Hingamisharjutused ja insultharjutused

Tervitame teid sõpradele. Täna püüan esile tuua ebanormaalse hingamise probleemi pärast insult- ja hingamisõppusi. Sa tead, et meie tervislik seisund ja meeleolu sõltuvad sellest, kuidas me hingame. Hingamine peab toimuma täisrindadega ning olema diafragmaalne ja mitte pealiskaudne.

Treenige ennast pikka hinge ja väljahingamiseks - see vähendab pulssi, mis on eriti oluline hüpertensiivsete patsientide jaoks. vähendab rõhku (lugege, kuidas juhtida rõhku).

Kui ei istu oma peaga ettepoole, kattub see asend ajuarteritega, mis kahjustab aju küllastumist hapnikuga. Sügav hingamine vähendab ka stressiolukorras kortisooli taset.

Pärast insulti ja eriti kopsupõletikku nõrgenevad kopsud (soovitan teil lugeda, kuidas ennetada kopsupõletikku). Soovitatav on teha hingamisharjutusi pärast insulti, samuti saate kopsu tugevdada järgmiste harjutustega:

• Pumbake tavalised kummipallid;
• Puhuge õhku läbi plasttoru klaasi veega;
• Loe keele vööde (üritab välja hingata).

“Samozdrav” seadme kasutamiseks juhendamisel öeldakse, et õhku puhudes luuakse selline atmosfäär nagu mägismaa, see on pigem turundusliikumine, kuid tundub, et see vähendab veidi valgust.

Samozdrav töötab samal põhimõttel nagu klaasitäis toru - mahutis, vala vedelikku ja hingata sisse ja välja hingamise ajal, samal ajal kui vesi ei tõuse üles.

Kui istute, proovige järgida oma kehahoiakut, ärge libistage. selline asend vähendab rindkere, kahjustades seega kopsude ventilatsiooni. Harjutused hingamise harjutused võivad aidata ka rasva põletada ja kaotada kehakaalu peamiselt kõhu tõttu On metaboolseid protsesse, mis hõlmavad hapnikku.

Sügav hingamine hingamisteede võimlemise ajal põhjustab esialgu sageli eufooriat, samal ajal kui meeleolu paraneb ja regulaarne liikumine avaldab positiivset mõju mitte ainult kopsudele, vaid ka kogu kehale.

Meie lugeja kogemus

Me tegeleme kõne taastamisega pärast logopeedi käiku. Klassid kestavad peaaegu kaks aastat. Peab kõnet süstemaatiliselt taastama. Me loeme palju valju. Õppimine hääldama üksikuid helisid ja silpe. Kõneterapeut korjab töö. Lisaks koolitusele ja häälduse taastamisele taastame sidemete, rütmi, hingamise töö.

Me oleme nii harjunud, et rääkides ei tee me mingeid jõupingutusi. Kõne "ise" voolab ja me võime rääkida kaua aega. Vajadusel saame intonatsiooni või helitugevust kergesti muuta. Kõik juhtub automaatselt. Pärast lööki kaotasin selle peaaegu täielikult. Lihtsate helide, silpide ja sõnade hääldamine oli võimatu.

Õige hingamise taastamiseks teeme järgmisi harjutusi:

Hingamisharjutused

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-muutke suu välja hingama aeglaselt ja sujuvalt, muutes huulte lahuse väärtust, reguleerige väljahingamise intensiivsust. Väljahingamise ajal loeme kümme / viisteist / kakskümmend. Suurendades sobivust, suurendame väljahingamise kestust.

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingata koos heli "MMMM..." pikkade hääldustega

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingata kombineerituna heli "IUUH....." pikaajalise hääldusega

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingata kombineerituna heli "SSSS...." pikaajalise hääldusega

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingata kombineerituna heli "ShShShSh...." pika hääldusega

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingata kombineerituna pika hääldusega heli "FFFF..."

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingake koos pika hääldusega heli "LLLL..."

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingake kombineerituna heli "ShShShSh..." pika hääldusega

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingake kombineerituna heli "XXXX..." pika hääldusega

-võtke suu kaudu vaikselt ja sügavalt hinge.

-lühike paus 1 sekund.

-suu välja hingata aeglaselt ja sujuvalt. Hingake koos heli "wwwww..." pika hääldusega

Harjutuste 2-10 teostamisel on oluline reguleerida väljahingamise intensiivsust, mis oleks piisav vähemalt 10 sekundi jooksul ühtlaseks heli saamiseks. Püüan piisavalt õhku.

Need harjutused harjutavad kõlavat heli. Nad õpetavad välja hingama. Levitage õhk nii, et valitud sõna või fraasi hääldamine oleks piisav. Nende harjutuste abil õnnestus meil ületada mu püsiv harjumus vestelda ja rääkida ilma pausideta. Kõne taastamine pärast insulti ei ole võimalik ilma pauside ja õige hingamiseta.

Meie jaoks on insultist taastumine pikk ja raske menetlus. Kõne taastamine on kõige raskem asi taastumiseks.

Nagu kuulsite, on kuulsam võimlemine võimlemisviiside kuulsam meetod, A.N. Strelnikova, ma pakun seda harjutada. Artiklile lisatud võimlemine ja kommenteerimine.

Harjutused pärast lööki: samm-sammult juhised

Taastusravi pärast kodusõitu hõlmab füüsilist koormust, treeningut (füsioteraapiat), massaaži ja ravimite võtmist.

Arst määrab arsti poolt harjutuste treeningu teraapia nimekirja, lähtudes patsiendi seisundist, aga võite anda eeskujulikke taastekomplekse, mis on kodus turvalised.

Treeningravi eelised

Võimlemisjärgsel võimlemisel on palju kasulikke omadusi:

• On näidatud, et füüsilised harjutused säilitavad liigeste liikuvust ja normaliseerivad lihastoonust (insultiga, käte ja jalgade motoorne funktsioon väheneb).
• Väldib rõhuhaavade teket jalgade, selja ja nende kohtade juures, kus rõhk on suurim.
• Aitab taastada harjade tööd.
• Aitab leevendada paralüüsi sümptomeid, taastades jäsemete ja keha funktsioonid.
• Eemaldab lihaste hüpertoonilisuse, normaliseerib mõjutatud lihaste tööd.

Harjutusi pärast insulti näidatakse isikutele, kes on kannatanud selle kohutava haiguse all.

Mootori funktsioonide taastamine kodus

Juhendaja LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online õppetund SKYPE instruktoriga

Abi simulaatoriga koolitamisel kodus

Rehabilitoloog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Ettevalmistavad tegevused

Enne treeningvahendi kasutamise alustamist on vajalik patsiendi ettevalmistamine.

Kuidas seda teha:

• Vajaliku patsiendi asendit on vaja pidevalt muuta (iga 2-3 tunni järel). Sellised toimingud on vajalikud vere staasi vältimiseks.
• Sama sagedusega tasub teha passiivseid harjutusi: teha liikumisi abiga. See meetod võimaldab teil lihaspingeid leevendada.
• Seejärel lisage hingamisõppused. Nad normaliseerivad gaasivahetust, parandavad lihaste funktsiooni.
• Lõpuks lülituvad nad aktiivse tüübi füüsilistele koormustele. See hõlmab kõndimist pärast insulti. Need annavad võimaluse naasta normaalsesse vormi ja minimeerida haiguse edasiste ägenemiste tõenäosust.

Taastusravikompleks on planeeritud nii, et sündmuste lõpppunktiks on insult pärast füsioteraapiat. Seda näidatakse ainult patsiendi stabiliseerimisega.

