Nimi: "Tai Yang" - "päike; tai-yan tüüpi kanalid (“suurvõimsus”); pea ajutine piirkond ". Punkt asub pea ajalises piirkonnas, seega ka nimi.
Muud nimed:
• Qian-guan.
Lokalisatsioon: süvendis 1 ц tagumine (taga) silma väliskülje ja kulmude välimise serva vahelisest kaugusest, kus templi juures on süvend.
Näidustused: peavalu, peapööritus, mitmesugused silmahaigused, peavalu palavikud, hambavalu, trigeminaalne neuralgia, perifeerse näo närvi palsy.
Kombinatsioon:
• Külma peavaluga: He-gu GI.4, Quan-zhu V.2, Tai-yan W.
• Fotofoobia: Ching-min V.1, Yu-wei WT, Tai-Yang WT.
• Silmahaigused: Tai-Yang WT, Wan-gu VB.12, Tsuan-zhu V.2, Gan-shu V.18.
• Silmahaigus: Tai-Yang WT, Xi-Chu-kun TR.23, Tsuan-Zhu V.2, Feng-chi VB.20, He-gu GI.4, Ching-min V.1.
• Valu ühe poole poolel: Tai-Yang W., Chih-Ying V.67, väljaanne R.7.
• Silmade valu, turse ja punetus, glaukoom: Tai-yan WT, Xing-jian F.2, Feng-chi VB.20, He-gu GI.4.
• palavik peavalud: Tay-Yang WT, Bai-hui VG.20, Feng-chi VB.20, Da-chjuy VG.14, Qu-chi GI.11.
• Peavalu välise patogeensete tuule tajumise tõttu: Tai-Yan W, Feng-chi VB.20.
• Peavalu neerupuuduse tõttu: Tai-Yang WT, Tai-Xi R.3, Shen-shu V.23, Bai-hui VG.20.
• Pearinglus väliste patogeensete tuule tajumise tõttu: Tai-Yang WT, Feng-chi VB.20, Feng-Fu VG.16, Wai-Guan TR.5, Bai-hui VG.20, He-gu GI.4.
• Triminaalse närvi neuralgia: Tay-Yang VT, Tsuan-zhu V.2, Sy-bye E.2, Xia-guan E.7, Di-tsang E.4.
• Näonärvi perifeerne halvatus: Tai-Yang WT, Di-tsan E.4, Sy-bai E.2, Tsuan-zhu V.2, Feng-chi VB.20, He-gu GI.4, Shui-go VG.26.
• Silmade valu, turse ja punetus: Tai-Yang WT, He-gu GI.4, Tai-chun F.3, Ching-min V.1, Shang-xing VG.23.
• Dakrüotsüstiit: Tai-Yan W, Shao-tse IG.1, Ching-min V.1, Feng-chi VB.20, Sy-bai E.2.
• konjunktiviit: Tai-Yan W, Feng-chi VB.20, He-gu GI.4, Ching-min V.1 [53].
• Oder välise tuulesoojuse tõttu: Tai-yan WT, Ching-min V.1, Quan-zhu V.2, Xing-jian F.2.
Tehnika: risti läbitorkamine sügavuseni 0,2 - 0,3, horisontaalne läbitorkamine sügavusele 1–1,5 kraadini või torkimine verejooksuga. Cauterization punkt on vastunäidustatud.
Postitaja: П.В. Belousov "Hiina chenjju ravi nõelravi punktid"
Massaažipunkt tai-yan
Massaažipunkt tai-yan
Tai-yang on aurusaun, mis asub otsmiku mõlemal küljel, kulmude välisservas.
Massaažipunktid on teha ringikujulisi liikumisi (9 korda igas suunas), kõigepealt edasi ja tagasi.
Selle punktiga kokkupuude välistab peavalu.
1. Tõstke mõlemad käed üles, peatuge kulmude tasandil, liigutage sõrmede ja sõitke kulmude liikumise suunas kulmude suunas sisemise serva ja välimise suunas. Kulmude taga asuvas auk on punkt tai-yang.
2. Tehke ümmargused liikumised edasi-tagasi (9 korda igas suunas). Täitke massaaž „punkt hingamine”.
3. Massaaži lõpus libistage sõrmi põskedel kergelt koputades ja sõitke tribute-tieni.
Sarnased peatükid teistest raamatutest
Energiapunktid
Energiapunktid Kuidas leida tervendavat punkti? Nagu juba mainitud, on tõhusa abi andmiseks vaja leida ja stimuleerida keha konkreetsetele piirkondadele vastavaid terapeutilisi punkte. Peamine asi ei ole nende punktide otsimise järjekorra rikkumine
Rõhupunktid
Rõhk punktidele Sageli juhtub, et valulik valu põhjustab kummalist soovi - suruda valulikku kohta. Kuid selles ei ole midagi imelikku. Alateadvusest tulenevate soovide kaudu soovitab keha, kuidas kiiresti toime tulla tõmbava ja valuvaiguga. Näiteks sina
Sakraalsed punktid
Sakraalsed punktid Inimeste suguelundite ja perineumide raskustunne on suguelundite stagnatsiooni olemasolu sümptom. Võib olla palju põhjuseid: seksi, nakkushaigused, istuv eluviis jne. Peate vabanema
VIII peatükk Massaaž on suurepärane! Veidi - natuke käsitsi teraapiast (närvilõpmed, tsoonid, punktid)
VIII peatükk Massaaž on suurepärane! Veidi - natuke käsitsi ravi (närvilõpmed, tsoonid,
Erilised punktid
"Esmaabi" punktid ja pikaealisuse punktid
"Kiirabi" ja pikaealisuse kohad Nüüd on uuritud ja kirjeldatud umbes 700 punkti, millesse võib sisestada ja sundida nõelu. Neid mikroskoopilisi, näiliselt nähtamatuid osi ruudust nimetatakse erinevalt: akupunktuuripunktid, nõelravi,
3.6. Kõhuõõne punktid. Massaaž ja moksibustioon
3.6. Kõhuõõne punktid. Massaaž ja ravimine Ravi ja ennetamine: suur higi.. Oluline positsioon: Püsiv asend-II Esimene etapp. Keha on täiesti lõdvestunud. Soojendage oma peopesad, hõõruge neid kokku 64 korda.
