MIGRAIN: Kuidas vallutada valu ilma pillideta

Tänu nendele lihtsatele ja taskukohastele Ida-meditsiini retseptidele, mis Savely Kashnitsky on juba aastaid kogunud, kaovad peavalud või vähemalt vähenevad.

Migreeni esimeste märkide korral peatage füüsiline aktiivsus, töötage arvutil, loe ja vaatage televiisorit, võtke tavaline valuvaigisti pill, lülitage kassett, raadio, telefon, lukustage aknad ja pikali mitu tundi, proovige mitte muretseda asjade pärast, mida tuli jätta äkiline rünnak - asjad, mida sa ei saa aidata, kuid valu võib suureneda.

Folk õiguskaitsevahendeid migreeni - Savely Kashnitsky retseptid

Isheemilise insuldi riski vähendamiseks, kus aju rakud kogevad pikemat hapniku nälga ja surevad, loobuge suure kalorsusega toiduainetest, kaalust alla, mõõdavad regulaarselt vererõhku, kasutavad mõõdukalt, suitsetamisest loobuvad ja ei kasuta suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid - seega teise rünnaku oht 30 korda.

Likvideerige või vähemalt vähendage kohvi ja muude kofeiinijookide, šokolaadi, punase veini, kõva juustu, kõrge ensüümide sisaldusega toiduainete, nagu sojakaste, sardiinliha, marineeritud heeringa tarbimist. Ärge võtke valuvaigisteid, sõltuvust.

• Niisutage puuvillane vill peedi või sibula mahlaga ja asetage see kõrva poole peavalu külge (mõlema poole valu võib panna mõlemale kõrvale).
• 1-2 minuti jooksul piisab kõrva hõõrumisest peopesaga - ja te tunnete kindlasti tugevuse suurenemist, väsimus kaob, peavalu, kui teil on, möödub või märgatavalt nõrgeneb, nägemisteravus ja kuulmine suurenevad.
• Söögi ajal jooge klaasi vett, lisades õunasiidri äädikat ja 2 teelusikatäit mett.

• Sidrunikoortest lõigatakse ringi läbimõõduga 2–2,5 cm, puhastage see sisemisest valgest nahast ja kinnitage sisemine osa ühele või mõlemale templile. Hoidke mõnda aega, olge kannatlik: nahk hakkab punetama, sügelema, põletama. Kuid varsti kaovad valu ja punetus.
• 1 supilusikatäis oreganot valatakse 0,5 liitrit keevat vett ja pakitakse, nõudke, tüve ja juua pool tassi 3 korda päevas.
• 1/4 tassi värskelt pressitud kartulimahla purustatakse veerand tundi enne sööki ühe kuu jooksul. Lisaks peavalu leevendamisele aitab mahl vähendada survet ja ravida gastriiti.
• Keerake pea ümber mitu korda keemiliselt puhta vase traati nii, et rõngas läbiks otsa keskel.
• Vala pannile võrdne kogus õunasiidri äädikat ja vett, pannakse tulele. Vee keetmisel hingata aeglaselt 75 korda. Kui peavalu üldse ei kao, nõrgeneb see oluliselt.
• Valmistage hõõruma jasmiini lill. Katke need purgis, katke need taimeõli äärele, sulgege tihedalt ja nõudke päikesevalgust 40 päeva, loksutades iga 2-3 päeva järel. Tüve ei ole vaja. Hoidke kompositsiooni jahedas kohas. Neil on hea hõõruda oma pead peamiste valude ja katarraalsete migreenide korral, nende nägu - trigeminaalse närvi põletiku, nende jalgade - krampide ja nende keha puhul - halvatuses.

• Pange 3 spl jahvatatud kohvi klaasini keeva veega, eelistatult röstimata rohelisega, keedetakse 3 minutit ja hoidke veel 15 minutit madalal kuumusel. Jahutage, tehke see kompositsioon migreeni klistiiriks. Püüdke hoida vedelikku soolestikus 10 minutit. Kohvil on soodne mõju maksa ja sapipõie suhtes. See tööriist normaliseerib ka survet.

• Pool liitrist alkoholi valatakse 100 g Chernushka seemnete seemnetesse ja infundeeritakse 3 nädalat toatemperatuuril pimedas kohas, aeg-ajalt loksutades. Pärast filtrimist jätkake ravi. Iga 5 minuti järel jooge 5-10 tilka. Päevane annus on 40 kuni 80 tilka, sõltuvalt tolerantsist. Ravi kestab mitu nädalat - kuni tinktuur on lõppenud.
• Suurendada õunasiidri äädika tarbimist; söömise ajal lisage 2 tl mett klaasi õunasiidri äädika; kui valu ei kao, lisage 1 supilusikatäis; Vala pannile võrdne kogus õunasiidri äädikat ja vett, pannakse tulele. Vee keetmisel hingata aeglaselt 75 korda. Kui peavalu ei kao täielikult, nõrgeneb see oluliselt.
• 10 sidrunit kooritakse ja pigistatakse (eelistatavalt mahlapressiga). 10 keskmise suurusega küüslaugupead jagatakse lobuliteks, kooritakse ja muudetakse küüslaugu purustaja või peene riiviga. Kõik see pannakse 1 kg naturaalsesse mesi ja segatakse.

Võta palsam 3 korda päevas ja 1 tl enne sööki. Kasuliku asja eeltingimus ei põhjusta veelgi suuremat kahju: pärast lusikatäis palsamit on vaja hambaid puhastada, kuna palsamis sisalduvad tugevad happed kahjustavad hambaemaili. Samal põhjusel on tööriist kõrge happesusega inimestele vastunäidustatud.

Kui neid kriitilisi piiranguid järgitakse, kaovad peavalud pärast 20 päeva möödumist või vähemalt vähenevad (peamiselt tänu sidruni- ja küüslauguhapete spetsiaalsele kompleksile, mis takistab roojatuid ladestumisi soolestikus). Keha kompleksse noorendamise mõju on veelgi märgatavam, kui pärast 10-päevast vaheaega valmistate järgmise 30 päeva jooksul teine ​​palsamite osa.

Savely Kashnitsky "Idamaise meditsiini peamised pärlid"

Kuidas võita migreen

Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel on migreeni loetelu kõige levinum haigus. Migreenirünnakud - 8. kohal haiguse tõsiduse järgi. Ja ainult pooled selle haigusega inimesed pöörduvad arsti poole, neid uuritakse ja ravitakse. Dawn Buze, farmaatsiateaduste doktor, Montefiore peavalu keskuse käitumismeditsiini direktor, stressijuhtimise kliiniline psühholoog ja ekspert, jagab lugejatega teavet migreeni, ravi ja haiguste põhjuste kohta.

1 miljard inimest planeedil kannatab raske peavalu all. Samal ajal uuritakse ja ravitakse ainult pool elanikkonnast.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon on koostanud loetelu haigustest, mida nimetatakse „ülemaailmseks haiguse koormuseks”. See ajutine näitaja ühendab enneaegse suremuse tõttu kadunud eluaastad ja terviseseisundi tõttu kadunud eluaastad, mis ei vasta täiusliku tervise kriteeriumidele. Selles nimekirjas on migreeni levimus maailmas kolmanda ja haiguse tõsiduse poolest 8. kohal. Uuringute kohaselt kogevad 38 kuni 40 miljonit täiskasvanud ameeriklast regulaarselt migreenihoogu. Seega kannatab 1 miljard inimest planeedil tugeva peavalu all. Samal ajal uuritakse ja ravitakse ainult pool elanikkonnast.