Ületamine on rangelt keelatud. Et mõju täheldati ja kõrvalmõjud puudusid, algavad koolitused 1-2 lähenemisviisiga. Seejärel suurendage summat.

Terapeutilise maksustamise eesmärgid

Mitmed harjutused insultiks on mõeldud mitme eesmärgi saavutamiseks:

• Vältida magamisomaduste teket.
• Vältida kongestiivse kopsupõletiku teket.
• Löögi ajal eemaldage keha vasakule ja paremale küljele spasm.
• Südamepuudulikkuse tekkimise peatamiseks, samuti kahjustatud lihaste atroofia vältimiseks.

Rasketel juhtudel peab inimene sõna otseses mõttes kõndima, kodumasinaid kasutama ja ise teenima. Nende ülesannete lahendamine on mõeldud abistama teraapiat pärast insulti kodus.

Uus vahend löögi taastamiseks ja ennetamiseks, millel on üllatavalt suur efektiivsus - Monastikollektsioon. Kloostri kogumine aitab tõepoolest toime löögi tagajärgedega. Lisaks hoiab tee vererõhku normaalsena.

Passiivsed koormused

Enne passiivsete harjutuste läbiviimist näidatakse, et patsient täidab massaaži. Lühidalt öeldes toimub see järgmiste põhimõtete alusel:

• Tehti füüsilist mõju ringi liikuvate kerge liikumisega.
• Massaaž tehakse alates ülemistest osadest (pea, krae ala). Siis mine jalgadele.
• Tagasiulatuv mõju viiakse läbi koputusliigutustega.
• Pantsalihaseid mõjutatakse, alustades rindkere keskelt ja liigutades kaenlaalustele.
• Käed ja jalad masseeritakse selles järjestuses. Käed: õlad, käsivarred, randmed, sõrmed. Jalad: tuharad, reied, jalad, jalad, varbad.
• Massaaž algab tervislikust küljest (vasakule, kui see on mõjutatud ja vastupidi).

Pärast massaaži läbiviimist saate alustada treeningravi kodus.

Harjutused:

• Võtke ümar objekt, asetage see patsiendi käsi. Aita käes hoida objekti. Selliseid harjutusi käte peenmotoorikateks tuleks teha sagedamini, nad aitavad taastada käe ja sõrmede tööd.
• Jalad painutatakse ja sirutage. On vaja teha liikumisi nii, et jäsemeline sirgjoon oleks sattunud voodi pinnale. Isegi passiivsetes harjutustes on patsiendi kaasamine oluline.
• Suruge ja lahti haaratud käe sõrmed.
• Tõsta ja alandada käsi (liikumine langeb õlaliigesele).

Passiivset tüüpi on veel üks harjutus. Jalg või käsi tuleb riputada rätikule või elastsele sidemele. Nüüd peate tegema pöörlevad liikumised, samuti liigutama jäseme paremale ja vasakule.

Passiivsed harjutused taastumiseks pärast insulti on mõeldud patsiendi ettevalmistamiseks täieõiguslikuks kehakultuuriks. Neid tehakse 2-3 korda päevas (esialgu 2, seejärel 3). Kestus - umbes pool tundi.

Vaimne koolitus

Ravi pärast hemorraagilist insulti (ja isheemilist "vend") peaks olema terviklik ja süstemaatiline. Seetõttu ärge tehke vaimset pingutust. Nad aitavad taastada kahjustatud neuronid, rongi mälu ja taastada normaalse mõtlemise protsessi. Patsientidel tekib pärast insuldi tekkimist afaasia. Psühholoogilised harjutused aitavad normaliseerida kõnefunktsioone.

Meie lugejad kirjutavad

Alates 45. eluaastast algas surve hüppamine, see muutus järsult halbaks, pidev apaatia ja nõrkus. Kui ma 63-aastaseks sain, mõistsin juba, et elu ei olnud pikk, kõik oli väga halb. Nad kutsusid kiirabi peaaegu iga nädal, kogu aeg, kui ma arvasin, et see aeg oleks viimane.

Kõik muutus, kui mu tütar andis mulle ühe artikli Internetis. Pole aimugi, kui palju ma teda tänan. See artikkel tõi sõna otseses mõttes surnuist välja. Viimased 2 aastat on hakanud rohkem liikuma, kevadel ja suvel ma lähen iga päev riiki, kasvatan tomateid ja müüvad neid turul. Tädi ei tea, kuidas ma suudan seda teha, kui kogu mu jõud ja energia on pärit, nad ei usu kunagi, et olen 66-aastane.

Kes tahab elada pika ja jõulise elu ilma löögideta, südameinfarktidelt ja survetugevustelt, võtke 5 minutit ja loe seda artiklit.

Aktiivne kehaline aktiivsus

Harjutused alatises asendis

Kursuste alustamine ägedas perioodis.

• Käsi hoidke taga olevat kaugobjekti (voodi tagaosa teeb). „Ühe” konto puhul tehke „tõmmake“, sirutades jalad ja käed nii kaugele kui võimalik. Siis naaske algsesse asendisse.
• Püüdes sirutada kahjustatud kätt, alustades sõrmedest, liigutades käed ja käsivarred. Rehvi ja elastse sideme abil kinnitage osa pooleks tunniks samasuguses asendis. See harjutus võimaldab teil taastada käte funktsiooni pärast insulti.
• "Slip." Teostatud pingutustega. Voodil voodil proovida vaheldumisi painutada jalgu põlvedel nii, et jalad ei jääks voodi pinnalt maha. Seda tehakse 8-12 korda.
• Tehke alternatiivne pea keerates vasakule ja paremale. Harjutus on vajalik kaelalihaste hüpertoonilisuse leevendamiseks.
• Lie täpselt. Käed õmblustes. Keha on lõdvestunud. “Ühe” konto järgi painutage küünarnukist paremat kätt, kinnitage see sellel positsioonil teist või kahte. Seejärel langetage jäseme voodi peale. "Kahe" skooril painutage teist kätt. Lisaks ülaltoodud harjutustele kätte saate teha selle keerulise versiooni. Peatage jäseme sidemega ja tehke kõikvõimalikud liikumised: paindumine, pikendamine, pöörlev liikumine.
• Keerake sõrmed rusikasse ja sirutage tagasi. Pärast lööki halveneb käte funktsioon dramaatiliselt. Nii taastatakse peenmootori oskused ja järk-järgult naasevad sõrmed normaalseks. Võimsuse karakteristikute taastamiseks on lubatud kasutada rõnga laiendajat.

Spetsiifiline hüpertensiooni ja insultide kasutamise treeningravi tuleb läbi viia väga ettevaatlikult. Nende harjutuste läbiviimine on siiski lubatud haiguse ägeda perioodi jooksul. Need sobivad, sealhulgas puuetega inimestele.