Aktiivsed punktid
Aktiivsed punktid Mis tahes südameprobleemide korral aitab teie vasaku käe peopesa massaaž hästi. On kolm punkti. Esimene algab randme voldi keskel, ülejäänud kaks - kahe sõrme laiuse kaugusel teisest. Et mitte kannatada nende punktide otsimisel,
Käivituspunktid
Pöördepunktid Palping, tundes ühte või teist nahapiirkonda, leiad nn käivituspunktid (TT) või tsoonid, millel on teatud sobivus. Kui vajutate sellist punkti, võite tunda teravat valu. Tundub, et TT näib olevat tihe kimbud või
Masseeri punkte yin-tan
Yin-tang-punkti massaaž Lühike valem Istuge mugavalt, lamades jalgadel, istudes, tehke esimesed harjutused (lõõgastumine ja rahu, 3 sügavat väljahingamist ja sissehingamist, 3 avamist ja sulgemist). yin-tang-punkti ja
Massaažipunktid Feng Fu
Feng-Fu massaaž Lühike FormulaFeng Fu punkt Asukoht - kolju vahel olevate kaela kõõluste vaheline süvend.
Massaažipunkt Jan-Bai
Massaažipunktid Yang-Bai Lühike valem Yang-Bai aurusauna punkt on kulmude kohal, andke oma sõrmedele soovitud asukoht: väike sõrm ja suur painutus, jätke ülejäänud sirgeks ja asetage rõngata sõrmede otsad kulmude keskele. Sel juhul jäävad keskmised sõrmed punkti
Massaaž näitab wei
Tou-wei-punkti massaaž Lühike valem Tou-wei aurusaun, mis paikneb templites, masseerige punkte ristitud sõrmedega, liigutades neid vasakule ja paremale SeletusTou-wei punkt asub mao meridiaanil. Selle asukoha määramiseks peate langema 0,5 cun.
Massaažipunkt tai-yan
Tay-yang-punkti massaaž Lühike valemTai-yang aurusauna punkt, mis asub otsaesise mõlemal küljel, kulmude välisservas.
Massaažipunktid si-zhu-kun
Massaažipunktid sy-zhu-kun Lühike valemSeto sy-zhu-kun aurusaun. See asub väikese depressiooniga silmade orbiidi lähedal, kulmude välisserv on selle vastu. Massaažipunktid teevad ristitud sõrmed, tehes 9 ringjoont edasi ja tagasi, massaaži lõpus
Chengi jiang-punkti massaaž
Massaažipunkt cheng-jiang Lühike valem Chen-jiang-punkt asub väikeses depressioonis täpselt lõua-labori suluse keskel, teostage massaaž ristitud sõrmedega. Selle asukoht on süvendi all
Õpi olema terve
Taastamissüsteemid
Parimad tervise raamatud
Värskenda kalendrit
Artiklite valik teemade kaupa:
Viimased kirjed
Reklaam (halb nõuanne)
Akupressuur peavalu jaoks
TERVISE VÄHENDAMISE PUNKMASSAGE
Peavalu ravi võib läbi viia mitmel viisil. Akupressuur - üks tõhusamaid meetodeid, millel ei ole vastunäidustusi. Ravi võib läbi viia mis tahes tingimustes: kodus, tööl, transpordis, tänaval. Nõuab ainult soovi, teadmisi ja sõrmi.
Isiklikust kogemusest
Isiklikult ei ole mul alates 1973. aastast, kui töötasin oma lõpetamistöös, peavalu. Kuid mitu korda aitasin oma tuttavatel ja võõrastel peavaluga toime tulla. Need olid kadetid, kellega ta viis läbi klassid, töö kolleegid, õpilased koolis, kaasreisijad jne. Tavaliselt palusin ma oma kätt täielikult lõdvestada ja masseerida He-gu ja Wai-Guani osi ühel ja seejärel teisel pool. Kuidas leida He-gu punkti on näidatud joonisel 5, ja Wai-Guani punkt on koht, kus kella tavaliselt kulub (randmele lähemal 1,5 cm). Massaaž viidi läbi, vajutades bioloogiliselt aktiivset punkti ja liigutades sõrme päripäeva, nihutades nahka. Iga punkti massaaž kestab 1-2 minutit. Samal ajal kogeb umbes kolmandik inimestest käsivarre või isegi õlaliigese vahel erinevaid tundeid. Pärast seda näitas, kuidas kõrvaklapid lihvida. Pressimine peaks olema suhteliselt tugev kuni kerge valu. Enne seda tuleb eemaldada ainult kõrvarõngad. Enamik sellest oli küllaltki piisav. Valu läks või sai palju nõrgemaks. Vabastus tuleb kohe või 10-15 minuti jooksul. Kui positiivset tulemust ei saavutata, võite tabelis loetletud punkte masseerida. Kui see ei aita, laske oma kallimale oma pea masseerida. Peanahal on ka bioloogiliselt aktiivseid punkte, kuid neid on raske leida. Seega, masseerige kogu pea, sõrmedega, kergelt surudes, nagu oleksite oma pead pesemas. Aitab leevendada valu ja tõesti väga kena. Kas olete kunagi mõelnud, miks ema, lapse rahustades, lööb oma pea?
Nutikas raamatust
Umbes 100 bioloogiliselt aktiivset punkti asub inimese kõrva ääres. Kui teil on peavalu, hõõruge kõrvaklambreid 1 minuti jooksul. Kui valu püsib, massaaži allpool. Kui tunnete valu, kui vajutate seda sõrmega, siis leitakse punkt. Kui valu pole, kontrollige külgnevaid alasid. Ma soovitan alustada massaaži punktist 5 (He Gu).
Kui te ei suutnud probleemi kiiresti lahendada või kui teil on sageli peavalu, siis peate olema kannatlik ja mõne päeva jooksul, et masseerida artikli jätkamise punktid.
Mis viitab peavalu massaažile
Peavalu akupressuur - masseeriv tehnika, mis aitab toime tulla äkiliste valu ja kaela ja peaga võimalikult lühikese aja ja peaaegu igas kohas.
Kui peavalu püüab isikut kõige ootamatumates kohtades, olgu see siis tänav, kontor või metroo, kui käepärast pole valuvaigisteid, on akupressuur suurepärane võimalus vähendada ebameeldivaid valulikke tundeid võimalikult kiiresti ja tõhusalt.
Mis on akupresuuri olemus
Umbes 5 tuhat aastat tagasi avastasid Hiina ja Jaapani tervendajad, et inimkehas on palju punkte, mis on närvilõpude rakendused. Õige mõju nendele lõikudele, eriti nende masseerimisel, aitab leevendada isikut teatud tervisehäiretest, sealhulgas eri päritoluga peavaludest.
Akupressuuri meetod võimaldab teil toime tulla migreeni, peavalu, stressiolukordadest ja väsimusest.
Siiski märgime, et juhtudel, kui pea või kaela valu on põhjustanud tõsised haigused, on valus sümptom võimalik vaid mõnda aega eemaldada, kuid mitte mõjutada selle esinemise põhjust.
