Pinge peavalu - sümptomid ja ravi

Pingete peavalu on seisund, mille puhul inimene tunneb peapiirkonnas pigistunud, pingulisi või tuimseid ebameeldivaid tundeid.

Uskus võib häirida erinevat kestust omavat isikut - mitme minuti ja päevade vahel, ebamugavustunde vähendamise ja ägenemise perioodidega.

HDN levimus tänapäeva ühiskonnas on oma ulatuse poolest silmatorkav: mõnede andmete kohaselt on selle esinemissagedus meestel 65% ja naistel 86%.

Pingepeavalude põhjused on ületöötamine, stress, pikaajaline sunnitud asend ebamugavas asendis, ärevushäired, depressioon, valuvaigistite pikaajaline kasutamine, rahustid. Sagedamini esineb provokatiivseid tegureid. Selles artiklis käsitletakse selle probleemi sümptomeid ja ravi.

Klassifikatsioon

Miks tekib pinge peavalu ja mis see on? Esiteks on valu jagatud episoodiliseks ja krooniliseks.

1. Episoodiline valu. Seda tüüpi pinge peavaluga kogeb inimene valu mitte rohkem kui 20 päeva kuus või 180 päeva aastas. Episoodilise valu intensiivsus on madal.
2. Rääkitakse kroonilisest pingutusest, kui rünnakud võtavad rohkem kui 15 päeva kuus, seda iseloomustab sümptomite suurem intensiivsus.

Hoolimata asjaolust, et erinevused sellist tüüpi pinge peavaludes on väga tingimuslikud, aitavad nad arstil suunata ja anda patsiendile õige diagnoosi.

Põhjused

Praegu saate valida suure hulga tegureid, mis võivad sellist valu tekitada. Mis võib põhjustada pinge peavalu?

1. Psühholoogiline stress, samuti mitmesugused mõjutavad seisundid, näiteks sügav depressioon või tõsine ärevus. Ärge unustage, et depressiooni võib väljendada nii avatud kui ka suletud kujul. Teisisõnu, mõnel juhul ei tunnista patsient lihtsalt, et ta on depressiooni seisundis, ja keeldub seega kategooriliselt teatud ravist. Just sellised juhtumid on kõige ohtlikumad, sest need põhjustavad kõige tõenäolisemalt tõsiseid peavalusid. Olukordades, kus peavalud tulenevad just psühholoogilisest stressist, võib patsient ka kaebada söögiisu ja une, ärrituvuse ja liiga kiire väsimuse pärast.
2. Teise koha seas on pinge peavalu lihaspinge. See kujutab endast pikaajalist lihaspinget, kui inimene ei liigu pikka aega. Lihaspinge peavalu on kõige sagedamini põhjustatud kaela, silmade lihaste, õlarihma lihaste ja peanaha aponeuroosist.
3. Peavalu võib provotseerida rahustite, analgeetikumide ja atsetüülsalitsüülhappe sisalduse ülemäärast tarbimist. Selliste ravimite kasutamisel peate olema väga ettevaatlik!

Eriti suur tõenäosus, et teatud tööga inimestel on pinge peavalu. Sellesse kategooriasse kuuluvad autojuhid, raamatupidajad ja teised, kes veedavad palju aega arvutimonitori taga. Ka selle haiguse kõrge risk on kellasseppides, juveliirides ja muudes elukutsetes, pidevalt visuaalsete lihaste pingutamisel.

Pingepeavalu sümptomid

Tavaliselt on pinge peavalu teatud sümptomid. Inimesed kirjeldavad sümptomeid kompressioonina või survetena (nagu pingeline kummipea pea kohal, pigistades vöö või nagu müts (müts), mis on väike). Valu on tavaliselt kahepoolne ja sageli levib kaelast üles või alla.

Valu on enamasti kerge või mõõdukas, kuid võib mõnikord olla nii intensiivne, et see häiriks igapäevast tegevust. Tavaliselt puuduvad muud sümptomid, kuigi mõned inimesed, kellel on pinge peavalud, ei meeldi ereda valguse ja valju heli korral, on neil söögiisu vähenemine.

Välja töötatud kriteeriumid pinge peavalu diagnoosimiseks, see erineb sellistes märkides:

• survetugev või pigistav iseloom;
• kerge või mõõdukas intensiivsus;
• jääb tavalise füüsilise koormusega samaks;
• sellega ei kaasne iiveldus;
• foto või fonofoobia on võimalik.

Et diagnoosida, on vajalik vähemalt kahe ülaltoodud omaduse olemasolu.

Millised ravimid pingeid peavalu leevendavad?

Rünnaku leevendamiseks ja peavalu leevendamiseks rakendage:

Valu tekkimise vältimiseks:

• amitriptüliin, igaüks 10-100 mg;
• nortiptiliin - 10-100 mg;
• tisanidiin - 2-6 mg päevas;
• baklofeen - 10-25 mg 2-3 korda päevas.

Et vabaneda GB-st, mis tekkis provotseerivate tegurite toimel, aitavad kiiret mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Tänapäeval on kindlaks tehtud, et ükski analgeetikum ei saa üldse GB-d eranditult eemaldada ja iga patsient vajab ravimi individuaalset valikut.

Kuid me ei tohi unustada, et valuvaigisteid liiga kaua kasutades võite saada vastupidise mõju - kuritarvitamise peavalu (see tähendab, et need ravimid põhjustavad seda ise), nii et peate olema väga ettevaatlik ravimite kasutamisel pingepeavalude ravis.

Stressi peavalu ravi

Pingepeavalude ilmnemisel tähendab ravi eelkõige selgitamist ja nende põhjuste kõrvaldamist. Keerulise ravi protseduuri peab määrama arst, enamikul juhtudel on see kombineeritud lõõgastusest ja ravimitest.

1. Ravi peamine koht on patsiendi emotsionaalse seisundi normaliseerimine. Depressiooni, foobiate, ärevuse raviks on vaja piisavalt läheneda. Seepärast on enamikel patsientidel määratud antidepressandid (amitriptüliin, fluoksetiin, venlafaksiin).
2. Lihaspingete eemaldamiseks on ette nähtud lihasrelaksandid (tisanidiin).
3. Samuti võetakse mittesteroidseid põletikuvastaseid aineid (diklofenak, atsetüülsalitsüülhape, naprokseen) ainult abiainena ja ainult lühidalt, sümptomaatiliselt.

Pingepeavalu mitte-ravimise aluspõhimõtted on järgmised:

1. Vaja magada vähemalt 7-8 tundi päevas. Kui teil on vaja hommikul varakult tõusta, siis minema varakult magama.
2. Püüdke süüa hästi (vähemalt 3-4 korda päevas) ja juua vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas (va tee, kohv ja alkohoolsed joogid).
3. Arvuti pika töö ajal peate võtma pausid ja kuidagi saama segadust. Tõhusad harjutused on silmad ja väike füüsiline treening.
4. Püüa liikuda rohkem ja värskes õhus kauem viibida.

