See on füüsilise tegevuse kõige lihtsam vorm. See sobib etapi jaoks, kui inimene suudab iseseisvalt liikuda, isegi kui ta teeb seda käijaga või suhkruroo abil. Kogu päeva jooksul peate vähemalt 20-30 minutit kõndima.
• Squats. Te peate seisma sirgelt, jalad vahepealt. Seejärel peate istuma nii, et kontsad ei jääks põrandast maha ja tema puusad olid temaga paralleelsed. Käed ettepoole tõmmates. Siis naaske algsesse asendisse. Te peate täitma vähemalt 4-10 squatsit. Harjutused sobivad etapile, kui patsient on juba võimeline liikuma.

Käed

Passiivseid käeliigutusi kodus saab teostada volitamata isiku või terve osa abil. Efektiivsete harjutuste valikud:

• Õla paindumine. Lie seljal, käed rinna külge. Järgmisena mõjub haaratud jäsemel terve tõusu maksimaalselt üles, seejärel aeglaselt tagasi. Peame tegema 3 komplekti 8-10 korda.
• Õlarihma tugevdamine. Lie seljas, käed ulatuvad vertikaalselt keha kohal. Järgnevalt rebige lapi pind, tõmmates veidi üles keha ülemist osa. Seda positsiooni hoitakse paar sekundit, seejärel naaseb see aeglaselt algsesse asendisse. Korda 8 korda, tehke veel kaks lähenemist.

Kui patsient on juba võimeline ise toiminguid tegema, saate alustada aktiivsemaid harjutusi, mis parandavad lihaskontrolli. Kodus saate teha järgmist.

• Külmiku käepideme haaramine haaratud käe sõrmedega. Sulge ja avage uks 10-12 korda.
• Kandke koti ümber maja. Parandades tõstke selle kaalu.
• Lülitage valgustus oma käega sisse ja välja. Jookse mitu korda kogu päeva jooksul.

Harja jaoks

Pärast insulti tuleb pöörata erilist tähelepanu liikuvuse taastamisele. Pintsli juhtimise taastamiseks saate teha järgmisi harjutusi:

• Harja pikendamine / painutamine. Küünarvarred tuleb panna lauale, peopesad alla. Harjad peavad servast riputama. Seejärel tuleb neil liikuda üles ja alla. Tuleb teha 8-10 korda. Siis korratakse sama, kui peopesad on ülespoole pööratud.
• Käe pöidla paindumine / pikendamine. Palm peab olema täielikult avatud. Seejärel painutatakse pöidla väikese sõrme ja selja poole. Liikumist korratakse 8–10 korda, seejärel tehakse veel kaks lähenemist. Seejärel õpetatakse teise käe pöialt samamoodi.
• Muud harjutused. Peenmootori oskuste parandamiseks on soovitatav sõrmede pigistada ja lahti lasta, lugeda väikeseid esemeid käega, näiteks münte, pesulaevade lahtivõtteid, koguda mõistatusi, mängida malet ja kabe või teisi lauamänge.

Sest silmad

OnMKK põhjustab närvide pareessiooni, mis võib põhjustada okulomotoorse funktsiooni probleeme. Selle taastamiseks on ette nähtud spetsiaalsete harjutuste kompleks pärast kodusõitmist, mida saab teha kolmandal päeval pärast rünnakut:

• Silmade liikumine diagonaalselt. Sa pead neid niitma vasakus alumises nurgas ja seejärel tõlkima sirgjoonena. Sama tehakse õigesti. Korrake liikumist 8-10 korda ja täitke ainult 3-4 lähenemist.
• Umbes 30–60 sekundi jooksul teostage siledaga siledad ümmargused liikumised ühes ja teises suunas.
• Seejärel saate pool minutit kiirelt vilguda, seejärel vaatab sama summa ette, kustutades täielikult vilkumise.
• Sulgege silmalauad, vajuta kergelt silmamuna kohal olevate süvendite peale, seejärel vabastage sõrmed teravalt. Tee see 4-5 korda.
• Tehke 30 sekundiks silmade liikumine, kirjutades õhku kaheksa.