Migreeni sümptomid

Migreeni raskusaste varieerub harva (mitu korda aastas), suhteliselt kergetel juhtudel kuni 2 nädala või 1 kuu krambihoogudeni. Migreeni nimetatakse "nähtamatuks haiguseks". Kuigi sellel haigusel on märkimisväärne mõju inimese elule, ei pruugi teie ümbritsevad inimesed seda märgata või mõista. Selline olukord põhjustab arusaamatusi ja pingelisi suhteid lähedastega. Kuigi migreeni peetakse „lihtsalt peavaluks”, võib haiguse rünnak kestma mitu päeva, pea on valusalt või tugevalt valus ning tundub ka tundlik valguse, heli ja lõhnade suhtes, lisaks on sageli täheldatud naha ülitundlikkust. kaasas iiveldus ja mõnikord oksendamine. Need migreeni sümptomid vähendavad märkimisväärselt efektiivsust ja tootlikkust. Migreenirünnak võib teid valguste väljalülitamiseks, ukse sulgemiseks ja kogu maailmast kaugeks.

Seotud sümptomid:

Migreeni mõju elukvaliteedile

Raske peavalu võib oluliselt mõjutada kõiki inimese elu aspekte, sealhulgas tööd, kooli, suhtlemist ühiskonnaga ja perekondlikke suhteid. Hirmuga mees ootab järgmist rünnakut. Selline krooniline haigus võib põhjustada depressiooni.

Hiljuti tegid arstid uuringu peredele, kus sageli esineb migreenihoog, et teada saada, kuidas see mõjutab nende elu ja suhteid. Tulemused näitasid, et migreeni diagnoosiga patsientide pered jäid perepuhanguteks, nad on puhkuse kvaliteeti nädalavahetustel ja pühade ajal halvenenud. Uuringu kohaselt on 41% migreeni all kannatajatest ja 23% abikaasadest usuvad, et peavalu rünnakud mõjutavad nende vanemlikke funktsioone ja perekondlikke suhteid. Ligikaudu 1/3 migreeniga ja 21% abikaasadest teatasid, et nad tunnevad muret seitsme rahalise heaolu pärast, sest haigus vajab ravi ja kulusid. Migreeniga patsiendid kaebasid, et vanemate haigus mõjutab nende koolitust, sporti ja elu üldiselt. Eriti kehtib see nende perekondade kohta, kus esineb krooniline migreen.

Migreeniravi

Hea uudis on see, et migreeni raviks on mitmeid ohutuid ja tõhusaid farmakoloogilisi aineid (ravimeid) ja ravimeid. Farmakoloogilisi aineid kasutatakse rünnaku ajal otse. Rünnakute vastases võitluses on oluline roll ka mitte uimastite vahenditega. Nende hulka kuuluvad füüsilise keha füüsilise seisundi enesekontrolli õpetamise meetodid, kognitiiv-käitumuslik teraapia, migreenist vabanemise relaksatsioonipraktika ja muud stressijuhtimise vormid. Oluline on meeles pidada, et migreeni ennetamiseks on olemas ennetavad meetmed ja need nõuavad regulaarsust.

Migreeni põhjustavad tegurid (migreeni põhjused)

Muidugi, migreeni vastu võitlemisel peate teadma migreeni tekitavaid tegureid (nn käivitajaid).

Käivitajate hulka kuuluvad:

• stressi
• une puudumine
• nälga või dehüdratsiooni
• heledad või vilkuvad tuled
• ilmamuutus
• teatud toiduained
• hormonaalsed tegurid

Kasulik on pidada päevikut ja jälgida, millised tegurid võivad migreeni projektida. Üldiselt, kui te järgite tervislikke harjumusi - hea magamis-, spordi-, toitumis- ja lõõgastustöötajaid, on migreeniravi prognoosid väga head.

On teada, et migreen on olnud juba pikka aega. See haigus on registreeritud Egiptuse kerides alates 1500 eKr. e. Meditsiin ei seisa ja areneb pidevalt. Teadlased suutsid tõestada, et migreeni põhjused hõlmavad tõenäoliselt geneetilisi ja keskkonnategureid. Kui ühel vanematest on migreen, on lapsel 50% võimalus haiguse pärida. Kui mõlemal vanemal tekib tõsine peavalu, tekib 75% -l juhtudest ka haigus. Poolel migreeniga inimestel on vähemalt üks lähedane sugulane, kes tunneb seda diagnoosi.

Seotud haigused:

Migreen on naistel 3 korda tavalisem. Teadlased on leidnud, et tõsise peavalu rünnakud arenevad sageli noorukieas või 18–20-aastaselt ja võivad kesta mitu aastakümmet ja siis kaovad.

Kui teil on migreeni sümptomid, pidage nõu oma arstiga, kontrollige ja alustage ravi. Kui tunnete, et teie raske peavalu või migreeniga seotud stress, ärevus või depressioon muutuvad talumatuks, otsige neuroloogilt või psühhoterapeutilt professionaalset abi. Peavalud on kõige sagedamini seotud lihaste ja psühholoogilise stressiga. Seetõttu õppige eneseregulatsiooni reegleid, arendage emotsionaalset intelligentsust ja õppige hingamispraktikat. Pea meeles, et migreeni saab ravida õige lähenemisviisiga!

Kuidas võita migreen: neli lihtsat viisi

Lihtsad nõuanded migreeniga toimetulekuks.

Paljude inimeste jaoks on paar aspiriini tabletti juhuslikust peavalust vabanemiseks piisav; siiski ei ole migreenihaigetel nii lihtne. Migreen on väga erinev tavalistest peavaludest. Migreenid põhjustavad tugevat piinavat valu või piinavat tunnet, mis mõjutab pea ühte külge, kirjutab Chronicle.info, viidates meditsiinile ja tervisele.

Kuigi migreeni täpne põhjus ei ole teada, mõistavad teadlased füsioloogilisi muutusi, mida seisund põhjustab. Kui ajurakud on liigselt stimuleeritud, põhjustavad nad põletikku ja paistetust, põhjustades oma aju ja kaela veresoonte kemikaale.

Migreenil on mitte ainult kõrvaltoimed nagu maohaavandid, iiveldus, südameatakkide või insultide suurenenud risk, vaid kaks kolmandikku kannatanutest teatab ka, et ravimid ei anna alati soovitud tulemusi. Mida saab sellistes olukordades teha?

Allpool on toodud neli lihtsat viisi, mis aitavad ennetada nii migreenihoogude tõsist seisundit kui ka korduvat sagedust ning leevendada seda.

Harjutus
Pikka aega soovitavad arstid läbi viia migreenihäirete kategooria harjutusi ning uued andmed toetavad ideed, et treening aitab ennetada migreeni. Tore, mitte karm, süstemaatiline harjutus aitab kehal stressi leevendada ja pingeid vähendada, kaks asja, mis on tuntud migreeni vallandamiseks. Sellisel juhul on kehaline aktiivsus hea viis ka keha käivitamiseks, et vabastada endorfiine, mis on kerge, loomulik rahusti.

60 minuti alguses mõõdukalt jõulist või 120 minutit kerget võimlemist viidi läbi nädala jooksul - soovitas tervishoiu- ja sotsiaalteenuste osakond. Kuid ainuüksi intensiivne füüsiline koormus võib tekitada migreenihoogu ja mitte takistada seda, mistõttu peamine asi ei ole seda üle pingutada.

Magneesiumsulfaat
Inimkeha ei tooda oma magneesiumi, mis tähendab, et peate selle saamiseks tuginema toitumisele ja täiendavatele allikatele. Mitmes uuringus on migreeniga seostatud magneesiumi puudust; tegelikult kannatab Ameerika Ühendriikide neljast täiskasvanust kolm seda tingimust.