Kasutatakse ka nõelravi, manuaalteraapiat, massaaži, lõõgastusteraapiat, bioloogilist tagasisidet. Kuidas vabaneda tugevast peavalu pingest, peaks arst ütlema. Te peate olema valmis selleks, et ravi võib kesta 2-3 kuud.

Ennetamine

Neid saab hoiatada selliste meetoditega:

• psühhoteraapia ja füsioteraapia;
• vee protseduurid ja manuaalteraapia;
• tervise parandamine kuurordides;
• valida optimaalne töö- ja puhkamisviis;
• pidevalt tegelema füsioteraapiaga;
• arsti ettekirjutuste vältimatu täitmine

Narkootikumidest kasutati lihasrelaksante ja antidepressante, mis võivad valida ainult teie arsti.

Pinge peavalu, sümptomid ja ravi

Pingete peavalu (HDN, pinge, tensor) on üks peamisi peavalu ilminguid, mida iga nelja 5-st planeedil kannatab. Vanus ja sugu ei ole oluline. HDN ilmneb vöötohatis ja keha nõrkus. See avaldub kahes vormis: episoodiline ja tunne, et pea külgedel pigistatakse ja krooniline tugeva ja pika rünnakuga.

Haigus tekitab vaimset ja emotsionaalset stressi. Ameerika teadlaste uuringu kohaselt tunneb iga kolmas Ameerika Ühendriikide elanik "pinge peavalu" diagnoosi. Statistika kohaselt kogeb seda umbes 90% inimestest vähemalt kord aastas. HDN uuriti 19. sajandi lõpust, pidades seda raskeks haiguseks. Arvati, et selle alla kuuluvad ainult intelligentsed inimesed ja need, kes on altid hüsteeriale.

Mis see on?

Pingete peavalu on seisund, mille puhul inimene tunneb peapiirkonnas pigistunud, pingulisi või tuimseid ebameeldivaid tundeid. See nähtus on sageli lühiajaline ja seostub igapäevaste pingetega. Püsiv pinge peavalu näitab seisundit, nagu depressioon ja ärevus. Pinge peavalu on kõigi peavalude kõige levinum vorm.

Põhjused

Pingepeavalu, mille sümptomeid võib pikka aega eirata, algab:

1. Emakakaela selgroo haigused.
2. Alkoholi kuritarvitamine ja suitsetamine.
3. Olles ruumis, kus pole ruumi.
4. Krooniline väsimus.
5. Vale asend, ebaühtlane asend.
6. Teravad ilmamuutused.
7. Ebamugav poos magamise ajal.
8. Lihas stress (kui teil on vaja istuda palju, on kaela- ja näolihased ning silmade lihased liigselt piiratud).
9. Keha valu ja valu-vastaste reaktsioonide tasakaalu katkestamine.
10. Valuvaigistite ja rahustite kontrollimatu tarbimine.
11. Alatoitlus.
12. Depressioon.

Valulike ja valuvaigistavate reaktsioonide tasakaalustamatus algab serotoniini hormooni - loomuliku valuvaigistava aine - tootmise vähenemisega. Retseptorid, millel on oma ergutuskünnis, hakkavad töötama valesti ja annavad valu isegi kerge ärritusega (puudutus, köha, aevastamine). Pingepeavalu, millega kaasneb neuroos, asteenilised sündroomid, hüpokondrid

Pidev pinge ja ületöötamine põhjustavad kramplikku, millega kaasneb lihaspinge. Laevad suruvad kokku. Rakkude toitumine on häiritud, ainevahetus halveneb ja tekib valu sündroom. On teada, et valu ei kujuta endast ohtu elule. Ta ütleb, et keha vajab tõsise häire tekkimise vältimist.

Alati ei mõista inimene, et ta areneb depressiivses seisundis avatud või suletud kujul. Arstid saavad selle kindlaks teha eriuuringute abil. On tõestatud, et naised mõjutavad sageli stressi.

Klassifikatsioon

Pingete peavalu on järgmine:

1. Harva episoodiline. Seda tüüpi valu esineb sagedusega, mis ei ületa 10 korda 12 päeva aastas. Selline valu ei juhtu sagedamini kui üks kord kuus.
2. Sagedased episoodilised. Seda tüüpi valu esineb sagedusega 10 juhtu 12–180 päeva aastas. Kuu jooksul võivad krambid esineda 1-15 päeva.
3. Krooniline pinge peavalu. Seda tüüpi valu on kasvanud episoodiline peavalu. See diagnoositakse rünnakute sageduse korral sagedamini 15 päeva kuus ja rohkem kui 180 päeva aastas. Haiguse kulg kestab 3 kuud.

Kõik sellised valu on jagatud kahte tüüpi: kombineeritud ja mittesobiv peavalu koos perikraniaalsete lihaste pingega.

Krooniline pinge peavalu

Krooniline seisund põhjustab rahustite ja analgeetikumide pikaajalist kasutamist. Emotsionaalse stressi, paastumise, muutuva ilmaga, tugeva tuule, vaimse ja füüsilise väsimuse jätkumine, töötamine kinnises ruumis, alkoholi tarbimine, õhtul ja öösel töötamine, kehahoiaku rikkumine istungil võib samuti põhjustada kroonilise peavalu suurenemist.

Haigete käitumisreaktsioonides täheldatakse kroonilist pinge peavalu. Valu mehhanism sõltub organismi keskkonna kohandamise protsessist. See sõltub suurenenud erutusvõimega neuronite ilmumisest, kellel puudub aju struktuuris inhibeeriv mehhanism. Nendes struktuurides on valu (notsitseptiivne) info töötlemine.

Lisaks tekib see tingimus antinotsitseptiivse süsteemi toimimise katkemise, samuti psühhosotsiaalse väärarengu ja selle tagajärjel inimese isiklike, käitumuslike ja emotsionaalsete reaktsioonide tõttu neurotransmitterite mehhanismides. Antinotsitseptiivse süsteemi all mõeldakse neuroendokriinset analgeetilist mehhanismi. Kui valu lävi on vähenenud, tunduvad retseptori stiimulid valuna. On võimalik, et retseptorite retseptorite patoloogilisi impulsse ei esine valusat tunnet.

Keha ise on võimeline tootma valuvaigisteid, kuid patoloogias on see mehhanism katki või ei tööta piisavalt. Ülekoormus, emotsionaalne stress ja psühhopatoloogilised seisundid vähendavad valu kontrollimist kõigil valuimpulsi töötlemise tasanditel.

Pingepeavalu sümptomid

Seal on pinge peavalud koos perikraalsete lihaste düsfunktsiooniga ja ilma selleta. Sõltuvalt peavalu kestusest ja sagedusest on klassifitseeritud - episoodilised ja kroonilised pingepeavalu vormid.