Seepärast ei tohiks sageli peavalude puhul ise ravida, kuid konsulteerige arstiga.
Peavalu põhjused
Põhjused, mis võivad põhjustada palju peavalusid. Üks neist on seljaaju kõverus. Sellisel juhul on emakakaela nurgad paigutatud valesti, tekitades seeläbi pingeid kaelalihastes ja pea lihastes ning kinnitades emakakaela närvi. Selle tulemusena on peapiirkonnas tugev valus tunne.
Tugeva peavalu korral on soovitatav konsulteerida arstiga.
Selja suhteliselt kerget kumerust ja sellest tulenevat valu võib vähendada, rakendades survet Tien-chju punktile, mis paikneb kaela ülaosas asuval vöölihasel paiknevas kauguses umbes sentimeetri kaugusel ühest ja teisest küljest.
Tehke seljaaju kõverusest tulenevate peavalude akupressioon järgmiselt:
- istuda seljal, tasasel pinnal;
- hoidke Tien-zhu punkte ja kaelalihaseid;
- toimige punktil 3 minutit, hingake sügavalt.
- Pärast seda venitage käsi õmbluste külge, sulgege silmalauad ja jäta 5 minutiks nii lõdvestunud asendisse.
Ummistused soolestikus
Sageli esineb pea eesmise valu paralleelselt kõhukinnisusega. Punkt He-gu, mis asub sümboli sõrme ja pöidla vahelises süvendis, aitab vältida peavalusid ja ummikuid sooles. Vahetult, 2 minutit, massaaži mõlema käe punkte, välistab peavalu.
Akupressuur on efektiivne ka kõhukinnisusest tulenevate peavalude puhul. Klõpsates umbes 7–8 cm kaugusel asuvatest punktidest, peaksid need olema ümbermõõdult päripäeva.
Vererõhk langeb
Akupressuur aitab ka arteriaalse rõhu kõikumisi, kui tempelite või okulaaride piirkonnas esineb üsna ebameeldivaid valulikke tundeid. Teatud punktidele avalduva mõju tõttu normaliseerub inimkeha vereringe.
Valu maxillary sinuses
Ninasõõrmesse kogunenud mäda survest tulenev peavalu kaob Tsuan-zhu, Tszyu-lao ja Tai-chun punktide massaaži tõttu. Lisaks aitab nende punktide massaaž mädaniku varakult vabastamist.
Tähelepanu! Ärge toetuge üksnes peavalude akupressioonile, mille põhjuseks on mädanike kogunemine ülalõualuu ninasõõrmesse, seetõttu tuleb konsulteerida arstiga.
Toimides aktiivsetel punktidel õigesti
Kõigepealt peate teadma, et pea akupressuur tehakse käsitsi. Sel juhul peaks sõrm puudutama teatud kohta vertikaalselt, st vajutage alla, mitte küljele.
- Pressimine peaks toimuma ühe või kahe tihedalt kokkusurutud ja asetatud sõrmedega.
- Võite vajutada ka kolme sõrmega, mis on volditud kokku.
- Lisaks populaarne esituse akupressuur ja kogu palm, sageli selle serva. Sellisel juhul asub aktiivne punkt mõjupiirkonna keskel.
Kui eeldatakse, et rõhk on tugev, peaks see reeglina olema lühike.
Akupressuuri kordamine peaks olema umbes 3-4 korda. Reeglina kasutage valu leevendamiseks järgmisi meetodeid:
- pidev rõhk punktile 4–5 sekundit ja selle aeglane vabastamine;
- rütmiline vajutamine - vajutamine 2–3 sekundit ja rõhu vähendamine sama palju aega.
Aktiivsed punktid massaaži jaoks
Punktid pea ja kaela
Tou-wei - pea hoidja viitab mao kanalile. See on peavalu ravi peamine punkt. Asub ajapiirkonnas, mis asub peanaha eesmise nurga ajalise lihase ülemises servas.
Tou-wei määratletakse närimisliigutusega ajaline lihas süvendis tagurpidi juuksepiiri ees. Lisaks peavalule on näiteid selle koha masseerimiseks: silma valu, trigeminaalse närvi esimese haru neuralgia, näonärvi neuriit, migreen.
Tai Yan on täiendav kanal. Asub ühe kübara süvendis, mis paikneb kulmude välimise otsa ja silma välisserva vahel tõmmatud joone keskelt. Tai Yan on ennustatud ajalise lihasega.
Näidustused selles kohas massaaži kohta - peavalud, migreen, näo närvi halvatus, trigeminaalne neuralgia, silmahaigused, gripp, nohu, hambavalu.
Antikid. Nagu nimigi ütleb, asub protivokozelok kõrva avanevat katet, mis on kõrva väljaulatuv osa. Pea projektsioonipunktid asuvad subtriisi kõhre all, seetõttu on kokkupuude selle päritoluga peavalude puhul väga tõhus. Kui kõrvaklapid on alla tõmmatud, on ka stimuleerimine punktide all asuvate punktide suhtes.
Shang-sin - ülemine täht kuulub selja keskele. Asub eesmise ala keskel keskosas ja pool tsunya juuste kasvu eesmise piiri kohal. Näidustused - peavalu, kolmnurga närvi esimese haru neuralgia.
Punktid kätes
He-gu (suletud orus) - viitab käärsoole kanalile. See punkt on üks inimkeha jaoks kõige olulisemaid. See asub käe tagaosas esimese ja teise metaarsete luude vahelise lõhe vahel, esimese dorsaalse interusseous lihasega moodustatud kõrgusel, millele on lisatud pöidla.
He-gu punkti saab määrata ka sirge käega ja esimese sõrme kõrvale nurgas, mille moodustavad esimene ja teine metakarpkala.
- Selle koha masseerimise näitude hulk on üsna lai. He-gu - peamine peamine punkt peavalu, gripi, mitmesuguste viirushaiguste raviks, see mõjutab seda ja ennetava eesmärgiga.
- Pange tähele, et seda punkti kasutatakse ka tööjõu stimuleerimiseks. Sellepärast peaksid raseduse viimases staadiumis olevad naised olema väga ettevaatlikud, et masseerida He-gu'i ja alles pärast vestlust rasedust juhtiva arstiga.
Kohta, mis on kaks kuni kolm sõrme ülemise randme kohal, on sümmeetriline ja läbiv punkt. Tagaküljel on Wai-Guani punkt, sisekülg on Nei-Guan. Punkti mass alguses vasakul, siis paremal.
Shou-san's asuv punkt, mis asub kõvera lõpus ja mis tekib küünarnuki painutamisel, aitab ka võidelda peavalu vastu.