Toidulisandid magneesiumi kujul aitavad lihaseid ja närve kogu kehas lõõgastuda; magneesium aitab aju rahustada, töötab aktiivselt, et vältida ülekoormatud närvisüsteemi. Üldiselt on mineraal kasulik migreeni vähendamiseks ja vältimiseks. Kui patsient eelistab toidulisandeid vahele jätta, on mustad oad, quinoa ja linaseemned parimad magneesiumi allikad.

Riboflaviin (vitamiin B2)
Riboflaviini leidub mõnes toidulisandis ja toidulisandis. Ta täidab keharakkude kaitset oksüdatiivsete kahjustuste eest ning suurendab energia tootmist. On üldteada, et riboflaviin vähendab märkimisväärselt peavalu, migreeni, kui seda tarbitakse suurel tasemel umbes 400 mg päevas, kuid see ei tundu mõjutavat migreeni valuliku perioodi või intensiivsuse vähenemist pärast selle tarbimist.

Parimad riboflaviini toidu allikad on terved terad, jogurt, mandlid, munad, spinat ja brokkoli. Soovitatav on hoida need toidu allikad päikesevalguse eest eemal; vastasel juhul hävitavad kiired kemikaali.

Omega-3 rasvhapped
Omega-3 põletikuvastased rasvhapped on mitmesugustes toiduainetes, eriti seemnetes, pähklites ja kalades. Need ained kaitsevad teie aju rakke ja vähendavad põletikku, vähendades sellega migreeniga seotud valu. Lisaks näib, et Omega-3 on kasulik migreenihoogude kestuse ja sageduse vähendamiseks.

Nende rasvade parimaks toiduallikaks on linaseemned, chia seemned (salvei), Vaikse ookeani austrid, vikerforell ja Alaska lõhe. Omega-3 rasvad on hapniku, valguse ja kuumusega kokkupuutel habras ja kergesti kahjustatavad, mistõttu on soovitatav hoida toiduallikaid sobivates mahutites ja vältida ülekuumenemist toiduvalmistamise ajal.

Järeldus
Eespool kirjeldatud meetodite kasutamise üks peamisi eeliseid on see, et praktiliselt ei ole kõrvaltoimeid. Lisaks sellele pakuvad need looduslikud migreenilahused üldist tervist silmas pidades pikaajalist kasu. Peale selle ei sisalda need lihtsad töötlused keemilisi komponente, mis võivad segada teisi ravimeetodeid või protseduure.

Kuidas võita migreen

Meie vanuses peab naine oma rolli selles elus arusaamatuse tõttu kahjuks sageli olema julged ja võtma endale inimese vastutuse. Selleks peame töötama võrdsete tingimustega tugevama soost. Samal ajal jääb tema naiselikkus habras ja õrnaks. Võitluses koha eest päikese kõrval peab inimene midagi ohverdama. Ja kahjuks me ohverdame oma tervise.

Püsiv stress tööl, tülid lähedastega, stress ja krooniline väsimus - see kõik tõi kaasa minu elu peavalu. Kõigepealt oli mul peavalu, mis vaevalt häiris mu vaimset tegevust, ja ma lihtsalt ei pööranud sellele tähelepanu. Siis süvenes kõik kohutavad valud, pinge pinge, uimasus, depressioon, isegi iiveldus ja oksendamine.

Nende igavese peavalu rünnakutega ei suutnud ma korralikult magada, sõpradega lõõgastuda ja teha mis tahes tööd.

Ma läksin arstide juurde üksteisele, aga ma olin ainult ettenähtud pillid, mis aitasid valu ainult teatud aja jooksul vabaneda, ja siis ma elasin uuesti selle põrgu ringi. Lootes vabaneda migreenist, ma jõin pillid pärast pillid, mis teenis end mao probleeme. Ja siis ma mõtlesin, kuidas migreeni võita?

Pärast seda hakkasin otsima rahvale retsepte ja proovisin kõike, mis minu silmis tuli. Üllatavalt töötas see.

Rahvapärased retseptid

Ma tahan teiega jagada mõningaid lihtsaid retsepte, mis sisaldavad lihtsaid koostisosi, mis on kõigile kättesaadavad:

• Võtta krambihoogude ennetamiseks 2 korda päevas pool tundi klaasist mahla värsket porgandimahla.
• Pesta, kuivatada ja riivida kartuleid koorega, seejärel pigistada mahla ja võtta enne söömist pool klaasi.
• Segage riivitud peet hapu kvasiga ja rakendage kompressina otsmikule ja templitele.
• Kandke otsmikule värskeid peedi- või kapsalehte.
• Me tutvustame kõrva punase peet või sibula mahla kastetud vatt.
• Lähenedes migreenihoogu, võta vilja, vaarika, pärn lillede ja maitsetaimede vilju. 1 supilusikatäis neid lilli vala klaasi vett, seejärel hoidke veevannil 15 minutit. See on kõik, mida vajate toatemperatuurini jahutamiseks, toores ja pressitud juustuklambris. Võtke see segu 1 klaasist hommikul ja õhtul.

Sageli tapavad inimesed oma keha anesteetikumide abil, mis, nagu me teame, ei ole pikka aega aidanud. Kuid tervise retsept on nii lihtne. Tundub, et just värsked köögiviljamahlad. Aga see oli see, mis aitas mul migreeni ületada ja näitas, et saate ilma pillideta elada.

Migreeni ennetamine

Migreeni ennetamisel on väga oluline järgida õiget ja selget režiimi. Töö, süüa, ärkama ja magama minema - kõik see on soovitav samal ajal. Soovitatav on vältida stressirohkeid olukordi ja loobuda alkoholist, sest see võib põhjustada korduvaid rünnakuid. Jälgige õiget unerežiimi, ärge lamage pärast keskööd, ja parem on ilma äratuskellata tõusta. Tasub meeles pidada, et une liig on meie aju jaoks sama stressirohke kui selle puudumine. Võite alustada jooga või võimlemisega, ennetamisel mängib see ka mõningast, kuigi väiksemat rolli.

Kuidas võita migreen: 5 traditsioonilise meditsiini meetodit.

Kuidas võita migreen ja tagada selle nõuetekohane ennetamine?
Migreen - seletamatud põletavad peavalu, mille käigus valgus ei ole kena. On tõestatud, et naised kannatavad sagedamini migreeni all. Arstid ei ole selle nähtuse põhjust veel kindlaks määranud. Me teame ainult, et migreen edastatakse sageli geneetiliselt. Kuidas hõlbustada selle haiguse kulgu (või pigem keha kõige tähtsamat omadust)?

Migreeni profülaktika, kasutades kolme lehega kellatinktuuri

See meetod ei ole valuvaigistav, kuid aitab vältida krampe. Vajame juua kursused keetmine kolmele lehele vaadata. Sellist ravimit on vaja valmistada:

Vala 1 spl kolmest lehest koosnevat kellale 1 tassi keeva veega

Laske sellel keeta 2 tundi

Joo 0, 5 tassi pool tundi enne sööki 2 korda päevas.
Soovitatav on korraldada 3-4 nädalat kursusi päevas. Kell vähendab aju konvulsiivset valmisolekut, omab valuvaigistavat ja anti-spastilist toimet.

2. Kontrastne dušš

Kontrastsed dušid on mõeldud laevade treenimiseks ja üldiseks stressi leevendamiseks, mis viib migreenihoogudeni. Igal hommikul võtke sooja ja külma veega vahelduv dušš. Rünnakud on palju väiksemad

3. Täielik puhkus

Igaühele on vajalik tervislik kaheksa-tunnine uni. Ja see on eriti oluline migreeni põdevate naiste jaoks. Võta piisavalt magada! Une puudumine, stress, ülekoormus - see kõik tekitab migreeni. Ja vastupidi - lõdvestusprotseduurid, aroomiteraapia ja hea une vähendavad krampide tõenäosust.