1. Peavalu, mis kestab kauem kui 2 nädalat kuu jooksul ja kauem kui kuus kuud, on krooniline peavalu.
2. Peavalu, mis kestab 30 minutit kuni 7 päeva kaks nädalat kuus ja 6 kuud aastas, on episoodiline peavalu. Kõige sagedamini täheldatakse - kuni 80% kõigist peavalu liikidest.
3. Episoodiline peavalu, mis on tihti vähem intensiivne, millega kaasnevad sageli ärevushäired, tekib pärast hetki - pikaajaline visuaalne või vaimne stress, ebamugav kehahoiak. Krooniline peavalu on peaaegu iga päev, lakkamatu, monotoonne, pingutusest muutumatu, intensiivne, millega kaasneb depressiooni kujunemine, demonstreerivad, paranoilised isiklikud muutused, sotsiaalse tegevuse katkemine.
4. Pinge peavalu ei kaasne iivelduse ja oksendamisega, kellel ei ole krampe, ei ole pulseeriv.

Kui ilmub peavalu, peate konsulteerima perearsti, perearsti, neuroloogiga.

Diagnostika

Patsienti tuleb intervjueerida kutsealase tegevuse olemusest, sellest, kui kaua valu piinab, kas on kasu ja millisel kellaajal valu suureneb. Patsiendil, kes ei suuda selgitada, kui kaua ta haigestub ja rünnakuid provotseerib, soovitatakse päevikut alustada ja kõik muutused teatud aja jooksul registreerida. Päevikusse kantud kanded peaksid olema järgmised: kuupäev, kellaaeg: peavalu pärast hõivatud päeva, valu tagaosas, mida raskendavad valju müra. 2 tunni möödudes langes peavalu valuvaigisti võtmise tagajärjel.

Pärast ajaloo kogumist ja patsiendi päeviku uurimist viiakse läbi mitmeid uuringuid:

• Palpatsioon: hinnata pea ja kaela lihaste valu ja pinget.
• Emakakaela lülisamba radiograafia.
• X-ray kolju.
• Kompuutertomograafia (CT).
• Magnetresonantstomograafia (MRI).
• Reoenkefalograafia (REG).
• Aju veresoonte dupleks.

Pärast uuringu tulemusi teeb arst järelduse ja välistab tõenäosuse, et teised patoloogiad võivad põhjustada valu.

Kuidas ravida õõnsat peavalu pinge?

Mõtle, kuidas pinget peavalu leevendada. Iga patsiendi jaoks valitakse HDN-i individuaalne ravi, et kõrvaldada algpõhjus. Pingepeavalul on kaks ilmingu etappi: episoodiline ja krooniline.

Esimesel juhul on see haruldane ja kiiresti möödub. Kroonilist nimetatakse peavaluks, mille esinemissagedus ületab 15 tundi päevas ja 180 päeva aastas. Sõltuvalt lavastusest, arvestage ravi omadustega, mida me täiendavalt analüüsime.

Kroonilise HDN ravi

Kroonilise pinge peavalu diagnoos on valuvaigistite kasutamise vastunäidustuseks! Sel juhul on need ebaefektiivsed ja raskendavad juba rasket valu leevendavat ülesannet.

Maailmas kasutatakse antidepressante kroonilise HDN raviks:

1. Tritsüklilised antidepressandid (amitripüliin) - on ette nähtud pikka aega 2-6 kuud. Alustage vastuvõtmist ¼-1/2 tabletiga, kahekordistage annust iga 3 päeva järel ja viige see 75 mg-ni. Nii et võta paar kuud ja seejärel järjekindlalt vähendada annust kuni täieliku kaotamiseni;
2. Selektiivsed serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid - fluoksetiin (Prozac), paroksetiin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Nad on väga tõhusad krooniliste pingete peavalude vastu võitlemisel ning samal ajal on neil oluliselt vähem kõrvaltoimeid kui tritsüklilised antidepressandid.
3. Teised antidepressandid - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 korda päevas, tianeptiin (koaksiil) 12,5 mg 3 korda päevas.

Antidepressandi ravi viiakse läbi vähemalt 2 kuud. Kui see saavutatakse, normaliseeritakse mitte ainult valuvaigistav toime, vaid ka psühho-vegetatiivne aktiivsus, st väheneb ärevuse, hirmu, emotsionaalse stressi tase, meeleolu normaliseerub. Seega mõjutab see mitte ainult valu, vaid ka selle põhjuseid.

Episoodilise HDN ravi

Episoodiline pinge peavalu ei vii elulise aktiivsuse järsu vähenemiseni. See nõuab regulaarselt valuvaigisteid ja lihasrelaksante.

Selleks kasutatakse järgmisi ravimeid:

• sagedase episoodilise HDN-ga on võimalik mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine proovida katkestada korduste tsüklit (näiteks Ibuprofeen 400 mg 2-3 korda päevas 3 nädala jooksul). Kui ühe kursuse rakendus ei põhjusta peavalu kadumist, siis on kursuse kordamine mõttetu;
• harva episoodilise HDN - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: Ibuprofeen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg üks kord päevas, ketoprofeen (ketonaalne, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, naprokseen (Bonifen) 250-500 mg. Ravimeid on soovitatav kasutada mitte rohkem kui 5-10 korda kuus, et mitte põhjustada peavalu (anesteetikumide kuritarvitamise tagajärjel tekkinud valu);
• kui HDN-ga kaasneb lihaspinge, siis on näidatud lihasrelaksante: Tolperisoon (Mydocalm) 150 mg üks kord, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg üks kord kombinatsioonis 500 mg aspiriiniga. Sagedase episoodilise HDN-i korral määratakse lihasrelaksandid välja 2-4 nädala jooksul (Mydocalm 150-450 mg päevas, Sirdalud 4 mg / päevas).

Täiendava abinõuna episoodilise pinge peavalu, B-grupi vitamiinide (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootroopsete ravimite (Noofen, Phenibut, glütsiin) puhul võib kasutada rahustid (autonoomse düsfunktsiooni protsesside reguleerimiseks ja ärevuse vähendamiseks).

Mida teha kodus?