Punktid jalgadel
- Sümmeetriline punkt, mis asub 2 ja 3 sõrme piirkonnas jalgade metatarsidel. Nad tegutsevad selles kohas, vajutades ja keerates pöidla pöidla päripäeva.
- Koht, mis asub küünte 2 varvaste soonest 3 mm kaugusel. Massaaži soovitatakse teha vaheldumisi kahel jalal.
- Zu-lin-chi - asub jala ülemise külje metatarside luude 4 ja 5 vahel. Sellele punktile avatud liikumine peaks olema pehme ja rahulik.
- Asetage pöidla juurde 3 mm kaugusele küünte põhjast. Reeglina masseeritakse mõlemad jalad üheaegselt kahte punkti.
- Punkt jala välisküljel väikese sõrmega väikese sõrme fiksaatori ja metatarsuse vahel. Mõju sellele kohale peaks toimuma vaheldumisi.
- Väike soon harja alla jala siseküljel. Selle punkti masseerimine on vajalik vähemalt 1 minuti jooksul.
- Pöörake põlve kohal saba sees. Massaaži soovitatakse teha samaaegselt vasakul ja paremal.
Punktid kehal
Punkt asub kõhul, kaks sõrme vahepeal naba alla. Maskeerimine on lühike, terav ja tugev. Sellisel juhul on inimene lamavas asendis ja kõhu lihaseid tuleb leevendada.
Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud
Kuna paljude piisavalt tõsiste haiguste korral ei ole tugevalt soovitatav peavalu akupressuur, ei ole soovitatav seda ise teha ilma arstiga eelnevalt konsulteerimata.
Seega on keelatud teostada punktmassimist kõrgel kehatemperatuuril ja vähi korral. Näiteks ajukasvaja: selle haigusega patsiendile tehtud massaaž vähendab haigusest ebameeldivate tunnete esinemist, kuid samal ajal kiirendab kasvaja ennast.
Müoopia
76. Müoopia
Nägemispuudulikkus, kus kõnealused objektid on selgelt nähtavad ainult lähedalasuval alal. Lisaks pärilikele teguritele aitab müoopia areng kaasa ka visuaalse töö hügieeninõuete rikkumisele koolis ja noores eas. Haiguse varases staadiumis võib ravida magnetväljaga. Tavaliselt ilmneb 3 kuu pärast hämmastav terapeutiline tulemus. Müoopia hilisemates etappides on vajalik süstemaatiline ja pikaajaline ravi.
Ravi kohad 1: Tai-Yan W, Yin-Tan W, Sy-bye E.2, Yang-by VB.14, Guan-min VB.37, He-gu GI.4.
Tai-yang on ekstrakanalne punkt, mis asub süvendis 1, mis asub silmuse väliskülje ja kulmude välisserva vahelise joone keskpunkti taha.
Yin-tan on ekstrahaaniline punkt, mis asub kulmude sisemise otste vahel.
Meetod: kõigepealt paigaldage iminapud He-gu GI.4 ja Guan-min VB.37 punktidele, seejärel neljale punktile silmade ümber (paigaldage iminõud mõlemalt poolt, mehed kõigepealt vasakul, naised paremal). Igal punktil jäta imik 15 minutiks, ravi viiakse läbi 1-2 korda päevas, ravikuur on 10 päeva.
Enne ravi tuleb patsiendil juua paar magusat vett. Ravi ajal on kogu keha lõdvestunud, sügavalt väljahingatav ja sissehingatav (vt ptk 1, lk 3, „Rakendamismeetodid ja torkamise meetodid”).
Refleksogeensed tsoonid käel ja jalal: magnetväljad on 10–15 minutit käe „neerude“ ja „pea-silma” tsoonides ning „neerude”, “maksa” ja “pea-silma” tsoonides jalgades (vt Joonis 80). Käeulatuses saate rakendada punkti rõhu meetodit (üle 36 rõhu).
Veel uudismaterjali meie uudiskirja!
Uudiskirja tellides nõustun minu isikuandmete töötlemisega!
Tai yan punkt
Punkti paiknemine: Shen-point'i põikjoonel peanahka esiosas 5 fen, s.t 1,5 cm, mõningast kaugust selle servast, õõnsuses, mille moodustab supra-temporaalse joone ja koronaarõmbluse lõikumine (s.t. eesmise ja parietaalse luude ristmikul).
Topograafiline anatoomia. Punkti asukoht vastab ajalihase ülemisele servale, kus paikneb pealiskaudse ajutise arteri eesmine haru, näo närvi ajaline haru, kolmanda närvi esimene ja teine haru.
Sügavus zhen 3 fen (1 cm). Tszyu kestus on 3-5 minutit.
Näidustused: valu eesmises piirkonnas, migreen, sapiteede konjunktiviit, nägemise vähenemine, rebimine, näo halvatus.
Shuai-gu
Asukohapunkt: vahetult kõrva kohal 15 pl, st 4,5 cm, peanahka, parietaalse ja ajalise luude õmbluse asemel.
Topograafiline anatoomia. Punkti paiknemine vastab aja lihasele, kus pinnase ajalise arteri parietaalne haru, kõrva- ja ajaline närv (kolmnurga närvi kolmandast harust) ja väike okcipitaalne närv (emakakaela närvi plexusest) mööduvad.
Sügavus zhen 3 fen (1 cm). Kestus Tszyu on 5-15 minutit.
Näidustused: valu peavalu parietaalses piirkonnas, emakakaelapiirkonna lihaste liigendumine ja kontraktsioon, migreen, oksendamine, köha, joobeseisund, janu.
Han yang
Punkti asukoht: tagantjärele ja allapoole twei punktist, ülemise kolmandiku kaugusest tou-wei ja xuan-li punktide vahel, mis asub horisontaalsel joonel yin-tangi punktist nao-hu-ni.
Topograafiline anatoomia. Punkti asukoht vastab aja lihasele, kus paiknevad pealiskaudse ajutise arteri eesmine haru, näo närvi ajaline haru ja trigeminaalse närvi teine ja kolmas haru.
Sügavus zhen 2 fen (0,6 cm). Tszyu kestus on 5-10 minutit.
Näidustused: peavalu, pearinglus, tinnitus, laste krambid, näo närvi halvatus, nohu, hambavalu.
Xuan lu
Punkti asukoht: 1 /3 Han-Yangi punktist tagurpidi ja allapoole, Tou-Wei vahemaa alumise kolmandiku piiril Xuan-Li punktini.
Topograafiline anatoomia. Punkti asukoht vastab ajalise luu ülemisele osale ja ajaline lihasosa. Selles valdkonnas on pealiskaudse ajutise arteri eesmine haru, näo närvi ajaline haru, kolmnurga närvi kolmas haru.
Sügavus zhen 2 fen (0,6 cm). Sügavam süstimine ei ole lubatud. Tszyu kestus on 3-5 minutit.