Kompleksid istumisasendist

Raviks kasutati akuutse perioodi lõpus klasse. Kompleksne treeningteraapia insuldi raviks sisaldab järgmisi kasulikke koormusi:

• Istuge täpselt. Soovitav on kasutada seljatoega tooli. „Ühe“ konto järgi hingake ja tõmmake õlaluud selja taha. Punktis "kaks" naaske algsesse asendisse. See koormus on mõeldud õlarihma lihaste arendamiseks.
• Pöörlevad pealiigutused. 8-10 korda igas suunas. Täitmisel on oluline järgida ohutusnõudeid: emakakaela nihkumine või murdumine on võimalik, liikumine on aeglane ja sile. Koormust peetakse vestibulaarse võimlemise osaks.
• Võtke vars kühveldajast või muust sarnasest kangast. Pange see risti põrandaga, et moodustada tugipunkt. Nüüd peate mõlema käega "kest" üles võtma. Tuginedes pulgale, et muuta liikumisvõimalused edasi ja tagasi, suurendades järk-järgult amplituudi. Hingamine on ühtlane, seda ei saa maha lasta. Pärast lööki on see koormus mõeldud selja liigse lihastoonuse kõrvaldamiseks.
• Sõrmede paindumiseks ja pikendamiseks.
• Istuge toolil. Püüdke aeglaselt tagasi pöörata, vähendades õlakehasid ja liigutades käsi ja pea tagasi. “Stuck” on painutatud asendis 2-3 sekundit.
• Võtke istekoha voodile. Jalad peaksid riputama lõdvalt. Liigutage alumise osa jäsemeid. See peaks algama aeglaselt, suurendades järk-järgult tugevust. Sarnane treeningteraapia pärast insulti on vajalik alajäsemete arenguks.

Kompleksid seisavad

Need harjutused on ideaalsed südame ja veresoonte jaoks, kuid neid tuleks teostada taastusravi hilisemates etappides, kuna see on patsiendile pärast isheemilist insulti keerukas.

• Seisa sirgelt. Jalad õla tasandil. Sellise treeningteraapia (meditsiiniline võimlemine) jaoks on vaja tugipunkti tooli tagaosa või muu sarnase kujul. Konto järgi "üks", et tõsta jalga, pane see toolile. Tagasi algsesse asendisse. "Kahes" skooril tõstke teine ​​jalg üles. Käivita 3-6 korda.
• "Ühe" konto järgi tõstetakse ülemised jäsemed aeglaselt pea kohal. Püsi selles asendis. "Kaks" loota. Tõstmine toimub sissehingamisel, käed langetades - hingamisel. Selline treeningteraapia, mis rikub aju vereringet, on vajalik käte arenguks pärast insulti ja hingamise normaliseerumist.
• Vale sammu. Jalad õla tasandil. „Ühele“ kontole lükake jalg ettepoole, tehes vale sammu, “kahe” kontole, seadke jäsemete seljaosa ja „kolmele” punktile tagasi alguspositsioon. Korrake 5-7 korda iga jäseme puhul, alustades tervislikust.
• Võtke tennisepall või muu ümar objekt. Toss see käest käsi. Selline terapeutiline võimlemine insultis aitab taastada koordineerimist. Parem on, kui selline koormus tehakse koos assistendiga.
• Smack On vaja seisma varvastel ja käed kätte jõuda, justkui tahaksin lagi jõuda.
• Jalutuskäik ühes kohas (30 sekundit - 1 minut).
• Püsti Käed vööga. Tehke keerd paremale, lahjendage ülemised jäsemed. Korda teist korda.
• Pritsimine See füüsiline ravi isheemilise insuldi korral peab olema ettevaatlik, sest see suurendab vererõhku.
• Püsti Käed vööga. Kallutage vasakule ja paremale.
• Esimesed lõunad.
• Jalad õla tasandil. Tõstke oma parem jalg. Kas ümmargused pühkimisjooned. Korrake sama teise jalaga.

Neid harjutusi pärast insulti võib teha kodus, kuid parem on, kui klassid on arsti järelevalve all, eriti kui treeningteraapia on ette nähtud kardiovaskulaarse süsteemi krooniliste haiguste raviks.

Silma kompleks

Näidatakse füüsilise ravi harjutusi ja taastatakse okulomotoorseid funktsioone närvide ja lihaste pareesiga.

Kompleks sisaldab järgmisi liikumisi:

• Vasakule paremale.
• Üles ja alla.
• "Kaheksa".
• Silmalaugude intensiivne kokkusurumine.
• Ringid (esimene päripäeva, siis vastupäeva).
• Sagedased vilkumised.

Käsi koormused

Pärast ajukahjustust kannatavad käed esimesena. Mootori funktsiooni taastamiseks näidatakse harjutuste kogumit pärast insulti.

Nende hulgas on:

• Sõrmede pigistamine, millele järgneb koorumine.
• Vaba kiik jäsemed (harjutused, nagu "veski" või "käärid" seisvas asendis).
• Liikumisharjad ringis.
• Käte liigutamine küünarliigesesse, millele järgneb pikendus.
• Koormus õlaliigestele (üles ja alla).

Jalgade koormused

Harjutuste kogum pärast jalgade lööki sisaldab:

• Varbade paindumine ja laiendamine.
• Jalgade röövimine (liigutused algavad puusaliigestega).
• Sokkide tõmbamine iseendale.
• Põlvede alajäsemete painduv laienemine.

Need treeningkompleksid ei ole südame-veresoonkonna haiguste puhul vastunäidustatud.

Liigenduskompleks

Soovitatakse järgmisi kõneteraapiaga seotud komplekse:

Kompleks 1

• Keele tõmbamine ettepoole. Sellisel juhul peaks liikumise amplituud olema maksimaalne.
• Klõpsa keelele (löökpillid liiguvad üles ja alla).
• Huulte kokkuklapistamine.
• Vahetult hammustades ülemist ja alumist huult.

Samuti on vaja lappi lüüa võimalikult suure amplituudiga, kõigepealt päripäeva ja seejärel vastupäeva.

Kompleks 2

• Naeratage, hoidke naeratus näol 5-10 sekundit.
• Proovige keelt torusse rullida.
• Tehke oma keelega ümmargused liikumised.
• Räägi tähestikku järjekorras.
• Ütle lihtsaid sõnu (ema, isa jne).
• Räägi keerulisi sõnu ja keele keerdumist (hilise taastusperioodi jooksul).

Need harjutused on kõige tõhusamad kõne taastamiseks pärast ajurabandust. Kõneteraapia soovitab neid komplekse teha 2-3 korda päevas 15-30 minutit.

Hingamisharjutused

Raske harjutused on vastunäidustatud, kuna arteriaalse rõhu risk on kõrge. Ainus lubatud koormus on rütmilise hingamise ja väljahingamise tegemine, hingamisteede liikumise sageduse muutmine, vahelduva kõhu hingamine rinnaga. Selline ajuinfektsiooniga hingamine harjutab rakke hapnikuga ja taastab normaalse gaasivahetuse. Õhupallide inflatsioon on võimalik.

Simulaatorid

Pärast insuldi taastusravi simulaatorid muudavad taastumisprotsessi kiiremaks ja efektiivsemaks.

Harjutused pärast insulti hõlmavad järgmist:

• Harjutusratas Harjutus bike aitab kiiresti taastada kaotatud motoorse funktsiooni, õpib õrnalt südame-veresoonkonna süsteemi, vältides aju struktuuride ägeda isheemia kordumist. Rattaratta ülesanne ei piirdu sellega. See aitab kaasa keha üldisele paranemisele tõhusa aeroobse treeningu abil.
• Mini-simulaatorid jäsemetele. Simulaator käele pärast insulti, mida nimetatakse "Bud". Jalgade treeningmasin - "Pedon".
• Verticalizer Sobib vestibulaarse võimlemisega. See annab kehale vertikaalse asendi, mis võimaldab teil valmistuda "püsti".
• "Aktiivsed passiivsed" simulaatorid. Ilma nendeta ei saa see teha, kui see on seotud kahjustatud jäsemete taastamisega.
• Simulaator Lokomat. Selle südamikus on see eksoskelett, mis õpetab patsiendile uuesti kõndima, hõlbustades liikumisprotsessi.
• Jalutajad pärast insulti. Vajalik õppida uuesti kõndima. Nende kasutamine on näidatud alumiste jäsemete funktsioonide rikkumisel. Toimemehhanismil on sarnased treeningratta ja Lokomatiga.