Pingepeavalu ravi on pikk protsess, mis nõuab arsti ja patsiendi suhtlemist. Ja alustada, pärast diagnoosi kindlaksmääramist on vaja mitte ravimeetmeid:

1. Erilist tähelepanu tuleks pöörata toitumisele. On võimalik, et peavalu, nõrk meeleolu, mis on seotud ebaõige toitumisega, krooniline kõhukinnisus ja automaatne ärritus. Sa pead sööma rohkem köögivilju, puuvilju, kiudaineid, mereande, maitsetaimi, teravilja. Soovitatav on juua rohkem puhast vett, et õpetada soolestikku samal ajal tühjaks ja istuge laua taga näljas. Kõik rafineeritud toidud, konservid, vorstid, suitsutatud liha, kiirtoit, rasvased toidud on dieedist välja jäetud;
2. Te peate magama vähemalt 8 tundi päevas, ärge treenige ennast samal ajal magama minema. Magamistuba tuleb ventileerida, voodi peaks olema mugav. On vaja saada ortopeediline padi ja isegi madrats, nii et pärast magamist tunneb patsient puhata;
3. Te peate oma režiimi tegevuse ja statsionaarse töö osas üle vaatama. Vajadus katkestada maksustamine või aktiivne puhkus iga 2 tunni järel, kui töö on seotud vaimse tegevusega;
4. Kohv, kanged alkohoolsed joogid ja õlu on rangelt keelatud ning püütud loobuda sigarettidest ja nende asendajatest. Isegi elektroonilised sigaretid sisaldavad nikotiini, mis on kantserogeen;
5. Näidatakse vee protseduure: soe lõõgastav vann, hommikune dušš. Kui vastunäidustusi ei ole, võite vannis lühikest aega "kuni esimese higi" külastada. See aitab kaasa toksiinide vabanemisele ja keha üldisele paranemisele;
6. Peate leidma oma välitegevuse tüübid: matkamine metsas, jalgrattasõit, ujumine. Kasulik on kõik tegevused, mis põhjustavad kaela, kaela, käte lihaseid, stressi. Sel juhul lahkub kogu päeva jooksul kogunenud piimhape lihastest ja nad ei ole enam kroonilise spasmi seisundis;
7. Hingamisteede harjutused, auto-treeningud, lõõgastumine.

Mõnikord ainuüksi hästi läbi viidud massaažikursus muudab patsiendi peavalu unustavaks. Aga massaaži tuleks teha professionaalselt: patsient ei tohiks massaaži läbiviimisel haiget teha või ebameeldivaks teha ning pärast protseduuri peaks olema meeldiv lõõgastumine, isegi pool tundi. Näidatud on kaela ja kaela - kaela piirkonna massaaž.

Rahva abinõud

On meetodeid, nagu ravi taimeteedega, teed, krundid, massaaž, muda ja kivid.

1. Kõige populaarsemad retseptid põhinevad taimsetel preparaatidel. Üsna tõhus segu ürdidest (1 spl) tüümiast, rosmariinist ja salvei, mis valatakse keeva veega, 10 minuti jooksul purjus. Selliseid maitsetaimi, nagu naistepuna, maasika, palderjan, piparmünt, saialill, kummel, vanem jne, kasutatakse mitmesugustes taimsetes preparaatides.
2. Laialt levinud on toor-kartulite, aloe, kapsalehtede, sõstra- mahla ja viburnumi kompressi rakendamine.
3. Mõne punkti peamass aitab ka valu leevendada. Selleks mitte väga palju massaaži, vajutage nina, templite, kulmude, kroonide punkte, kuid mitte väga pikka aega. Iga punkti masseeritakse mitte üle minuti.
4. Muda-ravi hõlmab segamist sidruni-, sidruni-, piparmündi-, küüslaugu-infusiooniga ja segu valutamisega.

Nagu iga teise haiguse korral, on pingepeavalu parem takistada kui üllatusest võetud krambist vabanemine.

Ennetamine

Nagu eespool mainitud, on pinge peavalu haigus, mis põhjustab palju. Sellest tulenevalt on võimalik selle arengut vältida, järgides lihtsaid reegleid:

1. Harjuta vähemalt 3 korda nädalas.
2. Jalutage.
3. Kui istute, võtke vaheaegu iga tunni tagant 3-5 minutit. See on piisav, et tuua lihaseid tooni.
4. Sööge õigesti, eelistades looduslikke tooteid, värskeid köögivilju ja puuvilju. Smash sööki ja täielikult kõrvaldada pikaajaline nälg. Jooge piisav kogus vedelikku, eemaldades suhkrustatud gaseeritud joogid mineraalvee kasuks.
5. Kui esineb peavalu märke, proovige lõõgastuda ja leevendada valu koos improviseeritud vahenditega, sealhulgas enesemassaaž ja emakakaela piirkonna soojenemine.

Seega on pingepeavalul palju eeldusi ja seda ei tähenda ägedad sümptomid. See võimaldab teil seda ilma suurte pingutusteta kõrvaldada. Kui kolju kokkusurumise tunne avastatakse rohkem kui 180 päeva aastas, on vaja konsulteerida spetsialistiga.

Pingepeavalu: sümptomid ja ravi

Pingepeavalu (HDN) on üks peamisi peavalu liike maailmas. Hoolimata asjaolust, et see formulatsioon ei ole enamikule inimestele päris tuttav, on selle haiguse levimus väga kõrge. Statistika kohaselt kogevad kuni 70% maailma elanikkonnast oma elu jooksul enam-vähem sarnast diagnoosi. Mis see on - pinge peavalu? Kuidas see ilmneb, millised on selle sümptomid? Kuidas seda ravitakse? Uurime rohkem.

Rahvusvahelises haiguste klassifikatsioonis on pinge peavalu sõltumatu diagnoos. Sünonüümid on sellised preparaadid nagu lihaspinge peavalu, psühho-müogeensed peavalu, stressireaktsioon, psühhogeenne peavalu, idiopaatiline peavalu.

Definitsioonina on HDN kahepoolne difuusne peavalu, millel on kerge või mõõdukas intensiivsus. See viitab peamistele peavaludele, st olukordadele, kus puuduvad muud haigused, mis võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid. Patsienti saab identifitseerida teiste keha haigustega, kuid HDN ja haiguse vahel ei ole mingit seost (näiteks 6 kuud tagasi kannatas patsient aju ärritus ja nüüd on tal HDN ja mõlemad sündmused ei ole omavahel seotud).

Sümptomid

Kui pinge peavalu, patsiendid kurdavad valutavat, tuim, monotoonne, pigistav, survetav valu. Mõnikord ei kasutata isegi sõna "valu", patsiendid kirjeldavad oma tundeid ebamugavustena, "kõvakübarana", "kiivrina", "kork", "kork", "küünar", mis tõesti tahab, kuid mida ei saa eemaldada. Sagedamini haarab valu mõlemad pooled, kuid see võib olla ühepoolne.

HDN võib ilmuda teatavates piirkondades (eesmine, parietaalne, okcipital), see võib liikuda ühest peaosast teise, alustada ühest punktist ja "lekkida" üle kogu pea. Valu võib paikneda ainult peaga, kuid sageli ulatub see kaela, õlavöö poole.

Tunne võib suureneda pea puudutamisel, peakatte kandmisel, kammimisel, isegi tuule hingamisel.

Tavaliselt häirivad pinge peavalu sümptomid patsienti päeval ja väga harva öösel.

Välja töötatud kriteeriumid pinge peavalu jaoks:

• kahepoolne iseloom;
• survevalu (pigistamine, pingutamine);
• kerge kuni mõõdukas valu;
• peavalu ei halvene normaalse füüsilise koormuse tõttu (näiteks trepist allapoole astumine, jalgsi töötamine).