Xuan-li
Punkti asukoht: ahtri ülemise serva tasemel, eesmise astme punkti 4 ees, st 1,2 cm, ajalise piirkonna peanahal.
Topograafiline anatoomia. Sama kehtib ka xuan-lu punktiga.
Sügavus zhen 2 fen (0,6 cm). Tszyu kestus on 5-10 minutit.
Näidustused: neurasteenia, migreen, näo turse, nohu, hambavalu, kurtus.
Shan Guan
Punkti asukoht: templi karvase osa esiküljel, zygomaatse kaare ülemises servas.
Topograafiline anatoomia. Punkti asukoht vastab zygomaatse kaare ülemise serva piirkonnale, ajalise lihase osale, kus pindmise ajutise arteri harud, näo närvi sisomaalne haru, kolmanda kolmnurga närvi teine ja kolmas haru.
Sügavus zhen 1 fen (0,3 cm). Tszyu kestus on 3-5 minutit.
Näidustused: migreen, pearinglus, tinnitus, kurtus, näo närvi halvatus, kõhulahtisus ja kontraktsioon suu lihastes, hambavalu.
Tai-yan
Punkti asukoht: kulmude välimisest otsast väljapoole ja allapoole, eesmise ja särava õmblusniidi tagaosas, väljapoole orbiidilt 4 fen, st 1,2 cm. moodustab kolmnurga.
Topograafiline anatoomia. Punkti asukoht vastab sphenoidluu suure tiiva ajalise pinna keskele. Selles valdkonnas on ajaline lihas, mis on kruvitud kolmnurga närvi kolmanda haru mootori osa, pindmise ajutise arteri haru, trigeminaalse närvi teine haru.
Cheni sügavus on 2–4 fen (0,6–1,2 cm). Mõnede haiguste korral võib väikese verejooksu tekitamiseks anda pealiskaudse pildi. Tszyu kestus on 3-5 minutit.
Inimese keha mitte-meridiaanilised ja „uued” nõelravi punktid
Inimkeha meridiaanilised akupunktuuripunktid on ainult umbes 1/3 inimese keha nõelravi punktide koguarvust (naha aktiivsed punktid). Nende punktide kirjeldus on akupunktuuri edasise arengu tulemus. Pärast meridiaanipunktide täieliku nomenklatuuri koostamist (ligikaudu 1303 g.) (Keha punktid, kanalite määramise süsteem ja põhipunktide tähestikulise indeksi punktid) hakkasid leidma salvestamata punkte, millel oli terapeutiline efekt. Esialgu (kuni poole sajandi sajandist) nimetati neid mitte-meridiaaniks, rõhutades, et nad asuvad väljaspool meridiaanid. Punktide otsimiseks kasutatavate elektriliste detektorite kasutuselevõtt tõi kaasa palju rohkem punkte, mida nimetatakse uuteks. Meridiaanidele, näiteks Yin-tangile, yu-yaole, tai-yanile ja teistele, võib olla palju punkte, sest need asuvad klassikaliste meridiaanide „marsruudil”.
Kuid lojaalsus iidsetele traditsioonidele (traditsioonilises Ida-meditsiinis) piirab seda ilmselt. LM Klimenko (1977) liigitab need keha punktid peamiselt nende asukoha järgi.
Nõelravi praktikas
extra-meridiaani "uus" (H; Ex) ja nimetamata (ilma teatud lokaliseerimiseta ja nimeta) akupunktuuripunktid, massaažipunkte kasutatakse samade põhimõtete kohaselt nagu meridiaanid. Lõikudes paiknevatel punktidel on üldreguleeriv (üld-peegeldi) mõju, teistes osakondades - peamiselt lokaalselt segmenteeritud. Anatoomograafiliste tunnuste tõttu (enamik neist paiknevad liigeste piirkonnas, sidemete läheduses jne) on need punktid vähem tundlikud kui meridiaanid. Mõned andmed kõigi andmete kohta peaksid olema meridiaanis, kuid nende arv ei sisaldanud neid.
Kõige sagedamini kasutatavad punktid, mis ei ole meridiaanid:
Joonis fig. Yin-tangi keha punkt
N1 Yin-tang (suletud palee) - asub vägistamise keskel kulmude vahele. TA: eesmine arter ja eesmine närv (trigeminaalse närvi esimesest harust). Süstimissügavus 3... 6 mm. Näidustused: silmahaigused, trigeminaalne neuralgia, neurogeenne oksendamine, rindkere põletik, peavalu, pearinglus, unetus, krambid lastel.
Nimi: "Yin" - "pitser; jäljend, jälgi ”; "Tang" - "saal". Iidsetel aegadel pöörasid nägijad (physiognomists) suurt tähelepanu kulmude uurimisele (Yin). Nad kutsusid seda ala Yin-tangi - „saatusepildi saali”. Yin-tangi piirkonna struktuuri ja seisundi tunnused on näidanud inimese olemust ja saatust. Näiteks arvati, et naha läikiv pind ja kulmude tasane vorm lapsel näitavad tulemas edukat karjääri. Yin-tangi kanalisatsioon paikneb kulmude keskmiste otste vahel, Yin-tangi piirkonnas, seega ka nimi. Teine nimi: Qu Mei.
Joonis fig. Keha punkt tai yang
Н2 Tai-yan (päike) - kulmude külgservast väljapoole ja allapoole, orbiidilt tahapoole 12 mm. TA: trigeminaalse närvi motoorne osa, pindmise ajutise arteri haru, trigeminaalse närvi teine haru. Süstimissügavus 6... 12 mm. Migreeni vaskulaarses-paralüütilises staadiumis tehakse pindmine süstimine, et põhjustada kerget verejooksu. Näidustused: migreen, konjunktiviit, hambavalu, näo närvi neuriit, näo lihaste kontraktsioon ja kontraktsioon, tinnitus, trigeminaalne neuralgia.
Kanalid nagu Tai-yang ("Yangi suur jõud"). Teine nimi: Qian-guan.
Joonis fig. Yu-Yao keha punkt
H3 Yu-Yao (kala serv) - õpilase tasandil, kulmude keskel, kus tundub soon. TA: supraorbitaalne arter ja supraorbitaalne närv, mis ulatub trigeminaalse närvi esimesest harust. Süstimissügavus 3... 6 mm. Sügavam süst on vastunäidustatud (süstimine silmamuna). Näidustused: silmahaigused, migreen, peavalu, trigeminaalne neuralgia.
Joonis fig. Jing-jini keha punkt, Yu-e keha punkt
H10 Jing-jin, Yu-e (jade ja kuldne vedelik) - keele frenulumi mõlemal küljel, hüpoklaavide veenides. TA: keele- ja hüpoglükeelsete närvide hargnemine. Süstimissügavus 3 mm.