Täielik taastusravi pärast insulti kodus: milline kompleks aitab patsiendil?

Insuldi patsientide puhul on näidatud, et kohustuslik taastusravi taastab kaotatud oskused - kõndimine, kõne ja enesehooldus. Selleks, klassid füüsilise teraapia, kõne ja mälu koolitus. Nad on kõige efektiivsemad, kui neid kombineeritakse toitumise, raviga, mida täiendab rahva abinõud.

Lugege käesolevas artiklis.

Elu pärast insulti: taastumise perioodid

Patsiendi taastusravi pärast aju vereringe ägeda rikkumise tagab koormuse järkjärgulise suurenemise. Esialgu on vaja stabiliseerimist. Reeglina vabastatakse patsiendid pärast 20–25 päeva statsionaarset ravi. Kodus saab hakata harjutama, tingimusel et vererõhku, pulssi, teravat nõrkust ja depressiivseid reaktsioone on võimalik normaliseerida.

Ja siin on rohkem varre lööki.

Taastusravi kuni 3 kuud

Kõige olulisemaks peetakse insultide järgset varajast perioodi, sest praegu on funktsioonide maksimaalne taastamine. Praeguses etapis on võimalik saavutada:

• ise istuv, voodi lähedal, tualeti külastamine, riietumine ja söömine;
• isikliku hügieeni säilitamine;
• jälgida põie ja soolte seisundit;
• parandada nägemust ja kõnet;
• tundlikkus.

Nõuetekohase ravi korral võib patsient 2 kuu lõpuks jalgadele seista ja tasakaalu säilitada. Kõndimisel on vaja tuge käija või varba kujul. Oluline on korraldada vähemalt 2–3 korda päevas füüsikaline ravi. Harjutuste kompleks koosneb kõigi tervete ja mõjutatud poolte lihasgruppide järjekindlast uurimisest, kõigepealt on vaja lihaste soojendamiseks ja spasmi kõrvaldamiseks massaaži.

Taastumise käed pärast insulti

Tähtaeg kuni kuus kuud

Pärast iseteeninduse oskuste taastamist (täielikult või osaliselt) algab oluliselt suurem jalgsiõpe. Esiteks, sugulase või instruktori abiga ja siis peab patsient ise korteris kindlalt liikuma, minema jalutama.

Esimesed nädalad nõuavad kohustuslikku toetust ja tulevikus on vaja tagada patsiendiga hädaolukorras suhtlemise võimalus. Tuleb meeles pidada, et puudub täielik garantii, et haigus ei kordu või äkiline langus isegi pärast edukat taastumist.

Kõigepealt on vaja lühikesi jalutuskäike ja trepist mööda käimist ning kuuenda kuu lõpuks on soovitatav loobuda seadmetest ja välisabi. Patsient peab söögiriistad täielikult omama, suutma kirjutada, meelde jätta ja reprodutseerida ühendatud tekste. Terapeutilistes harjutustes on kaalud (kerged käpad, plastist veepudelid, jäsemete liivakotid).

Taastumine pärast lööki kuni aastani

Õues käimine on pikem ja pikem - 1,5 kuni 2 tundi või rohkem. Nad peaksid vaheldumisi puhkama, seda ei tohiks ületöötada. Kõne selles perioodis taastatakse tavaliselt või on vähem segaduses. Oluline on arendada peenmootori sõrme. Selleks kasutavad nad õmblemist, kudumist, kudumist, muusikariistade mängimist, mõistatuste pealevõtmist.

Kuni 18 kuud võib peaaegu 90% patsientidest teha ilma välise abita, tingimusel et nad vastavad täielikult meditsiinilistele soovitustele:

• igapäevased treeningud;
• õige toitumine;
• ettenähtud ravimite võtmine;
• halbade harjumuste tagasilükkamine;
• kontrollida vererõhku, kolesterooli ja veresuhkru taset.