Pingepeavalu diagnoosi tegemiseks on vajalik vähemalt kahe ülaltoodud omaduse olemasolu.

Lisaks arvatakse, et pinge peavalu ei ole kunagi kaasnenud iivelduse või oksendamisega. Kui sellised sümptomid ilmnevad, on see teistsugune peavalu. Peavalu pinge võib olla seotud söögiisu vähenemisega. Võib-olla on valgus või valju heli valu suurenemine ja seega ka sellistel patsientidel hirm ja valgus.

Mida tähendab mõiste “kerge või mõõdukas valu”? Valu astet hinnatakse erinevate skaalade abil. Eriti tavaline on visuaalse analoogse skaala skaala kasutamine (kui kogu valu valitakse 10 cm pikkusel joonel. Ringi algus vastab valu puudumisele ja maksimaalse võimaliku valu tunnetamise lõppu vastavalt patsiendile). Patsiendil palutakse joonel märkida valu tugevusele vastav koht. Pingepeavalude puhul ei ole see tavaliselt üle 50% kogu joonest (5 cm).

Sõltuvalt valu kestusest on olemas järgmist tüüpi pinge tüüpi peavalu:

Episoodilise pinge peavalu iseloomustavad järgmised sümptomid:

• vähemalt 10 iseloomuliku peavalu rünnaku olemasolu (vastavad HDN kriteeriumidele);
• peavalu rünnaku kestus 30 minutit. Selliste rünnakutega päevade arv on kuni 15 (kuus kuni 180).

See tähendab, et kui teil on viimase kahe kuu jooksul esinenud mõõdukalt kahepoolse peavalu 10 korda, mis kestis 1 tund ja ei muutunud normaalsest füüsilisest aktiivsusest, ning samal ajal kui teil tekkis ebamugavust ereda valguse tõttu, tähendab see, et teil on pinge peavalu.

Episoodiline HDN võib olla harv (mitte rohkem kui 12 päeva aastas) ja sagedane (12 kuni 180 päeva aastas).

Kroonilise pinge peavalu on seotud selliste omadustega:

• HDNid esinevad sagedamini 15 päeva kuus (rohkem kui 180 päeva aastas);
• kogu haiguse kestus vähemalt 3 kuud.

Tavaliselt on kroonilise HDN-i valu tugevus tugevam kui episoodilises HDN-is. Krooniline HDN tekib siis, kui te ei ravi episoodilist HDN-i.

HDN-i saab kombineerida perikraalsete lihaste või kaelalihaste pingega. Perikraniaalsed lihased hõlmavad frontaalset, ajalist, närimist, pterygoidi, trapetsikut, sternocleidomastoidi, okcipitaalset lihast. Lihaste pinge ilmneb kliiniliselt palpatsiooni (või rõhu algoritmiga spetsiaalse seadme abil) valu tõttu. Võib-olla on HDN olemasolu ilma lihaspingeta, selline valu kergemini talutav.

Kes on pinge peavalu?

Mis on see peavalu, et see oli isoleeritud eraldi haiguseks? Kerge või mõõdukas peavalu... mitu korda kuus... Aga kes seda pole kogenud? Asi on selles, et enamik noortest inimestest (enamasti 30–40-aastased) seisavad selle diagnoosiga silmitsi, sagedamini nad on vaimsed töötajad. Mida kõrgem on inimese sotsiaalne ja hariduslik tase, seda suurem on ta pinge peavalu oht. Enamasti seostatakse teadmistöötajate kutsetegevusega emotsionaalset pinget, kontsentratsiooni, tähelepanu fikseerimist. Ja kõik see on "istuv" elustiil. Sümptomid ei võimalda sellistel inimestel hästi töötada, nende tootlikkus väheneb ja nende tervis halveneb. Mõned kasutavad enesehooldust, mis ei ole alati õige, mis raskendab olukorda, põhjustades episoodilise HDN-i üleminekut kroonilisele.

Pinge peavalu muutub suure hulga inimeste puude põhjuseks. Ameerika Ühendriikides hinnatakse, et tänu HDNi iga-aastasele eelarvekahjumile ulatub see 10 miljardi dollarini ja Euroopas - 15 miljardit dollarit. Mitte vähe, kas?

Mis põhjustab valu?

Pingepeavalude selged põhjused puuduvad, kuid seda põhjustavad tegurid on tuvastatud:

• vaimne stress;
• keha valu ja valu süsteemide suhte rikkumine.

Vaimne ülekoormus (krooniline stress) toob kaasa lihaskrambid, millega kaasneb lihaspinge. Lihaskoe paksuses asuvad laevad pressitakse kokku. Lihaste toitumine halveneb, ainevahetuse näitajad muutuvad biokeemilisel tasandil. On valus tunne. Valu on kehale signaal selle kohta, et on vaja midagi muuta (eriti stressi eemaldamiseks), et vältida veelgi raskemaid muutusi, sest pinge peavalu iseenesest ei kujuta endast ohtu elule. Kuid pikaajaline stress võib põhjustada palju ohtlikumaid neuroloogilisi haigusi.

Valu ja valu süsteemide suhte rikkumine toimub autonoomse närvisüsteemi kaasamisega. Ärevus, emotsionaalne stress, depressioon põhjustavad närvisüsteemi informatsiooni kandjatena kasutatavate ainete tasakaalustamatust - vahendajad. Serotoniini tase, mis on võimas analgeetikum, väheneb. Igal inimesel on valu retseptorid, millel on teatud kangestuskiirus ja mille üle tundub valu. Vahendajate tasakaalustamatuse korral väheneb valu retseptorite ergastuslävi - valu tuleneb väikestest mõjudest (näiteks puudutamine, kammimine).

Pingepeavaluga on kõik need protsessid omavahel seotud ja selge seos stressiga on alati jälgitav. Sageli kaasneb HDNiga neuroos, asteeniline ja hüpokondria sündroom.

Diagnostika

Pingepeavalu diagnoosimiseks kasutage ülalkirjeldatud kliinilisi omadusi. Uurige valu olemust, kestust, eksistentsi kestust. Mõnikord soovitatakse patsiendil hoida valu päevikut, kus on vaja registreerida kõik valu alguse episoodid ja nende omadused. Seejärel hindab arst neid andmeid.

Perikraalsete lihaste hellust määrab palpatsioon: nad teevad väikeseid pöörlevaid liigutusi käe teise ja kolmanda sõrmega. Usaldusväärsemat teavet saadakse pressori algomeetri kasutamisel (mis ei ole igas meditsiiniasutuses).

Oluline on kindlaks teha, kas pinge peavalu ei ole teise haiguse sümptom. Selleks kasutage täiendavaid diagnoosimeetodeid: emakakaela lülisamba ja kolju radiograafia funktsionaalsete testidega, CT (kompuutertomograafia) või MRI (magnetresonantstomograafia), REG (reheenkefalograafia), USDG (pealaevade ultraheliuuring).

Ravi

Episoodiliste ja krooniliste pingete peavalude ravimise meetodid on erinevad.