Oluliste funktsioonide taastamiseks pärast insuldi simulaatorid on erinevad ja arst peab neid valima.

Terapeutiline treening pärast insulti: näited harjutustest ja reeglitest

Pärast insulti on närvirakud suremas ja 80% -l patsientidest täheldatakse motoorseid häireid. Funktsioonide taastamiseks on vajalikud rehabilitatsioonimeetmed, mille hulgas on ka füüsiline füüsiline treening.

Harjutusravi - individuaalselt valitud harjutuste kogum, mis võtab arvesse haiguse omadusi, selle ulatust ja arenguetappi ning patsiendi heaolu. Näidatud päevase koormuse näitamine alates 2-3 päevast pärast rünnakut.

Treeningravi eelised

Harjutus pärast lööki kiirendab taastamise protsessi. Igapäevased harjutused parandavad vereringet, väldivad vere stagnatsiooni, aitavad taastada lihaste mälu, vähendada lihastoonust, vältida kontraktsioonide, kõhulahtisuse, atroofia ja spasmide teket ning kõrvaldada jäseme tahtmatud liigutused.

Kehaline aktiivsus põhjustab kehas positiivseid muutusi:

• parandab südame-veresoonkonna funktsiooni;
• normaalne hingamine;
• stimuleeritud ainevahetusprotsessid;
• parandab patsiendi emotsionaalset seisundit.

Harjutusravi pärast insulti hõlmab kompenseerivaid mehhanisme funktsioonide taastamiseks. Harjutuste mitu kordust aitavad kaasa uute konditsioneeritud refleksiühenduste tekkele.

Ravi kasutamise vastunäidustused

Füsioteraapiat ei nimetata järgmistel tingimustel:

• on koomas;
• eakate äkiline insult;
• epileptilised krambid;
• vaimsed häired ja agressiivne käitumine;
• diabeedi, tuberkuloosi, pahaloomuliste kasvajate olemasolu.

Hemorraagilise insuldi korral määratakse treeningteraapia, kui patsient lõpetab kasvavate sümptomite, parandab veresoonte süsteemi ja siseorganite tööd. Esimesel 3 päeval alates klasside algusest on näidatud hingamisharjutused ja pealiskaudne massaaž. Ravi on vastunäidustatud, kui vererõhk ületab 180/105 mm Hg. Art.

Ettevalmistavad tegevused

Harjutusravi ettevalmistamine koosneb järgmistest sammudest:

1. Patsiendi keha positsiooni muutmine vere stagnatsiooni vältimiseks.
2. Passiivsed koormused erinevate liigeste ja lihasrühmade jaoks meditsiinitöötajate poolt: ümmargused liikumised ja jäsemete juhid, paindumine ja pikendamine.
3. Hingamisharjutused kopsude töö parandamiseks.
4. Vaimne võimlemine lihaste mälu taastamiseks.
5. Massaaž vereringe normaliseerimiseks ja keha ettevalmistamiseks aktiivsemaks tegutsemiseks.

Passiivsed koormused

Kui patsient taastab teadvuse, on ette nähtud passiivne võimlemine. Varasel perioodil parandatakse positsiooni. Valgustatud löögid on mõjutatud lihastel suurema tooniga. Ülejäänud lihaste puhul kasutage sügavamaid massaažitehnikaid: nõrk hõõrumine ja sõtkumine.

Voodipesu patsientide võimlemine toimub hoolikalt, patsiendi hingamine peaks olema vaba. Stabiilsuse korral algavad klassid suurte liigestega, kontraktsioonide puudumisel ja suurenenud lihastoonusena, distaalsetest käedest ja jalgadest.

Lihaste mälu taastamiseks kasutage vaimset võimlemist. Et taastada mälu iga päev, peate tegema vaimseid harjutusi, mille jooksul patsient ise või tema suhtelised hääled, millist liikumist ta täidab. Näiteks: "Ma võtan käe küljele."

Inimene, kes on kannatanud insultis, on masendunud, tunneb end puudega, ei usu ennast, seetõttu tuleb teda julgustada ja kiita.

Paralüüs viib sageli kõnehäirete tekkeni. Tähtis on liigutada harjutusi iga päev ja mitte katkestada klasse. Selleks, et funktsioon kiiremini taastuks, peate rääkima patsiendiga, ta peab kuulma kõnet. Klassid algavad individuaalsete helide esitamisega, seejärel liiguvad järk-järgult silbid ja sõnad.

Passiivseid harjutusi tuleks teha 2-3 korda päevas, 10-15 kordust iga liini puhul. Oluline on jälgida patsiendi reaktsiooni. Te ei saa lubada hingamise hilinemist, valu ilmnemist ja suurendada lihaste tooni.

Aktiivne kehaline aktiivsus

Aktiivsed koormused suunatakse vanade taastamisele ja uute konditsioneeritud reflekside moodustumisele.
Harjutused hõlmavad kahte faasi - staatilist ja dünaamilist. Teostab treeningravi metoodik. Esimene faas põhjustab lihaspingeid, arendab võimet hoida kätt või jalga soovitud asendis. Teine etapp on liikumine ise.

Aktiivsete harjutuste eesmärk on saavutada patsiendil isoleeritud liikumisi, pakkudes valgustakistust.

Paralüüsi korral on inimesel hea motoorika. Selle taastumine sõltub mootori funktsiooni kadumise astmest. Kui käsi ei liigu, on vaja passiivseid koormusi. Siis nad jätkavad kaartide vahetamise harjutusi, hajutatud müntide kogumist, kirjade kirjutamist jne.

Patsiente näidatakse treeningratta klassides, et koolitada südame-veresoonkonna süsteemi ja taastada alajäsemete motoorseid oskusi.

Inkontinentsuse korral on soovitatav teha Kegeli harjutusi.

Kui taastumisperioodi jooksul ei ole vastunäidustusi, võite ühendada jooga meetodi, kuid mitte varem kui 6 kuud pärast insulti.

Harjutused alatises asendis

Võimlemine voodis algab taastusravi alguses. Harjutused pärast lööki, mis teostati lamavas asendis, kõht, tervislik külg.

Harjutus 1. Patsient asub seljal. Tema pahkluud peavad kinni haarama käed ja painutama jalgu põlvedel, nii et jalad libistaksid voodisse (jalgsi imitatsioon).

Harjutus 2. Peatage rätikule halvatud käsi ja pöörake seda ringi. Peatage 2-3 minuti jooksul kuni 30 minutit.

Harjutus 3. Neelamisrefleksi taastamiseks peate tegema järgmised harjutused:

1. tüve suu, mängides vile ilma heli;
2. köha üles;
3. ärkama
4. norskama;
5. Liiga raske hääldada a ja a.

Lamamine võib teha harjutusi silmade ja käte jaoks.

Võimlemine - ettevalmistamine järgmise etapi jaoks, kui patsient saab harjutusi vestibulaarsete seadmete jaoks istuda ja seista, taastada liikumiste koordineerimise ja hakata õppima kõndima.

Kompleksid istumisasendist

Kui akuutne periood lõpeb ja patsient saab istuda, jätkake istumist.

Harjutus 1. Lean oma selga padja vastu, venitage jalgu, hoidke voodi servi käega. Sissehingamisel painutage veidi ettepoole, samas kui väljahingamine - võtke algasend. Korda 5 korda.