4. Sinepijala vann

Loomulik ja veel väga tõhus vahend migreeni ägenemise leevendamiseks. Lahustage käputäis sinepipulbrit kuumas vees (umbes 50 kraadi). Seejärel valage see mass kuumale ämbrile nii kuum kui jalad kannavad. Tehke vann, kuni nahk muutub punaseks - see vähendab valu rünnaku ajal.

5. Self-massaaž

Niipea kui algab migreenihoog, ärge olge laisk ja hõõruge, massaaži templid - eriti see, millest valu algab. Vereringe paraneb ja valu väheneb.

Vajuta "Like" ja saada ainult Facebooki parimad postitused ↓

Kuidas ravida migreeni - meditsiinilised meetodid ja kasulikud näpunäited. Üldine teave

Edukat ravi, sageli paljude aastate migreeni, ei ole lühikese aja jooksul saavutatav. Pikaajaline edu põhineb ennetusmeetmete, narkootikumide ja muude ravimite kombinatsioonil. Ravi meetodi määramisel tuleb arvestada migreeni tõsidust. Ravida migreeni igaveseks. Ravi puhul on tegemist ainult sümptomite leevendamisega.

Kuidas ravida peavalu - üldised meetmed

Migreeni leevendamiseks krambihoogude korral saate kasutada külma kompressi, mis aitab leevendada valu, samuti privaatsust pimedas ja vaikses ruumis, et kõrvaldada võimalikult palju provokatiivseid impulsse. Sageli aitab see magada. pikemas perspektiivis võite proovida vallandada, kui rünnaku korral saab migreeni leevendada, kasutades külma kompressi, et leevendada valu, samuti privaatsust pimedas ja vaikses ruumis, et kõrvaldada võimalikult palju provotseerivaid impulsse. Sageli aitab see magada. pikemas perspektiivis võite proovida mõjutada migreeni vallandavaid vallandajaid. Need meetmed hõlmavad teatud toiduainete, näiteks juustu, šokolaadi, alkoholi ja naatriumglutamaadi kõrvaldamist. Lisaks peate pöörama tähelepanu une ja ärkveloleku tasakaalule ning õppima stressiga toime tulema.

Valitud ravimid kerge kuni mõõduka peavalu jaoks

Esiteks on soovitatav võtta ravimeid, mis leevendavad kaasnevaid vegetatiivseid sümptomeid, nagu iiveldus. Nad aitavad kaasa ka sellele, et valuvaigistid, s.t. valuvaigistid imenduvad organismis paremini ja neil on maksimaalne toime.

Valuvaigistid

15-20 minuti pärast võib võtta valuvaigistid, nimelt:

1. Atsetüülsalitsüülhape, näiteks aspiriin, närimistablettide või kihisevate jookide kujul.
2. Paratsetamool suukaudselt või suposiitide kujul - rektaalselt.
3. Ibuprofeen (Brufen).

On oluline, et ravimi annus oleks piisav; Sa peaksid olema ettevaatlikud kombineeritud ravimite, näiteks kofeiini sisaldavate ravimite suhtes, sest need võivad põhjustada pidevat peavalu.

Ravimid mõõduka kuni raske peavalu raviks

Migreen ja triptaanid

Viimastel aastatel on spetsiifiliste toimeainete väljatöötamine saavutanud märkimisväärset edu näiteks selektiivse serotoniini puhul on agonistid näidanud suurt efektiivsust. Me räägime toimeainetest, millel on inimorganismis sama mõju kui oma serotoniinil. Selle rühma esimene esindaja oli Sumatriptan. Selle rühma viimast arengut esindab Naratriptan, ravim, mida iseloomustab võime tungida vere-aju barjääri ja pikk poolväärtusaeg, mis tagab maksimaalse efektiivsuse.

Triptaanid - ained, mis näitasid ägedaid rünnakuid kõige paremini. Nad leevendavad rünnaku ajal migreeni ja aitavad võidelda ka migreeniga kaasnevate tüüpiliste nähtustega, nagu iiveldus ja oksendamine.

Auru sümptomite ilmnemisel ei tohi triptaneid kasutada. Püsivate krampide korral võib tekkida peavalu (sagedamini kui ergotamiini võtmisel); sel juhul on vajalik täiendav annus.

Praegu esindab farmaatsiaturg järgmisi ravimeid, mis pärinevad migreenide leevendamiseks mõeldud Triptanide grupist:

1. Sumatriptaan.
2. Zolmitriptaan.
3. Naratriptaan.
4. Rizatriptaan.
5. Almotriptaan.

Erinevate triptaanide valik põhineb individuaalsetel omadustel ja määratakse sõltuvalt annusest ja doseerimisvormist (tabletid, kaetud tabletid, suposiidid, ninasprei või subkutaanne süstimine).

Triptaneid ei tohi kasutada südame isheemiatõvega patsientidel, käte vereringehäiretes (Raynaud'i tõbi) või aju veresoontes (eriti suhkurtõve korral, suurenenud rasva sisaldus veres, suitsetamine ja ülekaalulisus), samuti piiratud maksafunktsiooni või neerufunktsiooni korral..

Ettevaatust! Ärge võtke Triptans'i ja Ergotamiinide samaaegselt! Ooteaeg pärast tärklise sissetoomist on 24 tundi.

Triptaanid võivad põhjustada kõrvaltoimeid nagu rindkere rõhk, külmavärinad, kuumahood, hirm, väsimus, nõrkus ja pearinglus. Kui akuutne rindkeresurve püsib pikka aega, pöörduge kohe arsti poole See nähtus viitab koronaarlaevade ahenemisele. Vastuvõtt Triptanov peaks peatuma.

Migreen ja ergotamiinid

Teise võimalusena võib triptaneid ette kirjutada, kui parandusi ei toimu, preparaadid, mida nimetatakse ergot alkaloidideks, näiteks Ergotamiinid. Neid võib manustada suukaudselt või suposiitidena. Praegu on ergotkaloidid halvasti soovitatavad, neid võib võtta, kui migreeni pikeneb või seda iseloomustab retsidiiv. Samas võivad inimesed, keda on ravitud teise valikuna pärast Triptans'i, välja kirjutada, kui parendusi ei ole, ravimid, mida nimetatakse ergot alkaloidideks, näiteks Ergotamiinid. Neid võib manustada suukaudselt või suposiitidena. Praegu on ergotkaloidid halvasti soovitatavad, neid võib võtta, kui migreeni pikeneb või seda iseloomustab retsidiiv. Siiski võivad inimesed, kes on ravinud neid ravimeid ja on hästi talutavad, jätkata nende võtmist ilma ravi lõpetamata.

Võite kasutada järgmisi ravimeid:

1. Ergotamiintartraat suukaudselt või rektaalselt.
2. Dihüdroergotamiin - manustatakse intramuskulaarselt või subkutaanselt.

Ergotamiini ja dihüdroergotamiini tuleb määrata monoteraapiana, mitte segatud ravimitena.

Olge äärmiselt ettevaatlik valuvaigistite kontrollimatu kasutamisega! Sagedasemad peavalud nõuavad arstlikku läbivaatust. Kõigi ravimite puhul (analgeetikumid, trüptaanid, ergotamiinid) kasutatakse:

Ravimite võtmine ei tohiks olla rohkem kui 10-12 korda kuus, vastasel juhul tekib uimastite põhjustatud peavalude oht.