Kerge verejooksu tekitamiseks tehakse pealiskaudne ja kiire süstimine. Näidustused: oksendamine, stomatiit, kõnehäired, ikterus, suhkurtõbi, hüpogloseali närvi neuriit.
Nimi: "jin" - "kuld, kuld"; "Jin" - "Jin-vedelik"; “Yu” - “jaspis, jasper”; "E" - "E-vedelik". Kehavedelikud jagunevad kaheks suureks rühmaks: Jin-vedelik ja E-vedelik. Chin-liquid - läbipaistev ja vedelik, ringleb piki keha koos kaitsva Qi-ga. E-vedelik on hägune ja paks, ringleb keha sees koos toitaine Qi-ga. Jin-vedelikul ja E-vedelikul on üks vorm, mis võib muunduda üksteiseks, seega on Hiina meditsiinis ühine nimetus - „kehavedelikud” (jin e). Punktid asuvad keele all hüpoglossalääre lähedal, millest eritub sülg, st „kuldne Jin-vedelik” ja „jaspis E-vedelik”.
[Jing].
Joonis fig. Hai Chuan kehapunkt
H11 Hai-Chuan (mereallikas) - keele keskel, keele sildal. TA: Linguaalse ja hüpoglükeemia närvide hüpoglükeemia arteri ja veeni hargnemine. Süstimissügavus 8 mm. Liigse verejooksu tekitamiseks tehakse pealiskaudne kiire süstimine. Näidustused: oksendamine, hüpoglükeemia närvi neuriit, glossitis, diabeet.
Joonis fig. Keha punktid shi-xuan
H30 Shih-Xuan (kümme kuulutust) - otstes (0,3 cm küünte vaba servast) kümme sõrme (sealhulgas Chung-Chun punktid, mis asuvad keskmiste sõrmede otstes). TA: oma palmiku sõrme arterid ja oma palmikõrvade närvid. Süstimissügavus 3 mm. Väike veritsus põhjustab kiiret ja pealiskaudset süstimist. Patsient: šokk, kollaps, tonsilliit, hüsteeria.
Nimi: "shi" - "kümme"; "Xuan" - "võta (vesi), vala." Shi-Xuan - kümme punkti kõigi sõrmede otstes, mis aitavad kaasa keha patogeensete soojuste "võtmisele", seega ka nimi. Teine nimi: Gui-cheng.
Nõelravi - üldteave
Akupressuur põhineb rangel teoreetilisel alusel, mis on piisavalt raske, et seda mõista ja seda eriti rakendada ettevalmistamata isiku elus. Sel põhjusel on selle valdkonna spetsialistid välja töötanud nn retseptid, mida kasutatakse inimese keha teatud tingimustes. "Retseptid" on valmis massaažipunktide komplektid. Patsiendi ülesanne on ainult pakutavate punktide regulaarne massaaž, ilma meridiaanide teooriasse ja "chi" energia voolamise reeglitesse inimese organite ja süsteemide kaudu.
Sellel leheküljel leiad võimalusi Hiina kodus kasutatava akupressuuri (nõelravi) rakendamiseks.
Soovitavatest punktidest valige 3–5 ja masseerige neid regulaarselt kirjeldatud režiimis, ei ole vaja mõjutada kõiki soovitatud punkte iga päev.
Nõelravi massaaž
Igapäevane akupressuur hoiab ära keha kaitsevõime nõrgenemise, vähendab nakkushaiguste kalduvust, suurendab tõhusust ja elukvaliteeti. Akupressuuri meetod on antud juhul toonik ja tehnika on sügav surve 0,5–1 minuti jooksul igas punktis. Päevapunkte saab masseerida hommikul pärast laadimist või õhtul.
Punktide leidmiseks kasutage pikkuse "tsuni" mõõdet, mille väärtus on rangelt individuaalne ja on määratletud kui vahemaa vasakpoolse inimese äärmiselt painutatud keskmise sõrme ja paremal asuva naise või pöidla suuruse vahel.
Punkt 1 (zu-san-li) - "pikaealisus" või "saja haiguse ravipunkt" - on sümmeetriline, on sääreluu 3 cun all patella kohal (pikliku jalaga) ja 1 tolli sääreluu esiservast väljapoole. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule istuvas asendis, jalad pikenevad.
Punkt 2 (Gao-Huang) - „saja haiguse ennetamise punkt” - on sümmeetriline, paikneb tagumisest keskjoonest 3 kraadi kaugusel IV ja V rinnaäärse lülisamba spinousprotsesside vahel. VII mugava selgroolüli selgroolülid on otstarbekas lugeda, mille seljaajus on rohkem kui teised, kui pea on kallutatud ettepoole. Massaaž peaks olema nii paremal kui vasakul. Teie positsioon: magamine maos või istudes, pisut ettepoole kaldudes.
Punkt 3 (San-Yin-Jiao) - "kolm YIN-i kohtumispunkt" - on sümmeetriline, sääreluu 3 CUN sisemise pahkluu kohal. Masseerimine on sarnane punktiga 1.
Punkt 4 (xuan-chung) - „punkt riputatud kellas” - sümmeetriline, asub sääreluu 3 kroonidel välimise pahkluu kohal. Masseerimine on sarnane punktiga 1.
Punkt 5 (da-doo) - "punkt suurlinnas" - sümmeetriline, mis asub jalgade taga- ja istmepinna piiril 1 metatarsaalse luu ja pöidla peamise fantaxi vahel. Masseerimine on sarnane punktiga 1.
Nõelravi massaaž suurenenud väsimuse (asteeniline sündroom) korral
Suurenenud või krooniline väsimus on tunne, mis on tuttav enamiku linnade ja külade kaasaegsele elanikkonnale. Sellises olukorras on vaja kohandada une ja puhkuse viisi, teha värskes õhus kerget võimlemist, püüda stimuleerida positiivseid emotsioone.
Akupressuur aitab lahendada kroonilise väsimuse probleemi. Mõju punktidele on tehtud toonimismeetodiga, võttes sügavat survet 0,5–1 minutiks.
Punkt 1 (Fu-si) - "punkt oru pinnal" - sümmeetriline, on 1 cun ülalpool kõverat, mis asub bicepsi femoris siseküljel. Masseerige samaaegselt mõlemal küljel istumisasendis, pooleldi painutatud jalgadega.
Punkt 2 (zhao-hai) - „suure klaasi punkt” - on sümmeetriline, asub jala sisemise pahkluu all jalgade naha selja- ja istmepinna piiril. Masseerige samaaegselt mõlemal küljel istumisasendis, jalad painutatakse põlvili.