Episoodilise HDN ravi

Episoodiline pinge peavalu ei vii elulise aktiivsuse järsu vähenemiseni. See nõuab ravimite perioodilist kasutamist. Selleks kasutatakse:

• harva episoodilise HDN - mittesteroidsed põletikuvastased ravimid: Ibuprofeen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg üks kord päevas, ketoprofeen (ketonaalne, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7,5-15 mg, naprokseen (Bonifen) 250-500 mg. Ravimeid on soovitatav kasutada mitte rohkem kui 5-10 korda kuus, et mitte põhjustada peavalu (anesteetikumide kuritarvitamise tagajärjel tekkinud valu);
• sagedase episoodilise HDN-ga on võimalik mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine proovida katkestada korduste tsüklit (näiteks Ibuprofeen 400 mg 2-3 korda päevas 3 nädala jooksul). Kui ühe kursuse rakendus ei põhjusta peavalu kadumist, siis on kursuse kordamine mõttetu;
• kui HDN-ga kaasneb lihaspinge, siis on näidatud lihasrelaksante: Tolperisoon (Mydocalm) 150 mg üks kord, Tizanidine (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg üks kord kombinatsioonis 500 mg aspiriiniga. Sagedase episoodilise HDN-i korral määratakse lihasrelaksandid välja 2-4 nädala jooksul (Mydocalm 150-450 mg päevas, Sirdalud 4 mg / päevas).

Täiendava abinõuna episoodilise pinge peavalu, B-grupi vitamiinide (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootroopsete ravimite (Noofen, Phenibut, glütsiin) puhul võib kasutada rahustid (autonoomse düsfunktsiooni protsesside reguleerimiseks ja ärevuse vähendamiseks).

Episoodilise pinge peavalu kasutamise mittemeditsiiniliste ravimeetodite puhul:

• psühhoteraapia (psühho-relaksatsioonikoolitus, autoõpe);
• massaaž;
• füsioteraapia (elektrolüüs, elektroforees);
• nõelravi.

Eraldi tuleks öelda sellise meetodi kohta, nagu biotagastamise meetod arvutitehnoloogia abil. HDN-i puhul antakse isikule teavet perikraniaalse lihase stressi olukorra kohta helisignaali kujul. Signaal varieerub sõltuvalt lihaste pingest. Inimene keskendub oma sisemistele tunnetele, võrdleb neid heli ja püüab seejärel seda protsessi reguleerida ja kontrollida. Selle tulemusena saab inimene mõningal määral õppida muutma lihastoonust, leevendama pingeid ja seega kõrvaldama valu.

Kroonilise HDN ravi

Kroonilise pinge peavalu diagnoos on valuvaigistite kasutamise vastunäidustuseks! Sel juhul on need ebaefektiivsed ja raskendavad juba rasket valu leevendavat ülesannet.

Kogu maailmas antidepressante kasutatakse kroonilise HDN raviks:

• tritsüklilised antidepressandid (amitripüliin) - ette nähtud pikka aega 2-6 kuud. Alustage vastuvõtmist ¼-1/2 tabletiga, kahekordistage annust iga 3 päeva järel ja viige see 75 mg-ni. Nii et võta paar kuud ja seejärel järjekindlalt vähendada annust kuni täieliku kaotamiseni;
• selektiivsed serotoniini ja norepinefriini tagasihaarde inhibiitorid - fluoksetiin (Prozac), paroksetiin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Nad on väga tõhusad krooniliste pingete peavalude vastu võitlemisel ning samal ajal on neil oluliselt vähem kõrvaltoimeid kui tritsüklilised antidepressandid.
• Teised antidepressandid - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 korda päevas, tianeptiin (koaksiil) 12,5 mg 3 korda päevas.

Antidepressandi ravi viiakse läbi vähemalt 2 kuud. Kui see saavutatakse, normaliseeritakse mitte ainult valuvaigistav toime, vaid ka psühho-vegetatiivne aktiivsus, st väheneb ärevuse, hirmu, emotsionaalse stressi tase, meeleolu normaliseerub. Seega mõjutab see mitte ainult valu, vaid ka selle põhjuseid.

Kroonilise HDN-i valu kõrvaldamiseks vajalike meetmete kompleksis peavad tingimata esinema ravimeetodid, mis ei ole ravimid. Kasutage samu meetodeid nagu episoodilise pinge peavalu puhul.

Alati ei ole võimalik patsienti esimesel ravikuuril aidata. Mõnikord aitavad haigusest vabaneda ainult korduvad ja pikemaajalised farmakoloogilised ja mittefarmakoloogilised toimed. Ja see nõuab nii arsti kui ka patsiendi kannatust.

Pingete peavalu on kaasaegse inimese sagedane probleem. Krooniline stress ei kummagi meist läbi ja pinge peavalu on üks selle paljudest tagajärgedest. Haigus ei ole inimesele ohtlik, kuid seda võib tunda üsna sageli ja see võib tuua kaasa olulise eluaktiivsuse piiramise. Haiguse ravi nõuab läbimõeldud ja patsiendi lähenemist. Selleks kasutatakse nii meditsiinilisi kui ka muid ravimeetodeid.

Channel 4, Express Health Program pinge peavalu

VitapowerTV, edastatakse teemal "Peavalu pinged":

Terav peavalu pingega

Peavalu pingega

Peamine pinge on tavaliselt kahepoolne, sageli on see hajutatud kolju pealt. Tavaliselt paikneb valu silmakaela-tagaosa emakakaela piirkonnas või mõlemas esisilmuses. Kuigi see tunne on kirjeldatud patsiendi valu all, võib üksikasjalik küsitlus paljastada muid sümptomeid, nimelt ülevoolu, peapea kokkusurumise või kokkusurumise tunnet (justkui pea oleks pingutatud kangaga või kinnitatud vastupidi), mida rakendatakse pikendatud, igavale, kuid mitte intensiivsele valule.. Rünnakut iseloomustab järkjärgulisem algus kui migreenil ja seda kirjeldatakse sageli pulseeriva vaskulaarse peavaluna. Emotsionaalse stressi või tõsise ärevuse tingimustes võib peavalu koos pingega tekkida ja kaduda mõne tunni või 1-2 päeva jooksul. Enamasti kestab see nädalat või kuud. Sisuliselt on see ainus peavalu tüüp, mis ei kesta pikemat aega nii päeval kui öösel. Kuigi patsient võib magada, kui ta ärkab, kogeb ta peavalu; tavaliselt on valuvaigistid antud juhul ebaefektiivsed. Erinevalt migreenist on pinge peavalu sagedamini keskeas ja võib püsida juba aastaid.

On ebatõenäoline, et selle valu allikaks on pikaajaline lihasaktiivsus, kuna elektromograafilised uuringud ei ole näidanud muutusi laupihi ja kaela lihastes. Teisest küljest viitab peavalu ilmnemine peaaegu 50% patsientidest pärast seda, kui amülnitriti nende vasodilataatori poolt manustati, selle valu vaskulaarsed mehhanismid. Sellistel patsientidel võib peavalu põhjustada ka histamiin.