Alates valuvaigistitest ja tungaltera alkaloididest ei sobi ravi ajaks ilma eriliste sümptomideta pikaajaline kasutamine võib põhjustada peavalu ja mao talumatust. Tuhkru pikaajaline kasutamine peidab ergotismi ohtu. See on vereringe rikkumine kuni veresoonte ummistumiseni, mis võib mõjutada kõiki elundeid.

31 viis migreeni võita

1. Vältige teatud toite. Migreeni põhjustavad sageli toidud, nagu nisu, pärm, piim, suhkur, mais, tsitrusviljad või munad. Ärge võtke ega säilitusaineid, kunstlikke magusaineid ega muid keemilisi lisandeid. Igal inimesel on erinevad vallandajad. Seetõttu pöörama tähelepanu sellele, millised toidud migreeni teie sees põhjustavad.
2. Allergia. Teatud tüüpi allergiad võivad põhjustada rünnakuid. Vältige teadaolevaid allergeene, eriti neid, millele olete kõige haavatavamad.
3. Dehüdratsioon või paastumine. Jooge kogu päeva jooksul regulaarselt palju vedelikke. Eelistatakse puhta vee ja piimakokteilide kasutamist mineraalvee, kohvi, teede või muude magustatud maitsestatud vedelike abil. Mis puudutab toitu, ärge sööge üle, kuid ärge nälga. Nälg põhjustab sageli peavalu ja migreeni.
4. Muutused puhkeolekus. Mõlemad tegurid - unehäired, samuti selle üleküllus võivad viia migreeni. Jälgige regulaarset une-tsüklit, sh. ja nädalavahetustel.
5. Stress. Iga tüüpi emotsionaalne stress võib vallandada peavalu ja isegi pärast stressi möödumist.
6. Füüsiline väsimus Äärmiselt intensiivne treening võib vallandada migreeni.
7. Hormoonid. Mõned naised kannatavad enne menstruatsioonitsüklit, rasedust või menopausi ajal migreeni. Migreen põhjustab ka mõningaid hormonaalseid ravimeid, näiteks rasestumisvastaseid tablette või teisi hormoonraviks mõeldud ravimeid.
8. Välised stiimulid. Pimestus, fluorestseeruv valgus (energiasäästlikud lambid või neoonvalgustid), valju heli või tugev lõhn - kõik need tegurid võivad viia rünnakuni.
9. Ilmastikutingimused, hooajalised erinevused ja kõrguse muutused. Ülaltoodud juhtudel on näidatud migreeni põhjustavad põhjused. Igaüks teab, et parim ravi on ennetamine. Seetõttu on oluline, et iga migreeni põdev isik saaks määrata selle allika ja takistada seda. Mõnikord ei ole see võimalik ja vaatamata kõikidele pingutustele toimub rünnak. Mida siis teha? On mõningaid täiendavaid näpunäiteid, et vabaneda valu.
10. Stimuleerida keha enda võimet valu maha suruda. Üks trikke on närve vajutamine kulmu alla. See stimuleerib kohe hüpofüüsi endorfiine vabastama.
11. Cayenne'i või tšilli pipart. Vala mõni tl cayenne'i pipart klaasi veega ja joogiga. Pärast maitseainete kokkupuudet mao limaskestaga hakkab aju endorfiine vabastama.
12. Rohelise õuna lõhn. Üks uuring näitas, et lõhn võib peavalu märkimisväärselt leevendada. See meetod võib kehtida ka teistele lõhnadele, mida sa armastad.
13. Külmkompressid otsmikul ja kaelal. Jah, see on väga tuntud traditsiooniline retsept, mis aitab leevendada valu.
14. Kuumad kompressid. Mõned inimesed külmad pakendid ei aita ja kuumad omakorda näitavad head mõju.
15. Massaaž kõrvaklapid.
16. Masseeritakse peaga "kroon" - peaga ümbritsevate lihaste ring
17. Kass Mõned väidavad, et pea lähedal asuv kass, kellel on madalad sagedused, võib peavalu leevendada.
18. Regulaarne treening. Nad võivad tugevdada immuunsüsteemi. Immuunsuse teke takistab aju põletikku stressi ajal. Ja ilma põletiketa ei deklareeri migreen.
19. Päike ja värske õhk. See punkt ei vaja tõenäoliselt kommentaare. Päike ja D-vitamiin ei aita mitte ainult vältida grippi, vaid ka põgeneda migreenist ja paljudest teistest terviseprobleemidest.
20. Magneesium intravenoosselt. On näidatud, et see mineraal võib olla äärmiselt tõhus peavalu järsku algusega. Kahjuks ei tööta see suukaudsel manustamisel. Kui magneesiumi manustatakse intravenoosselt, kaob valu mõne minuti jooksul. Magneesium laiendab veresooni ja põhjustab inimese soojenemise. Keskmine inimene on tavaliselt umbes 1500 mg.
21. Ravimite kasutamise piiramine. See kehtib nii käsimüügiravimite kui ka retseptiravimite kohta.
22. Vitamiinide, mineraalide ja toidulisandite kasutamine. See tugevdab keha üldist seisundit. Nagu öeldakse, on terve keha terve vaim.
23. Töödeldud toiduainete väljajätmine (või vähemalt nende oluline piiramine). Nendeks on valge leib, suhkur, tärklis, mugavusruumid jne.
24. Dieet põhineb värskel mahetoidul. Nende hulka kuuluvad orgaaniline liha, värsked looduslikud kalad, orgaanilised puuviljad ja köögiviljad, pähklid, mandlid, kõrvitsaseemned ja päevalille...
25. Maiustuste erand. Jah, inimene saab elada ilma kommideta, koogid, šokolaad, koogid või maiustused.
26. Muutke toiduvalmistamist õli. Traditsiooniliste toiduõli asemel eelistatakse kasutada viinamarjaseemneõli, orgaanilist õli, oliiviõli või kookosõli.
27. B-vitamiini vitamiinide suurenenud annused. Vitamiin B6 näitab efektiivsust menstruatsiooni migreeni leevendamisel (soovitatav 100 mg päevas). Muud selle rühma vitamiinid: B2 (riboflaviin - 400 mg), B12 (400 μg) ja foolhape (2 mg). Need vitamiinid võivad vähendada migreeniga seotud peavalu tugevust ja sagedust. Ülaltoodud annuseid kasutatakse monoprime. Kui te võtate mitme vitamiini kombinatsiooni, võib annust vähendada 1/4-ni.
28. Vältige magamisega seotud ühiseid vigu. Unistust on juba osaliselt arutatud. Määrake regulaarne une ajakava. Lisaks tuleks vältida mõningaid täiendavaid vigu. Ärge kasutage "seisvate" häirete funktsiooni. Paar ekstra minuti magada hommikul meelitab kõiki, kuid nad võivad ka tagasilöögi. Katkestatud uni suurendab väsimust. Samuti ärge magage pikema aja jooksul päeva jooksul. Ja lõpuks, enne magamaminekut, ära söö midagi magusat (kohvi kohta, ilmselt ütlematagi).
29. Mõned teised soovitused une kohta. Uneta täielikus pimeduses. Isegi väikseim valgustus magamistoas võib teie sisemise bioloogilise kella murda. Hoidke magamistoas temperatuuri alla 21 ° C. Une optimaalne temperatuur on 16 ° C kuni 20 ° C. Lisaks veenduge, et magamistoas ei oleks elektromagnetkiirgust suurendatud. Ja ärge vaadake televiisorit voodist!
30. Koensüüm Q10. Erinevad allikad näitavad, et migreen põhjustab sageli energiatootmisel mitokondriaalse häire. Koensüüm Q10 on ATP tootmiseks vajalik koostisosa, mis on aluseks mitokondrite "kütuse" elemendile.
31. Omega-rasvhapped. Nad võivad organismis põletikku tõhusalt maha suruda. Omegahappeid võib leida toiduainetest, nagu linaseemned või kalaõli.