Punkt 3 (Xing-Jian) - „piisava lõhe punkt on sümmeetriline, asub jala tagaosas I ja II metaarsete luude vahel, maksimaalse lõhe vahel luude vahel. Masseerimine on sarnane punktiga 2.
Punkt 4 (qu-quan) - „punkt, kus allikas paindub” - on sümmeetriline, paikneb põlveliigese piirkonnas poplitealise klapi siseküljel patella keskel. Massaaž üheaegselt mõlemal küljel on sarnane punktiga 1.
Punkt 5 (väljaanne) - „rida puuduv punkt” - on sümmeetriline, 1,5 cm kõrgemal randme küünarvarrast raadiuses, mis on raadiuses stüloidse protsessi taga. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule istumisasendisse, käsi asub laual.
Punkt 6 (he-gu) - "igast küljest suletud punkt" - on sümmeetriline, mis asub käe tagaosas I ja II metakarpaluu luude vahel, lähemal II metakarpalale. Massaaž istudes asendis paremale ja vasakule, käsi toetub lauale.
Punkt 7 (qui-chi) - "mähisepunkti punkt" - sümmeetriline, paikneb küünarliigese piirkonnas klapi otsas, mis moodustub käe kummardamisel küünarnuki küljest pöidla küljest. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule istumisasendis, pooleldi painutatud käsi asub laual, peopesa alla.
Akupunktuuri massaaž unehäirete korral
Unehäired ei ole iseseisev haigus, vaid keha erinevate häirete sümptom. Seetõttu ei tohiks võitlus täieliku une eest algata pillidest, vaid elu normaliseerumisega ja mõistliku vaimse ja füüsilise töö kombinatsiooniga.
Kõigil nendel juhtudel võib punktmassaaž olla kasulik. Mõju punktidele on tehtud rahustava meetodiga valguse löögi tegemiseks, aeglustades rütmi või kerget rõhku 3–5 minutit.
Punkt 1 (in-tang) - "punkt otsaesist" - asümmeetriline, paikneb kulmude sisemisi otsasid ühendava joone keskel. Massaaž selja taga lamades või peaga painutatuna.
Punkt 2 (tai-chun) - „jala kõrge punkt” - sümmeetriline, asub jala tagaosas I ja II metalaarsete luude vahelise kitsama punkti juures. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule istudes või põlvili painutatud jalgadega lamades.
Punkt 3 (li-dui) - „range muutmise punkt” - sümmeetriline, asub 3 mm kaugusel. küünte II varba nurgast väljapoole. Massaaž peaks olema nii paremal kui vasakul. Sinu positsioon, seljas.
Punkt 4 (chao-hai) - „punkt suurel klaasil” - on sümmeetriline, asub jala sisemise pahkluu all, jala naha taga- ja istmepinna piiril. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule, aluspinnas, põlvedel painutatud või istudes.
Punkt 5 (relv-päike) - "printsi lapselapse punkt" on sümmeetriline, asub jalgade jala naha tagaosa ja istmepinna piiril I metatarsaalse luu all. Masseerimine samaaegselt paremal ja vasakul on sarnane punktiga 4.
Punkt 6 (Shen-May) - „punkt venituslaevas” - on sümmeetriline, mis asub jalalaba välimise pahkluu all jalalaba ja jalgade näärme ääres. Massaaž korraga paremale ja vasakule põlvedega istudes või lamades.
Punkt 7 (Jiu-wei) - "tuvi saba punkt" - on asümmeetriline, mis asub kõhul esiserval keskjoonel 1,5 cm allpool rinnakorvi xiphoidi. Massaaž seljas lamades, lõõgastav.
Punkt 8 (Shen-man) - "punkt jumalikul väraval" - sümmeetriline, mis asub randme esipinnal süvendite vahel keskjoonel olevate kõõluste vahel. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule istumisasendisse, käsi asub laual, peopesa üles.
Punkt 9 (qu-quan) - „punkt, kus allikas paindub” - on sümmeetriline, paikneb põlveliigese piirkonnas põlveliigese klapi siseküljel patella keskel. Massaaž korraga mõlemal küljel.
Unetuse unistus toimub ainult õhtul. Võimaluse korral võib massaaži teostada teine isik. Kindlasti ei ole vaja kasutada kõiki määratud punkte. On vaja koguda mitu punkti või võib-olla isegi üks, mille massaaž toob kaasa terve rahuliku une.
Kui une ajal piinab teid halvad, rasked unistused, proovige seda nende punktide massaažiga parandada.
Punkt 1 (in-tang) - "punkt otsaesist" - asümmeetriline, paikneb kulmude sisemisi otsasid ühendava joone keskel. Massaaž selja taga lamades või peaga painutatuna.
Punkt 2 (shen-zhu) - "kehaosas olev punkt" - on asümmeetriline, mis paikneb III ja IV rinnaäärse selgroolülide seljajoonel. Massile tuleb teine inimene. Teie positsioon: magama maos väikese padja all mao all.
Kui liigne töö ja närviline depressioon häirivad normaalset une, erinevad mõtted, mis teie peaga pöörlevad. Selle probleemi lahendamiseks peate järgmiste punktide korral regulaarselt massaaži tegema. Massaaž viiakse läbi rahustava meetodiga, kerge vajutusega, vajutades 3–5 minutit.
Punkt 1 (hou-din) - "pea tagumise mäe punkt" - on asümmeetriline, asub pea peal, tagakülje keskjoonel 5,5 kuupmeetrit peanaha tagumise piiri kohal. Massaaž istuvas asendis, kui pea on ettepoole painutatud.
Punkt 2 (qi-hai) - „energia meri” - asümmeetriline paikneb kõhu ääres keskjoonel 1,5 cm alla naba. Massaaž kaldasendis, lõõgastav.
Punkt 6 (Shen-May) - „punkt venituslaevas” - on sümmeetriline, mis asub jalalaba välimise pahkluu all jalalaba ja jalgade näärme ääres. Massaaž korraga paremale ja vasakule põlvedega istudes või lamades.
Nõelravi massaaž peavalu
Peavalu võib olla erinevatel põhjustel, seega on alati mõttekas konsulteerida arstiga. Regulaarsel kasutamisel võib akupressuur olla hea ennetus püsivate peavalude puhul. Sellisel juhul teostatakse akupressureid rahustava meetodi abil, mille abil punkt 3 - 5 minutit paistab. Sümmeetrilisi punkte masseeritakse üheaegselt. Massaaži ajal peaks inimene istuma lõdvestunud.