Harjutus 2. Istuge voodil, hoidke selja sirge, käed küljele. Tooge õlalõikurid kokku. Korda 5 korda.

Harjutus 3. Hoia istumisasendis voodi serva käega. Tõstke vaheldumisi vasakule ja paremale jalale. Tehke iga kord neli korda.

Kompleksid seisavad

Harjutus 1. Jalad õlgade laius, käed rihmal. Sissehingamisel pöörake vasakule, samal ajal väljahingamisel - paremale. Tehke aeglaselt 5 korda igas suunas.

Harjutus 2. Jalad õlgade laius, käed laiendatakse piki keha. Tõstke käed üles, venitage, hingake sisse; pange oma käed alla, tõmmake nendega ringi, hingake välja. Korda 5 korda.

Harjutus 3. Seista oma varbad, tõsta oma käed üles ja jõuda, nagu üritaksite lagi jõuda.

Harjutus 4. Jalgsi 30 sekundit.

Silma kompleks

Silma motoorne funktsioon taastatakse pärast lööki järgmiste harjutuste abil:

1. 15-kordse silmalaugude pigistamiseks ja lahtitulekuks.
2. Liigutage silmad üles-alla-vasakule, silmad on avatud ja suletud.
3. Kinnitage vaade ühele punktile.
4. Vilgub sageli.
5. Pöörake silmad päripäeva ja vastupäeva.

Käsi koormused

Mõjutatud käe korral tehakse sõrmede paindumine ja lõdvendamine mis tahes mugavas asendis 10 korda.

Õlaliigese tugevdamiseks on terve tervislik külg. Metoodik kinnitab õlaliigese parema käega, eemaldab aeglaselt ja sujuvalt kahjustatud jäseme vasakult käest. Metoodik hoiab patsiendi küünarvarre käsivarrel olekus olekus ja käsi on sirgendatud asendis, seejärel tõstab käe üles, liigutab teda kõrvale, siis tagasi.

Lamavas asendis laiendab metoodik patsiendi kätt küünarnukiga koos röövimisega küljele.

Kui paralüseeritud käes ilmnevad minimaalsed vabatahtlikud liikumised, jätkavad nad haaratud jäseme tõstmist ja langetamist blokeerimisseadme ja terve käe abil.

Jalgade koormused

Jalgade liigeste ja lihaste liikumise taastamiseks kasutage järgmisi harjutusi:

1. Luude röövimine ja suurenemine.
2. Pööramine puusaliiges.
3. Passiivne paindumine ja pikendamine põlveliigeses.
4. Põlve passiivne pikendamine, mis asub selle küljel puusaga painutatud.
5. Jalgade tõstmine terve käega ja trossi kasutamine juhtmega.
6. Passiivne liikumine pahkluu.

Alustage tervislike jäsemetega tunde ja vaheldage neid harjutustega halvatud inimeste jaoks koos massaaži ja lihaste lõõgastumisega.

Aktiivsed liikumised tehakse aeglaselt, vältides valu harjutusi.

Liigenduskompleks

Kui ajurabanduse ajal aju vereringet häiritakse, muutuvad näo lihased halvaks ja inimene kaotab võime helistada. Järgmine kompleks aitab taastada liigendust:

1. Huuled rulluvad ja tõmbavad välja.
2. Maksimaalne kleepige keel.
3. Levita oma huuled laiali, nii nagu hääldada "s".
4. Hammustamine vaheldumisi ülemine ja alumine huulte.

Päevaklassid annavad võimaluse kiiresti arusaadava kõne tagastamiseks.

Hingamisharjutused

Klassid tuleb alustada siis, kui patsient taastab teadvuse ja suudab kontrollida näo lihaseid. Kõige lihtsam on väljahingamine suletud huulte kaudu.

Võimlemine pärast insult koosneb sügavast hingest, viivitusest mõne sekundi hingamise ja aeglase väljahingamise eest.

Patsient peab nägema tulemust ja uskuma, et funktsioon taastatakse. Kui ta tunneb ennast paremini, saab ta õhupalli puhuda või toru sisse lasta. Nii näeb ta, kuidas pall suuruse suureneb või kuuleb vett.

Hingamisharjutusi tehakse sageli puhkepauside ajal. Te ei saa pingutada, hoides hinge kinni, et mitte põhjustada pearinglust ega peavalu.

Simulaatorid

Taastusravi pärast insulti aitab treenida simulaatoritel, näiteks:

• Vertikaator annab inimkehale vertikaalse asendi.
• Harjutuse taastusravi või mehaaniline või mehaaniline rattaratas.
• Lokomat on mõeldud inimestele, kes õpivad õppima.
• Jalgade ja käte fitness-seadmed. Bud arendab sõrmi. Shagong imiteerib kõndimist ja seda saab kasutada voodipesu patsientidel.

Et patsient kiiremini taastuda, on vaja integreeritud lähenemist. Raviravi ilma treeningteraapiata ei anna soovitud tulemust.

Terapeutiline võimlemine pärast insulti

Rabandusjärgne võimlemine on taastusravi oluline osa. Ta on kooskõlas ravimite võtmise tähtsusega, nii et nad alustavad teda 2-3 päeva pärast seda, kui patsient hakkab end rahuldavalt tundma.

Harjutusteraapia peamised ülesanded pärast insulti

Insult - ohtlik patoloogia, mis on põhjustatud aju veresoonte purunemisest. Sellised rikkumised ei liigu kunagi jälgedes: patsiendil on parem või vasak pool paralüüs, kõne ja mälu on halvenenud. Kui patsient alustab pärast insultit füsioteraapiat, võib ta täielikult vabaneda rünnaku negatiivsetest ilmingutest ja jätkata täieliku elu juhtimist.

Harjutused taastamiseks pärast insulti viiakse läbi järgmiste eesmärkide ja eesmärkide saavutamiseks:

• Et vältida võimalike komplikatsioonide teket, mida põhjustab pikaajaline püsimine staatilises asendis;
• Põrge tagasi lihaste toon;
• Taastada kudede ringlus ja ainevahetus, siseorganite töö;
• Parandada mootori aktiivsust;
• Vältida lihaste kontraktsioonide teket;
• Stabiliseerige kõnet ja peenmotoorikat.

Füüsiline kultuur pärast insulti viiakse läbi mitmes järjestikuses etapis. Igaüks neist on kombineeritud teatud ravimite ja täiendavate taastavate meetmetega. Seetõttu viivad klassid algstaadiumis läbi meditsiinitöötajad. Siis meelitatakse neid haigete sugulastele, et nad saaksid harjutusi kodus teha.

Ettevalmistavad tegevused

Enne harjutuste tegemise alustamist pärast insulti peab patsient olema füüsiliselt ja moraalselt valmis. Patsienti on raske igas liikumises anda, mõnikord ei saa ta oma kätt või jalga liigutada. Seega, arstide ja sugulaste ülesanne veenda teda vajadusest teha võimlemist. Olles patsienti julgustanud, jätkake pidevat ja korrapärast kehalist treeningut. See hõlmab järgmisi etappe:

1. Muutke iga 2-3 tunni järel patsiendi keha asendit, et vältida vere ja rõhuhaiguste stagnatsiooni.
2. Kaks korda päevas, et teha passiivsest seeriast võimlemist. Harjutused tehakse teise isiku abiga. Nende ülesanne on anda patsiendile jäsemete õige asend.
3. Alustage hingamisharjutusi. Tänu temale parandab patsient verevoolu lihaskoes ja gaasivahetuses.
4. Aktiivsed koormused - taastumise viimane etapp. Kõikide harjutuste põhikomponendiks on jalgsi käimine pärast insulti. Selle sammuga naaseb patsient aktiivse elustiili juurde ilma piiranguteta.