Harjutused taastamiseks pärast isheemilist ja hemorraagilist insulti

Patsientide taastumise peamiseks kohaks on mootori aktiivsus. Oluline on tagada klasside korrektsus ja vähemalt 2 treeningu juurutamine igapäevasesse rutiini. Kindlasti alustage harjutusi tervislikust küljest ja seejärel vaheldumisi neid kahjustatud jäsemetega. Väsimuse ilmnemisel on vajalik paus, mitu hingamis tsüklit väljahingamise venitamisega ja seejärel saate harjutusi jätkata.

Spasmi vähendamiseks

Lihaste spastilisus väheneb spetsiaalse kompleksi läbiviimisel vastavalt Bobathi meetodile. Kõik liikumised on sile ja aeglane, korratakse esimesel kolmel ja seejärel viis korda:

• pöidla on tõmmatud õigesse nurka, selles asendis on vaja tõmmata kuni 3 minutit;
• ülejäänud sõrmede venitamine;
• kui pöidla venitatakse ja hoitakse, painutage ja pingutage kätt, kogu käsi õlal;
• pöidla kinnitamisel teostatakse käe ja käe röövimine (võimlemisõpetaja või sugulase abiga);
• tõmmake ja tõmmake suur varba, fikseerige asend 2 minutit või kauem, kuni lihaste täielik lõõgastumine;
• lamada seljal, painutage põlve. Kui see liikumine on raskendatud, siis peaksite oma käe põlve all koputama. Peatage pöidla külg ja alla.

Ülajäseme jaoks

Liikumine käes taastub halvemini kui kahjustatud jalg. Insuldi paralüüsi tunnuseks on deltalihase talitlushäire, mis fikseerib õlaliigese. Kui patsient hakkab istuma, seisma või kõndima, võib rippuv käsi omal kaalul provotseerida nikerdatud liigesekapslit ja dislokatsiooni. Õla kasutamise tugevdamiseks:

• käe tagasitõmbamine;
• õlgade ringliikumine vaheldumisi ja koos;
• tõstke õlad üles ja laske maha;
• terade teave ja lahjendamine;
• istudes või seistes sirgendatud relvadega, näidake avatud peopesasid ja keerake käed tagaküljega (supination ja pronation).

Pärast õla lähevad nad küünarliigesesse (paindumine, aeglane laiendus koos fikseerimisega) ja randme. Harja tuleks harjutada nii tihti kui võimalik, kuna see taastub kauem. Selleks võite kasutada mis tahes asendit - lamades, istudes või seistes, peaksite kõigepealt aitama ennast tervisliku käega. Liikumine toimub kõigis suundades ja lennukites - painutamine, külgsuunas pöörlemine, ümmargune pöörlemine mõlemas suunas, lambi kruvimise imitatsioon.

Jalgade kujundamine

Esiteks peate hoidma puusaliigese, põlve ja jala paindumist ja pikendust lamavas asendis. Kui patsient saab seista, lisage puusadesse ringid, põlved pöörlevad. Voodis on soovitatav järgmine kompleks:

• viia põlveliigese jalaga ja seejärel sirge see täielikult;
• lamades sirged jalad, liigutage kahjustatud jäseme küljele ja pöörduge tagasi algasendisse;
• libistage oma kontsad voodile;
• imiteerida jalgrattasõitu (nõrk külg, esmalt abiga);
• tõstke jalad vaheldumisi turvavöö või kummist sidemega.

Vaadake harjutuse videoid jalgade arendamiseks:

Taaskasutusseadmed

Taastusravi protsessis pakuvad spetsiaalsed seadmed olulist abi, neid omandatakse spetsiaalsetes meditsiinivarustuse kauplustes. Nende eesmärk on võtta arvesse liikumise rikkumist keha ühel poolel, täiustatud mudelitel on tagasisidefunktsioonid, mis aitavad luua individuaalse toonimisrežiimi.

Kõige levinumad sordid on:

• jalgrataste jalgrattad;
• jalgratta külgrihmadega;
• manuaalne treening-ratas.