Kuidas migreeni ületada?

Statistika ütleb, et 80% inimestest kogevad oma elus migreenihoogu. Seda tunnustatakse siiski haigusena ainult siis, kui rünnakute tõsidus ja sagedus mõjutavad oluliselt töövõimet ja elukvaliteeti.

Esimest korda näitas see haigus Hippokratese. See haigus oli paljude kuulsuste hulgas: helilooja Tšaikovski ja Chopin, Tšehhovi ja Heine kirjanikud. See kannatas teadlaste Darwin, Einstein ja Newtoni, poliitikute Caesari, Napoleoni ja Marxi poolt.

Migreeni sümptomid ja ilmingud

Kui migreen haige reeglina pool peast. Mõnel inimesel ilmnevad krambid peamiselt pea ühes osas, teistes aga reageerivad nad vasakule ja siis paremale. Valu - sageli pulseeriv, väga tugev, kestab mitu tundi ja rasketel juhtudel - 2-3 päeva. Sageli süvendab seda iiveldus, mõnikord oksendamine, valguse foobia. Üle 50 aasta vanuselt migreen peatub või muutub krooniliseks püsivaks peavaluks.

Kui rünnakuid korratakse korrapäraselt, on oluline püüda mõista ja meeles pidada täpselt, mis neid põhjustab, sest seal on palju tegureid. Tegemist on stressi, une puudumisega või üleliigse olukorraga, tugeva emotsiooniga (isegi positiivne, rõõmsameelne), meteoroloogilise sõltuvusega, pikkade transpordireisidega, millega kaasneb löömine või pumpamine. Rünnak võib tekitada kõhukinnisust, tõsist nälga, füüsilist pingutust, tööd arvutil, teatud ravimit, näiteks nitroglütseriini. Seda saab aktiveerida türamiinirikka tootega (aine, mis suurendab oluliselt vererõhku, kui see veres koguneb). See - kakao, pähklid, juust, tomatid, tsitrusviljad, alkohol.

Kui provotseerivat tegurit on võimalik suhteliselt täpselt kindlaks määrata, siis on võimalik takistada rünnakut õigeaegselt, viimase abinõuna, võtta meetmeid nii, et see ei oleks nii valulik ja pikaajaline.

Migreeni ravimine

Sageli sõltub see rünnaku intensiivsusest. Mõnikord (eriti kui on võimalik teda „algusjärgus“ püüda) piisab valuvaigistavast - “Pentalgin”, “Sedalgin”, “Nimesulid”.

Mitmesuguste eelmiste häkkeritega migreenide puhul (silmade vilkuvad laigud, visuaalsete põldude kadumine, parem- või vasakpoolsete jäsemete tuimus, tugev nõrkus, äkiline uimasus) sobivad vasodilaadiva toimega tormid (ergotamiin, Cofetamine, Vazobral).

Viimastel aastatel on laialdaselt kasutatud triptaane - veresooni kitsendavaid ravimeid, kiiret valu leevendamist, fotofoobia, iivelduse kõrvaldamist. See on Sumatriptan, Zomig.

Mõningatel juhtudel, rahustid (nt Fenazepam, Seduxen) või antikonvulsandid, nagu Lyrics, Carbamazepine, abi.

Triptaanid ja valuvaigistid võetakse otse rünnaku ajal. Sedatiive, krambivastaseid aineid ja „Vazobralit“ kasutatakse interktaalses perioodis patsientidel, kellel esineb sageli (kord kuus mitu korda) raskeid rünnakuid.

Patsiendid, kes kannatavad paljude aastate haiguse tõttu lähteainetega, võtavad reeglina vastu sümptomid, mis viitavad lähenevale rünnakule, ja võtavad viivitamatult vajalikud meetmed, kasutades tõestatud meetodeid valu leevendamiseks. Mõnikord piisab tableti "paratsetamooli" allaneelamisest või templi pühitsemisest Vietnami salviga "Asterisk".

Migreeniravi kodus

Kui migreen on lihtsalt vajalik tervislik eluviis, tavaline töö, puhkus, uni, kehaline treening, basseini külastamine. Eriti kasulik suitsetamisest loobumine, alkohol, suuõõne korrapärane taastamine.

Mis puutub täiendavatesse koju leevendavatesse ja leevendavatesse krambihoogudesse, valivad patsiendid reeglina katse ja eksituse abil need, mis neid hästi aitavad. Teisisõnu, ravi on väga individuaalne.

Sa peaksid püüdma oma pead pingul sidemega, masseerides valusaid punkte oma sõrmega, võttes sooja vanni salveehe või kuuma jala vanniga. On võimalik, et valu vähendab teed sidruniga, muud kuuma jooki või värsket porgandimahla.

Folk õiguskaitsevahendeid migreeni

Rahvameditsiinis kasutatakse piparmündi infusiooni selle haiguse vastu, mis analgeetilise toime tõttu aitab iiveldust, oksendamist, unetust.

Retsept number 1. Valmistatakse järgmiselt: 20 g piparmündilehed valatakse keeva veega (500 ml), lastakse infundeerida, nõrutada. See on päevane annus. Joo päevas 70–90 ml päevas enne sööki (veerand tunni pärast).

Rahustite asemel võite kasutada rahustavaid maitsetaimi: emaslooma või palderjan.

Retsept nr 2. 30 g Leonuruse rohu, mis on keedetud keeva veega (200 ml), nõuavad 2 tundi. Joo enne sööki iga päev 20 ml (3 korda).

Motherworti ja piparmündi tõhus infusioon.

Retsept nr 3. Maitsetaimi segatakse võrdsetes kogustes, 10 g keeva veega (200 ml) keedetud kogust. Joo 3 korda päevas 50 ml-s (enne sööki ja öösel).

Retsept nr 4. Valerian juurte infusiooni valmistamine: Valage 12 g toorainet termosmahutisse üle öö klaasi keeva veega. Järgmisel päeval alustage iga päev 20 ml joomist (3 korda).

Retsept number 5 "Magic Elixir." Värsket mett valatakse klaaspudelisse (2 cm kõrgusesse), sama palju päikesevalgeõli ja sama palju Altai või Demidovi taimset eliksiiri, mida müüakse apteekides. Kõik segu kvaliteet. Saadud kompositsioon määritakse pea peale ja katke see esmalt kilekotti või meditsiinilise korkiga, seejärel salliga.

Menetlus toimub reeglina öösel. Hommikul peske juukseid šampooniga. Kursus - 10 protseduuri. Peavalud liiguvad reeglina ja pikka aega.

Retsepti number 6. Vanadel aegadel rahustasid haiguse hambad tampoon, mis oli kastetud sibula mahla kastetud kõrva.

Retsept number 7. Noh aitab segada porgandit, võilill ja spinati mahla suhtega 3: 1: 1. Joo iga päev kolm korda enne sööki.

Retsept nr 8. 25 g Kalini koort valatakse keeva veega (400 ml), keedetakse pool tundi veevannis, tõmmatakse veerand tundi, kuivatatakse. Joo päevas 3 korda migreeni rünnakutega 20 ml. Puljong vähendab veelgi vererõhku ja tal on rahustav toime.