Harjutuste tegemine igal etapil on oluline meeles pidada, et ületamine on vastuvõetamatu. Koolitust viiakse läbi järjestikku, alustades 1-3 lähenemisest, suurendades järk-järgult koormust ja koolituse kestust.

Terapeutilise võimlemise läbiviimine insuldi jaoks tagab järgmiste eeskirjade järgimise:

• Järgige rangelt arsti soovitusi, järgides harjutuste ajastust ja kestust (arst valib koos treeningteraapia juhendajaga patsiendi seisundi ja häirete tõsiduse põhjal kompleksid);
• Igal etapil tuleb soojeneda naha soojendamisega;
• Koolituse tulemuslikkuse süsteem ja kvaliteet on eduka ravi võti.

Taastumise etapil on sugulaste ja lähedaste inimeste toetus patsiendile väga oluline. Seetõttu peavad nad pidevalt ringi liikuma, nõudes pideva koolituse vajadust.

Aktiivne kehaline aktiivsus

Harjutused pärast insulti teevad teatud järjestuses. Esmalt lamades ja siis istudes. Lõplik etapp - alaline koolitus. Aktiivse tüübi harjutuste alustamine on võimalik ainult arsti loal. Treeningu intensiivsust, kestust ja koormuste järkjärgulist suurendamist määrab ka arst.

Kompleksne treeningteraapia pärast insulti hakkab tingimata esinema sugulase või tervisetöötaja juuresolekul, et vältida vigastuste võimalust. Selline "turvavõrk" on patsiendile vajalik, kuni ta suudab kindlalt jalgadele seisma. Iga õppetunni jälgimine. Kui seda täheldatakse (näiteks liikumatut sõrme on varem segatud), suureneb koormus.

Mõtle kuulsamaid harjutusi erinevates positsioonides.

Harjutused alatises asendis

Me loetleme viise, kuidas taastada käe liikuvust pärast kõhuliikumist.

• Sõrmed pigistuvad aeglaselt rusikasse ja siis lahti;
• Tee ümmargused liikumised harjadega;
• Keerake käed küünarnuki külge aeglaselt lahti;
• Tõstke oma käsi, päripäeva ja tagasi tehke ümmargused liikumised.

Harjutused jalgadele pärast lööki alatisest positsioonist:

1. Aeglane paindumine, millele järgneb varvaste pikendamine.
2. Ilma jalga tõstmata tehke ringi liikumisi haava jala jalaga (pärast tulemuse saavutamist tõstetakse jalg ja harjutus viiakse läbi kaalu järgi).
3. Viige haige jalg aeglaselt küljele, tõstes seda veidi. Siis naaske algsesse asendisse.
4. Painutage jalga põlve, pingutades aeglaselt kanna tuharadeni.
5. Jalgadele keskendudes tõstke tuharad aeglaselt üles.
6. Põlvede all on rull, mille läbimõõt on vähemalt 20 cm. Treeningu ajal on jalad sirgeks ilma põlvi rullist välja võtmata.

Kompleksid istumisasendist

3-4 nädalat pärast taastumisperioodi algust jätkab patsient harjutusi, mis viiakse läbi istudes. Varem loetletud liikumised korratakse intensiivses režiimis, millele sellised harjutused on lisatud:

• Kaela ümmargused liikumised, pea keeramine erinevates suundades;
• Istudes toolil ilma toetuseta;
• Hoides tooli käetoed, painutage aeglaselt selja taha;
• Hoides tooli käetoed, tõstke haige jalg üles.

Selle aja jooksul pärast insulti on oluline teha palju harjutusi käte haaramiseks, sõrmede ja käte arendamiseks. Lastele mõeldud mänguasjad, mis aitavad arendada peenmotoorikat, on patsientidele suurepärased assistendid.

Kompleksid seisavad

Selles etapis on peamine ülesanne iseseisvalt tõusta. Kõigepealt saate kasutada teise isiku toetust, siis proovige seda teha üksi. Taastusravikeskustes on spetsiaalsed simulaatorid, millega patsient saab iseseisvalt tõusta. Selliste harjutuste tegemine pärast insulti võib siiski olla kodus:

• Tasakaalu hoidmiseks, tuge toetamata, jalgade laiuse kõrval ja jalad keha kohal;
• Lase aeglaselt jalad, siis käed;
• Squat;
• Keerake küljele ja edasi, tahapoole.

Ülaltoodud harjutused on esialgse taastamise etapis. Mootori aktiivsuse ilmne paranemine on kompleksi laiendamine ja keerukus.

Silma kompleks

Erilised harjutused aitavad taastada nägemise pärast insulti. Nad taastavad silma lihaste jõudluse ja tugevdavad neid.

Selle eesmärgi saavutamiseks kasutage kahte tüüpi harjutusi:

1. Standard. Võib kasutada kodus, abilistega või ilma nendeta.
2. Spetsiifiline. Harjutuste kasutamise võimalust piirab meditsiiniasutus. Klassid viiakse läbi arvutiprogrammide abil.

Alustage treeningut tavaliste harjutustega:

• Püüdke sulgeda silmad, hoides silmalauge sõrmedega;
• Silmade masseerimine suletud silmadesse sõrmepadjadega;
• Kerge massaažiliikumisega vajutage suletud silmade silmalaugude alumist ja seejärel ülemist serva;
• Sulgege silmad ja sulgege silmad 3-4 minutit;
• Silmade läbi silmad, mis masseerivad silmamuna;
• Kiiresti vilgub minut, siis ärge vilga nii palju.

Iga treening toimub 5-6 korda päevas, suurendades summat.

Objektide kasutamisega seotud harjutustel on hea terapeutiline toime. Näiteks saate kasutada pliiatsit:

1. Asetage pliiats patsiendist 45 cm kaugusele. Patsient peab sellele keskenduma.
2. Liigutage pliiatsit erinevatesse suundadesse, et patsient vaataks teda vaatama;
3. Tooge see nina lähedale ja siis kaugele.

Laadige käed

Anname näiteid harjutustest, et arendada kätt pärast insulti.

• Haarake uksekäepide ja proovige avada ja sulgeda;
• Võtke kott käes ja jalutage ruumis;
• Püüdke pigistada hambaharja pastat käega;
• Valgustuse sisse- või väljalülitamiseks puhasta lüliti.

Noh aidata taastada käed pärast insulti mängides malet või kabe, segades münte, mängides klaverit, tõstes mõistatusi.

Laadige jalad

Mõtle harjutusi, mida peate tegema, kui pärast insultide halbu jalgu kõndida.

1. Asub seljal, “astuge üle” oma parema jala kaudu torso. Lukusta selles asendis 20-30 sekundit. Tagasi algusesse. Korda harjutust teise jala abil.
2. Selja taga kummardage põlvi, keskendudes jalgadele. Ühendage jalad ja kallutage neid paremale ja seejärel vasakule.
3. Teie selja peal asuvad põlv käega kinni ja tõmmake see rinnale. Korrake liikumist iga jalaga.
4. Märtsis võimalikult palju kohapeal;
5. Tehke regulaarne jalgprint. Seda saab teha spetsiaalse simulaatori abil.
6. Tehke istumisasendist ümmargused liikumised ühe jalaga, siis teise jalaga.