Punkt 1 (Kun-Lun) - "punkt Kun-Lun mäel" - on sümmeetriline, asetseb jalalaba kreeni-kõõluse ja välise pahkluu vahel selle keskel. Massaaž korraga paremale ja vasakule istumisasendisse, jalad painutatakse põlvili.
Punkt 2 (chih-yin) - "Yini saavutamise punkt" - sümmeetriline, on 3 mm väljapoole jala väikese sõrme küünte nurgast. Massaaž korraga paremale ja vasakule istumisasendisse, jalad painutatakse põlvili.
Punkt 3 (xuan-li) - „vabalt riputatava tasakaalu punkt” on sümmeetriline, mis asub kõrva ülaserva tõmmatud horisontaalse joone ja peanaha piirist 1,5 cm tagurpidi ristumiskohas. Massaaž korraga paremale ja vasakule. Fotol on valge punkt.
Punkt 4 (tai-yan) - "päikesepunkt" - sümmeetriline, mis paikneb ajalises fossa peanaha ääres. Massaaž korraga paremale ja vasakule.
Punkt 5 (Feng Chi) - „punkt õhumahuti juures” on sümmeetriline, mis paikneb okulaarse süvendi keskel sternocleidomastoidi lihasesse kinnitamise kohas. Massaaž korraga paremale ja vasakule. Fotol on valge punkt.
Punkt 6 (tsin-min) - "silmade sära" - sümmeetriline, 2 - 3 millimeetrit nina suunas silma sisemisest nurgast. Istuvas asendis pöidla või sõrmega masseerimine samaaegselt mõlemal küljel, kerge liikumisega, peaks olema suunatud kaherealiste kaarte alla.
Toonimismeetod mõjutab järgmisi punkte, võttes sügava rõhu 0,5–1 minuti jooksul.
Punkt 1 (he-gu) - "igast küljest suletud punkt" - on sümmeetriline, mis asub I ja II metakarpaluu luude käe tagaosas, lähemal II metakarpalale. Massaaž istudes asendis paremale ja vasakule, käsi toetub lauale. Punkt 2 (väljaanne) - “rida puuduv punkt” - on sümmeetriline, 1,5 kraadi kõrgusel keskmise randme kortse kohal olevast käsivarrest, raadiusest stüloidse protsessi süvendis. Massaaž vaheldumisi paremale ja vasakule, asetades oma käe lauale.
Punkt 3 (zu-san-li) - „pikaealisuse punkt” - on sümmeetriline, paikneb sääreluu juures 3 kuubikut patella alumise serva all ja 1 tolli sääreluu eesmise serva kohal. Massaaž samaaegselt paremale ja vasakule istuvas asendis, jalad pikenevad.
Punkt 4 (jing-men) - "kuldse värava punkt" - sümmeetriline, asub kõhul XII ribi vaba serva ees. Massaaž istudes samal ajal paremale ja vasakule.
Punkt 5 (shen-shu) - „neerude leppimispunkt” - sümmeetriline, asub 1,5 cm kaugusel selja keskjoonest II ja III nimmepiirkonna selgroo protsesside vahelise lõhe tasemel. Massaaž peaks olema nii paremal kui vasakul. Teie seisukoht, mis asub kõhul ja kõhuga padja all.
Täiendavad artiklid, mis sisaldavad kasulikku teavet
Kõik eksperdid on ühel meelel, et seljavalu allikaks on selgroo närvijuurte kokkusurumine, mis on tingitud põikivahemike kandmisest. Loe edasi.
1. Kas migreen põhjustab täiendavat haigust? Puuduvad tõendid selle kohta, et sagedased migreenirünnakud põhjustaksid püsivat ajukahjustust. Loe edasi.
Tai yan punkt
Algne asend: alaline asend (2).
Keha lõdvestus, silmad suletud. Käed alla.
Ühendage peopesad kõhu tasandil, nii et keskmised sõrmed puutuvad kokku. Pöidlad peaksid suunama ülespoole (vt joonis 67).
Kujutage ette ja tunne, et olete suve vihma all. Tunne oma peast voolav vesi üle kogu keha: pea, nägu, rind, selja, jalad. Sa oled õnnelik ja vaba, tunned suvise vihma värskust ja kergust.
Oodake “vihmas” 10–15 minutit.
Mõelge pärast määratud aja möödumist, et vihm on lõppenud. Langetage käed.
Algne asend: istumisasend.
Silmad on suletud, keha on lõdvestunud, mõistus kustutatakse mittevajalikest mõtetest. Sisemine välimus on suunatud iseendale.
Spread oma käsi erinevates suundades, sentimeetrit 10 iga puusa. Sõrmed, mis liiguvad ettepoole, peopesad vaatasid alla.
Kujutage ette, et peopesadel asuvad Lao-relvapunktid (vt joonis 17) on ühendatud jalgade Yun-Quan punktidega [17] (vt joonis 68).
Punktidega töötamine peaks olema 20 kuni 30 minutit.
Mitu korda treeningut teha: Harjutus tuleb teha kaks korda päevas nii hommikul kui ka õhtul.
4.4. Töötage punktidega Yun-Chuan. Pildi loomine
Ravi ja ennetamine: neerupuudulikkus, hüpertensioon.
Algne asend: alaline-II
Keha on lõdvestunud, silmad on suletud, mõistus kustutatakse mittevajalikest mõtetest, hingamine on rahulik, sisemine pilk on suunatud iseendale.
Kontsentreerige ja visualiseerige Yun-Quan punktid (vt joonis 69).
Punkte tuleb visualiseerida vähemalt 20 minutit.
Mitu korda päevas harjutuse tegemiseks: treening tuleb teha kaks korda päevas nii hommikul kui ka õhtul.
4.5. Töötage tai yang-punktidega
Ravi ja ennetus: migreen, pearinglus, peavalu.
Algne asend. Alaline positsioon - II.
Keha on lõdvestunud. Silmad suletud. Teadvus on rahulik, sisemine pilk on suunatud sissepoole. Nüüd visualiseeri Tai-yani punktid [18]. Punktide töötamiseks kulub umbes 10 minutit.
Sissejuhatava fragmendi lõpp.
Teksti annab liters LLC.
Lugege seda kogu raamatut, ostes kogu õigusliku versiooni liitrites.
Visa, MasterCard, Maestro krediitkaardiga, mobiilikonto, makseterminali, MTS-i või Svyaznoy salongi, PayPali, WebMoney, Yandex.Money, QIWI rahakoti, boonuskaartide või mõne muu teile sobiva meetodi abil on võimalik turvaliselt tasuda raamatu eest.
Yun-Chuan - kergelt väänata oma varbad, ja sa leiad punkti jala keskele (vt joonis 69).
tai-yan - punkt ei ole templi sügavustes, mõlemal pool otsaesist (vt joonis 70).