Retsept nr 9. Kolmerealise kella lehed valatakse keeva veega (1:20), nõudes 2 tundi, tühjendades. Jooga päevas 2 korda pool tundi enne 100 ml toidu tarbimist. Lisaks migreeni vastu võitlemisele parandab infusioon üldist tooni, omab analgeetilisi, põletikuvastaseid ja krambivastaseid omadusi.

Migreeni ennetamine

See on võimalik ainult sageli esinevate haiguste korral, mis on mitu korda nädalas.

Sellisel juhul peaksite konsulteerima arstiga, kes pakub samaaegsete haiguste ravimeid, sest madala vererõhuga inimesed, nõrgad veresooned kannatavad sageli migreeni all. Profülaktiliste ainete määramisel tuleb seda arvesse võtta.

Kodumajapidamises kasutatavate füsioterapeutiliste seadmetega ei ole soovitatav osaleda. Nende ennetavat toimet haiguse korral ei ole tähistatud ja akuutse perioodi ajal ei ole nende seadmete kasutamine alati võimalik ja soovitatav.

Kuidas võita migreen

Meie riigi meditsiinilise statistika kohaselt põeb migreeni üle 20 miljoni inimese. Enamik inimesi peab migreeni naissoost haiguseks ja tõepoolest esineb meestel 4 korda vähem. Kui usute ajaloolisi fakte, kannatavad kõik säravad mehed migreeni all. Peetrus I, Tšaikovski, Chopin, Tšehhov, Darwin, Tolstoi, Fred ja Juri Caesar kaebasid sagedaste peavalude pärast. Aga väita, et migreeniga võivad haigestuda ainult vaimse tööga tegelevad mehed. See haigus võib mõjutada mis tahes soo inimesi, olenemata selle aju toimimisest.

Üldiselt ei ole migreen mitte eluohtlik haigus, kuid see võib põhjustada peavalu piinavat isikut ja jätta teda pikka aega ära. Kõige sagedamini täheldatakse migreeni rünnakuid 15-45-aastaselt ja need esineb tavaliselt 1-2 korda kuus.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon on lisanud migreeni nende haiguste nimekirja, mis kõige enam rikuvad patsientide sotsiaalset kohanemist. Et nimetada migreeni arengu täpsed põhjused ja määrata ravimeid, mis annavad 100% täieliku taaskasutamise, ei saa ükski arst täna. Valuvaigistid migreenipeavaluks ei päästa. Mõnedel patsientidel on aspiriini paranemine 6-7 kuud, kuid seda ei ole soovitatav pikka aega võtta. See võib põhjustada mao tervisehäireid.

Üldiselt tuleb migreeniravi läbi viia ainult arsti järelevalve all. Näiteks migreenivastased valuvaigistid - triptaanid võivad tõrjuda patsiendi seisundit tõsiste peavaludega, kuid neid ei tohi võtta stenokardia, hüpertensiooni, südame isheemiatõve ja müokardiinfarkti põdevate inimeste jaoks. Valuvaigistitega ei saa seda üle pingutada. Peavalu kontrollimatu ravim viib sageli migreeni tekkeni. See on ohtlik kuritarvitada mitte ainult analgin ja aspiriin, vaid ka Corvalol ja Valocordin. Nende püsiv üleannustamine põhjustab keha sõltuvust, mille tulemuseks on peavalu, mille kaotamine järsult süveneb.

Kuidas mõista, mis teil on peavalu - migreenist või üleekskursioonist? Kui teil on viimase 3 kuu jooksul peavalu pidevalt kaasas iiveldus, oksendamine, heli ja valguse talumatus, siis 95% tõenäosusega võib väita, et teil on migreen. Kuna migreen on inimkonnast pommitanud alates Pontius Pilatuse päevast, kes samuti kannatas peavalu all, on see haigus kaetud mitmete müütidega. Siin on nende seas kõige populaarsemad:

1. Migreenirünnak provotseerib šokolaadi. Tegelikult kannatavad šokolaadi armastajad ja need, kes neid ei tarbi, migreeni all. Enamik migreeni kannab naisi enne või pärast menstruatsiooni, kus esineb erinevaid hormonaalseid muutusi, stressi, unetuse puudumist, ületöötamist, hormonaalsete ja veresoonte laiendavate ravimite kasutamist. Muudatused ilmades, ereda valguse ja valju müra korral võivad migreenid vallandada. Kuigi ei ole otsest seost toidu tarbimise ja migreeni arengu vahel, on soovitatav migreenihooajaks toidust välja jätta šokolaad, suitsutatud liha, juust, õlu, pähklid ja banaanid.

2. Migreen algab pärast halva veini joomist. Igaüks teab, et fraasi "Chateau Migraine" kasutatakse halva kvaliteediga veini esiletõstmiseks. Kuid ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et vein aitab kaasa migreeni arengule. Järgmisel hommikul tekib igasugune alkohoolne jook soovi õhutada, mis on tingimuse põhjuseks. Seetõttu ei tohiks kuritarvitada alkoholi kuritarvitamist.

3. Migreenirünnakud on suunatud ainult inimestele, kellel on halb tuju. Tõepoolest, migreenid kannatavad tihti kangekaelsete ja nõrkade inimeste suhtes, kes kalduvad depressiooni. Suurenenud ärrituvus ja ärrituvus ei anna kellelegi tervist ja meeleolu. Seetõttu on raske öelda, kas migreeni ja iseloomu vahel on otsene seos. Kuid teadlaste sõnul ületavad regulaarsed migreenipeavalud vähemalt kaheaastase elu aktiivses eas. Ja see kindlasti ei anna kellelegi rõõmu.

4. Migreen esineb okcipitaalsete, frontaalsete ja ajaliste lihaste pikema pinge tõttu. Kui varem arstid uskusid, et lihaskrambid põhjustavad peavalu, on teadlaste viimane uuring näidanud, et nad ise tekivad peavalu tagajärjel. Pinge peavalu võib põhjustada mitte ainult väsimus ja lihaskrambid, vaid see võib ise kaasa aidata nende nähtuste arengule.

- Tagasi jaotise "neuroloogia" sisukorda

Kuidas võita migreen

Klassikalist migreeni (ladina keeles „hemikrania”, mis on sõna otseses mõttes tõlgitud kui “poolkall”) iseloomustab pulseeriva valu löögid pooles peaosas, kuid see võib samuti vigastada mõlemal pool või ainult otsaesist, templitest, silmadest. Peamine diagnostiline märk - valu väheneb, seejärel plahvatab uuesti.

See rütm on seotud veresoonte patoloogilise pulseerimisega meningide sees, kus on palju närviretseptoreid, mis reageerivad igale spasmile teravalt.

Migreenivalu iseloomustab märkimisväärne intensiivsus, millega kaasneb iiveldus, mõnikord oksendamine, halva valgustundlikkuse halb heli, valju heli, kestab 1-2 kuni mitu tundi ja isegi kuni kolm päeva. Pärast rünnakut on tavaliselt letargia, unisus, mõnikord unetus.

Peaaegu kõik inimesed (vastavalt maailma statistikale 75-80%) kannatasid vähemalt üks kord elu jooksul toimunud migreenipeavalude rünnakutes. Loomulikult ei tähenda see, et neid võib pidada haigeteks migreeniks. Tõeline migreen esineb kõige sagedamini 30-33 aasta jooksul, kuid see võib ilmneda 18 kuni 20 aastat. Üle 50-aastastel inimestel ei esine migreeni iseseisva haigena praktiliselt. Haiguse hilinenud debüüt (pärast 50 aastat), rünnakute laadi või intensiivsuse muutumine, uute sümptomite ilmnemine viitavad vajadusele konsulteerida neuroloogiga, onkoloogiga: migreeni mask on varjatud aneurüsm või ajukasvaja.