Liigenduskompleks

Klassid kõne kulutamise tagastamise kohta taastamisperioodi kõigis etappides. Artikulatsioonikoolitus koosneb kahest kompleksist:

1. Võimlemine keele jaoks: lakkuda huuled, saada need nina või põskedesse, keerata torusse.
2. Harjutused kõne arendamise kohta: üksikute silpide, keele kõverate hääldus, teksti läbipääsud.

Hingamisharjutused

Hingamisharjutused on planeeritud kohe, kui patsient on teadvuse taastanud. Need harjutused on vajalikud selleks, et vältida kopsude stagnatsiooni ja neelata lima.

• Õhu puhumine klaasiga, mis on täidetud veega läbi õlgede;
• Õhupallid.

Hingamisharjutused - suurepärane vahend, mis välistab lihaste pareessiooni näol.

Ravi kasutamise vastunäidustused

Kõik harjutuste komplektid, mis toimuvad insultide ajal, aitavad saavutada tulemusi. Siiski on patsientide kategooriaid, kes neid ei suuda täita:

• Koomas;
• Vaimse häirega;
• Pärast vananemisjärgset tagasilööki;
• Mis tahes päritoluga konvulsiivse sündroomi olemasolu;
• Onkoloogiaga;
• Tuberkuloosi korral;
• Diabeediga.

Kehv tervislik seisund enne klasse on põhjus koormuse vähendamiseks või treeningust keeldumiseks.

Passiivsed koormused

Vahetult pärast rünnakut, kui patsient ei suuda endiselt iseseisvaid liikumisi teha, teevad meditsiinitöötajad või patsiendi sugulased talle passiivset võimlemist. See koosneb patsiendile kõige lihtsamatest liikumistest:

• Sõrme ja varvaste paindumine;
• Käe ja jala pöörlemine;
• Küünarnuki ja põlveliigese elastsus;
• Õlaliigese kujunemine;

Noh areneb liikumisharjutusi tennisepalliga. Ta paigutatakse patsiendi kätte ja aitab käes hoida.

Vaimne võimlemine pärast insulti

Vaimne võimlemine tegeleb närvirakkude taastumisega. Terved neuronid „kontrollivad” kogu keha lihaseid, sundides neid tegema liikumiseks vajalikke liikumisi. Samuti taastavad sellised harjutused kõne.

Nende olemus on arendada võimet juhtida mõttejõudu oma püsiva kehaga. Arvatakse, et kui patsient arvab iga päev, kuidas ta harjutusi teostab, “tunne” lihaste pingeid keha paiksetes osades, siis ta oma ideed kiiresti välja pesta. Kui patsiendil on kõne, antakse äärmuslikele käskudele valju. Kui patsient ei suuda rääkida, räägib haige eest hoolitsev isik keha "juhistele".

Stroke taastumine on keeruline protsess, mis nõuab patsiendilt ja tema sugulastelt palju kannatust ja vaeva. Mida raskem on koolitus, seda kiiremini naaseb patsient täispikka elu.

Terapeutiline treening pärast insulti

Stroke viitab tõsistele patoloogiatele, mis nõuavad pikaajalist ravi ja taastusravi. See haigus nõuab suurte jõudude kasutamist, et patsient saaks eluks vajalikke oskusi taastada. Lisaks meditsiinilisele ravile on eriline roll erilist tüüpi võimlemisele, kuna ainult füüsiline ravi pärast insulti võib taastada kahjustatud närvirakke ning taastada lihaste süsteemi normaalse funktsionaalse seisundi.

Harjutusravi ülesanded pärast insulti

Insuldi peamine negatiivne tagajärg on neuroloogiline puudus, mis on põhjustatud närvirakkude, närvirakkude ja lihaste, lihaste ja närvisüsteemi vaheliste ühenduste lagunemisest. Nende ühenduste taastamine ei ole isegi kaasaegsete ravimite võimul, samas kui füsioteraapia harjutused pärast insultit võivad „aju neuroneid” vallandada ja luua loomuliku stiimuli uute neurogeensete ühenduste taastamiseks.

Pärast lööki on treeningkompleksi peamised ülesanded järgmised:

• pikemaajalise immobiliseerimise negatiivsete mõjude vältimine rõhuhaiguste, südamepuudulikkuse, lihaste atroofia ja kopsupõletiku stagnatiivse vormi kujul;
• pareseesi või paralüüsi mõjutatud lihaste vereringe parandamine nende toonide vähenemise taustal;
• patoloogiliselt kõrge toonuse vähenemine lihastes spastilise pareessiooni või paralüüsi seisundis;
• lihaste kontraktsiooni ennetamine ja motoorse aktiivsuse taastamine.

Lisaks aitab taastuv võimlemine pärast insulti aidata luua ainevahetusprotsesse kudedes - see on vajalik isegi lühiajalise immobiliseerimise korral. Kui me räägime ulatuslikust verejooksust ajus, võib voodis viibimine kesta mitu kuud. Selle aja jooksul esineb harjutuse puudumisel paratamatult pöördumatud muutused raku ainevahetuse tasemel.

Füsioteraapia maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks insuldi ajal on soovitatav kombineerida patsientidele manuaalse ravi, massaaži, psühhokorrektsiooni ja sotsialiseerumise harjutuste kursused.

Treeningteraapia põhiprintsiibid pärast insult - edukust

Taastumine pärast insulti suuresti sõltub sellest, kui kiiresti harjutamist harjutati. Lisaks peavad nii patsiendid kui ka tema sugulased aru saama, et treeningteraapia ei ole niivõrd vahend lihaste tugevdamiseks, et taastada aju võime organismi kontrollida.

Terapeutilise võimlemise edu sõltub järgmistest teguritest:

1. Õigeaegne algus - harjutused tuleb teha pärast seda, kui patsient on koomast välja tulnud (kui see on olemas) või kriitilise perioodi lõpus.
2. Järjepidevus ja korrektsus - igapäevaselt tuleb osaleda, hoolimata patsiendi tervislikust seisundist. Tüsistuste minimeerimiseks on soovitatav valida harjutused iga riigi keerukuse taseme jaoks. Isegi kui patsient ei ole klasside jaoks seadistatud, peate sundima teda tegema vähemalt passiivse taastamise harjutuste miinimumnimekirja.
3. Kestus - positiivse dünaamika ja selle konsolideerimise tekkeks on vaja harjutusi harjutada pärast insulti vähemalt kuus kuud. See aeg on piisav uute neuraalsete ühenduste loomiseks ajus.
4. Järjepidevus - koormus treeningu algstaadiumis, et taastada insult, tähendab minimaalset koormust, kuid aja jooksul muutuvad nad keerulisemaks. Üleminek ühest etapist teise peaks toimuma õigel hetkel - on tõestatud, et perioodi edasilükkamine ei anna positiivseid tulemusi. Suuremat mõju oodatakse intensiivsuse ja keerukuse järkjärgulise suurendamisega.
5. Tähelepanu patsiendi heaolule - treeningu ajal jälgitakse koguduse seisundit (see hõlmab vererõhu näitajaid, pulssi, hingamist). Mitte vähem tähtis on emotsionaalne komponent - isegi tähtsusetu edu peaks kaasnema kiitus ja impulss edasiseks arenguks.

Oluline on mõista, et insultide ajal ei saa harjutuste kogum asendada täieulatuslikku keerulist ravi narkootikumide kasutamisega. Need kaks meetodit täiendavad üksteist hästi, võimaldades teil kiiremini ja edukamalt läbida taastamisperioodi.