Ühe ja sama patsiendi peavalu esinemine pinge ja normaalse migreeniga on üsna tavaline valik. Selliste patsientide seisundi leevendamiseks on võimalik ainult pärast mõlema peavalu ravimist.

Psühholoogilised uuringud pinge peavaluga patsientide rühmade kohta näitasid peamisteks sümptomiteks depressiooni, hirmu seisundit ja mõnel juhul hüpokondrit. Kudrow näitab, et seda tüüpi peavalu esineb 65% -l depressiooniga patsientidest ja 60% -l pingepeavaluga patsientidest on depressioon.

Pingepeavalu - tänapäeva haigus

Kõige tavalisem ja tavalisem kaebus, millega patsiendid arsti juurde lähevad, on peavalu (tsefalgia) kaebus. Kõigist tsefalgia tüüpidest on pinge peavalu juhtivaks kohaks. Meditsiinilise statistika kohaselt diagnoositakse seda 80% kliinikusse pöördunud inimestest.

Klassifikatsioon

Patsiendi valu kirjeldus

Pingete peavalu on iseloomulik rõhuvatele, kitsendavatele tunnetele eesmise ja ajalise lobuse piirkonnas. Patsiendid klassifitseerivad need ise erinevalt:

Pingepeavaluga kaasnevad sageli seotud sündroomid:

• väsimus;
• suurenenud väsimus;
• unehäired;
• isutus;
• närvilisus.

Vanusekategooria, mille puhul esineb valu, on 25-35 aastat.

Meditsiiniline klassifikatsioon

Kaasaegne meditsiin jagab pinge peavalu kaheks:

1. Episoodiline - madala intensiivsusega valu sündroom. Isik kogeb seda mitte rohkem kui 20 päeva kuus (või 180 eurot aastas).
2. Krooniline - raske valu sündroom, millega kaasneb kerge depressioon.

Põhjused

Pingepeavalu võib põhjustada järgmised stimuleerivad tegurid:

• ülepinge;
• krooniline stress;
• näo ja kaela lihaste pikaajaline spasm.

Lihaste spasmid tekivad sageli ebasoodsate töötingimuste tõttu (näiteks arvutil istudes, suure visuaalse kontsentratsiooniga töös) või ebamugavale asendile, mis on puhkeoleku ajal vastu võetud (kehaasend une ajal).

Peavalu pinge (HDN) esineb sageli ravimite võtmise tulemusena. Rahustavad ained ja valuvaigistid aitavad kaasa selle arengule.

Haigus kipub süvenema, mis võib esineda järgmistel juhtudel:

• meteoroloogilised tingimused (sageli ilmastikutingimused);
• paastumine;
• pikaajaline viibimine kinnises, laostamata piirkonnas;
• füüsiline või vaimne koormus;
• ärkvelolek öösel;
• halb asend;
• alkohoolsete ja kofeiinijookide kuritarvitamine.

Sümptomid

Pingepeavalu, mille sümptomid on subjektiivsed, toob patsiendile palju probleeme.

Patsientide uuringu kohaselt on kõige levinumad järgmised:

• Valu ilmnemine (kerge või mõõdukas).

Ajaga haige on harjunud ebameeldivate, rõhuvate tunnetega ajalistes lobes, nad ei piira seda teatud funktsioonide (näiteks tööülesannete täitmisel) rakendamisel.

Patsiendid ei näe põhjust minna arsti juurde, vaid seetõttu, et ravi on ette nähtud iseseisvalt.

Need on nii lühikesed (mitte rohkem kui 30 minutit) ja pikad (kuni mitu päeva). Nende kestus sõltub patsiendi omadustest.

See võib olla kahesuunaline ja liigub (otsaesist pea taga ja vastupidi).

Pingepeavalude sümptomid välistavad templites pulseerumise.

• Lisatud nähtuste puudumine: oksendamine, iiveldus.

Sel juhul on ainult liiga hele valguse ja valju müra sallimatus.

Pingepeavalu, mille sümptomeid ei saa segi ajada teiste tüüpi kefalgia sümptomitega, vajab ravi terapeut.

Diagnostika

Patsientide kaebused

Lisaks peamistele sümptomitele on pinge peavalu iseloomulik valulik tunne:

• trapetsia lihaste piirkonnas;
• rindkere piirkonnas;
• kaela lihastes.

Kui HDN-is ei esine ebameeldivaid tundeid põhjustavaid lihaste spasme, näitab see häire psühhogeenset olemust.

Psühhopaatilised häired, millel on pingepea

Mõnikord võib pinge peavalu kaasneda mõningate psühhopatoloogiliste häiretega, näiteks:

• ärev ja depressiivne;
• premenstruaalne sündroom;
• asteeniline;
• vererõhu kõikumised;
• tahhükardia;
• paanikahood.

Diagnostilised meetodid

Ravi olemuse kindlakstegemiseks viiakse läbi põhjalik füüsiline kontroll, mis võib koosneda järgmistest meetoditest:

• kompuutertomograafia;
• magnetresonantstomograafia;
• Emakakaela selgroo röntgenid;
• elektroenkefalograafia (kasutatakse siis, kui pinge peavalu kaasneb sagedase minestusega);
• laboratoorsed diagnostikad;
  • vereanalüüs (mõnikord ei arvesta arst haiguse sümptomeid diagnoosides veresuhkru hüppeid);
  • biokeemiline analüüs.

Need meetmed ei ole radikaalsed. Nende eesmärk on välistada kasvajate ja teiste ajukahjustuste olemasolu.

Ravi

Pingevalu peavalu, mille töötlemine valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt, kõrvaldatakse:

• farmakoloogilised meetodid;
• ravimeetodid.

Ravimita ravimid

Ravi ilma ravimite kasutamiseta hõlmab manuaalset kokkupuuteviisi järgmistes valdkondades:

• emakakaela-krae tsoon (pingestatud lihaste pingete leevendamiseks);
• peanahk.

Kombinatsioonis manuaalse teraapiaga võib raviks kasutada järgmisi traditsioonilise meditsiinipraktika meetodeid:

Narkomaania ravi

Valu leevendamiseks kasutavad paljud patsiendid ravimite kasutamist. Kõige populaarsemad on:

• ibuprofeen;
• paratsetamool;
• valmistised, mis sisaldavad nende koostises sisalduvaid aineid: t
  • kodeiin;
  • fenobarbitaal;
  • rahustid.

Ennetamine

Selleks, et vältida sagedase pinge peavalu tõenäosust, soovitavad arstid igapäevase raviskeemi normaliseerimist:

• Normaalse inimese optimaalne une kestus peaks olema 7-9 tundi päevas.
• Toit peaks olema tasakaalus (pidage meeles BJU suhet).
• Kui töö nõuab pikka aega, et olla istuvas või ebamugavas asendis, tuleb soojendamiseks teha pausid.