Enamikul juhtudel kannatavad naised migreeni all ja ka pärilik tegur on oluline, mis on nüüd kahtlemata tõestatud. Kannatanu süüdlane on tuvastatud - geen, mis programmeeris haiguse ja edastatakse läbi naissoost joone.

Migreeni provotseerivad tegurid: müra, füüsiline ülekoormus, ebaregulaarne toidu tarbimine, samuti toit, mis sisaldab rohkelt türamiini (kakao, šokolaad, pähklid, tsitruselised) ja naatriumglutamaat (toidulisand, mis annab roogale rikkaliku liha maitse), alkohol, suitsetamine, terav lõhnad, pikad sõidud transpordis, ilmamuutused, kriitilised päevad, unerežiimi muutmine.

Aura või ilma

Rahvusvahelise klassifikatsiooni kohaselt eristatakse järgmisi migreeni kliinilisi vorme: migreen ilma aura (prekursorperiood) või lihtne migreen ja migreen koos auraga (klassikaline, sellega seotud migreen). Isegi enne rünnaku algust saabub prekursorite aeg (aura). Sel ajal ootab inimene eelseisvaid krampe: füüsiline või emotsionaalne ebamugavustunne ilmneb üldise nõrkuse, apaatia, pea raskuse, ärevuse, võib-olla lühiajaliste nägemishäirete ja pearingluse vormis. Piktius Pilate'i hemikrania rünnakule eelnenud visuaalse aura üksikasjaliku kirjelduse kirjutas M. Bulgakov. Minu silmade ees kulgevad sädelevad täpid, pallid, suured figuurid, siksakid, mis sarnanevad linnuse löögile. Või on nägemisi illusioone: inimesed, asjad, esemed tunduvad piklikud või väiksemad ja mõnikord isegi värvi. Eksperdid nimetavad neid nähtusi Alice'i sündroomiks imedemaal.

Aura staadiumis saab lõksu peatada sooja vanniga (soovitavalt männi ekstrakti või kummeliga) või sooja dušiga. Segmentaarne massaaž on efektiivne - ümmargune pressimine templite sõrmede otstega, nina silla, nina silla kokkusurumine nina juurest, otsaesine nina silmusest templiteni, õlaliigese sõtkumine peopesaga, seejärel mähkimine pöidla ja sõrmega rõnga ümber. Korrake iga tehnikat 10-20 korda. Kõik see on suunatud veresoonte laiendamisele, krampide ärahoidmisele ja seega tugeva valu leevendamisele.

Meloodia pillide asemel

Jaapani teadlased on avastanud, et mõned klassikalised ja jazzdetailid leevendavad täielikult müra migreeni. Soovitatav on kuulata Mendelssohni kevadlaulu, Dvoraki Humoresque'i, George Gershwini Ameerika Pariisi või midagi Mozartilt. Tokyo apteekides on nõudlus valuvaigistitega villide järele palju vähem kui peavalu meloodiatega CD-d, mida nimetatakse “migreeniks”.

Pöördefekt

Kas te võtate pidevalt analginumi, kuid kas migreen näib olevat süvenemas? Te olete välja töötanud ravimite (arstid ütlevad "abuzusnaya") peavalu analgeetikumide vastupidise toime tõttu. Narkootikumide hulgast, mis võivad sellist reaktsiooni põhjustada liiga sagedasel kasutamisel, võtab juhtiv koht analgin, aspiriin (3-4 tabletti päevas), ergotamiin (2 mg päevas), valuvaigistid koos barbituraatidega, kofeiin (askofeen, tsitramon), diasepaam. Neid ravimeid on vaja keelduda, et minna üle ravile mitte-ravile - nõelravi, akupressioon, fütoteraapia, autogeenne koolitus.

Migreeni ennetamine ja ravi

Rünnakute ennetamiseks on vaja organismi neurovaskulaarsete ja endokriinsüsteemide normaliseerimist ja tugevdamist. Esiteks tuleks eelistada füüsilist kultuuri: sörkimine, rütmiline võimlemine, veemenetlused, värskes õhus käimine. Järgmisena ühendame enesehüpnoos, positiivsed emotsioonid, hobid jne.

Migreen tee

Võta võrdsetes osades piparmünt, rosmariin, lavendel, palderjanne juur ja kevadprinaat. 1 spl. lusikaga tükeldatud kollektsioon valage 1 korstnat. keeva veega, nõuda 20 minutit, äravoolu, võtta kuumusena 1-2 korstnat. migreenihoogude ajal.

Kuidas krambid leevendada

Need on peamiselt ravimid, mis leevendavad vasospasmi, on rahustavad ja valuvaigistavad.

Saate rakendada kummeli keetmist: 1 spl. lusikatäis valada 200 ml keeva veega, nõuda 15 minutit, tüve, juua nagu teed või kasutada kompressi pea tagaküljel.

Migreeni sobiva valeriansi tinktuuri raviks, mis võetakse 15-20 tilka 3 korda päevas. Kodus saab teha samaväärse piparmündi- ja sidrunipalmi lehtede tinktuuri (2 spl kogumist, vala 100 ml viina, jäta 2 nädalat pimedas kohas, tüvi). Migreenirünnaku ajal peaksite oma templitele kasutama tinktuuriga niisutatud salvrätikut ja võtma suukaudselt 20 korda tilka teekannu 3 korda päevas suukaudselt 20 tilka tinktuuri.

Universaalne ravimeetod migreeni raviks on esialgne ravim. Inimesed ütlesid selle taime kohta: „Müük mantlit, osta kiri”. Kui migreen, samuti kõik peavalu valmistab infusiooni: 1 spl. lusikatäis hakitud maitsetaimi vala 1 korstnat. vesi toatemperatuuril, keema, nõuda 45 minutit, filter. Saadud infusioon võetakse kogu päeva jooksul võrdsetes osades. Kui teil on peavalu, aitab nuusktubakas pulbri (purustada kuiva lehtede pulbrit, nuusutada 2-3 korda päevas).

Ravib migreeni pruunvärvi kevadel: 2 spl. lusikatäis valada 500 ml keeva veega, nõuda 1 tund, tüvi ja juua see osa päeva jooksul.

Tšehhi Vabariigis on peavalu juba ammu kasutatud oregano-infusioonina (1 spl 1 tassi keeva veega) või kasutatakse vedelike ja šampoonide valmistamiseks.

Hea terapeutiline efekt ajus on väike. Selle tinktuur (1:10) võtab 10 tilka 3 korda päevas. Sellel on spasmolüütiline mõju aju veresoontele, sama efekt on ka arnika ja mangakonna tinktuur.

Võime ennetada ja ravida migreeni, samuti teisi peavalusid, on feverfew, kummeli, võilill, lovage, elderberry, tüümian, sugulased, need maitsetaimed parandavad aju vereringet ja ainevahetusprotsesse.

Peavalude puhul aitavad tuntud vürtsid: loorberileht, küüslauk, punane pipar, kollajuur, ingver, kaneel, rosmariin. Lahe lehed pärsivad serotoniini teket, mis aitab kaasa peavalu tekkele (2 lehte pruulitakse 1 tassi. Keeduv vesi, võetakse võrdsetes osades päeva jooksul). Ingver on efektiivne migreenihoo alguses, mida valmistatakse teiste maitsetaimede või teega. On kasulik süüa punast pipart ja mis tahes kujul. Fakt on see, et punane pipar on salitsülaatide allikas, mis õhutab verd ja parandab venoosse verevoolu.

Igal juhul on vaja pöörduda neuroloogi poole ja koos temaga, et arendada valu kaitse taktikat.

Svetlana LAPINA, fütoterapeut