Harjutused taastamise algfaasis

Taastusravi esimesel etapil on terapeutilise teraapia kasutamine pärast insulti tervitatav, kuid aktiivsed liikumised ja füüsilised tegevused on rangelt vastunäidustatud. See etapp hõlmab järgmisi ravimeetmeid:

• kehahooldus;
• passiivsed harjutused erinevate lihasrühmade jaoks;
• hingamise taastamise harjutused;
• nn vaimsed harjutused.

Igaühe puhul on olemas spetsiaalsed tehnikad, reeglid ja tähtajad. Taastusravi edukus sõltub üldiselt nende rakendamise täpsusest.

Kehahooldus

See meetod põhineb patsiendi keha positsiooni süstemaatilisel muutmisel ja selle õiges asendis. Protseduuride eesmärk on vältida komplikatsioone vooderdiste, kontraktsioonide ja kopsupõletiku vormis.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata kahjustatud poolele kehast:

• jäsemeid, mis on hüpertonuse seisundis, tuleb regulaarselt sirgendada, tehes samal ajal kerge massaaži (lõõgastav insult);
• eelistatavalt tervel poolel.

Iga patsiendi puhul võivad soovitused varieeruda sõltuvalt ajukoe kahjustuse astmest ja sellest tulenevatest tagajärgedest neuroloogilise puudujäägi kujul. Enne alustamist peate konsulteerima neuroloogi ja rehabilitatsioonitöötajaga.

Passiivne harjutus

Selle harjutusrühma läbiviimine eeldab patsiendi tegevuse puudumist - hooldaja viib läbi jäsemete paindumise ja laienemise. Selles etapis võib hingamisteede võimlemist teostada - pärast insulti on vajalik hingamise normaliseerimine, et vältida kopsude ummikuid.

Passiivsed liikumised tuleb teostada kõige varem pärast rünnakut, eelistatult esimese 2-3 päeva jooksul pärast seda. Sellisel juhul peaks esimese päeva liikumiste amplituud olema järgneva suurenemise korral minimaalne. Oluline on mitte ületada maksimaalselt võimalikku amplituudi füsioloogilisest vaatepunktist, et vältida sidemete venimist või rebendit, samuti liigeste dislokatsioone. Vastupidavuse korral saate liigest eelsoojendada massaažiga.

Kõik passiivsetega seotud insultharjutused on jagatud kolme alarühma:

1. Flexi-extensor - sobib põlve, küünarnukide, jalgade ja käte jaoks.
2. Rotatsioon - kasutatakse jalgade, käte, õlaliigeste jaoks.
3. Adduktorid - kasutatakse reieluu ja põlve, õla liigeste jaoks.

Koolitus peaks algama 5 liigutusega iga liigendi puhul. Kuna liikuvus naaseb, võib nende arvu tõsta 15ni. Üldtunnustatud normide kohaselt peaks insultide võimlemine kõigepealt mõjutama suuri liigeseid ja alles siis saame alustada väiksemate liigeste soojendamist. Niisiis, käed pärast insulti hakkavad arenema õlast, liiguvad käte suunas ja jalad - liiguvad puusast jalgsi.

Hingamisharjutused

Hingamisteede koolitust viiakse läbi alles pärast seda, kui patsient on lõpuks teadvuse taastanud ja suudab hallata lõualuu liigeseid. Kõigepealt on soovitatav teha lihtsamaid harjutusi - õhu väljahingamine läbi tihedalt suletud huulte või läbi õlleklaasi veega. Kui patsient taastub, võib ta õhupallide abil hingamisteid tugevdada.

Õhu väljatõmbamine pingutustega aitab kõrvaldada kopsude ummikuid ja vabastada need röga. Lisaks on need suurepärased näoharjutused, mis aitavad vältida näo lihaste pareessiooni.

Harjutused taastamise teise etapi jaoks

Kui patsient taastub, omandab ta võime iseseisvalt teha eraldi harjutusi pärast insultit kodus. Kõik need erinevad, kuna neid saab teha lamavas asendis, kuid samal ajal vajavad nad teatud määral kontsentratsiooni patsiendi poolt.

Kõige tõhusamaks peetakse järgmisi käte ja jalgade harjutusi:

• käte pigistamine rusikasse (10-20 korda);
• keeratud rusika pöörlemine päripäeva ja vastu (10-15 pööret);
• küünarnukide iseseisvumine ja relvade pikendamine (15–20 korda);
• sirgendatud relvade tõus kehaga risti ja aeglane langetamine (15-20 korda);
• pühkige käsi otse küljele (15-20 korda);
• varvaste paindumine ja laiendamine (10-20 korda);
• sõrmede tõmbamine ennast, nagu kõndides kontsadel ja eemal endast, nagu pedaalide surudes (15-20 korda iga jala jaoks);
• jalgade paindumine ja pikenemine põlvedel (10-20 korda);
• lahjendamine põlvedele painutatud jalgade külge, millele järgneb segamine (10 korda).

Füüsilise võime juuresolekul pärast jäsemete harjutusi teostatakse kehale võimlemine. See koosneb lihtsast liikumisest:

• keha pöörab külgedele ilma voodist eraldamata (10 korda vasakule ja paremale);
• vaagna tõstmine (piisavalt 5 korda);
• peatõstuk koos lõugaga surutud rinnale (5 korda).

Viimane harjutus füüsiliste võimete juuresolekul võib olla keeruline - saate tõsta mitte ainult pead, vaid ka õlad ja seejärel kogu keha. Ülesande hõlbustamiseks saate riputada käepideme patsiendi voodi peale, millele ta hoiab.

Pärast ülalkirjeldatud harjutuste edukat omandamist täiendab treeningteraapia pärast insulti kodus. Kompleks sisaldab pea pööramist, istudes voodi äärel, jalad langetatakse põrandale (alati ilma selja taga toetamata), jalgade tõstmine ja langetamine, nende paindumine põlvede pingutamisega rindkere ja laienemisega.

Peenmotoorika taastamiseks on soovitatav haarata liikumisi. Selleks võib kasutada riideid või paberilehesid, mida tuleb koguda ja kortsuda, ühekordseid terasid (näiteks oad või oad), et vedada käputäis või üks tera ühest mahutist teise.

Harjutused taastamise kolmandas etapis

Taastusravi selles staadiumis võite alustada oma seisukohti. Esiteks soovitatakse neid teha kõrvaliste isikute ja seejärel iseseisvalt. Ideaaljuhul tuleks selleks kasutada spetsiaalseid simulaatoreid, kuid tavaliste harjutuste kogumit pärast lööki kodus saab teha olemasolevate tööriistade abil.

Esiteks peab insuldi patsient õppima tasakaalustama. Seda on võimalik saavutada 2–3 minuti jooksul sirge seljaga seismisel. Siis saate aega veidi suurendada.

Eeltingimus - tugipunkti olemasolu. See võib olla peapea või tool või spetsiaalne masin.

Kõigepealt soovitatakse lihtsaid harjutusi:

• pea pöörlemine;
• kick oma jalad;
• käte käed;
• jalgade tõstmine edasi-tagasi või küljele;
• keha pöördub külgedele.

Siis suureneb liikumiste hulk keha nõlvadel, squatsidel, lühikestel jalutuskäikudel.

Ülaltoodud harjutused peaksid olema patsiendi elu lahutamatu osa nii isheemilises insultis kui ka hemorraagias. Sageli on see rehabilitatsioonivaldkond tähelepanuta jäänud, mistõttu kaotab patsient võimaluse kaotada kaotatud iseteeninduse võimed. Sellepärast peavad insultist mõjutatud isiku sugulased häälestama ja seadma patsiendi pikka võitlust haiguse tagajärgedega.