Füsioteraapia klassid vähendavad märkimisväärselt pinge peavalu ohtu. Selleks piisab mitmest lihtsast harjutusest:

• pea pöörlemine (15-20 kordust);
• õlaliigeste pöörlemine (vaheldumisi);
• treenida "kass" "istudes" (nihke taga).

Selliste lihtsate manipulatsioonide peamine eelis on see, et neid saab teha isegi töökohal.

Ärge unustage iga-aastast puhkekeskust, millest meeldivad muljed aitavad suurendada endorfiinide kontsentratsiooni - rõõmuhormone.

Närvipeavalud, närvipingega valu, kuidas ravida?

Selles maailmas ei leia te ühte inimest, kes kogu oma elus vähemalt korra ei kaebanud tõsise peavalu esinemise üle. Lisaks võivad peavalu põhjused olla täiesti erinevad. Mõnedel inimestel on peavalu suurenenud pingest (füüsiline või vaimne), teised - pärast treeningut, samas kui teised - peavalu on ühe kehas esineva haiguse sümptom. Isegi väikesed lapsed, kes tulevad koolist, võivad kaebada tõsise peavalu üle - sel juhul tekib see liigtöödest. Sageli põhjustavad kurnavad töötingimused inimestele närvisüsteemi pingeid. Käesolevas artiklis kaalume - millistel juhtudel on inimesel närvipea? Kuidas neid kohelda ja mida teha, kui nad ilmuvad?

Miks peavalu?

Mis on pinge peavalu? Miks on kellelgi närvide, karjuste, emotsionaalsete häirete, füüsilise ja vaimse stressi peavalu, samas kui keegi on korras ja ei häiri midagi?

Kui pöördume ekspertide arvamuse poole, usub enamik arstidest, et suurenenud pinge tõttu tekkinud peavalu on kõige levinum valu. Näiteks, kui te võtate kõik peavalu, siis on kõigi peamiste pingete peavalu juht - umbes 80 inimest 100-st kannatavad niisuguste ebameeldivate tunnete all. Maailma praktikas on igal teisel naisel ja igal kolmandal inimesel vähemalt kord nädalas pinge peavalu. Erinevate haiguste tekitatud peavalud on inimestel palju vähem levinud ja neid juhtumeid tuleb eraldi käsitleda.

Pingepeavaluga ei pea pea liigselt valu, jagunema, pulseerima templite ümber. Pigem valutab pea natuke, mis tekitab ka mitte väga meeldivaid tundeid. Isegi pisut näriv pea võib oluliselt kahjustada inimese igapäevaelu.

On tõestatud, et kui inimesel on peavalu (isegi pisut), toob see kaasa asjaolu, et ta ei saa keskenduda tavalisele igapäevasele tegevusele. Partneriga on raske töötada, lugeda, kirjutada ja isegi rääkida. Kui inimene ei püüa pinge peavaluga abi saamiseks arstiga konsulteerida, võib ta minna kroonilisse etappi. Kas te kujutate ette, kuidas inimene tunneb, kellel on peavalu kogu aeg peatumata?

Pingepeavalu

Arstid hakkasid peavalu probleemidega tegelema alles 19. sajandi lõpus. Enne seda ei peetud ebamugavustunnet pea, pugutavat ja vaevatavat valu, midagi imelikku ja tähelepanuväärset.

Kuid hiljem selgus, et kui te ei pea peavalu tekkimise probleemidele piisavalt tähelepanu pöörama, võib see kaasa tuua üsna tõsiseid tagajärgi.

Et mõista, kas teil on pigem pinge peavalu kui mõni muu peavalu vorm, kaaluge selle nähtuse sümptomeid:

• Peavalu algab üsna järsult;
• Valu iseloomustab monotoonne, pressimine, terav, igav;
• Ebameeldivatel tunnetel ei ole täpselt määratletud paiknemist - inimesel võib esialgu olla templid, siis peajooksu osa või kogu peaümbermõõt;
• Valu ei suurene liikumise ajal ega füüsilise koormuse ajal;
• Maoärritust ei täheldata (kõige sagedamini, kui inimese peavalud võivad hakata tundma ennast või avaneb emeetiline refleks).

Pingepeavalu ohustav rühm hõlmab neid inimesi, kelle kutsealane tegevus on seotud pideva vaimse tööga. Selle peavalu all kannatavad ka ebastabiilse psüühikaga inimesed, kellel on neuro-emotsionaalsed häired. See tähendab, et võime järeldada, et:

Pinge peavalu tuleneb suurenenud närvilisest ja vaimsest stressist, samuti kesknärvisüsteemi häiretest.

Üllatav, aga fakt!

Vaid 100 aastat tagasi kõrvaldati peavalu üsna barbaarsete ja äärmuslike meetoditega. Arstid määrasid patsientidele jäävannid, aktiivsed füüsilised (ja äärmiselt kahandavad füüsilised harjutused), samuti oopiumi tinktuuri. See on õige! Narkootikume müüdi absoluutselt igas apteegis, mitte ainult peavalu, vaid ka astma, südame-veresoonkonna haiguste jne raviks.

Meele valu - või vähem vaimset tööd

20. sajandi lõpus leiti, et pea-lihaste pikaajaline pinge ja emakakaela selgus põhjustavad arterite ja veresoonte loomulikku anatoomilist kitsenemist. Selle nähtuse tagajärjel esineb nende lihaseid toitev kapillaaride spasm. Mis juhtub edasi?

Veresoonte spasmi tõttu ei saa aju vajalikku kogust hapnikku, samuti verd ja muid kasulikke aineid, mis on vajalikud täiendava toitumise rakendamiseks. Järk-järgult nõrgenevad lihased, muutuvad lõtvaks, kaotavad oma tooni ja elastsuse - nad paisuvad. Kokkuvõttes viib see haigusseisundi pilt tugevale peavalule.

Ameti töötajatel on oht, et neil on pinge peavalu, kes hoiab oma kaela pingul kogu tööpäeva jooksul, istub samas asendis laual ja ei tee mingit mahalaadimist.

Peavalu ravi

Kui inimesel on peavalu, kaotab ta huvi elu vastu - ta muutub väga aeglaseks, kurvaks, tema üldine heaolu halveneb oluliselt. Peavalu tekkimise vältimiseks või vähemalt selle esinemissageduse vähendamiseks on vaja elada tervislikku eluviisi (süüa õigesti, isegi kontoris; kõndida rohkem värskes õhus; võtta väikesed vaheajad tööpäeva jooksul, tõuseb töökoha tõttu).

Tänapäeval on efektiivne valuvaigisti Bonifen. See kõrvaldab pinge peavalu 15 minuti jooksul pärast allaneelamist. Teised valuvaigistid võivad olla: Tempalgin, Paratsetamool, Nimesulid, Ibuprom, Ibuprofeen.