Samuti ei ole vähem efektiivne olla mitmesugused kättesaadavad tööriistad - laiendaja, kummipael, mis on paigaldatud staatilisele objektile või suletud ringis, tavaline kepp mopist, pall, baarid, sammud. Täispuhutav padi kasutatakse tasakaalu teostamiseks, esimest korda istudes ja siis seisates. Harja arendamiseks on kasulik savi, oad, millest peate joonistama.

Kõne taastamine

Kõige intensiivsemat kõnefunktsiooni taastumist täheldatakse esimese kuue kuu jooksul alates insultide algusest, see võib kesta kuni 2-3 aastat ulatuslike kahjustuste või hilinenud ravi korral. Sõltuvalt sellest, millistes aju piirkondades kannatab, on patsiendil kõnekahjustuse (afaasia) motoorne või sensoorne vorm. Patsiendi esimeses variandis:

• kuuleb kõnet, tajub seda kõrva kaudu;
• mõistab talle adresseeritud sõnu;
• vastab päringutele;
• ei saa väljendada fraasi ega mõelda;
• on lugemis- ja kirjutamisraskusi, nii et patsiendid neid vältida.

Vaadake videot harjutustest, et taastada kõne mootori afaasis:

Sensoorses afaasis ei pööra patsient tähelepanu teiste sõnavõtule, tema enda sõnad on ebajärjekindlad, mitte tema kontrolli all. Lugemine on võimalik, kuid jätkumiste tähendus on arusaamatu, kirjutamisoskus on täiesti kadunud. Inimese, kes on kannatanud insult, kõne iseloomustab ebapiisav arusaamine, gestuleerimine. Kuna patsiendid püüavad oma mõtteid teistele selgitada, kuid nad ei mõista teda, põhjustab see ärrituvust ja tundlikkust.

Kõne taastamiseks kasutage järgmisi meetodeid:

• kaardid kirjalike tähtede, silpide ja sõnadega, millest on vaja lause koostada ja lugeda;
• julgustust suhelda - küsimused, taotlused, laulmine koos, luuletuse väljendamine;
• patsiendi lemmikute heliraamatute kuulamine nende sisu taasesitamisega;
• Vaadake neid kirjeldavaid pilte ja taotlusi.

Kui kõne taastamine toimub kodus, siis on oluline, et sugulased hoiaksid sõbralikku suhtumist isegi tähtsusetutesse katsetesse hääldada, mitte vigu parandada, vaid ainult patsientide julgustamiseks. Kõnepuuduse ületamiseks on vaja püsivust ja pidevat suhtlemist patsiendiga.

Vaadake videot harjutustest, et taastada sensoorse afaasia kõne:

Toit pärast insulti

Kuna enamikul juhtudest on insuldihaigetel kalduvus ateroskleroosiks, on soovitatav välistada:

• rasvane liha (sealiha, lambaliha);
• liha puljongid;
• kõik loomarasvad;
• rups;
• koor ja hapukoor, kodujuust, mis sisaldab üle 10% rasva, juust üle 40% rasva;
• vorstid, küpsised, vorstid, mugavusruumid.

Kõrgendatud rõhu juures minimeeritakse lauasoola kogus 3-4 g-ni päevas. Soovitatav on oluliselt vähendada valge jahu ja suhkru, alkoholi, kofeiini sisaldust.

Valguallikas peaks olema:

• keedetud kala;
• keedetud, tükeldatud või küpsetatud kana või kalkuniliha;
• kääritatud piimajoogid;
• madala rasvasisaldusega kodujuust ja juust;
• mereannid.

Salatitele tuleks lisada taimeõli, seda ei ole soovitatav praadida. Ka valmistatavas roogas saate panna rohkem kui ühe supilusikatäie hapukooret või koort, 5 g või päevas.

Rahva abinõud

Taimsete ravimite roll taastumises pärast insulti on seotud järgmiste terapeutiliste omadustega: